更新 10年 10月 31日 (  曜日)

リハビリ日記10-10月

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       8月へ9月へ10月へ11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日           時  訓        練         内         容 訓練場所 その他
10/1金

天気・曇り            
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時20分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 7勝 3負

囲碁よく見えま
した。
 7時20分〜7時40分  今日も、曇りで朝の温度低く筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。 
 7時40分〜7時55分  食事(朝) パン1枚、牛乳1カップ、アメ4個、
 
 7時55分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。 引き続筋肉がほぐれ
たので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 
 8時45分〜10時35分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール10月の花だよりの発信・適宜日記を書く) 
10時35分〜10時55分    業者がバイオステップ のメンテナンスに見えた。
10時55分〜11時40分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの給水を行う。  
11時35分〜12時0分  食事(昼) ざるそば梨1個、
 
 12時0分〜1時10分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 
 1時35分〜5時40分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  6時0分〜6時25分  食事(夜) 赤飯味噌汁、梨半分、
 
 6時25分〜7時15分  インターネット囲碁をする 1勝 1 負
7時15分〜7時25分  パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
 
9時0分 〜11時0分   インターネット囲碁をする 4勝 3 負

 
 11時10分   就寝
10/1 金

1時45分

5時40分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成22年41回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席13人 欠席2人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(13分・3セット)
     →シーソスッテプ(8分・120回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(なし)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(100回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い。
   5時0分 整理体操(ストレッチ) 

5時40分  帰宅


社)梅の樹
会フラワ
ープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
 10/2土

天気・曇りのち晴れ
 自主トレ→歩行訓練等
  
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
 6時30分  起床  前日のリハビリ訓練の疲れで起床が30分遅れました。着替えをしながら、サタデーズバッとニュースとNHKニュースを見る。   
7時30分〜7時45分   今日も秋の気配が感じられます 雲りで(16度)寒く感じます。筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ   
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 6負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
7時45分   空腹時血糖値の検査 83 で良い数値です。

7時45分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ 2個 NHKニュースを見ながら食事。

8時15分〜8時45分  バイオステップ訓練 が入り使い始めめて1週間がたち少しずつ慣れてきました。朝はマヒが強くなかなか握れない指ストレッチをしてから15分行う。 引き続筋肉がほぐれたのでマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
8時45分〜8時55分  家の中で管理しているランの苗に給水、液肥を与える。

9時0分〜9時20分  パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
  
インターネットオクションに参加。  
 9時20分〜9時45分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負。
 
 9時40分  食後2時間の血糖値の検査 137  いです。アメ2個17i多い様です。

9時45分〜11時05分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから17分行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。後に
大分暖かくなったので庭に出て歩行訓練をしながらランの苗に給水、液肥を与える
11時10分〜11時45分  食事(昼) 赤飯、煮物、味噌汁、梨半分、

 12時10分〜1時30分   インターネット囲碁をする。  3 勝 0 負。
 
1時35分〜2時0分  バイオステップ訓練 大分暖かくなったがまだ寒く マヒが強くなかなか指が握れない、 指ストレッチをしてから17分行う。 
 2時25分〜4時50分  インターネット囲碁をする。  4 勝 1 負
 
4時50分〜5時15分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
5時30分  空腹時血糖値の検査 94  で良い数値です。
5時30分〜6時0分  食事(夜) 赤飯少々、カレーうどん少々、煮物、梨半分、

6時30分〜6時15分 バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。

7時30分〜9時30分  インターネット囲碁をする。  1 勝 5 負
 インターネットオクションに参加 ラン1株 = 2,000円 
 9時0分  食後2時間の血糖値の検査 170  いです梨い1/4半分30i多い様です。

9時30分〜10時30分    テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10 時40分   就寝
 
 10/3日

天気・曇りのち晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
  一日の反省・
感想出来事
 7時0分  起床 着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  

 
インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 5負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
 7時30分〜7時45分  今日は、晴れて少し暖かくなる様です 私にとってはやはり晴れも朝は寒く感じます。
筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
 7時45分〜8時15分  食事(朝)パン1枚、牛乳半カップ、アメ 3個NHKニュースを見ながら食事。
 
8時20分〜8時50分  バイオステップ訓練 大分暖かくなったがまだ寒く マヒが強くなかなか指が握れな
い、 指ストレッチをしてから17分行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に
重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
9時0分〜5時20分  今日も友人がランの植え替えを手伝いに来てくれる。
35鉢のランの植え替えが出来ました。植え替え手間代=15千円
苔代2x2500(`)=5千円 鉢代30x8円= 2400円
 
 9時10分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
 
インターネットオクションに参加。  

10時0分 〜10時50分   テレビ(剣客商売)を見る
 
10時50分〜11時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから19分行う。 引き続筋肉がほぐれ
たので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
11時35分〜12時10分  食事(昼) 寿司、梨半分、
 
 12時20分〜3時05分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
3時30分〜4時10分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから22分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
5時25分〜5時50分   食事(夕) 肉巻きご飯1個、アジ、味噌汁、梨半分、
 
5時50分〜6時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから22分行う。
 
  6時35分〜10時20分  インターネット囲碁をする。 2 勝 4 負
 インターネットオクションに参加  
 10時30分   就寝
 
 10/4月

天気・雨
  主トレ→歩行訓練等
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。 

  
インターネット
囲碁をする。 
 2勝 7負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
8時0分〜8時15分  今日は、朝から雨で朝の温度が低く非常寒い 筋肉の動きが悪い。卓上でマヒ側の
左腕と指のストレッチ。
8時15分〜8時40分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ4個
 
 8時45分〜9時10分 バイオステップ訓練 ストレッチをしてから22分行う。 引き続筋肉がほぐれたの
で マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

 今日もデーサビスの日ですが急用ガ出来て、休む。 
9時15分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
 須和田農園にランの注文をする。3株=3万円 
9時0分〜5時30分  今日も友人がランの植え替えを手伝いに来てくれる。
40鉢のランの植え替えが出来ました。植え替え手間代=13千円
苔代2x2500(`)=5千円 鉢代30x8円 =2400円
 
10時0分〜10時10分    パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
 
インターネットオクションに参加。  
 
11時10分〜11時45分   バイオステップ訓練 のストレッチをしてから24分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

12時30分〜1時15分 食事(昼) かつ丼、お吸い物、
  
1時20分〜1時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 2 負
 
2時40分〜3時05分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから25分行う。
 
3時10分〜4時35分  インターネット囲碁をする 0 勝 1 負
 
 5時30分〜5時45分  食事(夜) 1膳、唐揚げ、豆腐汁、

 5時45分〜6時0分   訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
  
 6時0分〜6時35分    訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ
 
6時40分〜7時05分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから20分行う。
 
 7時0分〜10時10分  インターネット囲碁をする。  1 勝 4 負
 インターネットオクションに参加。 
10時15分   就寝
 
 10/5火

天気・晴れ時々曇り
 

1時45分

5時40分
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅及び
社)梅の樹
会フラワ
ープラム
  一日の反省・
感想出来事
 6時20分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 3負

囲碁よく見えま
した。
 7時15分〜7時30分  今日は、午前中晴れの様で朝の温度が少し高く蒸し暑い 筋肉の動きが良いがやは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時25分〜7時40分  食事(朝) パン1枚、コーンスープ1カップ牛乳半カップアメ3個

 7時40分〜8時30分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 25分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 
 8時30分〜9時0分  パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
日記を書く)

   
 9時05分〜9時20分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 
 9時20分〜9時50分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時40分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 
9時40分〜11時10分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年40回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレ
ッチをした
後に庭で歩行訓練をする。
11時20分〜12時05分   食事(昼) 長崎ちゃんぽん、ミカン1個
 12時15分〜1時0分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 
 1時35分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 5時30分〜6時05分  パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
日記を書く)

 6時05分〜6時30分  食事(夕) 1膳、唐揚げ、茄子の甘煮、味噌汁、梨半分、
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  5 勝 2 負
 
  10時05分  就寝 
 10/5火

1時45分

5時20分
パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成22年42回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席10人 欠席5人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今
日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(20分・2セット)
     →シーソスッテプ(8分・120回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(1回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(60回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い。
   5時0分 整理体操(ストレッチ) 

5時20分  帰宅
 

 
社)梅樹会フラワ
ープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
 10/6水

天気・晴れ時々曇り
 
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
 6時20分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 5 負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
 7時30分〜7時45分  今日は、晴れで朝の温度が少し高く蒸し暑い筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左
腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査103 良 で良い数値です。
 7時45分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ3個
 
 7時15分〜9時0分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 20分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 136  で良い数値です。牛乳1カップ、36iが多い
様です。

 9時10分〜9時45分 インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
 9時45分〜9時55分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール9月の花だよりの発信・適宜日記を
書く)
 
9時55分〜10時40分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。後に暖かい
ので庭にでて歩行訓練をする。ランの写真撮影と給水を行う。  
 10時45分〜11時35分 インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 
11時50分〜12時30分  食事(昼) 長崎チャンポン梨1個、
 
2時30分〜1時05分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 15分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 1時10分〜4時50分 インターネット囲碁をする 3 勝 2 負
 
 4時55分〜5時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 5時35分〜6時10分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 6時15分〜6時30分   食事(夜) シメジご飯1繕、鳥の唐揚げ、けんちん、サラダ 
 空腹時血糖値 の検査125 良 で良い数値です。 
6時40分〜7時05分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 15分行う。 

9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る
 
  7時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする。  3 勝 3 負
 
 10時30分   就寝
 
 10/7木

天気・晴
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  、なかなか起きられない(30分遅れ)。着替えをしながら、みのもんた
バッ
ニュースとNHKニュースを見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 3 負

囲碁よく見えま
した。
7時20分〜7時35分   今日ですがすごく寒く(15度)感じます。顔面にシビレが強く感じます。筋肉の
動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ 5個
 NHKニュースを見ながら食事。
8時0分〜8時45分   バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。マヒ側の足に重心か
けを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール10月の花だよりの準備・適宜
日記を書く) 
9時05分〜10時15分   インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

 10時15分〜10時35分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 11時0分〜11時30分   食事(昼) シメジご飯1繕、けんちん、梨半分、
 
 
11時35分〜12時 45分   インターネット囲碁をする  2 勝 0 負

12時45分〜1時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
 
1時0分〜1時25分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ 
 
 3時45分〜4時45分  訪問リハビリ訓練 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)
 今年41 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)(理学療法士PT)
今日は少し寒いので、室内でストレッチ後に歩行訓練をした。筋肉の動きがだいぶ
良い
 4時50分〜5時0分  パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール10月の花だよりの準備・適宜
日記を書く) 
5時0分〜5時 45分   インターネット囲碁をする  1 勝 0 負

 5時45分〜6時0分   食事(夜) 柿ずし、けんちん、梨半分、

 6時0分〜6時15分   バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。
 
6時20分〜1時30分   インターネット囲碁をする  2 勝 2 負

 1時35分   
 就寝
 10/8金

天気・曇り時々晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
 7時0分  起床  夜更かしでなかなか起きられない(1時間遅れ)。着替えをしながら、みのも
んた
ズバッニュースNHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 8 負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
 7時30分〜7時45分  今日も、曇りで朝の温度低く筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指の
トレッチ。
 
 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚、牛乳1カップ、アメ4個、
 
 8時0分〜8時40分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。 引き続筋肉がほぐれ
たので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 
 8時45分〜8時55分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メールの発信・適宜日記を書く) 
9時0分 〜10時45分   インターネット囲碁をする 1 勝 2 負
 
10時45分〜11時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。後に暖か
いので庭にでて歩行訓練をする。ランの給水を行う。  
11時35分〜12時0分  食事(昼) ハンバーガー1個ポテト、コーヒー、
 
 12時0分〜1時10分  インターネット囲碁をする 0 勝 2 負
 
 1時35分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  6時0分〜6時25分  食事(夜) 1繕、けんちん、オムレツ、サラダ、梨半分、
 
7時15分〜7時25分  パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
 
7時30分 〜11時0分   インターネット囲碁をする 3 勝 4 負
 
 11時10分   就寝
 10/8 金

1時45分

5時20分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成22年41回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席13人 欠席2人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今
日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(20分・2セット)
     →シーソスッテプ(10分・150回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(1回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(30回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い。
   5時0分 整理体操(ストレッチ) 

5時20分  帰宅

 
社)梅の樹
会フラワ
ープラム
  
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
 10/9土

天気・曇り時々小雨
 自主トレ→歩行訓練等
  
  
自宅
 一日の反省・
感想出来事
 5時55分  起床  前日のリハビリ訓練の疲れで起床が分遅れると思ったがランの模様しがある
ので早く目が覚めた。着替えをしながら、サタデーズバッとニュースとNHKニュースを
見る。
 
  
インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 4 負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
6時45分〜7時0分   秋の気配が感じられます 雲りで(15度)寒く感じます。筋肉の動きが少し悪い。卓
上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時0分   空腹時血糖値の検査 93 で良い数値です。

7時0分〜7時20分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ 2個 NHKニュースを見ながら食事。

7時20分〜7時50分  バイオステップ訓練 が入り使い始めめて2週間がたち少しずつ慣れてきました。
朝はマヒが強くなかなか握れない指ストレッチをしてから15分行う。 引き続筋肉
がほぐれたのでマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用
する。
7時55分〜8時05分  家の中で管理しているランの苗に給水、液肥を与える。

8時05分〜8時30分  パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
  
インターネットオクションに参加。  
8時40分〜1時0分   東青梅市民センター文化祭に参加(ラン友会)
 
11時10分〜11時45分  食事(昼) タンメン梨半分、

 12時10分〜4時30分   インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負。
 
4時30分〜5時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。 引き続筋肉がほぐれ
たので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
5時30分  空腹時血糖値の検査 224 不可 で悪い数値です。
5時30分〜6時30分  食事(夜) 煮込みうどん、柿1個、

6時0分〜6時30分 バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する


7時30分〜9時30分  インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負
 インターネットオクションに参加
 9時0分  食後2時間の血糖値の検査 122  いです柿1個22i多い様です。

9時30分〜10時0分    テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10 時0分   就寝
 
10/10日

天気・雨のち曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
 7時0分  起床 着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  

 
インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 2 負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
 7時30分〜7時45分  私にとってはやはり雨の朝は寒く感じます。筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の
左腕と指のストレッチ 
 7時45分〜8時15分  食事(朝)パン1枚、牛乳半カップ、アメ 3個NHK(三銃士・ニュースを見ながら
事をする。
 
8時15分〜8時50分  バイオステップ訓練 雨でまだ寒く マヒが強くなかなか指が握れない、 指スト
レッチ
をしてから15分行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主
に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 9時0分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
 
インターネットオクションに参加。  

10時0分 〜10時45分   テレビ(剣客商売)を見る
 
10時45分〜11時35分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから19分行う。 引き続筋肉がほぐれ
たので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
12時0分〜12時20分  食事(昼) 煮込みうどん、梨半分、
 
 12時20分〜1時55分  NHK杯囲碁観戦をする 
 
2時0分〜3時05分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから15分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。後に
暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの写真撮影と給水を行う。  
 4時0分〜4時55分  ラン友が訪ねてくる。1時間ほどラン談義に花が咲く。
 
6時0分〜6時30分   食事(夕) イカご飯半分、すいとん、リンゴ半分、
 
6時30分〜6時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから22分行う。
 
  6時35分〜10時0分  インターネット囲碁をする。 3 勝 2 負
 インターネットオクションに参加  
 10時0分   就寝
 
10/11月

体育日

天気・晴
  主トレ→歩行訓練等
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。 

  
インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 8 負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
7時15分〜7時30分  今日は、朝から晴ているが朝の温度が低く非常寒い 筋肉の動きが悪い。卓上でマ
ヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時30分〜7時50分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ4個
 
 7時50分〜8時30分 バイオステップ訓練 ストレッチをしてから15分行う。 引き続筋肉がほぐれたの
で マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

 今日もデーサビスの日ですが急用ガ出来て、休む。 
8時35分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
 
9時40分〜10時05分    パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
 
インターネットオクションに参加。  
 
10時05分〜11時0分  インターネット囲碁をする 0 勝 2 負
 
11時0分〜11時40分   バイオステップ訓練 のストレッチをしてから15分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

11時45分〜12時05分 食事(昼) すいとん、おはぎ半分、リンゴ半分、
  
1時20分〜1時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 5 負
 
2時40分〜3時05分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから15分行う。
 
3時10分〜4時35分  インターネット囲碁をする 3 勝 0 負
 
5時15分〜5時30分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから15分行う。
 
 5時35分〜6時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 6時0分〜6時45分  食事(夜) アナゴ寿司味噌汁、梨半分、

6時40分〜7時05分 インターネット囲碁をする 0 勝 1 負

 7時0分〜10時10分   インターネットオクションに参加。ラン1株 = 20,000円 
 
10時15分   就寝
 
10/12火

天気・曇り時々


1時45分

5時40分
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅及び
社)梅の樹
会フラワ
ープラム
 一日の反省・
感想出来事
 6時20分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 2 負

囲碁よく見えま
した。
 7時15分〜7時30分  今日は、午前中曇りの様で朝の温度が少し高く暑いが 筋肉の動きが悪い やはり
顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時25分〜7時40分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップアメ4個

 7時45分〜8時10分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 15分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 
 8時10分〜8時30分  パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
日記を書く)
   
 9時05分〜9時20分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負
 
 9時20分〜9時50分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時40分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 
9時40分〜11時30分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年42回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレ
ッチをした
引き続筋肉がほぐれたので 庭で歩行訓練をする。ランの写真撮影と給水を行う。
11時35分〜12時05分   食事(昼) 煮込みうどん、梨半分、
 12時15分〜1時0分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 
 1時35分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 5時30分〜6時05分  パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
日記を書く)

 6時05分〜6時30分  食事(夕) 1膳、焼き肉、サラダ、味噌汁、梨半分、
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  5 勝 2 負
 
  10時05分  就寝 
 0/12火

1時45分

5時20分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成22年42回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席13人 欠席2人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日
も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(13分・3セット)
     →シーソスッテプ(10分・160回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(なし)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(130回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動き
  が良い

※ 今日は訓練中に指導員がいなくなり踏み台うえでこわかった。
   5時0分 整理体操(ストレッチ) 

5時20分  帰宅


社)梅の樹
会フラワ
ープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
10/13水

天気・晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
  
自宅
 一日の反省・
感想出来事
 6時20分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

 
チリ落盤事故
(33人)救出始
まる。

インターネット
囲碁をする。 
 8勝 15 負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
 7時30分〜7時45分  今日は、晴れで朝の温度が少し高く筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査84 で良い数値です。
 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚、牛乳1カップ、アメ2個
 
 7時0分〜8時40分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 15分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 138 優 で良い数値です。牛乳カップ、38iが多
い様です。

 9時10分〜9時45分 インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
 9時45分〜9時55分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール9月の花だよりの発信・適宜日記を
書く)
 
 10時45分〜11時35分 インターネット囲碁をする 0 勝 3 負
 
11時40分〜12時0分  食事(昼) コンニャクそうめん梨1個、
 
2時30分〜1時05分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 15分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 1時10分〜4時50分 インターネット囲碁をする 3 勝 7 負
 
 4時55分〜5時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 5時35分〜6時10分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 6時15分〜6時30分   食事(夜) シメジご飯1繕、鳥の唐揚げ、けんちん、サラダ 
 空腹時血糖値 の検査125 良 で良い数値です。 
6時40分〜7時05分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 15分行う。 

9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る
 
  7時40分〜1時30分  インターネット囲碁をする。  4 勝 4 負
 
 1時30分   就寝
 
10/14木

天気・曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
  
自宅
一日の反省・
感想出来事 
7時0分  起床  、なかなか起きられない(1時間遅れ)。着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュースを見る。           
インターネット
囲碁をする。 
 10 勝 9 負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
7時30分〜7時45分   今日曇りですごく寒く(15度)感じます。顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動き
が悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時45分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ 5個
 NHKニュースを見ながら食事。
8時15分〜8時45分 バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 15分行う。 引き続筋肉がほぐれたの
で マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール10月の花だよりの準備・適宜日
記を書く) 
9時15分〜9時45分  訪問診療(東青梅診療所川口先生)定期健診、
健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)の他に主に血糖検査の為に採血を行う。 引続き
食事後の血糖値に注意をするよう指示があった。
次回(11月は11日)(高齢者インフルエンザ予防接種を予約)  
 
 9時50分〜10時35分   インターネット囲碁をする  3 勝 1 負
 
11時0分〜11時35分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 17分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 11時0分〜11時30分  食事(昼) 野菜ラーメン、梨半分、
 
 
11時35分〜2時 45分   インターネット囲碁をする  2 勝 2 負

 3時15分〜4時15分  訪問リハビリ訓練 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)
 今年41 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)(理学療法士PT)
今日は道路に出て信号機のわたり方を行う。筋肉の動きがだいぶ良い
 4時15分〜4時45分  パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール10月の花だよりの準備・適宜日記を書く) 
4時45分〜5時 40分   インターネット囲碁をする  1 勝 2 負

 5時40分〜6時0分   食事(夜) のり巻きずし、けんちん、メロン半分、

 6時0分〜6時30分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 18分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

 
6時40分〜1時30分   インターネット囲碁をする  4 勝 4 負

 1時35分   
 就寝
10/15金

天気・曇り時々晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
 7時0分  起床  夜更かしでなかなか起きられない(1時間遅れ)。着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 1 負


囲碁よく見えま
した。
 7時25分〜7時40分  今日も、曇りで朝の温度低く筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。
 
 7時40分〜7時50分  食事(朝) パン1枚、牛乳1カップ、アメ4個、
 
 7時50分〜8時35分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから20分行う。 引き続筋肉がほぐれ
たので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 
 8時40分〜8時55分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メールの発信・適宜日記を書く) 
9時0分 〜10時45分   インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
10時0分〜11時30分  宅地開発道路設置に伴う隣地境界及び公道境界に立ち会う。

11時35分〜12時0分  食事(昼) おむすびけんちん、コーヒー、
 
 12時0分〜1時10分  インターネット囲碁をする 2 勝 0負
 
 1時35分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  6時0分〜6時25分  食事(夜) 1繕、秋刀魚の甘煮、、サラダ、
 
7時15分〜7時25分  パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクションに参加。ラン1株 = 10,000円   
7時30分 〜10時0分   インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 
 10時15分    就寝
10/15金

1時45分

5時20分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成22年43回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席12人 欠席3人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日
も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(5分・80回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(1回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(120回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動き
  が良い

※ 今日は訓練中の指導員が特に対応が良かった。
   5時0分 整理体操(ストレッチ) 

5時20分  帰宅


社)梅の樹
会フラワ
ープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
10/16土

天気・晴れ
 自主トレ→歩行訓練等
  
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
 7時0分  起床  前日のリハビリ訓練の疲れで起床が50分遅れる。着替えをしながら、サタデ
ズバッとニュースとNHKニュースを見る。
 
 
インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 4 負


囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
7時45分〜8時0分   秋の気配が感じられます 晴れても(15度)寒く感じます。筋肉の動きが悪い。卓上
でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
8時0分   空腹時血糖値の検査 72 で良い数値です。

8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ 2個 NHKドラマ(てっぱん)を見ながら食事。

8時15分〜9時0分  バイオステップ訓練 が入り使い始めめて3週間がたち少しずつ慣れてきました。
やはり朝はマヒが強くなかなかハンドルが握れない指ストレッチをしてから20分行
う。 
引き続筋肉がほぐれたのでマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下
の手すりを利用する。
9時05分〜9時10分  家の中で管理しているランの苗に給水、液肥を与える。

9時10分〜9時25分  パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
  
インターネットオクションに参加。  
 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 141  いですアメ 2個21i多い様です。

9時40分〜10時0分   インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負。
 
10時30分〜11時10分  マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした引き続筋肉がほぐれたので 庭で歩行訓
練をする。ランの写真撮影と給水を行う。
11時10分〜11時45分  食事(昼) パン1枚、春雨スープ、

 12時50分〜12時30分   母の1回忌の打ち合わせを行う。
 
 1時0分〜3時30分   友人のラン温室改築完成祝いに招待される。リハビリを兼ね歩いていく。ラン談義に
花が咲く。 倍の面積になり羨ましいかぎりです。 11月7日に山梨方面のラン園を見
学 する予定。
3時40分〜4時0分   インターネット囲碁をする。  1 勝 3 負。
 
4時30分〜5時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。 引き続筋肉がほぐれ
たので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
5時30分  空腹時血糖値の検査 131 不可 で悪い数値です。11i分多い様です。
5時30分〜6時0分  食事(夜) 五目焼きそば、ギョウザ、

6時0分〜6時30分 バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから20分行う。引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する


7時30分〜9時30分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 インターネットオクションに参加
 9時0分  食後2時間の血糖値の検査 122  いです柿1個22i多い様です。

9時30分〜11時0分    テレビ(ドラマ)を見る。
 
 11 時0分   就寝
 
10/17日

天気・曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
 7時30分   起床  前日のリハビリ訓練の疲れで起床が1時間30分遅れる。着替えをしながら、
NHKニュースを見る。  
 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 6 負


囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました
 8時30分〜8時45分  私にとってはやはり曇りの朝は寒く(15度)感じます。筋肉の動きが少し悪い。卓上
でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
 8時45分〜9時05分  食事(朝)パン1枚、牛乳半カップ、アメ 3個NHK(三銃士・ニュースを見ながら
事をする。
 
9時05分〜9時45分  バイオステップ訓練 雨でまだ寒く マヒが強くなかなか指が握れない、 指スト
レッチ
をしてから20分行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主
に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 9時50分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
 
インターネットオクションに参加。  

10時0分 〜10時45分   テレビ(剣客商売)を見る
 
 10時50分〜11時30分   兄弟で母の1回忌の打ち合わせを行う。
 
  11時35分〜12時30分  インターネット囲碁をする。 1 勝 0 負
 
12時30分〜2時10分  食事(昼) うな丼半分リンゴ半分、
 
2時10分〜2時35分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから15分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
  2時35分〜5時30分  インターネット囲碁をする。 4 勝 2 負
 
6時0分〜6時30分   食事(夕) うな丼半分、リンゴ半分、
 
6時30分〜6時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから20分行う。
 
  6時35分〜10時0分  インターネット囲碁をする。 0 勝 4 負
 インターネットオクションに参加 ラン1株 = 15,000円  
 10時0分   就寝
 
10/18月

天気・晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
自宅及び
(社)七会
杜の園な
がおかイ
サービス
センター
 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。 

 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 1 負

囲碁よく見えま
した。
7時05分〜7時20分  今日は、朝から晴れで朝の温度が低く(15度)非常寒い 筋肉の動きが悪い。卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時20分〜7時45分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ4個
 
 7時45分〜8時35分 バイオステップ訓練 ストレッチをしてから22分行う。 引き続筋肉がほぐれたの
で マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 
8時40分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
 
 9時0分〜9時40分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負
   
 9時55分〜4時15分   杜の園ながおかデイサービス(別紙)
 
 5時45分〜6時0分   訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
  
 6時0分〜6時25分    訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ
 
 6時30分〜6時45分  食事(夜) おかゆ1膳、五目煮、サラダ、味噌汁、梨半分、

6時45分〜7時15分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから22分行う。
 
 7時20分〜10時10分  インターネット囲碁をする。  4 勝 1 負
 インターネットオクションに参加。  
10時15分   就寝
 
10/18月 9時55分

4時15分

 
(社)杜の園ながおかデイサービス
 
 
 
(社)七会
杜の園な
がおかデイサービスセンター

このごろデイサ
ービが楽しくない
 
看護士
介護員
作業療法士
  10時05分〜10時10分  手の消毒、うがい、健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 10時15分〜10時30分   準備体操(ストレッチ)→自主トレ 平行棒でマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練
する。
  10時40分〜10時55分  リハビリ歩行訓練 
  30bを 7回看護士と行う。
 11時05分〜12時15分  リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 
 11時25分〜12時05分   入浴 
体重測定51.7`今月は0.1`太りました。引きつずきバナナ、牛乳とご飯、かパン食
にします。55.0`まで戻したいと思います。
 12時15分〜12時35分   食事(昼) 弁当 
 
 12時35分〜12時45分  リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 
 1時20分〜1時45分   リハビリ訓練 
 マシーントレーニングACD 
 各トレーニング(3セット)看護士と 1回行う。
 A     マシーン 2.5` 握力が大分良い
 C     マシーン 20` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分
 1時45分〜2時15分    ボランテアの新舞踊見学

2時45分〜3時15分   パズルで頭の体操(問題集5枚)

 3時20分   お茶の時間 あられセンベイ1袋、コーヒー。
 
 4時15分   帰宅。
 
10/19火

天気・曇り
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
 6時15分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 7 負


囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました
 7時0分〜7時15分  今日は、寒気が来ており午前中曇りの様で朝の温度が著しく寒い 筋肉の動きが悪
い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時15分〜7時40分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップアメ4個

 7時40分〜8時30分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 25分行う。 引き続筋肉がほぐれ
たので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 
 8時30分〜9時10分  パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
日記を書く)
   
 9時05分〜9時20分  インターネット囲碁をする。  0 勝 1 負
 
 9時20分〜9時50分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時40分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 
9時40分〜11時20分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年44回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレ
ッチをした
引き続筋肉がほぐれたので 道路の坂道で歩行訓練をする。
11時35分〜12時05分   食事(昼) 煮込ラーメン、メロン半分、
 12時15分〜1時0分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 
 1時35分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 5時30分〜6時05分  パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
日記を書く)

 6時05分〜6時30分  食事(夕) 1膳、焼き肉、サラダ、味噌汁、梨半分、
 
 
 6時15分〜11時0分  インターネット囲碁をする。  6 勝 5 負
 
  11時05分  就寝 
10/19火

1時45分

5時20分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成22年44回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席11人 欠席4人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日
も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(9分・130回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(1回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(60回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動き
  が良い

   5時0分 整理体操(ストレッチ) 

5時20分  帰宅

 
社)梅の樹
会フラワ
ープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
10/20水

天気・曇り時々小雨
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
一日の反省・
感想出来事 
 6時20分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 2 勝 1 負
 7時15分〜7時30分  今日も、寒気が来ており午前中は曇りの様で朝の温度が低く著しく寒い 卓上でマヒ
側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 73 で良い数値です。
 7時30分〜7時45分  食事(朝) パン1枚、牛乳1カップ、アメ2個
 
 7時45分〜8時45分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 26分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
9時0分〜5時30分  今日も友人がランの植え替えを手伝いに来てくれる。
35鉢のランの植え替えが出来ました。植え替え手間代=13千円
苔代1x2500(`)=2500円 鉢代20x8円 =1600円
 
 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 120 優 で良い数値です。アメ2個20iが多い様
です。

 9時45分〜9時55分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール9月の花だよりの発信・適宜日記
を書く)
 
11時40分〜12時0分  食事(昼) 唐揚げ弁当半分豚汁、
 
3時0分〜3時40分  お茶の時間(コーヒー・せんべい2枚) 
3時45分〜4時20分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 27分行う。 引き続筋肉がほぐれ
たので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
 6時15分〜6時30分   食事(夜) シメジご飯1繕、鳥の唐揚げ大2個、けんちん、
 空腹時血糖値 の検査170 不可 で悪い数値です。 
6時30分〜7時05分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 30分行う。 

  7時10分〜10時30分  インターネット囲碁をする。  2 勝 1 負
 
 9時0分  食後2時間の血糖値の検査 146  で良い数値です。唐揚げ1個40i
多い様です。

 10時40分   就寝
 
10/21木

天気・
小雨のち曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
  
自宅
 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  寒くてなかなか起きられない(1時間遅れ)。着替えをしながら、みのもんた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 2 負

囲碁よく見えま
した。
8時0分〜8時15分   今日ですごく寒く(15度)顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
8時15分〜8時30分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ 2個
 NHKニュースを見ながら食事。
8時30分〜9時30分 バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 30分行う。 引き続筋肉がほぐれたの
廊下で マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
 9時30分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール・11月の花だよりの準備・適宜
日記を書く) 
 9時50分〜11時0分   インターネット囲碁をする  3 勝 0 負
 
11時0分〜11時55分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 30分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
 11時0分〜11時30分  食事(昼) かつ丼半分味噌汁、
 
 
 12時45分〜1時0分   訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
  
 1時0分〜1時25分    訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ
 
1時25分〜11時45分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 20分行う。 

 3時15分〜4時15分  訪問リハビリ訓練 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)
 今年45 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)(理学療法士PT)
今日は小雨が降っており寒いので、室内でストレッチ後に歩行訓練をした。
 4時15分〜4時35分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール11月の花だよりの準備・適宜日
記を書く) 
4時35分〜5時 40分   インターネット囲碁をする  1 勝 1 負

 5時40分〜6時0分   食事(夜) 野菜ラーメン、柿半分

6時40分〜1時0分   インターネット囲碁をする  4 勝 1 負

 1時05分   
 就寝
10/22金

天気・
曇りのち小雨
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
 6時30分  起床  夜更かしでなかなか起きられない(起床が30分遅れる。)。着替えをしながら
みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 2 負

囲碁よく見えま
した。
 7時30分〜7時45分  今日も、秋雨前線の停滞で曇り朝の温度低く筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ
側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚、牛乳1カップ、アメ 3個、
 
 8時0分〜8時50分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから30分行う。 引き続筋肉がほぐれ
たので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
 
 8時50分〜9時10分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール11月の花だよりの準備・適宜日
記を書く) 
9時10分 〜10時05分   インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
 
9時40分〜10時15分  温室の暖房機の修理に業者が見える。基盤が壊れているので交換が必要とのこと。
次回26日(火)1時ころ修理に業者が見える。
11時35分〜12時0分  食事(昼) グラタンリンゴ半分、
 
 12時0分〜1時10分  インターネット囲碁をする 2 勝 0負
 
 1時35分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
  5時30分〜6時05分  食事(夜) 野菜ラーメン、焼き肉、梨半分、
 
6時15分〜6時25分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール11月の花だよりの準備・適宜日
記を書く) 
インターネットオクションに参加。  
6時30分 〜10時0分   インターネット囲碁をする 3 勝 1 負
 
 10時05分    就寝
10/22金

1時35分

5時20分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成22年45回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席11人 欠席4人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日
も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(8分・120回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(1回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(100回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動き
  が良い

   5時0分 整理体操(ストレッチ) 

5時20分  帰宅

 
 
社)梅の樹
会フラワ
ープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
10/23土

天気・
晴れ
 自主トレ→歩行訓練等
  
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
 6時30分  起床  前日のリハビリ訓練の疲れで起床が30分遅れる。着替えをしながら、サタデ
ズバッとニュースとNHKニュースを見る。
 
  
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 1 負

囲碁よく見えま
した。
7時15分〜7時30分   秋の気配が感じられます 晴れても(15度)寒く感じます。筋肉の動きが悪い。卓上
でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時30分   空腹時血糖値の検査 87 で良い数値です。

7時30分〜7時45分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ 2個 NHK(ニュース)を見ながら食事。

7時45分〜8時45分  バイオステップ訓練 が入り使い始めめて4週間がたち少しずつ慣れてきました。
やはり朝はマヒが強くなかなかハンドルが握れない指ストレッチをしてから30分行
う。 
引き続筋肉がほぐれたのでマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
8時45分〜9時05分  家の中で管理しているランの苗に給水、液肥を与える。

9時10分〜9時25分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール11月の花だよりの準備・適宜日
記を書く) 
インターネットオクションに参加。 
 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 94 で良い数値です。

9時40分〜11時0分   インターネット囲碁をする。  3 勝 0 負。
 
11時10分〜12時05分  食事(昼) 駅弁、味噌汁、

 12時30分〜1時50分   宅地開発道路設置に伴う打ち合わせを行う。
 
2時0分〜3時30分   インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負。
 
4時0分〜4時35分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから30分行う。 引き続筋肉がほぐれ
たので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
時35分〜4時55分   訪問理容 理容師(タンポポ)による散髪を行う。1500円

5時30分  空腹時血糖値の検査 137 不可 で悪い数値です。17i分多い様です。
5時30分〜6時0分  食事(夜) タラの粕ずけ、肉野菜、納豆、味噌汁、柿1個

6時30分〜8時15分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 インターネットオクションに参加
8時15分〜8時45分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから30分行う。 

 8時45分  食後2時間の血糖値の検査 130  いです柿1個20i多い様です。

9時30分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0負
 
 10 時0分   就寝
 
10/24日

天気・
曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
 6時20分   起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 2 負

 7時30分〜7時45分  私にとってはやはり曇りの朝は寒く(14度)感じます。筋肉の動きが少し悪い。卓上
でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
 7時45分〜8時05分  食事(朝)パン1枚、牛乳半カップ、アメ 3個NHK(三銃士・ニュースを見ながら
事をする。
 
9時0分〜4時45分  またリハビリを兼ね友人と山梨県中央市のラン園(草月園)に見学に行ってきました。
栽培方法がわからないランについて園主に聞きました。
モッシエ(秋咲き) の変種他が手に入りました。4株 3万円
帰りに事故渋滞に会い1時間遅れました
。 

12時30分〜2時10分  食事(昼) 稲荷ずし1個煮物、
 
6時0分〜6時30分   食事(夕)1膳、秋刀魚の甘煮、味噌汁、柿半分、
 
  6時35分〜10時0分  インターネット囲碁をする。 3 勝 2 負

 10時0分   就寝
 
10/25月

天気・
曇り時々晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時10分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。 

 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 6 負

7時15分〜7時30分  今日は、 曇りで温度(14度)が低く非常寒い 筋肉の動きが悪い。卓上でマヒ側の左
腕と指のストレッチ。
7時30分〜7時50分  食事(朝) パン 1枚、牛乳 1カップ、アメ 3個
 
 7時50分〜8時45分 バイオステップ訓練 ストレッチをしてから33分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
 今日もデーサビスの日ですが
急用ガ出来て、休む。
 
8時35分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール・11月の花だよりの準備・適宜
日記を書く) 
 
 
9時30分〜5時30分  今日も友人がランの植え替えを手伝いに来てくれる。
35鉢のランの植え替えが出来ました。植え替え手間代=13千円
苔代1x2500(`)=2500円 鉢代30x8円 =2400円
 
11時0分〜11時40分   バイオステップ訓練 のストレッチをしてから15分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

11時45分〜12時05分 食事(昼) すいとん、おはぎ半分、リンゴ半分、
  
1時20分〜1時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
2時30分〜3時05分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから20分行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足
に重心かけを主に歩行訓練をする。

 
3時10分〜4時35分  インターネット囲碁をする 2勝 2 負
 
5時15分〜5時30分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから15分行う。
 
 5時35分〜6時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 6時0分〜6時45分  食事(夜) 1膳、タラ吾の粕煮、味噌汁、

6時40分〜9時05分 インターネット囲碁をする 3 勝 3 負

 7時0分〜10時50分   インターネットオクションに参加。
10時55分   就寝
 
10/26火

天気・
小雨時々曇り
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
 6時05分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。


夜間は今晩か
ら暖房を入れました。 
インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 5 負

 7時0分〜7時15分  今日も、寒気が来ており午前中小雨時々曇りの様で朝の温度(14度)が著しく寒い
 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と
指のストレッチ。
 7時15分〜7時30分  食事(朝) パン 1枚、牛乳 1カップアメ 3個

 7時30分〜8時20分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 36分行う。 引き続筋肉がほぐれ
たので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
 
 8時30分〜8時40分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール・11月の花だよりの準備・適宜
日記を書く) 
 
8時40分〜9時20分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 
9時10分〜5時30分  今日も友人がランの植え替えを手伝いに来てくれる。
45鉢のランの植え替えが出来ました。植え替え手間代=13千円
苔代1x2500(`)=2500円 鉢代50x8円 =4000円
 
 9時20分〜9時45分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時45分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 
9時45分〜11時0分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年46回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレ
ッチをした
引き続筋肉がほぐれたので 室内で歩行訓練をする。
11時35分〜12時05分   食事(昼) 天ぷらうどん、メロン半分、
 12時15分〜1時0分  インターネット囲碁をする。  0 勝 1 負
 
 12時30分〜1時05分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 30分行う。 

1時05分〜1時15分  温室の暖房機の修理に業者が見える。基盤が壊れているので交換をした。(2台)

 1時35分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 今日はパワーリハビリ訓練の日ですが急用ガ出来て、休む。 
 1時35分〜4時0分  インターネット囲碁をする。  1 勝 2 負
 
 4時30分〜5時05分  パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
日記を書く)

 5時05分〜6時30分  食事(夕) 煮込みそば、柿1個、
 
 
 6時30分〜6時05分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 20分行う。 

 6時15分〜10時20分  インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負
 
  10時25分  就寝 
10/27水

天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
一日の反省・
感想出来事 
 6時05分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

 
朝は今日から暖
房を入れました。 

インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 6 負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました
 7時15分〜7時30分  今日まで寒気がいすわり朝の温度(11度)と低く著しく1番寒い 筋肉の動きが悪い
 やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
空腹時
血糖値
の検査 93 で良い数値です。
 7時30分〜7時45分  食事(朝) パン 1枚、コーンスープ 1カップ、アメ 3個
 
 7時45分〜8時45分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 35分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 110  で良い数値です。アメ 1個10iが多い
様です。

 9時10分〜9時45分 インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
 9時45分〜9時55分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール・11月の花だよりの準備・適宜
日記を書く) 
 
11時05分〜11時50分  温室の暖房機の修理に業者が見える。サーモスタットが壊れているので交換をした。
(2器)x10500円=21千円
11時55分〜12時20分  食事(昼) 野菜ラーメン柿1個、リンゴ1/4個
 
時10分〜2時10分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 25分行う。 引き続筋肉がほぐれたので 庭に出て歩行訓練をする。温室の暖房機の様子を見る。
 2時10分〜4時50分 インターネット囲碁をする 3 勝 1 負
 
 4時55分〜5時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 5時35分〜6時10分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 6時15分〜6時30分   食事(夜) シメジご飯 1繕、タラの粕ずけ、けんちん、サラダ 
 空腹時血糖値 の検査 117 良 で良い数値です。 
6時40分〜7時05分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 15分行う。 

9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る
 
  7時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする。  2 勝 4 負
 
 10時30分   就寝
 
10/28木

天気・
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
6時20分  起床  寒くてなかなか起きられない(20分遅れ)。着替えをしながら、みのもんた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。
        
 
囲碁をする。 
 8 勝 15 負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました
7時15分〜7時30分   今日ですごく寒く(10度)顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時30分〜7時45分  食事(朝) パン 1枚、コーンスープ、アメ  3個
 NHKニュースを見ながら食事。
7時45分〜8時35分 バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 30分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので廊下で マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
 8時40分〜8時55分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール・11月の花だよりの準備・適宜
日記を書く) 
 8時55分〜11時0分   インターネット囲碁をする  2 勝 0 負
 
11時0分〜11時55分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 30分行う。 引き続筋肉がほぐれた
ので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
 11時0分〜11時30分  食事(昼) かつ丼半分味噌汁、
 
 
11時35分〜12時 40分   インターネット囲碁をする  0 勝 3 負

 12時45分〜1時0分   訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
  
 1時0分〜1時25分    訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ
 
1時25分〜11時45分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 20分行う。 

 3時15分〜4時15分  訪問リハビリ訓練 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)
 今年45 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)(理学療法士PT)
今日も小雨が降っており寒いので、室内でストレッチ後に杖無歩行訓練をした。
 4時15分〜4時35分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール11月の花だよりの準備・適宜
日記を書く) 
4時35分〜5時 40分   インターネット囲碁をする  3 勝 3 負

 5時40分〜6時0分   食事(夜) 野菜ラーメン、柿半分

6時40分〜2時0分   インターネット囲碁をする  3 勝 9 負

 2時05分   
 就寝
10/29金

天気・
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
 6時30分  起床  囲碁夜更かし なかなか起きられない(起床が30分遅れる。)。着替えをし
ながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

  
囲碁をする。 
 7 勝 9 負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました
 7時30分〜7時45分  今日も、寒波と雨ですごく寒く(11度)顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪
く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時45分〜8時0分  食事(朝) バナナ大 1本、コーンスープ、アメ  3個
 
 8時0分〜8時45分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから30分行う。 引き続筋肉がほぐれ
たので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
 
 8時50分〜9時40分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール11月の花だよりの準備・適宜日
記を書く) 
9時40分 〜10時05分   インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 
11時15分〜12時0分  食事(昼) 雑炊、タイ味噌、ふくじんずけ、柿半分、
 
 12時0分〜1時10分  インターネット囲碁をする 1 勝 1負
 
 1時45分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
  5時30分〜6時05分  食事(夜) 五目御飯、納豆、味噌汁、梨半分、
 
6時15分〜6時25分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール11月の花だよりの準備・適宜日
記を書く) 
インターネットオクションに参加。  
6時30分 〜10時0分   インターネット囲碁をする 4 勝 8 負
 
 10時05分    就寝
10/29金

1時45分

5時20分
 
 パワーリハビリ訓練 
(別紙)

 
平成22年46回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席11人 欠席4人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日
も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→ バイオステップ訓練(13分・3セット)
     → シーソスッテプ(10分・130回)
     → スッテパー(なし)
     → 階段昇降訓練マヒの足から1F〜2F(2回)
     → 足踏み昇降訓練マヒの足から(60回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動き
  が良い

   5時0分 整理体操(ストレッチ) 

5時20分  帰宅

 
 
社)梅の樹
会フラワ
ープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
10/30土

天気・
 自主トレ→歩行訓練等
  
 
自宅
  一日の反省・
感想出来事
 6時0分  起床  妻に早く起こされる。着替えをしながら、サタデーズバッとニュースとNHKニュ
ースを見る。
 
 
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 7 負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました
7時15分〜7時30分   台風14号が接近1日雨の模様(13度)寒く感じます。筋肉の動きが悪い。卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時30分   空腹時血糖値の検査 83 で良い数値です。

7時30分〜8時0分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ 2個 NHK(ニュース)を見ながら食事。

8時0分〜8時45分  バイオステップ訓練 が入り使い始めめて1ケ月がたち慣れてきました。やはり朝は
マヒが強くなかなかハンドルが握れない指ストレッチをしてから30分行う。 引き続
筋肉がほぐれたのでマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
8時45分〜9時05分  家の中で管理しているランの苗に給水、液肥を与える。

9時10分〜9時25分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール11月の花だよりの準備・適宜日記を書く) インターネットオクションに参加。 
 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 94 で良い数値です。

9時40分〜11時0分   インターネット囲碁をする。  1 勝 3 負。
 
11時10分〜12時05分  食事(昼) レーバー丼半分、ギョウザ3個、

2時0分〜4時05分   インターネット囲碁をする。  4 勝 2 負。
 
4時05分〜4時50分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから30分行う。 引き続筋肉がほぐれ
たので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
5時10分  空腹時血糖値の検査 220 不可 で悪い数値です。120i分多い様です。
5時10分〜6時0分  食事(夜) レーバー丼半分、ギョウザ2個、味噌汁、ミカン小2個

6時10分〜7時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから30分行う。 

7時05分〜8時15分  インターネット囲碁をする。  4 勝 1 負
 インターネットオクションに参加
 8時45分  食後2時間の血糖値の検査 180 不良 悪いです柿1個20i多い様です。

9時30分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  0 勝 1負
 
 10 時0分   就寝
 
10/31日

天気・
曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
 6時25分   起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 8 負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました
 7時30分〜7時45分  私にとってはやはり曇りの朝は寒く(13度)感じます。筋肉の動きが少し悪い。卓上
でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
 7時45分〜8時0分  食事(朝)パン 1枚、牛乳 半カップ、アメ 5個NHK(三銃士・ニュースを見ながら
食事をする。
 
8時0分〜8時50分  バイオステップ訓練 やはり朝はマヒが強くなかなかハンドルが握れない指ストレ
ッチ
をしてから30分行う。 引き続筋肉がほぐれたのでマヒ側の足に重心かけを主に
歩行訓練をする。
9時0分〜9時15分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール11月の花だよりの準備・適宜日記を書く) インターネットオクションに参加。 
  9時15分〜10時0分  インターネット囲碁をする。 0 勝 2 負

10時20分〜11時45分  母1回忌にあたり兄弟で墓参りを行う。

12時0分〜1時10分  食事(昼) 五目焼きそばギョウザ3個、ミカン小2個
 
  1時15分〜4時0分  インターネット囲碁をする。 4 勝 5負

5時30分〜6時0分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから30分行う。 

6時0分 〜6時50分   テレビ(剣客商売)を見る
 
6時55分〜7時30分   食事(夕) うどん、柿半分、
 
  7時35分〜10時50分  インターネット囲碁をする。 3 勝 1 負

 11時0分   就寝
 

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新規 10年10月1日