更新 10年2月28日

リハビリ日記10-2月

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       8月へ9月へ10月へ11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日 時 訓   練   内   容 訓練場所 その他
2/1月
天気・
晴のち雨
 自主トレ→歩行訓練

 6時15分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時15〜7時30分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 7時30分
〜7時45分 食事(朝) バナナダエット2本半と水・
              ダエットアメ5個、
  7時45分〜8時15分 今日から2月、梅一輪の暖かさ、しかし
             、この朝も少し寒く筋肉の動きが悪い。
              マヒ側の足に重心かけを主
                にする。
 8時15分〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
              (HPの更新・日記を書く)
 9時40分〜4時30分 杜の園ながおかデイサービス別紙)
 4時30分〜5時30分  パソコン HPの管理をする。
 5時30分〜6時 リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)
 6時〜6時25分 
訪問マッサーシ師によるリハビリマッサージ
 6時〜6時30分 食事(夕) すいとん、切干大根、リンゴ半分 
 6時30分〜9時50分 インターネット囲碁をする。  4勝1負
 9時〜10時45分 テレビ(ドラマ)を見る。
 11時 就寝 雪が積も成らないように祈りつつ休む。

自宅

一日の反省・
感想・出来事

 デイサービス

で友人も多く楽し
かった。
2/1 月

 9時40分

4時30分
 
 (社)杜の園ながおかデイサービ

 
 10時10分〜10時30分 準備体操(ストレッチ)→自主トレ 平行棒
              でマヒ側の足に重心かけを主にする。
 10時30分〜10時50分 リハビリ歩行訓練 看護士と行う。
 11時10分〜12時20分 リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 11時20分〜12時20分 入浴
 12時20分〜12時40分 食事(昼) 弁当 余りうまくない
 12時50分〜1時 リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 1時〜1時20分  自主トレ 平行棒でマヒ側の足に重心かけを
            主にする。
 2時〜3時  自主トレ バイオ自転車訓練(5分・2セット)看護
         士と行う・パズルを行う。

 3時 お茶の時間 センベイ3枚、コーヒー。
3時〜3時30分  自主トレ 平行棒でマヒ側の足に重心かけを主
           にする。
4時30分  帰宅。

(自宅及び
(社)七日会杜
の園ながおか
デイサービス
センター
-
2/2 火

天気・晴

  自主トレ→歩行訓練

 6時20分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時01分〜7時15分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時15分〜7時30分 食事(朝) バナナ小2本・アメ 5個、
  7時45分〜8時45分 今日の朝は雪で廊下は冷蔵庫の様で

              あり、この為、筋肉の動きが悪い。マヒ
              側の足に重心かけを主にする。
              廊下の手すりを利用する。
 8時45分〜9時15分 パソコン HPの管理をする。
               (日記を書く)
 9時15分〜9時45分 訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時40分〜11時05分 
訪問リハビリ訓練((医)倭林会 武蔵野台
                 病院)作業療法士(OT)、
              作業
歩行訓練。今年4回目の訓練、
              残雪と寒く外での歩行訓練は寒いので
              室内でマヒ側の左腕を主にストレッ
                チ
と歩行訓練をした。
 11時05分〜12時 パソコン HPの管理をする。
 12時〜12時30分 食事(昼) すいとん、リンゴ半分 
 1時30分〜5時30分 パワーリハビ
訓練別紙)
 6時〜6時30分 食事(夕) 半膳、オムレツ、切干大根゙、味噌汁、
                 リンゴ半分
 6時30分〜9時50分 インターネット囲碁をする。  1勝3負
 10時30分 就寝


自宅

一日の反省・
感想・出来事

 訪問リハビリ訓練
などが有り楽しかっ
た囲碁は惨敗。雪
が積もり寒い一日
で体がシビレた。

囲碁1勝3負
2/2 火

1時30分

5時30分


 
パワーリハビリ訓練
 
 今年 8 回目の訓練(毎週火・金)です 仲間が15人内6人欠席
 

 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→
 整理体操(ストレッチ)


 マシーントレーニング@ABCDE 各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が少し上がるようになっ
           たので3回めはベルトを外しマヒ側の足で行う
           今日も大分良い

 A     マシーン 5` 雪のせいか寒い為 握力が大分鈍い
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分
                良いが、右肩が少し下がる

 C     マシーン 7.5` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良く
                  なる                            

 E     マシーン 2.5` 握力が良くなったが脇が少し甘い

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)→シーソスッテプ
         (11分・140回)→スッテパー(6分・110回)

 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行 
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶室まで歩く
 ※ 主任・PTのマシーンワンポイント訓練を受ける
 ※
 (社)梅の樹会フラワープラムにハビリ訓練受け2月2日で一年
   たちました。
 この間、本人の努力もありますがプラムの職員の指導力の
 高さに敬意をあらわします。
 私は見違えるほど元気になりました 妻・兄弟・友人やリハビ
リ仲間(羽村・村山・瑞穂)及びケヤーマネジャー(社協)の協力
に感謝申し上げます。


(社)梅の樹会
フラワープラム

理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
2/3 水
節分
天気・晴

  自主トレ→歩行訓練

 6時20分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時〜7時15分 今日の朝は残雪で一段と寒く筋肉の動きが
          悪い。卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時20分 血糖値の検査94でまあまあです

 
7時30分〜8時15分 食事(朝) バナナ小2本・アメ5個、
  8時20分〜8時50分 マヒ側の足に重心かけを主にする。
              廊下の手すりを利用する。廊下も寒く30
              分で終わりにする。
 9時10分〜9時55分 パソコン HPの管理をする。(日記を書く)
 10時〜10時15分 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行器
             を利用する。寒くて外に出れない。
 11時〜11時15分 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行器
             を利用する。
 12時〜12時30分 食事(昼) モチ2コ、リンゴ半分
 12時〜3時 インターネット囲碁をする。 2勝2敗
 2時〜2時15分 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行器
           を利用する。
 4時〜4時20分 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行器
           を利用する。
 4時20分〜5時 インターネット囲碁をする。 1勝2敗
 7時 血糖値の検査210で高いです。モチが多すぎる
 7時〜7時30分 食事(夕) 恵方巻き半分、味噌汁、
                 イチゴ5個
 8時〜11時35分 インターネット囲碁をする。 3勝2敗
 11時40分 就寝


自宅

一日の反省・
感想・出来事


 歩行訓練は1
回の時間よりも
回数を増やす。
モチはカロリー
オバーのもと。

囲碁6勝6敗
2/4 木
立春
天気・晴

 
 自主トレ→歩行訓練
 
 6時30分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時15分〜7時30分 今日の朝も残雪で一段と寒く筋肉の動き
             が悪い。
卓上で
マヒ側の左腕と指のストレ
                ッチ

 
7時30分〜7時45分 食事(朝) バナナ小2本・アメ5個
  7時45分〜8時30分 マヒ側の足に重心かけを主にする。
              廊下の手すりを利用する。
             廊下は冷蔵庫の様に寒く30分で終わりに
             する。
 8時40分〜9時40分 パソコン HPの管理をする。
               (日記を書く)
 9時45分〜10時 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行器
            を利用する。
 11時45分〜12時 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行器
             を利用する。
 11時30分〜12時 食事(昼) ラーメン、リンゴ半分
 12時30分〜1時 リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)
 1時〜1時20分 
訪問マッサーシ師によるリハビリマッサージ
 1時30分〜1時45分 マッサージの後体がほぐれているので引
              き通ずき室内歩行訓練をした。
 2時30分〜3時 訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 3時30分〜4時30分 
訪問リハビリ今年 5 回目。((医)倭林会
                 武蔵野台病院)(理学療法士PT) 
              今日も寒いので、
室内でストレッチ、
              杖無し歩行訓練をした。
 4時30分〜6時 テレビ(ニュース)を見る。
 6時〜6時30分 食事(夕) 野菜ウドン、きんぴら、ヒジキ、
                  リンゴ半分
 6時30分〜10時 インターネット囲碁をする。 5勝3負
 10時〜10時50分 テレビ(ドラマ)を見る。
 11時 就寝


自宅

一日の反省・
感想出来事

 朝は残雪で一
段と寒く
歩行訓
練がしにくい囲碁
5勝3敗
ニュース(小沢氏
不起訴)
2/5 金

天気・快晴

 
 自主トレ→歩行訓練

 6時15分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時15分〜7時30分 今日の朝も寒く筋肉の動きが悪い。
          卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時30分〜7時55分 食事(朝) バナナ2本・アメ5個、
  7時55分〜8時30分 転倒した痛みは無いが、気持ち腰が
              引けてしまう。
              マヒ側の足に重心かけを主にする。
              廊下の手すりを利用する。
              寒くて顔がシビレる。
 8時45分〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
               (日記を書く)
 9時35分〜10時30分 マヒ側の足に重心かけを主にする。
               歩行器を利用する。
 11時30分〜11時50分 マヒ側の足に重心かけを主にする。
               歩行器を利用する。
 11時30分〜12時 食事(昼) 天ぷらウドン、、リンゴ半分、
 1時45分〜5時30分 パワーリハビリ訓練(別紙)
 6時〜6時30分 食事(夕) 1膳、焼肉、サラダ、鯨のベイコン、
                 きんぴら、ヒジキ、リンゴ半分
  7時30分〜9時 インターネット囲碁をする。  3勝1負
  9時〜10時55分 テレビ(ドラマ)を見る。
 10時55分 就寝 


自宅

一日の反省・
感想・出来事
 
 パワーリハビ
リ訓練は作年の
今日から始まり
ました

ニュース
(横綱
朝青龍引退)


囲碁3勝1敗
2/5 金

1時45分

5時30分

 パワーリハビリ
訓練
 今月最後の訓練です。

 今年 9 回目の訓練(毎週火・金)です 仲間が15人内6人欠席
 

 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→
 整理体操(ストレッチ) 

 マシーントレーニング@ABCDE 各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになっ
              たので3回めはベルトを外しマヒ側の足
              で行う今日も大分良い

 A     マシーン 5` 握力が大分良い
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良
                いが、右肩が下がりうまく行かない 

 C     マシーン 7.5` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良
                 くなる                            

 E     マシーン 2.5` 握力が良くなったが脇が少し甘い

自主トレ→バイオステップ訓練(17分・2セット)
        →シーソスッテプ(18分・180回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行 
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶室まで歩く
 ※ 仲間が少ないと自主トレの時間が少なくなる


(社)梅の樹会
フラワープラム

理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
2/6 土
初午
天気・快晴

 
 自主トレ→歩行訓練

 6時30 起床 着替えをしながら、サタデーズバッ
         ニュースを見る。
 7時30〜7時45分 今日の朝は今年一番の寒さ
             (室内温度6℃)です。筋肉の動きが悪い。
             卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ
          血糖値の検査99でまた久々に100を切りま
           した。

 7時45分
〜8時 食事(朝) バナナ小2本と水・アメ5個、
  8時〜8時30分 マヒ側の足に重心かけを主にする。廊下の
            手すりを利用する。寒くて顔がシビレ廊下
            で歩行訓練を長く出来ない
 9時〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
               (日記を書く)
 9時30分〜10時 リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)
        寒くて筋肉の動きが少し硬い。

 10時〜10時30分 
訪問マッサーシ師によるリハビリマッサージ
 10時35分〜10時55分 マッサージの後、体の動きが良いので
               歩行訓練をする。
 11時05分〜11時45分  パソコン HPの管理をする。
 11時45分〜12時 食事(昼) パン(サンドイッチ) 1コ半、
                    リンゴ半分
 12時30分〜2時 インターネット囲碁をする。  2勝2負
 2時〜2時20分 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行器
            を利用する。
 3時〜3時20分 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行器
            を利用する。
 4時30分〜5時 マヒ側の足に重心かけを主にする。廊下の
           手すりを利用する。
 
4時35分〜6時 テレビ(ニュース)を見る。
 6時 血糖値の検査210ですごく高いです。食べているサン
     ドイッチ は小さいがカロリーが高い様です。おいしい
     が次から食べない。
 7時〜7時30分 食事(夕) 赤飯、煮物 、きんぴら゙、味噌汁、
                 イチゴ 
 7時30分〜11時 インターネット囲碁をする。  3勝3負
 11時10分 就寝


自宅

一日の反省・
感想・出来事
 
 バナナダエッ
トを始めてそろ
そろ1年になり
ます。10`痩
ました。


囲碁5勝5敗
2/7 日

天気・快晴
 
 自主トレ→歩行訓練

 6時30分 起床 朝は寒い。着替えをしながら、ニュースを
       見る。

 7時25分〜7時45分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ

 8時05分〜8時20分 食事(朝) バナナ小2本、アメ5個、
 8時20分〜8時50分 今日の朝はほんの少し暖かいが筋肉
              の動きが悪い。

              マヒ側の足に重心かけを主にする。
              廊下の手すりを利用する。
 9時10分〜10時  パソコン HPの管理をする。
                  (日記を書く)
 10時30分〜10時45分 今日も快晴、しかし、風が強く寒い
               ので歩行訓練を室内で行う。゙
 12時〜 12時30分 食事(昼) 赤飯、煮物 、きんぴら゙、
                    味噌汁、、リンゴ半分、 
 12時20分〜2時 テレビ(囲碁NHK杯、大分 男子マラソン、
            )を見る。
 2時〜2時20分 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行器
           を利用する。
 2時30分〜4時 インターネット囲碁をする。 3勝0負
 4時〜4時20分 マヒ側の足に重心かけを主にする。廊下の
          手すりを利用する。
 4時20分〜5時 テレビ(ニュース)を見る。
 6時〜6時30分 食事(夕)野菜ラーメン、リンゴ半分、 
 8時〜8時45分 テレビ(大河ドラマ・ニ゙ュース)を見る。
 8時50分〜2時 インターネット囲碁をする。  2勝2負
 11時30分 就寝

自宅

一日の反省・
感想出来事

 
 今年も年金現
況届けを作成し
ました

囲碁5勝2敗
2/8 月

天気・晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時30分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時30分〜7時45 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 7時45分
〜8時05分 食事(朝) バナナ2本半・アメ5個、
  7時45分〜8時15分 天気予報では今日から暖かくなるよ
               うです、この朝も少し寒く今日も午後
               は暖かくならなないので室内で。
                マヒ側の足に重心かけを主にする。
 8時15分〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
                 (日記を書く)
 10時15分〜10時45分 マヒ側の足に重心かけを主にする。
               廊下の手すりを利用する。
2時30分3時45分 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行
             器を利用する。
3時30分3時45分 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行
             器を利用する。
 3時45分〜4時15分  妻に手伝ってもらいシャワー入湯浴
               をする。
 5時30分〜6時 リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)
 6時〜6時20分 
訪問マッサーシ師によるリハビリマッサージ
 6時〜6時30分 食事(夕) 赤飯、煮物 、きんぴら゙、ケンチン、
                 イチゴ、リンゴ半分 
 6時30分〜9時50分 インターネット囲碁をする。  5勝4負
 9時〜10時45分 テレビ(ドラマ)を見る。
 11時 就寝 

自宅

一日の反省・
感想出来事
 
 デイサービス
を休んだので入
湯浴家でしまし
た。


囲碁5勝4敗
2/9 火

天気・晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時15分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時30分〜7時45分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時45分〜8時 食事(朝) バナナ小2本・アメ 5個、
  8時〜8時45分 今日の朝は少し暖かいが、筋肉が硬く感じ
           られ動きが悪い。
           マヒ側の足に重心かけを主にする。
           廊下の手すりを利用する。
 8時45分〜9時15分 パソコン HPの管理をする。
                   (日記を書く)
 9時15分〜9時45分 訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時40分〜11時 
訪問リハビリ訓練((医)倭林会 武蔵野台
              病院)作業療法士(OT)、作業歩行訓練。
            今年5回目の訓練、相変わらず外は寒
            いでの歩行訓練は室内でマヒ側の左腕を
            主にストレッチ
と歩行訓練をした。
 11時05分〜12時 パソコン HPの管理をする。
 12時〜12時30分 食事(昼) すいとん、リンゴ半分 
 1時30分〜5時30分 パワーリハビ
訓練別紙)
 6時〜6時30分 食事(夕) 一膳、焼肉゙、アジ、白和え、
                 ケンチン、リンゴ半分
 6時30分〜9時50分 インターネット囲碁をする。  4勝2負
 10時30分  就寝

自宅

一日の反省・
感想出来事
 
 デイサービス
(パワーリハビ
)
休んだ
仲間が約
半分もいます


囲碁4勝2敗
2/9 火

1時30分

5時30分


 パワーリハビリ
訓練

 
 今年 9 回目の訓練(毎週火・金)です 仲間が15人内7人欠席
 

 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→
 整理体操(ストレッチ)


 マシーントレーニング@ABCDE 各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が少し上がるようになっ
                たので3回めはベルトを外しマヒ側
                の足で行う今日も大分良い

 A     マシーン 5` 雪のせいか寒い為 握力が大分鈍い
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大
                分良い

 C     マシーン 7.5` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良
                くなる                            

 E     マシーン 2.5` 握力が大分良くなった

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・2セット)→シーソス
ッテプ(11分・140回)→スッテパー(6分・120回)

 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行 
 
※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶室まで歩く
 


(社)梅の樹会
フラワープラム

理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
2/10 水

天気・雲

 自主トレ→歩行訓練

 6時15分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時15分〜7時30分 今日の朝は10℃も高く筋肉の動きが
           良い。卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時30分 血糖値の検査 108 でまあまあです

 
7時30分〜8時 食事(朝) バナナ小2本・アメ5個、
  8時〜9時 マヒ側の足に重心かけを主にする。廊下の手す
        りを利用する。廊下は暖かく60分も歩行訓練駕できた。
 9時10分〜9時55分 パソコン HPの管理をする。
                    (日記を書く)
 10時〜10時15分 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行
             器を利用する。しかし、風もあり寒くて外
             に出れない。
 11時〜11時15分 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行
            器を利用する。
 12時〜12時30分 食事(昼) パン(サンドイッチ) 1コ、
                    リンゴ半分
 12時〜3時 インターネット囲碁をする。 2勝2敗
 3時〜3時15分 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行
           器を利用する。
 3時20分〜6時 インターネット囲碁をする。 1勝4敗
 7時 血糖値の検査150で高いです。モチが多すぎる
 7時〜7時30分 食事(夕) 一膳、ギョウザ゙、アジ、、
                  ケンチン、リンゴ半分
 8時〜12時55分 インターネット囲碁をする。 5勝4敗
 
 1時40分 就寝

自宅

一日の反省・
感想出来事

 今日の朝は
18℃もあり

練がしやすい、
春が待ちどう
しい。しかし、
囲碁に夢中な
リハビリを怠
りました
囲碁8勝10敗
 
2/11 木
(建国記念)

天気・雲
 
 自主トレ→歩行訓練
 
 6時30分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時20分〜7時45分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時45分〜8時15分 食事(朝) バナナ2本・アメ5個
  8時20分〜8時50分 マヒ側の足に重心かけを主にする。
              廊下の手すりを利用する。
             今日の朝も少し寒く筋肉の動きが悪い。
 9時10分〜9時40分
訪問診療(東青梅診療所川口先生)定
             期健診、主に血圧の他に血糖、
             ヘモグロミン(Hb)A1Cの検査結果は6.
             4で昨年(12月)と同じで、引続き食事
             (昼)のカロリーを少なくする事の指示
             があった。食事に血糖を下げる薬1錠が
             追加された.
 9時40分〜9時55分 引続きマヒ側の足に重心かけを主に
              する。歩行器を利用する。
 10時20分〜11時20分 パソコン HPの管理をする。
                 (日記を書く)
 12時〜1時30分 食事(昼) 焼きウドン、リンゴ半分
 1時30分〜1時30分 パソコン HPの管理をする。
 2時30分〜3時 インターネット囲碁をする。 3勝6敗
 4時〜4時20分 マヒ側の足に重心かけを主にする。廊下の手すりを利用する。
 4時30分〜6時 テレビ(相撲)を見る。
 6時〜6時30分 食事(夕) 焼きウドン、メンチ半分、ミカン2個
 6時30分〜11時50分 インターネット囲碁をする。 5勝5敗
 12時 就寝

自宅

一日の反省・
感想出来事

 
歩行訓練中
倒の後遺症か、
頭に浮かび腰がし
ける。
囲碁8勝10敗
2/12 金

天気・
雪のち雨

 自主トレ→歩行訓練

 6時30分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時30分〜7時45分 今日、東京地方の朝はボタン雪で寒く
              筋肉の動きが悪い。卓上で
マヒ側の左
              腕と指のストレッチ
 
7時45分〜7時55分 食事(朝) バナナ2本・アメ5個、
  7時55分〜8時45分 寒くても(リハビリは継続)なり気持ちで、
              マヒ側の足に重心かけを主にする。
             廊下の手すりを利用する。
             寒くて顔がシビレる。
 8時45分〜9時45分 パソコン HPの管理をする。
               (日記を書く)
 10時05分〜10時20分 マヒ側の足に重心かけを主にする。
                歩行器を利用する。
 11時05分〜11時20分 マヒ側の足に重心かけを主にする。
               歩行器を利用する。
 11時30分〜12時 食事(昼) オニギリ2個、、ミカン2個、
 1時35分〜5時05分 パワーリハビリ訓練(別紙)
 6時〜6時30分 食事(夕) 煮込みウドン、焼魚、サラダ、
                 焼き卵、きリンゴ半分
  7時30分〜9時 インターネット囲碁をする。  3勝1負
  9時〜10時55分 テレビ(ドラマ)を見る。
 10時55分 就寝 

自宅

一日の反省・
感想出来事

 
パワーリハビ
リ訓練中に寒さ
の為か筋肉が硬
直しハンドリル
が握れない

囲碁3勝1敗
2/12 金

1時35分

5時05分

 パワーリハビリ
訓練
 

 
今年10 回目の訓練(毎週火・金)です 仲間が15人内7人欠席
 

 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→
 整理体操(ストレッチ) 


 マシーントレーニング@ABCDE 各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようにな
             ったので3回めはベルトを外しマヒ側の足
             で行う今日も大分良い

 A     マシーン 5` 握力が大分良いしかし 寒いせいか上
              手く行かない
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大
            分良いが、右肩が下がりうまく行かない 

 C     マシーン 7.5` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分
                良くなる                            

 E     マシーン 2.5` 握力が良くなったが脇が少し甘い
               しかし 寒いせいか上手く行かない

自主トレ→バイオステップ訓練(10分・2セット)
        →シーソスッテプ(10分・80回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行 
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶室まで歩く
 ※ PTのマシーンワンポイント訓練・指導を受ける
 ※ 仲間が少ないと自主トレの時間が少なくなる


(社)梅の樹会
フラワープラム

理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
2/13 土

天気・
雨のち雪

 自主トレ→歩行訓練

 6時30 起床 着替えをしながら、サタデーズバッ
         ニュースを見る。
 7時30〜7時45分 今日の朝は雪か霙に成りそうな寒さ 
              (室内温度5℃)です。筋肉の動きが
          悪い。卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ
          血糖値の検査97でまた久々に100を切りま
           した。

 7時45分
〜8時 食事(朝) バナナ小2本・アメ5個、
  8時〜8時45分 マヒ側の足に重心かけを主にする。
           廊下の手すりを利用する。
           寒くて廊下で歩行訓練を長く出来ない
 9時〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
               (日記を書く)
 9時30分〜10時 リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)
        寒くて筋肉の動きが少し硬い。

 10時〜10時30分 
訪問マッサーシ師によるリハビリマッサージ
 10時30分〜10時45分 マッサージの後、体の動きが良いので
               歩行訓練をする。
 11時05分〜11時45分 テレビ(ニュース・冬季オリンピック)を見る。
 11時45分〜12時 食事(昼) ネギトロ巻き、ミカン大2個
 12時30分〜2時 インターネット囲碁をする。  2勝2負
 2時〜2時20分 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行
           器を利用する。
 3時〜3時20分 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行
           器を利用する。
 4時30分〜5時 マヒ側の足に重心かけを主にする。廊下の
           手すりを利用する。
 4時35分〜6時 テレビ(ニュース)を見る。
 6時 血糖値の検査170ですごく高いです。食べている
    ギトロ巻きとミカン大2個がカロリーが高い様です。
    おいしいが次から半分しか食べない。
 7時〜7時30分 食事(夕) レバー丼半分、ギョウザ2個 、
                 ミカン大1個 
 7時30分〜1時 インターネット囲碁をする。  5勝5負
 1時10分 就寝

自宅
一日の反省・
感想出来事

 
カナダで冬季
オリンピック
が始まりました
メダルを期待し
ます

囲碁5勝5敗
2/14 日

天気・晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時30分 起床 今朝は前夜からの雪が残り寒い。着替えを
        しながら、ニュースを見る。

 7時30分〜7時45分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ

 8時05分〜8時30分 食事(朝) バナナ小2本、アメ4個、
 8時30分〜9時30分 今日の朝はほんの少し筋肉の動き
         が悪い。
マヒ側の足に重心かけを主にする。
         廊下の手すりを利用する。
 9時30分〜10時 30分 パソコン HPの管理をする。
                    (日記を書く)
 10時30分〜11時20分 今日も晴、寒いので歩行訓練を室内
               で行う。゙しかし、筋肉が柔らかくなった
ので歩行訓練を兼ね温室のラン給水を行う
 11時30分〜 12時30分 食事(昼) レバー丼半分、
                    ギョウザ3個、リンゴ半分、 
 12時20分〜2時 テレビ囲碁NHK杯、
冬季オリンピック、)を見る。
 2時30分〜3時30分 昼寝をする
 3時30分〜4時 マヒ側の足に重心かけを主にする。廊下の
           手すりを利用する。
 4時20分〜5時 テレビ(ニュース・冬季オリンピック)を見る。
 6時〜6時30分 食事(夕)カレーうどん、リンゴ半分、 
 8時〜8時45分 テレビ(大河ドラマ・ニ゙ュース)を見る。
 8時45分〜11時 インターネット囲碁をする。  1勝1負
 11時30分 就寝

自宅

一日の反省・
感想出来事

 
今年は4度目
の雪になり大変
寒く、体に厳し
く感じます。

囲碁1勝1敗
2/15 月

天気・
雲のち雨

 自主トレ→歩行訓練

 6時15分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時30〜7時45分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 7時45分
〜7時55分 食事(朝) バナナ2本半・アメ5個、
  7時55分〜8時35分 今日から2月も半月が過ぎ、しかし、
               この朝も少し寒く筋肉の動きが悪い。
               マヒ側の足に重心かけを主にする。
 8時35分〜9時20分 パソコン HPの管理をする。
                 (日記を書く)
 9時35分〜4時30分 杜の園ながおかデイサービス別紙)
 4時30分〜5時30分  パソコン HPの管理をする。
 5時30分〜6時 リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)
 6時〜6時25分 
訪問マッサーシ師によるリハビリマッサージ
 6時〜6時30分 食事(夕) カレーライス、鶏肉、リンゴ半分 
 6時30分〜9時50分 インターネット囲碁をする。  3勝1負
 9時〜10時45分 テレビ(ドラマ)を見る。
 11時 就寝

自宅

一日の反省・
感想出来事

 
私は寒がりで
朝から雨で大変
寒く、体に厳し
く感じます。

囲碁3勝1敗
2/15 月

 9時40分

4時30分

 (社)杜の園ながおかデイサービ

 
 9時50分〜10時 健康測定。(血圧、体温)
 10時〜10時30分 準備体操(ストレッチ)→自主トレ 平行棒
          マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練する。
 10時30分 理容 (2,000円)
 11時〜11時10分リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 11時30分〜10時50分 リハビリ歩行訓練 看護士と行う。
 11時〜11時50分 入浴
 12時〜 12時30分 食事(昼) 弁当 余りうまくない
 12時50分〜1時 リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 1時〜1時20分  自主トレ 平行棒でマヒ側の足に重心かけ
            を主に歩行訓練する。
 2時〜3時  自主トレ パズルを行う。
 3時 お茶の時間 センベイ3枚、コーヒー。
 3時〜3時20分  自主トレ 平行棒でマヒ側の足に重心かけ
            を主にする。
 4時30分  帰宅。

自宅及び
(社)七日会杜
の園ながおか
デイサービス
センター
 
 
デイサービの
帰りは雨に降ら
れ体がシビレれ
た。
2/16 火

天気・
雲りのち雪

 自主トレ→歩行訓練

 6時25分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時30分〜7時45分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時45分〜8時 食事(朝) バナナ小2本・アメ 5個、
  8時〜8時30分 今日の朝は少し暖かいが、筋肉が硬く感じ
           られ動きが悪い。マヒ側の足に重心かけを
           主にする。廊下の手すりを利用する。
 8時45分〜9時15分 パソコン HPの管理をする。(日記を書く)
 9時15分〜9時45分 訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時40分〜11時 
訪問リハビリ訓練((医)倭林会 武蔵野台病院)
           作業療法士(OT)作業歩行訓練。今年5目の
         訓練、相変わらず外は寒いでの歩行訓練は
         室内でマヒ側の左腕を主にストレッチと歩行訓練
 をした。
 11時30分〜 ショウ-トステ-3泊4日 (社)梅の樹会フラワー
          プラム
  

自宅

一日の反省・
感想出来事

 作業療法士(OT)
の研修生が来まし
た。娘と同じ名で
親しみを感じます。
2/16 火
 ショウ-トステ

 自主トレ→歩行訓練
 
 11時30分〜 ショウ-トステ 3泊4日 一日目
 12時30分〜 1時 食事(昼) 一膳、ジンジャースープ、鶏肉
             チーズ焼きゆで豆のサラダ、フルーツ
 1時〜1時20分 持ち物確認、オリエンテーション
 1時20分〜1時50分 長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、
             杖、杖無し、の歩行訓練を行う。杖無し
             訓練を行うと転倒したことがトラウマにな
             りあと一歩が出ない。
 2時〜2時30分 パソコン (適宜日記を書く)
 2時45分〜3時10分 長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、
              杖、杖無し、の歩行訓練を行う。トラウ
              マを克服したい。
 3時10分 お茶の時間 フルッーゼリー 暫く歓談をする。
 4時05分〜4時30分 長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、
              杖、杖無し、の歩行訓練を行う。
 5時25分〜5時40分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 5時45分〜6時05分 食事(夕) 一膳、味噌汁、鰯のつみれ
              煮、しそ納豆、フルーツ
 7時〜9時45分 テレビ(冬季オリンピックお宝鑑定団、)を見る。

 10時 就寝 一日目が終わりました。


(社)梅の樹会
フラワープラム

一日の反省・
感想出来事

 
新しい体験が始
まります。面白い
人が沢山いて飽き
ません。職員は大
半親切です。
2/17 水

天気・雲

 ショウ-トステ
 3泊4日 二日目
 
 自主トレ→歩行訓練

 6時05分 起床 着替えをしながら、冬季オリンピック(スケート)
        ニュースを見る。

 7時〜7時20分 今日の朝は一面の銀世界。卓上でマヒ
        側の左腕と指のストレッチ
 7時20分〜7時40分 
長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、
              杖
杖無し、の歩行訓練を行う。
 
7時40分 モーニングコーヒーを頂く。

 
7時45分〜7時20分 食事(朝) 一膳、人参と大根の煮物、
              和え物.、味噌汁、フルーツ
              朝食とわ言え日光市の隣りです。
 9時〜9時10分 接骨師のリハビリ訓練
 9時10分〜9時40分 パソコン (適宜日記を書く)
 9時40分〜10時10分 長廊下の手摺りを利用して伝え歩き
              、杖、杖無し、の歩行訓練を行う。

 11時〜11時25分 長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、杖、
             杖無し、の歩行訓練を行う。

 12時〜12時30分 食事(昼) 一膳、沢煮わん、秋刀魚の
             蒲焼、茄子のそぼろがけ、イチゴ
             ヨーグルト、
 1時〜1時30分 長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、杖、
          杖無し、の歩行訓練を行う。
 1時30分〜2時 入浴
 2時〜2時45分 パソコン (適宜日記を書く)
 2時50分〜3時20分 長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、
              杖、杖無し、の歩行訓練を行う。

 3時20分 お茶の時間 乳果饅頭 暫く談義に華が咲く。
 3時30分〜5時 入浴
疲れで休む。
 5時25分〜5時40分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 5時55分〜6時20分 食事(夕) 一膳、かぶの味噌汁、牛肉
              三色巻ブロッコリー梅ソース、フルーツ

 7時〜10時45分 テレビ(冬季オリンピックドラマ、)を見る。

 11時 就寝 二日目が終わりました。雪が沢山降らないよう
         祈りつつ
休みます。

(社)梅の樹会
フラワープラム

一日の反省・
感想出来事

 
早く目が覚めま
した。残雪で体に
厳しい。
2/18 木

天気・
雪後曇り

 ショウ-トステ
 3泊4日 三日目
 
 自主トレ→歩行訓練

 5時25分 起床 今日も早く目が覚めました。着替えをしながら、
         みのもんたズバッニュースを見る。

 7時〜7時20分 今日の朝も一面の銀世界。卓上でマヒ
        側の左腕と指のストレッチ
 7時20分〜7時40分 
マヒ側の筋肉が硬いです。長廊下の手
          摺りを利用して伝え歩き、
の歩行訓練を行う。
 7時40分 モーニングコーヒーを頂く。
 
7時55分〜8時15分 食事(朝) パン、ウインナーサラダ、牛乳
          卵スープ、フルーツ
          今朝の朝食は美味しいです。
 8時20分〜8時55分 パソコン (適宜日記を書く)
 9時〜9時25分 PT(理学療法士)の低い椅子からの立ち上が
         り、階段上とマヒ側の重心の取り方リハビリ
         訓練指導。
 9時25分〜9時35分 マサージ師のリハビリ訓練指導
              (ストレッチ)
 9時40分〜10時15分 長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、
           杖、杖無し、の歩行訓練を行う。訓練指導を
           受けた後であり筋肉の動きが良い。

 10時20分〜10時45分 コーヒタイム 仲間と歓談し手は開い
            ているので左腕と指のストレッチをした。
 11時〜11時30分 長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、杖、
             杖無し、の歩行訓練を行う。
 
11時30分〜11時45分 卓上でマヒ側の左腕と指の
                ストレッチ

 12時〜12時30分 食事(昼) 五目丼、卵とじ、スープ、
               フルーツ
、他1品
 1時〜1時15分 長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、杖、
          杖無し、の歩行訓練を行う。
 1時15分〜1時45分 入浴
 2時〜2時45分 パソコン (適宜日記を書く)
 3時10分〜4時45分 お茶の時間ヨーグルト、今日は難しい
            相続話になりました。家を守る長男の
            考え、残りの3人の考えをK母親が知る必
            要あり、皆を仲く出来のも母親が元気
            な内に母親の考え
を承知させる。特に家
            を守る長男ことも皆に話す必要がある胸
            をアドバイスする。

 5時30分〜5時45分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 5時45分〜6時05分 食事(夕) 一膳、じゃがいもの味噌汁、
              鳥レバー佃煮、和え物、フルーツ

 7時〜10時45分 テレビ(冬季オリンピックドラマ、)を見る。

 11時 就寝 三日目が終わりました。



(社)梅の樹会
フラワープラム

一日の反省・
感想出来事

 
感染症対策の
為に他の階室の
人がリハビリ備品
に暫く触れる事
お禁止する。為
に好きなバイオス
テップなどが使
用できなかった。
2/19 金

天気・
晴のち雲

 ショウ-トステ
 3泊4日 四日目
 
 自主トレ→歩行訓練等

 5時45分 起床 今日も早く目が覚めました。着替えをしながら、
         みのもんたズバッニュースを見る。

 7時〜7時20分 今日の朝は雪は無いがとても寒いです。
           卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 7時20分〜7時45分 
長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、
              杖
杖無し、の歩行訓練を行う。
 7時45分 モーニングコーヒーを頂く。

 
7時55分〜8時25分 食事(朝) 一膳、カブのうま煮、和え物
          味噌汁、フルーツ
          今日も日光市の隣りです。
 
8時30分〜9時05分 パソコン (適宜日記を書く)
 9時05分〜9時40分 PT(理学療法士)の低い椅子からの立ち
             上がり、階段上とマヒ側の重心の取り
             方のリハビリ訓練指導。後に(ストレッチ)
 9時40分〜10時15分 長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、
             杖、杖無し、の歩行訓練を行う。
             後に(ストレッチ)
 
10時15分
〜10時30分 持ち物確認、

 11時〜11時25分 長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、杖、
             杖無し、の歩行訓練を行う。

             後に(ストレッチ)

 11時30分〜11時45分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ

 12時〜12時30分 食事(昼) サツマご飯一膳、卵の佃田煮、
          キンピラ、味噌汁、イチゴ、
 1時30分 帰宅の準備

 2時  帰宅。 
四日目が終わりました。


(社)梅の樹会
フラワープラム

一日の反省・
感想出来事

 
 親切な職員・仲
間に囲まれ大変
楽しい四日間で
した。6月の予定
も楽しみにしてい
ます・
2/19 金  
 自主トレ→歩行訓練
 

 2時30分〜3時30分 パソコン HPの管理をする。
 3時30分〜3時55分 マヒ側の足に重心かけを主にする。
              廊下の手すりを利用する。
              後に(ストレッチ)

 4時30分〜6時 テレビ(冬季オリンピックドラマ)を見る。
 7時〜7時30分 食事(夕) レバニラ丼半分、ギョウザ3個、
                 リンゴ半分、
 7時30分〜10時50分 インターネット囲碁をする。 3勝2敗
 11時 就寝

自宅
 
 足の補助具が
壊れ歩行訓練が
出来ません。寒く
ても我が家は良
いですね。

インターネット
囲碁3勝2敗
2/20 土

天気・晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時30 起床 着替えをしながら、サタデーズバッ
         ニュースを見る。
 7時30〜7時45分 今日の朝は施設の暖房管理してある
              部屋とわ違いすごく寒いです。
              筋肉の動きが悪い。
              卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ
          血糖値の検査93で施設の食事管理の結
           果で今までに無い良い数値です。

 7時45分
〜8時 食事(朝) バナナ小2本・アメ5個、
  8時〜8時45分 マヒ側の足に重心かけを主にする。足の
           補助具が古く、動きが硬いので暖房の効
           いた部屋で歩行訓練をする。歩行器を
          利用する。

 9時〜9時30分 パソコン HPの管理をする。(日記を書く)
 9時30分〜10時 リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)
        寒くて筋肉の動きが少し硬い。

 10時〜10時30分 
訪問マッサーシ師によるリハビリマッサージ
 10時30分〜10時45分 マッサージの後、体の動きが良いので
               歩行訓練を兼ね温室に行きランに給
               水をする。
 11時05分〜11時45分 テレビ(ニュース・冬季オリンピック)を見る。
 11時30分〜12時 食事(昼) レバニラ丼半分、ギョウザ2個、
                   甘夏ミカン小1個、
 12時30分〜5時 インターネット囲碁をする。  3勝2負
  3時〜3時20分 マヒ側の足に重心かけを主にする。廊下
            の手すりを利用する。後に(ストレッチ)
 5時30分〜6時 マヒ側の足に重心かけを主にする。廊下の
           手すりを利用する。後に(ストレッチ)
  6時 血糖値の検査180ですこし高いです。食べている
      バニラ丼半分、ギョウザ2個、甘夏ミカン小1個、
      がカロリーが高い様です。
 6時〜6時30分 食事(夕) 煮込みウドン、ミカン小1個 
 7時30分〜10時 インターネット囲碁をする。  2勝1負
 10時10分 就寝

自宅

一日の反省・
感想出来事
r

インターネット
囲碁 5勝3負
2/21 日

天気・晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時30分 起床 今朝は前夜からの雪が残り寒い。着替えを
           しながら、オリンピックニュースを見る。

 7時30分〜7時45分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ

 8時05分〜8時30分 食事(朝) バナナ小2本、アメ4個、
 8時30分〜9時 今日の朝の廊下は寒くほんの少し筋肉の
           動きが悪い。
マヒ側の足に重心かけを主に
           する。廊下の手すりを利用する。
 9時〜9時30分 パソコン HPの管理をする。(日記を書く)
 10時〜10時20分 今日も晴、寒いので歩行訓練を室内で
             行う。後に゙ストレッチをした。
 11時30分〜 12時 食事(昼) 焼きウドン、リンゴ半分、 
 12時05分〜2時 インターネット囲碁をする。  1勝1負
  2時30分〜3時55分 昼寝をする
 3時55分〜4時20分 マヒ側の足に重心かけを主にする。
              歩行器を利用する。後に(ストレッチ)
 4時20分〜5時 テレビ(ニュース・冬季オリンピック)を見る。
 6時〜6時30分 食事(夕) 稲荷壽司1個、煮物、焼き豆腐、
                 リンゴ半分、 
 8時〜8時45分 テレビ(大河ドラマ・ニ゙ュース)を見る。
 8時45分〜11時 インターネット囲碁をする。  3勝0負
 11時30分 就寝

自宅

一日の反省・
感想出来事
r
 この頃昼寝をす
る機会が増えた

インターネット
囲碁 4勝1負
2/22 月

天気・
雲のち雨

 自主トレ→歩行訓練

 6時30分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時30分〜7時45 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 7時45分
〜8時05分 食事(朝) バナナ2本半・アメ5個、
  8時05分〜8時40分 天気予報では今日から少しずつ暖か
              くなるようです、しかし、この朝も少し
             寒く、筋肉の動きが悪い。マヒ側の足
             に重心かけを主にする。後に(ストレッチ)
 
8時40分〜8時55分 久々に妻にマヒ側の左腕と指のストレッチ
              を手伝ってもらう。
 8時55分〜9時55分 パソコン HPの管理をする。
                  (日記を書く)
 10時05分〜10時35分 マヒ側の足に重心かけを主にする。
            廊下の手すりを利用する。後に(ストレッチ)
 12時30分〜1時30分 食事(昼) 天ぷらそば、リンゴ半分、
 1時40分〜3時55分 インターネット囲碁をする。  4勝1負
 3時05分3時40分 マヒ側の足に重心かけを主にする。
           廊下の手すりを利用する。後に(ストレッチ)
 4時05分3時40分 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩
              行器を利用する。
 5時30分〜6時 リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)
 6時〜6時20分 
訪問マッサーシ師によるリハビリマッサージ
 6時〜6時30分 食事(夕) 稲荷壽司1個、煮物、焼き豆腐、
            鯨のベーコン炒め、姫さば、魚焼き、パイ
            ナプルの輪きり2個 
 8時        
HPの管理(アクセス30000件達成)
           福岡県宗像市田熊のK氏
 9時〜10時45分 テレビ(ドラマ)を見る。
 11時 就寝 

自宅

一日の反省・
感想出来事
r
 久々に外食に出
かけました外の
景色を見るのも楽
しいもにです。リハ
ビリにも成ります

インターネット
囲碁 4勝1負
2/23 火

天気・晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時20分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時30分〜7時45分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時45分〜8時 食事(朝) バナナ小2本・アメ 5個、
  8時〜8時30分 今日の朝は少し暖かいが、やはり筋肉が硬
           く感じられ動きが悪い。
           マヒ側の足に重心かけを主にする。廊下の
           手すりを利用する。
 8時45分〜9時15分 パソコン HPの管理をする。
                  (メール・日記を書く)
 9時15分〜9時40分 訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時40分〜11時 
訪問リハビリ訓練((医)倭林会 武蔵野台病院)
              作業療法士(OT)、作業歩行訓練。
            今年6回目の訓練、相変わらず外は寒
            いでの歩行訓練は室内でマヒ側の左腕を
            主にストレッチ
と歩行訓練をした。
 11時05分〜11時35分 筋肉がほぐれているので、引きつず
            いて歩行訓練を行う。後に(ストレッチ)
 11時05分〜12時 パソコン HPの管理をする。
 12時〜12時30分 食事(昼) チャーハン、味噌汁、
                   リンゴ半分 
 1時35分〜5時30分 パワーリハビ
訓練別紙)
 6時〜6時30分 食事(夕) 一膳、焼肉゙、焼き鮭、味噌汁、
                 イチゴ5個、リンゴ半分
 8時05分〜10時 パソコン HPの管理をする。
             (メール・日記を書く)
 10時30分  就寝

自宅

一日の反省・
感想出来事
r
 私のHPが(ホー
ムペ ージ)が開設
いらい3万件に達し
ました。6年も掛り
ました。
2/23 火

1時35分

5時10分

 パワーリハビリ
訓練
 

 今年11 回目の訓練(毎週火・金)です 仲間が15人内6人欠席
 

 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→
 整理体操(ストレッチ) 

 マシーントレーニング@ABCDE 各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようにな
             ったので3回めはベルトを外しマヒ側の
             足で行う今日も大分良い

 A     マシーン 5` 握力が大分良いしかし 寒いせいか上
             手く行かない
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分
             良いが、右肩が下がりうまく行かない 

 C     マシーン 7.5` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる                            
 E     マシーン 2.5` 握力が良くなったが脇が少し甘い
             しかし 寒いせいか上手く行かない

自主トレ→バイオステップ訓練(13分・3セット)
    →シーソスッテプ(なし)→スッテパー(6分・120回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行 
 
※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶室まで歩く
 ※ PTのマシーンワンポイント訓練・指導を受ける
 ※ 仲間が少ないと自主トレの時間が少なくなる


(社)梅の樹会
フラワープラム

理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
2/24 水

天気・晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時30分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時15分〜7時30分 今日の朝は比較的暖かく筋肉の動きが
         良い。卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時30分 血糖値の検査 94 でまあまあです

 
7時30分〜8時 食事(朝) バナナ小2本・アメ5個、
  8時〜8時30分 マヒ側の足に重心かけを主にする。廊下の
           手すりを利用する。
 9時05分〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
               (適宜日記を書く)
 9時30分〜10時 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行
            器を利用する。後に(ストレッチ)。を行う。
 11時〜11時15分 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行
            器を利用する。
 12時〜12時30分 食事(昼) パン(サンドイッチ) 1コ、
                   リンゴ半分
 12時〜3時 インターネット囲碁をする。 3勝4敗
 3時〜3時15分 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行
           器を利用する。後に(ストレッチ)。を行う。
 7時 血糖値の検査127でまあまあです
 7時〜7時30分 食事(夕) オコワ一膳、昆布巻ぎ、
                 から揚げ1個、、サラダ、
                 リンゴ半分
 8時〜1時35分 インターネット囲碁をする。 3勝5敗
 
 1時40分 就寝

自宅

一日の反省・
感想出来事
r
 私は囲碁が大好
きでつい時間が経
つのを忘れてしま
う有様です。

インターネット
囲碁 6勝 9負
2/25 木

天気・晴


 自主トレ→歩行訓練
 
 6時30分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時30分〜7時45分 今日の朝は10℃も有りとても暖かいの
             で筋肉の動きがとても良い。
          
   卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時55分〜7時55分 食事(朝) バナナ小2本・アメ5個
  7時45分〜8時40分 マヒ側の足に重心かけを主にする。
              廊下の手すりを利用する。
 8時40分〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
                (適宜日記を書く)
 9時45分〜10時30分 マヒ側の足に重心かけを主にする。
           歩行器を利用する。後に(ストレッチ)。を行う。
 11時05分〜12時 
PTによるリハビリマシーン利用検定。
       (社)七日会杜の園ながおかデイサービスセンター
       で行う。
 12時05分〜12時30分 食事(昼) パン(サンドイッチ) 1コ、
                      リンゴ半分
 12時30分〜1時 リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)
 1時〜1時20分 
訪問マッサーシ師によるリハビリマッサージ
 1時30分〜2時30分 パソコン HPの管理をする。
 2時30分〜3時 訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 3時15分〜4時45分 
訪問リハビリ今年 6 回目。((医)倭林会
              武蔵野台病院)(理学療法士PT) 今日も寒いの
            で、
室内でストレッチ、杖無し歩行訓練をし
            た。体が柔らかくなっているので引きつず
            き妻と杖無し歩行訓練をした。
 4時30分〜6時 テレビ(ニュース)を見る。
 6時〜6時30分 食事(夕) ブリ大根、味噌汁、みかん大1個、
 6時30分〜7時30分 パソコン HPの管理をする。
                (適宜日記を書く)
 7時30分〜9時 インターネット囲碁をする。 3勝3負
 9時〜10時50分 テレビ(ドラマ)を見る。
 11時 就寝


(自宅及び
(社)七日会杜
の園ながおか
デイサービス
センター

一日の反省・
感想出来事
r
 利用検定合
格、
3月から
ハビリマシー
ンを利用する
事が出来ます。
楽しみが増
えます


インターネット
囲碁 3 勝3 負
2/26 金

天気・
雲のち雨

 自主トレ→歩行訓練

 6時20分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時30分〜7時45分 今日は、全国的に朝の温度が高く筋
          肉の動きが良い。卓上で
マヒ側の左腕と指
          のストレッチ
 
7時45分〜7時55分 食事(朝) バナナ2本・アメ5個、
  8時10分〜8時45分 今日も寒くても(リハビリは継続)なり気
              持ちで、マヒ側の足に重心かけを主に
              する。廊下の手すりを利用する。
              だけど寒くて顔がシビレる。
 8時45分〜9時45分 パソコン HPの管理をする。
                 (メール・日記を書く)
 10時15分〜10時45分 マヒ側の足に重心かけを主にする。
           歩行器を利用する。後に(ストレッチ)。を行う。
 11時05分〜11時20分 マヒ側の足に重心かけを主にする。
               歩行器を利用する。
 11時30分〜12時 食事(昼) 煮込みウドン、リンゴ半分
 1時35分〜5時05分 パワーリハビリ訓練(別紙)
 6時〜6時30分 食事(夕) 一膳、ロール巻、ブリ大根、味噌汁、
                 サラダ、みかん大1個、
  7時30分〜9時 インターネット囲碁をする。  2勝1負
  9時〜10時55分 テレビ(ドラマ)を見る。
 10時55分 就寝 

(社)梅の樹会
フラワープラム
及び自宅

一日の反省・
感想出来事


インターネット
囲碁 2勝 1負
2/26 金

1時35分

5時05分

 パワーリハビリ
訓練
 

 今年12 回目の訓練(毎週火・金)です 仲間が 15人内 8人欠席 

 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→
 整理体操(ストレッチ) 


 マシーントレーニング@ABCDE 各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようにな
                 ったので3回めはベルトを外しマヒ
                側の足で行う 今日も大分良い

 A     マシーン 5` 握力が大分良いしかし 寒いせいか上
              手く行かない
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分
             良いが、右肩が下がりうまく行かない 

 C     マシーン 7.5` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良
                くなる                            

 E     マシーン 2.5` 握力が良くなったが脇が少し甘い
               しかし 寒いせいか上手く行かない

自主トレ→バイオステップ訓練(14分・2セット)
        →シーソスッテプ(なし)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行 
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶室まで歩く
 ※ 仲間が少ないと自主トレの時間が少なくなる


(社)梅の樹会
フラワープラム

理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員

仲間
が少ないと

自主トレの配分
が難しい。
2/27 土

天気・雨

 自主トレ→歩行訓練

 6時30 起床 着替えをしながら、サタデーズバッ
         ニュースを見る。
 7時40〜7時55分 今日は朝から雨が降っていてすごく寒
            いです。筋肉の動きが悪い。
           卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ
          血糖値の検査73 で今までに無い良い数値
           です。前日のリハビリの成果ですね。

 7時55分
〜8時15分 食事(朝) バナナ小1本・アメ5個、
                       みかん小2個
  8時20分8時50分 マヒ側の足に重心かけを主にする。
              廊下の手すりを利用する。
 9時〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
              (日記を書く)
 9時30分〜10時 リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)
        寒くて筋肉の動きが少し硬い。

 10時〜10時30分 
訪問マッサーシ師によるリハビリマッサージ
 10時30分〜10時55分 マッサージの後、体の動きが良いので
               歩行訓練をする。歩行器を利用する。
               後に(ストレッチ)。を行う。

 11時05分〜11時45分 テレビ(ニュース・冬季オリンピック)を見る。
 11時30分〜12時 食事(昼) 野菜ラーメン、ミカン小2個、
 12時30分〜5時 パソコン HPの管理をする。
            (メール花便り・日記を書く)
 6時 血糖値の検査117ですまあまあ良いです。
 6時〜6時30分 食事(夕) とろろご飯、ホタテ焼き大1個、
                 イカ焼き小1個、
                  味噌汁、ミカン大1個 
 7時30分〜10時 インターネット囲碁をする。  3勝 0負
 10時10分 就寝

自宅

一日の反省・
感想出来事


 
今日はメール花
便り(70人)に・HP
の更新やら日記を
書くのに時間がか
かりました。

インターネット
囲碁 3 勝 0負
2/28 日

天気・雨

 自主トレ→歩行訓練

 6時30分 起床 今朝も雨でとても寒い。着替えをしな
        がら、NHKオリンピックニュースを見る。

 7時30分〜7時45分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ

 8時05分〜8時20分 食事(朝) むすび1個、イカ焼き小1個、
               玉子焼き、味噌汁、おしんこ
 8時20分〜8時50分 今日の朝の廊下は雨のためすごく寒く、
              筋肉が硬く動きが悪い。

              マヒ側の足に重心かけを主にする。
              廊下の手すりを利用する。
 9時〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
             (日記を書く)
 10時〜10時40分 今日も晴、寒いので歩行訓練を室内で
            行う。後に゙ストレッチをした。
 12時〜 12時30分 食事(昼) 野菜ラーメン、ミカン小2個、 
 12時05分〜2時 インターネット囲碁をする。  1勝4負
  2時30分〜3時55分 昼寝をする
 3時55分〜4時20分 マヒ側の足に重心かけを主にする。歩行
              器を利用する。後に(ストレッチ)

 4時20分〜5時 テレビ(ニュース・冬季オリンピック)を見る。
 6時〜6時30分 食事(夕)  カーレライス、煮物、焼き豆腐、
 サラダ、
                  ミカン大1個、 
 8時〜8時45分 テレビ(大河ドラマ・ニ゙ュース)を見る。
 8時45分〜1時 インターネット囲碁をする。  6勝8負
 1時30分 就寝

自宅

一日の反省・
感想出来事


 
今日は雨の中
東京マラソンがあ
り3万5千人が参
加した。
優勝日本人初
藤原正和さん

オリンピック最後
の競技、団体女
子パシュトで銀
を獲得。
おめでとう

インターネット
囲碁 7 勝 12 負

前年へ1月へ2月へ3月へ4月へ5月へ6月へ7月へ
       8月へ9月へ10月へ11月へ12月へ

新規 10年2月1日