更新 10年3月31日

リハビリ日記10-3月

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       8月へ9月へ10月へ11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日 時 訓   練   内   容 訓練場所 その他
3/1 月

天気・
雲のち雨

 自主トレ→歩行訓練

 6時05分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時10〜7時25分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 7時25分
〜7時45分 食事(朝) バナナダエット2本半と水・ダエット
                     アメ5個、
  7時45分〜8時15分 今日から 3月春です。しかし、この朝も少し
                寒く筋肉の動きが悪い。マヒ側の足に重心かけを
                主に歩行訓練をする。
 8時15分〜9時20分 パソコン HPの管理をする。(HPの更新・日記を書く)
 9時40分〜4時30分 杜の園ながおかデイサービス別紙)
 4時30分〜5時30分  パソコン HPの管理をする。(適宜日記を書く)
 5時30分〜6時 リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)
 6時〜6時25分 訪問マッサーシ師によるリハビリマッサージ
 6時〜6時30分 食事(夕) カレーうどん、焼肉、サラダ、ミカン大1個、
 6時30分〜9時50分 インターネット囲碁をする。  4勝 3負
 9時〜10時45分 テレビ(ドラマ)を見る。
 11時 就寝

自宅及び

(社)七日会杜
の園ながおか
デイサービス
センター

一日の反省・
感想
出来事


インターネット
囲碁をする。 
 4勝 3負
3/1 月

 9時40分

4時30分

 (社)杜の園ながおかデイサービ

 
 9時50分〜10時 健康測定。(血圧、体温)
 10時〜10時20分 準備体操(ストレッチ)→自主トレ 平行棒でマヒ
                側の足に重心かけを主に歩行訓練する。
 10時20分〜10時30分リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 10時30分〜10時50分 リハビリ歩行訓練 看護士と行う。
 11時30分〜12時20分 入浴
 12時20分〜 12時30分 食事(昼) 弁当 余りうまくない
 12時50分〜1時 リハビリマッサーシ(ウオーターマット)

 1時10分〜 1時30分  リハビリ訓練マシーントレーニングACD 
 2時10分〜 2時30分 各トレーニング(3セット)看護士と2回
                行う。
 
A     マシーン 2.5` 握力が大分良いしかし 寒いせいか上手く
                行かない
 C     マシーン 20` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる 
                  で行う 今日も大分良い
 
2時30分〜3時  自主トレ パズルを行う。
 
3時 お茶の時間 センベイ3枚、コーヒー。
 3時〜3時20分  自主トレ 平行棒でマヒ側の足に重心かけを主に歩行
            訓練する。 
 
 4時30分  帰宅。

(社)七日会杜の
園ながおかデ
イサービスセ
ンター


 
リハビリ、パ
ワーマシーント
レーニング

始める
3/2 火

天気・晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時15分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時30分〜7時45分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時45分〜8時 食事(朝) バナナダエット 小2本と水・ダエットアメ 5個、
  8時〜8時30分 今日の朝は冬の帰ったようで非常に寒い、やはり筋肉が
            硬く感じられ動きが悪い。マヒ側の足に重心かけを主に
            歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時45分〜9時15分 パソコン HPの管理をする。(メール・日記を書く)
 9時15分〜9時40分 訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時40分〜10時40分 訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
                   作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年6回目の訓
               練、相変わらず外は寒いでの歩行訓練は室内で
               マヒ側の左腕を主にストレッチ
と歩行訓練をした。
 10時40分〜11時 筋肉がほぐれているので、引きつずいて歩行訓練を
                行う。後に(ストレッチ)
 11時05分〜11時35分
ケヤマネジャーが見える。(3月の計画)
 11時05分〜12時 パソコン HPの管理をする。
 12時〜12時30分 食事(昼) むすび小2個、味噌汁、ひじき、リンゴ半分
 1時35分〜5時30分 パワーリハビ訓練別紙)
 6時〜6時30分 食事(夕) 一膳、焼肉゙、ハンバーグ、サバ味噌煮、
                   味噌汁、みかん大1個、
 6時30分〜8時 パソコン HPの管理をする。
              (HPの更新・適宜日記を書く)
 8時〜1時25分 インターネット囲碁をする。  5勝 4負
 1時30分  就寝

自宅及び

(社)梅の樹会
フラワープラム

一日の反省・
感想
出来事


インターネット
囲碁をする。 
 5勝 4負
3/2 火

1時35分

5時10分

 パワーリハビリ
訓練
 

 今年13 回目の訓練(毎週火・金)です 仲間が15人内8人欠席
 

 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→
 整理体操(ストレッチ) 

 マシーントレーニング@ABCDE 各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになった
              ので3回めはベルトを外しマヒ側の足
              で行う 今日も大分良い

 A     マシーン 5` 握力が大分良いしかし 今日は寒いせい
               か上手に掴めない
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良い
                 が、右肩が下がりうまく行かない 

 C     マシーン 7.5` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる                            
 E     マシーン 2.5` 握力が良くなったが脇が少し甘い、しかし
                 寒いせいか上手く行かない

 自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
        →シーソスッテプ(10分・100回)
        →スッテパー(なし)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行 
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶室まで歩く
 ※ PTのマシーンワンポイント訓練・指導を受ける
 ※ 今日は寒いせいか関節が硬くシーソスッテプがしずらかった


(社)梅の樹会
フラワープラム
及び自宅

理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
3/3 水
ひな祭り

天気・
雲のち晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時30分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時25分〜7時45分 今日の朝は比較的暖かく筋肉の動きが良い。
        卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時30分 血糖値の検査 84 でまあまあです

 
7時30分〜8時 食事(朝) バナナダエット小2本と水・ダエットアメ5個、
  8時〜8時30分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
            廊下の手すりを利用する。
 9時05分〜10時30分 パソコン HPの管理をする。
          (メール・適宜日記を書く)

 11時〜11時30分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器
             を利用する。後に(ストレッチ)。を行う。
 12時〜12時30分 食事(昼) パン(サンドイッチ) 1コ、リンゴ半分
                    ミカン1個
 1時〜3時 ラン友人が見えラン談義に花が咲く。
 3時〜3時15分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器を
            利用する。後に(ストレッチ)。を行う。
 7時 血糖値の検査154で少し高いです
 7時〜7時30分 食事(夕) ちらし寿司一膳、海老天1個゙、から揚げ2個、、
                    お吸い物゙、リンゴ半分
 8時〜1時 インターネット囲碁をする。 3勝6敗
 
 1時 就寝

自宅

一日の反省・
感想
出来事


 3日は私の40
回目の結婚記
念日です。

 今日はいろいろ
と忙しく歩行訓練
はあまり出来
ない

インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 6 負
3/4 木

天気・雲

 自主トレ→歩行訓練
 
 6時20分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時25分〜7時45分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時45分〜8時05分 食事(朝) ちらし寿司一膳、お吸い物゙
                      ・ダエットアメ5個
  8時05分〜8時35分 今日の朝は少し暖かく筋肉の動きが良い。
               マヒ側の足に重心かけを主にする。
               廊下の手すりを利用する。
 8時40分〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
         (HP更新・メール・適宜日記を書く)

 10時〜10時45分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
             歩行器を利用する。後に(ストレッチ)。を行う。
 11時30分〜12時 食事(昼) ハンバーグ、サラダ、牛乳、リンゴ半分
 12時30分〜1時 リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)
 1時〜1時20分 訪問マッサーシ師によるリハビリマッサージ
 1時20分〜2時 マッサージの後体がほぐれているので引き通ずき室内で
             歩行訓練をした。後に(ストレッチ)。を行う。
 2時30分〜3時 訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 3時15分〜4時45分 訪問リハビリ今年 3 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)
               (理学療法士PT)
今日も寒いので、室内でストレッチ、
        バランス訓練
杖無し歩行訓練
をした。
            筋肉が柔らかいので引き続き妻と杖無し歩行
        訓練
を行う。

 6時〜6時30分 食事(夕) 一膳、たらの味噌煮、鮭の塩焼き、、
            ほうれん草の味噌汁、リンゴ半分
 8時30分〜10時 インターネット囲碁をする。 5 勝 3負
 10時〜10時45分 テレビ(ドラマ)を見る。
 11時 就寝

自宅

一日の反省・
感想
出来事


 インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 3 負
3/5 金

天気・快晴

 自主トレ→歩行訓練

 7時05分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 8時30分〜8時45分 今日は、全国的に朝の温度が高く筋肉の
          動きが良い。卓上で
マヒ側の左腕と指
          のストレッチ
 
8時45分〜8時55分 食事(朝) リンゴ1個水・ダエットアメ5個、
  9時05分〜9時45分 今日も廊下はまだ寒く、マヒ側の足に重心かけを主
               に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
               だけど寒くて顔がシビレる。
 8時45分〜9時45分 パソコン HPの管理をする。
               (HP更新・メール・日記を書く)
 10時05分〜11時15分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
                歩行器を利用する。筋肉がほぐれているので、
               引きつずいて歩行訓練を暖かくなって来たので外
               で行う。後に(ストレッチ)
 11時30分〜12時 食事(昼) チャハン、コンニャク、5個、リンゴ半分
 1時40分〜5時25分 パワーリハビリ訓練(別紙)
 6時〜6時30分 食事(夕) うどん、天ぷら、サラダ、みかん大1個、
  7時30分〜11時 インターネット囲碁をする。  3勝3負
  11時〜11時55分 テレビ(ドラマ)を見る。
 11時55分 就寝 

自宅及び

(社)梅の樹会
フラワープラム

一日の反省・
感想
出来事


 インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 3 負
3/5 金

1時40分

5時25分

 パワーリハビリ
訓練
 

 今年14 回目の訓練(毎週火・金)です 仲間が 15人内 4 人欠席 

 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→
 整理体操(ストレッチ) 

 マシーントレーニング@ABCDE 各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになった
                  ので3回めはベルトを外しマヒ側
                  の足で行う 今日も大分良い

 A     マシーン 5` 握力が大分良いしかし 寒いせいか上手く行
              かない
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良い
                 が、右肩が下がりうまく行かない 

 C     マシーン 7.5` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる                            
 E     マシーン 2.5` 握力が良くなったが脇が少し甘い、しかし 
                寒いせいか上手く行かない

自主トレ→バイオステップ訓練(13分・3セット)
        →シーソスッテプ(10分・140回)
        →スッテパー(5分・60回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行 
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶室まで歩く
 ※ 仲間が11人で自主トレの時間が取れた。


(社)梅の樹会
フラワープラム

理学療法士PT)

パワーリハビリ
指導員
3/6 土

天気・
雲のち雨

 自主トレ→歩行訓練

 6時30 起床 着替えをしながら、サタデーズバッ
         ニュースを見る。
 7時40〜7時55分 今日は朝から曇りですごく寒いです。
           筋肉の動きが悪い。
          卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ
          血糖値の検査74 で良い数値です。
          やはり前日のリハビリの成果ですね。
     
 7時55分
〜8時15分 食事(朝) バナナダエット小2本と水・ダエット
                     アメ5個、  
 8時20分8時50分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練を
               する。廊下の手すりを利用する。
 9時〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
        (HP更新・メール・適宜日記を書く)
 9時30分〜10時 リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)
        寒くて筋肉の動きが少し硬い。

 10時〜10時25分 訪問マッサーシ師によるリハビリマッサージ
 10時30分〜10時50分 マッサージの後、体の動きが良いので歩行訓練を
                する。
                歩行器を利用する。後に(ストレッチ)を行う。
 11時05分〜11時45分 テレビ(ニュース)を見る。
 11時30分〜12時 食事(昼) 焼きウドン、、リンゴ半分、
 12時30分〜3時 パソコン HPの管理をする。
        (HP更新・メール・適宜日記を書く)

 2時05分〜2時30分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
                歩行器を利用する。後に(ストレッチ)を行う。
 4時〜4時25分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
                歩行器を利用する。後に(ストレッチ)を行う。
 6時 血糖値の検査240で高いです。
 6時〜9時30分 食事(夕) うかい竹亭にてお食事会
 10時30分〜12時 インターネット囲碁をする。  2勝 1負
 10時10分 就寝

自宅

一日の反省・
感想
出来事


 インターネット
囲碁をする。 
 2 勝 1 負
3/7 日

天気・雨

 自主トレ→歩行訓練

 7時05分 起床 今朝も雨でとても寒い。着替えをしな
        がら、NHKニュースを見る。

 7時30分〜7時50分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ

 8時10分〜8時20分 食事(朝) バナナダエット小2本、と水・ダエット
                     アメ5個、
 8時20分〜8時55分 今日の朝の廊下は雨のためすごく寒く、筋肉が
          硬く動きが悪い。
マヒ側の足に重心かけを主に
                歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 9時〜9時55分 パソコン HPの管理をする。
           (HP更新・メール・適宜日記を書く)

 10時〜10時40分 今日も雨、寒いので歩行訓練を室内で行う。後に
             ゙ストレッチをした。
 12時〜 12時30分 食事(昼) 1膳、玉子焼き、ハム、味噌汁、おしんこ
 1時〜1時40分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練を室内で行う。
             後にストレッチをした。
 1時45分〜3時 インターネット囲碁をする。  3勝1負
 4時35分〜4時50分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
               歩行器を利用する。後に(ストレッチ)
 4時20分〜5時 テレビ(ニュース)を見る。
 6時〜6時30分 食事(夕) ホウトウ、煮物、、サラダ、ミカン大1個、 
 8時〜8時45分 テレビ(大河ドラマ・ニ゙ュース)を見る。
 8時45分〜10時 インターネット囲碁をする。  2勝2負
 10時30分 就寝

自宅

一日の反省・
感想
出来事


 私は66 回目の
誕生日を迎えま
した。

 インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 3 負
3/8 月

天気・
雲のち晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時05分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時05分〜7時25分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 7時25分
〜7時35分 食事(朝) バナナダエット2本半と水・ダエット
                     アメ5個、
  7時45分〜8時10分 この朝も少し寒く筋肉の動きが悪い。マヒ側の足に
                重心かけを主に歩行訓練をする。
 8時10分〜8時50分 パソコン HPの管理をする。
           (HPの更新・適宜日記を書く)

 9時20分〜3時30分 杜の園ながおかデイサービス別紙)
 6時〜6時30分 食事(夕) 五目チラシ、サラダ、ミカン大1個、
 8時30分〜10時50分 インターネット囲碁をする。  2勝 0負
 11時〜11時45分 テレビ(ドラマ)を見る。
 12時 就寝

自宅及び

(社)七日会杜
の園ながおか
デイサービス
センター

一日の反省・
感想
出来事


インターネット
囲碁をする。 
 2 勝 0 負
3/8 月

 9時20分

4時30分

 (社)杜の園ながおかデイサービ

 
 9時50分〜10時 健康測定。(血圧、体温)
 10時〜10時20分 準備体操(ストレッチ)→自主トレ 平行棒でマヒ
                側の足に重心かけを主に歩行訓練する。
 10時30分〜10時50分 リハビリ歩行訓練 看護士と行う。
 11時10分〜11時50分 入浴
 11時55分〜12時05分リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 12時05分〜 12時30分 食事(昼) 弁当 余りうまくない
 12時50分〜1時 リハビリマッサーシ(ウオーターマット)

 1時10分〜 1時30分  リハビリ訓練マシーントレーニングACD 
 2時10分〜 2時30分 各トレーニング(3セット)看護士と1回
                行う。
 
A     マシーン 2.5` 握力が大分良いしかし 寒いせいか上手く行
                かない
 C     マシーン 20` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる 
 バイオ自転車訓練(5分・1セット)

 
2時30分〜3時  自主トレ パズルを行う。
 
3時 お茶の時間 センベイ3枚、コーヒー。
  
 3時30分  帰宅。(都合により早退)

(社)七日会
杜の園ながおか
デイサービス
センター


 パソコンを電池で
使用していたら電
池が切れオフ状態
になり、元に直す
のに5時間も掛り
ました。
3/9 火

天気・雲
のち雪・雨

 自主トレ→歩行訓練

 6時30分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時40分〜7時55分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時55分〜8時15分 食事(朝) バナナダエット 小2本と水
                ・ダエットアメ 5個、
  8時15分〜8時40分 今日の朝曇りで非常に寒い、やはり筋肉が硬
            く感じられ動きが悪い。マヒ側の足に重心かけを主に
            歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。長く出
            来ない。
 8時45分〜9時15分 パソコン HPの管理をする。
          (HPの更新・適宜日記を書く)

 9時15分〜9時40分 訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時40分 訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
                   作業療法士(OT)、が休みで
中止です。自分でストレッチ
             をする。

 11時05分〜12時 パソコン HPの管理をする。
          (HPの更新・適宜日記を書く)
 12時〜12時30分 食事(昼) 五目チラシ、切り昆布、味噌汁、リンゴ半分
 1時35分〜5時30分 パワーリハビ訓練別紙)
 6時〜6時30分 食事(夕) 五目チラシ、肉じゃが、切り昆布、味噌汁、
                  焼きシャケ、リンゴ半分
 6時30分〜8時 パソコン HPの管理をする。
              (HPの更新・適宜日記を書く)
 8時〜10時25分 インターネット囲碁をする。  4勝 3負
 10時30分  就寝

自宅及び

(社)梅の樹会
フラワープラム

一日の反省・
感想
出来事


インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 3 負
3/9 火

1時35分

5時10分

 パワーリハビリ
訓練
 

 今年15 回目の訓練(毎週火・金)です 仲間が 15人内 6 人欠席
 

 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→
 整理体操(ストレッチ) 

 マシーントレーニング@ABCDE 各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになった
              ので3回めはベルトを外しマヒ側の足
              で行う 今日も大分良い

 A     マシーン 5` 握力が大分良いしかし 今日は雪で寒いせいか
              上手に掴めない
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良
               いが、右肩が下がりうまく行かない 

 C     マシーン 7.5` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる                            
 E     マシーン 2.5` 握力が良くなったが脇が少し甘い、しかし 
                雪で寒いせいか上手く行かない

自主トレ→バイオステップ訓練(13分・3セット)
        →シーソスッテプ(7分・65回)
        →スッテパー(5分・60回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行 
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶室まで歩く
 ※ 今日は雪で寒いせいか関節が硬くシーソスッテプがしずらかった


(社)梅の樹会
フラワープラム

及び自宅

 雪が降っており寒
く、筋肉が硬直して
いるので動きが悪
い。
理学療法士PT)

パワーリハビリ
指導員
3/10 水

天気・
雲のち晴

 自主トレ→歩行訓練

 5時50分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時05分〜7時20分 今日の朝は残雪で厳しく筋肉の動きが悪い。
        卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時20分 血糖値の検査 108 でまあまあです

 
7時30分〜8時 食事(朝) バナナダエット小2本と水・ダエットアメ5個、
  8時〜8時15分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
            廊下の手すりを利用する。廊下は寒くて長く行えない。
 9時05分〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
          (HPの更新・メール・適宜日記を書く)

 9時30分〜9時50分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
               歩行器を利用する。後に(ストレッチ)。を行う。
 12時〜12時30分 食事(昼) ラーメン、リンゴ半分
 1時〜4時30分 インターネット囲碁をする。 5勝 1敗
 4時45分〜5時05分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
              歩行器を利用する。後に(ストレッチ)。を行う。
 6時 血糖値の検査154で少し高いです
 6時〜6時30分 食事(夕) 一膳、焼肉゙、いんげんサラダ、味噌汁、
             おしんご、リンゴ半分
 7時〜11時30分 インターネット囲碁をする。 3 勝 2敗
 
 12時 就寝

自宅

一日の反省・
感想
出来事


 3日は私の40
回目の結婚記
念日です。

 今日はいろいろ
と忙しく歩行訓練
はあまり出来
ない

インターネット
囲碁をする。 
 8 勝3 負
3/11 木

天気・雲

 自主トレ→歩行訓練
 
 6時30分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時30分〜7時45分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時45分〜8時05分 食事(朝) バナナダエット小2本と水・ダエット
                     アメ5個、
  8時05分〜8時35分 今日の朝もまだ少し残雪があり寒く筋肉の動きが
               悪い。マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練を
               する。廊下の手すりを利用する。
 9時〜9時20分 訪問診療 東青梅診療所(川口先生)健康測定。
           (血圧、体温)血糖の教育指導を受ける。
 9時25分〜10時30分 パソコン HPの管理をする。
         (HP更新・メール・適宜日記を書く)

 10時〜10時45分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
             歩行器を利用する。後に(ストレッチ)。を行う。
 11時30分〜12時 食事(昼) サラダパン1個、牛乳、リンゴ半分
 2時30分〜3時 訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 3時15分〜4時45分 訪問リハビリ今年 3 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)
               (理学療法士PT)
今日もまだ寒いので、室内でストレ
            ッチ、
杖無し歩行訓練
をした。
            筋肉が柔らかいので引き続き妻と杖無し歩行
        訓練
を行う。

 6時〜6時30分 食事(夕) 一膳、サバ味噌煮、芋と鳥の煮物、、
            ほうれん草の味噌汁、黒豆、夏みかん小1個
 8時30分〜2時 インターネット囲碁をする。 6勝5負

 2時 就寝

自宅

一日の反省・
感想
出来事

 今日も夜更かし
をしてしまった。

 インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 5 負
3/12 金

天気・晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時05分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時15分〜7時30分 今日は、全国的に温度が高く成るようです。
          しかし、朝の内はまだ残雪が有り寒い。
          筋肉の動きが悪い。卓上で
マヒ側の左腕と
          指のストレッチ
 
7時30分〜7時45分 食事(朝) バナナダエット小2本と水・ダエット
                      アメ5個、
  8時50分〜9時35分 今日も廊下はまだ寒く、長く続いらねらい。マヒ側の
               足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手す
               りを利用する。
 8時45分〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
               (HP更新・メール・日記を書く)
 10時30分〜11時10分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
                歩行器を利用する。筋肉がほぐれているので、
               引きつずいて歩行訓練を暖かくなって来たので外
               でランに給水を行う。後に(ストレッチ)
 11時30分〜12時 食事(昼) 菓子パン1個゙、鳥と芋煮、リンゴ半分
 1時40分〜5時25分 パワーリハビリ訓練(別紙)
 6時〜6時30分 食事(夕) 親子丼、コロッケ、サラダ、黒豆、
                  ゴマ豆腐、味噌汁、イチゴ大5個、
  7時30分〜11時 インターネット囲碁をする。  6勝 2負
  11時〜11時55分 テレビ(ドラマ)を見る。
 11時55分 就寝 

自宅及び

(社)梅の樹会
フラワープラム

一日の反省・
感想
出来事


 インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 2 負
3/12 金

1時40分

5時25分

 パワーリハビリ
訓練
 

 今年16 回目の訓練(毎週火・金)です 仲間が 15人内 5人欠席 

 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→
 整理体操(ストレッチ) 

 マシーントレーニング@ABCDE 各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになった
                ので3回めはベルトを外しマヒ側
                の足で行う 今日も大分良い

 A     マシーン 5` 握力が大分良いしかし 寒いせいか上手く行か
              ない
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良い
                 が、右肩が下がりうまく行かない 

 C     マシーン 7.5` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる                            
 E     マシーン 2.5` 握力が良くなったが脇が少し甘い、しかし 
                寒いせいか上手く行かない

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
        →シーソスッテプ(10分・140回)
        →スッテパー(5分・60回)

 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行 
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶室まで歩く
 ※ 仲間が10人自主トレの時間が取れた。


(社)梅の樹会
フラワープラム

理学療法士PT)

パワーリハビリ
指導員

 自主トレの時間
が取れた。
3/13 土

天気・
晴のち雲

 自主トレ→歩行訓練

 6時55分 起床 着替えをしながら、サタデーズバッ
         ニュースを見る。
 7時45〜8時05分 今日は朝から晴れで少し暖かく感じます。
           筋肉の動きが良い。
          卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ
          血糖値の検査92 で良い数値です。
          やはり前日のリハビリの成果ですね。
      
 8時05分
〜8時20分 食事(朝) バナナダエット小2本と水・ダエット
                     アメ5個、        
 8時20分9時05分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
               廊下の手すりを利用する。
 9時05分〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
        (HP更新・メール・適宜日記を書く)
 9時30分〜10時 リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)
 10時〜10時25分 訪問マッサーシ師によるリハビリマッサージ
 10時30分〜10時50分 マッサージの後、体の動きが良いので歩行
              訓練をする。
              歩行器を利用する。後に(ストレッチ)を行う。
 11時05分〜11時45分 テレビ(ニュース)を見る。
 11時30分〜12時 食事(昼) もりソバ一杯、、リンゴ半分、
 12時30分〜3時 パソコン HPの管理をする。
        (HP更新・メール・適宜日記を書く)

 2時10分〜2時30分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
                歩行器を利用する。後に(ストレッチ)を行う。
 4時〜4時25分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
                歩行器を利用する。後に(ストレッチ)を行う。
 6時 血糖値の検査205で高いです。
 6時〜6時30分 食事(夕) 刺身定食、シジミの味噌汁、リンゴ半分
 6時30分〜12時 インターネット囲碁をする。  5勝 4負
 12時10分 就寝

自宅

一日の反省・
感想
出来事


 今日も囲碁夢中
になつった。

 インターネット
囲碁をする。 
5 勝 4 負
3/14 日

天気・快晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時50分 起床 今朝も雨でとても寒い。着替えをしな
        がら、NHKニュースを見る。

 7時45分〜8時05分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ

 8時05分〜8時15分 食事(朝) バナナダエット小2本、と水・ダエット
                     アメ5個、
 8時15分〜8時55分 今日の朝の廊下は晴れのため少し暖かい、
          しかし 筋肉が硬く動きが悪い。
          
マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
                廊下の手すりを利用する。
 9時〜9時55分 パソコン HPの管理をする。
           (HP更新・メール・適宜日記を書く)

 10時〜10時40分 寒いので歩行訓練を室内で行う。後に
             ゙ストレッチをした。
 12時〜 12時30分 食事(昼) ソバに込み一杯、リンゴ半分、
                   ミカン小1個
 1時〜1時40分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練を室内で行う。
             後にストレッチをした。
 1時45分〜3時 インターネット囲碁をする。  1勝4負
 4時35分〜4時50分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
               歩行器を利用する。後に(ストレッチ)
 4時20分〜5時 テレビ(ニュース)を見る。
 6時〜6時30分 食事(夕) 北海駅弁、味噌汁、リンゴ半分、 
 8時〜8時45分 テレビ(大河ドラマ・ニ゙ュース)を見る。
 8時45分〜1時 インターネット囲碁をする。  4勝 3負
 1時30分 就寝

自宅

一日の反省・
感想
出来事


 大相撲春場所が始
まる。大関魁皇白星
インターネット囲碁を
する。  5 勝 7 負
3/15 月

天気・
晴のち雲

 自主トレ→歩行訓練

 6時30分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時15分〜7時30分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 7時30分
〜7時45分 食事(朝) バナナダエット2本半と水・ダエット
                     アメ5個、
  7時45分〜8時35分 この朝も少し寒く筋肉の動きが悪い。マヒ側の足
                に重心かけを主に歩行訓練をする。
 8時40分〜9時10分 パソコン HPの管理をする。
           (HPの更新・適宜日記を書く)

 9時20分〜3時30分 杜の園ながおかデイサービス別紙)
4時40分〜5時10分 パソコン HPの管理をする。
           (HPの更新・適宜日記を書く)
 5時30分〜6時 リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)
 6時〜6時20分 訪問マッサーシ師によるリハビリマッサージ
 6時〜6時30分 食事(夕) 一膳、焼きシャケ、魚のテンプラ、
           大根と鳥の煮物、、ほうれん草の味噌汁、リンゴ半分
 8時30分〜1時50分 インターネット囲碁をする。  4勝4負

 2時 就寝

自宅及び

(社)七日会杜
の園ながおか
デイサービス
センター

一日の反省・
感想
出来事


インターネット囲碁を
する。  4勝 4 負
3/15月

 9時20分

4時30分

 (社)杜の園ながおかデイサービ

 
 9時40分〜10時 健康測定。(血圧、体温)
 10時〜10時20分 準備体操(ストレッチ)→自主トレ 平行棒でマヒ
                側の足に重心かけを主に歩行訓練する。
 10時20分 理容 (2,000円)
 10時35分〜10時55分 リハビリ歩行訓練 看護士と行う。
 11時05分〜11時50分 入浴
 11時55分〜12時05分リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 12時05分〜 12時30分 食事(昼) 弁当 余りうまくない
 12時50分〜1時 リハビリマッサーシ(ウオーターマット)

 1時05分〜 1時30分  リハビリ訓練マシーントレーニングACD 
 2時15分〜 2時45分 各トレーニング(3セット)看護士と 2 回
                行う。
 
A     マシーン 2.5` 握力が大分良いしかし 寒いせいか上手く
                行かない
 C     マシーン 20` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる 
                  で行う 今日も大分良い
 バイオ自転車訓練(10分・1セット)

 
2時45分〜3時  自主トレ パズルを行う。
 
3時 お茶の時間 センベイ3枚、コーヒー。
  
 4時30分  帰宅。

(社)七日会
杜の園ながおか
デイサービス
センター


 -
3/16 火

天気・
雲のち晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時20分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時15分〜7時30分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時30分〜7時45分 食事(朝) バナナダエット 小2本と水・
                    ダエットアメ 5個、
  7時45分〜8時30分 今日の朝は春ように暖かいが、やはり筋肉が硬く
               感じられ動きが悪い。マヒ側の足に重心かけを主
               に歩訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時35分〜9時15分 パソコン HPの管理をする。
                (HPの更新・メール・日記を書く)
 9時15分〜9時40分 訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時40分〜10時40分 訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
                   作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年6回目の訓
               練、相変わらず外は寒いでの歩行訓練は室内で
               マヒ側の左腕を主にストレッチ
と歩行訓練をした。
 10時40分〜11時 筋肉がほぐれているので、引きつずいて歩行訓練を
                行う。後に(ストレッチ)
 11時05分〜12時 パソコン HPの管理をする。
 12時〜12時30分 食事(昼) むすび小2個、味噌汁、ひじき、リンゴ半分
 1時40分〜5時25分 パワーリハビ訓練別紙)
 6時〜6時30分 食事(夕) 一膳、ちくわとアスパラの肉巻き、金目ダイの
                 甘煮、大根と鳥の煮物、ワカメの甘煮、
                 カニの味噌汁、リンゴ半分、
 6時30分〜8時 パソコン HPの管理をする。
              (HPの更新・適宜日記を書く)
 8時〜10時25分 インターネット囲碁をする。  3勝 5負
 
 10時30分  就寝

自宅及び

(社)梅の樹会
フラワープラム

一日の反省・
感想
出来事


インターネット囲碁を
する。  3 勝 5 負
3/16 火

1時40分

5時25分

 パワーリハビリ
訓練
 

 今年 17 回目の訓練(毎週火・金)です 仲間が15人内 5人欠席
 

 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→
 整理体操(ストレッチ) 

 マシーントレーニング@ABCDE 各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになった
               ので3回めはベルトを外し
               マヒ側の足で行う 今日も大分良い

 A     マシーン 5` 握力が大分良い
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良い
 C     マシーン 7.5` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` 握力が良くなったが脇が少し甘い

自主トレ→バイオステップ訓練(13分・3セット)
        →シーソスッテプ(10分・100回)
        →スッテパー(5分・70回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行 
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶室まで歩く
 


(社)梅の樹会
フラワープラム
及び自宅

理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
3/17 水

天気・
雲のち晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時20分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時05分〜7時20分 今日の朝はまた厳しく筋肉の動きが悪い。
        卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時20分 血糖値の検査 117でまあまあです

 
7時25分〜7時45分 食事(朝) バナナダエット小2本と水
               ・ダエットアメ5個、
  7時45分〜8時15分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
            廊下の手すりを利用する。廊下は寒くて長く行えない。
 8時20分〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
          (HPの更新・メール・適宜日記を書く)

 9時30分〜9時50分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
               歩行器を利用する。後に(ストレッチ)。を行う。
 12時〜12時30分 食事(昼) うどん少し、パン1個、リンゴ半分
 12時45分〜1時30分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
               歩行器を利用する。後に(ストレッチ)。を行う。
 1時〜3時20分 インターネット囲碁をする。 3勝 1敗
 3時25分〜4時05分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
              歩行器を利用する。後に外に出てランに給
         水をする。(ストレッチ)。を行う。

 6時 血糖値の検査 250で少し高いです。食事(昼)パン1個
                 多かった。
 6時〜6時30分 食事(夕) 煮込みウドン、ワカサギの三杯酢げ、
                  サラダ、リンゴ半分
 7時〜10時40分 インターネット囲碁をする。 2 勝 3 敗
 
 11時 就寝

自宅

一日の反省・
感想
出来事


 インターネット囲碁を
する。 5 勝 4 負
3/18 木
彼岸


天気・
雲のち晴

 自主トレ→歩行訓練
 
 6時10分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時15分〜7時30分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時30分〜7時45分 食事(朝) バナナダエット小2本と水・ダエット
                     アメ5個、
  7時45分〜8時10分 今日の朝も昨日に続き非常に寒く筋肉の動きが
               悪い。マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練を
               する。廊下の手すりを利用する。寒くて長く廊下
               に居られない。
 8時15分〜9時 パソコン HPの管理をする。
         (HP更新・メール・適宜日記を書く)

 9時〜9時40分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
             歩行器を利用する。後に(ストレッチ)。を行う。
 10時20分〜11時50分 リハビリを兼ねて父母の墓参りに行く。
 11時30分〜12時 食事(昼) 半ラーメン、ギョウザ3個、シュウマイ2個
 2時30分〜3時 訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 3時05分〜4時20分 訪問リハビリ今年 3 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)
               (理学療法士PT)
今日もまだ寒いので、室内でストレ
            ッチ、
杖無し歩行訓練
をした。
 6時〜6時30分 食事(夕) 一膳、ニクジャガ、大根と油げの味噌汁、
                  豆腐のから揚げ、夏みかん小1個
 6時30分〜8時 インターネット囲碁をする。 1勝 2負
 8時〜10時45分 テレビ(ドラマ・ニ゙ュース)を見る。
 
 11時 就寝


自宅

一日の反省・
感想
出来事

 
我が家の被岸桜(盆
栽)が咲き始めました。

 インターネット
囲碁をする。 
 1勝 2 負
3/19 金

天気・
雲のち晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時20分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時15分〜7時30分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時30分〜7時45分 食事(朝) バナナダエット 小2本と水・
                    ダエットアメ 5個、
  7時45分〜8時30分 今日の朝は春のように少し暖かいが、やはり筋肉
               が硬く感じられ動きが悪い。マヒ側の足に重心かけ
               を主に歩訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時35分〜10時30分 パソコン HPの管理をする。
                (HPの更新・メール・日記を書く)
 10時30分〜11時10分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
               歩行器を利用する。後に(ストレッチ)。を行う
 11時10分〜12時 パソコン HPの管理をする。
                (HPの更新・メール・日記を書く)
 12時〜12時30分 食事(昼) むすび小1個、味噌汁、リンゴ半分
 1時40分〜5時25分 パワーリハビ訓練別紙)
 6時〜6時30分 食事(夕) 鶏肉とタマゴのそぼろ丼、ニクジャガ、
                  ほうれん草の味噌汁、リンゴ半分、
 6時30分〜7時 パソコン HPの管理をする。
              (HPの更新・適宜日記を書く)
 8時〜1時25分 インターネット囲碁をする。  4勝 5負
 
 1時30分  就寝

自宅及び

(社)梅の樹会
フラワープラム

一日の反省・
感想
出来事


インターネット囲碁を
する。  4 勝5 負
3/19 金

1時40分

5時25分

 パワーリハビリ
訓練
 

 今年 18 回目の訓練(毎週火・金)です 仲間が15人内 5人欠席
 

 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→
 整理体操(ストレッチ) 

 マシーントレーニング@ABCDE 各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになった
              ので3回めはベルトを外しマヒ側の足
              で行う 今日も大分良い

 A     マシーン 5` 握力が大分良い
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良い
 C     マシーン 7.5` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` 握力が良くなったが脇が少し甘い

自主トレ→バイオステップ訓練(13分・3セット)
        →シーソスッテプ(10分・130回)
        →スッテパー(5分・70回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行 
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶室まで歩く
 


(社)梅の樹会
フラワープラム
及び自宅

理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
3/20 土

天気・
晴のち雲

 自主トレ→歩行訓練

 6時30分 起床 着替えをしながら、サタデーズバッ
         ニュースを見る。
 7時15〜7時30分 今日も朝から晴れで少し暖かく感じます。
           筋肉の動きが少し良い。
          卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ
          血糖値の検査101 で良い数値です。
          やはり前日のリハビリの成果ですね。
     
 7時30分
〜7時45分 食事(朝) バナナダエット小2本と水・ダエット
                     アメ 2個、       
 7時45分8時30分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
               廊下の手すりを利用する。
 8時35分〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
        (HP更新・メール・適宜日記を書く)
 9時30分〜10時 リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)
 10時〜10時25分 訪問マッサーシ師によるリハビリマッサージ
 10時30分〜11時15分 マッサージの後、体の動きが良いので歩行訓
                練をする。歩行器を利用する。
                後に(ストレッチ)を行う。

 11時15分〜11時45分 テレビ(ニュース)を見る。
 11時45分〜12時 食事(昼) もりうどん一杯、、リンゴ半分、
 12時20分〜3時30分 車椅子を使わずリハビリを兼ねラン友会に出席し
                ました。(2F)エレベーターが有りません。
 3時35分〜4時 パソコン HPの管理をする。
        (HP更新・メール・適宜日記を書く)

 4時10分〜2時30分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
                歩行器を利用する。後に(ストレッチ)を行う。
 4時〜4時25分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
                歩行器を利用する。後に(ストレッチ)を行う。
 6時 血糖値の検査175で高いです。
 6時〜6時30分 食事(夕) ヒレカツ丼半分、うどん半分、リンゴ半分
 6時30分〜12時 インターネット囲碁をする。  2勝 4負
 
 12時10分 就寝


自宅

一日の反省・
感想
出来事


 久々にラン友会に
出席しました
。楽しい
ひと時でした。

 インターネット
囲碁をする。 
2 勝 4 負
3/21日

天気・
雲のち晴


 自主トレ→歩行訓練

 7時05分 起床 今朝も雨でとても寒い。着替えをしな
        がら、NHKニュースを見る。

 8時15分〜8時30分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ

 8時30分〜8時45分 食事(朝) バナナダエット小2本、と水・ダエット
                     アメ3個、
 8時45分〜9時25分 今日の朝の廊下は雲のため少し暖かい、
          しかし 筋肉が硬く動きが悪い。
          
マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
                廊下の手すりを利用する。
 9時25分〜9時45分 パソコン HPの管理をする。
           (HP更新・メール・適宜日記を書く)

 9時45分〜10時40分 寒いので歩行訓練を室内で行う。後に
             ゙ストレッチをした。
 12時〜 12時30分 食事(昼) むすび1個、半カップメン、リンゴ半分、
 1時〜1時40分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練を室内で行う。
             後にストレッチをした。
 1時45分〜3時 インターネット囲碁をする。  2 勝 2負
 3時35分〜3時55分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
               歩行器を利用する。後に(ストレッチ)
 4時20分〜5時 テレビ(ニュース)を見る。
 6時〜6時30分 食事(夕) うどん、野菜の天ぷら、菜の花の和え物、
            リンゴ半分、 
 8時〜8時45分 テレビ(大河ドラマ・ニ゙ュース)を見る。

 8時45分〜11時 インターネット囲碁をする。  3勝 3負
            この間インターネット・オクションをしランを購入する
            一株13000円

 11時30分 就寝

自宅

一日の反省・
感想
出来事


 カナタパラリンピック
メダル金2.銀2.銅2
おめでとう

インターネット囲碁を
する。  5 勝 5 負
3/22 月

天気・快晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時20分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時30分〜7時45分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 7時45分
〜8時 食事(朝) バナナダエット2本半と水・
                   ダエットアメ 3個、
  8時〜8時45分 この朝も少し寒く筋肉の動きが悪い。マヒ側の足に
             重心かけを主に歩行訓練をする。
 8時45分〜10時10分 パソコン HPの管理をする。
           (HPの更新・適宜日記を書く)
10時〜10時40分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練を室内で行う。
         手すりと歩行器を利用する。後にストレッチをした。
 12時〜 12時30分 食事(昼) 煮込みうどん、リンゴ半分、
1時05分
〜12時30分 パソコン HPの管理をする。
           (HPの更新・適宜日記を書く)
 12時30分〜1時30分 インターネット囲碁をする。  2勝1負
 1時30分〜1時55分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練を室内で
           行う。手すりと歩行器を利用する。後にストレ
             ッチ
をした

 2時30分〜2時55分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練を室内で
           行う。手すりと歩行器を利用する。後にストレ
             ッチ
をした

 2時30分〜5時10分 改修工事 弟に日曜大工で、廊下の手すりを使い
               やすく改修してもらう。
               材料費(ステンレスのパイプ・継ぎ手等) 18000円
 6時〜6時30分 食事(夕) 鉄火巻き、ほうれん草のお吸い物、おはぎ
                  1個、リンゴ半分
 7時05分〜8時50分 インターネット囲碁をする。  2 勝 1 負
 9時〜10時55分 テレビ(ドラマ・ニ゙ュース)を見る。
 11時 就寝

自宅

一日の反省・
感想
出来事


 カナタパラリンピックが
閉幕致しました選手の
方々お疲れさまでした。

メダル合計金3.銀3.
銅5 も取れました
おめでとう

インターネット囲碁を
する。  4 勝 2 負
3/23火

天気・
雲のち晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時20分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時40分〜7時55分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時55分〜8時10分 食事(朝) バナナダエット 小2本と水・
                    ダエットアメ 3個、
  8時10分〜8時40分 今日の朝はほんの少し暖かいが、やはり筋肉が
               硬く感じられ動きが悪い。マヒ側の足に重心かけ
               を主に歩訓練をする。廊下の手すりを利用する。
               改修工事のお陰で訓練の幅が広がりました。 
 8時40分〜9時15分 パソコン HPの管理をする。
                (HPの更新・メール・日記を書く)
 9時15分〜9時40分 訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時45分〜11時05分 訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
                   作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年7回目の訓練、
               相変わらず外は寒いでの歩行訓練は室内でマヒ
          側の左腕をボールを使い主にストレッチ
と歩行
               訓練をした。
 11時05分   訓練の事で妻と意見が分かれ何時もだと引きつずいて歩行
          訓練を行う訓練する元気を失せた。
 11時05分〜12時 パソコン HPの管理をする。
 12時〜12時30分 食事(昼) うどん、みかん大1個
 1時40分〜5時25分 パワーリハビ訓練別紙)
 6時〜6時30分 食事(夕) 煮込みうどん、オムレツ、リンゴ半分、
 6時30分〜7時 パソコン HPの管理をする。
              (HPの更新・適宜日記を書く)
 8時〜10時25分 インターネット囲碁をする。  2 勝 2負
 
 10時30分  就寝

自宅及び

(社)梅の樹会
フラワープラム

一日の反省・
感想
出来事


インターネット囲碁を
する。  2 勝 2 負
3/23 火

1時40分

5時25分

 パワーリハビリ
訓練
 

 今年 19 回目の訓練(毎週火・金)です 仲間が15人内 4人欠席
 

 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→
 整理体操(ストレッチ) 

 マシーントレーニング@ABCDE 各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになった
              ので3回めはベルトを外しマヒ側の
              足で行う 今日も大分良い

 A     マシーン 5` 握力が大分良い
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良い
 C     マシーン 7.5` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` 握力が良くなったがやはり脇が少し甘い

自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
        →シーソスッテプ(15分・180回)
        →スッテパー(7分・100回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行 
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶室まで歩く
 


(社)梅の樹会
フラワープラム
及び自宅

フラワープラムの

パワーリハビリを受
けると仲間やPTが居
て大変楽しい。

理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
3/24 水

天気・
雲時々雨

 自主トレ→歩行訓練

 6時15分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時15分〜7時30分 今日の朝は雨で寒さが厳しく筋肉の動きが悪い。
        卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時30分 血糖値の検査 87で良い数値です。
        やはり前日のリハビリの成果ですね。 

 
7時30分〜7時45分 食事(朝) バナナダエット小2本と水
               ・ダエットアメ 3個、
  7時45分〜8時30分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
            廊下の手すりを利用する。廊下は寒くて長く行えない。
 8時30分〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
          (HPの更新・メール・適宜日記を書く)

 9時30分〜9時55分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
               歩行器を利用する。後に(ストレッチ)。を行う。
 10時05分〜11時50分 パソコン HPの管理をする。
          (HPの更新・メール・適宜日記を書く)

 12時〜12時30分 食事(昼) 煮込みうどん、、リンゴ半分
 12時45分〜3時10分 パソコン HPの管理をする。
          (HPの更新・メール・適宜日記を書く)

 3時15分〜3時45分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
              歩行器と廊下の手すりを利用する。
              後に(ストレッチ)。を行う。
 3時45分〜5時 インターネット囲碁をする。 3勝 0敗
5時05分〜5時30分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
               歩行器を利用する。後に(ストレッチ)。を行う。
 6時 血糖値の検査 170で少し高いです。食事(昼)ポテトッチプス
               が多かった。
 6時〜6時30分 食事(夕)  一膳、焼肉、みかん大1個
 7時〜10時40分 インターネット囲碁をする。 3 勝 1 敗
 
 11時 就寝

自宅

一日の反省・
感想
出来事


リハビリ日記を
月事にまとめました。


 インターネット囲碁を
する。 6 勝 1 負
3/25 木

天気・雨

 自主トレ→歩行訓練
 
 6時15分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時15分〜7時30分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時30分〜7時45分 食事(朝) バナナダエット小2本と水・ダエット
                     アメ 3個、
  7時45分〜8時15分 今日の朝も昨日に続き雨で非常に寒く筋肉の
               動きが悪い。マヒ側の足に重心かけを主に歩
               行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
               寒くて長く廊下に居られない。
 8時20分〜9時 パソコン HPの管理をする。
         (HP更新・メール・適宜日記を書く)

 9時〜9時40分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
             歩行器を利用する。後に(ストレッチ)。を行う。
 11時10分〜11時30分 マヒ側の足に重心かけを主に歩
               行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 11時30分〜12時 食事(昼) パン2枚、コーヒー、
 12時30分〜1時 リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)
 1時〜1時25分 訪問マッサーシ師によるリハビリマッサージ
 2時15分〜2時35分 訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 3時05分〜4時30分 訪問リハビリ今年 3 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)
            (理学療法士PT)
今日もまだ寒いので、室内でストレ
         ッチ、
杖無し歩行訓練
をした。筋肉が柔らかいので
         引き続き妻と杖無し歩行訓練を行う。

 6時〜6時30分 食事(夕) すき焼きうどん、
 6時30分〜10時30分 インターネット囲碁をする。 3勝 3負
 10時30分〜10時45分 テレビ(・ニ゙ュース)を見る。
 
 11時 就寝


自宅

一日の反省・
感想
出来事

 
我が家の被岸桜
(盆栽)が満開にな
りOました。

 インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 3 負
3/26 金

天気・
雲のち晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時05分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時10分〜7時25分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時25分〜7時40分 食事(朝) バナナダエット 小2本と水・
                    ダエットアメ 3個、
  7時45分〜8時20分 今日は朝から小雨で少し暖かいが、やはり筋肉
               が硬く感じられ動きが悪い。マヒ側の足に重心かけ
               を主に歩訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時25分〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
                (HPの更新・メール・日記を書く)
 9時35分〜10時10分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
               歩行器を利用する。後に(ストレッチ)。を行う
 10時15分〜11時45分 パソコン HPの管理をする。
                (HPの更新・メール・花たより・日記を書く)
 11時45分〜12時10分 食事(昼) パン1枚、うどん汁、リンゴ半分
 1時40分〜5時25分 パワーリハビ訓練別紙)
 6時〜6時30分 食事(夕) 一膳、ギョウザ5個、焼きブタ3枚、味噌汁、
                  リンゴ半分、
 6時30分〜7時25分 パソコン HPの管理をする。
              (HPの更新・花たより・適宜日記を書く)
 7時25分〜8時55分 インターネット囲碁をする。  2 勝 0負
 9時05分〜10時45分 テレビ(ドラマ・ニ゙ュース)を見る。
 
 11時30分  就寝

自宅及び

(社)梅の樹会
フラワープラム

一日の反省・
感想
出来事


インターネット囲碁を
する。  2 勝 0 負
3/26 金

1時40分

5時25分

 パワーリハビリ
訓練
 

 今年 20 回目の訓練(毎週火・金)です 仲間が15人内 4 人欠席
 

 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→
 整理体操(ストレッチ) 

 マシーントレーニング@ABCDE 各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになった
              ので3回めはベルトを外しマヒ側の足
              で行う 今日も大分良い

 A     マシーン 5` 握力が大分良い
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良い
 C     マシーン 7.5` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` 寒いせいか握力が悪く脇が少し甘い

自主トレ→バイオステップ訓練(17分・2セット)
        →シーソスッテプ(20分・180回)
        →スッテパー(10分・140回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行 
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶室まで歩く
 


(社)梅の樹会
フラワープラム
及び自宅

理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
3/27 土

天気・
晴のち雲

 自主トレ→歩行訓練

 6時30分 起床 着替えをしながら、サタデーズバッ
         ニュースを見る。
 7時30〜7時45分 今日は朝から晴れで少し暖かく感じます。
            筋肉の動きが少し良い。
            卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ
           血糖値の検査 81 で良い数値です。
            やはり前日のリハビリの運動をした成果
            ですね。
 
 7時45分
〜7時55分 食事(朝) バナナダエット小2本と水・ダエット
                     アメ 2個、       
 7時55分8時35分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
               廊下の手すりを利用する。廊下は寒いです。
 8時35分〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
        (HP更新・メール・花たより・適宜日記を書く)
 9時40分〜10時40分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
       歩行器を利用する。後に日差しに誘われて訓練を
     兼ね庭に出ました ランにも水くれをしました。
 10時〜10時25分 
 10時30分〜11時15分 
 11時15分〜11時35分 テレビ(ニュース)を見る。
 11時35分〜12時 食事(昼) おにぎり小2個、味噌汁、リンゴ半分、
 12時10分〜2時15分 インターネット囲碁をする。 3 勝 1 負
 2時15分〜2時45分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
              手すりと歩行器を利用する。
              後に(ストレッチ)を行う。
 2時45分〜3時30分 パソコン HPの管理をする。
        (HP更新・メール・適宜日記を書く)

 3時30分〜3時45分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
             手すりと歩行器を利用する。後に(ストレッチ)を行う。
 4時05分〜5時15分 インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負
 6時 血糖値の検査170で高いです。
 6時〜8時30分 食事(夕) ねぎとろ巻き、お吸い物、焼き鳥2本、
                  ミカン大半分
 9時30分〜11時 インターネット囲碁をする。  2勝 1負
 
 11時10分 就寝


自宅

一日の反省・
感想
出来事


  インターネット
囲碁をする。 
6 勝 2 負
3/28日

天気・
雲のち晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時30分 起床 今日は朝から曇りででとても寒い。着替えをしな
        がら、NHKニュースを見る。

 7時30分〜7時45分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ

 7時45分〜7時55分 食事(朝) バナナダエット小1本、リンゴ半分、
               と水・ダエットアメ3個、
 8時05分〜8時25分 今日の朝の廊下は雲のため非常に寒い、
         筋肉が硬く動きが悪い。
         
マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
             廊下の手すりを利用する。
 8時30分〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
           (HP更新・メール・適宜日記を書く)

 9時45分〜10時40分 寒いので歩行訓練を室内で行う。後に
             ゙ストレッチをした。
 12時〜 12時30分 食事(昼) パン1個、リンゴ半分、
 1時〜1時40分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練を室内で
          行う。後にストレッチをした。
 1時45分〜3時 インターネット囲碁をする。  3 勝 3負
 3時05分〜3時25分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
             歩行器を利用する。後に(ストレッチ)
 4時20分〜5時 テレビ(ニュース)を見る。
 6時〜6時30分 食事(夕) 一膳、ひらめの甘煮、湯豆腐、味噌汁、
                  リンゴ半分、
 8時〜8時45分 テレビ(大河ドラマ・ニ゙ュース)を見る。
 8時45分〜11時 インターネット囲碁をする。  3勝 2負

 11時30分 就寝

自宅

一日の反省・
感想
出来事


 白鵬全勝優勝を
する。おめでとう


 インターネット囲碁を
する。  6 勝 5 負
3/29 月

天気・
雲一時雪

 自主トレ→歩行訓練

 6時10分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 6時55分〜7時05分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 7時05分
〜7時15分 食事(朝) バナナダエット2本半と水・ダエット
                     アメ 3個、
  7時20分〜7時40分 この朝は雪で非常に寒く筋肉の動きが悪い。
            マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
 7時40分〜9時10分 パソコン HPの管理をする。
           (HPの更新・適宜日記を書く)

 9時20分〜3時30分 杜の園ながおかデイサービス別紙)
4時05分〜5時10分 パソコン HPの管理をする。
           (HPの更新・メール・適宜日記を書く)
 5時30分〜6時 リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)
 6時〜6時20分 訪問マッサーシ師によるリハビリマッサージ
 6時〜6時30分 食事(夕) 一膳、たらの甘煮、、ほうれん草の味噌汁、
                 リンゴ半分
 6時40分〜8時50分 インターネット囲碁をする。  2勝 1負
 9時〜10時45分 テレビ(ドラマ・ニ゙ュース)を見る
 11時 就寝

自宅及び

(社)七日会杜
の園ながおか
デイサービス
センター

一日の反省・
感想
出来事


インターネット囲碁を
する。  2 勝 1 負
3/29月

 9時20分

3時30分

 (社)杜の園ながおかデイサービ

 
 9時50分〜10時 健康測定。(血圧、体温)
 10時15分〜10時35分 準備体操(ストレッチ)→自主トレ 平行棒
             マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練する。
 10時35分〜10時55分 リハビリ歩行訓練 看護士と行う。
 11時05分〜11時50分 入浴
 11時45分〜11時55分リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 12時05分〜 12時30分 食事(昼) 弁当 余りうまくない
 12時30分〜1時40分 リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 1時05分〜 1時30分  リハビリ訓練マシーントレーニングACD 
 2時15分〜 2時45分 各トレーニング(3セット)看護士と 1 回
                行う。
 
A     マシーン 2.5` 握力が大分良いしかし 寒いせいか上手く
                行かない
 C     マシーン 20` 好調
 D     マシーン 11.5` 今日はマヒ側の足が大分下がる 
 バイオ自転車訓練(10分・1セット)
 
2時45分〜3時  自主トレ パズルを行う。
 
3時 お茶の時間 センベイ3枚、コーヒー。
 3時30分〜3時45分 →自主トレ 平行棒でマヒ側の足に重心か
                   を主に歩行訓練する。
 3時50分  帰宅。

(社)七日会
杜の園ながおか
デイサービス
センター


 -
3/30火

天気・快晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時05分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時05分〜7時20分 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時20分〜7時40分 食事(朝) バナナダエット 小2本と水・
                    ダエットアメ 3個、
  7時40分〜8時05分 今日の朝は寒波の影響で非常に寒く筋肉の動き
               が悪い。、やはり筋肉が硬く感じられ動きが悪い。
               マヒ側の足に重心かけを主に歩訓練をする。
               廊下の手すりを利用する。
 8時05分〜9時10分 パソコン HPの管理をする。
                (HPの更新・メール・日記を書く)
 9時10分〜9時40分 訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時40分〜11時15分 訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
                   作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年7回目の訓練、
               相変わらず外は寒いでの歩行訓練は室内でマヒ
           側の左腕を主にストレッチ
と歩行訓練をした。
 11時15分〜11時45分 パソコン HPの管理をする。
               (HPの更新・メール・日記を書く)
 11時45分〜12時05分 食事(昼) パン2枚、リンゴ半分
 1時40分〜5時25分 パワーリハビ訓練別紙)
 6時〜6時30分 食事(夕) おじや一膳、ニクジャガ、ツクネ半分、味噌汁、
                  コンニャク3枚、リンゴ半分、
 6時30分〜7時 パソコン HPの管理をする。
              (HPの更新・適宜日記を書く)
 8時〜11時25分 インターネット囲碁をする。  4 勝 4負
 
 11時30分  就寝

自宅及び

(社)梅の樹会
フラワープラム

一日の反省・
感想
出来事


インターネット囲碁を
する。  4 勝 4 負
3/30 火

1時40分

5時25分

 パワーリハビリ
訓練
 

 今年 21 回目の訓練(毎週火・金)です 仲間が15人内  出12人 欠席3人

  2時05分 健康測定。(血圧、体温) 

 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE 各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになった
              ので3回めはベルトを外しマヒ側の
              足で行う 今日も大分良い

 A     マシーン 5` 握力が大分良い
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良い
 C     マシーン 7.5` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` 握力は良いがやはり脇が少し甘い

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
        →シーソスッテプ(10分・140回)
        →スッテパー(7分・100回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行 
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶室まで歩く
  今日は自主トレの時間が十分取れた。

4時45分
 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。
 


(社)梅の樹会
フラワープラム
及び自宅

理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
3/31 水

天気・
雲のち晴

 自主トレ→歩行訓練

 6時10分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
         ニュースを見る。

 7時10分〜7時20分 天気予報では暖かくなると言っていたが今日の
          朝はまだ寒さが厳しく筋肉の動きが悪い。
         卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ
 
7時20分 血糖値の検査 83で良い数値です。
        やはり前日のリハビリの運動をした成果ですね。 

 
7時30分〜7時40分 食事(朝) バナナダエット小2本と水
               ・ヤクルト1本・ダエットアメ 3個、
  7時40分〜8時 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
            廊下の手すりを利用する。廊下は寒くて長く行えない。
 8時10分〜9時30分 パソコン HPの管理をする。
          (HPの更新・メール・適宜日記を書く)

 10時〜10時35分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
               歩行器を利用する。後に(ストレッチ)。を行う。
 10時35分〜11時50分 パソコン HPの管理をする。
          (HPの更新・メール・適宜日記を書く)

 12時〜12時30分 食事(昼) パン1枚、リンゴ半分
 12時35分〜1時10分 パソコン HPの管理をする。
          (HPの更新・メール・適宜日記を書く)

 1時15分〜3時 インターネット囲碁をする。 1 勝 1 敗
 3時05分〜3時35分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
              歩行器と廊下の手すりを利用する。
              後に(ストレッチ)。を行う。
 3時35分〜5時35分 インターネット囲碁をする。 1 勝 2 敗
 6時 血糖値の検査 135で少し高いです
 6時〜6時30分 食事(夕) パン1枚、焼肉少し、お澄まし、リンゴ半分
 6時30分〜10時40分 インターネット囲碁をする。 3 勝 4 敗
 
 11時 就寝

自宅

一日の反省・
感想
出来事


 21年度が今日で
終わりです。


 インターネット囲碁を
する。 4 勝 6 負

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新規 10年3月1日