更新 10年 6 月30 日 ( 曜日)

リハビリ日記10-6

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       8月へ9月へ10月へ11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日 時 訓   練   内   容 訓練場所 その他
 6/1火

衣替え

天気・ 晴            
 
 自主トレ→歩行訓練等


自宅及び

(社)梅の樹会
フラワープラム
 
一日の反省・
感想出来事
  6時0分  起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースを見る。
 
 ようやく夏が始ま
りました。体の動き
が大変良くなりま
した。

 インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 2 負
 6時55分〜7時10分  今日は、全国的に晴れで朝の温度が少し高く筋肉
の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時30分〜7時45分  食事(朝) バナナ1本・牛乳1カップ・アメ 2個、
 
 7時45分〜8時10分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手
すりを利用する。
 
 8時20分〜9時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP6月の更新・メール花だよりの発信・適宜日記を書く) 
 9時15分〜9時40分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)

  9時40分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 

 9時45分〜11時45分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年10回目の訓練、
マヒ側の左腕を主に
ストレッチをした後に晴れて暖かいので
歩行訓練は道路に出て歩行訓練をした。つずいて温室に行き
ランを見回り給水をした。
 
 11時50分〜12時0分  食事(昼) おにぎり1個、味噌汁、りんご1/4半分
 
1時40分〜5時25分  パワーリハビリ訓練(別紙)
 5時30分〜6時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP6月の更新・適宜日記を書く) 
  6時15分〜6時30分  食事(夕) 1繕、すき焼き、サラダ、 
 
    7時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  3 勝 2 負
 
  10時0分  就寝 
 6/1 火

1時40分

5時25分 
 パワーリハビリ訓練

 
平成22年13回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が14人内 出席12人 欠席2人
 
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルト
             を外しマヒ側足で行う今日も大分良い。

 A     マシーン 5` 握力が大分良い
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` 握力は良いがやはり脇が少し甘い。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(14分・220回)
     →スッテパー(7分・なし回)
     →階段昇降訓練 1F〜2F(1回)
     →階段昇降訓練マヒの足から(なし)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取ない。
   階段昇降訓練を主任指導員のレッスンを受ける。

4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。


(社)梅の樹会
フラワープラム

理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
6/2 水

天気・ 晴 
   
 自
主トレ→歩行訓練等

 自宅
 
一日の反省・
感想出来事
6時10分   起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースを見る。

 
鳩山首相退任
早すぎる。残念

インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 5 負
7時〜7時15分   今日も全国的に朝から晴れで少し暖かく感じます。
筋肉の動きが少し良い。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ
 空腹時
血糖値
の検査 79 優で良い数値です。 
7時15分〜7時30分  食事(朝) バナナ1本・アメ 2個・牛乳1カップ
7時30分〜8時  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
廊下の手すりを利用する。
 8時〜8時55分  パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
 9時15分  食後2時間の血糖値の検査 92 で少し高い
数値です。バナナ小2本がカロリーオバーです。
9時15分〜9時55分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。つずいて庭に出
て温室に行きランを見回り給水をした。 
9時30分〜10時10分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。
 12時〜12時30分   食事(昼) サンドイッチ1個、りんご半分、牛乳1カップ

 12時35分〜12時50分  パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
2時05分〜4時55分  インターネット囲碁をする。  4 勝 2 負
 
2時30分  食後2時間の血糖値の検査 200 不良悪い数値です。

 2時10分〜2時30分   パソコンHPの管理をする。
 (HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
2時30分〜3時45分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
4時〜4時25分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。
60分    空腹時血糖値の検査 142悪い数値です。

 6時15分〜6時30分   食事(夜) 一膳、焼き肉、ごまえんどう、
茄子の味噌煮味噌汁、

 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 205 悪い数値です。

7時15分〜9時15分   インターネット囲碁をする  2 勝 3 負

 9時15分〜10時0分  パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・適宜日記を書く) 
10時0分   
 就寝
6/3 木

天気・ 晴  
   
 自
主トレ→歩行訓練等
 
 自宅
  
一日の反省・
感想出来事
6時10分   起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 6 負
7時10分〜7時25分   今日も北海道のぞき全国晴れで少し暖かく感じます。
筋肉の動きが少し良い。卓上でマヒ側の左腕と指のスト
レッチ
 
7時25分〜7時45分  食事(朝) バナナ1本・牛乳2カップ・アメ 1個、
 

7時45分〜8時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の
手すりを利用する。
 8時30分〜9時45分  パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
ラン園に在庫確認する。
9時45分〜10時20分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩
行器と廊下の手すりを利用する。後に天気が良いので庭
にでて歩行訓練を兼ね温室のランを見回しと給水をした。 
10時25分〜11時30分   インターネット囲碁をする  2 勝 0 負

 11時35分〜12時   食事(昼) ラ-メン1杯、りんご1/4半分、

 12時30分〜1時  リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)

 1時〜1時45分  訪問マッサーシ師 によるリハビリマッサージ 
筋肉が解れているので引きつずいて
マヒ側の足に重心
かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
1時45分〜2時30分   インターネット囲碁をする  0 勝 1 負

2時30分〜3時    訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 
 3時05分〜4時15分  訪問リハビリ訓練 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)
 今年 11 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)(理学療法士PT)
今日は暖かいいので、
室内でストレッチ後に外に出て道路で
歩行訓練をした。
往復で(400メートル)久々の距離です。 
 4時20分〜4時45分   パソコンHPの管理をする。
  (HP6月の更新・適宜日記を書く)
  
4時45分〜5時30分   インターネット囲碁をする  0 勝 2 負

 6時20分〜6時50分   食事(夜) 半膳、焼き肉、ミカン大半分、りんご1/4半分

8時15分〜10時30分   インターネット囲碁をする  3 勝 3 負

9時15分〜9時30分   インターネットオクションに参加。ランを1株で1万
5千円でした。
 10時50分   
 就寝


6/4  金

天気・ 晴 
 
 自
主トレ→歩行訓練等
 
自宅及び

(社)梅の樹会
フラワープラム
 
一日の反省・
感想出来事
 6時20分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースを見る。
 
7時25分〜7時45分   今日も朝から晴れで少し暖かく感じます。筋
肉の動きが少し良い。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ
 
  
新首相衆参両院
で第94代首相に選
出された菅直人
おめでとう。

インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 2 負
7時45分〜8時05分  食事(朝) バナナ1本・アメ 3個・牛乳1カップ

8時05分〜8時35分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の
手すりを利用する。
 8時35分〜10時35分  パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
10時35分〜11時15分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩
行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭
にでて歩行訓練をする。ランの給水を行う。 
 11時35分〜12時   食事(昼) ラ-メン1杯、キンカン5個、

12時15分〜1時30分   インターネット囲碁をする  1 勝 1 負

12時〜1時20分  パソコンHPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
 
1時40分〜5時25分    パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 5時30分〜5時45分  パソコンHPの管理をする。
(HP6月の更新・適宜日記を書く) 
 5時45分〜6時05分   食事(夜) 一膳、シャケ、エンドウの胡麻和え、
        なすとピーマンの味噌煮、卵焼き
        サラダ、
7時15分〜8時50分   インターネット囲碁をする  3 勝 1 負

9時〜10時0分    テレビ(ドラマ)を見る

 10 時0分   
 就寝


 6/4 金

1時40分

5時25分  

 パワーリハビリ訓練

 
平成22年14回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が14人内 出席12人 欠席2人
 
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルト
              を外しマヒ側足で行う今日も大分良い。

 A     マシーン 5` 握力が大分良い
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` 握力は良いがやはり脇が少し甘い。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(14分・230回)
     →スッテパー(4分・140回)
     →階段昇降訓練 1F〜2F(3回)
     →階段昇降訓練マヒの足から(なし)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。 
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。階段昇降訓練を主任指導員のレッスン
   を受ける。

4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。

 
(社)梅の樹会
フラワープラム
 
理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
 6/5 土

天気・ 
曇り時々晴 
   
 自
主トレ→歩行訓練等
  
自宅
  
一日の反省・
感想出来事
6時10分   起床 着替えをしながら、サタデーズバッとニュースと
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 9 負
7時0分〜7時15分   今日は朝から雲りで少し寒く感じます。
筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。
 
空腹時血糖値の検査 81 優 で良い数値です。
7時15分〜7時30分  食事(朝) バナナ1本・アメ 2個・牛乳1カップ

7時30分〜8時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の
手すりを利用する。
 8時05分〜8時40分   パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
9時〜11時25分  インターネット囲碁をする。  1 勝 2 負
 
 9時40分  食後2時間の血糖値の検査 116  まあまあです。

 11時35分〜12時   食事(昼) パン1個、牛乳1カップ、キンカン5個、

12時〜1時55分  インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負
 
2時30分〜2時50分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。
 3時05分〜3時15分   パソコンHPの管理をする。
(HP6月の更新・適宜日記を書く)
 
3時15分〜5時20分  インターネット囲碁をする。  2 勝 3 負
 
 6時0分   空腹時血糖値の検査 220 で 不可 悪いです。

 6時15分〜6時30分   食事(夜) 一膳、刺身、ふき、味噌汁、パイナプル3個、

 9時05分  食後2時間の血糖値検査 102  まあまあです。

7時〜10時20分  インターネット囲碁をする。  4 勝 4 負
 
9時15分〜9時30分   インターネットオクションに参加。ランを1株で7千円でした。

 10 時30分   
 就寝

6/6  日

天気・ 晴  
 
 主トレ→歩行訓練等
 
自宅
  
一日の反省・
感想出来事
6時20分   起床 着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 8 負
7時30分〜7時45分   今日は朝から晴れていますが少し寒く感じます。
筋肉の動きが少し悪く。 唇のシビレを感じる。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時45分〜8時0分  食事(朝) バナナ1本・牛乳1カップ・アメ 2個

8時0分〜8時20分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
廊下の手すりを利用する。
 8時30分〜9時25分  パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
9時30分〜9時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。
 11時35分〜12時   食事(昼) ラーメン、りんご半分、

12時20分〜1時50分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 
2時0分〜2時50分   パソコンHPの管理をする。
(HP5月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
3時05分〜3時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。

 
3時30分〜5時50分  インターネット囲碁をする。  1 勝 4 負
 
 6時15分〜6時30分   食事(夜) ラーメン、

7時15分〜9時   インターネット囲碁をする 3 勝 3 負

9時〜11時0分   テレビ(ドラマ)を見る。

 11時0分    
 就寝


 6/7  月

天気・ 
晴のち曇り  
 
 自主トレ→歩行訓練等

 

 自宅及び
(社)七日会杜
の園ながおか
デイサービス
センター
 
一日の反省・
感想出来事
6時15分    起床 着替えをしながら、みのもんたズバ
        ッ
ニュースを見る。
  
インターネット
囲碁をする。 
 2 勝 1 負
7時0分〜7時15分   卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 

7時20分〜7時30分   食事(朝) バナナ小1本・アメ 3個・牛乳1カップ

7時30分〜8時05分   今日の朝も少し寒く筋肉の動きが悪い。マヒ側の足
に重心かけを主に
歩行訓練をする 
8時10分〜9時20分   パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
9時25分〜4時45分  杜の園ながおかデイサービス(別紙)

4時50分〜5時30分   パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
5時30分〜6時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
 
 6時0分〜6時30分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ 

6時30分〜7時0分  食事(夕) えび丼、味噌汁、りんご半分
 
7時0分〜8時45分   インターネット囲碁をする。  2 勝 1負
 
9時0分〜10時0分    テレビ(ドラマ)を見る。

 10 時0分  就寝 
 
 6/7 月

 9時25分

4時45分
 

 
(社)杜の園ながおかデイサービス
 
 
 
社)七日会杜
の園ながおか
デイサービス
センター
 
看護士
介護員
   9時55分〜10時05分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 10時05分〜10時50分   準備体操(ストレッチ)→自主トレ 平行棒でマヒ側の足
に重心かけを主に歩行訓練する。
 
  10時50分〜11時10分  リハビリ歩行訓練 
  30bを 6回看護士と行う。
 11時10分〜12時0分   入浴 体重測定52.1`先月より0.8`痩せました。
バナナダエッツト
の結果です。

 12時0分〜12時10分  リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 
 12時10分〜12時35分   食事(昼) 弁当 
 
 12時45分〜12時55分   リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 
1時0分〜1時30分   仲間と囲碁をする。  1 勝 0 負
久々に人と囲碁をしました。 
 1時30分〜2時10分   リハビリ訓練 
 マシーントレーニングACD 
 各トレーニング(3セット)看護士と 1回行う。
 A     マシーン 2.5` 握力が大分良い
 C     マシーン 20` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分
               良くなる 
今日も大分良い
  バイオ自転車 (1セット10分)
 
  2時10分〜3時0分  自主トレ パズルを行う。
 
 3時0分   お茶の時間 センベイ2枚、コーヒー。
 
 3時30分〜3時45分   自主トレ 平行棒でマヒ側の足に重心かけ を主に歩行
訓練する。 
 
 4時45分   帰宅。
 
 6/8 火

天気・ 
曇り時々晴
 
 自主トレ→歩行訓練等

  
自宅及び

(社)梅の樹会
フラワープラム
  
一日の反省・
感想出来事
  6時05分  起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースを見る。
  
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 7 負
 7時0分〜7時15分  今日は、全国的に晴れで朝の温度が少し高く筋肉
の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時15分〜7時30分  食事(朝) リンゴ1個・牛乳1カップ・アメ 3個、
 
 7時30分〜7時42分  頭(脳)の体操数の計算プリント4枚。
 
 7時45分〜8時10分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手
すりを利用する。
 
 8時20分〜9時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP6月の更新・メール花だよりの発信・適宜日記を書く) 
 9時15分〜9時40分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)

  9時40分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 

 9時40分〜11時10分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年12回目の訓練、
マヒ側の左腕を主に
ストレッチをした後に曇りで寒いので
歩行訓練は庭で歩行訓練をした。
 11時50分〜12時0分  食事(昼) おにぎり1個、味噌汁、キュウイ1個
 
1時45分〜5時25分  パワーリハビリ訓練(別紙)
 5時30分〜6時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP6月の更新・適宜日記を書く) 
  6時15分〜6時30分  食事(夕) 1繕、焼き肉、サラダ、エンドウの胡麻和え 
           味噌汁、
    7時40分〜12時0分  インターネット囲碁をする。  5 勝 7 負
 
  12時0分  就寝 
6/8 火

1時45分

5時30分  
 
パワーリハビリ訓練

 
平成22年15回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が14人内 出席11人 欠席3人
 
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルト
             を外しマヒ側足で行う今日も大分良い。

 A     マシーン 5` 握力が大分良い
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` 握力は大分良くなるがやはり脇が少し甘い。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(14分・220回)
     →スッテパー(7分・なし回)
     →階段昇降訓練 1F〜2F(1回)
     →階段昇降訓練マヒの足から(なし)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取ない。
   階段昇降訓練をY指導員のレッスンを受ける。

4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時30分  帰宅。

 
 
(社)梅の樹会
フラワープラム
  
理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
 6/9  水

天気・ 
雨のち曇り
   
 自
主トレ→歩行訓練等
 
自宅
  
一日の反省・
感想出来事
6時15分   起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 9 負
7時10分〜7時20分   今日は朝からで少し寒く感じます。
筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ
 空腹時
血糖値
の検査 84 優で良い数値です。 
7時20分〜7時40分  食事(朝) リンゴ1個・アメ 2個・
7時40分〜8時10分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
廊下の手すりを利用する。
 8時15分〜9時35分  パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
 9時40分  食後2時間の血糖値の検査 94 良い数値です。

9時55分〜10時15分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。
10時15分〜11時25分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 
11時25分〜11時35分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩
行器と廊下の手すりを利用する。後に雨が上がって暖かい
ので庭にでて歩行訓練をする。ランの給水を行う。 
 11時35分〜11時45分  パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
 11時45分〜12時05分  食事(昼) チャーハン半分、ピザ2カット、牛乳1半カップ

12時05分〜2時40分  インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負
 
2時40分〜3時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。
3時05分〜5時40分  インターネット囲碁をする。  2 勝 3 負
 
2時30分  食後2時間の血糖値の検査 200 不良悪い数値です。

 2時10分〜2時30分   パソコンHPの管理をする。
 (HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
2時30分〜3時45分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
4時〜4時25分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。
60分    空腹時血糖値の検査 142悪い数値です。

 6時15分〜6時30分   食事(夜) ラーメン、スイカ

 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 187 悪い数値です。

7時15分〜9時15分   インターネット囲碁をする  2 勝 4 負

 9時15分〜10時0分  パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・適宜日記を書く) 
10時0分   
 就寝
6/10  木

天気・ 晴 
   
 主トレ→歩行訓練等

 
自宅
 
一日の反省・
感想出来事
6時15分   起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースを見る。        
  
インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 8 負
7時15分〜7時30分   今日は全国的に晴れで少し暖かく感じますが顔面に
シビレが強く感じます。
筋肉の動きが少し良い。卓上でマヒ側の左腕と指のスト
レッチ
 
7時30分〜7時40分  食事(朝) バナナ小1本・アメ 3個・牛乳1カップ

7時40分〜8時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の
手すりを利用する。
 8時10分〜8時30分  パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
8時55分〜9時20分   訪問診療(東青梅診療所川口先生)定期健診、
健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)の他に、先月の血糖値
の検査
結果をもとに引続き食事後の血糖値に注意をするよ
う指示 があった。
次回(7月は8日)(8月は5日)  
9時25分〜10時30分   インターネット囲碁をする  3 勝 0 負

10時30分〜11時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。
 10時45分〜12時0分   食事(昼) ラーメン、りんご半分
 
 12時15分〜1時20分   パソコンHPの管理をする。
  (HP更新・メール友に送信・適宜日記を書く)
 
1時25分〜2時30分   インターネット囲碁をする  0 勝 3 負

2時30分〜3時0分    訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 
 3時0分〜4時0分  訪問リハビリ訓練 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)
 今年 12 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)(理学療法士PT)
今日は暖かいいので、室内でストレッチ後に外に出て道路で
歩行訓練をした。帰りにS氏庭によりのバラとランを見学した
往復で(400メートル)の距離です。 

 4時10分〜4時30分   パソコンHPの管理をする。
  (HP更新・メール友に送信・適宜日記を書く)
 
4時30分〜5時20分   インターネット囲碁をする  2 勝 1 負

 6時20分〜6時50分   食事(夜) 1繕、酢豚、サラダ、味噌汁、りんご1/4半分

7時15分〜10時30分   インターネット囲碁をする  3 勝 4 負

 11時0分   
 就寝

 6/11  金

天気・
曇り時々晴 
   
 主トレ→歩行訓練等

 
自宅及び

(社)梅の樹会
フラワープラム
 
一日の反省・
感想出来事
6時30分   起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 0 勝 1 負
7時30分〜7時45分   今日は朝から曇りで少し暖かく感じます。筋
肉の動きが少し良い。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ
 
7時45分〜8時0分  食事(朝) バナナ1本・アメ 3個・牛乳1カップ

8時0分〜8時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の
手すりを利用する。
 8時35分〜9時35分  パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
10時35分〜11時15分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩
行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭
にでて歩行訓練をする。ランの給水を行う。 
11時35分〜12時0分   食事(昼) おにぎり1個半、ギョウザ4個、焼豚3枚
         味噌汁

12時15分〜1時30分   インターネット囲碁をする  2 勝 2 負

12時〜1時20分  パソコンHPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
 
1時40分〜5時20分    パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 5時30分〜5時45分  パソコンHPの管理をする。
(HP6月の更新・適宜日記を書く) 
 5時45分〜6時05分   食事(夜) 一膳、オムレツ、焼豚3枚、
        昆布巻き、味噌汁、サラダ、
7時15分〜8時50分   インターネット囲碁をする  0 勝 1 負

9時〜10時50分    テレビ(ドラマ)を見る

 10 時50分   
 就寝


 6/11 金

1時45分

5時30分  
  
パワーリハビリ訓練

 
平成22年16回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が14人内 出席9人 欠席5人
 
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルト
             を外しマヒ側足で行う今日も大分良い。

 A     マシーン 5` 握力が大分良い
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` 握力は大分良くなるがやはり脇が少し甘い。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(13分・3セット)
     →シーソスッテプ(12分・160回)
     →スッテパー(0分・なし回)
     →階段昇降訓練 1F〜2F(2回)
     →階段昇降訓練マヒの足から(なし)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取ない。
   階段昇降訓練をT指導員のレッスンを受ける。

4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時20分  帰宅。

 
(社)梅の樹会
フラワープラム
 
理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
  6/12  土

天気・ 晴 
   
 自
主トレ→歩行訓練等
  
自宅
 
一日の反省・
感想出来事
5時55分   起床 着替えをしながら、サタデーズバッとニュースと
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 5 負
6時45分〜7時0分   今日は朝から晴れでほんの少し暖かく感じます。
しかし筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と
指のストレッチ。
 
空腹時血糖値の検査 77 優 で良い数値です。
7時0分〜7時15分  食事(朝) バナナ1本・アメ 2個

7時15分〜7時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の
手すりを利用する。
 8時05分〜8時40分   パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
9時〜11時25分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 
 9時40分  食後2時間の血糖値の検査 116  まあまあです。

 11時35分〜12時   食事(昼) おにぎり1個、コンニヤク4個、焼豚3枚
         味噌汁

12時〜1時55分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 
2時30分〜2時50分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。
 3時05分〜3時15分   パソコンHPの管理をする。
(HP6月の更新・適宜日記を書く)
 
3時20分〜4時0分   歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭
にでて歩行訓練をする。ランの給水を行う。 
4時05分〜5時20分  インターネット囲碁をする。  3 勝 0 負
 
 6時0分   空腹時血糖値の検査 135で 良 まあまあです。

 6時15分〜6時30分   食事(夜) 一膳、ラーメン、りんご半分

 9時05分  食後2時間の血糖値検査 185  悪い数値です。

7時〜10時50分  インターネット囲碁をする。  2 勝 3 負
 
 10 時50分   
 就寝

/13  日

天気・ 
 曇り時々晴   
 
 主トレ→歩行訓練等
  
自宅
  
一日の反省・
感想出来事
6時05分   起床 着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
 岡田・白石洋ラン
園に7年ぶりに見
学にいった。楽し
いひと時であった。

インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 1 負
7時10分〜7時25分   今日は朝から曇りで少し寒く感じます。
筋肉の動きが少し悪く。 唇のシビレを感じる。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時25分〜7時35分  食事(朝) バナナ1本・アメ 2個

7時35分〜8時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
廊下の手すりを利用する。
 8時10分〜8時40分  パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
9時0分〜4時45分  友人達と歩行訓練を兼ね埼玉県の三郷市にある白石洋蘭園
と群馬県の岡田蘭園に車で見学を兼ねランを何株かかいに
いった。楽しい一日でした。
 6時15分〜6時30分   食事(夜) チャハン少々、焼そば少々、ギョウザ少々、
        ピーマンの甘煮少々、りんご半分

7時15分〜9時   インターネット囲碁をする 3 勝 1 負

9時〜9時55分   テレビ(ドラマ)を見る。

 10時20分    
 就寝


  6/14 月

天気・ 
曇り時々雨  
 
 自主トレ→歩行訓練等

 
  
自宅
  
一日の反省・
感想出来事
6時10分    起床 着替えをしながら、みのもんたズバ
        ッ
ニュースを見る。

 岡田ジャパン
第1戦 に勝
おめでとう。

インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 17 負
7時10分〜7時15分   卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 

7時20分〜7時40分   食事(朝) バナナ小1本・アメ 3個・牛乳1カップ

7時40分〜8時05分   今日は朝から雨で少し寒く筋肉の動きが悪い。マヒ側の足
に重心かけを主に
歩行訓練をする 
8時10分〜9時20分   パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
11時35分〜11時50分   食事(夜) チャハン少々、ギョウザ少々、ピーマンの
        甘煮少々、りんご半分

11時50分〜1時30分   インターネット囲碁をする。  3 勝 5 負

1時30分〜1時50分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。
1時50分〜4時50分   インターネット囲碁をする。  2 勝 5 負

4時50分〜5時30分   パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
5時30分〜6時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
 
 6時0分〜6時30分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ 

6時35分〜7時0分  食事(夕) すき焼き、昆布巻き、りんご半分
 
7時0分〜8時45分   インターネット囲碁をする。  1 勝 7 負
 
9時0分〜12時0分    テレビ(ドラマ・サーカー)を見る。

9時15分〜9時30分   インターネットオクションに参加。ランを1株で4千円でした。
私だけの入札でラッキイーでした。
 12 時0分  就寝 
 
 6/15 火

天気・ 
曇り時々晴
 
 自主トレ→歩行訓練等

 
自宅及び

(社)梅の樹会
フラワープラム
  
一日の反省・
感想出来事
  6時15分  起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースを見る。
  
作業療法士
(OT)の先生の
都合で、
作業
歩行訓練は休
みです。


ンターネット
囲碁をする。 
 6 勝 6 負
 7時10分〜7時25分  今日は、晴れで朝の温度が少し高く筋肉
の動きが良いが顔が痺れる。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。
 7時25分〜7時40分  食事(朝) リンゴ半分・アメ 3個、
 
 7時40分〜8時05分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手
すりを利用する。
 
 8時15分〜9時05分  パソコン HPの管理をする。
 (HP6月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
9時05分〜9時45分   歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭
にでて歩行訓練をする。ランの開花の様子と給水を行う。 
9時50分〜1時10分  インターネット囲碁をする。  3 勝 3 負
 
 11時50分〜12時0分  食事(昼) すき焼きうどん、河内晩柑小1個
 
1時45分〜5時30分  パワーリハビリ訓練(別紙)
 5時30分〜6時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP6月の更新・適宜日記を書く) 
  6時15分〜6時30分  食事(夕) 1繕、焼き魚、サラダ、味噌汁、リンゴ半分
   7時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする。  3 勝 3 負
 
  10時30分  就寝 
 6/15 火

1時45分

5時30分  

 パワーリハビリ訓練

 
平成22年17回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が14人内 出席13人 欠席1人
 
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルト
             を外しマヒ側足で行う今日も大分良い。

 A     マシーン 5` 握力が大分良い
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` 握力は良いがやはり脇が少し甘い。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(13分・3セット)
     →シーソスッテプ(8分・130回)
     →スッテパー(7分・なし回)
     →階段昇降訓練 1F〜2F(2回)
     →階段昇降訓練マヒの足から(30回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレを二班に分かれ時間が十分取れた。
   階段昇降訓練を主任指導員のレッスンを受ける。

4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時30分  帰宅。

 
 
(社)梅の樹会
フラワープラム
  
理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
 6/16 水

天気・ 
雨のち曇り 
   
 自
主トレ→歩行訓練等
 
 自宅
   
一日の反省・
感想出来事
6時20分   起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースを見る。

 
ンターネット
囲碁をする。 
 6 勝 5 負
7時05分〜7時20分   今日も朝からで少し寒く感じます。
筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ
 空腹時
血糖値
の検査 74 優で良い数値です。 
7時20分〜7時30分  食事(朝) バナナ小1本・アメ 2個・

7時30分〜8時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
廊下の手すりを利用する。
 8時10分〜9時35分  パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
 9時25分 食後2時間の血糖値の検査 109 まあまあの数値です。

9時35分〜10時15分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。
10時15分〜11時25分  インターネット囲碁をする。  4 勝 1 負
 
11時25分〜11時35分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩
行器と廊下の手すりを利用する。後に雨が上がって暖かい
ので庭にでて歩行訓練をする。ランの給水を行う。 
 11時35分〜11時45分  パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
 11時45分〜12時05分  食事(昼) パン1枚、リンゴ半分・アメ 2個、

12時05分〜1時50分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 
1時55分〜2時15分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。
2時20分〜5時40分  インターネット囲碁をする。  1 勝 4 負
 
 2時10分〜2時30分   パソコンHPの管理をする。
 (HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
2時30分〜3時45分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
4時45分〜5時15分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。
60分    空腹時血糖値の検査 138良でまあまあの数値です。

 6時15分〜6時30分   食事(夜) 1繕、焼き肉、茄子の油味噌、味噌汁、
        たこ焼き3個、スイカ
 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 196 悪い数値です。

6時40分〜9時15分   インターネット囲碁をする  4 勝 0 負

 9時15分〜10時0分  パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・適宜日記を書く) 
9時15分〜9時30分   インターネットオクションに参加。ランを1株で3千円でした。
また私だけの入札でラッキイーでした。
10時0分   
 就寝
 6/17  木

天気・ 晴
   
 主トレ→歩行訓練等

 
 自宅
  
一日の反省・
感想出来事
5時30分   起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースを見る。        
 
ンターネット
囲碁をする。 
 10 勝 8 負
7時15分〜7時30分   今日の関東地方は入梅の切れ間に晴れで少し暖かく感じ
ますが顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが少し良い。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時30分〜7時40分  食事(朝) バナナ小1本・アメ 3個・

7時40分〜8時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の
手すりを利用する。
 8時05分〜8時20分  パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
8時20分〜9時45分   インターネット囲碁をする  3 勝 1 負

9時45分〜10時05分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。
 11時35分〜11時50分   食事(昼) チャハン、味噌汁、りんご半分
 
 12時30分〜1時  リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)

 1時〜1時20分  訪問マッサーシ師 によるリハビリマッサージ 

 12時15分〜1時20分   パソコンHPの管理をする。
  (HP更新・メール友に送信・適宜日記を書く)
 
1時25分〜2時30分   インターネット囲碁をする  2 勝 1 負

2時30分〜3時0分    訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 
 2時55分〜4時10分  訪問リハビリ訓練 健康測定。(血圧、脈拍、
体調諮問
)
 今年 13 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)(理学療法士PT)
今日は暑すぎるので、室内でストレッチ後室内で歩行
訓練
をした。

 4時10分〜5時20分  歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かい
ので庭にでて歩行訓練をする。ランの給水を行う。
5時20分〜6時20分   インターネット囲碁をする  2勝 0 負

 6時20分〜6時50分   食事(夜) 野菜天丼、味噌汁、

7時15分〜10時30分   インターネット囲碁をする  6 勝 7 負

 11時0分   
 就寝

6/18  金

天気・
曇り時々晴  
 
 自
主トレ→歩行訓練等
 
自宅及び

(社)梅の樹会
フラワープラム
 
一日の反省・
感想出来事
5時40分   起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースを見る。

  
ンターネット
囲碁をする。 
 6 勝 2 負
6時45分〜7時0分   今日も朝から晴れで少し暖かく感じます。筋
肉の動きが少し良い。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ
 
7時0分〜7時15分  食事(朝) バナナ1本・アメ 3個

7時15分〜7時50分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の
手すりを利用する。
 7時55分〜9時35分  パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。 
11時05分〜11時25分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩
行器と廊下の手すりを利用する。
 11時25分〜11時35分   食事(昼) かつ丼半分、河内晩柑1個、

11時35分〜1時40分   インターネット囲碁をする  3 勝 1 負

1時35分〜5時25分    パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 5時30分〜5時45分  パソコンHPの管理をする。
(HP6月の更新・適宜日記を書く) 
 5時45分〜6時05分   食事(夜) 味噌ラーメン、メロン半分
        
7時15分〜8時50分   インターネット囲碁をする  3 勝 1 負

9時〜10時0分    テレビ(ドラマ)を見る

 10 時0分   
 就寝


 6/18 金

1時35分

5時25分  

パワーリハビリ訓練

 
平成22年18回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が14人内 出席11人 欠席3人
 
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルト
             を外しマヒ側足で行う今日も大分良い。

 A     マシーン 5` 握力が大分良い
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` 握力は大分良くなる。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(13分・240回)
     →スッテパー(0分・なし回)
     →階段昇降訓練 1F〜2F(1回)
     →階段昇降訓練マヒの足から(なし)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取ない。
   階段昇降訓練を主任指導員のレッスンを受ける。

4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。

 
 
(社)梅の樹会
フラワープラム
 
理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
 6/19  土

天気・ 
曇り時々晴
   
 自
主トレ→歩行訓練等
 
自宅
  
一日の反省・
感想出来事
5時50分   起床 着替えをしながら、サタデーズバッとニュースと
NHKニュースを見る。
 
ンターネット
囲碁をする。 
 15 勝 8 負
6時50分〜7時05分   今日は朝から曇りでほんの少し暖かく感じます。
しかし筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と
指のストレッチ。
 
空腹時血糖値の検査 86 優 で良い数値です。
7時05分〜7時30分  食事(朝) バナナ1本と水・アメ 2個

7時30分〜8時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の
手すりを利用する。
 8時05分〜8時40分   パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
9時〜9時40分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負
 
 9時40分  食後2時間の血糖値の検査 94 優 で良い数値です

 9時40分〜10時  リハビリマッサージ準備体操(ストレッチ)

 10時〜11時0分  訪問マッサーシ師 によるリハビリマッサージ 
筋肉が解れているので引きつずいてマヒ側の足に重心
かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので庭にでて歩行
訓練をする。ランの給水を行う 

11時30分〜11時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。
 11時55分〜12時30分   食事(昼) うな重半分、お吸い物、河内晩柑1個、

1時10分〜4時45分  近所の友人と囲碁をする。  7勝 1 負
次回を約束して別れた。
 
4時45分〜5時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。
5時05分〜6時05分   インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 
 6時05分〜6時30分   食事(夜) うな重半分味噌汁、メロン半分

6時30分〜10時50分  インターネット囲碁をする。  6 勝 6 負
 
9時05分〜12時50分  テレビ(ドラマ)を見る
 
 12 時50分   
 就寝

 6/20  日

天気・ 曇り   
 
 主トレ→歩行訓練等
 
自宅
 
一日の反省・
感想出来事
6時15分   起床 着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
ンターネット
囲碁をする。 
 0 勝 0 負
7時0分〜7時15分   今日は朝から曇りで少し寒く感じます。
筋肉の動きが少し悪く。 唇のシビレを感じる。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時15分〜7時30分  食事(朝) バナナ1本と水・アメ3個

7時30分〜8時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
廊下の手すりを利用する。
 8時10分〜8時40分  パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
8時40分〜11時40分   インターネット囲碁をする 3 勝 3 負

 11時55分〜12時30分   食事(昼) ラーメン、河内晩柑1個、

12時30分〜3時40分   インターネット囲碁をする 0 勝 7 負

 11時40分〜6時45分   食事(夜) 鳥の唐揚げ弁当、味噌汁

7時15分〜9時   インターネット囲碁をする 0 勝 0 負

9時〜9時55分   テレビ(ドラマ)を見る。

 10時20分    
 就寝


 6/21月

夏至

天気・ 
曇りのち晴れ  
 
 自主トレ→歩行訓練等

 
 
 自宅及び
(社)七日会杜
の園ながおか
デイサービス
センター
 
一日の反省・
感想出来事
6時10分    起床 着替えをしながら、みのもんたズバ
        ッ
ニュースを見る。
 
ンターネット
囲碁をする。 
 5 勝 1 負
7時0分〜7時15分   卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 

7時20分〜7時30分   食事(朝) バナナ小1本・アメ 3個

7時30分〜8時0分   今日の朝は少し暖かく筋肉の動きが良い。マヒ側
の足に重心かけを主に
歩行訓練をする 
8時0分〜9時20分   パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
9時50分〜4時30分  杜の園ながおかデイサービス(別紙)

4時50分〜5時30分   パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
5時30分〜6時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
 
 6時0分〜6時30分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ 

6時30分〜7時0分  食事(夕) 一膳、焼肉、さんまの蒲焼、味噌汁、
       河内晩柑1個

 
7時0分〜8時45分   インターネット囲碁をする。  5 勝 1負
 
9時0分〜10時0分    テレビ(ドラマ)を見る。

9時25分〜9時45分   インターネットオクションに参加。ランを1株で6千円
でした。二人の入札でラッキイーでした。
 10 時30分  就寝 
 
  6/21 月

 9時25分

4時45分
 

 
(社)杜の園ながおかデイサービス
 
 
 
(社)七日会杜
の園ながおか
デイサービス
センター
 
看護士が変わりました。
看護士
介護員
   10時15分〜10時20分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 10時20分〜10時45分   準備体操(ストレッチ)→自主トレ 平行棒でマヒ側の足
に重心かけを主に歩行訓練する。
理容2000円
 
  10時45分〜11時05分  リハビリ歩行訓練 
  30bを 8回看護士と行う。内杖無1回
 11時10分〜11時50分   入浴 

 11時50分〜12時0分  リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 
 12時0分〜12時35分   食事(昼) 弁当 
 
 12時45分〜12時55分   リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 
1時0分〜1時30分   仲間と囲碁をする。  1 勝 0 負
久々に人と囲碁をしました。 
 1時30分〜2時10分   リハビリ訓練 
 マシーントレーニングACD 
 各トレーニング(3セット)看護士と 1回行う。
 A     マシーン 2.5` 握力が大分良い
 C     マシーン 20` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分
               良くなる 
今日も大分良い
  バイオ自転車 (1セット3分)
 装具が自転車に当たり調子が悪く中止にする。
  2時10分〜3時0分  自主トレ パズルを行う。
 
 3時0分   お茶の時間 センベイ2枚、コーヒー。
 
 3時30分〜3時45分   自主トレ 平行棒でマヒ側の足に重心かけ を主に歩行
訓練する。 
 
 4時30分   帰宅。
 
  6/22 火

天気・ 雲            
 
 自主トレ→歩行訓練等

 
自宅及び

(社)梅の樹会
フラワープラム
 
一日の反省・
感想出来事
  6時10分  起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースを見る。
 
 インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 2 負
 7時0分〜7時15分  今日は、全国的に曇りで朝の温度が少し高く筋肉
の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時15分   空腹時血糖値の検査 85でまあまあの数値です。

 7時15分〜7時30分  食事(朝) バナナ小1本・アメ 1個、
 
 7時30分〜8時10分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手
すりを利用する。
 
 8時10分〜9時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP6月の更新・メールの発信・適宜日記を書く) 
 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 94 優 で良い数値です

 9時15分〜9時40分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)

  9時40分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 

 9時45分〜11時20分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年14回目の訓練、
マヒ側の左腕を主に
ストレッチをした後に暖かいので
歩行訓練は道路に出て歩行訓練をした。
往復で(200メートル)の距離です。 
 11時50分〜12時20分  食事(昼) サンドイッチ1個、りんごジュース半分
 
1時35分〜5時25分  パワーリハビリ訓練(別紙)
 5時30分〜6時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP6月の更新・適宜日記を書く) 
  6時15分〜6時30分  食事(夕) サンドイッチ1個、肉じゃが、
        河内晩柑1個、

 
   7時40分〜9時10分  インターネット囲碁をする。  3 勝 2 負
 
  9時20分  就寝 
  6/22 火

1時35分

5時25分 

 パワーリハビリ訓練

 
平成22年19回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が14人内 出席10人 欠席4人
 
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルト
             を外しマヒ側足で行う今日も大分良い。

 A     マシーン 5` 握力が大分良い
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` 握力は良いがやはり脇が少し甘い。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(13分・3セット)
     →シーソスッテプ(12分・160回)
     →スッテパー(7分・なし回)
     →階段昇降訓練 1F〜2F(3回)
     →階段昇降訓練マヒの足から(なし)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取ない。
   階段昇降訓練をY指導員のレッスンを受ける。

4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。


(社)梅の樹会
フラワープラム

理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
  6/23 水

天気・ 雨           
 
 自主トレ→歩行訓練等

自宅及び

(社)梅の樹会
フラワープラム 
 
一日の反省・
感想出来事
6時10分   起床 着替えをしながら、みのもんたズバッニュースを
見る。
 
 ショウ-トステの事で寝付かれない。 
7時0分〜7時15分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
 7時15分〜8時30分  食事(朝) バナナ小1本・アメ 3個
 
 8時35分〜8時0分 今日の朝は雨で少し蒸し暖かいが、筋肉が硬く感じられ動きが
悪い。マヒ側の足に重心かけを主にする。廊下の手すりを利用
する。
 
8時15分〜9時40分   パソコン HPの管理をする。
 (HP6月の更新・適宜日記を書く) 
   9時40分〜15時10分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 
11時30分〜   ショウ-トステ-3泊4日 (社)梅の樹会フラワープラム
  
 6/23 水

天気・ 
雨のち晴

 ショウ-トステ
 自主トレ→歩行訓練等 
 
(社)梅の樹会
フラワープラム 
  
一日の反省・
感想出来事
 11時30分〜   ショウ-トステ 3泊4日 一日目

 トイレが近くあま
り眠れない。
12時0分〜12時20分   食事(昼) 讃岐うどん、千草焼、小松菜煮、フルーツ
             
1時30分〜1時55分   持ち物確認、オリエンテーション
 
2時0分〜2時20分   長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、杖、杖無し、の歩行訓練
を行う。
 
  2時20分〜2時50分 パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に7月の花便り発信準備
・適宜日記を書く)
2時45分〜3時10分   長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、杖、杖無し、の歩行訓練
を行う。
 
3時10分〜3時25分   お茶の時間 レーズンポテト、コーヒー 暫く歓談をする。
 
4時30分〜4時45分   長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、杖、の歩行訓練を行う。
 
 5時25分〜5時40分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
 5時45分〜6時05分  食事(夕) 一膳、味噌汁、ヤキトリ、オクラ納豆、フルーツ
 
8時0分〜9時55分   テレビ(ドラマ、)を見る。
 
 10時0分    就寝 一日目が終わりました。

  6/24 木

天気・ 
曇りのち晴          

 ショウ-トステ
 二日目
自主トレ→歩行訓練等
  
  
(社)梅の樹会
フラワープラム            
   
一日の反省・
感想出来事
 6時20分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
(サーカー)を見る。

 
  

  今日はきずか
れで大変疲れま
した。
7時15分〜7時30分    今日の朝は全国的な暖かさでさわやかさです。
卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ 
 7時40分   モーニングコーヒーを頂く。

 7時40分〜8時05分  食事(朝) ピザパン、卵スープ、和え物.、フルーツ
 
8時40分〜9時0分   長廊下の手摺りを利用してマヒ側の足に重心かけを主に
歩行訓練を行う。
時30分〜9時45分 理学療法士(PT)によるリハビリストレッチ
 
9時45分〜10時0分  パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に7月の花便り発信準備
・適宜日記を書く)
 
10時0分〜10時15分    長廊下の手摺りを利用してマヒ側の足に重心かけを主に
歩行訓練を行う。後に杖、杖無し、の歩行訓練を行う。 
10時20分〜10時50分  パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に7月の花便り発信準備
・適宜日記を書く)
 
12時10分〜12時30分  食事(昼) 一膳、回鍋肉、豆サラダ、春雨とつくねのスープ、
       フルーツ、
 
1時0分〜1時30分   長廊下の手摺りを利用して伝え歩き杖、杖無し、の歩行訓練
を行う。 
 
 2時0分〜2時45分   パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に7月の花便り発信準備
・適宜日記を書く)
 
 3時0分〜3時25分   お茶の時間 カロリーポコ 暫く談義に華が咲く。
 
 5時25分〜5時40分   卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
  5時55分〜6時20分    食事(夕) 一膳、豆腐とねぎの味噌汁、鯖のおろし煮、
       ふき山吹和え、フルーツ

  8時0分〜9時55分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
10時0分  就寝 二日目が終わりました。
 
6/25 金

天気・ 晴 

 ショウ-トステ
 3泊4日 三日目
  自主トレ→歩行訓練等
 
 
(社)梅の樹会
フラワープラム
  
一日の反省・
感想出来事
 5時45分  起床 着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
(サーカー)
を見る。
  
 
 日本はワールド
カップ決勝進出決まる。おめでとう。
どのチャンネルも
サーカー一色です。
 7時15分〜7時30分  今日の朝は昨じつにつずき晴れて暖かく、さでさわやかです。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
 7時40分〜8時05分  食事(朝) 一膳、味噌汁、シシャモ、フルーツ
          
8時05分〜8時30分   パソコン HPの管理をする。
 (HP7月の更新・メール友に7月の花便り発信準備
適宜日記を書く)
 
8時30分〜8時50分   長廊下の手摺りを利用してマヒ側の足に重心かけを主に
歩行訓練を行う。
 8時50分〜9時0分時 理学療法士(PT)によるリハビリストレッチ
 
  12時0分〜12時20分   食事(昼) じゃじゃ麺、海苔スープ、コールスロー、
       フルーツ、

 3時0分〜3時25分   お茶の時間 蒸しパン 暫く談義に華が咲く。
 
 4時0分〜4時50分  入浴 
5時45分〜6時05分    食事(夕) 一膳、青菜と椎茸の味噌汁、ニラ玉あんかけ
       かにかま土佐酢和え、フルーツ、
 
  11時   就寝 三日目が終わりました。
  
 6/26 土

天気・ 曇り

 ショウ-トステ
 3泊4日 四日目
  自主トレ→歩行訓練等
 
  
(社)梅の樹会
フラワープラム
 
一日の反省・
感想出来事
 5時05分  起床 着替えをしながら、NHKニュース (サーカー)みのも
んた
サタデーズバッとニュース (サーカー)を見る。
 
 7時15分〜7時30分  今日の朝は曇りですが暖かく、さでさわやかですが顔面にシ
ビレを感じます。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
 7時30分〜8時05分  食事(朝) パン、ネギスープ、和え物.、フルーツ
 

          
8時05分〜8時30分   パソコン HPの管理をする。
 (HP7月の更新・メール友に7月の花便り発信準備
適宜日記を書く)
 
 8時40分〜8時50分時 理学療法士(PT)によるリハビリストレッチ
 
 11時10分  帰宅 四日目が終わりました。
 6/26 土  

天気・ 曇り 
  11時30分〜12時10分   食事(昼) ラーメン、河内晩柑1個

 
自宅  
 
 インターネット
囲碁をする。 
 10 勝 4 負   
 1時05分〜1時30分   パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に7月の花便り発信準備
適宜日記を書く) 
1時30分〜6時50分    インターネット囲碁をする。 7 勝 4 敗  
 6時0分 〜6時30分  食事(夕)  レバニラ丼半分、リンゴ半分、
 
7時30分〜10時50分    インターネット囲碁をする。 3 勝 0 敗  
 9時0分〜10時55分    テレビ(ドラマ)を見る。
 
  11時0分   就寝 
  
 6/27  日

天気・ 曇り   
 
 主トレ→歩行訓練等
 
自宅  
 
一日の反省・
感想出来事
6時30分   起床 着替えをしながら、NHKニュース(サーカー)を見る。
  
  
 インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 4 負
7時10分〜7時25分   今日は朝から曇りで少し寒く感じます。筋肉の動きが少し悪く。 唇のシビレを感じる。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時25分〜7時40分  食事(朝) バナナ1本と水・アメ3個

7時40分〜8時15分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
廊下の手すりを利用する。
 8時15分〜8時50分  パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に7月の花便り発信準備
適宜日記を書く) 
8時40分〜11時40分   インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

 11時55分〜12時30分   食事(昼) レバニラ丼半分、河内晩柑1個、

12時30分〜3時40分   インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

 4時0分〜4時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて
歩行訓練をする。ランの給水を行う 
 
 5時0分〜5時45分   食事(夜) 讃岐うどん、河内晩柑1個、

6時15分〜9時0分   インターネット囲碁をする 4 勝 2 負

9時0分〜9時55分   テレビ(ドラマ)を見る。

 10時30分    
 就寝


 6/28 月

天気・ 曇り
 
 自主トレ→歩行訓練等

 
  
 自宅及び
(社)七日会杜
の園ながおか
デイサービス
センター
  
一日の反省・
感想出来事
6時0分    起床  着替えをしながら、みのもんたズバ
      ッ
ニュース(サーカー)を見る。
 
 インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 3 負
7時0分〜7時15分   卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 

7時15分〜7時30分   食事(朝) リンゴ半分、・アメ 3個

7時35分〜8時0分   今日の朝は少し蒸し暑く筋肉の動きが良いが体がだるい。
マヒ側の足に重心かけを主に
歩行訓練をする 
8時0分〜9時20分   パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に7月の花便り発信準備
適宜日記を書く)
 
9時50分〜4時45分  杜の園ながおかデイサービス(別紙)

4時50分〜5時30分    パソコン HPの管理をする。
 (HP7月の更新・メール友に7月の花便り発信準備
適宜日記を書く)
 
5時30分〜6時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
 
 6時0分〜6時30分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ 

6時30分〜7時0分  食事(夕) 一膳、ハンバーグ、サラダ、茄子の油味汁、
       サクランボ10個

 
7時0分〜8時45分   インターネット囲碁をする。  3 勝 3負
 
9時0分〜10時0分    テレビ(ドラマ)を見る。

 10 時30分  就寝 
 
 6/21 月

 10時0分

4時45分
 

 
(社)杜の園ながおかデイサービス
 
 
 
社)七日会杜
の園ながおか
デイサービス
センター
 
看護士
介護員
  10時15分〜10時20分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 10時20分〜10時40分   準備体操(ストレッチ)→自主トレ 平行棒でマヒ側の足
に重心かけを主に歩行訓練する。
  10時45分〜11時05分  リハビリ歩行訓練 
  30bを 7回看護士と行う。
 11時15分〜12時0分   入浴 

 12時0分〜12時10分  リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 
 12時10分〜12時35分   食事(昼) 弁当 
 
 12時35分〜12時45分   リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 
12時50分〜1時40分   仲間と囲碁をする。  1 勝 0 負
久々に人と囲碁をしました。 
 1時40分〜2時10分   リハビリ訓練 
 マシーントレーニングACD 
 各トレーニング(3セット)看護士と 1回行う。
 A     マシーン 2.5` 握力が大分良い
 C     マシーン 20` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分
               良くなる 
今日も大分良い
  バイオ自転車 (なし)
 装具が自転車に当たり調子が悪く中止にする。
  2時10分〜3時0分  自主トレ パズルを行う。
 
 3時0分   お茶の時間 センベイ3枚、コーヒー。
 
 3時30分〜3時45分   自主トレ 平行棒でマヒ側の足に重心かけ を主に歩行
訓練する。 
 
 4時45分   帰宅。
 
 6/29 火

天気・ 雲            
 
 自主トレ→歩行訓練等

  
自宅及び

(社)梅の樹会
フラワープラム
  
一日の反省・
感想出来事
  6時20分  起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースを見る。
 
 インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 4 負
 7時0分〜7時15分  今日の朝も少し蒸し暑く筋肉の動きが良いが体がだるい。
マヒ側の足に重心かけを主に
歩行訓練をする 
 7時15分〜7時30分  食事(朝) バナナ小2本・牛乳1カップ・アメ 3個、
 
 7時40分〜8時10分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手
すりを利用する。
 
 8時10分〜9時30分  パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に7月の花便り発信準備
適宜日記を書く)

筆ぐるめの住所管理の方法が分からずパソコンの先生に来て
いただく。  
 9時30分〜9時40分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)

  9時40分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 

 9時40分〜11時05分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年15回目の訓練、
マヒ側の左腕を主に
ストレッチをした後は雨が降るかもしれない
ので庭で歩行訓練をした。
往復で100メートル)の距離です。 
 11時30分〜11時50分  食事(昼) おにぎり小2個、アサリ汁、河内晩柑1個、
 
   11時55分〜1時10分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 
1時35分〜5時25分  パワーリハビリ訓練(別紙)
 5時30分〜6時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP6月の更新・適宜日記を書く) 
  6時15分〜6時30分  食事(夕) 一膳マグロのオイル焼き、明太子、瓜もみ、
       河内晩柑1個、

 
   7時40分〜12時10分  インターネット囲碁をする。  3 勝 3 負
 
  12時20分  就寝 
6/29 火
 
1時35分

5時25分 
 
 パワーリハビリ訓練

 
平成22年20回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が14人内 出席13人 欠席1人
 
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルト
             を外しマヒ側足で行う今日も大分良い。

 A     マシーン 5` 握力が大分良い
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` 握力は良いがやはり脇が少し甘い。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(8分・120回)
     →スッテパー(7分・なし回)
     →階段昇降訓練 1F〜2F(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から(30回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取ない。
   階段昇降訓練は指導員が少なくレッスンを受けれなかった。

4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。

 
(社)梅の樹会
フラワープラム
 
理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
 6/30  水

天気・ 
曇り時々晴 
   
 自
主トレ→歩行訓練等
 
自宅
 
一日の反省・
感想出来事
6時10分   起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースを見る。

 
 インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 1 負
7時0分〜7時15分   今日も全国的に朝から曇りで少し寒く感じます。
筋肉の動きが悪い。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ
 空腹時
血糖値
の検査 104 でまあまあの数値です。 
7時15分〜7時30分  食事(朝) バナナ1本半・アメ 2個
7時30分〜8時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
廊下の手すりを利用する。
 8時0分〜8時55分   パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に7月の花便り発信準備
適宜日記を書く)

9時05分〜10時30分  インターネット囲碁をする。  3 勝 2 負
 
10時30分〜11時15分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。つずいて庭に出
て温室に行きランを見回り給水をした。 
 11時30分〜12時0分   食事(昼) サンドイッチ1個、牛乳1カップ

 12時35分〜12時50分   パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に7月の花便り発信準備
適宜日記を書く)

1時05分〜2時55分  インターネット囲碁をする。  3 勝 1 負
 
3時0分〜3時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。
3時40分〜5時15分   インターネット囲碁をする  2 勝 0 負

60分    空腹時血糖値の検査 115でまあまあの数値です。

 6時15分〜6時30分   食事(夜) 一膳、酢豚、ごま和え、河内晩柑1個、

7時15分〜9時15分   インターネット囲碁をする  2 勝 0 負

 9時15分〜10時0分  パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に7月の花便り発信準備
適宜日記を書く)

10時0分   
 就寝

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新規 10年6月1日