更新 10年 7 月31 日 (  曜日)

リハビリ日記10-7

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       8月へ9月へ10月へ11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日 時 訓        練         内         容 訓練場所 その他
 7/1 木

天気・ 晴れ            
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
  6時25分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース(サーカー)を見る。

 
 夏が始まりまし
た。体の動きが
大変良くなりま
した。

 インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 0 負
久々に完勝です。
7時15分〜7時30分  今日は、曇りで朝の温度が少し高く蒸し暑い筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時30分〜7時45分  食事(朝) バナナ小2本・アメ3個、
 
 7時45分〜8時15分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時20分〜9時30分  パソコン HPの管理をする。
 (HP7月の更新・メール7月の花だよりの発信・適宜日記を書く)
 インターネットオクションに参加。 
 9時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  3 勝 0 負
 
 10時05分〜11時05分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので庭に
でて歩行訓練をする。ランの給水を行う 

 
11時50分〜12時40分  食事(昼) 味噌ラーメン、河内晩柑1個、
  
 12時45分〜1時0分  リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
 
1時0分〜1時20分  訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ
 
 
2時30分〜3時0分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)

  3時05分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 

 3時05分〜4時0分  訪問リハビリ訓練 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)
 今年 16 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)(理学療法士PT)
今日は雨が降っつてきたので、
室内でストレッチ後に杖無で歩行訓練をした。 
 4時10分〜5時0分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 
 5時30分〜6時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP7月の更新・メール7月の花だよりの発信・適宜日記を書く) 
 6時15分〜6時30分  食事(夕) 1繕、焼豚4枚、ぎんだら、しじみ汁、サラダ 
 
 7時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 
  10時0分  就寝
 
7/2 金

天気・ 
雲時々晴れのち雨 
 主トレ→歩行訓練等
 

 自宅及び

(社)梅の樹
会フラワー
プラム
 一日の反省・
感想出来事
 6時30分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュース・NHK ニュースを見る。
 
 
 インターネット
囲碁をする。 
 2 勝 3 負
7時25分〜7時45分   今日は時々晴れで少し暖かく感じます。筋肉の動きが少し良い。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時45分〜8時0分  食事(朝) バナナ1本・アメ 2個・牛乳1カップ

8時0分〜8時35分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時35分〜10時35分  パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。 
11時0分〜11時20分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの給水を行う。 
11時35分〜12時0分   食事(昼) 唐揚げ弁当、河内晩柑1個、

12時0分〜1時15分   インターネット囲碁をする  0 勝 2 負

1時15分〜1時25分  パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
 
1時35分〜5時25分    パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 5時30分〜5時45分  パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・適宜日記を書く) 
 5時45分〜6時05分   食事(夜) 天丼、河内晩柑1個、

7時15分〜8時50分   インターネット囲碁をする  2 勝 1 負

9時〜10時0分    テレビ(ドラマ)を見る

 10 時0分   
 就寝


 7/2 金

1時35分

5時25分  
 パワーリハビリ訓練

 
平成22年21回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席14人 欠席1人
 
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。
 A     マシーン 5` 握力が大分良い。少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` 握力は良いがやはり脇が少し甘い。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(12分・200回)
     →スッテパー(7分・なし回)
     →階段昇降訓練 1F〜2F(2回)
     →階段昇降訓練マヒの足から(40回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取ない。
   階段昇降訓練を主任指導員のレッスンを受ける。
※  K・a(女性)指導員は態様が良い。

4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。

 
(社)梅の樹
会フラワー
プラム
 
理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員

仲間が15人
内 出席14人は初めての良い出席です。
7/3 土

天気・ 
雲時々晴れのち雨  
 主トレ→歩行訓練等
 
 
 自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時20分   起床 着替えをしながら、サタデーズバッとニュースと
NHKニュースを見る。
 
 インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 5 負
7時15分〜7時30分   今日は朝から雲でほんの少し暖かく感じます。しかし筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
空腹時血糖値の検査 90 優 で良い数値です。
7時30分〜7時45分  食事(朝) バナナ1本・ヨーグルト・アメ3個

7時45分〜8時10分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

 8時15分〜9時40分   パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)

インターネットオクションに参加。   
 9時40分  食後2時間の血糖値の検査 123  まあまあです。

 9時45分〜10時0分  リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
 
10時0分〜10時30分  訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ
 
 
10時35分〜11時10分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 11時25分〜12時   食事(昼) パン1個、河内晩柑1個、

12時〜1時55分  インターネット囲碁をする。  3 勝 0 負
 
2時0分〜2時20分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 2時25分〜3時15分   パソコンHPの管理をする。
(HP6月の更新・適宜日記を書く)

インターネットオクションに参加。  
3時30分〜4時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
4時05分〜5時20分  インターネット囲碁をする。  4 勝 4 負
 
 6時0分   空腹時血糖値の検査 134で 不 少し悪いです。

 6時15分〜6時30分   食事(夜) 一膳、ラーメン、河内晩柑1個、

 8時30分  食後2時間の血糖値検査 220 不可 悪い数値です。

8時30分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 
 10 時0分   
 就寝

7/4 日

天気・ 
晴時々雲
のち雨   
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
一日の反省・
感想出来事
6時50分   起床 着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
 インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 6 負
7時15分〜7時30分   今日は朝から晴れていますが少し寒く感じます。
筋肉の動きが少し悪く。 唇のシビレを感じる。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時45分〜8時0分  食事(朝) バナナ1本・牛乳1カップ・アメ3個

8時0分〜8時25分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
廊下の手すりを利用する。
 8時25分〜9時25分  パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
9時30分〜9時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。
9時45分〜10時55分  インターネット囲碁をする。  2 勝 1 負
 
10時55分〜11時20分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。
 11時45分〜12時10分   食事(昼) パン1枚、お焼1枚、河内晩柑1個、

12時20分〜1時50分  インターネット囲碁をする。  2 勝 1 負
 
2時0分〜2時50分   パソコンHPの管理をする。
(HP5月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
3時05分〜3時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。

 
3時30分〜5時50分  インターネット囲碁をする。  1 勝 3 負
 
 6時15分〜6時30分   食事(夜) 讃岐うどん、天ぷら、河内晩柑1個

7時15分〜9時   インターネット囲碁をする 3 勝 1 負
インターネットオクションに参加。ランを2株で9千円でした。
9時〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。

 10時0分    
 就寝


 7/5  月

天気・
曇時々雨 
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅及び
(社)七日会
杜の園な
がおかデイ
サービス
センター
 一日の反省・
感想出来事
6時10分    起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。  
 今日で発病してから6年が経ちました。元気でこれたのもの妻や兄弟、友人のお陰です。感謝いたします。

 インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 0 負
6時50分〜7時10分    今日の朝も少し蒸し暑く筋肉の動きが良いが体がだるい。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時15分〜7時25分   食事(朝) バナナ小1本・ヨーグルト・アメ 3個

7時25分〜8時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 
8時0分〜9時20分   パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に便り発信・適宜日記を書く) 
9時25分〜4時45分  杜の園ながおかデイサービス(別紙)

4時50分〜5時30分    パソコン HPの管理をする。
 (HP7月の更新・適宜日記を書く) 
5時30分〜6時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
 
 6時0分〜6時35分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ 

6時35分〜7時10分  食事(夕) 一膳、カニコロッケ、黒豆、アサリ汁、河内晩柑1個
 
7時0分〜8時45分   インターネット囲碁をする。  4 勝 0負
 
9時0分〜10時0分    テレビ(ドラマ)を見る。

 10 時30分  就寝 
 
 7/5 月

 10時0分

4時45分
 

 
(社)杜の園ながおかデイサービス
 
 

 社)七日会
杜の園な
がおかデイ
サービス
センター
 
看護士介護員
  9時55分〜9時05分  手の消毒、うがい、健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 10時20分〜10時40分   準備体操(ストレッチ)→自主トレ 平行棒でマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練する。
  10時45分〜11時05分  リハビリ歩行訓練 
  30bを 6回看護士と行う。
 11時05分〜11時55分   入浴 
体重測定51.1`今月は1`痩せました。明日からご飯、かパン食に戻します。
 12時0分〜12時10分  リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 
 12時10分〜12時35分   食事(昼) 弁当 
 
 12時35分〜12時45分   リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 
 1時30分〜2時20分   胡蝶蘭の植え替え指導。
 
 2時30分〜3時10分   リハビリ訓練 
 マシーントレーニングACD 
 各トレーニング(3セット)看護士と 1回行う。
 A     マシーン 2.5` 握力が大分良い
 C     マシーン 20` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分
               良くなる 
今日も大分良い
  バイオ自転車 (なし)
 装具が自転車に当たり調子が悪い。
3時10分〜3時40分   仲間と囲碁をする。  1 勝 0 負
久々に人と囲碁をしました。 
 3時20分   お茶の時間 あられセンベイ1袋、コーヒー。
 
 4時45分   帰宅。
 
 7/6 火

天気・
曇時々雨
 主トレ→歩行訓練等
 
 自宅及び

(社)梅の樹
会フラワー
プラム
 一日の反省・
感想出来事
  6時20
 起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。  
 インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 7負
 7時0分〜7時15分  今日は、曇り朝の温度が少し高く筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時30分〜7時45分  食事(朝) 1膳・卵焼き・肉じゃが、シャケ、しじみ汁、
体重測定で51.1`今月は1`痩せました。今日からご飯食に戻しました。バナナと1日お気にしたい。 
 7時45分〜8時05分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時10分〜9時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP7月の更新・メールの発信・適宜日記を書く) 
 9時15分〜9時40分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
訪問リハビリ休みになる。
 10時5分〜3時15分  妹と妻が ランの草むしりと肥料を与えてくれました。(大・小500鉢)
ラン植え替え及び鉢増し。(15鉢)
 12時20分〜1時0分  食事(昼) 寿司、味噌汁、河内晩柑1個
 
3時20分〜5時25分  インターネット囲碁をする。  1 勝 2 負
 5時30分〜6時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP7月の更新・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。  
  6時15分〜6時30分  食事(夕) 1繕、焼豚4枚、さんまのかば焼き、茄子の味噌煮、
 
 
    7時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  2 勝 5 負
 
  10時30分  就寝 
7/7 水

天気・
曇のち雨
 
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。  
 インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 10負
7時15分〜7時30分   今日は朝から雲でほんの少し暖かく感じます。しかし筋肉の動きが少し悪く顔面にシビレが有ります。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
空腹時血糖値の検査 94 優 で良い数値です。
7時30分〜7時45分  食事(朝) 1繕、焼豚3枚、茄子の味噌煮、アサリ汁・アメ3個

7時45分〜8時10分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時15分〜9時30分   パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
 9時40分  食後2時間の血糖値の検査 190 不良 悪い数値です。

10時05分〜11時20分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 
10時45分〜11時05分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 11時25分〜12時   食事(昼) 焼うどん、河内晩柑1個、

12時〜1時55分  インターネット囲碁をする。  4 勝 3 負
 
2時0分〜2時20分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 2時25分〜3時15分   パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・適宜日記を書く)
 
3時30分〜3時50分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
3時50分〜5時20分  インターネット囲碁をする。  0 勝 3 負
 
 6時0分   空腹時血糖値の検査 134で 不 少し悪いです。

 6時15分〜6時30分   食事(夜) 一膳、焼豚3枚、味噌汁、リンゴ半分、

 8時30分  食後2時間の血糖値検査 220 不可 悪い数値です。

7時30分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  3 勝 3 負
 
 10 時0分   
 就寝

7/8 木

天気・晴れ
 
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  今日は起きるのは体がだるく、なかなか起きられない。着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュースを見る。          
 インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 5 負
7時30分   今日は北海道を除き全国的に晴れで少し暖かく感じますが顔面に
シビレが強く感じます。筋肉の動きが少し良い。
7時30分〜7時40分  食事(朝) バナナ小2本・アメ 4個
NHKニュースを見ながら食事。
7時40分〜8時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の
手すりを利用する。
 8時10分〜8時45分  パソコン HPの管理をする。
(HP6月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
8時45分〜9時10分   訪問診療(東青梅診療所川口先生)定期健診、
健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)の他に主に血糖、ヘモグロミンの検査 引続き食事後の血糖値に注意をするよう指示があった。
次回(8月は5日)(9月は9日)  
9時15分〜9時45分   インターネット囲碁をする  1 勝 0 負

9時45分〜10時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの給水を行う 
10時35分〜12時30分   インターネット囲碁をする  1 勝 0 負

 10時45分〜12時0分   食事(昼) 豚骨ラーメン、
 
 12時05分〜12時20分   パソコンHPの管理をする。
  (HP更新・メール友に送信・適宜日記を書く)
 
1時20分〜2時0分   インターネット囲碁をする  0 勝 3 負

2時0分〜2時25分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
2時30分〜4時15分   インターネット囲碁をする  1 勝 1 負

 3時15分〜4時25分  訪問リハビリ訓練 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)
 今年 17 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)(理学療法士PT)
今日は暑すぎるので、
室内でストレッチ後に杖無で歩行訓練をした。 
 4時40分〜4時50分   パソコンHPの管理をする。
  (HP更新・メール友に送信・適宜日記を書く)
 
4時50分〜5時20分   インターネット囲碁をする  1 勝 1 負

 6時20分〜6時50分   食事(夜) カレーライス、酢豚、サラダ、河内晩柑1個、

7時15分〜10時30分   インターネット囲碁をする  1 勝 0 負

 11時0分   
 就寝

7/9 金

天気・晴れ
 
 主トレ→歩行訓練等
 
 
 自宅及び
(社)梅の樹
会フラワー
プラム
 一日の反省・
感想出来事
 6時30分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュース・NHK ニュースを見る。
 
  
 インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 4 負
7時10分〜7時25分   今日は曇りで少し暖かく感じます。筋肉の動きが少し良いが顔面に
シビレが強く感じます。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時25分〜7時40分  食事(朝) 1繕、納豆、卵焼き、シャケ味噌汁、アメ 3個

7時40分〜8時10分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時15分〜8時45分  パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
9時0分〜10時55分   インターネット囲碁をする  2 勝 1 負

11時0分〜11時20分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
11時35分〜12時0分   食事(昼) 寿司弁当、

12時0分〜1時15分   インターネット囲碁をする  2 勝 0 負

1時15分〜1時25分  パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
 
1時35分〜5時25分    パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 5時30分〜5時45分  パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・適宜日記を書く) 
 5時45分〜6時05分   食事(夜) うな重半分、ピザ1個、

7時15分〜9時50分   インターネット囲碁をする  3 勝 3 負

10時〜10時30分    テレビ(ニュース)を見る

 10 時40分   
 就寝


 7/9 金

1時35分

5時25分  
 パワーリハビリ訓練

 
平成22年22回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席13人 欠席2人
  準備体操(
ストレッチ)体力測定→整理体操(ストレッチ)
測定内容 前月 4月  7月
6分間 88 80 130
10m走行杖有り 53秒・55歩 28.87秒・38歩
10m走行杖無し 43秒・61歩 43秒・61歩
握力 1.0 2.0 1.0
ファンクショナルリーチ 20 21 24.5
体重 54。2` 55,2` 52,5`
片足立ち 0・6秒 2.0秒 1.09秒

 体力測定(30m/10m/5m走)体重・身長・足上げ・その他7月の体力測定は体の動きが良く結果が良い。
 
自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(7分・100回)
     →スッテパー(7分・なし回)
     →階段昇降訓練 1F〜2F(1回)
     →階段昇降訓練マヒの足から(30回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取ない。 階段昇降訓練をK・a指導員のレッスンを受ける。
4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。

 
(社)梅の樹
会フラワー
プラム
 
理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
7/10 土

天気・ 晴
  
  
主トレ→歩行訓練等
  
 
 自宅 
 一日の反省・
感想出来事
6時30分   起床 着替えをしながら、サタデーズバッとニュースと
NHKニュースを見る。
 
 インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 4 負 
7時45分〜8時0分   今日は朝から晴れでほんの少し暖かく感じます。しかし筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
空腹時血糖値の検査 88 優 で良い数値です。
8時0分〜8時15分  食事(朝) うな重半分、アメ2個

8時15分〜8時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時45分〜9時0分   パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
9時0分〜9時45分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。後に大分暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの給水を行う 
 9時45分  食後2時間の血糖値の検査 148  まあまあです。

 10時30分〜12時0分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負
 
10時35分〜11時10分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 1時25分〜2時   食事(昼) 五目焼きそば半分、河内晩柑半分

2時0分〜2時20分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 2時25分〜3時0分   パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・適宜日記を書く)

インターネットオクションに参加。  
 3時10分〜3時45分  訪問歯科 右下のブリジの歯をみていただく。
次回7月17日12時ころ。
3時30分〜4時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
4時05分〜5時20分  インターネット囲碁をする。  1 勝 2 負
 
5時15分〜6時10分  参議院議員選挙不在投票に行く。
 7時15分〜7時30分   食事(夜) 五目焼きそば半分、河内晩柑半分、

7時30分〜11時0分  インターネット囲碁をする。  3 勝 2 負
 
 11 時0分   就寝
 
7/11 日

天気・ 
曇りのち雨
  
  
 自主トレ→歩行訓練等
  
 
 自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時20分   起床 着替えをしながら、NHK(産地たべもの一直線)選挙ニュースを見る。    
参議院議員選挙投票日

 インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 5 負
7時15分〜7時30分   今日は朝から雲ています少し寒く感じます。筋肉の動きが少し悪く唇のシビレを感じる。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時30分〜7時40分  食事(朝) バナナ小2本・アメ3個

7時40分〜8時10分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

 8時15分〜8時45分  パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
9時30分〜9時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
8時45分〜9時15分  インターネット囲碁をする。  0 勝 1 負
 
9時15分〜9時35分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 9時35分〜9時45分  頭脳記憶力テストを行う。
 
11時15分〜11時35分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
12時20分〜1時50分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 
 11時45分〜12時10分   食事(昼) パン2枚、河内晩柑1個、

12時20分〜1時50分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 
2時0分〜2時50分   パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
3時15分〜3時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。 
3時30分〜5時50分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 
 6時15分〜6時30分   食事(夜) カレーうどん、河内晩柑1個

6時30分〜9時   インターネット囲碁をする 2 勝 2 負

9時〜10時0分   テレビ(参議院議員選挙結果)を見る。

 10時0分 
   就寝

 7/12  月

天気・曇 
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅及び
(社)七日会
杜の園な
がおかデイ
サービス
センター
 一日の反省・
感想出来事
6時30分    起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。  
参議院議員選挙民衆党惨敗
消費税論議が影響か。

 インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 4 負
7時10分〜7時25分    今日の朝も少し蒸し暑く筋肉の動きが良いが体がだるい。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時25分〜7時40分   食事(朝) パン2枚・コーヒー・アメ 3個

7時40分〜8時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 
8時05分〜9時20分   パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に便り発信・適宜日記を書く) 
9時25分〜4時45分  杜の園ながおかデイサービス(別紙)

4時50分〜5時30分    パソコン HPの管理をする。
 (HP7月の更新・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。  
5時30分〜6時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
 
 6時0分〜6時35分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ 

6時35分〜7時10分  食事(夕) チャーハン、メンチ、サラダ、味噌ずけ、味噌汁、
 
7時0分〜8時45分   インターネット囲碁をする。  4 勝 4負
 
9時0分〜10時0分    テレビ(ドラマ)を見る。

 10 時30分  就寝 
 
7/12 月

 10時0分

4時45分
 
 

 
(社)杜の園ながおかデイサービス
 
 
 
(社)七日会
杜の園な
がおかデイ
サービスセ
ンター
 
看護士介護員
  9時50分〜9時55分  手の消毒、うがい、健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 10時15分〜10時45分   準備体操(ストレッチ)→自主トレ 平行棒でマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練する。
  10時55分〜11時15分  リハビリ歩行訓練 
  30bを 6回看護士と行う。
 11時15分〜11時55分   入浴 

 11時55分〜12時10分  リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 
 12時10分〜12時35分   食事(昼) 弁当 
 
 12時35分〜12時45分   リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 
 1時20分〜1時45分   自主トレ 平行棒でマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練する。
 
 1時50分〜2時20分   リハビリ訓練 
 マシーントレーニングACD 
 各トレーニング(3セット)看護士と 1回行う。
 A     マシーン 2.5` 握力が大分良い
 C     マシーン 20` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分
               良くなる 
今日も大分良い
  バイオ自転車 (なし)
 装具が自転車に当たり調子が悪い。
2時20分〜3時0分   新しい仲間と囲碁をする。  2 勝 0 負
久々に強い人と囲碁をしました。 
 3時20分   お茶の時間 あられセンベイ2袋、
 
 4時45分   帰宅。
 
7/13 火

彼岸の入り

天気・雨 
 
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
  6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。  
 インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 4 負
 7時05分〜7時20分  今日は、一日雨の様で朝の温度が少し高く筋肉の動きが良いが顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時20分〜7時35分  食事(朝) パン2枚・コーヒー

 7時45分〜8時05分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時10分〜9時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP7月の更新・メールの発信・適宜日記を書く) 
 10時30分〜12時15分  父母の新盆でリハビリを兼ね実家に行った。

 12時20分〜2時0分  食事(昼) ラーメンギョウザ、
 
3時20分〜5時25分  インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負
 5時30分〜6時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP7月の更新・適宜日記を書く) 
  6時15分〜6時30分  食事(夕) 1繕、マーボー豆腐、茄子の味噌煮、リンゴ半分
 
 
    6時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  4 勝 2 負
 
  10時30分  就寝 
 7/14 水

天気・雲
 主トレ→歩行訓練等
 
  
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。   
 インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 10 負
7時15分〜7時30分   今日は朝から雲でほんの少し寒く感じます。しかも筋肉の動きが少し悪く顔面にシビレが有ります。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
空腹時血糖値の検査 95 優 で良い数値です。
7時30分〜7時45分  食事(朝) 1繕、卵焼き、シャケ、豚汁・アメ3個

7時45分〜8時10分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

 8時15分〜9時30分   パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
 9時35分  食後2時間の血糖値の検査 175 不良 悪い数値です。アメ3個が多かった様です。30i分です。

9時35分〜11時20分  インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負
 
10時45分〜11時05分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 11時25分〜12時   食事(昼) チャーハン、味噌汁、河内晩柑1個、

12時〜1時55分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 
2時0分〜2時20分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 2時25分〜3時15分   パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・適宜日記を書く)
 
3時30分〜3時50分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
3時50分〜5時20分  インターネット囲碁をする。  2 勝 1 負
 
 6時0分   空腹時血糖値の検査 87優 で良い数値です。

 6時15分〜6時30分   食事(夜) 一膳、ニクジャガ、漬物、河内晩柑1個、

7時30分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  2 勝 7 負
 
10 時0分   就寝

7/15 木

天気・雲
 
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時45分  起床  今日も起きるのは体がだるく、なかなか起きられない。着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュースを見る。            
 インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 7 負
7時30分〜7時45分   今日は曇りで少し暖かく感じますが顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時45分〜8時05分  食事(朝) バナナ小2本・アメ 3個NHKニュースを見ながら食事。

8時05分〜8時35分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の
手すりを利用する。
 8時40分〜9時30分  パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
 9時30分〜9時35分  頭脳記憶力テストを行う。
 
9時35分〜9時45分   インターネット囲碁をする  1 勝 1 負

9時45分〜10時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの給水を行う 
10時35分〜12時30分   インターネット囲碁をする  0 勝 1 負

 10時45分〜12時0分   食事(昼) サンドイッチ1個、河内晩柑1個、
 
 12時05分〜12時20分   パソコンHPの管理をする。
  (HP更新・メール友に送信・適宜日記を書く)
 
12時30分〜1時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
 
 1時0分〜1時20分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ 

1時20分〜2時0分   インターネット囲碁をする  1 勝 1 負

2時0分〜2時25分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
2時30分〜4時15分   インターネット囲碁をする  0 勝 0 負

 3時15分〜4時25分  訪問リハビリ訓練 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)
 今年 18 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)(理学療法士PT)
今日は暖かいいので、室内でストレッチ後に外に出て道路で
歩行訓練をした。
往復で(300メートル)久々の距離です。 
 4時40分〜4時50分   パソコンHPの管理をする。
  (HP更新・メール友に送信・適宜日記を書く)
 
4時50分〜5時20分   インターネット囲碁をする  1 勝 1 負

 6時20分〜6時50分   食事(夜) 菓子パン1個、焼き肉、サラダ、リンゴ半分、

7時15分〜10時30分   インターネット囲碁をする  2 勝 4 負

 11時0分   
 就寝

 7/16 金

天気・晴れ 
 主トレ→歩行訓練等
 
 
 自宅及び

(社)梅の樹
会フラワー
プラム
 一日の反省・
感想出来事
 7時0分 起床  1時間遅れの起床です 着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。   
 インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 6 負
7時30分〜7時45分   今日は晴れで少し暖かく感じます。筋肉の動きが少し良いが朝は顔面にシビレが強く感じます。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時45分〜8時0分  食事(朝) パン2枚、牛乳1カップ、アメ 3個

8時0分〜8時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

 8時35分〜8時45分  パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 8時45分〜9時50分  頭脳記憶力テストを行う
 
9時0分〜10時55分   インターネット囲碁をする  0 勝 2 負

11時0分〜11時20分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
11時35分〜12時0分   食事(昼) むすび1個、唐揚げ3個

12時0分〜1時15分   インターネット囲碁をする  1 勝 1 負

1時15分〜1時25分  パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
 
1時35分〜5時25分    パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 5時30分〜5時45分  パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・適宜日記を書く) 
 5時45分〜6時05分   食事(夜) 冷やしラーメン、唐揚げ2個、春巻き1個、

7時15分〜9時50分   インターネット囲碁をする  4 勝 3 負

10時〜10時30分    テレビ(ニュース)を見る

 10 時40分   
 就寝


 7/16 金

1時35分

5時25分
 パワーリハビリ訓練

 
平成22年23回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席15人 欠席0人
          (仲間が15人が全員出席はこの2年で初めてである。)
 
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。
 A     マシーン 5` 握力が大分良い。少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` 握力は良いがやはり脇が少し甘い。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(11分・220回)
     →スッテパー(7分・なし回)
     →階段昇降訓練 1F〜2F(2回)
     →階段昇降訓練マヒの足から(40回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。
   階段昇降訓練を主任指導員のレッスンを受ける。

4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。

 
(社)梅の樹
会フラワー
プラム
 
理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
7/17 土

天気・晴れ 
 
主トレ→歩行訓練等
  
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時20分   起床  着替えをしながら、サタデーズバッとニュースとNHKニュースを見る。  
 関東地方は梅
雨明けになりま
した。
各地で海開きが有りました。
 インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 4 負
7時20分〜7時35分   今日は朝から晴れでほんの少し暖かく感じます。しかし筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
空腹時血糖値の検査 102 で良い数値です。
7時35分〜7時50分  食事(朝) パン2枚、牛乳1カップ、アメ1個

7時50分〜8時25分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

 8時30分〜9時0分  パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
 9時0分〜9時10分  頭脳記憶力テストを行う。
 
9時10分〜9時45分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 9時45分  食後2時間の血糖値の検査 168  まあまあです。

 9時45分〜11時0分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 
11時05分〜11時50分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に大分暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの温室を見回りと給水を行う 
12時05分〜12時25分  食事(昼) スパケテー、河内晩柑半分

 12時25分〜2時0分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負
 
2時0分〜2時20分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 2時05分〜7時30分  息子たち夫婦が家の清掃を手伝いに来る。食事(夜)を共にして帰る。

 2時25分〜3時0分   パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・適宜日記を書く)
 
 2時0分〜2時35分  訪問歯科 右下のブリジの歯をみていただく。レントゲンを撮る。古い歯を再度使用してみる。 次回7月24日12時ころ。
3時30分〜4時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
4時05分〜5時20分  インターネット囲碁をする。  1 勝 2 負
 
5時20分〜6時10分  ラン友人が見え,」おみあげに珍しいランをくれた。
7時15分  空腹時血糖値の検査 101良 で良い数値です。
 7時15分〜7時30分  食事(夜) うな丼半分、、河内晩柑半分、

7時30分〜11時0分  インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負
 
8時15分  娘たちが夕方泊まりに来る。
 11 時0分   就寝
 
         
7/18 日

天気・晴れ 
  
 自主トレ→歩行訓練等
  
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時40分   起床 着替えをしながら、NHK(産地たべもの一直線)選挙ニュースを見る。    
 インターネット
囲碁をする。 
   9勝 5 負
7時45分〜8時0分   今日は朝から晴れています少し寒く感じます。筋肉の動きが少し悪く唇のシビレを感じる。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
8時0分〜8時15分  食事(朝) 一膳、生卵、鮭、味噌汁、アメ3個

8時15分〜8時35分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

 8時40分〜9時30分  パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。  
 9時30分〜9時35分  頭脳記憶力テストを行う。
 
9時35分〜9時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
9時45分〜10時15分  インターネット囲碁をする。  0 勝 1 負
 
10時45分〜11時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
11時30分   妻と娘たちがショピングに出かける。私1人留守番です。
 11時45分〜12時10分   食事(昼) うな丼半分、味噌汁、河内晩柑1個、

12時20分〜2時50分  インターネット囲碁をする。  3 勝 1 負
 
2時50分〜3時15分   パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
3時15分〜3時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。 
3時30分〜5時10分  インターネット囲碁をする。  4 勝 1 負
 
5時10分〜5時40分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。 
5時45分〜6時30分   訪問理容師により7年ぶりに行いました。カット代(1500円)

 7時0分〜7時30分   食事(夜) 1膳、焼き肉、サラダ、河内晩柑1個

7時30分〜9時  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負
 インターネットオクションに参加。ランを3株で1万5千円でした。
 10時0分   就寝

7/19 月

海の日
天気・晴れ 
   
 主トレ→歩行訓練等
 
  
自宅
  一日の反省・
感想出来事
7時0分    起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。今日の朝も少し蒸し暑く筋肉の動きが良いが体がだるい。  
 インターネット
囲碁をする。 
   5勝 5 負
7時30分〜7時50分   食事(朝) パン1枚・牛乳1カップ、アメ 2個

7時50分〜8時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 
8時30分〜8時50分   ひと汗かいたのでシャワー入浴を妻に手伝ってもらいながら行う。 
9時0分〜10時30分   パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に便り発信・適宜日記を書く) 
 9時30分〜9時40分  頭脳記憶力テストを行う。
 
10時40分〜11時45分   インターネット囲碁をする。  1 勝 1負
 
 11時45分〜12時15分   食事(昼) チャーハン、味噌汁、河内晩柑1個、

12時20分〜1時20分   パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・適宜日記を書く) 
1時30分〜2時45分   インターネット囲碁をする。  1 勝 1負
 
3時0分〜3時25分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 
3時30分〜4時45分   インターネット囲碁をする。  2 勝 1負
 
4時50分〜5時30分   パソコン HPの管理をする。
 (HP7月の更新・適宜日記を書く) 
6時35分〜7時10分  食事(夕) 1膳、刺身、つくね、サラダ、味噌汁、河内晩柑1個
 
7時0分〜8時45分   インターネット囲碁をする。  1 勝 2負
 
9時0分〜10時0分    テレビ(ドラマ)を見る。

 10 時30分  就寝 
 
 7/20 火

天気・晴れ
 
 主トレ→歩行訓練等
 
 
 自宅及び

(社)梅の樹
会フラワー
プラム
 一日の反省・
感想出来事
  6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。   
 インターネット
囲碁をする。 
   5 勝 3 負
 7時10分〜7時20分  今日は、一日晴れの様で朝の温度が少し高く筋肉の動きが良いが顔面にシビレが強くゆうつである。今朝がたの冷房を入れたせいか。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時20分〜7時40分  食事(朝) パン1枚半・牛乳1カップ、アメ 2個

 7時45分〜8時25分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時25分〜9時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP7月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。   
 9時15分〜9時20分  頭脳記憶力テストを行う。
 
 9時20分〜9時50分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時50分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 

9時50分〜11時05分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年19回目の訓練、
マヒ側の左腕を主に
ストレッチをした後に頭脳記憶力テストと晴れて暑すぎるので
歩行訓練は室内で歩行訓練をした。
 11時10分〜11時30分  食事(昼) 1膳、マーボー豆腐、茄子の味噌炒め、味噌汁、河内晩柑1個
 
11時35分〜1時25分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 5時30分〜6時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP7月の更新・適宜日記を書く) 
  6時15分〜6時30分  食事(夕) 1繕、肉じゃが、焼き肉、サラダ、河内晩柑1個、
 
 
    6時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  3 勝 3 負
 
  10時30分  就寝 
7/20 金

1時35分

5時25分
 

 パワーリハビリ訓練

 
平成22年25回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席14人 欠席1人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。
 A     マシーン 5` 握力が大分良い。少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` 大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` 握力は良いがやはり脇が少し甘い。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(12分・190回)
     →スッテパー(7分・なし回)
     →階段昇降訓練 1F〜2F(1回)
     →階段昇降訓練マヒの足から(40回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。
   階段昇降訓練を主任指導員のレッスンを受ける。

4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。

 

(社)梅の樹
会フラワー
プラム
 
理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
 7/21 水

天気・晴れ
 
 主トレ→歩行訓練等
 
 
 自宅
  一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。  
 インターネット
囲碁をする。 
   8 勝 7 負
6時45分〜7時0分   今日は朝から晴れていますがほんの少し寒く感じます。しかも筋肉の動きが少し悪く顔面にシビレが有ります。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
空腹時血糖値の検査 107 優 で良い数値です。
7時0分〜8時15分   今日は朝から兄弟が集まり話し合いが行われた。

8時15分〜8時30  食事(朝) バナナ1本、リンゴ半分、牛乳1カップ、アメ3個

8時40分〜9時10分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

 8時15分〜9時30分   パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
 9時35分  食後2時間の血糖値の検査 175 不良 悪い数値です。アメ3個が多かった様です。30i分です。

9時35分〜11時20分  インターネット囲碁をする。  1 勝 3 負
 
10時45分〜11時05分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 11時25分〜12時   食事(昼) チャーハン、味噌汁、河内晩柑1個、

12時〜1時55分  インターネット囲碁をする。  3 勝 1 負
 
2時0分〜2時20分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 2時25分〜3時15分   パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・適宜日記を書く)
 
3時30分〜3時50分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
3時50分〜5時20分  インターネット囲碁をする。  1 勝 2 負
 
 6時0分   空腹時血糖値の検査 78優 で良い数値です。

 6時15分〜6時30分   食事(夜) 一膳、ニクジャガ、漬物、焼魚、スイカ、

7時30分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  3 勝 1 負
 
 9時05分  食後2時間の血糖値の検査 204 不良 悪い数値です。スイカが多かった様です。50i分です。

10 時0分   就寝

7/22 木

天気・晴れ
 
 主トレ→歩行訓練等
 
 
 自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時25分  起床  今日も起きるのは体がだるく、なかなか起きられない。着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュースを見る。          
 インターネット
囲碁をする。 
   3 勝 6 負
今日は惨敗です。
7時30分〜7時45分   今日は晴れで少し暖かく感じますが顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時45分〜8時05分  食事(朝) パン1枚半、牛乳1カップ、アメ2個 NHKニュースを見ながら食事。

8時05分〜8時35分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時35分〜9時05分  パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクションに参加。  
 9時05分〜9時15分  頭脳記憶力テストを行う
 
9時15分〜9時45分   インターネット囲碁をする  1 勝 0 負

9時45分〜10時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花の確認と給水を行う 
 11時25分〜12時40分   食事(昼) サンドイッチ1個、牛乳1カップ、河内晩柑1個、
 
 12時05分〜12時20分   パソコンHPの管理をする。
  (HP更新・メール友に送信・適宜日記を書く)
 
12時30分〜1時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
 
 1時0分〜1時25分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ 

1時30分〜2時0分   インターネット囲碁をする  1 勝 2 負

2時0分〜2時25分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 3時15分〜4時25分  訪問リハビリ訓練 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)
 今年 20 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)(理学療法士PT)
今日は暑すぎるので、室内でストレッチ後に室内で杖無の歩行訓練をした。
 4時40分〜4時50分  パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
4時50分〜5時20分   インターネット囲碁をする  0 勝 1 負

 6時20分〜6時50分   食事(夜) 野菜天ぷらうどん、梨1個、

7時15分〜10時30分   インターネット囲碁をする  1 勝 3 負

 11時0分   
 就寝

7/23 金

天気・晴れ

大暑 
 主トレ→歩行訓練等
 
 
 自宅及び

(社)梅の樹
会フラワー
プラム
一日の反省・
感想出来事 
 7時05分 起床  今日も1時間遅れの起床です 着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。   
 インターネット
囲碁をする。 
   3 勝 2 負
7時45分〜8時15分  食事(朝) パン1枚半、牛乳1カップ、アメ 3個

8時15分〜8時50分  今日は晴れで少し暖かく感じます。筋肉の動きが少し良いが朝は顔面にシビレが強く感じます。マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時50分〜9時10分  パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。
 9時10分〜9時20分  頭脳記憶力テストを行う。今日は頭がスッキリしています。
 
9時20分〜10時55分   インターネット囲碁をする  2 勝 0 負

11時0分〜11時20分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
11時35分〜12時0分   食事(昼) 天ぷらうどん、河内晩柑1個

12時0分〜1時15分   インターネット囲碁をする  1 勝 0 負

1時15分〜1時25分  パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
 
1時35分〜5時25分    パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 5時30分〜5時45分  パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・適宜日記を書く) 
 5時45分〜6時05分   食事(夜) とろろ丼、焼魚、河内晩柑1個

7時15分〜9時50分   インターネット囲碁をする  2 勝 2 負

10時〜10時30分    テレビ(ニュース)を見る

 10 時40分   
 就寝


 7/23 金

1時35分

5時25分
 

 パワーリハビリ訓練

 
平成22年26回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席14人 欠席1人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良いがやはり脇が少し甘い。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(13分・3セット)
     →シーソスッテプ(6分・90回)
     →スッテパー(7分・なし回)
     →階段昇降訓練 1F〜2F(3回)
     →階段昇降訓練マヒの足から(30回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。
   階段昇降訓練(右足降り)をPT課長のレッスンを久々に受ける。

4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。

 
 
(社)梅の樹
会フラワー
プラム
  
理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
 7/24 土

天気・晴れ
主トレ→歩行訓練等
  
 
 自宅
 一日の反省・
感想出来事
7時0分   起床  パワーリハビリの訓練の翌日疲れます。起床が1時間遅れます。着替えをしながら、サタデーズバッとニュースとNHKニュースを見る。
今日は朝から晴れでほんの少し暖かく感じます。しかし筋肉の動きがやはり少し悪いです。
 
 インターネット
囲碁をする。 
   5 勝 9 負
今日も惨敗です
7時40分   空腹時血糖値の検査 96 で良い数値です。

7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚、河内晩柑半分アメ2個

8時15分〜8時50分  NHK(ドラマ)ゲゲの女房を見てからマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時50分〜9時10分  パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール8月の花だよりの準備・適宜日記を書く)
 
 9時10分〜9時20分  頭脳記憶力テストを行う。
 
9時30分〜9時45分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 9時45分  食後2時間の血糖値の検査 156  まあまあです。

 9時55分〜11時0分  インターネット囲碁をする。  0 勝 1 負
 
11時05分〜11時35分  食事(昼) おむすび1個、味噌汁、スイカ少々、河内晩柑半分

 12時30分〜1時05分  訪問歯科 右下のブリジの儀歯を入れる。次回7月31日12時半ころ。

 1時25分〜2時0分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 
2時0分〜2時20分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 2時05分〜7時30分  息子たち夫婦が家の清掃を手伝いに来る。食事(夜)を共にして帰る。

 2時25分〜3時0分   パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・メール8月の花だよりの準備・適宜日記を書く)
 
3時30分〜4時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
4時05分〜5時20分  インターネット囲碁をする。  1 勝 3 負
 
5時20分〜6時10分  ラン友人が見え,」おみあげに珍しいランをくれた。
7時15分  空腹時血糖値の検査 158不良 で悪い数値です。
 7時15分〜7時30分  食事(夜) 稲荷ずし1個、味噌汁、ハム、河内晩柑半分、

7時30分〜11時0分  インターネット囲碁をする。  3 勝 4 負
 
 11 時0分   就寝
 
 7/25 日

天気・晴れ
 自主トレ→歩行訓練等
  
 
 自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時0分   起床 着替えをしながら、NHK(産地発たべもの一直線)ニュースを見る。     
 インターネッ
ト囲碁をする
 9 勝 8 負
7時0分〜7時15分   今日は朝から晴れています寒気が居座り少し寒く感じます。筋肉の動きが少し悪く唇のシビレを感じる。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時15分〜7時30分  食事(朝) パン1枚半、味噌汁、牛乳1カップ、アメ3個

7時30分〜7時55分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

 8時0分〜8時30分  パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール8月の花だよりの準備・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。
NHK(産地発たべもの一直線)ニュースを見みて荒川の桃を注文する。
 9時30分〜9時35分  頭脳記憶力テストを行う。
 
9時35分〜9時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
9時45分〜10時15分  インターネット囲碁をする。  1 勝 2 負
 
10時45分〜11時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 11時0分〜11時15分   食事(昼) 稲荷ずし2個、河内晩柑半分、

12時20分〜2時50分  インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負
 
2時50分〜3時15分  パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・メール8月の花だよりの準備・適宜日記を書く)
 
3時40分〜4時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。 
4時0分〜5時30分  インターネット囲碁をする。  4 勝 2 負
 
5時10分〜5時40分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。 
 7時0分〜7時30分   食事(夜) うな丼、河内晩柑1個

7時30分〜9時  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負
 インターネットオクションに参加。ランを1株で1万円でした。
 10時0分   就寝

 7/26 月

土用の丑日

天気・晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 自宅及び

(社)七日会
杜の園な
がおかデイ
サービス
センター
 一日の反省・
感想出来事
6時20分    起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。  
 インターネッ
ト囲碁をする
4 勝 1 負
7時10分〜7時20分   今日の朝は全国的に晴れで少し蒸し暑く筋肉の動きが良いが体がだるい。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時20分〜7時40分   食事(朝) パン1枚半、牛乳1カップ、アメ2個

7時40分〜8時10分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 
8時15分〜9時20分   パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール8月の花だよりの準備・適宜日記を書く)  
9時35分〜4時45分  杜の園ながおかデイサービス(別紙)

4時50分〜5時30分   パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール8月の花だよりの準備・適宜日記を書く) 
5時30分〜6時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
 
 6時0分〜6時35分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ 

6時35分〜7時10分  食事(夕) 野菜天ぷらうどん河内晩柑1個
 
7時0分〜9時0分   インターネット囲碁をする。  4 勝 1負
 
9時0分〜10時0分    テレビ(ドラマ)を見る。

 10 時0分  就寝 
 
 7/27 月

 9時35分

4時45分
 

 
(社)杜の園ながおかデイサービス
 
 
 
社)七日会
杜の園な
がおかデイ
サービス
センター
 
看護士介護員
  9時50分〜9時10分  手の消毒、うがい、健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 10時10分〜10時40分   準備体操(ストレッチ)→自主トレ 平行棒でマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練する。
  10時45分〜11時05分  リハビリ歩行訓練 
  30bを 6回看護士と行う。
 11時05分〜11時50分   入浴 

 11時55分〜12時05分  リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 
 12時10分〜12時35分   食事(昼) 弁当 
 
 12時35分〜12時45分   リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 
 1時30分〜2時10分   パズルを行う。
 
 2時10分〜2時40分   リハビリ訓練 
 マシーントレーニングACD 
 各トレーニング(3セット)看護士と 1回行う。
 A     マシーン 2.5` 握力が大分良い
 C     マシーン 20` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分
               良くなる 
今日も大分良い
  バイオ自転車 (なし)
 装具が自転車に当たり調子が悪い。
3時10分〜3時40分   パズルを行う。

 3時20分   お茶の時間 あられセンベイ1袋、コーヒー。
 
 4時45分   帰宅。
 
  7/27 火

天気・晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
 自宅及び

(社)梅の樹
会フラワー
プラム
 一日の反省・
感想出来事
  6時05分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。  
 インターネッ
ト囲碁をする
5 勝 1 負
 7時0分〜7時15分  今日は、一日晴れの様で朝の温度が寒気のせいか筋肉の動きが悪い、顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時15分〜7時30分  食事(朝) 煮込みうどんアメ 2個

 7時30分〜8時0分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時05分〜9時15分  パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール8月の花だよりの準備・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。   
 9時15分〜9時20分  頭脳記憶力テストを行う。
 
 9時20分〜9時50分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時55分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 

10時0分〜11時0分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年21回目の訓練、
マヒ側の左腕を主に
ストレッチをした後に頭脳記憶力テストと晴れて暑すぎるので
歩行訓練は室内で歩行訓練をした。
 11時10分〜11時30分  食事(昼) パン1枚半、河内晩柑半分、 
11時35分〜1時25分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 5時30分〜6時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP7月の更新・適宜日記を書く) 
  6時15分〜6時30分  食事(夕) 野菜天ぷらそば河内晩柑1個
 
 
    6時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  3 勝 1 負
 
  10時30分  就寝 
 7/27 金

1時35分

5時25分
 
 パワーリハビリ訓練

 
平成22年27回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席15人 欠席0人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良いが一度手が離れる。やはり握りが少し甘い。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(13分・3セット)
     →シーソスッテプ(8分・120回)
     →スッテパー(7分・なし回)
     →階段昇降訓練 1F〜2F(2回)
     →階段昇降訓練マヒの足から(30回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。
   階段昇降訓練(右足降り・杖上がり)を主任指導員のレッスンを久々に受ける。

4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。
 

 
(社)梅の樹
会フラワー
プラム
  
理学療法士PT)
パワーリハビリ
指導員
 7/28 水

天気・晴れ
 
 主トレ→歩行訓練等
 
  
 自宅
  一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。  
 インターネッ
ト囲碁をする
14 勝 2 負
7時30分〜7時50分  少し寒く感じます。しかも筋肉の動きが少し悪く顔面にシビレが有ります。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
空腹時血糖値の検査 96 優 で良い数値です。
7時50分〜8時05分  食事(朝) パン1枚半、牛乳1カップ、アメ2個

8時05分〜8時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

 8時35分〜9時30分   パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
 9時45分  食後2時間の血糖値の検査 206 不良 悪い数値です。パン半分が多かった様です。50i分です。

9時45分〜11時20分  インターネット囲碁をする。  3 勝 0 負
 
11時25分〜11時55分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 11時25分〜12時   食事(昼) チャーハン、味噌汁、河内晩柑半分、

12時〜1時50分  インターネット囲碁をする。  3 勝 1 負
 
1時50分〜2時15分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
3時45分〜4時45分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花の確認と給水を行う 
4時50分〜6時0分  インターネット囲碁をする。  4 勝 1 負
 
 6時0分   空腹時血糖値の検査 187不良 悪い数値です。

 6時15分〜6時30分   食事(夜) こんにゃくそうめん、河内晩柑半分、

6時30分〜9時0分  インターネット囲碁をする。  4 勝 0 負
 
 8時35分  食後2時間の血糖値の検査 106 で良い数値です。

9時0分〜10時0分    テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクションに参加。ラン(カトレア)を1株で5千円でした。新種の珍しいランが手に入りました。
10 時0分   就寝

 7/29 木

天気・
曇り時々雨
 
 主トレ→歩行訓練等
 
 
 自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時10分  起床  今日も起きるのは体がだるく、なかなか起きられない。着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュースを見る。          
 インターネッ
ト囲碁をする
5 勝 3 負
6時50分〜7時05分   今日は全国的に曇り時々雨で少し寒く感じます、顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時05分〜7時15分  食事(朝) パン1、牛乳半カップ、アメ2個 NHKニュースを見ながら食事。

7時20分〜8時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時10分〜9時05分  パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール8月の花だよりの準備・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。  
 9時05分〜9時15分  頭脳記憶力テストを行う
 
9時20分〜5時0分 友人がランの植え替えを手伝いに来てくれる。 
40鉢のランの植え替えが出来ました。
10時55分〜11時25分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。大分暖かくなったが筋肉の動きが悪く堅い。
 11時25分〜12時15分   食事(昼) 野菜天ぷらそば、みかん小3個、
 
 12時15分〜12時20分  パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・メール8月の花だよりの準備・適宜日記を書く)
12時45分〜1時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
 
 1時0分〜1時20分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ 

1時30分〜2時0分   インターネット囲碁をする  1 勝 0 負

2時10分〜2時25分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 3時15分〜4時15分  訪問リハビリ訓練 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)
 今年 22 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)(理学療法士PT)
今日は暑すぎるので、室内でストレッチ後に室内で杖無の歩行訓練をした。
 4時20分〜4時50分  パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・メール8月の花だよりの準備・適宜日記を書く)
 6時20分〜6時50分   食事(夜) 1膳、ハンバーグ、河内晩柑半分、桃1個

7時15分〜10時30分   インターネット囲碁をする  4 勝 3 負

 11時0分   
 就寝

 7/30 金

天気・
曇り
のち晴れ
 
 主トレ→歩行訓練等
 
 
 自宅
 一日の反省・
感想出来事
 6時20分 起床  今日は少し遅れの起床です 着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。    
 インターネッ
ト囲碁をする
4 勝 4 負
7時10分〜7時25分   今日関東地方は曇りで少し寒く感じます、顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時25分〜7時55分  食事(朝) 1膳、納豆、卵焼き、佃煮、味噌汁、アメ 3個
カロリー控え目の食事です。
7時55分〜8時15分  今日の日中は少し暖かく感じます。筋肉の動きが少し良いが朝は顔面にシビレが強く感じます。マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
8時15分〜5時30分 今日も友人がランの植え替えを手伝いに来てくれる。 
50鉢のランの植え替えが出来ました。
 8時20分〜9時10分  パソコン HPの管理をする。
(HP8月の更新・メール8月の花だよりの準備・適宜日記を書く)
 9時10分〜9時20分  頭脳記憶力テストを行う。今日は頭がスッキリしています。
 
11時0分〜11時20分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
11時35分〜12時30分   食事(昼) 唐揚げ弁当半分、河内晩柑半分

12時0分〜1時15分   インターネット囲碁をする  1 勝 1 負

1時15分〜1時25分  パソコンHPの管理をする。
(HP8月の更新・メール8月の花だよりの準備・適宜日記を書く)
  
 
1時45分〜2時25分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花の確認と給水を行う 
 5時30分〜5時45分  パソコンHPの管理をする。
(HP8月の更新・メール8月の花だよりの準備・適宜日記を書く)
 5時45分〜6時05分   食事(夜) 寿司、肉とゴウヤ煮、河内晩柑1個

7時15分〜9時50分   インターネット囲碁をする  3 勝 3 負

10時〜10時30分    テレビ(ニュース)を見る

 10 時40分   
 就寝

 7/31 土

天気・
晴のち 曇り
 自主トレ→歩行訓練等
  
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時50分   起床  リハビリ練習の疲が翌日に出ますなかなか起きれません。起床が1時間遅れます。着替えをしながら、サタデーズバッとニュースとNHKニュースを見る。
今日は朝から晴れでほんの少し暖かく感じます。しかし筋肉の動きがやはり少し悪いです。
 
 インターネッ
ト囲碁をする
6 勝 3 負
                     
7時50分   空腹時血糖値の検査 86 で良い数値です。

8時0分〜8時15分  食事(朝) バナナ1本、野菜ジュース1本アメ2個

8時15分〜8時45分  NHK(ドラマ)ゲゲの女房を見てからマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
8時45分〜9時0分  家の中で管理しているランの苗に給水、液肥を与える。

9時0分〜9時20分  パソコン HPの管理をする。
(HP8月の更新・メール8月の花だよりの準備・適宜日記を書く)
 
 9時20分〜9時30分  頭脳記憶力テストを行う。
 
9時30分〜9時55分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 9時55分  食後2時間の血糖値の検査 140  まあまあです。

 9時55分〜11時0分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 
11時25分〜11時45分  食事(昼) 唐揚げ弁当半分、河内晩柑半分、桃半分

 11時50分〜12時15分  訪問歯科 右下のブリジの儀歯を仮入れる。次回8月7日(土)12時ころ。

 12時25分〜3時0分  インターネット囲碁をする。  2勝 2 負
 
2時0分〜2時20分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 3時45分〜3時50分   パソコンHPの管理をする。
(HP8月の更新・メール8月の花だよりの準備・適宜日記を書く)
 
3時50分〜4時20分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
4時05分〜5時20分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負
 
7時15分  空腹時血糖値の検査 203不良 で悪い数値です。
 7時15分〜7時30分  食事(夜) こんにゃくそうめん、河内晩柑半分、

7時30分〜9時0分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 
9時0分〜10時0分    テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10 時0分   就寝
 

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新規 10年7月1日