更新 10年 8月 31日 (  曜日)

リハビリ日記10-8

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       8月へ9月へ10月へ11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日           時  訓        練         内         容 訓練場所 その他
 8/1 日

天気・ 晴れ            
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時45分  起床  起床 着替えをしながら、NHKニュースを見る

 
真夏が始まり
ました。体動
きが大変良な
りました。

インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 6負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
 7時15分〜7時25分  今日は、晴れで朝の温度が少し高く蒸し暑い筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時30分〜7時45分  食事(朝) バナナ小1本、ヨーグルト1個、アメ3個、
 
 7時45分〜8時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 10時45分〜11時0分   パソコンHPの管理をする。
(HP8月の更新・メール8月の花だよりの発信・適宜日記を書く)
 
11時35分〜12時15分  食事(昼) 肉巻きご飯2個、河内晩柑1個、
 
 2時45分〜3時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 11時50分〜12時40分 食事(昼) 味噌ラーメン、河内晩柑1個、
  
 12時20分〜1時50分 インターネット囲碁をする 1 勝 2 負
 
 2時25分〜2時40分 パソコンHPの管理をする。
(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
 3時10分〜4時50分 インターネット囲碁をする 1 勝 3 負
 
 6時15分〜6時30分   食事(夜) スパケテー、茄子焼、河内晩柑1個、
 
 6時50分〜9時0分 インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
 
4時10分〜5時0分   インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る
 
6時15分〜6時30分   食事(夕) 1繕、焼豚4枚、ぎんだら、しじみ汁、サラダ 
 
  7時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 
 10時0分   就寝
 
 8/2 月

天気・ 
雨のち雲 

  主トレ→歩行訓練等
 
自宅
 
 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  今日も1時間遅れの起床です 着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。 

  
インターネット囲碁をする。 
 9 勝 4負


 囲碁よく見えました。
7時55分〜8時10分  今日は、雨で朝の温度が少し高く蒸し暑い筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
8時10分〜8時25分  食事(朝) バナナ小1本、ヨーグルト1個、アメ4個、
 
 8時25分〜9時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 今日はデーサビスの日ですが行く気になれず、休む。 
9時05分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。
(HP8月の更新・メール8月の花だよりの発信・適宜日記を書く)
 
9時30分〜11時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 0 負
 
11時05分〜11時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりと歩行器を利用する。
 
11時50分〜12時40分 食事(昼) ハンバーグ1個、ポテト少々、桃1個
  
12時20分〜1時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
1時30分〜1時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりと歩行器を利用する。
 
1時50分〜2時0分 パソコンHPの管理をする。
(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
2時10分〜4時50分  インターネット囲碁をする 1 勝 3 負
 
 6時05分〜6時30分  食事(夜) 1膳、茄子焼、アジの開き、野菜あんかけ、河内晩柑1個、
 
 7時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  4 勝 1 負
 
10時0分   就寝
 
 8/3 火
天気・晴れ 
         
  主トレ→歩行訓練等
 
 自宅及び

(社)梅の樹会フラワープラム
 一日の反省・
感想出来事
 6時10分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

インターネット囲碁をする
2 勝 5 負


囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
 7時10分〜7時20分  今日は、一日晴れの様で朝の温度が少し高く筋肉の動きが良いが顔面にシビレが強くゆうつである。今朝がたの冷房を入れたせいか。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時20分〜7時40分  食事(朝) パン1枚半・牛乳1カップ、アメ 2個

 7時45分〜8時25分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時25分〜9時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP8月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。   
 9時15分〜9時20分  頭脳記憶力テストを行う。
 
 9時20分〜9時50分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時50分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 

9時50分〜11時25分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年24回目の訓練、
マヒ側の左腕を主に
ストレッチをした後に頭脳記憶力テストと晴れて暑けらどで
歩行訓練は庭で歩行訓練をした。その後にランに液肥、給水を行う。
11時30分〜12時30分   食事(昼) こんにゃくそうめん、むすび半分、河内晩柑1個
 
 11時35分〜1時25分  インターネット囲碁をする。  0 勝 1 負
 1時35分〜5時25分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
 5時30分〜6時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP8月の更新・適宜日記を書く) 
 6時15分〜6時30分  食事(夕) 1繕、肉じゃが、焼き肉、サラダ、河内晩柑1個、
 
 
 6時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  2 勝 4 負
 
  10時30分  就寝 
 8/3 火

1時35分

5時25分
 パワーリハビリ訓練

 
平成22年28回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席12人 欠席3人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良いが一度手が離れる。やはり握りが少し甘い。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(13分・3セット)
     →シーソスッテプ(9分・180回)
     →スッテパー(7分・なし回)
     →階段昇降訓練 1F〜2F(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から(50回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。
   
4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。
 

 
社)梅の樹
会フラワー
プラム

理学療法士
(PT)パワーリハビリ指導員
 
 8/4 水
天気・晴れ 
        
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時20分   起床 着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。  インターネット囲碁をする
8 勝 8 負
7時0分〜7時15分   今日は久方ぶりに全国的に晴れでほんの少し暖かく感じます。しかし筋肉の動きは少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
空腹時血糖値の検査 79 優 で良い数値です。
7時15分〜7時40分  食事(朝) バナナ1本、ヨーグルト1本、牛乳1カップ、アメ3個

7時40分〜8時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

 8時10分〜9時15分   パソコン HPの管理をする。
(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)

インターネットオクションに参加。   
9時15分〜11時55分  インターネット囲碁をする。  3 勝 1 負
 
 9時40分  食後2時間の血糖値の検査 199 不良 悪いです。ヨーグルト1本、か牛乳1カップ、50iが多い様です。
10時35分〜11時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

 11時25分〜12時0分   食事(昼) 唐揚げパン1個、河内晩柑1個、

12時0分〜1時55分  インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負
 
2時0分〜2時20分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 2時25分〜3時05分   パソコンHPの管理をする。
(HP8月の更新・適宜日記を書く)

インターネットオクションに参加。  
3時05分〜4時20分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 
4時30分〜4時45分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 6時0分   空腹時血糖値の検査 134で 不 少し悪いです。

 6時15分〜6時30分   食事(夜) 天ぷらそば、河内晩柑1個、

7時30分〜8時30分  インターネット囲碁をする。  1 勝 2 負
 
 8時30分  食後2時間の血糖値検査 180 不可 悪い数値です。

8時30分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  0 勝 3 負
 
 10 時0分   
 就寝

 8/5 木
天気・晴れ 
    
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
  一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  今日も起きるのは体がだるく、なかなか起きられない。着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュースを見る。          インターネット囲碁をする
5 勝 7 負
7時35分〜7時50分   今日も全国的に晴れでほんの少し暖かく感じます。顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時50分〜8時15分  食事(朝) バナナ1、牛乳1カップ、アメ4個 NHKニュース/ゲゲゲの女房を見ながら食事。
8時15分〜8時35分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時40分〜9時05分  パソコン HPの管理をする。
(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。  
 9時05分〜9時15分  頭脳記憶力テストを行う
 
9時30分〜11時0分   インターネット囲碁をする 0 勝 1 負

10時55分〜11時25分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。大分暖かくなったが筋肉の動きが悪く堅い。
11時55分〜11時25分   訪問診療(東青梅診療所川口先生)定期健診、
健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)の他に主に血糖、ヘモグロミンの検査は6.0でやや良い様である。 引続き食事後の血糖値に注意をするよう指示があった。
次回(9月は9日)(10月は7日)  
 
 11時25分〜12時15分   食事(昼) チャーハン、河内晩柑1個、
 
 12時15分〜12時20分  パソコンHPの管理をする。
(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。 
12時30分〜2時0分   インターネット囲碁をする 2 勝 0 負

2時10分〜2時25分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

 3時30分〜4時30分  訪問リハビリ訓練 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)
 今年 25 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)(理学療法士PT)
今日も暑すぎるので、室内でストレッチ後に室内で杖無の歩行訓練をした。
 4時30分〜4時40分  パソコンHPの管理をする。
(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
4時40分〜5時50分   インターネット囲碁をする  1 勝 0 負

 6時20分〜6時50分   食事(夜) 1膳、刺身の盛り合わせ、茄子の味噌煮、生ハム、河内晩柑半分、

7時15分〜11時50分   インターネット囲碁をする  2 勝 6 負

 12時0分   

 就寝

 8/6 金
天気・晴れ 
       
 主トレ→歩行訓練等
 
 自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時20分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュース・NHK ニュースを見る。
 
 
広島原爆
記念日
戦争反対

インターネ
ット囲碁を
する
7 勝 5 負
7時20分〜7時40分   今日は晴れで少し暖かく感じます。筋肉の動きが少し良い。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時40分〜8時0分  食事(朝) バナナ1本、アメ 2個、牛乳1カップ

8時0分〜8時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時30分〜8時50分  パソコン HPの管理をする。
(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。 
8時50分〜10時15分   インターネット囲碁をする  1 勝 2 負

11時0分〜11時20分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの給水を行う。 
11時35分〜12時0分   食事(昼) 五目あんかけ、味噌汁、河内晩柑1個、

12時0分〜1時15分   インターネット囲碁をする  1 勝 0 負

1時15分〜1時25分  パソコンHPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
 
1時35分    パワーリハビリ訓練 (低血圧の為90/40訓練休み。) 
 3時40分〜4時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

4時30分〜5時50分   インターネット囲碁をする  1 勝 1 負

 5時45分〜6時05分   食事(夜) うな重、茄子の味噌煮、味噌汁、すいか1個、

7時15分〜8時50分   インターネット囲碁をする  4 勝 2 負

9時〜10時30分    テレビ(ドラマ)を見る

 10 時30分   
 就寝


 8/7 土
立秋

天気・晴れ 
      
 自主トレ→歩行訓練等
  
 
 自宅

一日の反省・
感想出来事
6時25分〜7時40分   起床  起床が半時遅れました。着替えをしながら、サタデーズバッとニュースとNHKニュースを見る。
今日も朝から晴れでほんの少し暖かく感じます。しかし筋肉の動きがやはり少し悪いです。 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
 
高校球児
の夏の甲子
園が始まり
ました。

インターネット囲碁をする
5 勝 8 負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
7時50分   空腹時血糖値の検査 78 で良い数値です。

8時0分〜8時15分  食事(朝) バナナ1本、牛乳1カップアメ3個

8時15分〜8時45分  NHK(ドラマ)ゲゲの女房を見てからマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
8時45分〜9時0分  家の中で管理しているランの苗に給水、液肥を与える。

9時0分〜9時20分  パソコン HPの管理をする。
(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
 9時20分〜9時40分  頭脳記憶力テストを行う。
 
9時40分〜9時55分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

 9時55分  食後2時間の血糖値の検査 140  まあまあです。

 9時55分〜11時0分  インターネット囲碁をする。  0 勝 2 負
 
11時25分〜11時45分  食事(昼) チキンサンド1個、河内晩柑1個

 11時15分〜12時45分  訪問歯科 右下のブリジの儀歯を本入れる。次回8月21日(土)ケヤ12時ころ。

 12時25分〜3時10分  インターネット囲碁をする。  1勝 4 負
 
3時20分〜3時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

 3時45分〜3時50分   パソコンHPの管理をする。
(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
3時50分〜4時20分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

4時05分〜5時20分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 
7時15分  空腹時血糖値の検査 114良 まあまあです。
 7時15分〜7時30分  食事(夜) カレーライス、メロン半分、ミカン小2個

7時30分〜9時0分  インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負
 
 9時0分  食後2時間の血糖値の検査 250 不良 悪いです。メロン半分、ミカン小2個が50i多い様です。
9時0分〜10時50分    テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10 時50分   就寝
 
   
 8/8 日

天気・晴れ            
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分  起床  起床が1時間遅れました。 着替えをしながら、NHKニュースを見る

 
インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 8負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
 7時45分〜7時25分  今日は、私にとっては晴れで朝の温度が少し高く蒸し暑い 筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時30分〜7時45分  食事(朝) バナナ小1本、ヨーグルト1個、アメ6個、
 
 7時45分〜8時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時30分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。
(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。  
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る
 
11時35分〜12時15分  食事(昼) カレーライス河内晩柑1個、
 
 12時20分〜2時10分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 
2時10分〜2時50分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用し後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの給水を行う。 
 2時50分〜3時0分  パソコンHPの管理をする。
(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。  
 3時10分〜4時50分 イ ンターネット囲碁をする 0 勝 4 負
 
 6時15分〜6時30分   食事(夜) スパケテー、茄子焼、河内晩柑1個、
 
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る
 
6時15分〜6時30分   食事(夕) 1繕、焼肉4枚、焼魚、しじみ汁、メロン半分、 
 
  7時40分〜11時20分  インターネット囲碁をする。  1 勝 4 負
 
 12時0分   就寝
 
 8/9 月

天気・ 雨のち雲
  主トレ→歩行訓練等
 
自宅及び
(社)七日会
杜の園な
がおかデイ
サービス
センター
 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  今日も1時間遅れの起床です 着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。 

  
インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 10負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
7時25分〜7時40分  今日は、雨で朝の温度が少し高く蒸し暑い筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時40分〜7時55分  食事(朝) バナナ小2本、牛乳1カップ、アメ4個、
 
 7時55分〜8時20分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
  
8時25分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。
(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。  
 
9時35分〜4時45分  杜の園ながおかデイサービス(別紙)
 
4時50分〜5時20分  パソコンHPの管理をする。
(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
5時30分〜6時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
 
6時0分〜6時35分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ 
 
 6時05分〜6時30分  食事(夜) 1膳、エビのチリソース、メンチ、瓜もみ、河内晩柑1個、
 
 7時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  3 勝 1 負
インターネットオクションに参加 ランを1株で6千円でした。
 
10時0分   就寝
 
 8/9 月

9時35分

4時45分
 

 
(社)杜の園ながおかデイサービス
 
 
 
社)七日会
杜の園な
がおかデイ
サービス
センター
看護士介護員
  9時55分〜10時05分  手の消毒、うがい、健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 10時15分〜10時30分   準備体操(ストレッチ)→自主トレ 平行棒でマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練する。
  10時40分〜11時0分  リハビリ歩行訓練 
  30bを 7回看護士と行う。
 11時0分〜11時20分   リハビリ訓練 
 マシーントレーニングACD 
 各トレーニング(3セット)看護士と 1回行う。
 A     マシーン 2.5` 握力が大分良い
 C     マシーン 20` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分
               良くなる 
今日も大分良い
  バイオ自転車 (なし)
 装具が自転車に当たり調子が悪い。
 11時25分〜11時55分   入浴 
体重測定52.1`今月は1`太りました。引きつずきバナナ、牛乳とご飯、かパン食にします。55.0`まで戻したいと思います。
 12時05分〜12時15分  リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 
 12時15分〜12時35分   食事(昼) 弁当 
 
 12時35分〜12時45分   リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 
1時10分〜3時20分   パズルで頭の体操(問題集7枚)

 3時20分   お茶の時間 あられセンベイ1袋、コーヒー。
 
 4時45分   帰宅。
 
 8/10 火
天気・
曇り時々晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 自宅及び

(社)梅の樹会フラワープラム
 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。


インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 2 負 


囲碁よく見えました。
 7時15分〜7時30分  今日は、一日曇り時々晴れ様で朝の温度が少し高く筋肉の動きが良いが顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時20分〜7時40分  食事(朝) パン1枚、牛乳1カップ、アメ 2個

 7時45分〜8時15分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時20分〜9時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP8月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。   
 9時15分〜9時20分  頭脳記憶力テストを行う。
 
 9時20分〜9時40分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時40分〜5時40分  今日も友人がランの植え替えを手伝いに来てくれる。もう一人のラン友人が来てラン談義をした。 
45鉢のランの植え替えが出来ました。
 
 9時40分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 
9時45分〜11時25分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年26回目の訓練、
マヒ側の左腕を下半身を主に
ストレッチをした後に頭脳記憶力テストと晴れて暑けらどで歩行訓練は庭で歩行訓練をした。その後にランに液肥、給水を行う。
11時40分〜12時50分   食事(昼) エビ天丼、河内晩柑1個
 
 11時35分〜1時25分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 1時35分   パワーリハビリ訓練 (別紙) ランの植え替えの為に休み。
 
 5時30分〜6時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP8月の更新・適宜日記を書く) 
 6時15分〜6時30分  食事(夕) 海鮮丼、味噌汁、河内晩柑1個、
 
 
 6時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする。  3 勝 2 負
 
  10時40分  就寝 
 8/11 水
天気・
曇りのち晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時25分   起床 着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。  
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 7 負
7時0分〜7時15分   今日は曇りのち晴れでほんの少し暖かく感じます。しかし筋肉の動きは少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
空腹時血糖値の検査 80 優 で良い数値です。
7時15分〜7時30分  食事(朝) パン1枚、牛乳1カップ、アメ 2個

7時35分〜8時10分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

 8時10分〜9時45分   パソコン HPの管理をする。
(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)

インターネットオクションに参加。   
9時15分〜11時55分  インターネット囲碁をする。  1 勝 5 負
 
 9時40分  食後2時間の血糖値の検査 180  悪いです。牛乳1カップ、50iが多い様です。
10時35分〜11時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

 11時25分〜12時0分   食事(昼) むすび1個、カップヌードル1ハイ

12時0分〜1時55分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 
2時40分〜3時25分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用し後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花の様子と給水を行う。 
 3時25分〜3時35分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。  
3時45分〜5時20分  インターネット囲碁をする。  3 勝 0 負
 
4時30分〜4時45分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 6時0分   空腹時血糖値の検査 180で  少し悪いです。

 6時15分〜6時30分   食事(夜) 天ぷらそば、河内晩柑1個、

7時30分〜8時30分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負
 
 8時30分  食後2時間の血糖値検査 198 不可 悪い数値です。

8時30分〜10時30分  インターネット囲碁をする。  1 勝 2 負
 
 10 時30分   
 就寝

 8/12 木
天気・
曇りのち晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  やはり今日も起きるのは体がだるく、なかなか起きられない。着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュースを見る。           
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 9 負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
7時30分〜7時45分   今日晴れでほんの少し暖かく感じます。顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時45分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、牛乳1カップ、アメ 2個
 NHKニュース/ゲゲゲの女房を見ながら食事。
8時15分〜8時35分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時40分〜9時05分  パソコン HPの管理をする。 (HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。  
 9時05分〜9時15分  頭脳記憶力テストを行う
 
9時15分〜9時45分   インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

9時45分〜10時05分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。大分暖かくなったが筋肉の動きが悪く堅い。
10時05分〜11時15分   インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

 11時15分〜11時45分   食事(昼) むすび1個、こんにゃくそうめん、河内晩柑1個、
 
 12時05分〜12時20分  パソコンHPの管理をする。 (HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。 
 12時45分〜1時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
  
1時0分〜1時25分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ
 
1時30分〜2時0分   インターネット囲碁をする 0 勝 1 負

2時0分〜2時50分   インターネット囲碁をする 2 勝 0 負

 2時50分〜3時40分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 3時40分〜4時40分  訪問リハビリ訓練 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)
 今年 27 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)(理学療法士PT)
今日も暑すぎるので、室内でストレッチ後に室内で杖無の歩行訓練をした。
 4時30分〜4時40分  パソコンHPの管理をする。
(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
4時40分〜5時50分   インターネット囲碁をする  1 勝 1 負

 6時0分〜6時20分   食事(夜) 1膳、タラの粕ずけ、茄子の味噌煮、河内晩柑半分、

6時25分〜11時50分   インターネット囲碁をする  1 勝 6 負

 12時0分   

 就寝

 8/13 金
天気・
曇りのち晴れ
時々雨
  主トレ→歩行訓練等
 
 自宅及び

(社)梅の樹会フラワープラム
 一日の反省・
感想出来事
 7時0分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。
もんたさんは今日から夏休み。 
 
インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 2 負
7時45分〜8時0分   今日は曇りで少し暖かく感じます。筋肉の動きが少し良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ 4個 NHKニュース/ゲゲゲの女房を見ながら食事。
8時15分〜8時35分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時30分〜8時50分  パソコン HPの管理をする。(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。 
8時50分〜10時15分   インターネット囲碁をする  1 勝 0 負

11時0分〜11時20分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの給水を行う。 
11時35分〜12時0分   食事(昼) ヤキソバ、河内晩柑1個、

12時0分〜1時15分   インターネット囲碁をする  1 勝 1 負

1時15分〜1時25分  パソコンHPの管理をする。(HP7月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
 
1時35分5時25分    パワーリハビリ訓練 (別紙。) 
 5時45分〜6時05分   食事(夜) うな重、茄子の味噌煮、味噌汁、すいか1個、

7時15分〜8時50分   インターネット囲碁をする  2 勝 0 負

9時〜10時30分    テレビ(ドラマ)を見る

 10 時30分   
 就寝


 8/13 金

1時35分

5時25分
 パワーリハビリ訓練

 
平成22年29回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席10人 欠席5人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良いが一度手が離れる。やはり握りが少し甘い。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(8分・3セット)
     →シーソスッテプ(8分・110回)
     →スッテパー(7分・なし回)
     →階段昇降訓練 1F〜2F(1回)
     →階段昇降訓練マヒの足から(なし)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。しかし2日休みましたので疲れました。
   
4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。
 

 
 
(社)梅の樹会フラワープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハビリ指導員
 
 8/14 土
天気・
曇り
のち晴れ
時々雨
 自主トレ→歩行訓練等
  
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
7時0分〜7時15分   起床  起床が1時間遅れました。着替えをしながら、NHKニュースを見る。
今日も朝から晴れでほんの少し暖かく感じます。しかし筋肉の動きがやはり少し悪いです。 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
  
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 7 負
7時20分   空腹時血糖値の検査 63 で良い数値です。
今までで一番良い数値です。
8時0分〜8時15分  食事(朝) バナナ1本、牛乳1カップアメ3個

8時15分〜8時35分  NHK(ドラマ)ゲゲの女房を見てからマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
8時45分〜9時0分  家の中で管理しているランの苗に給水、液肥を与える。

9時0分〜9時20分  パソコン HPの管理をする。(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
 9時20分〜9時40分  頭脳記憶力テストを行う。
 
9時40分〜9時55分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

 9時55分  食後2時間の血糖値の検査 190 不良 悪いです。牛乳1カップかパンに塗ったピーナツジャム50i多い様です。

 9時55分〜11時0分  インターネット囲碁をする。  2 勝 1 負
 
11時25分〜11時45分  食事(昼) コンニャクそうめん、うなぎ入り卵焼き、河内晩柑1個

 12時25分〜2時10分  インターネット囲碁をする。  0勝 2 負
 
2時15分〜2時40分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

 2時40分〜3時50分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
3時50分〜4時20分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負
 
4時25分〜4時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

7時15分  空腹時血糖値の検査 97良 まあまあです。
 7時15分〜7時30分  食事(夜) 1膳、ゴウヤチャンプル、かき揚げ、河内晩柑1個


7時30分〜9時0分  インターネット囲碁をする。  4 勝 4 負
 
 9時0分  食後2時間の血糖値の検査 240 不良 悪いです。メロン半分、ミカン小2個が50i多い様です。
9時0分〜10時50分    テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10 時50分   就寝
 
 8/15 日

終戦記念
日(65回
目)


天気・晴
 主トレ→歩行訓練等
 
  
自宅
一日の反省・
感想出来事 
 6時25分  起床 着替えをしながら、NHK(産地たべもの一直線)ニュースを見る。
  

 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 4 負
 7時25分〜7時40分  今日は、私にとっては晴れで朝の温度が少し高く蒸し暑い 筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時40分〜8時0分  食事(朝) バナナ小1本、ヨーグルト1個、アメ3個、
 
 8時05分〜8時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時30分〜9時15分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。ランを1株で1万3千円でした。  
9時15分〜9時55分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用し後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花状態と給水を行う。 
10時0分 〜10時55分   テレビ(ドラマ)を見る
 
11時35分〜12時15分  食事(昼) コンニャクそうめん、河内晩柑1個、
 
 12時20分〜2時10分  インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
 
 2時10分〜4時20分  パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
後に昼寝をする  
4時30分〜5時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用をする。 
 3時10分〜4時50分 イ ンターネット囲碁をする 0 勝 1負
 
6時15分〜6時30分   食事(夕) 1繕、唐揚げ、昆布の甘煮、しじみ汁、スイカ、 
 
  7時40分〜9時20分  インターネット囲碁をする。  3 勝 2 負
 
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る
 
 10時0分   就寝
 
8/16月

天気・晴
れのち雲 

  主トレ→歩行訓練等
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時10分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。 
  
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 6 負
6時55分〜7時10分  今日は、晴れのち雲で朝の温度が少し高く蒸し暑い筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時10分〜7時25分  食事(朝) バナナ1本、牛乳半カップアメ3個
 
 7時25分〜8時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 今日もデーサビスの日ですが行く気になれず、休む。 
8時05分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール8月の花だよりの発信・適宜日記を書く) 
8時30分〜9時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 
9時35分〜9時55分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりと歩行器を利用する。
 
10時0分〜11時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
11時50分〜12時40分 食事(昼) グラタン1個、すいか少々、
  
12時20分〜1時40分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
1時45分〜2時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりと歩行器を利用する。
 
2時05分〜2時15分 パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
2時15分〜5時50分  インターネット囲碁をする 2 勝 4 負
 
5時30分〜6時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
 
6時0分〜6時35分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ 
 
 6時05分〜6時30分  食事(夜) 1繕、唐揚げ、昆布の甘煮、スイカ、
 7時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負
 
10時0分   就寝
 
 8/17火

天気・晴
  主トレ→歩行訓練等
 
 自宅及び

(社)梅の樹会フラワープラム
 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 5 負
 7時15分〜7時30分  今日は、一日晴れの様で朝の温度が少し高く蒸し暑い 筋肉の動きが良いが顔面にシビレが強くゆうつである。今朝がたの冷房を入れたせいか。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時30分〜7時45分  食事(朝) バナナ1本、牛乳半カップアメ4個

 7時45分〜8時10分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時15分〜8時25分  パソコン HPの管理をする。 (HP8月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。   
 8時25分〜9時50分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負
 
 9時20分〜9時50分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時50分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 

9時40分〜11時10分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年28回目の訓練、
マヒ側の左腕を主に
ストレッチをした後に頭脳記憶力テストと晴れて暑けらどで
歩行訓練は庭で歩行訓練をした。その後にランに液肥、給水を行う。
11時30分〜12時30分   食事(昼) アナゴ寿司半分、無花果1個
 
 1時35分〜5時25分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
 5時30分〜6時15分  パソコン HPの管理をする。
 (HP8月の更新・適宜日記を書く) 
 6時15分〜6時30分  食事(夕) アナゴ寿司半分、ジョウザ5個、梨半分、
 
 
 6時40分〜12時0分  インターネット囲碁をする。  4 勝 5 負
 
  12時30分  就寝 
 8/17 火

1時35分

5時25分
 パワーリハビリ訓練

 
平成22年30回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席12人 欠席3人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良いが一度手が離れる。やはり握りが少し甘い。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(13分・3セット)
     →シーソスッテプ(8分・120回)
     →スッテパー(5分・110回)
     →階段昇降訓練マヒの足から1F〜2F(1回)
     →階段昇降訓練マヒの足から(50回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い。
   
4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。
 

 
(社)梅の樹会フラワープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハビリ指導員
 
 8/18水

天気・晴
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
  一日の反省・
感想出来事
6時15分   起床 着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。    
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 10 負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
6時55分〜7時10分   今日も晴れでほんの少し暖かく感じます。しかし筋肉の動きは少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
空腹時血糖値の検査 85 優 で良い数値です。
7時10分〜7時25分  食事(朝) バナナ1本、牛乳1カップ、アメ 2個

7時25分〜8時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

 8時10分〜9時30分   パソコン HPの管理をする。(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。   
9時15分〜11時55分  インターネット囲碁をする。  1 勝 2 負
 
 9時20分  食後2時間の血糖値の検査 124  良い数値です。牛乳半1カップ、30iが多い様です。
10時35分〜11時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

 11時25分〜12時0分   食事(昼) コンニャクそうめん、1個

12時0分〜1時25分  インターネット囲碁をする。  1 勝 2 負
 
2時40分〜3時25分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用し後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花の状態と給水を行う。 
 3時25分〜3時35分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。  
3時45分〜5時20分  インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負
 
4時30分〜4時45分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 6時0分   空腹時血糖値の検査 180で  少し悪いです。

 6時15分〜6時30分   食事(夜) 1膳、鯖の甘煮、梨半個、スイカ

7時30分〜8時30分  インターネット囲碁をする。  1 勝 2 負
 
 8時30分  食後2時間の血糖値検査 198 不可 悪い数値です。

8時30分〜10時30分  インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負
 
 10 時30分   
 就寝
 8/19木

天気・曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
7時30分  起床  やはり今日も起きるのは体がだるく、なかなか起きられない(1時間遅れ)。着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュースを見る。          
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 8 負

囲碁に対する
集中心が欠け
ました。
7時30分〜7時45分   今日曇りですがほんの少し暖かく感じます。顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時45分〜8時15分  食事(朝) バナナ1本、牛乳半カップ、アメ 3個
 NHKニュース/ゲゲゲの女房を見ながら食事。
8時15分〜8時35分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時40分〜9時05分  パソコン HPの管理をする。 (HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。  
 9時0分〜5時30分 今日も友人がランの植え替えを手伝いに来てくれる。
40鉢のランの植え替えが出来ました。
9時15分〜9時45分   インターネット囲碁をする 0 勝 2 負

10時25分〜11時05分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。大分暖かくなったが筋肉の動きが悪く堅い。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花の状態と給水を行う。 
 11時15分〜11時45分   食事(昼) ざるそば、すいか、
 
 12時05分〜12時20分  パソコンHPの管理をする。 (HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
 12時45分〜1時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
  
1時0分〜1時45分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ
後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。 
1時30分〜2時50分   インターネット囲碁をする 3 勝 1 負

 2時50分〜3時40分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 3時20分〜4時30分  訪問リハビリ訓練 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)
 今年 29 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)(理学療法士PT)
今日は飴がきそうなので、室内でストレッチ後に室内で杖無の歩行訓練をした。
 4時30分〜4時40分  パソコンHPの管理をする。 (HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
4時40分〜5時50分   インターネット囲碁をする  0 勝 1 負

 6時0分〜6時20分   食事(夜) 1膳、冷しゃぶ、茄子の味噌煮、味噌汁、梨半分、

6時25分〜11時30分   インターネット囲碁をする  3 勝 4 負

 11時40分   
 就寝
  8/20金

天気・曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
 6時55分 起床 着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。
 
 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 4 負

囲碁よく見えました。
7時30分〜7時45分   今日は曇りで少し寒く感じます。筋肉の動きが少し悪い。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時45分〜8時0分  食事(朝) バナナ1本、アメ 2個、牛乳1カップ

 8時0分〜5時30分  今日も友人がランの植え替えを手伝いに来てくれる。
50鉢のランの植え替えが出来ました。100鉢代8千円、苔代2(`)5千円
8時30分〜8時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時45分〜8時50分  パソコン HPの管理をする。(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。 
8時50分〜9時35分   インターネット囲碁をする  1 勝 0 負

9時50分〜10時40分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの給水を行う。マキシマと言うランが開花を始めました。 
11時35分〜1時0分   食事(昼) 唐揚げ弁当半分、味噌汁、リンゴ半分

12時0分〜1時15分   インターネット囲碁をする  3 勝 3 負

1時15分〜1時25分  パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
 
1時30分〜1時50分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
1時35分  パワーリハビリ訓練今日も友人がランの植え替えを手伝いに来てくれていますから訓練は休みました。 
 3時40分〜4時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

 5時45分〜6時05分   食事(夜) 唐揚げ弁当半分、味噌汁、リンゴ半分

6時15分〜9時0分   インターネット囲碁をする  3 勝 1 負

9時0分〜10時0分    テレビ(ドラマ)を見る

 10時05分   
 就寝

 8/21 土

天気・晴
 自主トレ→歩行訓練等
  
 
自宅
一日の反省・
感想出来事 
6時55分〜7時15分 今日も朝から晴れでほんの少し暖かく感じます。しかし筋肉の動きがやはり少し悪いです。 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ   
インターネット
囲碁をする。 
 1 勝 1 負
7時20分   空腹時血糖値の検査 107 で良い数値です。

7時20分〜7時40分  食事(朝) おかゆ1膳、梅干し2個、牛乳1カップアメ4個

8時15分〜8時35分  NHK(ドラマ)ゲゲの女房を見てからマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
8時35分〜8時50分  家の中で管理しているランの苗に給水、液肥を与える。

9時0分〜9時15分  パソコン HPの管理をする。(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
9時40分〜9時55分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

 10時0分〜7時15分  リハビリを兼ね友人と山梨県中央市のラン園に見学に行ってきました。栽培方法が夜わからないランについて園主に聞きました。
(S)・ briegeri の変種他が手に入りました。3株 3万円
帰りに渋滞に会い3時間遅れました
。 
11時25分〜11時45分  食事(昼) 天ぷらそば、

 7時20分〜7時45分  食事(夜) 1膳、刺身とろろ、梨半分、


7時30分〜9時0分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 
9時0分〜10時50分    テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10 時50分   就寝
 
 8/22 日
 
処暑

天気・晴
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
一日の反省・
感想出来事  
 7時0分  起床 着替えをしながら、NHK-ニュースを見る。
  

  
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 6 負

囲碁に対する

集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
 7時30分〜7時40分  今日は、全国的に晴れで 私にとっては晴れで朝の温度が少し高く蒸し暑い 筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時40分〜8時25分  食事(朝) バナナ小1本、アメ3個、
 
 8時25分〜8時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時30分〜9時15分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。ランを1株で1万円でした。
前に注文したランが届きました。思ったより良い株でした。 
 
9時15分〜9時55分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用し後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花状態と給水を行う。 
10時0分 〜10時55分   テレビ(ドラマ)を見る
 
12時35分〜1時15分  食事(昼) ピザ2カット、梨半分、
 
 12時20分〜2時10分  インターネット囲碁をする 3 勝 0 負
 
 2時10分〜4時20分  パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
4時20分〜4時35分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用をする。 
4時40分〜5時15分  イ ンターネット囲碁をする 0 勝 1負
 
 5時30分〜6時15分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
  
6時15分〜6時30分   食事(夕)コンニャクそうめん、梨半分、
 
  6時40分〜9時20分  インターネット囲碁をする。  2 勝 5 負
 
9時0分 〜10時30分   テレビ(ドラマ)を見る
 
 10時30分   就寝
 
 8/23 月

天気・晴
  主トレ→歩行訓練等
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時15分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。 
  
インターネット
囲碁をする。 
 2 勝 2 負
7時10分〜7時20分  今日は、晴れのち雲で朝の温度が少し高く蒸し暑い筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時20分〜7時30分  食事(朝) バナナ1本、牛乳半カップアメ3個
 
 7時30分〜7時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 今日はデーサビスの日ですがぶどう狩り旅行に行くため、休む。 
7時45分〜8時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)
 
8時30分〜5時30分   リハビリを兼ね兄弟達と山梨県北杜市の清里方面にぶどう狩りと白州ラン園に見学に行ってきました。栽培方法が夜わからないランについて園主に聞(話し合い)きました楽しい一時でした。
bicolor  (ビカラー・セルレア) 他が手に入りました。4株 1万円
11時50分〜12時40分 食事(昼) ザルほうとう、コーヒー、
清里清泉寮のアイスクリイムは何時もながら美味しい。  
 6時05分〜6時45分  食事(夜) ラーメンセット、唐揚げ、
 7時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負
 
10時0分   就寝
 
 8/24 火

天気・晴
  主トレ→歩行訓練等
 
 自宅及び

(社)梅の樹会フラワープラム
 一日の反省・
感想出来事
 6時20分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 8 負


囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
 7時40分〜8時0分  今日は、一日晴れの様で朝の温度が少し高く蒸し暑い 筋肉の動きが良いが顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時0分〜8時15分  食事(朝) バナナ1本、トウモロコシ1本牛乳半カップアメ4個

 8時45分〜8時10分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時15分〜8時25分  パソコン HPの管理をする。 (HP8月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)
   
 8時25分〜9時50分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
 
 9時20分〜9時50分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時50分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 

9時50分〜11時0分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年30回目の訓練、
マヒ側の左腕と足を主に
ストレッチをした後に晴れて暑いので歩行訓練は家の中で歩行訓練をした。
11時30分〜12時30分   食事(昼) ざるそば、天ぷらトウモロコシ1本、
 
 12時35分〜1時10分  インターネット囲碁をする。  0 勝 1 負
 
 1時35分〜5時25分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
バイオステップの販売業者の方が見えたので価格の交渉をした。 
 5時30分〜6時15分  パソコン HPの管理をする。 (HP8月の更新・適宜日記を書く) 

 6時15分〜6時30分  食事(夕) 1膳ソウセイジ、卵焼き、油味噌、ブドウ少々、
 
 
 6時40分〜12時0分  インターネット囲碁をする。  3 勝 6 負
 
  12時05分  就寝 
  8/24 火

1時35分

5時25分
パワーリハビリ訓練

 
平成22年31回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席14人 欠席1人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良いが一度手が離れる。やはり握りが少し甘い。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(7分・120回)
     →スッテパー(5分・0回)
     →階段昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     →階段昇降訓練マヒの足から(40回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い。
   
4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。
 

 
 
(社)梅の樹会フラワープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハビリ指導員
 8/25水

天気・晴
 主トレ→歩行訓練等
 
  
自宅
 
 一日の反省・
感想出来事
6時55分   起床 着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。  
インターネット
囲碁をする。 
13勝 12 負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
6時55分〜7時10分   今日も晴れでほんの少し暖かく感じます。しかし筋肉の動きは少し悪い。
 
空腹時血糖値の検査 107 優 で良い数値です。
7時10分〜7時25分  食事(朝) 1膳、のり、卵、なめこ、油味噌、アメ3個

7時30分〜8時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

 8時10分〜8時30分  パソコン HPの管理をする。(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。   
9時15分〜10時15分  インターネット囲碁をする。  2 勝 1 負
 
 9時20分  食後2時間の血糖値の検査 180 不良 悪い数値です。50iが多い様です。
10時15分〜11時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用し後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花の状態と給水を行う。 

 11時25分〜12時0分  食事(昼) そうめん、1個

12時0分〜1時25分  インターネット囲碁をする。  4 勝 0 負
 
1時40分〜2時05分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用して歩行訓練をする。 
 2時05分〜2時15分  パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・適宜日記を書く)
  
2時20分〜5時20分  インターネット囲碁をする。  3 勝 6 負
 
4時30分〜4時45分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
 6時0分   空腹時血糖値の検査 150で  少し悪いです。

 6時15分〜6時30分   食事(夜) カレーライス、梨半個、

6時30分〜8時30分  インターネット囲碁をする。  1 勝 3 負
 
 8時30分  食後2時間の血糖値検査 198 不可 悪い数値です。

8時30分〜10時30分  インターネット囲碁をする。  3 勝 2 負
 
 10 時30分   
 就寝
 8/26木

天気・晴
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 
  一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  やはり今日も起きるのは体がだるく、なかなか起きられない(1時間遅れ)。着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュースを見る。           
インターネット
囲碁をする。 
7 勝 3 負

囲碁に対する
集中心が欠け
ました。
7時30分〜7時40分   今日晴れですがほんの少し暖かく感じます。顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時45分〜8時15分  食事(朝) バナナ1本、牛乳半カップ、アメ 4個
 NHKニュース/ゲゲゲの女房を見ながら食事。
8時15分〜8時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
8時45分〜9時55分   インターネット囲碁をする 2 勝 1 負

9時55分〜11時05分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。大分暖かくなったが やはり筋肉の動きがだいぶ悪く堅い。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花の状態と給水を行う。 
 11時25分〜12時0分   食事(昼) チャハン、梨半分、
 
 12時05分〜12時20分  パソコンHPの管理をする。 (HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
 12時45分〜1時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
  
1時10分〜1時30分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ

1時30分〜2時50分   インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

 3時15分〜3時50分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 3時50分〜4時50分  訪問リハビリ訓練 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)
 今年 31 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)(理学療法士PT)
今日は飴がきそうなので、今日は少し涼しいので、室内でストレッチ後に外に出て道路で歩行訓練をした。筋肉の動きがだいぶ良いとPTの先生が褒めてくれた。
往復で(300メートル)久々の距離です。 

 4時30分〜4時40分  パソコンHPの管理をする。 (HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
4時40分〜5時50分   インターネット囲碁をする  1 勝 1 負

 6時0分〜6時30分   食事(夜) 1膳、赤目タイ塩焼き、茄子の味噌煮、味噌汁、梨半分、

6時25分〜10時15分   インターネット囲碁をする  3 勝 1 負

 10時20分   
 就寝
8 /27金
天気・
晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 自宅及び

(社)梅の樹会フラワープラム
 一日の反省・
感想出来事
 6時20分 起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。
 
 
インターネット
囲碁をする。 
8 勝 8 負
7時20分〜7時30分   今日は晴れで少し暖かく感じます。筋肉の動きが少し良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時30分〜7時40分  食事(朝) バナナ1本、牛乳半カップ、アメ 4個 NHKニュースを見ながら食事。

7時45分〜8時10分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時15分〜8時40分  パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール9月の花だよりの準備・適宜日記を書く) インターネットオクションに参加。    
8時45分〜10時40分   インターネット囲碁をする  3 勝 1 負

10時45分〜11時05分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。今日は暑すぎるので庭にでて歩行訓練出来ない。 
11時35分〜12時0分   食事(昼) 長崎チャンポン、梨小1個、

12時0分〜1時15分   インターネット囲碁をする  2 勝 0 負

1時15分〜1時25分  パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール9月の花だよりの準備・適宜日記を書く)    
1時35分5時25分    パワーリハビリ訓練 (別紙。) バイオステップの販売業者の方が見得ず価格が聞けない
 5時45分〜6時05分   食事(夜) 五目めし1膳、茄子の味噌煮、味噌汁、梨半分、
6時15分〜8時50分   インターネット囲碁をする  3 勝 7 負

9時〜10時30分    テレビ(ドラマ)を見る

 10 時30分   
 就寝

 8/27金

1時35分

5時25分
 パワーリハビリ訓練

 
平成22年32回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席15人 欠席0人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 2時05分〜3時40分  
夏季のお祭りさわぎ 大変楽しい一時でした。

 飲み物 ビール・コーヒー・コウリ水・
 
食べ物 ヤキトリ・つくね・フランクフルト・焼そば・綿あめ
 余興 ハワイアン・歌・ゲイム
 サービス PTによるマッサジ等
 
 自主トレ→バイオステップ訓練(15分・2セット)
     →シーソスッテプ(10分・150回)
     →スッテパー(7分・なし回)
     →階段昇降訓練 1F〜2F(2回)
     →階段昇降訓練マヒの足から(30回)
※ 自宅玄関からロービー及びトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。

※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。
   
4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。
  
 
(社)梅の樹会フラワープラム
  
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員

最近は仲間の
出席が良くな
りました。

 
8 /28土
天気・
晴れ
 自主トレ→歩行訓練等
  
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時30分〜7時45分   起床  起床が半時遅れました。着替えをしながら、サタデーズバッとニュースとNHKニュースを見る。
今日も朝から晴れでほんの少し暖かく感じます。しかし筋肉の動きがやはり少し悪いです。 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
  
インターネット
囲碁をする。 
8 勝 13 負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
7時50分   空腹時血糖値の検査 94 で良い数値です。

7時50分〜8時15分  食事(朝) バナナ1本、牛乳半カップアメ3個

8時15分〜8時45分  NHK(ドラマ)ゲゲの女房を見てからマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
8時45分〜9時0分  家の中で管理しているランの苗に給水、液肥を与える。

9時0分〜9時15分  パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール9月の花だよりの準備・適宜日記を書く) インターネットオクションに参加。    
 9時15分〜9時25分  頭脳記憶力テストを行う。
 
 9時25分  食後2時間の血糖値の検査 160 まあまあです。

 9時25分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負
近所の友人が囲碁を行いにに見えた。 2 勝 1 負
11時25分〜11時55分  食事(昼) コンニャクそうめん、梨半分、

 12時30分〜12時45分  訪問歯科 右下のブリジの儀歯を本入れした最後の確認をする。
歯科衛生士が歯石や歯の磨き方の指導をしてくれた。
 12時25分〜2時45分  インターネット囲碁をする。  0勝 3 負
 
 3時05分〜6時0分  インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負
別の近所の友人が囲碁を行いに見えました。 0 勝2 負
6時10分  空腹時血糖値の検査 150不良 悪いです
 6時15分〜6時30分  食事(夜) つけ麺、梨半分

6時30分〜9時0分  インターネット囲碁をする。  6 勝 9 負
 
9時0分〜12時50分    テレビ(ドラマ)を見る。
 
 12 時50分   就寝
 
8 /29日
天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
  
自宅
 一日の反省・
感想出来事
 6時30分  起床 着替えをしながら、NHK-ニュースを見る。
  

 
インターネット
囲碁をする。 
4 勝 3 負
 7時10分〜7時20分  今日は、全国的に晴れで 私にとっては晴れで朝の温度が少し高く蒸し暑い 筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時40分〜7時50分  食事(朝) バナナ1本、牛乳半カップアメ4個
 
 7時50分〜8時10分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時10分〜8時45分    パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール9月の花だよりの準備・適宜日記を書く) インターネットオクションに参加。
 8時45分〜9時50分  インターネット囲碁をする 1 勝 2 負
 
10時0分 〜10時55分   テレビ(ドラマ)を見る
 
12時35分〜1時15分  食事(昼) ざるそば、梨半分、
 
 12時20分〜2時10分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
 2時10分〜4時20分  パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
4時20分〜4時35分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用をする。 
 5時15分〜6時25分  訪問理容 理容師(タンポポ)による散髪を行う。1500円
シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  
7時25分〜7時55分   食事(夕) 塩鳥丼、梨半分、
 
  8時10分〜9時20分  インターネット囲碁をする。  2 勝 1 負
 
9時0分 〜10時30分   テレビ(ドラマ)を見る
 
 10時30分   就寝
 
 8 /30月
天気・
晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床  今日も30分遅れの起床です 着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。 

  
インターネット
囲碁をする。 
10 勝 4 負

囲碁がよく見えました。
7時20分〜7時45分  今日も、晴れで朝の温度が少し高く蒸し暑い筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時45分〜7時55分  食事(朝) バナナ1本、牛乳半カップ、アメ5個
 
 7時55分〜8時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 今日はデーサビスの日ですが行く気になれず、休む。 
8時35分〜8時50分   パソコンHPの管理をする。
(HP9月の更新・メール9月の花だよりの準備・適宜日記を書く)
 
8時50分〜9時35分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
9時35分〜10時10分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりと歩行器を利用する。
 
10時10分〜11時45分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 
11時50分〜12時45分 食事(昼) 塩鳥丼、梨半分、
  
12時50分〜1時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
1時30分〜1時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりと歩行器を利用する。
 
2時10分〜2時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりと歩行器を利用する。
 後に妻と杖無歩行訓練をする。
2時50分〜4時45分  インターネット囲碁をする 3 勝 0 負
 
4時45分〜5時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりと歩行器を利用する。
 
 5時30分〜6時0分   訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
  
 6時0分〜6時25分    訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ
 
 6時30分〜6時55分  食事(夜) 1膳、茄子焼、鳥の唐揚げ、味噌汁、梨半分、
 
 7時0分〜10時20分  インターネット囲碁をする。  3 勝 3 負
 
10時30分   就寝
 
 8/31火

天気・晴
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅及び

(社)梅の樹会フラワープラム
一日の反省・
感想出来事 
 6時25分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
7 勝 8 負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
 7時10分〜7時25分  今日は、一日晴れの様で朝の温度が少し高く蒸し暑い 筋肉の動きが良いが顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時30分〜8時50分  食事(朝) バナナ1本、、牛乳半カップアメ5個

 8時50分〜8時20分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時25分〜8時45分  パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール9月の花だよりの準備・適宜
日記を書く)

   
 8時45分〜9時20分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負
 
 9時20分〜9時50分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時50分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 

9時55分〜11時05分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年32回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレッチをした
11時30分〜12時30分   食事(昼) サンドイッチ、梨半分、
 
 12時35分〜1時10分  インターネット囲碁をする。  0 勝 2 負
 
 1時35分〜5時25分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 5時30分〜6時15分  パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール9月の花だよりの準備・適宜
日記を書く)

 6時25分〜6時50分  食事(夕) 1膳焼シャケ、海苔の佃煮、油味噌、梨半分、
 
 
 6時55分〜12時30分  インターネット囲碁をする。  6 勝 6 負
 
  12時35分  就寝 
 8/31金

1時35分

5時25分
パワーリハビリ訓練

 
平成22年33回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席12人 欠席3人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良いが一度手が離れる。やはり握りが少し甘い。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(10分・150回)
     →スッテパー(5分・0回)
     →階段昇降訓練マヒの足から1F〜2F(2回)
     →階段昇降訓練マヒの足から(60回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い。
   階段昇降訓練をK(PT)のレッスンを受ける。
4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。
 

 
(社)梅の樹会フラワープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員

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新規 10年8月1日