更新 10年 9月 30日 ( 木 曜日)

リハビリ日記10-

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       8月へ9月へ10月へ11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日           時  訓        練         内         容 訓練場所 その他
/1水

衣変えの日
天気・晴れ            
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時40分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。
みのもんたさんは夏休み。
 
防災訓練の日です

インターネット
囲碁をする。 
 11 勝 14負

囲碁に対する
集中心が欠け
(ポカが多い)
ました。
 7時40分〜7時55分  今日は、晴れで朝の温度が少し高く蒸し暑い筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。 空腹時血糖値 の検査84 優 で良い数値です。
 7時30分〜7時45分  食事(朝) バナナ小1本、牛乳1カップ、アメ4個、
 
 7時45分〜8時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 162  で良い数値です。牛乳1カップ、50iが多い様です。
 8時30分〜10時45分 インターネット囲碁をする 3 勝 5 負
 
 10時45分〜10時55分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール9月の花だよりの発信・適宜日記を書く) 
10時55分〜11時40分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの給水を行う。  
11時35分〜12時15分  食事(昼) ざるそば梨1個、
 
 2時45分〜3時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 少し歩くくと汗が出てきます。
 3時20分〜6時50分 インターネット囲碁をする 5 勝 3 負
 
 6時55分〜7時15分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
7時15分〜7時25分 パソコンHPの管理をする。
(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
 7時15分〜7時30分   食事(夜) 1繕、鳥の唐揚げ、海老フライ、味噌汁、サラダ 

 空腹時血糖値 の検査87 優 で良い数値です。 
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る
 
  7時40分〜2時0分  インターネット囲碁をする。  3 勝 6 負
 
 2時10分   就寝
 
/2木

天気・晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
7時10分  起床  q夜更かしで やはり今日も起きるのは体がだるく、なかなか起きられない(1時間遅れ)。着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュースを見る。 みのもんたさんは夏休み。         
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 6 負
ポカが多い
8時0分〜7時10分   今日晴れですがほんの少し暖かく感じます。顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
8時10分〜8時20分  食事(朝) バナナ1本、牛乳半カップ、アメ 5個
 NHKニュース/ゲゲゲの女房を見ながら食事。
8時15分〜8時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時35分〜8時55分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール9月の花だよりの発信・適宜日記を書く) 
9時0分〜9時35分   インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

9時35分〜10時05分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。大分暖かくなったが やはり筋肉の動きがだいぶ悪く堅い。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花の状態と給水を行う。 今は端境期で開花が少ない。
10時10分〜11時35分   インターネット囲碁をする 2 勝 1 負

 11時25分〜12時0分   食事(昼) あんかけラーメン、梨半分、
 
 12時05分〜12時20分  パソコンHPの管理をする。 (HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
 12時45分〜1時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
  
1時0分〜1時20分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ

1時30分〜3時50分   インターネット囲碁をする 1 勝 3 負

 3時50分  訪問リハビリ訓練
今日はPTの先生の都合で休みです。

 4時30分〜4時40分  パソコンHPの管理をする。 (HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
5時0分〜5時35分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの給水を行う。  
4時40分〜6時50分   インターネット囲碁をする  0 勝 3 負

 7時0分〜7時30分   食事(夜) おはぎ1個、サラダ、茄子の味噌煮、味噌汁、梨半分、

8時25分〜11時15分   インターネット囲碁をする  2 勝 2 負

 11時20分   
 就寝
 /3 金

天気・晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅及び

(社)梅の樹会フラワープラム
 一日の反省・
感想出来事 
 7時10分 起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。
 みのもんたさんは夏休み。
 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 1 負
囲碁よく見えま
した。
7時40分〜7時55分   今日は晴れで少し暖かく感じます。筋肉の動きが少し良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
8時0分〜8時20分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ 5個 NHKニュースを見ながら食事。

8時20分〜8時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時45分〜9時0分  パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール9月の花だよりの準備・適宜日記を書く) インターネットオクションに参加。3株 = 15,000円    
9時05分〜10時40分   インターネット囲碁をする  2 勝 1 負

10時45分〜11時05分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。今日は暑すぎるので庭にでて歩行訓練出来ない。 
11時45分〜12時30分   食事(昼) 月見うどん、梨小1個、

12時0分〜1時15分   インターネット囲碁をする  2 勝 0 負

1時15分〜1時25分  パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール9月の花だよりの準備・適宜日記を書く)    
1時45分5時25分    パワーリハビリ訓練 (別紙。) バイオステップの販売業者の方が見得ず価格が聞けない
 6時0分〜6時45分   食事(夜) 1膳、茄子の味噌煮、味噌汁、梨半分、秋刀魚、サラダ 
6時15分〜8時50分   インターネット囲碁をする  4 勝 0 負

9時〜10時30分    テレビ(ドラマ)を見る

 10 時55分   
 就寝

 9/3 金

1時45分

5時25分
 パワーリハビリ訓練

 
平成22年34回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席13人 欠席2人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良いが一度手が離れる。やはり握りが少し甘い。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(10分・150回)
     →スッテパー(5分・なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から1F〜2F(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から(30回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い。
   4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。
 

 
社)梅の樹会フラワープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
 /4 土

天気・晴れ
 自主トレ→歩行訓練等
  
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
7時0分〜7時30分   起床  起床が1時間遅れました。着替えをしながら、NHKニュースを見る。
今日も朝から晴れでほんの少し暖かく感じます。しかし筋肉の動きがやはり少し悪いです。 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 3 負
囲碁よく見えま
した。
7時30分   空腹時血糖値の検査 83 で良い数値です。

7時45分〜8時15分  食事(朝) バナナ1本、牛乳半カップアメ5個

8時15分〜8時45分  NHK(ドラマ)ゲゲの女房を見てからマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
8時45分〜9時0分  家の中で管理しているランの苗に給水、液肥を与える。

9時0分〜9時30分  パソコン HPの管理をする。(HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。 
 9時30分〜9時40分  頭脳記憶力テストを行う。
 
 9時45分  食後2時間の血糖値の検査 123  いです。アメ2個23i多い様です。

 9時55分〜10時10分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負
 
10時15分〜11時05分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花の状態と給水を行う。珍しいランが幾つか咲きそうです。 
 11時10分〜11時45分  インターネット囲碁をする。  1勝 0 負
 
11時25分〜11時45分  食事(昼) あんかけラーメン、梨半分、

 12時30分〜3時0分  久々の昼寝をしました。
 
3時05分〜3時40分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

 3時40分〜3時50分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
3時50分〜4時20分  インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負
 
4時25分〜4時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

6時0分  空腹時血糖値の検査 211不良 悪いです。
 6時05分〜6時30分  食事(夜) トロ巻きゴウヤチャンプル、味噌汁、スイカ

6時35分〜7時10分  久々に食後の歩行訓練をしてi血糖値を押えました。マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

7時30分〜9時30分  インターネット囲碁をする。  3 勝 1 負
 
 9時0分  食後2時間の血糖値の検査 250 不良 悪いです。トロ巻き130i多い様です。

9時30分〜10時50分    テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10 時50分   就寝
 
 /5 日

天気・晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
 6時30分  起床 着替えをしながら、NHK(産地たべもの一直線)ニュースを見る。
  

 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 7 負
ポカが多い
 7時10分〜7時20分  今日は、沖縄を除き全国的に晴れで 私にとっては晴れで朝の温度が少し高く蒸し暑い 筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時40分〜7時50分  食事(朝) バナナ1本、牛乳半カップアメ4個
 
 7時55分〜8時20分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時20分〜8時35分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。
 8時40分〜9時15分  インターネット囲碁をする 3 勝 0 負
 
9時15分〜9時40分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

10時0分 〜10時55分   テレビ(剣客商売)を見る
 
12時35分〜1時15分  食事(昼) ざるそば、梨半分、
 
 12時20分2時50分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 
 2時50分〜3時0分  パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
3時0分〜3時20分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用をする。 
  3時20分〜5時20分  インターネット囲碁をする。 2 勝 4 負
 
6時20分〜7時10分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
7時25分〜7時55分   食事(夕) カレーライス、梨半分、ミカン1個
 
  8時10分〜9時20分  インターネット囲碁をする。 1 勝 3 負
 
9時0分 〜10時30分   テレビ(ドラマ)を見る
 
 10時30分   就寝
 
 /6 月

天気・晴れ
  主トレ→歩行訓練等
  
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。 

  
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 7 負
ポカが多い
7時0分〜7時15分  今日も、晴れで朝の温度が少し高く蒸し暑い筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時15分〜7時30分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ4個
 
 7時45分〜8時10分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 今日はデーサビスの日ですが急用ガ出来て、休む。 
8時15分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。
(HP9月の更新・メール9月の花だよりの準備・適宜日記を書く)
 
9時0分〜11時0分   隣地敷地の境界線(杭)に立ち会う。その後兄弟で道路建設について話会いを行う。 
 後に庭でマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をするる。
10時10分〜11時45分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負
 
11時50分〜12時45分 食事(昼) カレーライス、リンゴ半分、
  
12時50分〜1時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負
 
2時40分〜3時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりと歩行器を利用する。
 
3時10分〜5時35分  インターネット囲碁をする 3 勝 2 負
 
 5時40分〜6時0分   訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
  
 6時0分〜6時25分    訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ
 
 6時30分〜6時55分  食事(夜) カレーうどんリンゴ半分、

 7時0分〜9時20分  インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負
 インターネットオクションに参加。1株 = 3,000円 
9時30分   就寝
 
 /7 火

天気・晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅及び

社)梅の樹
会フラワ
ープラム
 一日の反省・
感想出来事
 6時0分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

   
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 2 負
ポカが少ない
 6時45分〜7時0分  今日は、一日晴れの様で朝の温度が少し高く蒸し暑い 筋肉の動きが良いがやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時0分〜7時20分  食事(朝) パン枚、、牛乳半カップアメ3個

 7時20分〜8時0分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時10分〜8時30分  パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
日記を書く)

   
 8時35分〜9時20分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負
 
 9時20分〜9時50分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時50分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 

9時40分〜11時20分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年33回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレッチをした後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。その後にランの開花の状態と給水を行う。
11時30分〜12時0分   食事(昼) サンドイッチ、梨半分、
 
 12時35分〜1時10分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負
 
 1時35分〜5時25分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 5時30分〜6時15分  パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
日記を書く)

 6時15分〜6時45分  食事(夕) 焼うどん焼シャケ、梨半分、
 
 
 6時55分〜12時30分  インターネット囲碁をする。  3 勝 2 負
 
  12時35分  就寝 
 9/7 火

1時45分

5時25分
 パワーリハビリ訓練

 
平成22年35回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席13人 欠席2人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良い。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良いが一度手が離れる。やはり握りが少し甘い。

 今日も
暖かくなってマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(11分・150回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から(70回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い。
   4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅

 
社)梅の樹
会フラワ
ープラム
  
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
 /8 水

天気・雨
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
 6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。
みのもんたさんは夏休み。
 
インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 13 負
ポカが多い
 7時15分〜7時30分  今日は、朝から雨で朝の温度が少し高く涼しい 筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。 空腹時血糖値 の検査84 優 で良い数値です。
 7時30分〜7時50分  食事(朝) パン1枚、牛乳1カップ、アメ2個、
 
 7時50分〜8時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
8時45分  今日も友人がランの植え替えを手伝いに来てくれる。 雨で中止

 10時0分〜11時0分 バイオステップの販売業者(株)エムアールスタッフ) が見積もりと説明に見える。
 
 11時05分〜11時30分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)

11時30分〜11時40分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。

12時30分〜1時05分  食事(昼) ピザ2カットコーンスープ、
 
 1時05分〜1時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 1時30分〜2時20分 インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
 2時30分〜3時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 3時20分〜5時20分 インターネット囲碁をする 1 勝 3 負
 
 5時35分〜5時55分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
5時55分〜6時05分 パソコンHPの管理をする。
(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
 6時05分〜6時30分   食事(夜) ピザ2カット刺身コンニャク、味噌汁、

 空腹時血糖値 の検査163 不可 で悪い数値です。 
  6時40分〜9時0分  インターネット囲碁をする。  1 勝 4 負
 
 9時0分  食後2時間の血糖値の検査 126  で良い数値です。

9時0分 〜2時0分   インターネット囲碁をする。  1 勝 6負
 
 2時30分   就寝
 
 /9 木

天気・曇りのち晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
一日の反省・
感想出来事 
6時30分  起床  q夜更かしで やはり今日も起きるのは体がだるく、なかなか起きられない(30分遅れ)。着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュースを見る。 みのもんたさんは夏休み。          
インターネット
囲碁をする。 
 10 勝 6 負
ポカが多い
7時10分〜7時20分   今日曇りですがすごく寒くく感じます。顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時20分〜7時40分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ 4個
 NHKニュース/ゲゲゲの女房を見ながら食事。
7時40分〜8時15分   NHKニュース/ゲゲゲの女房を見ながら歩行訓練。 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時25分〜8時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール9月の花だよりの発信・適宜日記を書く) 
9時0分〜9時35分   インターネット囲碁をする 0 勝 2 負

10時0分〜10時30分 訪問診療(東青梅診療所川口先生)定期健診、
健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)の他に主に血糖につて 引続き食事後の血糖値に注意をするよう指示があった。
次回(10月は14日)()  
 
10時40分〜11時35分   インターネット囲碁をする 1 勝 2 負

 11時25分〜12時0分   食事(昼) 野菜ラーメン、
 
 12時05分〜12時20分  パソコンHPの管理をする。 (HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
 3時15分〜4時20分  訪問リハビリ訓練 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)
 今年34 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)(理学療法士PT)
今日は曇りで少し涼しいので、室内でストレッチ後に外に出て道路で歩行訓練をした。筋肉の動きがだいぶ良い
往復で(300メートル)久々の距離です。 


 4時30分〜4時40分  パソコンHPの管理をする。 (HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
4時40分〜6時 0分   インターネット囲碁をする  2 勝 1 負

 6時10分〜6時30分   食事(夜) 1膳、すき焼き、味噌汁、生姜、りんご半分、

6時35分〜10時50分   インターネット囲碁をする  7 勝 1 負

 10時55分   
 就寝
9/10 金

天気・晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅及び
社)梅の樹
会フラワ
ープラム
 一日の反省・
感想出来事
 6時30分 起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。
 みのもんたさんは夏休み。
 
インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 1 負
ポカが多い
7時30分〜7時45分   今日は晴れても少し寒く感じます。筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ 3個 NHKニュースを見ながら食事。

8時0分〜8時35分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時45分〜9時0分  パソコンHPの管理をする。 (HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)を書く) インターネットオクションに参加。  
9時05分〜10時40分   インターネット囲碁をする  1 勝 0 負

10時45分〜11時05分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。その後にランの開花の状態や写真撮りと給水を行う。
 11時05分〜11時25分 郵便局員の来客あり。
 
11時45分〜12時30分   食事(昼) 1膳、すき焼き、味噌汁、生姜、りんご半分、

12時0分〜1時15分   インターネット囲碁をする  0 勝 1 負

1時15分〜1時25分  パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール9月の花だよりの準備・適宜日記を書く)    
1時45分5時25分    パワーリハビリ訓練 (別紙。) 
 6時0分〜6時45分   食事(夜) 寿司、、吸いもの、サラダ 梨半分
6時15分〜8時50分   インターネット囲碁をする  2 勝 0 負

9時〜10時30分    テレビ(ドラマ)を見る

 10 時55分   
 就寝

 9/10 金

1時45分

5時25分
 パワーリハビリ訓練

 
平成22年36回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席14人 欠席1人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は冷房が利きすぎて寒くマシーントレーニングの体の動きが悪い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(10分・140回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から(70回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い。
   4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅

 
社)梅の樹
会フラワ
ープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
/11 土

天気・晴れ
 自主トレ→歩行訓練等
  
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時30分〜7時30分   起床  起床が30分遅れました。着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  今日は秋の気配が感じられます 晴れても少し寒く感じます。筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
 
インターネット
囲碁をする。 
6 勝 4 負
ポカが多い
7時30分   空腹時血糖値の検査109 で良い数値です。

7時45分〜8時15分  食事(朝) パン1枚半、牛乳半カップ、アメ 3個 NHKニュース/ゲゲゲの女房を見ながら食事。
8時15分〜8時35分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

8時35分〜9時0分  家の中で管理しているランの苗に給水、液肥を与える。

9時0分〜9時30分  パソコン HPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。 
 9時30分〜9時40分  頭脳記憶力テストを行う。
 
 9時45分  食後2時間の血糖値の検査 167  いです。アメ2個17i多い様です。

10時15分〜12時05分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。
弟が来て植木やランの消毒をしてくれました。
12時25分〜1時25分  食事(昼) 五目焼きそば、梨半分、

 1時30分〜3時0分  インターネット囲碁をする。  2 勝 1 負。
 
3時0分〜3時15分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

 3時40分〜3時50分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
3時15分〜4時20分  インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負
 
4時50分〜5時45分
  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。その後にランの開花の状態や写真撮りと給水を行う。

6時0分  空腹時血糖値の検査 224不良 悪いです。
 6時05分〜6時30分  食事(夜) レバー丼半分味噌汁、梨い1/4半分

6時30分〜6時50分  久々に食後の歩行訓練をしてi血糖値を押えました。マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

7時30分〜9時30分  インターネット囲碁をする。  2 勝 1 負
 
 9時0分  食後2時間の血糖値の検査 170  いです梨い1/4半分30i多い様です。

9時30分〜10時0分    テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10 時0分   就寝
 
9;/12日

天気・晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
  一日の反省・
感想出来事
 6時20分  起床 着替えをしながら、NHK(産地たべもの一直線)ニュースを見る。
  

  
インターネット
囲碁をする。 
13 勝 10 負
ポカが多い
 7時10分〜7時20分  今日は、関東地方は晴れで猛暑の様です 私にとっては晴れで朝の温度が少し高く蒸し暑い 筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時20分〜7時35分  食事(朝)パン1枚、牛乳半カップ、アメ 3個 NHKニュースを見ながら食事。
 
 7時35分〜8時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時0分〜8時20分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)

 8時20分〜9時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
9時35分〜10時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

10時0分 〜10時55分   テレビ(剣客商売)を見る
 
10時55分〜11時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
11時35分〜12時15分  食事(昼) 焼うどん、梨半分、
 
 12時20分2時50分  インターネット囲碁をする 4 勝 3 負
 
 2時50分〜3時0分  パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
3時0分〜3時20分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用をする。 
  3時20分〜5時20分  インターネット囲碁をする。 3 勝 4 負
 
7時25分〜7時55分   食事(夕) 五目御飯1膳、コンニャク、味噌汁、梨半分、
 
  8時10分〜9時20分  インターネット囲碁をする。 4 勝 3 負
 
9時0分 〜10時30分   テレビ(ドラマ)を見る
 
 10時30分   就寝
 
/13 月

天気雨のち曇り
  主トレ→歩行訓練等
  
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時15分  起床  今日も1時間遅れの起床です 着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。 

 
インターネット
囲碁をする。 
3 勝 0 負
囲碁よく見えま
した。
7時0分〜7時15分  今日は、雨で朝の温度が少し高く蒸し暑い筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時15分〜7時30分  食事(朝) バナナ1本、牛乳1カップ、アメ4個、
 
 7時35分〜8時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
  
8時05分〜8時15分   パソコンHPの管理をする。
(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。  
 
 8時20分〜9時05分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負 
9時29分〜4時15分  杜の園ながおかデイサービス(別紙)
 
4時50分〜5時20分  パソコンHPの管理をする。
(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
5時30分〜6時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
 
6時0分〜6時30分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ 
 
 6時05分〜6時30分  食事(夜) 1膳、茄子の味噌煮、味噌汁、わかめ甘煮、梨半分

 7時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
インターネットオクションに参加
10時0分   就寝
 
/13 月 9時20分

4時15分
 

 
(社)杜の園ながおかデイサービス
 
 
 
自宅及び
(社)七会
杜の園な
がおかイ
サービス
センター
 
看護士
介護員
作業療法士
  9時35分〜10時05分  手の消毒、うがい、健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 10時15分〜10時30分   準備体操(ストレッチ)→自主トレ 平行棒でマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練する。
  10時40分〜11時0分  リハビリ歩行訓練 
  30bを 7回看護士と行う。
 11時0分〜11時20分   リハビリ訓練 
 マシーントレーニングACD 
 各トレーニング(3セット)看護士と 1回行う。
 A     マシーン 2.5` 握力が大分良い
 C     マシーン 20` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分
               良くなる 
今日も大分良い
  バイオ自転車 (なし)
 装具が自転車に当たり調子が悪い。
 11時25分〜12時05分   入浴 
体重測定51.6`今月は0.6`痩せました。引きつずきバナナ、牛乳とご飯、かパン食にします。55.0`まで戻したいと思います。
 12時05分〜12時15分  リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 
 12時15分〜12時35分   食事(昼) 弁当 
 
 12時35分〜1時45分   新しい仲間と囲碁を行う。2勝

1時10分〜3時20分   パズルで頭の体操(問題集4枚)

3時0分〜3時25分  作業療法士(OT)と打ち合わせを行う。
 
 3時20分   お茶の時間 あられセンベイ1袋、コーヒー。
 
 4時15分   帰宅。
 
/14 火

天気・晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅及び
社)梅の樹
会フラワ
ープラム
 一日の反省・
感想出来事
 6時15分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
5 勝 3 負
ポカが多い
 7時15分〜7時25分  今日は、一日晴れの様で朝の温度が少し高く蒸し暑い 筋肉の動きが良いがやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時25分〜7時35分  食事(朝) パン1枚、、牛乳半カップアメ3個

 7時40分〜8時05分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時10分〜8時30分  パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
日記を書く)

   
 8時35分〜9時20分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 
 9時20分〜9時50分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時50分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 

9時50分〜11時20分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年35回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレッチをした後に暖かいので道路にでて歩行訓練をする。
11時30分〜12時10分   食事(昼) ちまき2個、味噌汁、梨半分、
 
 12時15分〜1時0分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負
 
 1時35分〜5時40分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 5時30分〜6時05分  パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
日記を書く)

 6時05分〜6時15分  食事(夕) 天ぷらうどんもも1個、
 
 
 6時15分〜10時30分  インターネット囲碁をする。  2 勝 3 負
 
  10時35分  就寝 
 9/14 火

1時45分

5時40分
 パワーリハビリ訓練

 
平成22年37回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席15人 欠席0人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(17分・3セット)
     →シーソスッテプ(8分・130回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(なし)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(80回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い。
   5時0分 整理体操(ストレッチ) 

5時40分  帰宅

  
社)梅の樹
会フラワ
ープラム
  
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員

初めての仲間が
15人全員
の出
です。
/15 水

天気・雨のち曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
一日の反省・
感想出来事 
 6時20分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

  
民主党代表
菅直人氏に大差で決まる。

インターネット
囲碁をする。 
9 勝 3 負
囲碁よく見えま
した。 
 7時0分〜7時15分  今日は、晴れで朝の温度が少し高く蒸し暑い筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。 空腹時血糖値 の検査90 優 で良い数値です。
 7時30分〜7時40分  食事(朝) バナナ小1本、牛乳1カップ、アメ2個、
 
 7時40分〜8時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 115  で良い数値です。アメ2個、15iが多い様です。
 8時30分〜9時15分 インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
9時30分〜11時30分   隣地敷地の境界線(杭)に立ち会う。その後兄弟で道路建設について話会いを行う。 
 
 11時35分〜11時55分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール9月の花だよりの発信・適宜日記を書く) 
11時55分〜12時15分  食事(昼) ちまき2個味噌汁、梨半分、
 
  1時30分〜3時15分  介護訓練計画について、ケヤーマネジッヤーと打ち合わせを行う。
 
 3時20分〜4時50分 インターネット囲碁をする 2 勝 2 負
 
 4時55分〜5時15分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
5時15分〜5時25分 パソコンHPの管理をする。
(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
  5時25分〜6時0分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負
 
 6時0分〜6時15分   食事(夜) 1繕、鮭、卵焼き、ギョウザ、味噌汁、

 空腹時血糖値 の検査240 不良 悪いです。
 6時15分〜6時40分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
  6時40分〜11時0分  インターネット囲碁をする。  5 勝 1負
 
 11時30分   就寝
 
/16 木

天気・雨
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  夜更かしで やはり今日も起きるのは体がだるく、なかなか起きられない(30分遅れ)。着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュースを見る。          
インターネット
囲碁をする。 
5 勝 5 負
ポカが多い 
7時30分〜7時45分   今日ですがすごく寒くく感じます。顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時45分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ 4個
 NHKニュース/ゲゲゲの女房を見ながら食事。
8時15分〜8時35分   NHKニュース/ゲゲゲの女房を見ながら歩行訓練。 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時35分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。 (HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
9時0分〜10時15分   インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

 10時15分〜10時35分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
10時40分〜11時35分   インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

 11時25分〜12時0分   食事(昼) 野菜ラーメン、梨半分、
 
 
 12時05分〜12時20分  パソコンHPの管理をする。 (HP8月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 
12時30分〜1時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
 
1時0分〜1時25分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ 
 
1時30分〜3時 0分   インターネット囲碁をする  1 勝 1 負

 3時30分〜4時30分  訪問リハビリ訓練 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)
 今年36 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)(理学療法士PT)
今日は雨で少し寒いので、室内でストレッチ後に歩行訓練をした。筋肉の動きがだいぶ良い
 4時30分〜4時40分  パソコンHPの管理をする。 (HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
4時40分〜6時 0分   インターネット囲碁をする  1 勝 1 負

 6時10分〜6時30分   食事(夜) 1膳、鳥の甘露煮、味噌汁、生姜、梨半分、

 6時30分〜7時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
7時0分〜9時0分   インターネット囲碁をする  1 勝 1 負

9時0分 〜10時30分   テレビ(ドラマ)を見る
 
 10時55分   
 就寝
/17 金

天気・晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
  
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
 6時50分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。
 
  
インターネット
囲碁をする。 
勝 12 負
ポカが多い 
7時30分〜7時45分   今日は晴れても一番(18度)寒く感じます。筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ 3個 NHKニュースを見ながら食事。

8時0分〜8時25分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時25分〜10時0分  パソコンHPの管理をする。 (HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)を書く) インターネットオクションに参加。  
9時05分〜10時40分   インターネット囲碁をする  1 勝 1 負

10時45分〜11時15分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。その後にランの開花の状態や写真撮りと給水を行う。
11時45分〜12時30分   食事(昼) 冷やしタンメン、梨半分、

12時0分〜3時15分   インターネット囲碁をする  1 勝 3 負

3時25分〜3時50分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

3時50分5時25分   インターネット囲碁をする  1 勝 2 負
5時0分〜5時45分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。その後にランの開花の状態と給水を行う。
 6時0分〜6時45分   食事(夜) 1膳、すき焼き、、吸いもの、サラダ ぶどう
6時15分〜8時50分   インターネット囲碁をする  2 勝 6 負

9時〜10時30分    テレビ(ドラマ)を見る

 10 時55分   
 就寝

/18 土

天気・晴れ
 自主トレ→歩行訓練等
  
  
自宅
 一日の反省・
感想出来事
7時30分〜7時45分   起床  起床が1時間遅れました。着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  今日も秋の気配が感じられます 晴れても少し寒く感じます。筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
 
インターネット
囲碁をする。 
4 勝 6 負
ポカが多い 
7時45分   空腹時血糖値の検査 81 で良い数値です。

7時45分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ 3個 NHKニュース/ゲゲゲの女房を見ながら食事。
8時15分〜8時40分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

8時40分〜9時0分  家の中で管理しているランの苗に給水、液肥を与える。

9時10分〜9時10分  パソコン HPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。 
 9時30分〜9時40分  頭脳記憶力テストを行う。
 
 9時45分  食後2時間の血糖値の検査 134  いです。アメ2個34i多い様です。

9時45分〜10時10分  インターネット囲碁をする。  0 勝 1 負。
 
11時25分〜12時05分  食事(昼) チャーハン、コーンスープ、梨半分、

 12時10分〜12時40分   インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負。
 
 1時30分〜3時40分   青梅洋ランクラブ9月例会に出席しました。会員18人の出席でした。  
 
 3時40分〜3時50分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
3時50分〜5時20分  インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負
 
5時30分〜5時55分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。その後にランの開花の状態や写真撮りと給水を行う。
6時0分  空腹時血糖値の検査 134 良 いです。
 6時05分〜6時30分  食事(夜) エビチリ唐揚げ、梨い1/4半分

6時30分〜6時50分  久々に食後の歩行訓練をしてi血糖値を押えました。マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。

7時30分〜9時30分  インターネット囲碁をする。  1 勝 3 負
インターネットオクションに参加 2株 = 9,000円
 
 9時0分  食後2時間の血糖値の検査 170  いです梨い1/4半分30i多い様です。

9時30分〜10時0分    テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10 時0分   就寝
 
9/19日

天気・晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
  一日の反省・
感想出来事
 7時0分  起床 着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  

 
インターネット
囲碁をする。 
5 勝 3 負
ポカが多い 
 7時40分〜8時0分  今日は、晴れで暑い様です 私にとっては晴れで朝の温度が少し高く蒸し暑い 筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時0分〜8時15分  食事(朝)バナナ1本、牛乳半カップ、アメ 3個 NHKニュースを見ながら食事。
 
 8時15分〜8時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時50分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
インターネットオクションに参加。
9時30分〜10時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。
後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。
10時0分 〜10時55分   テレビ(剣客商売)を見る
 
10時55分〜11時30分  インターネット囲碁をする 0 勝 1 負
 
11時35分〜12時15分  食事(昼) 焼うどん、梨半分、
 
 12時20分2時50分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 
3時0分〜3時20分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用をする。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。その後にランの開花の状態や写真撮りと給水 
  3時20分〜5時0分  インターネット囲碁をする。 1 勝 2 負
 
5時0分〜5時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用をする。 
7時25分〜7時55分   食事(夕) 五目あんかけ1膳、アジ、味噌汁、梨半分、
 
  8時10分〜9時20分  インターネット囲碁をする。 2 勝 0 負
インターネットオクションに参加 
9時0分 〜10時30分   テレビ(ドラマ)を見る
 
 10時30分   就寝
 
9/20 月

敬老の日
天気・曇りのち晴
  主トレ→歩行訓練等
  
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。 

 
インターネット
囲碁をする。 
7 勝 4 負
囲碁よく見えま
した。 
7時10分〜7時25分  今日も、曇りで朝の温度が少し高く蒸し暑い筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時15分〜7時30分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ3個
 
 7時45分〜8時10分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
8時15分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。
(HP10月の更新・メール10月の花だよりの準備・適宜日記を書く)
 
8時40分〜9時45分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 
10時30分〜11時10分   今日はデーサビスの日ですが急用(お彼岸で実家へ)ガ出来て、休む。
 
11時30分〜11時55分 食事(昼) カレーパン1個、コ^ンスープ、梨半分、
  
12時0分〜1時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負
 
2時40分〜3時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりと歩行器を利用する。
 
5時30分〜5時50分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 6時10分〜6時55分  食事(夜) うな丼、梨半分、

 7時0分〜9時20分  インターネット囲碁をする。  3 勝 2 負
 インターネットオクションに参加。 
9時30分   就寝
 
/21 火

天気・晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅及び
社)梅の樹
会フラワ
ープラム
 一日の反省・
感想出来事
 6時20分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
6 勝 8 負
ポカが多い 
 7時10分〜7時25分  今日は、一日晴れの様で朝の温度が少し高く蒸し暑い 筋肉の動きが良いがやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時25分〜7時40分  食事(朝) パン1枚、、牛乳半カップアメ3個

 7時40分〜8時10分 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 8時10分〜8時30分  パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
日記を書く)

   
 8時35分〜9時20分  インターネット囲碁をする。  1 勝 2 負
 
 9時20分〜9時50分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時50分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 
9時50分〜11時20分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年37回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレッチをした後に室内で歩行訓練をする。
11時30分〜12時10分   食事(昼) パン1個、牛乳半カップ梨半分、
 
 12時15分〜1時0分  インターネット囲碁をする。  0 勝 3 負
 
 1時35分〜5時40分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 5時30分〜6時05分  パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
日記を書く)

 6時05分〜6時15分  食事(夕) 1膳、唐揚げ、味噌汁、梨半分、
 
 
 6時15分〜10時30分  インターネット囲碁をする。  5 勝 3 負
 
  10時35分  就寝 
 9/21 火

1時45分

5時40分
 パワーリハビリ訓練

 
平成22年38回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席14人 欠席1人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(8分・130回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(なし)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(100回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い。
   5時0分 整理体操(ストレッチ) 

5時40分  帰宅

 
社)梅の樹
会フラワ
ープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
9/22 水

天気・晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
一日の反省・
感想出来事
 6時10分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
8 勝 14 負
ポカが多い 
 7時15分〜7時30分  今日は、晴れで朝の温度が少し高く蒸し暑い筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。 空腹時血糖値 の検査 80 優 で良い数値です。
 7時30分〜7時40分  食事(朝) パン1枚、コーンスープ、アメ2個、
 
 7時40分〜8時10分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 115  で良い数値です。アメ2個、15iが多い様です。
 9時30分〜11時15分 インターネット囲碁をする 2 勝 4 負
 
9時30分〜11時30分   隣地敷地の境界線(杭)に立ち会う。その後兄弟で道路建設について話会いを行う。 
 
 11時35分〜11時55分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール10月の花だよりの準備・適宜日記を書く) 
11時55分〜12時15分  食事(昼) ちまき1個唐揚げ、梨半分、
 
 1時20分〜4時50分 インターネット囲碁をする 2 勝 3 負
 
 4時55分〜5時15分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
5時15分〜5時25分 パソコンHPの管理をする。
(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
  5時25分〜6時0分  インターネット囲碁をする。 1 勝3 負
 
 6時0分〜6時15分   食事(夜) 1繕、鮭、卵焼き、ギョウザ、味噌汁、

 空腹時血糖値 の検査130 で良い数値です。
 6時15分〜6時40分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
  6時40分〜12時0分  インターネット囲碁をする。  3勝 4負
 
 12時30分   就寝
 
9/23木

秋分の日
天気・雨
 主トレ→歩行訓練等
 
  
自宅
一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  夜更かしで やはり今日も起きるのは体がだるく、なかなか起きられない(1時間遅れ)。着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュースを見る。           
インターネット
囲碁をする。 
2 勝 5 負
ポカが多い 
7時30分〜7時45分   今日ですがすごく寒く(14度)感じます。顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時45分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ 4個
 NHKニュース/ゲゲゲの女房を見ながら食事。
8時15分〜8時35分   NHKニュース/ゲゲゲの女房を見ながら歩行訓練。 マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 10時15分〜2時30分 近所の囲碁仲間が見え囲碁をする 1 勝2 負1分け
 
 2時35分〜2時55分   食事(昼) コンニャクそうめん、梨半分、
 
 
3時0分〜5時0分  近所の囲碁仲間(私の先生)が見え囲碁をする 1 勝 1 負
 
 5時10分〜5時40分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール10月の花だよりの準備・適宜日記を書く) 
 6時10分〜6時50分   食事(夜) 長崎チャンポン、梨半分、

7時0分〜1時0分   インターネット囲碁をする  2 勝 5 負

 1時30分   
 就寝
 9/24金

天気・雲
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅及び
社)梅の樹
会フラワ
ープラム
 一日の反省・
感想出来事
 7時0分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。
 
  
インターネット
囲碁をする。 
2 勝 1 負
ポカが多い 
7時30分〜7時45分   今日はりでも一番(14度)寒く感じます。筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時45分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ 3個 NHKニュース/ゲゲゲの女房を見ながら食事。

8時15分〜8時40分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時50分〜11時30分  パソコンHPの管理をする。 (HP10月の更新・メール10月の花だよりの準備・適宜日記を書く)  インターネットオクションに参加。  
9時0分〜5時40分  今日も友人がランの植え替えを手伝いに来てくれる。
50鉢のランの植え替えが出来ました。植え替え手間代15千円苔代2(`)5千円

10時45分〜11時15分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。歩行器と廊下の手すりを利用する。後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。その後にランの開花の状態や写真撮りと給水を行う。
11時45分〜12時30分   食事(昼) 唐揚げ弁当半分梨半分、

3時0分〜5時50分 マシーントレーニング訓練用バイオステップが入る
5時過ぎから使用説明を受ける。1台 90万円。
 6時0分〜6時45分   食事(夜) 唐揚げ弁当半分、吸いもの
7時15分〜9時50分  インターネット囲碁をする  2 勝 1 負
インターネットオクションに参加。 

9時〜10時30分   テレビ(ドラマ)を見る

 10 時30分   
 就寝

 9/24 金

1時45分

5時40分
 パワーリハビリ訓練

 
平成22年39回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席12人 欠席3人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(6分・80回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(なし)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(80回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い。
   5時0分 整理体操(ストレッチ) 

5時40分  帰宅

 
社)梅の樹
会フラワ
ープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
9/25 土

天気・雲りのち晴れ

 自主トレ→歩行訓練等
  
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
7時30分〜7時55分   起床  前日のリハビリ訓練の疲れで起床が1時間半遅れました。着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  今日も秋の気配が感じられます 雲りで(15度)寒く感じます。筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
 
インターネット
囲碁をする。 
6 勝 5 負
ポカが多い 
7時55分   空腹時血糖値の検査 111 でまあまあの数値です。

8時0分〜8時45分  食事(朝) パン1枚、牛乳半カップ、アメ 3個 NHKニュース/ゲゲゲの女房(最終回)を見ながら食事。
8時45分〜9時40分 バイオステップ訓練 が入り習運転を兼ね使い始める。朝はマヒが強くなかなか握れない
ストレッチをしてから15分行う。 引き続筋肉がほぐれたのでマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。

9時40分〜9時50分  家の中で管理しているランの苗に給水、液肥を与える。

9時50分〜10時0分  パソコン HPの管理をする。(HP10月の更新・メール10月の花だよりの準備・適宜日記を書く)  インターネットオクションに参加。  
 10時0分〜10時40分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負。
 
 10時50分  食後2時間の血糖値の検査 157 不良 いです。アメ2個17i多い様です。
11時0分〜11時30分 バイオステップ訓練 寒いためかマヒが強くなかなか握れない、また、靴をはいてないために椅子が高く乗りにくいスノコが必要、 指ストレッチをしてから15分行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
11時35分〜12時10分  インターネット囲碁をする。  0 勝 1 負。
 
12時10分〜12時35分  食事(昼) あんかけうどん、梨半分、

 12時10分〜12時40分   インターネット囲碁をする。  1 勝 1 負。
 
1時45分〜2時20分 バイオステップ訓練 大分暖かくなったがまだ寒く マヒが強くなかなか指が握れない、また、靴をはいてないために椅子が高く乗りにくいスノコが必要、 指ストレッチをしてから15分行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 2時25分〜4時50分  インターネット囲碁をする。  3 勝 0 負
 
5時0分〜5時30分 バイオステップ訓練 新しい道具でてに豆ができた。 マヒが強くなかなか指が握れない、また、靴をはいてないために椅子が高く乗りにくいスノコを作った、 指ストレッチをしてから15分行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
6時0分  空腹時血糖値の検査 214 不良 悪いです。
 6時05分〜6時30分  食事(夜) おでんアジ、

6時30分〜6時15分 バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。

8時30分  久々に食後バイオステップ訓練をしてi血糖値を押えました。食後2時間の血糖値の検査 117  いです
7時30分〜9時30分  インターネット囲碁をする。  2 勝 3 負
インターネットオクションに参加 2株 = 9,000円
 
 9時0分  食後2時間の血糖値の検査 170  いです梨い1/4半分30i多い様です。

9時30分〜12時30分    テレビ(ドラマ)を見る。
 
 1 時0分   就寝
 
 9/26 日

天気・晴れのち雲り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
一日の反省・
感想出来事
 7時0分  起床 着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  

 
大相撲秋場所
横綱白鵬全勝
優勝おめでとう

インターネット
囲碁をする。 
10 勝 3 負
囲碁よく見えま
した。 
 7時50分〜8時0分  今日は、晴れて少し暖かくなる様です 私にとっては晴れも朝は寒く感じます。筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
 8時0分〜8時15分  食事(朝)パン1枚、牛乳半カップ、アメ 3個NHKニュースを見ながら食事。
 
8時40分〜9時20分 バイオステップ訓練 大分暖かくなったがまだ寒く マヒが強くなかなか指が握れない、また、靴をはいてないために椅子が高く乗りにくい、 指ストレッチをしてから15分行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 9時20分〜9時30分   パソコン HPの管理をする。(HP10月の更新・メール10月の花だよりの準備・適宜日記を書く)  インターネットオクションに参加。  
10時0分 〜10時55分   テレビ(剣客商売)を見る
 
10時55分〜11時30分 バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。
 
11時35分〜12時10分  食事(昼) 焼そば、梨半分、
 
 12時20分〜3時05分  インターネット囲碁をする 5 勝 0 負
 
3時05分〜3時20分 バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。
 
  4時30分〜5時0分  インターネット囲碁をする。 1 勝 1 負
 
5時0分〜5時30分 バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。
 
6時25分〜7時05分   食事(夕) 肉巻きご飯1個、アジ、味噌汁、梨半分、
 
  8時10分〜10時20分  インターネット囲碁をする。 4 勝 2 負
インターネットオクションに参加 3株 = 15,000円 
 10時30分   就寝
 
 9/27 月

天気・雨のち雲り
  主トレ→歩行訓練等
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  今日も30分遅れの起床です 着替えをしながら、みのもんたズバッニュース・NHK ニュースを見る。 

 
インターネット
囲碁をする。 
7 勝 1 負
囲碁よく見えま
した。 
7時0分〜7時15分  今日は、雨で朝の温度が低く少し寒く感じます。筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時15分〜7時30分  食事(朝) バナナ1本、牛乳1カップ、アメ4個、
 
 7時45分〜8時10分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
  
8時15分〜8時45分   パソコンHPの管理をする。
(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 8時20分〜9時25分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負 
9時50分〜4時15分  杜の園ながおかデイサービス(別紙)
 
4時50分〜5時20分  パソコンHPの管理をする。
(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
5時30分〜6時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
 
6時0分〜6時30分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ 
 
 6時30分〜6時45分  食事(夜) 煮込みうどん、梨半分

6時45分〜7時0分 バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。
 
 6時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする。  5 勝 1 負
インターネットオクションに参加
10時0分   就寝
 
 9/27 月

9時50分

4時15分

 
(社)杜の園ながおかデイサービス
 
 
 
自宅及び
(社)七会
杜の園な
がおかイ
サービス
センター
 
看護士
介護員
作業療法士OT
  10時0分〜10時05分  手の消毒、うがい、健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)

 10時05分〜10時30分   準備体操(ストレッチ)→自主トレ 平行棒でマヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練する。
  10時45分〜11時10分  リハビリ歩行訓練 
  30bを 7回看護士と行う。
 11時25分〜12時10分   入浴 

 12時10分〜12時20分  リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 
 12時20分〜12時45分   食事(昼) 弁当 
 
 12時45分〜12時55分  リハビリマッサーシ(ウオーターマット)
 
1時10分〜1時20分   パズルで頭の体操(問題集3枚)

 1時30分〜2時10分   リハビリ訓練 
 マシーントレーニングACD 
 各トレーニング(3セット)看護士と 1回行う。
 A     マシーン 2.5` 握力が大分良い
 C     マシーン 20` 好調
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分
               良くなる 
今日も大分良い
  バイオ自転車 (なし)
 装具が自転車に当たり調子が悪い。
2時10分〜2時45分  作業療法士(OT)と打ち合わせを行う。及びマヒ側の手足(ストレッチ)
大変感じのよいOTです。

 
2時50分〜3時20分   パズルで頭の体操(問題集4枚)

 3時20分   お茶の時間 あられセンベイ1袋、コーヒー。
 
 4時15分   帰宅。
 
9/28 火

天気・雨のち雲り
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅及び
社)梅の樹
会フラワ
ープラム
一日の反省・
感想出来事 
 6時30分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
7 勝 1 負
囲碁よく見えま
した。 
 7時10分〜7時20分  今日は、雨のち雲り様ので朝の温度が少し低く寒い 筋肉の動きが良いがやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時25分〜7時40分  食事(朝) バナナ1本、牛乳1カップ、アメ4個

7時45分〜8時10分 バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。
 
 8時10分〜8時30分  パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール10月の花だよりの準備・適宜日記を書く) 
   
 8時35分〜9時20分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負
 
 9時20分〜9時50分  訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
 9時50分  健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問) 
10時0分〜11時10分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年38回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレッチをした後に室内で歩行訓練をする。
11時30分〜12時10分   食事(昼) あんかけうどん、梨半分、
 
 12時15分〜1時0分  インターネット囲碁をする。  1 勝 0 負
 
 1時35分〜5時40分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 5時30分〜6時05分  パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール10月の花だよりの準備・適宜日記を書く) 
 6時05分〜6時15分  食事(夕) 五目御飯、焼き肉、味噌汁、梨半分、
 
 
6時15分〜6時40分 バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。
 
 6時45分〜10時30分  インターネット囲碁をする。  5 勝 1 負
 
  10時35分  就寝 
9/28 火

天気・晴れ
 

1時45分

5時40分
パワーリハビリ訓練

 
平成22年40回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が15人内 出席12人 欠席3人
  準備体操(
ストレッチ)体力測定→整理体操(ストレッチ)
測定内容 前月 4月  7月  9月
6分間 88 80 130  
10m走行杖有り 53秒・55歩 28.87秒・38歩  
10m走行杖無し 43秒・61歩 43秒・61歩  
握力 1.0 2.0 1.0  
ファンクショナルリーチ 20 21 24.5  
体重 54。2` 55,2` 52,5`  
片足立ち 0・6秒 2.0秒 1.09秒  

 体力測定(30m/10m/5m走)体重・身長・足上げ・その他9月の体力測定は体の動きが良く結果が良い。
 自主トレ→バイオステップ訓練(なし)
     →シーソスッテプ(3分・80回)
     →スッテパー(なし)
     →階段昇降訓練 1F〜2F(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から(30回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取ない。 
4時45分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅。

 
社)梅の樹
会フラワ
ープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
 9/29 水

天気・晴れ時々曇り
 
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事
 6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
4 勝 0 負
囲碁よく見えま
した。
 7時15分〜7時30分  今日は、晴れで朝の温度が少し高く筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。 空腹時血糖値 の検査 98 優 で良い数値です。
 7時30分〜7時40分  食事(朝) パン1枚、コーンスープ、アメ2個、
 
7時45分〜8時25分 バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
9時0分〜5時40分  今日も友人がランの植え替えを手伝いに来てくれる。
50鉢のランの植え替えが出来ました。植え替え手間代15千円

 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 124  で良い数値です。アメ2個、15iが多い様です。
9時30分〜10時15分    マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。暖かいの
で庭に出て歩行訓練をする。ついでにランに給水を行う。
 
 
 10時20分〜10時50分 インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
11時05分〜11時35分 バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
11時55分〜12時15分  食事(昼) かつ丼半分唐揚げ、リンゴ半分、
 
 2時20分〜4時50分 インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
 4時55分〜5時15分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
5時15分〜5時25分 パソコンHPの管理をする。
(HP9月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
  
 6時0分〜6時15分   食事(夜) 1繕、鮭、卵焼き、ギョウザ、味噌汁、

 空腹時血糖値 の検査220 不可 で悪い数値です。
6時15分〜6時35分 バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。 

  6時40分〜7時30分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 
 8時0分  食後2時間の血糖値の検査 154  で良い数値です。アメ2個、15iが多い様
です。

  8時0分〜8時34分  国勢調査の記入。

 10時0分   就寝
 
 9/30 木

天気・雨時々曇り
 
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
  一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  、なかなか起きられない(30分遅れ)。着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュースを見る。          
インターネット
囲碁をする。 
4 勝 9 負
ポカが多い
7時0分〜7時15分   今日ですがすごく寒くく感じます。顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時15分〜7時30分  食事(朝) バナナ1本、牛乳半カップ、アメ 4個
 NHKニュースを見ながら食事。
7時30分〜8時05分   バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。廊下の手すりを利用する。
 8時05分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール10月の花だよりの準備・適宜日記を書く) 
8時30分〜10時15分   インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

 10時15分〜10時35分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
 
 11時25分〜12時0分   食事(昼) 野菜ラーメン、梨半分、
 
 
 12時05分〜12時20分  パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール10月の花だよりの準備・適宜日記を書く) 
12時30分〜12時45分   バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。
12時45分〜1時0分   リハビリマッサーシ準備体操(ストレッチ)
 
1時0分〜1時25分   訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ 
 
 3時30分〜4時30分  訪問リハビリ訓練 健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)
 今年39 回目。((医)倭林会 武蔵野台病院)(理学療法士PT)
今日は雨で少し寒いので、室内でストレッチ後に歩行訓練をした。筋肉の動きがだいぶ良い
 4時30分〜4時30分  パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール10月の花だよりの準備・適宜日記を書く) 
4時30分〜5時 45分   インターネット囲碁をする  0 勝 3 負

 5時45分〜6時0分   食事(夜) カレーライス1膳、梨半分、

 6時0分〜6時15分   バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから15分行う。
 
6時20分〜9時0分   インターネット囲碁をする  3 勝 5 負

9時0分 〜10時30分   テレビ(ドラマ)を見る
 
 10時55分   
 就寝

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新規 10年9月1日