更新 11年 2月 28日 (曜日)

リハビリ日記11-2月

前年へ1月へ2月へ3月へ4月へ5月へ6月へ7月へ
       8月へ9月へ・10月へ・11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日           時  訓        練         内         容 訓練場所 その他
2/1火


天気・晴
のち曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時10分  起床  1月に入り一段と寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えを
しながら、NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時40分  今日も、曇りの様で朝の温度(1度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時0分〜8時30分  食事(朝) おせちと雑煮 アメ 3個、
 
 8時30分〜9時20分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  35分(17分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(50回)をする。
 9時30分〜9時40分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール1月の花だよりの発信・適宜
日記を書く)
 
 9時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
10時30分〜11時40分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年5回目の訓練、マヒ側の左腕と足
を主に
ストレッチをした引き続筋肉がほぐれたので 室内で歩行訓練を
する。5往復で(250メートル)
11時40分〜12時0分  食事(昼) 菓子パン1個ミカン1個、
 
 12時05分〜2時30分  インターネット囲碁をする 0 勝 2 負
 
  5時0分〜5時30分  食事(夜) ご飯、焼き肉、ブリ大根、味噌汁、リンゴ半分
 
 6時25分〜10時0分  インターネット囲碁をする 4勝 1 負

10時05分   就寝
 
  
2/1火

1時35分

5時25分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年5回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席14人 欠席3人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・2セット)
     →シーソスッテプ(4分・80回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(なし)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(80回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温
  まり動きが良い

   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

5時25分  帰宅


社)梅の
樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
2/2水

天気・晴            
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分  起床  今日も、一段と寒く なかなか起きられない(1時間30分遅れ) 着替え
をしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時0分〜8時10分  晴れでもこの冬は寒く朝の温度(1度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
空腹時血糖値
の検査 78 で良い数値です。
 8時10分〜8時30分  食事(朝) バナナ1本コーヒー 1カップ、アメ 2個、
 
8時30分〜9時30分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(100回)をする。
 9時30分〜9時50分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
10時0分   食後2時間の血糖値の検査 68 で初めての良い数値です。
 
 10時0分〜10時30分 インターネット囲碁をする 2 勝 0 負

 10時30分〜11時20分    マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に暖かいので庭にでて歩行
訓練をする。ランの給水と写真を撮る。後に工事現場を見る。  
11時50分〜12時15分  食事(昼) 餅2個、ミカン1個、
 
 12時15分〜12時45分  水仙の植え替えを行う。
 

 1時05分〜3時0分 インターネット囲碁をする 1 勝 2 負

 3時0分〜3時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  35分(15分2回)行う。
 

 3時35分〜5時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負
5時30分  空腹時血糖値 の検査214 不十分 で悪い数値です
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、焼き肉、ブリ大根、味噌汁、
 
 6時0分〜6時25分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。
 

 6時25分〜11時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
 8時30分   食後2時間の血糖値の検査 153 良 で良い数値です。
9時0分 〜10時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
2/3木

節分

天気・晴
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、みのも
んた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時45分〜8時0分   今日も晴れで寒気が来ておりすごく寒く(1度)顔面にシビレが強く感じます。
筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
8時0分〜8時15分  食事(朝) バナナ1本コーヒー 1カップ、アメ 3個、
 NHKニュースを見ながら食事。
8時15分〜9時30分  バイオステップ訓練  指のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(100回)をする。
8時30分〜5時0分   道路位置指定道路新設に伴う宅地開発工事(水道、ガス、)掘削、配管が始
まる。水道、ガス、工事終了(5時
 
 9時35分〜9時50分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 9時50分〜11時0分   インターネット囲碁をする  2 勝 1 負
 
 11時20分〜11時50分  食事(昼) 焼そば、リンゴ半分、
 
 
 
 12時45分〜1時0分   訪問リハビリ準備体操(ストレッチ)
  
 1時0分〜1時25分    訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ
 
1時30分〜2時30分   インターネット囲碁をする  0 勝 1 負

 3時05分〜4時20分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
 
理学療法士(PT)歩行訓練。今年6回目の訓練、マヒ側の左腕と足
を主に
ストレッチをした引き続筋肉がほぐれたので 家の中で歩行訓練を
する。16往復で(250メートル)
 4時25分〜5時20分  開発に伴う駐車場設置工事(2基分)の現場打ち合わせ。
 
 5時30分〜6時0分   食事(夜) 八方巻き、肉じゃが、ハム、味噌汁、
        
 
6時10分〜10時30分   インターネット囲碁をする  4 勝 1 負

10時35分   
 就寝
2/4金

立春

天気
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
 6時30分  起床  寒く なかなか起きられない(30分遅れ) 着替えをしながら、みのも
んた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。
 

 
インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日は、晴れでも寒波が来ています 温度(2度)が低く著しく寒い 筋肉の
動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
8時0分〜8時15分  食事(朝)  パン1枚、コーヒー、アメ 3個、NHKニュースを見ながら食事。
 
 8時15分〜9時0分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏
み昇降訓練をマヒの足から(30回5分)をする。
 
 
 9時0分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 

9時40分 〜11時10分   インターネット囲碁をする 1 勝 3 負
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) 鍋焼きうどん、みかん1個
 
 12時0分〜1時0分   インターネット囲碁をする 0 勝 2 負

1時35分〜5時40分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  6時0分〜6時30分  食事(夜) スパケテー、サラダ、みかん2個

7時20分 〜10時30分   インターネット囲碁をする 2 勝 4負
 
 10時35分    就寝
  
2/4金

1時35分

5時25分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年6回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席13人 欠席4人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・2セット)
     →シーソスッテプ(4分・80回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(なし)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(80回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温
  まり動きが良い

   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

5時40分  帰宅


(社)梅
の樹会
フラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
2/5土

天気・晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分  起床  一段と寒く 前日のリハビリ疲れからなかなか起きられない(1時間
30分遅れ) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時0分〜8時15分  今日も、の様で朝の温度(1度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

空腹時血糖値 の検査 85 優 で良い数値です。 
 8時20分〜8時30分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 2個、NHKニュースを
見ながら食事。
 
 
 8時30分〜9時40分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(10分60回)を行う。

 8時30分〜5時0分  道路位置指定道路新設に伴う宅地開発工事(下水道)掘削、配管が始まる。
 
 9時50分〜10時15分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 

 10時0分  食後2時間の血糖値の検査 156  良い数値です。 
10時0分〜11時25分  インターネット囲碁をする 0 勝 1 負
 10時30分〜11時05分    マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に暖かいので庭にでて歩行
訓練をする。ランの給水と写真を撮る。後に下水工事現場を見る。  
11時30分〜12時0分  食事(昼) 唐揚げ弁当みかん2個、
 
 1時05分〜3時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 5 負
 
 3時30分〜4時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。  
 
 4時0分〜5時15分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

  5時0分   空腹時血糖値 の検査 149不十分 で悪い数値です

  5時0分〜5時30分  食事(夜)  食事(夜) 鍋焼きうどん、
 
 6時25分〜10時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 3 負
8時30分  食後2時間の血糖値の検査 94  で良い数値です。 
9時0分 〜10時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
2/6

天気・
時々

 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時10分   起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時0分〜8時15分  今朝は私にとっては(寒気碁来ている)1段と寒く(2度)感じます。
筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
空腹時血糖値 の検査 
80 優 で良い数値です。 
 8時15分〜8時30分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 4個NHK(ニュースを見な
がら
食事をする。
 
8時30分〜9時45分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから 40分(20分2回
)行う。 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と
足踏み昇降訓練をマヒの足から(10分70回)をする。
。 

 9時55分  食後2時間の血糖値の検査 156  良い数値です。 
9時55分〜10時15分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
10時50分〜12時30分   インターネット囲碁をする。 1 勝 2 負

10時15分〜12時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花状態と給水を行う。 
12時30分〜12時50分  食事(昼) おにぎり1個、、豚汁、リンゴ半分
 
1時30分〜3時0分  インターネット囲碁をする。 1 勝 2 負

 3時0分〜3時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。 
 
 3時35分〜5時55分  インターネット囲碁をする。 0 勝 4 負
5時30分〜6時0分   食事(夕) おにぎり1個、けんちん、サラダ、
 
 6時0分〜6時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。 
 
  6時30分〜11時0分  インターネット囲碁をする。 4 勝 2 負
 インターネットオクション(ラン)に参加。 
 11時05分   就寝
 
2/7月

天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分  起床 寒く 今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
みのもんた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 

 3 勝 1 負


囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時0分〜8時15分  今日も、1日 晴れのようで しかし寒波が来ており朝の温度低く(0度)
肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
空腹時血糖値 の検査 85 優 で良い数値です。
 8時15分〜8時30分  食事(朝) バナナ1本コーヒー 1カップ、アメ 3個、NHK(ニュースを見なが
食事をする。
 
 8時30分〜5時0分  引きつずいて道路位置指定道路新設に伴う宅地開発工事(下水道)掘削、配管
が行われた。ガス工事
(3月16日予定) 
 8時20分〜9時20分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから 40分(20分2回
)行う。 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と
足踏み昇降訓練をマヒの足から(60回)をする。
。 
 8時40分〜4時30分  道路新設に伴う宅地開発工事(水道、ガス、)が始まる。にぎやかになる。

 9時30分〜9時40分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
9時40分 〜10時30分   インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
10時30分〜11時10分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花状態と給水を行う。 
11時50分〜12時30分  食事(昼) ラーメン、ミカン2個

 12時35分〜2時20分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
  2時35分〜5時30分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
6時0分〜6時25分    訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ
 
6時30分   空腹時血糖値 の検査 90 優 で良い数値です。
  6時30分〜7時0分  食事(夜) 御飯、ブリ、卵焼き、野菜煮物、味噌汁、(500i)、ミカン1個、
 
 7時0分〜7時25分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから25分行う。
 
 8時0分  食後2時間の血糖値の検査 94  で良い数値です。
 
7時30分 〜10時10分   インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
  9時0分〜10時50分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時15分   就寝
2/8火


天気・曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  1月に入り一段と寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えを
しながら、NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日も、曇りの様で朝の温度(0度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時0分〜8時15分  食事(朝) バナナ1本コーヒー 1カップ、アメ 3個、NHK(ニュースを見な
がら
食事をする。
 
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(50回)をする。
 8時30分〜5時0分  今日も引きつずいて道路位置指定道路新設に伴う宅地開発工事(下水道)掘削、配管
が行われた。
 9時20分〜9時40分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
 9時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする 0 勝 1 負
 
10時30分〜11時40分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年5回目の訓練、マヒ側の左腕と足
を主に
ストレッチをした引き続筋肉がほぐれたので 室内で歩行訓練を
する。3往復で(150メートル)
11時40分〜12時0分  食事(昼) 唐揚げ弁当半分、味噌汁、ミカン1個、
 
 12時05分〜2時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
  5時0分〜5時30分  食事(夜) ご飯、焼き肉、ブリ大根、味噌汁、リンゴ半分
 
 5時30分〜6時0分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから25分行う。
 
 6時05分〜9時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負

  9時0分〜10時50分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
10時05分   就寝
 
2/9水

天気・曇
り一時雪
後晴れ            
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  今日も、一段と寒く なかなか起きられない(30分遅れ) 着替え
をしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。
 
今年初雪が
降りました。

インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  晴れでもこの冬は寒く朝の温度(1度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
空腹時血糖値
の検査 84 で良い数値です。
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 2個
 
8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(70回)をする。
 8時30分〜5時0分  今日も引きつずいて道路位置指定道路新設に伴う宅地開発工事(下水道)掘削、配管
が行われた。
 8時15分〜11時0分  確定申告書の作成。
10時0分   食後2時間の血糖値の検査 140 で良い数値です。
 
 11時0分〜11時10分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
11時10分〜11時30分  食事(昼)  唐揚げ弁当半分、ミカン1個
 
 11時35分〜1時0分 インターネット囲碁をする 2 勝 1 負

 1時0分〜1時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 

 1時35分〜2時25分  インターネット囲碁をする 3 勝 0 負
2時30分〜2時55分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花状態と給水を行う。 
 4時0分〜4時30分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 4時30分〜4時55分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。
 

5時30分  空腹時血糖値 の検査117 で良い数値です。
  5時30分〜6時0分  食事(夜) 御飯、アジ、豆腐、野菜煮物、味噌汁、(500i)、ミカン1個、
 
 6時25分〜11時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 2 負
 8時30分   食後2時間の血糖値の検査 105 良 で良い数値です。
9時0分 〜10時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
2/10木

天気・曇
り時々晴
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  寒く なかなか起きられない(30分遅れ) 着替えをしながら、みのも
んた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
6時55分〜7時15分   今日も晴れで寒気が来ておりすごく寒く(0度)顔面にシビレが強く感じます。
筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時15分〜7時30分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 3個、
 NHKニュースを見ながら食事。
7時30分〜8時45分  バイオステップ訓練  指のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(70回)をする。
8時30分〜5時0分   今日も引きつずいて道路位置指定道路新設に伴う宅地開発工事(下水道)掘削、配管
が行われた。工事終了(5時
 
 9時05分〜9時30分   訪問診療(東青梅診療所川口先生)定期健診、
健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)の他に主に。(血圧、脈拍、体調諮問)の他に
主に血糖、ヘモグロミンの検査は5.9でやや良い様である。7年ぶりに 6を切り
ました 引続き食事後の血糖値に注意をするよう指示があった。糖尿病新薬に
切り替え成果が見えてきた。 
次回(3月は10日)(4月は14日) 
 
10時35分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
10時45分〜11時30分   インターネット囲碁をする  1 勝 0 負

 11時20分〜11時50分  食事(昼) ラーメン、ミカン1個、
 
 
 
1時30分〜2時30分   インターネット囲碁をする  3 勝 1 負

 3時05分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
 
理学療法士(PT)先生の都合で休み。

 4時30分〜4時55分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 

 5時30分〜6時0分   食事(夜) 御飯、すき焼き、肉じゃが、野菜煮物、味噌汁、(500i)、梨半分、
        
 
6時10分〜10時30分   インターネット囲碁をする  2 勝 4 負

9時0分 〜10時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
10時35分   
 就寝
2/11

建国記
念日


天気
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
 6時30分  起床  寒く なかなか起きられない(30分遅れ) 着替えをしながら、みのも
んた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。
 

 
インターネット
囲碁をする。 
 0 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日は、早朝から雪で大寒波が来ています 温度(-1度)が低く著しく寒い 
筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
8時0分〜8時15分  食事(朝)  パン1枚、コーヒー、アメ 3個、NHKニュースを見ながら食事。
 
 8時15分〜9時0分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
 9時0分〜10時45分   テレビ(ドラマ)を見る。

9時40分 〜11時45分   インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) うな丼、みかん1個
 
 12時0分〜5時50分   インターネット囲碁をする 3 勝 4 負

  6時0分〜6時30分  食事(夜) 御飯、メンチ、ヤキトリ、味噌汁、サラダ、みかん2個

7時20分 〜10時30分   インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
 
 10時35分    就寝
2/12土

天気・曇
りのち雪
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分  起床  一段と寒く 前日のリハビリ疲れからなかなか起きられない(1時間
30分遅れ) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 0 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時15分〜8時30分  今日も、曇りの様で朝の温度(-1度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

空腹時血糖値 の検査 76 優 で良い数値です。 
 8時30分〜8時45分  食事(朝) バナナ1本コーヒー 1カップ、アメ 3個、NHK(ニュースを見な
がら
食事をする。
  
 8時45分〜9時40分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。

 9時50分〜10時15分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 

 10時0分  食後2時間の血糖値の検査 107  良い数値です。 
10時0分〜11時25分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 11時25分〜12時10分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。  
 
12時10分〜12時35分  食事(昼) 唐揚げ弁当みかん1個、
 
 12時40分〜1時15分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
 1時30分〜3時20分  開発に伴う駐車場設置工事(2基分)の第2回現場打ち合わせ。
 
 3時20分〜4時25分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負

 4時30分〜5時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。  
 
  5時0分   空腹時血糖値 の検査 117 良い数値です。

  5時0分〜5時30分  食事(夜)  食事(夜) カレーライス、サラダ、みかん1個
 
 5時30分〜5時55分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(25分1回)行う。  
 
 6時25分〜10時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 4 負
8時30分  食後2時間の血糖値の検査 94  で良い数値です。 
9時0分 〜10時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
2/13

天気・
時々

 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時20分   起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時15分〜8時30分  今朝は私にとっては(寒気碁来ている)1段と寒く(-2度)感じます。
筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 8時30分〜8時45分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 3個NHK(ニュースを見な
がら
食事をする。
 
8時45分〜9時45分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから 30分(15分2回
)行う。 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と
足踏み昇降訓練をマヒの足から(10分70回)をする。
。 

9時55分〜10時05分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
11時25分〜11時50分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから 25分(25分1回)行う。
 
12時30分〜12時0分  食事(昼) カレーウドン、みかん2個
 
1時30分〜3時50分  インターネット囲碁をする。 2 勝 0 負

4時0分〜4時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。 
 
 4時35分〜5時55分  インターネット囲碁をする。 2 勝 0 負
6時0分〜6時25分   食事(夕) イカ飯、餅1個、みかん1個゙、
 
6時30分〜6時55分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。 
 
  7時0分〜10時0分  インターネット囲碁をする。 2 勝 2 負
 インターネットオクション(ラン)に参加。 
 10時05分   就寝
 
2/14月

天気・
曇り時々
みぞれ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時55分  起床 寒く 今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
みのもんた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 

 8 勝 7 負


囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分  今日も、1日 晴れのようで しかし寒波が来ており朝の温度低く(0度)
肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
空腹時血糖値 の検査 80 優 で良い数値です。
 8時45分〜8時0分  食事(朝) バナナ1本コーヒー 1カップ、アメ 3個、NHK(ニュースを見なが
食事をする。
 
 8時30分〜5時0分  引きつずいて道路位置指定道路新設に伴う宅地開発工事(下水道)掘削、配管
が行われた。
 8時0分〜8時50分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから 40分(20分2回
)行う。 
 9時30分〜11時0分   3月の訪問介護]計画についてケアーマネジヤーが相談に見える。 
ショウトステー(6月21〜23日3泊)予約する。
11時0分 〜11時50分   インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
11時50分〜12時30分  食事(昼) おにぎり1個、ミカン2個

 12時35分〜4時0分  インターネット囲碁をする 4 勝 4 負
 
 4時0分〜4時30分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから 30分(15分2回
)行う。 
6時0分〜6時25分    訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ
 
6時30分   空腹時血糖値 の検査 90 優 で良い数値です。
  6時30分〜7時0分  食事(夜) 御飯、アジ、野菜煮物、味噌汁、(500i)、ミカン1個、
 
 7時0分〜7時25分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから25分行う。
 
 8時0分  食後2時間の血糖値の検査 126 良い数値です。
 
7時30分 〜10時10分   インターネット囲碁をする 3 勝 3 負
 
  9時0分〜10時50分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時15分   就寝
2/15火


天気・雪
のち曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  1月に入り一段と寒く なかなか起きられない(30分遅れ) 着替えを
しながら、NHKニュースを見る。
 
今年初めて7セ
ンチの積雪が有
りました。
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日も、曇りの様で朝の温度(-1度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時0分〜8時10分  食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、アメ 3個NHK(ニュースを見な
がら
食事をする。
 
 8時10分〜9時0分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
 9時30分〜5時0分  今日も引きつずいて道路位置指定道路新設に伴う宅地開発工事(下水道)掘削、配管
が行われた。
 9時20分〜9時40分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
 9時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
10時30分〜11時35分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年7回目の訓練、マヒ側の左腕と足
を主に
ストレッチをした引き続筋肉がほぐれたので 室内で歩行訓練を
する。3往復で(150メートル)
11時40分〜12時0分  食事(昼) 唐揚げ弁当半分、味噌汁、ミカン1個、
 
 12時05分〜2時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 6 負
 
  5時10分〜5時50分  食事(夜) ご飯、焼き肉、卵焼き、味噌汁、ミカン1個、
 
 6時0分〜6時250分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから25分行う。
 
 6時05分〜9時0分  インターネット囲碁をする 4 勝 3 負

  9時0分〜10時10分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
10時15分   就寝
 
2/16水

天気・曇
り後
晴れ            
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  今日も、一段と寒く なかなか起きられない(30分遅れ) 着替え
をしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。
 
今年初雪が
降りました。

インターネット
囲碁をする。 
  11勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  晴れでもこの冬は寒く朝の温度(1度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
空腹時血糖値
の検査 84 で良い数値です。
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 2個
 
8時15分〜9時0分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
 8時30分〜5時0分  今日も引きつずいて道路位置指定道路新設に伴う宅地開発工事(下水道)掘削、配管
が行われた。
10時0分   食後2時間の血糖値の検査 125 で良い数値です。
 
 10時0分〜10時10分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 10時10分〜10時50分 インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

 10時50分〜11時50分  開発に伴う駐車場設置工事(2基分)の第3回現場(見積もり)打ち合わせ。
 
11時10分〜11時30分  食事(昼)  カレーウドン、ミカン1個
 
 11時35分〜1時0分 インターネット囲碁をする 2 勝 0 負

 1時35分〜2時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 1 負
 2時0分〜2時30分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 2時35分〜4時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 4時0分〜4時55分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。
 

6時0分  空腹時血糖値 の検査157 不可 で悪い数値です。
  6時0分〜6時30分  食事(夜) 御飯、アジ、豆腐、野菜煮物、味噌汁、(500i)、ミカン1個、
 
 6時30分〜6時55分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。
 

 7時0分〜11時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 3 負
 8時30分   食後2時間の血糖値の検査 137 良 で良い数値です。
9時0分 〜10時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
2/17木

天気・曇
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、みのも
んた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時45分〜8時0分   今日も曇りで寒気が来ておりすごく寒く(2度)顔面にシビレが強く感じます。
筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時30分〜7時45分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 3個、
 NHKニュースを見ながら食事。
7時45分〜9時0分  バイオステップ訓練  指のストレッチをしてから  44分(22分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(70回)をする。
8時30分〜5時0分   今日も引きつずいて道路位置指定道路新設に伴う宅地開発工事(下水道)掘削、配管
残土処理が行われた。工事終了(12時
 
9時05分〜9時20分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
10時45分〜11時30分   インターネット囲碁をする  2 勝 0 負

 11時20分〜11時50分  食事(昼) 菓子パン1個、ジース、
 
 
 
1時0分〜1時25分    訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ
 
 1時30分〜2時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 

1時30分〜2時30分   インターネット囲碁をする   2勝 0 負

 3時05分〜4時20分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
 
理学療法士(PT)歩行訓練。今年8回目の訓練、マヒ側の左腕と足
を主に
ストレッチをした引き続筋肉がほぐれたので 家の中で歩行訓練を
する。16往復で(250メートル)
 4時30分〜4時50分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  15分(15分1回)行う。
 

 6時0分〜6時30分   食事(夜) 御飯、鳥肉、肉じゃが、野菜煮物、味噌汁、(500i)、りんご半分、
        
 
6時10分〜10時30分   インターネット囲碁をする  3 勝 2 負

9時0分 〜10時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
10時35分   
 就寝
2/18金

天気
曇り時々
小雨の
ち晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
 7時0分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、みのも
んた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。
 

 
インターネット
囲碁をする。 
 2 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日は、早朝から 曇りで大寒波が来ています 温度(0度)が低く著しく寒い 
筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
8時0分〜8時15分  食事(朝)  パン1枚、コーヒー、アメ 3個、NHKニュースを見ながら食事。
 
 8時15分〜9時15分   バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(80回)をする。

 
 9時15分〜9時45分   テレビ(ドラマ)を見る。

9時45分〜10時20分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 10時50分〜1時50分  開発に伴う駐車場設置工事(2基分)の第4回現場(別の業者・見積もり)
打ち合わせ。
 
11時50分〜12時20分  食事(昼) のり巻き3個、みかん1個
 
 2時0分〜3時50分   インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

 4時0分〜4時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 

4時40分 〜5時30分   インターネット囲碁をする 0 勝 1 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) 御飯、魚のてんぷら、野菜煮物、味噌汁、(500i)、みかん2個

 6時0分〜6時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 

7時20分 〜10時0分   インターネット囲碁をする 1 勝 4 負
 
 10時05分    就寝
2/19土

天気・晴
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  一段と寒く 前日のリハビリ疲れからなかなか起きられない(30分遅れ)
着替えをしながら、NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分  今日も、晴れの様でも朝の温度(0度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

空腹時血糖値 の検査 76 優 で良い数値です。 
 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚コーヒー 1カップ、アメ 3個、NHK(ニュースを見な
がら
食事をする。
  
 8時0分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。 引き続
筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇降訓練を
マヒの足から(80回)をする。

8時30分〜5時0分   晴れたので今日も引きつずいて道路位置指定道路新設に伴う宅地開発工事
(下水道)掘削、配管残土処理が行われた。工事終了(4時
 
 9時40分〜10時10分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 

 10時0分  食後2時間の血糖値の検査 117  良い数値です。 
10時0分〜11時10分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
11時10分〜11時50分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花状態と給水を行う。 工事の
現場を見る。 
12時10分〜12時25分  食事(昼) 焼き肉弁当みかん大1個、
 
 12時30分〜1時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。  
 
 1時05分〜3時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 1 負
 
 3時40分〜4時10分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。  
 
 4時20分〜5時25分  インターネット囲碁をする 0 勝 2 負

 4時30分〜5時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。  
 
  5時0分   空腹時血糖値 の検査 187 不十分 で悪い数値です

  5時40分〜6時0分  食事(夜)  食事(夜) 御飯、焼き肉、コンニャク、味噌汁、サラダ、みかん1個
 
 6時0分〜6時25分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(25分1回)行う。  
 
 6時25分〜10時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 2 負
8時30分  食後2時間の血糖値の検査 94  で良い数値です。 
9時0分 〜10時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
2/20

天気・

 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時20分   起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今朝は私にとっては(寒気碁来ている)1段と寒く(-2度)感じます。
筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 3個NHK(ニュースを見な
がら
食事をする。
 
8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから 40分(20分2回
)行う。 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と
足踏み昇降訓練をマヒの足から(70回)をする。
。 

9時35分〜10時05分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
10時05分〜10時30分  インターネット囲碁をする。 1 勝 1 負

11時25分〜11時50分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから 25分(25分1回)行う。
 
12時30分〜12時0分  食事(昼) カレーウドン、みかん2個
 
1時30分〜3時0分  インターネット囲碁をする。 3 勝 2 負

3時0分〜3時25分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。 
 
 3時30分〜5時50分  インターネット囲碁をする。 1 勝 0 負
5時50分〜6時15分   食事(夕) 御飯、焼き肉、海老チリ、味噌汁、サラダ、みかん1個
 
6時30分〜6時55分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。 
 
  7時0分〜10時0分  インターネット囲碁をする。 1 勝 4 負
 インターネットオクション(ラン)に参加。 1株 6000円
 10時05分   就寝
 
2/21月

天気・
曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分  起床 寒く 今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
みのもんた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 

 7 勝 6 負


囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日も、1日 晴れのようで しかし寒波が来ており朝の温度低く(0度)
肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時0分〜8時15分  食事(朝) バナナ1本コーヒー 1カップ、アメ 3個、NHK(ニュースを見なが
食事をする。
 
 8時30分〜5時0分  引きつずいて道路位置指定道路新設に伴う宅地開発工事、敷地内道路掘削、
(ヨウヘキ工事)が行われた。
 8時15分〜9時0分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから 40分(20分2回
)行う。 
9時05分 〜11時50分   インターネット囲碁をする 0 勝 2 負
 
11時50分〜12時30分  食事(昼) 菓子パン1個、ミカン2個

 12時35分〜4時50分  インターネット囲碁をする 5 勝 1 負
 
 4時55分〜5時30分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから 30分(15分2回
)行う。 
6時0分〜6時35分    訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ
 
  6時45分〜7時15分  食事(夜) 御飯、ハンバーグ、野菜煮物、味噌汁、(500i)、ミカン1個、
 
7時30分 〜10時10分   インターネット囲碁をする 2 勝 3 負
 
  9時0分〜10時50分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時15分   就寝
2/22火


天気・晴
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  1月に入り一段と寒く なかなか起きられない(1時間遅れ着替えを
みのもんたズバッニュースとNHKニュースを見る。
 
今年初めて7セ
ンチの積雪が有
りました。
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が少
し欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日は、1日晴れのでも朝の温度(1度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時0分〜8時15分  食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、アメ 3個NHK(ニュースを見な
がら
食事をする。
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
 8時30分〜5時0分  引きつずいて道路位置指定道路新設に伴う宅地開発工事、敷地内道路掘削、
(ヨウヘキ、フエンスの取り壊し、樹木の移設、庭石の移設、雨水桝の設置、工事)
が行われた。(事故あり・水道管が破裂)
 9時20分〜9時40分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
 9時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
10時30分〜11時35分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年8回目の訓練、マヒ側の左腕と足
を主に
ストレッチをした
12時0分〜12時30分  食事(昼) 煮込みうどんミカン1個、
 
 12時05分〜1時45分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
 1時45分〜2時20分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから 30分(15分2回
 
 3時30分〜5時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 1 負

  5時10分〜5時50分  食事(夜) ご飯、タラのあんかけ、野菜煮物、味噌汁、(500i)、ミカン1個、
 、

 
 6時05分〜9時0分  インターネット囲碁をする 5 勝 0 負

  9時0分〜10時10分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
10時15分   就寝
 
2/23水

天気・晴
れ            
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時20分  起床  今日も、一段と寒く なかなか起きられない(1時間20分遅れ) 着替え
をしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。
 
今年初雪が
降りました。

インターネット
囲碁をする。 
  10 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時50分〜8時0分  晴れでもこの冬は寒く朝の温度(1度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
空腹時血糖値
の検査 80 で良い数値です。
 8時0分〜8時15分  食事(朝) バナナ1本牛乳 1カップ、アメ 2個
 
8時15分〜9時0分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  45分(22分2回)行う。
 
 8時0分〜5時0分  引きつずいて道路位置指定道路新設に伴う宅地開発工事、敷地内道路掘削、
(ヨウヘキ、フエンスの取り壊し、樹木の移設、雨水桝の設置、工事)
が行われた。
10時0分   食後2時間の血糖値の検査 90 で良い数値です。
 
 10時0分〜10時10分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 10時10分〜11時30分  開発に伴う駐車場設置工事(2基分)の第4回現場(見積もり)打ち合わせ。
 
11時40分〜12時10分  食事(昼)  菓子パン1個、ミカン2個
 
 12時15分〜2時0分  インターネット囲碁をする 4 勝 0 負
 2時0分〜2時25分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。
 

 2時0分〜2時30分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 2時35分〜4時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 5 負
 4時30分〜5時05分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 

6時0分  空腹時血糖値 の検査126 で良い数値です。
  6時0分〜6時30分  食事(夜) 御飯、焼き肉、唐揚げ、野菜煮物、味噌汁、(500i)、ミカン1個、
 
 6時30分〜6時55分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。
 

 7時0分〜11時0分  インターネット囲碁をする 4 勝 2 負
 8時30分   食後2時間の血糖値の検査 137 良 で良い数値です。
9時0分 〜10時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
2/24木

天気・曇
り時々晴
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、みのも
んた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時30分〜7時45分   今日は曇りで少し暖かいが(5度)顔面にシビレが強く感じます。
筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 3個、
 NHKニュースを見ながら食事。
8時0分〜9時15分  バイオステップ訓練  指のストレッチをしてから  48分(24分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(95回)をする。
8時0分〜5時0分   引きつずいて道路位置指定道路新設に伴う宅地開発工事、敷地内道路掘削、
(ヨウヘキ、樹木の移設、雨水桝・菅の設置、工事)が行われた。
工事終了(5時
 
9時10分〜10時20分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
10時45分〜11時30分   インターネット囲碁をする  2 勝 0 負

 11時30分〜11時50分  食事(昼) タンメンミカン1個、
 
 
 
1時0分〜1時25分    訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ
 
 1時30分〜2時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 

 3時10分〜4時40分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
 
理学療法士(PT)歩行訓練。今年9回目の訓練、マヒ側の左腕と足
を主に
ストレッチをした引き続筋肉がほぐれたので 家の中で歩行訓練を
する。15往復で(225メートル)
4時45分〜5時30分   インターネット囲碁をする   1 勝 0 負

 5時50分〜6時20分   食事(夜) 御飯、ブリの照り焼き、肉じゃが、野菜煮物、味噌汁、(500i)、
ミカン1個、

        
 
6時10分〜9時0分   インターネット囲碁をする  2 勝 2 負

9時0分 〜9時50分   テレビ(ドラマ・渡る世間は鬼ばかり)を見る。
 
10時05分   
 就寝
2/25金

天気
晴れのち
曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
 7時0分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、みのも
んた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。
 

 
春一番の風
が吹きました。

インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 11 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日も晴れで少し暖かいが(4度)顔面にシビレが強く感じます。
筋肉の動きが良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
8時0分〜8時15分  食事(朝)  パン1枚、コーヒー、アメ 3個、ズバッニュースとNHKニュース
を見ながら食事。
 
 8時15分〜9時30分   バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(90回)をする。
 
8時30分〜5時0分   引きつずいて道路位置指定道路新設に伴う宅地開発工事、敷地内道路掘削、
(ヨウヘキ、u字抗の撤去・新設、工事)が行われた。工事終了(5時
 
 9時45分〜1時50分   インターネット囲碁をする 0 勝 4 負

11時50分〜12時20分  食事(昼) 長崎チャンポン、みかん1個
 
12時20分〜12時50分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 

 2時0分〜3時30分   インターネット囲碁をする 1 勝 4 負

 4時10分〜4時40分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

4時45分 〜5時30分   インターネット囲碁をする 1 勝 2 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) 御飯、魚のてんぷら、野菜煮物、味噌汁、(500i)、みかん2個

 6時0分〜6時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 

7時20分 〜10時0分   インターネット囲碁をする 4 勝 1 負
 
 10時05分    就寝
2/26土

天気・晴
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分  起床  一段と寒く 起きられない(1時間30分遅れ) 着替えをしながら、NHK
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時15分〜8時30分  今日も、晴れの様でも朝の温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

空腹時血糖値 の検査 78 優 で良い数値です。 
 8時30分〜8時45分  食事(朝) バナナ1本牛乳 1カップ、アメ 2個、NHK(ニュースを見な
がら
食事をする。
  
 8時45分〜9時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。 引き続
筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇降訓練を
マヒの足から(80回)をする。

8時30分〜5時0分   今日も引きつずいて道路位置指定道路新設に伴う宅地開発工事、敷地内道路
掘削、(ヨウヘキ、u字抗の撤去・新設、工事)が行われた。工事終了(5時
 9時45分〜10時10分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール3月の花だよりの準備・適宜
日記を書く) 
 
インターネットオクション(ラン)に参加。 

 10時10分  食後2時間の血糖値の検査 80  で良い数値です。 
10時20分〜11時10分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負
11時10分〜11時50分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花状態と給水を行う。 工事の
現場を見る。 
12時10分〜12時25分  食事(昼) 焼き肉巻き2個みかん大1個、
 
 1時0分〜1時20分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  20分(20分1回)行う。  
 
 1時35分〜4時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 4 負
 
 4時30分〜5時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  15分(15分2回)行う。  
 
 5時05分〜5時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

 4時30分〜5時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。  
 
 6時0分   空腹時血糖値 の検査 130 良い数値です。 

  6時0分〜6時30分  食事(夜)  食事(夜) 御粥、海老チリ、ハンバーグ、味噌汁、みかん1個
 
 6時35分〜10時0分  インターネット囲碁をする 0 勝 4 負
8時30分  食後2時間の血糖値の検査 94  で良い数値です。 
9時0分 〜10時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
2/27

天気・

 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  起床  寒く なかなか起きられない(1時間遅れ)着替えをしながら、NHK
ニュースを見る。  
 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今朝は私にとっては(寒気碁来ている)1段と寒く(1度)感じます。
筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 3個NHK(ニュースを見な
がら
食事をする。
 
8時15分〜9時0分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから 30分(15分2回
)行う。 
夜更かしの疲れからあまりしたくない。 

9時35分〜10時05分 パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール3月の花だよりの準備・適宜
日記を書く) 
 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
 
10時05分〜10時30分  インターネット囲碁をする。 1 勝 0 負

11時0分〜11時30分  食事(昼) 唐揚げ弁当半分、みかん2個
 
11時40分〜3時0分  インターネット囲碁をする。 2 勝 2 負

3時0分〜3時25分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。 
 
 3時30分〜5時30分  インターネット囲碁をする。 1 勝 3 負
5時30分〜6時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。 
 
6時10分〜6時45分   食事(夕) 唐揚げ弁当半分、味噌汁、サラダ、みかん1個
 
  7時0分〜10時0分  インターネット囲碁をする。 1 勝 2 負
 インターネットオクション(ラン)に参加。 1株 5000円
 10時0分   就寝
 
2/28月

天気・
曇り一時
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分  起床 寒く 今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
みのもんた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 

 5 勝 2 負


囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日も、1日 曇りのようで寒波が来ており朝の温度低く(2度)筋肉の動きが
非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時0分〜8時15分  食事(朝) バナナ1本コーヒー 1カップ、アメ 3個、NHK(ニュースを見なが
食事をする。
 
 8時15分〜9時0分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから 40分(20分2回
)行う。 
 9時30分  引きつずいて道路位置指定道路新設に伴う宅地開発工事、(雨で中止)
開発に伴う駐車場設置工事(2基分)田村工務店とけん約(300万円)
10時05分 〜10時50分   インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
11時0分〜12時0分 パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール3月の花だよりの準備・適宜
日記を書く) 
 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
 
12時05分〜12時30分  食事(昼) おにぎり1個、唐揚げ2個、ミカン2個

 12時35分〜4時50分  インターネット囲碁をする 4 勝 2 負
 
6時0分〜6時30分    訪問マッサーシ師によるリハビリマッサーシ
 
  6時35分〜7時10分  食事(夜) 御飯、すき焼き、野菜煮物、味噌汁、ミカン1個、
 
7時10分〜7時40分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから 30分(15分2回
)行う。 
7時45分〜8時30分 パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール3月の花だよりの準備・適宜
日記を書く) 
 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
 
  9時0分〜10時50分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時55分   就寝

前年へ1月へ2月へ3月へ4月へ5月へ6月へ7月へ
       8月へ9月へ・10月へ・11月へ12月へ

新規 11年2月1日