更新 11年 4月 30曜日)

リハビリ日記11-4月

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       8月へ9月へ・10月へ・11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日           時  訓        練         内         容 訓練場所 その他
4/1金

大安

天気・晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時40分  起床  3月に入るも一段と寒く なかなか起きられない(40分遅れ) 着替えを
しながら、着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニ
ュース
を見る。

 
新年度が始まりました。

インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分  今日も、晴れの様ですが朝の温度(3度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚コーヒー 1カップ、アメ 3個、
 
 
 8時0分〜5時0分   今日も、引きつずいて駐車場設置工事(2基分)。基礎工事・フェンスの基礎・
開発道路との段差解消スロープ舗装・手すりの固定が行われた。

 工事終了(5時
  
 8時0分〜9時0分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  46分(23分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(80回)をする。
 
 9時0分〜9時25分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール4月の花だよりの発信・適宜
日記を書く)
 
 9時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 
 10時30分〜10時55分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。
 
11時40分〜12時0分  食事(昼) けんちんうどん、ミカン1個、
 
 12時05分〜4時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 3 負
 
1時35分〜5時40分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 玄関前工事の為に休み。
 
 2時0分〜2時30分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  25分(1回)行う。
 
 3時20分〜7時0分 計画停電 (電力供給の状況によって、中止)
 4時30分〜5時0分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  15分(2回)行う。
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、肉じゃが、鮭の粕ずけ、味噌汁、ミカン1個、
 
 6時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 1 負

10時05分   就寝
 
4/2土

天気・晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床  一段と寒く 前日のリハビリ疲れからなかなか起きられない(20分遅れ)
着替えをしながら、NHK(震災ニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分  今日は、でも寒気が有り朝の温度(5度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

空腹時血糖値 の検査 72 優 で最良な数値です。 
 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 3個、NHK(震災ニュースを見なが
ら食事。
 
 
 8時0分〜8時50分   バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  50分(25分2回)行う。
 
 9時20分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 9時45分〜10時25分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に暖かいので庭にでて歩行
訓練をする。ランの給水と写真を撮る。後に工事現場を見る。
 
 10時30分  食後2時間の血糖値の検査 76良 良い数値です。 
10時30分〜11時15分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 11時15分〜11時45分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。  
 
11時45分〜12時15分  食事(昼) けんちんうどん、、ミカン1個、
 
 12時20分〜4時0分  計画停電  電力供給の状況によって、中止

 12時20分〜3時20分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負

2時0分〜2時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。  
 
 2時45分〜4時55分  インターネット囲碁をする 1 勝 2 負

 4時55分〜5時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。  
 
  5時45分   空腹時血糖値 の検査 122 で良い数値です。

  5時45分〜6時0分  食事(夜)  食事(夜) ご飯、ギョウザ5個、焼魚、お吸い物

7時50分〜9時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 4 負
9時0分 〜10時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。
 10時10分   就寝
4/3日

天気・
曇り

 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時20分   起床  着替えをしながら、NHK(震災ニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
 1 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分 今朝は寒がりの私にとっては1段と寒く(5度)感じます。筋肉の動きが少し悪い。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚コーヒー 1カップ、アメ 3個、NHK(震災ニュースを見な
がら
食事をする。
 
8時0分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  46分(23分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(95回)をする。

9時20分〜1時0分  計画停電  電力供給の状況によって、中止

9時20分〜9時40分  パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
9時40分〜11時30分   インターネット囲碁をする。 0 勝 1 負

11時30分〜12時0分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  46分(23分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。

11時30分〜12時0分  食事(昼) 味噌ラーメン、みかん1個
 
12時30分〜1時50分  NHK杯囲碁を見る。 
 
1時50分〜2時20分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので庭にでて歩行
訓練をする。
 2時30分〜4時50分   近所の友人と囲碁を行う。2敗

 4時50分〜8時30分  計画停電  電力供給の状況によって、中止

 5時30分〜6時0分   訪問理容 理容師(タンポポ)による散髪を行う。1500円
 

6時35分〜7時0分   食事(夕)  ご飯、アジ、鳥の甘煮、味噌汁
 
  7時05分〜9時0分  インターネット囲碁をする。 1 勝 4 負
 インターネットオクション(ラン)に参加。 ・1株・落札単価:3,000円
 10時05分   就寝
 
4/4月

天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分  起床 寒く 今日もなかなか起きられない(30分遅れ) 着替えをしながら、
みのもんた
ズバッニュースとNHK(震災ニュースニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 

 4 勝 5 負


囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時15分〜7時30分  今日も、1日 晴れで 寒波が来ており朝の温度低く(3度)筋肉の動きが非
常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時30分〜7時45分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 4個NHK((震災ニュースを見な
がら
食事をする。
 
 7時45分〜9時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  44分(22分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(100回)をする。
 8時0分〜3時0分  今日も、引きつずいて駐車場設置工事(2基分)。基礎型枠設置が終わり後に
生コン打ちが行われた。
 工事終了(3時) 。
 9時10分〜9時20分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
9時25分 〜10時15分   インターネット囲碁をする 0 勝 1 負
 
 10時20分〜11時20分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから50分(25分2回
)行う。
 
12時20分〜12時45分  食事(昼) 豚骨ラーメン、ミカン1個

 12時20分〜4時0分  計画停電  電力供給の状況によって、中止

 12時35分〜1時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 2負
 
 1時30分〜1時55分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから 25分(25分1回)行う。 

 2時30分〜4時30分  ラン友が訪ねてきました。

 5時0分〜5時25分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
  
  5時45分〜6時15分  食事(夜) ご飯、鳥の唐揚げ、サンマ、味噌汁
 
7時30分 〜9時0分   インターネット囲碁をする 3 勝 2 負
 
  9時0分〜9時30分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 9時30分   就寝
4/5火

大安

天気・
快晴
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時10分  起床   着替えをしながら、着替えをしながら、みのもんたズバッニュー
スとNHK(震災ニュースニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時15分  今日も、 晴れのち曇りの様で朝の温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時15分〜7時30分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 3個NHK(震災ニュースを見なが
食事をする。
 
 
 
 7時30分〜8時30分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  50分(25分2回)行う。
 
 9時0分〜9時10分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
 9時15分〜10時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 1負
 
10時30分〜11時30分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年17回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に

ストレッチをした
引き続筋肉がほぐれたので新道路の坂でで歩行訓練をする。
11時45分〜12時15分  食事(昼) パン1個、コンースープ、いちご5個、
 
 12時20分〜1時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

1時35分〜5時40分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
 6時20分〜10時0分  計画停電  電力供給の状況によって、中止

 6時0分〜6時30分  食事(夜) ご飯、タラ、サラダ、味噌汁リンゴ半分
 6時30分〜10時30分  インターネット囲碁をする 4 勝 1 負

10時40分   就寝
 
 1時35分

5時40分
パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)10回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席13人 欠席4人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操(ストレッチ)体力測定→整理体操(ストレッチ)
測定内容 前月 4月  7月  9月  1月  4月
6分間 88 80 130      
10m走行杖有り 53秒・55歩 28.87秒・38歩      
10m走行杖無し 43秒・61歩 43秒・61歩      
握力 1.0 2.0 1.0      
ファンクショナルリーチ 20 21 24.5      
体重 54。2` 55,2` 52,5`      
片足立ち 0・6秒 2.0秒 1.09秒      

 体力測定(30m/10m/5m走)体重・身長・足上げ・その他4月の体力測定は体の動きが少し
 悪い。

 

 社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員 
4/6水

天気・
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  今日も、一段と寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしなが
ら、みのもんたズバッニュースNHK(震災ニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分   晴れでほんの少し暖かくなってきた しかし 寒く朝の温度(3度)が著
しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ
側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 76 で良い数値です。
 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 2個ズバッニュースとNHK(震災
ニュースを見ながら
食事をする。
 
  
8時0分〜9時15分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(100回)をする。

 9時15分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 10時0分〜11時45分 インターネット囲碁をする 2勝 1負

10時05分   食後2時間の血糖値の検査 120 で良い数値です。
 
12時0分〜12時35分  食事(昼) 巻き寿司、豚汁、ミカン1個、
 
 12時40分〜4時45分  インターネット囲碁をする 4勝 2負
3時20分〜7時0分 計画停電 (電力供給の状況によって、中止)
 4時45分〜5時15分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 

 4時45分〜5時15分 シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
体重測定54.` 先月0.9痩せました。
 
6時30分  空腹時血糖値 の検査129 で良い数値です。
  6時40分〜7時10分  食事(夜) ご飯、焼き肉、アユの甘露煮、野菜煮物、味噌汁、リンゴ半分、
 
9時0分   食後2時間の血糖値の検査 127良 で良い数値です。
 
7時10分〜9時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 1 負
  9時0分〜9時50分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時05分   就寝
4/7木

天気・曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時50分  起床  寒く なかなか起きられない(50分遅れ) 着替えをしながら、みのも
んた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時45分〜8時0分   今日は曇りで大分暖かく春めいてきました(8度) しかし、顔面にシビレが強
く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚コーヒー 1カップ、アメ 2個、ズバッニュースとNHK
ニュースを見ながら食事。
8時15分〜9時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(100回)をする。
 9時40分〜9時50分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 11時20分〜11時40分  食事(昼) サンドイッチ1個牛乳 1カップ、ミカン1個
 
 
 
11時45分〜12時50分   インターネット囲碁をする  2勝 2負

 1時0分〜1時25分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
  
1時30分〜2時20分   インターネット囲碁をする  2 勝 1 負

3時0分〜4時0分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)歩行訓練今
年18回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレッチをしたマヒ側の左腕と足を主に
ストレッチをした
引き続筋肉がほぐれたので新道路の坂で歩行訓練をする。
4時05分〜6時0分   インターネット囲碁をする  1 勝 3 負

 6時20分 計画停電 4月7日(木)・8日(金)・9日(土)・10日(日)に予定されていた計画
停電は、すべて中止
 6時40分〜7時10分   食事(夜) ご飯、肉じゃが、野菜煮物、サラダ、味噌汁、
        
 
7時30分〜9時0分   インターネット囲碁をする  2 勝 3 負

  9時0分〜9時50分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
10時05分   
 就寝
4/8金

天気・曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  3月に入るも一段と寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えを
しながら、着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニ
ュース
を見る。

 
新年度が始まりました。

インターネット
囲碁をする。 
 11 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分  今日も、晴れの様ですが朝の温度(3度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時45分〜8時0分  食事(朝) バナナ1本牛乳 1カップ、アメ 3個、
 
 
 8時0分〜5時0分   今日も、引きつずいて駐車場設置工事(2基分)。基礎型枠がはずされた。
 工事終了(5時
  
 8時0分〜9時0分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(100回)をする。
 
 9時0分〜9時50分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 10時0分〜11時15分  インターネット囲碁をする 3 勝 0 負
 
 11時15分〜11時45分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 
11時40分〜12時0分  食事(昼) 牡丹餅1個、ミカン1個、
 
 12時05分〜1時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
1時10分〜2時0分   都知事選挙投票に行く帰りに桜を見る。
 2時0分〜3時45分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 
 3時20分〜7時0分 計画停電 (電力供給の状況によって、中止)
 3時45分〜4時15分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  15分(2回)行う。
 
 4時20分〜5時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 2 負

  5時50分〜6時30分  食事(夜) ご飯、焼肉、鯖の粕ずけ、味噌汁、ミカン1個、
 
 6時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする 4 勝 3 負

10時05分   就寝
 
4/9土

天気・曇
り時々雨
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  一段と寒く 前日のリハビリ疲れからなかなか起きられない
(1時間遅れ) 着替えをしながら、NHK(震災ニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 10 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日は、曇り時々雨で寒気が有り朝の温度(5度)が著しく寒い 筋肉の
動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左
腕と指のストレッチ。

空腹時血糖値 の検査 67 優 で最良な数値です。 
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 3個、NHK(震災ニュースを見な
がら食事。
 
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏
み昇降訓練をマヒの足から(60回)をする。
 

 9時20分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 9時45分〜11時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に暖かいので庭にでて歩行
訓練をする。ランの給水と写真を撮る。
 
 10時30分  食後2時間の血糖値の検査 121 良 良い数値です。 
10時30分〜11時15分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 11時15分〜11時45分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。  
 
11時45分〜12時15分  食事(昼) ラーメン、、リンゴ半分、
 
 12時20分〜4時0分  計画停電  電力供給の状況によって、中止

 12時20分〜1時40分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負

1時45分〜2時15分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする
 
 2時20分〜4時55分  インターネット囲碁をする 5 勝 4 負

 5時0分〜5時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。  
 
  5時45分   空腹時血糖値 の検査 130良 で良い数値です。

  5時45分〜6時0分  食事(夜)  食事(夜) ご飯、焼き肉、かまぼこ、味噌汁

 6時40分〜7時05分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。  
 
7時10分〜9時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 3 負
9時0分 〜10時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。
 10時10分   就寝
4/10日

天気・
晴れ

 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時10分   起床  着替えをしながら、NHK(震災ニュースを見る。
  
 
都知事選挙
投票日
当選
石原新太郎氏

インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分 今朝は、寒がりの私にとっては1段と寒く(7度)感じます。筋肉の動きが少し悪い。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚コーヒー 1カップ、アメ 2個、NHK(震災ニュースを見な
がら
食事をする。
 
8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(70回)をする。

9時20分〜1時0分  計画停電  電力供給の状況によって、中止

9時20分〜9時40分  パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
 9時45分〜11時0分   妻に手伝ってもらいランの植え替えを12鉢行う。
 
11時05分〜11時30分   インターネット囲碁をする。 0 勝 1 負

11時30分〜12時0分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。

11時30分〜12時0分  食事(昼) 赤飯、煮物
 
12時30分〜1時45分 インターネット囲碁をする。 2 勝 0 負
 
1時50分〜2時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて
歩行訓練をする。
 2時30分〜3時15分   インターネット囲碁をする。 2 勝 0 負

3時15分〜3時45分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。バイオステップ
の固定ビスが壊れ訓練がしずらい。
6時35分〜7時0分   食事(夕)  赤飯、煮物、焼き肉、味噌汁
 
  7時05分〜9時0分  インターネット囲碁をする。 3 勝 2 負
 インターネットオクション(ラン)に参加。 ・1株・落札単価:3,000円
 10時05分   就寝
 
4/11月

大安

天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時20分  起床 寒く 今日もなかなか起きられない(1時間20分遅れ) 着替えをし
ながら、
みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニュースニュー
スを見る。


大安吉日で
1戸めの地神
祭が行われま
した。
 
インターネット
囲碁をする。 

 5 勝 6 負


囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日も、1日 晴れでも寒気が有り朝の温度(6度)が著しく寒い 筋肉の
動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左
腕と指のストレッチ。

 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 2個NHK((ドラマ・震災ニュー
を見ながら
食事をする。
 
 8時15分〜10時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  44分(22分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と
足踏み昇降訓練をマヒの足から(80回)をする。
 8時0分〜3時0分  今日も、引きつずいて駐車場設置工事(2基分)。土間に生コン打ちが
行われた。
 工事終了(3時) 。震災の影響で
鉄骨(特殊加工)が
入らず
2週間ほど工事が遅れそうです。
 10時10分〜10時30分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
10時35分〜11時10分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて
歩行訓練をする。
 10時20分〜11時20分  インターネット囲碁をする 1 勝 1負
 
12時20分〜12時45分  食事(昼) 赤飯、煮物、味噌汁ミカン1個

 12時20分〜4時0分  計画停電  電力供給の状況によって、中止

 12時35分〜4時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 3負
 
 4時10分〜4時35分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから 25分(25分1回)行う。 

 2時30分〜4時30分  ラン友が訪ねてきました。

 5時0分〜5時25分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
  
  5時50分〜6時25分  食事(夜) ご飯、秋刀魚の甘煮、味噌汁ミカン1個
 
7時30分 〜9時0分   インターネット囲碁をする 2 勝2 負
 
  9時0分〜9時30分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 9時30分   就寝
4/12火

天気・
快晴
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、着替えをしながら、みのもんたズバッニュー
スとNHK(震災ニュースニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
7 勝 1 負

囲碁よく見えま
した。
 7時30分〜7時45分  今日は、 久々の全国晴れの様ですが朝の温度(6度)が著しく寒い 筋肉の動
きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。
 
 7時45分〜8時15分  食事(朝) パン2枚牛乳 1カップ、アメ 3個NHK(震災ニュース・ドラマひま
わりを見ながら
食事をする。
 
 
 
 8時15分〜9時05分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  50分(25分2回)行う。
 
 9時05分〜9時15分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
 9時15分〜10時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 0負
 
10時30分〜11時30分  訪問リハビリ訓練 (医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年19回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレ
ッチをした
引き続筋肉がほぐれたので 室内で歩行訓練を

11時45分〜12時15分  食事(昼) 煮込みうどん、ミカン1個
 
 12時20分〜1時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負

1時35分〜5時30分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
 6時20分〜10時0分  計画停電  電力供給の状況によって、中止

 6時0分〜6時30分  食事(夜) のり巻き、味噌汁ミカン1個
 6時30分〜10時30分  インターネット囲碁をする 4 勝 1 負

10時40分   就寝
 

 1時35分

5時30分
パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)10回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席11人 欠席6人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は大分良い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(16分・2セット)
     →シーソスッテプ(160回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(1回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(6分・80回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温
  まり動きが良い

   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

5時30分  帰宅

  

 社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員 
4/13水

天気・
快晴
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  今日も寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
みのもんた
ズバッニュースNHK(震災ニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分   今日は関東晴れでほんの少し暖かくなってきた しかし 寒く朝の温度(6度)が著
しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 105 で良い数値です。
 7時45分〜8時15分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 3個ズバッニュースとNHK(
災ニュース・ドラマひまわりを見ながら
食事をする。
 
  
8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(90回)をする。

 9時20分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 10時0分〜11時25分 インターネット囲碁をする 0勝 2負

10時05分   食後2時間の血糖値の検査 124 で良い数値です。
 
11時30分〜12時45分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて
歩行訓練をする。
12時50分〜1時35分  食事(昼) サンドイッチ1個、ミカン1個、野菜ジュース
 
 1時40分〜2時25分  インターネット囲碁をする 1 勝 1負
 2時30分〜2時30分  酒井医療がバイオステップの部品交換に見える。
 2時30分〜2時50分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  20分(20分1回)行う。
 

2時50分〜4時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負
3時20分〜7時0分 計画停電 (電力供給の状況によって、中止)
 4時45分〜5時15分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて
歩行訓練をする。

 4時45分〜5時15分 シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

6時30分  空腹時血糖値 の検査107 で良い数値です。
  6時40分〜7時10分  食事(夜) 牛タン焼き肉、アジ、肉じゃが、味噌汁、ミカン1個
 
9時0分   食後2時間の血糖値の検査 129良 で良い数値です。
 
7時10分〜9時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 3 負
  9時0分〜9時50分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時05分   就寝
4/14木

天気・
快晴
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時10分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間10分遅れ) 着替えをしながら、
みのもんた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時40分〜7時50分   今日関東晴れ大分暖かく春めいてきました(8度) しかし、顔面にシ
ビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指の
トレッチ。
7時50分〜8時15分  食事(朝) パン1枚コーヒー 1カップ、アメ 2個、ズバッニュースとNHK
(震災ニュース・ドラマひまわり)を見ながら食事。
8時15分〜8時50分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 
 9時0分〜9時20分  訪問診療(東青梅診療所川口先生)定期健診、
健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)の他に主に。(血圧、脈拍、体調諮問)の他に
主に血糖、引続き食事後の血糖値に注意をするよう指示があった。歩行の様子を
見ていただく。 次回(5月は12日) 
   
 9時30分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
9時45分〜10時25分   インターネット囲碁をする  0 勝 2負

10時30分〜11時15分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて歩行
訓練やランの開花状況の確認と給水を行う。
 11時20分〜11時40分  食事(昼) タンメンミカン1個
 
 
 
1時30分〜2時20分   インターネット囲碁をする  2 勝 4 負

3時0分〜4時0分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)歩行訓練今
年20回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレッチをしたマヒ側の左腕と足を
主に
ストレッチをした引き続筋肉がほぐれたので新道路の坂で歩行訓練をする。
4時05分〜6時0分   インターネット囲碁をする  1 勝 1 負

 6時0分〜6時30分   食事(夜) ご飯、鯖の味噌煮、野菜炒め、味噌汁、ミカン1個
        
 
6時35分〜9時0分   インターネット囲碁をする  2 勝 3 負

  9時0分〜9時50分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
10時05分   
 就寝
4/15金

天気・晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  4月に入るも一段と寒く なかなか起きられない(30分遅れ) 着替えを
しながら、着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニ
ュース
を見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 2 負

囲碁よく見えま
した。
 7時15分〜7時30分  今日も、晴れの様ですが朝の温度(7度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時30分〜7時45分  食事(朝) パン1枚コーヒー 1カップ、アメ 3個、
 
 
 8時0分〜5時0分   今日も、引きつずいて駐車場設置工事(2基分)。基礎工事・フェンスの基礎・
開発道路との段差解消スロープ舗装・手すりの固定が行われた。

 工事終了(5時
  
 7時45分〜8時45分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(80回)をする。
 
 9時0分〜9時20分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール4月の花だよりの発信・適宜
日記を書く)
 
 9時20分〜9時45分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
 9時45分〜10時20分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて歩行
訓練やランの開花状況の確認と給水を行う。
 10時25分〜11時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 
11時40分〜12時0分  食事(昼) 肉巻きおにぎり2個、ミカン1個、
 
 12時05分〜4時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 
1時35分〜5時40分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
 3時20分〜7時0分 計画停電 (電力供給の状況によって、中止)
  6時0分〜6時30分  食事(夜) ご飯、刺身、野菜炒め、味噌汁、ミカン1個、
 
 6時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする 4 勝 2 負

10時05分   就寝
 

 1時35分

5時40分
パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)11回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席11人 欠席6人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は大分良い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(15分・2セット)
     →シーソスッテプ(80回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(1回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(6分・80回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温
  まり動きが良い
体力測定 の残りを行う
   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

5時40分  帰宅

  

 社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員 
4/16土

天気・曇
りのち晴

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床  一段と寒く 前日のリハビリ疲れからなかなか起きられない(20分遅れ)
着替えをしながら、NHK(震災ニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 3勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分  今日は、でも寒気が有り朝の温度(5度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

空腹時血糖値 の検査 72 優 で最良な数値です。 
 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 3個、NHK(震災ニュースを見なが
ら食事。
 
 
 8時0分〜8時50分   バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  50分(25分2回)行う。
 
 8時55分〜9時20分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 9時30分〜4時0分  山梨県甲府市飯田3-2-27草月園飯田店へランを見に行きました。
カトレヤ苗3株購入:30,000円
 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 116良 良い数値です。 
11時45分〜12時15分  食事(昼) 唐揚げ弁当、、ミカン1個、
 
 12時20分〜4時0分  計画停電  電力供給の状況によって、中止

  5時45分   空腹時血糖値 の検査 122 で良い数値です。

  5時45分〜6時0分  食事(夜)  食事(夜) ご飯、秋刀魚焼魚、卵焼き、味噌汁、ミカン1個

7時50分〜9時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 2 負
9時0分 〜10時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。
 10時10分   就寝
4/17日

大安

天気・
晴れ

 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時20分   起床  着替えをしながら、NHK(震災ニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
6 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分 今朝は、寒がりの私にとっては寒く(7度)感じます。筋肉の動きが少し悪い。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚コーヒー 1カップ、アメ 2個、NHK(震災ニュースを見な
がら
食事をする。
 
8時20分〜9時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(100回)をする。

9時45分〜9時55分  パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
 10時50分〜11時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて
歩行訓練をする。
11時30分〜12時0分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。

11時30分〜12時0分  食事(昼) ラーメン、ミカン1個、
 
12時30分〜2時50分 インターネット囲碁をする。 2 勝 3 負
 
3時0分〜3時40分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて
歩行訓練をする。
 4時0分〜4時45分   インターネット囲碁をする。 1 勝 0 負

 5時0分〜5時30分 シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

5時35分〜6時0分   食事(夕) ご飯、秋刀魚焼魚、鳥の照り焼き、味噌汁、ミカン1個
 
  7時05分〜9時0分  インターネット囲碁をする。 3 勝 3 負
 インターネットオクション(ラン)に参加。 ・1株・落札単価:7,000円
 10時05分   就寝
 
4/18月

天気・
曇り時々晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時20分  起床 寒く 今日もなかなか起きられない(20分遅れ) 着替えをしながら、
みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニュースニュー
スを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 

 0 勝 0 負


囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分  今日も、1日 天気・曇り時々晴れでも寒気が有り朝の温度(10度)が著しく
寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ。

 7時45分〜8時10分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 2個NHK((ドラマ・震災ニュー
を見ながら
食事をする。
 
 8時10分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と
足踏み昇降訓練をマヒの足から(100回)をする。
 8時0分 駐車場設置工事(2基分)。震災の影響で鉄骨(特殊加工)が入らず3週間
ほど工事が遅れそうです。
 9時20分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。3株・落札単価:15,000円 
 10時20分〜10時50分  インターネット囲碁をする 0 勝 1負
 
11時0分〜4時30分  ラン友が訪ねてきました。その後ラン友宅へ行く。
次回ラン友懇談会(5月の第4土曜日・28日)
12時20分〜12時45分  食事(昼) ラーメン

 2時30分〜4時30分  ラン友が訪ねてきました。

  5時50分〜6時25分  食事(夜) ご飯、秋刀魚の甘煮、味噌汁ミカン1個
 
7時30分 〜9時0分   インターネット囲碁をする 1 勝 3 負
 
  9時0分〜9時30分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 9時30分   就寝
4/19火

天気・
雨のち曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床   着替えをしながら、着替えをしながら、みのもんたズバッニュー
スとNHK(震災ニュースニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
5 3

囲碁よく見えま
した。
 7時15分〜7時30分  今日は、 雨のち曇りの様ですが朝の温度(10度)が著しく寒い 筋肉の動
きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。
 
 7時30分〜7時45分  食事(朝) パン2枚牛乳 1カップ、アメ 2個NHK(震災ニュースを見なが
食事をする。
 
 
 
 7時45分〜8時45分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  50分(25分2回)行う。
 
 9時0分〜9時15分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
 9時15分〜10時0分  インターネット囲碁をする 1勝 0負
 
10時30分〜11時45分  訪問リハビリ訓練 (医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年21回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレ
ッチをした
引き続筋肉がほぐれたので 室内で歩行訓練を

11時45分〜12時15分  食事(昼) 煮込みうどん、ミカン1個
 
 12時20分〜1時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

1時35分〜5時30分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
 6時20分〜10時0分  計画停電  電力供給の状況によって、中止

 6時0分〜6時30分  食事(夜) ご飯、タラ、野菜炒め、味噌汁、ミカン1個
 6時30分〜10時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 2 負

10時40分   就寝
 

4/19火


 1時35分

5時40分
パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)12回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席13人 欠席4人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は大分良い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(15分・2セット)
     →シーソスッテプ(100回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(なし)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(6分・60回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温
  まり動きが良い
体力測定 の残りを行う
   5時10分 整理体操(ストレッチ) 

5時40分  帰宅

  

( 社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員 
4/20水

天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時0分  起床  今日は寒気が来て寒い  着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースNHK(震災ニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時15分〜7時30分   今日は関東晴れでほんの少し暖かくなってきた しかし 寒く朝の温度(6度)
が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。
 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 74 で良い数値です。
 7時30分〜7時45分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 2個ズバッニュースとNHK(
災ニュースを見ながら
食事をする。
 
  
 8時30分〜5時0分   今日は、引きつずいて駐車場設置工事(2基分)。屋根・階段・手すり工事
行われた。
 工事終了(5時
  
7時45分〜8時45分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
8時50分〜9時15分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 9時20分〜10時0分 インターネット囲碁をする 1勝 0負

10時05分   食後2時間の血糖値の検査 97 で良い数値です。
 
10時10分〜10時45分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて
歩行訓練をする。
11時0分〜11時30分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 
111時35分〜12時05分  食事(昼) サンドイッチ1個、ミカン1個、コーヒー
 
 12時10分〜1時50分  インターネット囲碁をする 2 勝 0負
 2時0分〜2時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分15分2回)行う。
 

2時40分〜3時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 3時35分〜4時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて
歩行訓練をする。

 4時40分〜5時10分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分15分2回)行う。
 

5時30分  空腹時血糖値 の検査117 で良い数値です。
5時45分〜6時15分  食事(夜) 牛タン焼き肉、アジ、肉じゃが、味噌汁、ミカン1個
 
9時0分   食後2時間の血糖値の検査 129良 で良い数値です。
 
7時10分〜9時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 2 負
  9時0分〜9時50分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時05分   就寝
4/21木

天気・
曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時0分  起床  寒く なかなか起きられない 着替えをしながら、みのもんた
バッ
ニュースとNHK(震災ニュースを見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 2 負

囲碁よく見えま
した。
7時0分〜7時15分   今日曇り大分暖かく春めいてきましたが(7度) しかし、顔面にシビレ
が強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のスト
レッチ。
7時15分〜7時30分  食事(朝) 菓子パン1個、バナナ1本コーヒー 1カップ、アメ 2個、ズバ
ニュースとNHK(震災ニュースを見ながら食事。
7時35分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏
み昇降訓練をマヒの足から(100回)をする。
 8時50分〜9時15分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
9時15分〜9時40分   インターネット囲碁をする  0 勝 1負

9時40分〜10時15分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて歩行
訓練やランの開花状況の確認と給水を行う。
10時20分〜11時30分   インターネット囲碁をする  2 勝 1 負

 11時30分〜11時55分  食事(昼) 煮込みうどんミカン1個
 
 
 
12時0分〜12時50分   インターネット囲碁をする  2 勝 0 負

3時30分〜4時30分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)歩行訓練今
年22回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレッチをしたマヒ側の左腕と足を
主に
ストレッチをした引き続筋肉がほぐれたので新道路の坂で歩行訓練をする。
4時35分〜6時0分   インターネット囲碁をする  3 勝 0 負

 6時0分〜6時30分   食事(夜) ご飯、鯖の味噌煮、野菜炒め、味噌汁、ミカン1個
        
 
6時35分〜9時0分   インターネット囲碁をする  2 勝 0 負

  9時0分〜9時50分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
10時05分   
 就寝
4/22金

天気・曇
り時々晴

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  4月半ばに入るも一段と寒く なかなか起きられない(30分遅れ) 着替
えをしながら、着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震
災ニュース
を見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い
 7時30分〜7時45分  今日も曇り時々晴れの様ですが朝の温度(7度)が著しく寒い 筋肉の動きが
悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のスト
レッチ。
 
 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚コーヒー 1カップ、アメ 3個、
 
 
 8時0分〜9時0分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(100回)をする。
 
 9時0分〜9時40分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール4月の花だよりの発信・適宜
日記を書く)
 
 9時40分〜10時45分  インターネット囲碁をする 1 勝 5 負
 
 9時45分〜10時20分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて歩行
訓練やランの開花状況の確認と給水を行う。
 10時25分〜11時30分  インターネット囲碁をする 0 勝 0 負
 
11時40分〜12時0分  食事(昼) ハンバーグ2個、ミカン1個、
 
 12時05分〜4時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
1時35分〜5時45分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
 5時50分〜6時15分  食事(夜) ご飯、焼き肉、野菜炒め、味噌汁、リンゴ半分、
 
 6時20分〜10時0分  インターネット囲碁をする 4 勝 4 負

10時05分   就寝
 

4/22火


 1時35分

5時40分
パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)13回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席13人 欠席4人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は大分良い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(15分・2セット)
     →シーソスッテプ(110回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(なし)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(6分・60回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温
  まり動きが良い
体力測定 の残りを行う
   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

5時45分  帰宅

  

( 社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員 
4/23土

天気・曇
り時々晴

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時0分  起床  寒く 前日のリハビリ疲れからなかなか起きられない着替えをしながら、
NHK(震災ニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時15分  今日は、曇り時々晴れでも寒気が有り朝の温度(7度)が著しく寒い 筋肉の動
きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。

空腹時血糖値 の検査 86 優 で最良な数値です。 
 7時15分〜7時40分  食事(朝) パン1枚、バナナ1本、牛乳 1カップ、アメ 3個、NHK(震災ニュ
ース
を見ながら食事。
 
 
 8時0分〜9時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏
み昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。

 9時05分〜9時20分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 140不可 悪い数値です。 
9時30分〜11時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 1 負
11時05分〜11時25分  食事(昼) 唐揚げ弁当、、ミカン1個、
 
11時30分〜1時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 0 負
 1時30分〜1時55分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。
 
2時0分〜4時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 4時45分〜5時20分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて歩行
訓練やランの開花状況の確認と給水を行う。
 5時30分〜5時55分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。
 
  5時45分   空腹時血糖値 の検査 122 で良い数値です。

  5時45分〜6時30分  食事(夜)  食事(夜) お粥、ギョウザ、金目鯛、味噌汁、ミカン1個

7時0分〜9時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 5 負
9時0分 〜10時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。
 10時10分   就寝
4/24日

大安

天気・
晴れ

 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時20分   起床  着替えをしながら、NHK(震災ニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
5 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時10分 今朝は、寒がりの私にとっては寒く(10度)感じます。筋肉の動きが少し悪い。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ 
8時15分〜8時40分  食事(朝) パン1枚コーヒー 1カップ、アメ 2個、NHK(震災ニュースを見な
がら
食事をする。
 
8時40分〜9時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。

 10時50分〜11時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて
歩行訓練をする。
11時30分〜12時0分  パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 

12時0分〜12時20分  食事(昼) ラーメン、ミカン1個、
 
12時30分〜2時50分 インターネット囲碁をする。 2 勝 0 負
 
3時0分〜3時40分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて
歩行訓練をする。
 4時0分〜4時45分   インターネット囲碁をする。 1 勝 0 負

 4時45分〜5時15分 シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

5時15分〜5時45分   食事(夕) ご飯、焼肉、サラダ、竹の子、とろろ
 
  6時05分〜9時0分  インターネット囲碁をする。 2 勝 2 負
 インターネットオクション(ラン)に参加。 ・1株・落札単価:6,000円
 10時05分   就寝
 
4/25月

天気・
曇りのち
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時10分  起床 寒く 今日もなかなか起きられない(10分遅れ) 着替えをしながら、
みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニュースニュー
スを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 

 4 勝 7 負


囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分  今日も、1日 天気は曇りのち晴れで大分暖かくなり温度(10度) しかし 
著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン2枚牛乳 1カップ、アメ 2個NHK((ドラマ・震災ニュー
を見ながら
食事をする。
 
 8時0分〜9時15分  バイオステップ訓練 ・腕のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と
足踏み昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。
 9時20分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。
 9時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする 0 勝 2 負
 
 10時30分〜11時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて
歩行訓練をする。
11時05分 〜12時0分   インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
 
12時20分〜12時45分  食事(昼) 煮込みうどん、ミカン1個

12時45分 〜2時15分   インターネット囲碁をする 1 勝 2 負
 
3時10分 〜4時0分   ケヤマネージャと介護計画について話し合う。
 
 2時15分〜2時45分  バイオステップ訓練 ・腕のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。

 5時0分〜5時25分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
  
  5時45分〜6時25分  食事(夜) ご飯、鳥のあんかけ、味噌汁ミカン1個
 
6時30分 〜9時0分   インターネット囲碁をする 1 勝 2 負
 
  9時0分〜9時45分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時0分   就寝
4/26火

天気・
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時0分  起床   着替えをしながら、着替えをしながら、みのもんたズバッニュー
スとNHK(震災ニュースニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
6 勝 4

囲碁よく見えま
した。
 7時0分〜7時15分  今日は、 晴れの様ですが朝の温度(10度)が著しく寒い 筋肉の動
きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。
 
 7時15分〜7時40分  食事(朝) パン2枚牛乳 1カップ、アメ 2個NHK(震災ニュースを見なが
食事をする。
 
 
 
 7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  45分(20分2回)行う。
 
 8時30分〜8時45分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
 8時30分〜5時0分   今日は、引きつずいて駐車場設置工事(2基分)。屋根のコンクリート打ち工
が行われた。 工事終了(5時
  
 9時15分〜10時0分  インターネット囲碁をする 1勝 0負
 
10時40分〜11時50分  訪問リハビリ訓練 (医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年23目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレ
ッチをした
引き続筋肉がほぐれたので 道路で歩行訓練をした。

11時50分〜12時15分  食事(昼) 鳥サンド1個、ミカン1個
 
 12時20分〜1時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

1時35分〜5時50分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
 6時0分〜6時30分  食事(夜) ご飯、タラ、焼き肉、味噌汁、ミカン1個
 6時30分〜10時20分  インターネット囲碁をする 4 勝 3 負

10時30分   就寝
 

4/26火


 1時35分

5時50分
パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)14回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席15人 欠席2人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は大分良い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(15分・2セット)
     →シーソスッテプ(100回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(1回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(6分・60回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温
  まり動きが良い

   5時0分 整理体操(ストレッチ) 

5時50分  帰宅

  

( 社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員 
4/27水

天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時10分  起床  今日は寒気が来て寒い  着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースNHK(震災ニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時15分〜7時30分   今日はほんの少し暖かくなってきた しかし 寒く朝の温度(8度)が著しく
寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。
 卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 84 で良い数値です。
 7時30分〜7時45分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 2個ズバッニュースとNHK(
災ニュースを見ながら
食事をする。
 
  
 8時30分〜5時0分   今日は、引きつずいて駐車場設置工事(2基分)。階段の手すりの固定工事
が行われた。
 工事終了(5時
  
8時15分〜9時20分  バイオステップ訓練 ・腕のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と
足踏み昇降訓練をマヒの足から(110回)をする。
9時25分〜9時50分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
10時0分   食後2時間の血糖値の検査 80 で良い数値です。
 
 10時0分〜10時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて
歩行訓練をする。
10時35分〜10時55分   インターネット囲碁をする 1 勝 0負
10時55分〜11時20分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。
 
11時35分〜12時05分  食事(昼) かつ丼、ミカン1個、
 
 12時10分〜12時50分  インターネット囲碁をする 0 勝 1負
 1時20分〜1時50分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分15分2回)行う。
 

2時0分〜3時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 3時35分〜4時05分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて
歩行訓練をする。

 4時40分〜5時10分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分15分2回)行う。
 

5時30分  空腹時血糖値 の検査127 で良い数値です。
5時35分〜6時0分  食事(夜) 焼き肉、肉じゃが、味噌汁、ミカン1個
 
9時0分   食後2時間の血糖値の検査 147良 で良い数値です。
 
6時10分〜9時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 2 負
  9時0分〜9時50分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時05分   就寝
4/28木

天気・
雨のち
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時10分  起床  寒く なかなか起きられない 着替えをしながら、みのもんた
バッ
ニュースとNHK(震災ニュースを見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
 2 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時0分〜7時15分   今日 雨のち晴れ大分暖かく春めいてきましたが(7度) しかし、顔面に
シビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指の
トレッチ。
7時15分〜7時30分  食事(朝) パン1個、コーヒー 1カップ、アメ 2個、ズバッニュースとNH
(震災ニュースを見ながら食事。
7時30分〜8時20分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
 8時25分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
9時15分〜9時40分   インターネット囲碁をする  0 勝 1負

9時40分〜10時15分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて歩行
訓練やランの開花状況の確認と給水を行う。
10時20分〜11時30分   インターネット囲碁をする  0 勝 1 負

 11時30分〜11時55分  食事(昼) 煮込みうどんミカン1個
 
 
 
12時0分〜12時50分   インターネット囲碁をする  0 勝 1 負

 1時0分〜1時25分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
  
1時30分〜2時50分   インターネット囲碁をする  1 勝 2 負

3時30分〜4時30分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)歩行訓練今
年24回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレッチをしたマヒ側の左腕と足を
主に
ストレッチをした引き続筋肉がほぐれたので新道路の坂で歩行訓練をする。
約500メートル
4時35分〜5時30分   インターネット囲碁をする  0 勝 2 負

 5時40分〜6時10分   食事(夜) ご飯、鯖の味噌煮、野菜炒め、味噌汁、ミカン1個
        
 
6時35分〜9時0分   インターネット囲碁をする  1 勝 4 負

  9時0分〜9時50分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
10時05分   
 就寝
4/29金

昭和の日

天気・
晴れ時
々曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床  4月末に入るも寒気で一段と寒く なかなか起きられない(20分遅れ)
着替えをしながら、着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNH
(震災ニュースを見る。

 
隣家の新築
工事が始ま
りました


インターネット
囲碁をする。 
 6勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い
 7時30分〜7時45分  今日は 晴れ時々曇りの様ですが 朝の温度(9度)が著しく寒い 筋肉の動
きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指
ストレッチ。
 
 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚コーヒー 1カップ、アメ 3個、
 
 
 8時0分〜9時10分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(130回)をする。
 
 9時10分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール4月の花だよりの発信・適宜
日記を書く)
  インターネットオクション(ラン)に参加
 9時35分〜10時0分  インターネット囲碁をする 0 勝 3 負
 
 10時0分〜10時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて歩行
訓練やランの開花状況の確認と給水を行う。
 10時35分〜11時30分  インターネット囲碁をする 0 勝 1 負
 
11時50分〜12時30分  食事(昼) カレーうどん、ミカン2個、
 
 12時35分〜12時55分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
12時55分〜1時40分   バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
 1時45分〜2時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
2時40分〜3時30分  ラン友が訪ねてきました。寒冷紗を購入する。3万円

 3時35分〜5時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

 5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、焼き肉、ベーコン、つくね、味噌汁、ミカン半分、
 
 6時05分〜10時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 3 負

10時05分   就寝
 
4/30土

天気・晴
時々
曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床  寒く なかなか起きられない着替えをしながら、NHK(震災ニュース
見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分  今日は、・晴れ時々曇りでも寒気が有り朝の温度(10度)が著しく寒い 筋肉の
動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指
ストレッチ。

空腹時血糖値 の検査 96 優 で最良な数値です。 
 7時45分〜8時0分  食事(朝) とろろご飯、卵焼き、味噌汁、アメ 3個、NHK(震災ニュ
ース
を見ながら食事。
 
 
 8時0分〜9時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 

 9時05分〜9時20分   パソコンHPの管理をする。(HP4月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 140不可 悪い数値です。 
9時30分〜11時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
11時05分〜11時25分  食事(昼) 唐揚げパン、、ミカン1個、
 
 3時0分〜3時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に暖かいので道路にでて歩行
訓練やランの開花状況の確認と給水を行う。
3時50分〜4時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 4時30分〜5時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。
 
  5時45分   空腹時血糖値 の検査 122 で良い数値です。

  6時45分〜7時30分  食事(夜)  食事(夜) ちらし弁当、味噌汁、ミカン1個

7時35分〜9時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 3 負
 9時0分  食後2時間の血糖値の検査 224不可 悪い数値です。 
9時0分 〜10時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。
 10時10分   就寝

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新規 11年4月1日