更新 11年 5月 31日 (曜日)

リハビリ日記11-

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       8月へ9月へ・10月へ・11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日           時  訓        練         内         容 訓練場所 その他
5/1


天気・
曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時10分  起床  5月に入るもまだ一段と寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替え
をしながら、NHK(震災ニュース)を見る。
 
今日から駐車
を使い始め
る。
インターネット
囲碁をする。
 
 5 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時15分〜8時30分  今日も、曇りの様で朝の温度(10度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時30分〜9時45分  食事(朝) パン1枚コーヒー 1カップ、アメ 3個、
 
 
 8時0分〜9時45分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。引き続
筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇降訓練
をマヒの足から(120回)をする。
 
 
 9時50分〜9時55分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール5月の花だよりの発信・適宜
日記を書く)
 
 10時0分〜10時50分  テレビ(ドラマ・剣客商売)を見る。
 
 10時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
11時50分〜12時05分  食事(昼) 菓子パン2個、ミカン1個、
 
 12時25分〜1時50分  インターネットNHK囲碁を観戦する 
 
 2時20分〜4時30分  インターネット囲碁をする 2勝 1 負

 4時30分〜5時0分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。

5時35分〜6時0分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
体重測定52` 先月より2`痩せました。
  6時30分〜6時45分  食事(夜) ご飯、焼き肉、ミカン1個、
 
 7時0分〜10時0分  インターネット囲碁をする 2勝 2 負
 テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。 1株=2500円 
10時05分   就寝
 
5/2月

天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時10分  起床 寒く 今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
みのもんた
ズバッニュースとNHK(震災ニュースニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 

 0 勝 0 負


囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日も、1日 晴れでも朝の温度は低く(12度)筋肉の動きが非常に悪い。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 3個NHK((震災ニュースを見な
がら
食事をする。
 
 8時15分〜9時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。
 9時50分〜10時20分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
10時25分 〜10時15分   インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
 10時20分〜11時20分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから50分(25分2回
)行う。
 
11時30分〜12時15分  食事(昼) チャハン、スープ、ミカン1個

 12時20分〜1時25分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
 1時30分〜2時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に暖かいので庭にでて歩行
訓練をする。ランの給水と写真を撮る。後に工事現場を見る。

 2時05分〜3時40分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負

 3時45分〜4時15分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから30分(15分2回
)行う。
 
 5時0分〜5時25分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
  
  5時45分〜6時15分  食事(夜) ご飯、鳥の唐揚げ、味噌汁ミカン1個
 
7時30分 〜9時0分   インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
  9時0分〜9時30分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 9時30分   就寝
5/3火

憲法記念日


天気・
晴れの
ち曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時10分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニュ
ース
ニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時15分  今日も、 晴れのち曇りの様で朝の温度(13度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪
い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時15分〜8時0分  食事(朝) パン2枚牛乳 1カップ、アメ 2個NHK(震災ニュースを見なが
食事をする。
 
 
 
 8時0分〜9時10分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(130回)をする。
 9時15分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
 9時35分〜10時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 2負
 
11時45分〜12時15分  食事(昼) 焼うどんミカン1個
 
 12時20分〜1時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 2負

  2時0分〜4時25分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 4時30分〜5時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする

 6時0分〜6時30分  食事(夜) カレーライス、サラダ、リンゴ半分
 6時30分〜10時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 0 負

10時40分   就寝
 
5/4水

大安

天気・
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  今日は、比較的寒く なかなか起きられない着替えをしながら、みの
もんた
ズバッニュースNHK(震災ニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分   晴れでほんの少し暖かくなってきた しかし 寒く朝の温度(12度)が著
しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ
側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 67 で良い数値です。
 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚、バナナ1本、牛乳 1カップ、アメ 2個ズバッニュース
NHK(
震災ニュースを見ながら
食事をする。
 
  
8時0分〜9時15分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(90回)をする。

 9時15分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 10時0分〜10時35分 インターネット囲碁をする 1 勝 1負

10時05分   食後2時間の血糖値の検査 140 で良い数値です。
 
 10時35分〜11時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に暖かいので庭にでて歩行
訓練をする。ランの給水と写真を撮る。後に工事現場を見る。

12時0分〜12時35分  食事(昼) カレーうどん、ミカン1個、
 
 12時40分〜1時50分  インターネット囲碁をする 2 勝 1負
 2時0分〜2時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に暖かいので庭にでて歩行
訓練をする。ランの給水と写真を撮る。
2時35分〜4時45分  インターネット囲碁をする 3 勝 3 負
 4時45分〜5時15分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 

5時15分〜6時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
6時30分  空腹時血糖値 の検査129 で良い数値です。
  6時40分〜7時10分  食事(夜) うな丼、竹の子、お吸い物、ミカン1個、
 
9時0分   食後2時間の血糖値の検査 127良 で良い数値です。
 
7時10分〜9時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負
  9時0分〜9時50分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時05分   就寝
5/5木
子供の日
天気・曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  寒く なかなか起きられない(30分遅れ) 着替えをしながら、みのも
んた
ズバッニュースとNHK(震災ニュースを見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時30分〜7時45分   今日は曇りで大分暖かく(12度) しかし、顔面にシビレが強く感じます。
筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚、バナナ1本、牛乳 1カップ、アメ 2個ズバッニュース
NHK(震災ニュースを見ながら食事。
8時0分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(110回)をする。
 9時20分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
9時30分〜11時50分   インターネット囲碁をする  2 勝 2負

 11時20分〜11時40分  食事(昼) うな丼、竹の子、お吸い物、ミカン1個、

11時45分〜12時50分   インターネット囲碁をする  1 勝 1負

1時30分〜3時15分   インターネット囲碁をする  1 勝 2 負

3時15分〜3時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に暖かいので庭にでて歩行
訓練をする。
4時50分〜6時0分   インターネット囲碁をする  3 勝 2 負

 6時40分〜7時10分   食事(夜) そうめん、野菜煮物、サラダ、ミカン2個、
        
 
  7時10分〜10時50分  新築計画について息子と話し合う。
 
11時05分   
 就寝
5/6金

立夏

天気・
曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床  5月に入るも一段と寒く なかなか起きられない(20分遅れ) 着替えを
しながら、着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニ
ュース
を見る。

 
新年度が始まりました。

インターネット
囲碁をする。 
 2 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時15分〜7時30分  今日も、曇りの様ですが朝の温度(13度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時30分〜7時45分  食事(朝) パン1枚コーヒー 1カップ、アメ 3個、
 
 
 8時0分〜5時0分   今日も、引きつずいて駐車場設置工事(2基分)。ランの屋外棚工事・フェンス設置・
が行われた。
 工事終了(5時
  
 7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
9時50分〜10時25分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メールの発信・適宜日記を書く) 
 9時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする 0 勝 1 負
 
 10時30分〜10時55分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。
 
11時40分〜12時0分  食事(昼) けんちんうどん、ミカン1個、
 
 12時05分〜4時30分  インターネット囲碁をする 0 勝 1 負
 
1時35分〜5時40分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、秋刀魚の甘煮、、味噌汁、ミカン1個、
 
 6時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負

10時05分   就寝
 
 5/6火
 1時35分

5時50分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)15回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席14人 欠席3人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は大分良い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(15分・2セット)
     →シーソスッテプ(100回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(6分・80回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温
  まり動きが良い

   5時0分 整理体操(ストレッチ) 

5時50分  帰宅


(社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
5/7土

天気・
曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床  寒く なかなか起きられない着替えをしながら、NHK(震災ニュース
見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分  今日は、曇りでも寒気が有り朝の温度(13度)が著しく寒い 筋肉の
動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指
ストレッチ。

空腹時血糖値 の検査 107 優 で良い数値です。 
 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚、バナナ1本、牛乳 1カップ、アメ 2個、NHK(震災ニュ
ース
を見ながら食事。
 
 
 8時0分〜9時15分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(130回)をする。
 8時0分〜5時0分   今日も、引きつずいて駐車場設置工事(2基分)。ランの屋外棚工事の手直し
フェンス設置・窓の設置などが行われた。 工事終了(5時
  
 9時15分〜9時20分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 137 良 良い数値です。 
9時30分〜11時20分  インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
11時45分〜12時15分  食事(昼) 唐揚げパン、、ミカン1個、
 
 12時15分〜12時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。

1時0分 〜3時30分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 3時45分〜4時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。
 
  5時45分   空腹時血糖値 の検査 126  で良い数値です。

  6時05分〜6時30分  食事(夜) ご飯、焼き肉、ウインナ、味噌汁、ミカン1個、

7時0分〜9時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 9時0分  食後2時間の血糖値の検査 164 で良い数値です。
9時0分 〜10時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。
 10時10分   就寝
5/8


天気・
曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時05分  起床   なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、着替えをしながら、
NHK(震災ニュース)を見る。

 
今日から駐車
を使い始め
る。
インターネット
囲碁をする。
 
 4 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時0分〜8時15分  今日も、曇りの様で朝の温度(12度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時15分〜8時30分  食事(朝) パン1枚コーヒー 1カップ、アメ 3個、
 
 
 8時30分〜9時15分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。引き続
筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇降訓練
をマヒの足から(110回)をする。
 
 
 9時59分〜9時55分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)
 
 10時0分〜10時50分  テレビ(ドラマ・剣客商売)を見る。
 
 10時55分〜11時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に暖かいので庭にでて歩行
訓練をする。後に工事現場を見る。

 11時40分〜12時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 2 負
 
11時50分〜12時05分  食事(昼) 菓子パン2個、ミカン1個、
 
4時50分〜5時10分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  6時30分〜6時45分  食事(夜) ご飯、焼き肉、ミカン1個、
 
 7時0分〜10時0分  インターネット囲碁をする 3勝 2 負
 テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。 1株=8000円 
10時05分   就寝
 
5/9月

天気・
曇りのち晴
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時05分  起床 着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニュ
ース
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 

 0 勝 3 負


囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 6時45分〜7時0分  今日も、1日 曇りのち晴れで朝の温度は低く(12度)筋肉の動きが非常に悪い。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時0分〜7時20分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 3個NHK((震災ニュースを見な
がら
食事をする。
 
 7時20分〜8時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
 8時20分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
 10時0分〜4時0分   今日も、引きつずいて駐車場設置工事(2基分)。ランの屋外棚工事の寒冷紗
設備設置
行われた。
 工事終了(4時
 寒冷紗設費 1式=20000円
10時25分 〜10時15分   インターネット囲碁をする 0 勝 1 負
 
12時10分〜12時45分  食事(昼) 唐揚げ弁当、スープ、

 1時0分〜1時25分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから25分(25分1回
)行う。
 
 1時30分〜2時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に暖かいので庭にでて歩行
訓練をする。
 2時05分〜3時40分  インターネット囲碁をする 0 勝 2 負

 3時45分〜4時15分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから30分(15分2回
)行う。
 
 5時0分〜5時25分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
  
  5時45分〜6時15分  食事(夜) ご飯、鳥の唐揚げ、味噌汁ミカン1個
 
  9時0分〜12時30分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 12時30分   就寝
5/10火

大安

天気・
曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時10分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニュ
ース
ニュースを見る。
 
隣家の2戸
目の新築
(地神蔡)
工事が始ま
りました


インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時15分  今日も、 曇りの様で朝の温度(13度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時15分〜8時0分  食事(朝) パン2枚牛乳 1カップ、アメ 2個NHK(震災ニュースを見なが
食事をする。
 
 
 
 8時0分〜9時10分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
 8時30分〜10時30分   今日も、引きつずいて駐車場設置工事(2基分)。ランの屋外棚工事の給水
設備(水道)設置ほかが
行われた。
 工事終了(10時
 
 9時15分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
 10時40分〜12時0分  訪問リハビリ訓練 (医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年25回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレ
ッチをした
引き続筋肉がほぐれたので 新道路の坂で歩行訓練をした。

12時05分〜12時30分  食事(昼) パン2枚牛乳 1カップ、ミカン1個
 
 12時20分〜1時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 0負

1時35分〜5時40分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
  2時0分〜4時25分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 4時30分〜5時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする

 7時0分〜7時30分  食事(夜) 竹の子ご飯、サバ、、野菜煮物、味噌汁、スイカ
 7時30分〜10時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負

10時40分   就寝
 
 5/10火
 1時35分

5時50分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)16回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席15人 欠席2人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は大分良い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(10分・2セット)
     →シーソスッテプ(120回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(2回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(6分・80回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温
  まり動きが良い

   5時0分 整理体操(ストレッチ) 

5時40分  帰宅


(社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
5/11水

天気・
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  今日は、雨で比較的寒く なかなか起きられない 着替えをしながら、
みのもんた
ズバッニュースNHK(震災ニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分   で前日より15度も低く 寒く朝の温度(14度)が著しく寒い 筋肉の動き
が悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 87 で良い数値です。
 8時0分〜8時15分  食事(朝) 菓子パン1個牛乳 1カップ、アメ 2個ズバッニュースとNH
K(
震災ニュースを見ながら
食事をする。
 
  
8時15分〜9時35分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(140回)をする。

 9時40分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 10時0分〜10時35分 インターネット囲碁をする 1 勝 2負

10時05分   食後2時間の血糖値の検査 112 で良い数値です。
 
11時30分〜12時10分  食事(昼) 肉うどん、パイナップル3個、
 
 12時20分〜1時0分  インターネット囲碁をする 0 勝 1負
 1時0分〜1時35分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 

1時40分〜6時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 4 負
6時30分  空腹時血糖値 の検査179 不可 で悪い数値です。
  6時40分〜7時10分  食事(夜) ご飯、焼き肉、海苔、野菜煮物、味噌汁、ミカン1個、
 
9時0分   食後2時間の血糖値の検査 156良 で良い数値です。
 
7時10分〜9時0分  インターネット囲碁をする 0 勝 3 負
  9時0分〜9時50分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時05分   就寝
5/12木

天気・曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時10分  起床  寒く なかなか起きられない 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースとNHK(震災ニュースを見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時0分〜7時15分   今日は曇りで大分暖かく(12度) しかし、顔面にシビレが強く感じます。
筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時15分〜7時30分  食事(朝) パン1枚、バナナ1本、牛乳 1カップ、アメ 2個ズバッニュース
NHK(震災ニュースを見ながら食事。
7時30分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  45分(15分3回)行う。
 
8時20分〜10時0分   今日も、引きつずいて駐車場設置工事(2基分)。ランの屋外棚追加工事と植栽
と電気工事が
行われた。
 工事終了(10時
 9時50分〜9時15分  訪問診療(東青梅診療所川口先生)定期健診、
健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)の他に主に血糖、引続き食事後の血糖値に
注意をするよう指示があった。歩行の様子を見ていただく。 次回(6月は9日) 
    
 9時20分〜9時40分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
9時40分〜11時50分   インターネット囲碁をする  0 勝 2負

 11時20分〜12時40分  食事(昼) オムライス、ミカン1個、

11時45分〜2時35分   インターネット囲碁をする  2 勝 1負

3時45分〜5時0分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)歩行訓練今
年26回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。マヒ側の左腕と足を
主にストレッチをした引き続筋肉がほぐれたので室内で歩行訓練をする。
約400メートル
5時05分〜6時0分   インターネット囲碁をする  2 勝 1 負

 6時40分〜7時0分   食事(夜) ご飯、タラ、海苔、野菜煮物、味噌汁、ミカン1個、
        
 
7時05分〜6時0分   インターネット囲碁をする  1 勝 4 負

11時05分   
 就寝
5/13金

立夏

天気・
曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床   なかなか起きられない(30分遅れ) 着替えをしながら、着替えをしなが
ら、
みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニュースを見る。

 
新年度が始まりました。

インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 0 負

囲碁よく見えま
した。
 7時30分〜7時45分  今日も、曇りの様ですが朝の温度(13度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚コーヒー 1カップ、アメ 3個、
 
 
 8時15分〜9時10分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
9時15分〜10時30分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メールの発信・適宜日記を書く) 
 9時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 0 負
 
 10時30分〜10時55分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。
 
12時0分〜12時30分  食事(昼) 五目御飯、ミカン1個、
 
 12時35分〜1時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
1時35分〜5時45分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
  6時30分〜7時0分  食事(夜) ご飯、秋刀魚の甘煮、、味噌汁、スイカ
 
 7時20分〜10時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 0 負

10時05分   就寝
 
 5/13金
 1時35分

5時45分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)17回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席16人 欠席1人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は大分良い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(15分・2セット)
     →シーソスッテプ(120回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(なし)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(なし)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
 自主トレで、始めて仲間と囲碁を行う。1勝
   5時0分 整理体操(ストレッチ) 


5時45分  帰宅


(社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
5/14土

天気・
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床  寒く なかなか起きられない着替えをしながら、サタデーズバッNHK
(震災ニュース
を見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 1 負

囲碁よく見えま
した。
 7時0分〜7時15分  今日は、晴れでも寒気が有り朝の温度(14度)が著しく寒い 筋肉の
動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指
ストレッチ。

 空腹時血糖値 の検査 87 優 で良い数値です。 
 7時20分〜7時40分  食事(朝) パン2枚牛乳 1カップ、アメ 2個、NHK(震災ニュースを見なが
ら食事。
 
 
 7時40分〜8時60分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。
 9時15分〜9時20分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 9時30分  食後2時間の血糖値の検査 111 良 良い数値です。 
 9時40分〜5時30分   今日は、ランの屋外棚の自動潅水配管工事をした。
 
 
 10時30分〜11時0分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 
11時45分〜12時15分  食事(昼) 天ぷら弁当、、ミカン1個、
 
 2時10分〜2時35分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(20分1回)行う。

 2時45分〜4時15分 インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 4時30分〜5時10分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に暖かいので庭にでて歩行
訓練をする。後に工事現場を見る。

  5時45分   空腹時血糖値 の検査 146 不可 で悪い数値です。

  6時05分〜6時30分  食事(夜) ご飯、マグロのたたき、わさび、味噌汁、ミカン1個、

7時30分〜9時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
 9時0分  食後2時間の血糖値の検査 212 不可 で悪い数値です。
9時0分 〜11時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。
 11時10分   就寝
5/15


天気・
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時05分  起床   なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、着替えをしなが
ら、
NHK(震災ニュース)を見る。

 
今日から駐車
を使い始め
る。
インターネット
囲碁をする。
 
 6 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時0分〜8時15分  今日も、晴れの様で朝の温度(4度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔
面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時15分〜8時30分  食事(朝) 菓子パン1個コーヒー 1カップ、アメ 3個、
 
 
 8時35分〜9時35分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。引き続
筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇降訓練
をマヒの足から(130回)をする。
 
 
 9時40分〜9時55分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)
 
 10時0分〜10時50分  テレビ(ドラマ・剣客商売)を見る。
 
 10時55分〜11時20分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 引き続筋肉がほぐれたので 新
路の坂で歩行訓練をした。後にランに給水を行う。

 11時40分〜12時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
11時50分〜12時05分  食事(昼) そうめん、ミカン1個、
 
 2時0分〜3時50分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 
 4時0分〜4時25分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(20分1回)行う。

4時50分〜5時10分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  6時30分〜6時45分  食事(夜) ご飯、焼き肉、ミカン1個、
 
 7時0分〜11時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 1 負
 テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。 1株=5000円 
11時30分   就寝
 
5/16月

大安

天気・

 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時40分  起床 着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニュ
ース
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 

 4 勝 4 負


囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日も、1日 晴れで朝の温度は低く(14度)筋肉の動きが非常に悪い。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時0分〜7時20分  食事(朝) ご飯、卵焼き、わさび、海苔、味噌汁、アメ 3個 NHK((震災ニュー
を見ながら
食事をする。
 
 8時20分〜11時0分   今日も、引きつずいて駐車場設置工事(2基分)。ランの屋外棚工事の手直しが
行われた。
 工事終了(11時
 駐車場設置工事終了 金額 3231000円
 8時30分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
 9時20分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
10時25分 〜10時15分   インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
12時10分〜12時45分  食事(昼) そうめん、

 1時0分〜1時25分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから25分(25分1回
)行う。
 
 1時45分〜4時25分  インターネット囲碁をする 3 勝 2 負

 3時30分〜4時15分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから30分(15分2回
)行う。
 
 5時0分〜5時25分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
  
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、魚の唐揚げ、サラダ、味噌汁ミカン1個
 
 6時05分〜6時55分  インターネット囲碁をする 0 勝 1 負

 7時05分〜11時10分  工務店が新築計画の説明に見える。

 11時30分   就寝
5/17火

天気・
曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニュ
ース
ニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 2 勝 4

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分  今日も、 曇りの様で朝の温度(16度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 2個NHK(震災ニュースを見なが
食事をする。
 
 
 
 8時0分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
 9時0分〜9時20分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
 9時20分〜9時40分  インターネット囲碁をする 1 勝 1負
 10時30分〜11時30分  訪問リハビリ訓練 (医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年27回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレッチ
をした
引き続筋肉がほぐれたので 室内で歩行訓練をした。

12時05分〜12時30分  食事(昼) パン2枚牛乳 1カップ、ミカン1個
 
 12時20分〜1時30分  インターネット囲碁をする 0 勝 2負
1時35分〜5時40分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 休み。
 
  2時0分〜4時25分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
4時45分〜5時10分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 7時0分〜7時30分  食事(夜) ご飯、魚の甘煮、、野菜煮物、味噌汁、スイカ
 7時30分〜10時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

10時40分   就寝
 
5/18水

天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床  今日は、晴れで比較的寒く なかなか起きられない 着替えをしながら、
みのもんた
ズバッニュースNHK(震災ニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分   で前日より15度も低く 寒く朝の温度(14度)が著しく寒い 筋肉の動き
が悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 67 で良い数値です。
 8時10分〜8時40分  食事(朝) 菓子パン1個牛乳 1カップ、アメ 2個ズバッニュースとNH
K(
震災ニュースを見ながら
食事をする。
 
  
8時45分〜9時05分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(140回)をする。

 9時10分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 10時0分〜10時30分 インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

10時05分   食後2時間の血糖値の検査 147 で良い数値です。
 
 10時35分〜10時55分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 引き続筋肉がほぐれたので 新
路の坂で歩行訓練をした。後にランに給水を行う。

11時0分〜11時30分  食事(昼) 菓子パン1個、パイナップル4個、牛乳 1カップ、
 
 12時20分〜5時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 6負
  6時40分〜7時10分  食事(夜) ご飯、焼き肉、わさび、野菜煮物、味噌汁、ミカン1個、
 
9時0分   食後2時間の血糖値の検査 156良 で良い数値です。
 
7時15分〜9時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
  9時0分〜9時50分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時05分   就寝
5/19木

天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時10分  起床  今日は何となく なかなか起きられない 着替えをしながら、みのもんた
ズバッニュースとNHK(震災ニュースを見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時0分〜7時15分   今日は、朝から晴れで大分暖かく(16度) 顔面にシビレが少し感じます。筋肉
の動きが大分良く良くなった。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 2個ズバッニュースとNHK(震災
ニュース
を見ながら食事。
8時15分〜9時20分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(140回)をする。
 9時25分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
9時45分〜10時20分   インターネット囲碁をする  1 勝 0負

 10時25分〜11時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 引き続筋肉がほぐれたので 新
路の坂で歩行訓練をした。後にランに給水を行う。

11時05分〜12時35分   インターネット囲碁をする  0 勝 1負

 11時20分〜12時40分  食事(昼) カレーうどん、りんご小1個、

12時05分〜2時35分   インターネット囲碁をする  4 勝 2負

3時30分〜4時50分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)歩行訓練今
年28回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。マヒ側の左腕と足を
主にストレッチをした引き続筋肉がほぐれたので新道の坂で歩行訓練をする。
約400(40x5回)メートル
5時0分〜6時0分   インターネット囲碁をする 0 勝 1 負

 6時0分〜6時40分   食事(夜) ご飯、鳥の唐揚げ、黒豆、野菜煮物、味噌汁、ミカン1個、
        
 
7時05分〜6時0分   インターネット囲碁をする 4 勝 1 負

11時05分   
 就寝
5/20金

天気・
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時50分  起床   なかなか起きられない(50分遅れ) 着替えをしながら、着替えをしなが
ら、
みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニュースを見る。

 
新年度が始まりました。

インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 7 負

囲碁よく見えま
した。
 7時30分〜7時45分  今日も、晴れで朝の温度(17度)この春1番暖かい 筋肉の動きが良い しかし
顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時55分〜8時15分  食事(朝) パン1枚コーヒー 1カップ、アメ 3個、
 
 
 8時15分〜9時25分 バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(140回)をする。
9時25分〜9時40分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メールの発信・適宜日記を書く) 
 9時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負
 
 10時30分〜10時55分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。
 
12時0分〜12時30分  食事(昼) チャハン、ミカン1個、
 
 12時35分〜1時30分  インターネット囲碁をする 0 勝 1 負
 
1時35分〜5時40分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
  5時45分〜6時30分  食事(夜) ご飯、豆腐の甘煮、野菜煮物、味噌汁、スイカ
 
 6時35分〜11時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 4 負

11時05分   就寝
 
 5/20金
 1時35分

5時40分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)18回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席14人 欠席3人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は大分良い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(15分・2セット)
     →シーソスッテプ(130回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(なし)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(なし)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
 自主トレで、仲間と囲碁を行う。1勝
   5時0分 整理体操(ストレッチ) 


5時40分  帰宅


(社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
5/21土

天気・
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床  着替えをしながら、サタデーズバッNHK(震災ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時15分 今日も、晴れで朝の温度(17度)大分暖かい 筋肉の動きが良い しかし
顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 

 空腹時血糖値 の検査 86 優 で良い数値です。 
 7時20分〜7時40分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 2個、NHK(震災ニュースを見なが
ら食事。
 
 
 7時40分〜8時40分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(140回)をする。
 9時0分〜9時10分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 9時40分〜14時30分   今日は、妹・友人や妻に手伝ってもらいランを温室から屋外棚(320鉢)
に移した。
 
 
11時45分〜12時15分  食事(昼) カレーうどん、、ミカン1個、
 
 2時30分〜3時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。

 4時45分〜5時15分 インターネット囲碁をする 0 勝 2 負
  5時45分   空腹時血糖値 の検査 116  で良い数値です。

  6時05分〜6時30分  食事(夜) ご飯、マグロのたたき、わさび、味噌汁、ミカン1個、

7時30分〜9時0分  インターネット囲碁をする 4 勝 2 負
 9時0分  食後2時間の血糖値の検査 179  で良い数値です。
9時0分 〜11時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。
 11時10分   就寝
5/22

大安

天気・
晴れのち

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時15分  起床    着替えをしながら、着替えをしながら、NHK(震災ニュース)を見る。

  
隣家の3戸
目の新築
(地神蔡)
工事が始ま
りました
(新潟県の人)

インターネット
囲碁をする。
 
 5 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時50分〜8時0分  今日も、朝から晴れで大分暖かく(17度) 顔面にシビレが少し感じます。筋肉
の動きが大分良く良くなった。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

 8時0分〜8時20分  食事(朝) 菓子パン1個コーヒー 1カップ、アメ 3個、
 
 
 8時20分〜9時25分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。引き続
筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇降訓練
をマヒの足から(150回)をする。
 
 
 9時30分〜9時55分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)
 
 10時0分〜10時50分  テレビ(ドラマ・剣客商売)を見る。
 
 10時55分〜11時20分  息子が建築計画の相談に見える。

11時50分〜12時15分  食事(昼) ラーメン、ミカン1個、
 
 12時0分〜3時50分  インターネット囲碁をする 3 勝 4 負
 
 4時0分〜4時25分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(20分1回)行う。

4時50分〜5時10分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  6時30分〜6時45分  食事(夜) ご飯、さばの甘煮、味噌汁、ミカン1個
 
 7時0分〜11時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負
 テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。 2株=15000円 
11時30分   就寝
 
5/23月

天気・
曇りのち雨
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時40分  起床 着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニュ
ース
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 

 4 勝 8 負


囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日も、1日 晴れで朝の温度は低く(14度)筋肉の動きが非常に悪い。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、バナナ半分、牛乳 1カップ、アメ 2個ズバッニュース
NHK(震災ニュースを見ながら食事。
 8時15分〜9時30分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。引き続
筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇降訓練
をマヒの足から(100回)をする。
 
 
 
 9時20分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
10時25分 〜10時15分   インターネット囲碁をする 0 勝 2 負
 
12時10分〜12時45分  食事(昼) 菓子パン1個、リンゴ半分

 1時45分〜4時25分  インターネット囲碁をする 4 勝 3 負

 3時30分〜4時15分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから30分(15分2回
)行う。
 
 5時0分〜5時25分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
  
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、カツ、サラダ、味噌汁ミカン1個
 
 6時05分〜6時55分  インターネット囲碁をする 0 勝 3 負

 11時30分   就寝
5/24火

天気・
雨のち
曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニュ
ース
ニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 11 勝 8

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時10分  今日も、 雨で朝の温度(10度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時10分〜7時35分  食事(朝) 菓子パン2個お茶 1カップ、アメ 2個NHK(震災ニュースを見なが
食事をする。
 
 
 
 7時40分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
 8時35分〜8時45分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
 8時50分〜10時20分  インターネット囲碁をする 3 勝 0負
 10時30分〜11時30分  訪問リハビリ訓練 (医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年29回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレッチ
をした
引き続筋肉がほぐれたので新道の坂で歩行訓練をする。

12時05分〜12時30分  食事(昼) ラーメン、ミカン1個
 
 12時20分〜1時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 0負
1時35分〜5時40分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
5時45分〜6時15分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 6時20分〜6時50分  食事(夜) ご飯、おムレツ、魚の甘煮、、野菜煮物、味噌汁、
 7時0分〜2時30分  インターネット囲碁をする 7 勝 8 負

2時40分   就寝
 
 5/24火
 1時35分

5時40分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)19回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席13人 欠席4人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は大分良い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(20分・1セット)
     →シーソスッテプ(80回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(なし)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(なし)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
 自主トレで、仲間と囲碁を行う。2勝
   5時0分 整理体操(ストレッチ) 


5時40分  帰宅


(社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
5/25水

天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時40分  起床  今日は、昨夜の夜更かしで なかなか起きられない 着替えをしなが
ら、みのもんたズバッニュースNHK(震災ニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 0勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時15分   朝から晴れで大分暖かく(17度) 顔面にシビレが少し感じます。筋肉の動き
が大分良く良くなった。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
空腹時血糖値
の検査 92 で良い数値です。
 7時15分〜7時30分  食事(朝) 菓子パン1個牛乳 1カップ、アメ 2個ズバッニュースとNH
K(
震災ニュースを見ながら
食事をする。
 
  
7時30分〜8時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 

 8時20分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 10時0分〜10時30分 インターネット囲碁をする 0 勝 2 負

10時05分   食後2時間の血糖値の検査 112 で良い数値です。
 
11時30分〜12時20分  食事(昼) 唐揚げ弁当、牛乳 1カップ、
 
12時20分〜12時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 

 12時50分〜2時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 0負
 2時50分〜5時0分  工務店と改築リホームについて話し合う。
 
 5時40分  空腹時血糖値 の検査179不可 で悪い数値です。
 
  5時45分〜6時20分  食事(夜) ご飯、唐揚げ、カツオ、野菜煮物、味噌汁
 
7時15分〜9時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 3 負
9時0分   食後2時間の血糖値の検査 111良 で良い数値です。
 
  9時0分〜9時50分  テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時05分   就寝
5/26木

天気・
曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時10分  起床  今日も何となく なかなか起きられない 着替えをしながら、みのもんた
ズバッニュースとNHK(震災ニュースを見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
 2 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時40分〜7時50分   今日は、朝から 曇りで寒く(15度) 顔面にシビレが少し感じます。筋肉
の動きが大分良く良くなった。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時50分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、バナナ1本牛乳 1カップ、アメ 2個ズバッニュースと
NHK(ドラマ・震災ニュースを見ながら食事。
8時15分〜9時20分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(150回)をする。
 9時25分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
11時0分〜12時0分   インターネット囲碁をする  0 勝 2負

 10時25分〜11時0分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 引き続筋肉がほぐれたので 新
路の坂で歩行訓練をした。後にランに給水を行う。

 11時20分〜12時40分  食事(昼) チャハン、ミカン1個
 

 1時0分〜1時25分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
  
 1時30分〜3時0分   昼寝をする。  
  
3時40分〜4時45分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)歩行訓練今
年30回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。マヒ側の左腕と足を
主にストレッチをした引き続筋肉がほぐれたので新道の坂で歩行訓練をする。
約280(40x7回)メートル
5時0分〜6時0分   インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

 6時0分〜6時40分   食事(夜) ご飯、鳥のつくね、エンドウ、サラダ、野菜煮物、味噌汁
        
 
7時05分〜11時0分   インターネット囲碁をする 1 勝 5 負

11時05分   
 就寝
5/27金

天気・
曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時50分  起床   なかなか起きられない(50分遅れ) 着替えをしながら、着替えをしなが
ら、
みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 6 負

囲碁よく見えま
した。
 7時30分〜7時45分  今日も、曇りでで寒く温度(16度)この春1番暖かい 筋肉の動きが悪い。 
しかも 顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時50分〜8時0分  食事(朝) パン1枚コーヒー 1カップ、アメ 3個、
 
 
 8時0分〜9時0分 バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  50分(25分2回)行う。
 
9時10分〜9時25分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メールの発信・適宜日記を書く) 
 9時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
 
 11時10分〜11時45分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。
 
11時45分〜12時10分  食事(昼) 菓子パン1個、ミカン1個、
 
 12時35分〜1時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 5 負
 
  5時45分〜6時30分  食事(夜) ご飯、豆腐の甘煮、野菜煮物、味噌汁、スイカ
 
 6時35分〜11時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 0 負

11時05分   就寝
 
5/28土

大安

天気・

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、サタデーズバッNHK(震災ニュースを見る。

 
隣家の1戸
目の新築
(建てまえ)
準備工事が
始まりまし
た。しかし
工事車両

温室のガラス
を割られてし
まいました。
夜は寒いの
ランが心
です。


インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 1 負

囲碁よく見えま
した。
 7時0分〜7時15分  今日も、台風と前線の影響で雨寒く(15度) 顔面にシビレが少し感じます。
筋肉の動きが悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

 空腹時血糖値 の検査 79 優 で良い数値です。 
 7時20分〜7時40分  食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、アメ 2個、NHK(震災ニュースを見なが
ら食事。
 
 
 8時15分〜9時30分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(150回)をする。
 9時50分〜10時10分   パソコンHPの管理をする。(HP5月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
10時10分〜10時55分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 11時0分〜4時30分   今日は、ラン友人が屋外棚(320鉢)を見にこられました。食事を取りながら、
ラン談義に楽しい日になりました。
 
 
12時30分〜1時30分  食事(昼) 寿司、、ミカン1個、
 
 4時45分〜5時15分 インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
  5時45分   空腹時血糖値 の検査 112  で良い数値です。

  6時05分〜6時30分  食事(夜) 菓子パン1個、茄子と肉の炒め物、

7時30分〜9時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 9時0分  食後2時間の血糖値の検査 301 不可 で悪い数値です。
9時0分 〜11時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。
 11時10分   就寝
5/29日

大安

天気・

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時15分  起床    着替えをしながら、着替えをしながら、NHK(震災ニュース)を見る。

  
隣家の3戸
目の新築
(地神蔡)
工事が始ま
りました
(新潟県の人)

インターネット
囲碁をする。
 
 11 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日も、朝から雨(14度) 顔面にシビレが少し感じます。筋肉
の動きが大分悪くなった。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

 8時0分〜8時20分  食事(朝) 菓子パン1個コーヒー 1カップ、アメ 3個、
 
 
 9時0分〜10時0分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。引き続
筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇降訓練
をマヒの足から(160回)をする。
 
 
 10時0分〜10時55分   テレビ(ドラマ・剣客商売)を見る。

11時50分〜12時15分  食事(昼) ラーメン、ミカン1個、
 
 12時0分〜3時0分  インターネット囲碁をする 4 勝 0 負
 
 3時0分〜3時25分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。

4時50分〜5時10分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

  6時0分〜6時30分  食事(夜) うな丼、牛さし、味噌汁
 
 7時0分〜11時0分  インターネット囲碁をする 6 勝 3 負
 テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。 2株=15000円 
11時30分   就寝
 
5/30月

天気・
雨のち
曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時40分  起床 着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニュ
ース
ニュースを見る。

 
夜は寒いので
ランが心配です。

インターネット
囲碁をする。 

 6 勝 11 負


囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時40分〜7時45分  今日も、1日 雨のち曇りで朝の温度は低く(16度)筋肉の動きが非常に悪い。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時45分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、バナナ1本、コーヒー 1カップ、アメ 2個ズバッ
ュースとNHK(ドママ・震災ニュースを見ながら食事。
 8時15分〜9時20分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。引き続
筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇降訓練
をマヒの足から(170回)をする。少し疲れた。
 
 
 
 9時25分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP6月の更新・メール6月の花だよりの準備・適宜
日記を書く) 
 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
9時45分 〜10時15分   インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
 10時20分〜11時30分   パソコンHPの管理をする。(HP6月の更新・メール6月の花だよりの準備・適宜
日記を書く) 
 11時30分〜11時55分  バイオステップ訓練 やはり朝は のストレッチをしてから25分(25分1回)
行う。
 
12時0分〜12時0分  食事(昼) そうめん、ミカン半分

 12時45分〜5時05分  インターネット囲碁をする 3 勝 7 負

 5時10分〜5時25分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする

 5時50分〜6時10分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
  
6時10分〜6時40分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  6時45分〜7時10分  食事(夜) ご飯、魚フライ、サラダ、味噌汁ミカン1個
 
 7時15分〜10時55分  インターネット囲碁をする 2 勝 4 負

 11時0分   就寝
5/31火

天気・
雨のち
曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニュ
ース
ニュースを見る。
 
隣家の1戸
目の新築
(建てまえ)
工事が始まり
ました。

4日も温室の
ガラス修理し
てもらえない
夜は寒いので
ンが心配
です。


インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 6

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時15分〜7時30分  今日も、 雨で朝の温度(12度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時30分〜7時45分  食事(朝) パン1枚、バナナ1本、コーヒー 1カップ、アメ 2個NHK(震災ニュ
ースを見ながら
食事をする。
 
 
 
 7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
 8時35分〜8時45分   パソコンHPの管理をする。(HP6月の更新・メール6月の花だよりの準備・適宜
日記を書く) 
 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
 8時50分〜10時25分  インターネット囲碁をする 1 勝 2負
 10時40分〜12時0分  訪問リハビリ訓練 (医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年31回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレッチ
をした
引き続筋肉がほぐれたので新道の坂で歩行訓練をする。
約160(40x4回)メートル

12時05分〜12時25分  食事(昼) 鳥弁当、味噌汁、ミカン1個
 
 12時30分〜1時30分  インターネット囲碁をする 0 勝 2負
1時35分〜5時50分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
 6時0分〜6時30分  食事(夜) ご飯、おムレツ、焼き肉、、野菜煮物、味噌汁、ミカン1個
 7時0分〜10時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負

10時10分   就寝
 
 5/31火
 1時35分

5時50分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)20回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席16人 欠席1人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は大分良い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(15分・2セット)
     →シーソスッテプ(120回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(なし)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(60回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
 自主トレで、仲間と囲碁を行う。1勝
   5時10分 整理体操(ストレッチ) 


5時50分  帰宅


(社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員

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新規 11年5月1日