更新 11年 8月 31日 (曜日)

リハビリ日記11 8月

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       8月へ9月へ・10月へ・11月へ・1
2月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日           時  訓        練         内         容 訓練場所 その他
8/1月

天気・
小雨のち
曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  8月に入るも寒気で寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えを
しながら、着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュース
(震災ニュースを見る。

 
隣家の3戸
目の新築
(建て前)
工事が始ま
りました



インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 14 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分  今日も、小雨のち曇りの様で朝の温度(21度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個、
、 
 
 8時0分〜9時0分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  45分(22分2回)行う。
 
 9時0分〜9時25分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール8月の花だよりの発信・適宜
日記を書く)
 
 9時30分〜11時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 3 負
 
 11時40分〜12時10分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 
12時15分〜12時45分  食事(昼) ソーメン、ハム、ミカン2個、
 
 12時50分〜2時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 6 負
 
5時0分〜5時30分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
   
  5時40分〜6時10分  食事(夜) ご飯、ハンバーグ、サラダ、味噌汁、
 
 6時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 5 負

10時05分   就寝
 
8/2火

天気・
曇時々
晴れ

 
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 
 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災
ニュース
を見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 4 負

囲碁よく見えま
した。)   
 7時30分〜7時45分  今日も、 曇時々晴れで朝の温度(20度)が著しく寒い 筋肉の動きが
悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。
 
 7時45分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 2個NHK(震災ニュ
ースを見ながら
食事をする。
 
 
 
 8時15分〜9時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。

 9時10分〜9時50分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール8月の花だよりの発信・適宜
日記を書く)
 
 10時0分〜11時10分  訪問リハビリ訓練 (医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。
今年42回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
スト
レッチをした
引き続筋肉がほぐれたので室内で歩行訓練をする。
約90(10x9回)メートル

 11時15分〜11時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

11時30分〜12時10分  食事(昼) スパケテー、河内晩柑1個、

12時15分〜1時15分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

1時35分〜5時40分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
  6時0分〜6時30分  食事(夜) カレーライス、サラダ、スイカ
 
 7時10分〜10時55分  インターネット囲碁をする 5 勝 3 負

 11時0分   就寝
 
8/2
 1時45分

5時40分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)31回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席15人 欠席2人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は弱い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(15・1セット)
     →シーソスッテプ(100回)
     →スッテパー(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から1F〜2F(3回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から(6回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
 ※ 自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   4時55分 整理体操(ストレッチ) 

 5時40分  帰宅

 
 
(社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
8/3水

天気・
曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、着替えをしながら、みのもんたズバッニュ
ースとNHK(震災ニュース)を見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)。
 7時15分〜7時30分  今日も、 曇りで朝の温度は低く(21度)筋肉の動きが湿度が高く非常に悪い。
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

空腹時
血糖値
の検査 84優 で良い数値です。
 7時30分〜7時45分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個NHK(
災ニュース
を見ながら
食事をする。
  
 
 7時45分〜8時50分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏
み昇降訓練をマヒの足から(110回)をする。
 
  
 9時0分〜9時20分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時10分   食後2時間の血糖値の検査 90 で良い数値です。

 9時20分〜10時50分  インターネット囲碁をする  3 勝 0 負
10時50分〜11時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に庭にでてランの給水と
歩行
訓練をする。
  
11時40分〜12時0分  食事(昼)  きしめん、ミカン2個、
 
 12時10分〜2時30分  インターネット囲碁をする  4 勝 1 負
 2時30分〜3時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。

  4時35分〜5時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
体重測定53.` 先月より0.5`減りました。
 
 5時15分〜5時30分  空腹時血糖値 の検査 160 で良い数値です。ぎりぎりです。

  5時30分〜6時0分  食事(夜) うな丼、味噌汁、スイカ
 
 6時10分〜10時0分  インターネット囲碁をする  1 勝 5 負
 8時30分   食後2時間の血糖値の検査 178良 で良い数値です。ぎりぎりです。

10時05分   就寝
 
8/4木

大安

天気・

曇りのち
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニュ
ース
を見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い。
7時40分〜8時0分   曇りのち晴れのためか蒸し暑い(22度)顔面にシビレが少し感じます。筋
肉の動きが悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個ズバッニュースと
NHK
(震災ニュースを見ながら食事。
8時15分〜9時0分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。

 9時05分〜9時20分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 

9時30分〜11時0分   インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

 11時30分〜3時0分  娘の彼氏の家族と昭島昭和館で食事(会)を行う。

3時35分〜5時45分   インターネット囲碁をする 3 勝 1 負

5時50分〜6時15分 バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  25分(25分1回)行う。

6時200分〜6時40分    食事(夜) きしめん、スイカ、
        
 
 
6時45分〜9時0分   インターネット囲碁をする 3 勝 3 負

 9時0分〜9時55分  テレビ(ドラマ・渡る世間はオニばかり)を見る。
 
10時30分   
 就寝
8/5金

天気・

曇りのち
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時10分  起床  体がだるい なかなか起きられない 着替えをしながら、ら、みのも
んた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 0 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日も、筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン2枚青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個、HK(ドラマ・震災
ニュース
を見ながら食事。
 
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。

 9時20分〜9時40分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時20分〜11時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 4 負
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) チャーハン、桃1個
 
1時35分〜5時35分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  6時50分〜6時50分  食事(夜) ご飯、サバ、ハム、サラダ、味噌鯖、河内晩柑1個
 
 7時0分〜10時10分  インターネット囲碁をする 4 勝 5 負

10時15分   就寝
 
 
8/5金

 1時45分

5時35分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)32回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席15人 欠席2人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は弱い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(15・1セット)
     →シーソスッテプ(100回)
     →スッテパー(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から1F〜2F(なし)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から(10回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
 ※ 自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

 5時35分  帰宅

 
 
(社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
8/6土

大安

天気・

曇りのち
時々晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、サタデーズバッNHK(震災ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 0 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時35分〜7時50分  今日も、蒸し暑くなりそう 顔面にシビレが少し感じます。筋肉の動きが
悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

 空腹時血糖値 の検査 83  で良い数値です。
 7時50分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、河内晩柑1個アメ 3個、NHK
(震災ニュース・ドラマ
を見ながら食事。
 
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(10回)をする。

 9時20分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 

 9時50分  食後2時間の血糖値の検査 149 で良い数値です。
 9時50分〜10時15分 インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
10時15分〜11時30分  今日は、ラン友人がランを見にこられました。ラン談義に楽しい半日になり
ました。
11時40分〜12時0分  食事(昼) チキンパン1個、桃1個、牛乳 1カップ、
 
12時15分〜1時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
1時0分〜1時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に庭にでてランの給水と
歩行
訓練をする。
  
1時35分〜2時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
2時0分〜4時0分  今日は、囲碁友人が囲碁をしにこられました。1 勝 0 負 楽しい1時になり
ました。
4時40分〜5時10分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に庭にでてランの給水と
歩行
訓練をする。
  
5時15分〜7時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
 6時30分   空腹時 血糖値の検査  174 不可 で悪い(74悪いです)数値です。

  6時30分〜7時0分  食事(夜) 、寿司、唐揚げ、サラダ、スイカ

9時05分〜11時0分  インターネット囲碁をする 4 勝 2 負
 8時30分  食後2時間の 血糖値の検査 270 不可 で悪い(100悪いです)数値です。

9時0分 〜11時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネット囲碁をする 0 勝 0 負
 11時10分   就寝
8/7日

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床 着替えをしながら、着替えをしながら、NHK(震災ニュース)を見る。

  
インターネット
囲碁をする。
 
 10 勝 2 負

囲碁よく見えま
した。
 7時05分〜8時15分  今日も、朝から雨(23度)暑く感じますが 顔面にシビレが少し感じます。
筋肉の動きが少し良くなった。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

 7時15分〜7時40分  食事(朝) 菓子パン1個、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個、
 
 
7時40分〜8時40分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。
 8時45分〜9時55分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 10時0分〜10時55分   テレビ(ドラマ・剣客商売)を見る。

 11時0分〜12時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負

12時05分〜12時30分  食事(昼) きしめん、ミカン2個、
 
 1時10分〜4時20分  インターネット囲碁をする 3 勝 2 負
 
  5時15分〜5時45分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  6時15分〜6時40分  食事(夜) ご飯、ハム、サラダ、唐揚げ、河内晩柑1個
 
 7時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする 5 勝 0 負
 テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。 
10時30分   就寝
 
8/8月

立秋

天気・
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時05分  起床  8月に入るも寒気で涼しい  着替えをしながら、着替えをしながら、みの
もんた
ズバッニュースとNHKニュース(震災ニュースを見る。

 
娘が結婚を
しました


インターネット
囲碁をする。 

 6 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 6時30分〜6時45分  今日も、小雨のち曇りの様で朝の温度(21度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 6時45分〜7時10分  食事(朝) パン2枚青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個、
、 
 
 7時10分〜8時0分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
 8時15分〜9時40分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時40分〜11時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 2 負
 
 11時40分〜12時10分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 
12時15分〜12時45分  食事(昼) ソーメン、ハム、ミカン2個、
 
 12時50分〜5時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 3 負
 
  5時40分〜6時10分  食事(夜) ご飯、ハンバーグ、サラダ、味噌汁、
 
 6時40分〜11時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 3 負

11時05分   就寝
 
8/9火

天気・

晴れ

 
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 
 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災
ニュース
を見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)。
 7時30分〜7時45分  今日も、 晴れで朝の温度(24度)が少し寒い 筋肉の動きが悪いやはり顔
面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時45分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 2個NHK(震災ニュ
ースを見ながら
食事をする。
 
 
 
 8時15分〜9時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。

 9時05分〜9時15分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時15分〜9時55分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

 10時0分〜11時15分  訪問リハビリ訓練 (医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。
今年43回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
スト
レッチをした
引き続筋肉がほぐれたので室内で歩行訓練をする。
約140(10x14回)メートル

 11時15分〜11時30分  インターネット囲碁をする 0 勝 2 負

11時30分〜12時10分  食事(昼) スパケテー、河内晩柑1個、

12時15分〜1時15分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

1時35分〜5時40分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
  7時0分〜7時30分  食事(夜) 菓子パン1こ、サラダ、スイカ
 
 7時40分〜10時55分  インターネット囲碁をする 4 勝 4 負

 11時0分   就寝
 
8/9

 1時45分

5時20分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)33回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席13人 欠席4人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は弱い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(20・1セット)
     →シーソスッテプ(110回)
     →スッテパー(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から1F〜2F(3回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から(10回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
 ※ 自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ) 

 5時20分  帰宅

 
 
(社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
8/10水

大安

天気・
曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床   着替えをしながら、着替えをしながら、みのもんたズバッニュ
ースとNHK(震災ニュース)を見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 11勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)。
 7時15分〜7時30分  今日も、 晴れで朝の温度(24度)が少し寒い 筋肉の動きが悪いやはり顔
面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 

空腹時
血糖値 の検査 81優 で良い数値です。
 7時30分〜7時45分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個NHK(
災ニュース
を見ながら
食事をする。
  
 
 7時45分〜8時50分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏
み昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。
 
  
  8時55分〜9時20分 ケヤーマネジャーと輸送サービスについて打ち合わせを行う。
 
 9時25分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時40分   食後2時間の 血糖値の検査 190 不可 で悪い(20高い)数値です。

 9時50分〜10時50分  インターネット囲碁をする  2 勝 0 負
11時0分〜11時30分  食事(昼) ラーメン、河内晩柑1個
 
 11時40分〜12時20分  インターネット囲碁をする  2 勝 0 負
2時30分〜1時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。

 1時10分〜5時15分  インターネット囲碁をする  4 勝 2 負
5時15分〜5時45分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする
  
  6時05分〜6時30分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 6時30分  空腹時 血糖値の検査 110 で良い数値です。ぎりぎりです。

  6時35分〜7時0分  食事(夜) ご飯、五目あんかけ、サラダ、味噌汁
 
 7時10分〜10時0分  インターネット囲碁をする  3 勝 3 負
 9時0分   食後2時間の血糖値の検査 104良 で良い数値です。

10時05分   就寝
 
8/11木

天気・

晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時45分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニュ
ース
を見る。
        
 

東北地方太
平洋沖地震
(M8.8)
5ケ月が経
ちました。

インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い。
7時0分〜7時15分   曇りのち晴れのためか蒸し暑い(24度)顔面にシビレが少し感じます。筋
肉の動きが悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時15分〜7時30分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個ズバッニュースと
NHK
(震災ニュースを見ながら食事。
7時30分〜8時30分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。

 8時35分〜8時45分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 

 8時50分〜9時20分  訪問診療 (東青梅診療所川口先生)定期健診、
健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)の他に主に。(血圧、脈拍、体調諮問)の他に
主に血糖、引続き食事後の血糖値に注意をするよう指示があった。
 
自動車の運転練習をしたい川口先生野意見を求めた。練習教官の指示に
従う
ので有れば練習は可能とのことであった。 次回(9月は8日)
 
9時30分〜11時0分   インターネット囲碁をする 1 勝 3 負

11時40分〜12時10分  食事(昼) チャーハン、豚汁、桃1個
 
12時20分〜2時45分   インターネット囲碁をする 2 勝 3 負

 3時15分〜4時30分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)歩行訓
練今年44回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした引き続筋
肉がほぐれたので
室内で、歩行訓練をする。約220(20x11回)メートル

4時45分〜5時45分   インターネット囲碁をする 2 勝 0 負

5時50分〜6時20分    食事(夜) ご飯、五目あんかけ、サラダ、鳥の甘煮、卵スープ
        
 
 
6時45分〜9時0分   インターネット囲碁をする 2 勝 2 負

 9時0分〜9時55分  テレビ(ドラマ・渡る世間はオニばかり)を見る。
 
9時55分〜10時45分   インターネット囲碁をする 2 勝 2 負

11時30分   
 就寝
8/12金

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  今日も体がだるい なかなか起きられない 着替えをしながら、ら、
のもんた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 0 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時40分〜7時50分  今日も、筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時55分〜8時15分  食事(朝) パン2枚青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個、HK(ドラマ・震災
ニュース
を見ながら食事。
 
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。

 10時0分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時20分〜11時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 1 負
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) おにぎり1個、卵スープ、桃1個
 
 12時10分〜1時20分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

1時35分〜5時30分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  6時50分〜7時0分  食事(夜) ご飯、焼き肉、サラダ、味噌なす、河内晩柑1個
 
 7時10分〜10時10分  インターネット囲碁をする 5 勝 4 負

10時15分   就寝
 
 
8/12金

 1時45分

5時30分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)34回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席17人 欠席0人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良くなる。

 自主トレ→バイオステップ訓練(20・1セット)
     →シーソスッテプ(90回)
     →スッテパー(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から1F〜2F(2回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から(9回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
 ※ 自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ) 

 5時30分  帰宅

 
 
(社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
8/13土

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、NHK(震災ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 13 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時35分〜7時50分  今日も、蒸し暑くなりそう 顔面にシビレが少し感じます。筋肉の動きが
悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

 空腹時血糖値 の検査 112  で良い数値です。
 7時50分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、河内晩柑1個アメ 3個、NHK
(震災ニュース・ドラマ
を見ながら食事。
 
 
 8時15分〜9時25分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(10回)をする。

 9時30分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 

 9時50分  食後2時間の血糖値の検査 134 で良い数値です。
 9時50分〜10時15分 インターネット囲碁をする 2 勝 2負
10時15分〜11時30分  今日は、ラン友人がランを見にこられました。ラン談義に楽しい半日になり
ました。
11時40分〜12時0分  食事(昼) うな重、桃1個、牛乳 1カップ、
 
12時15分〜1時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 2 負
2時15分〜2時45分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に庭にでてランの給水と
歩行
訓練をする。
  
3時0分〜5時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 6 負
 6時30分   空腹時血糖値 の検査 74  で良い数値です。

  6時30分〜7時0分  食事(夜) 、おはぎ1個、唐揚げ、サラダ、スイカ

7時05分〜9時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 2 負
 8時30分  食後2時間の血糖値の検査 179 不可 で悪い(19悪いです)数値です。

9時0分 〜11時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 インターネットオクション(ラン)に参加。1株=12、000円 
 11時10分   就寝
8/14日

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時40分  起床 着替えをしながら、着替えをしながら、NHK(震災ニュース)を見る。

  
インターネット
囲碁をする。
 
 8 勝 4 負

囲碁よく見えま
した。
 7時05分〜8時15分  今日も、朝から晴れ(24度)暑く感じますが 顔面にシビレが少し感じます。
筋肉の動きが少し良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

 7時15分〜7時40分  食事(朝) 菓子パン1個、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個NHK(震災ニュ
ース・ドラマ
を見ながら食事。
  、 
 
7時40分〜8時50分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。
 8時50分〜9時55分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 10時0分〜10時55分   テレビ(ドラマ・剣客商売)を見る。

 11時0分〜11時40分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

11時40分〜12時05分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする
  
12時05分〜12時20分  食事(昼) 長崎チャンポン、ミカン2個、
 
 12時30分〜4時20分  インターネット囲碁をする 4 勝 1 負
 
4時30分〜5時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に庭にでてランの給水と
歩行
訓練をする。
  
 5時05分〜5時10分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

  5時15分〜5時50分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  6時0分〜6時50分  食事(夜) ご飯、カレーの甘煮、サラダ、茄子の油炒め、スイカ
 
 7時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負
 テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。1株=7000円 
10時30分   就寝
 
8/15月

終戦
記念日

天気・
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分  起床    着替えをしながら、着替えをしながら、みのもんたズバッニュ
ースとNHKニュース(震災ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 

 6 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 6時30分〜6時45分  今日も、小雨のち曇りの様で朝の温度(21度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 6時45分〜7時10分  食事(朝) パン2枚青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個、
、 
 
 9時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。
歩行がイチ.ニでなく連続し
て行える様になりました。まだぎこちないけれども第1歩前進です。
記念す
べき日です。
 
 9時20分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時45分〜10時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
 11時0分〜1時30分 ケヤマネジャー が介護計画の相談に見える。
1時30分〜1時45分  食事(昼) パン1枚牛乳 1カップ、
 
 2時0分〜5時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 1 負
 
5時30分〜6時15分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に庭にでてランの給水と
歩行
訓練をする。
  
  6時15分〜6時45分  食事(夜) そうめん、野菜炒め、ウインナ、スイカ
 
 7時40分〜11時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負

11時05分   就寝
 
8/16火

大安

天気・

晴れ

 
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 
 一日の反省・
感想出来事
7時10分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災
ニュース
を見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 1 負

囲碁よく見えま
した。
 7時40分〜7時55分  今日も、 晴れで朝の温度(26度) 筋肉の動きが悪いやはり顔
面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 2個NHK(震災ニュ
ースを見ながら
食事をする。
 
 
 
 8時15分〜9時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。

 9時05分〜9時15分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時15分〜9時55分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

 10時10分〜11時10分  訪問リハビリ訓練 (医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。
今年45回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
スト
レッチをした
引き続筋肉がほぐれたので室内で歩行訓練をする。
約120(10x12回)メートル

 11時15分〜11時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

11時30分〜12時10分  食事(昼) カツ丼、梨1個、

12時15分〜1時15分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負

1時35分〜5時40分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
  6時30分〜7時0分  食事(夜) ご飯、海老チリ、スイカ
 
 7時40分〜10時55分  インターネット囲碁をする 5 勝 1 負

 11時0分   就寝
 
8/16火

 1時45分

5時40分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)35回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席17人 欠席0人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良くなる。

 自主トレ→バイオステップ訓練(15分・2セット)
     →シーソスッテプ(80回)
     →スッテパー(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から(10回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
 ※ 自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ) 

 5時40分  帰宅

 
 
(社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
8/17水

天気・
曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床   着替えをしながら、着替えをしながら、みのもんたズバッニュ
ースとNHK(震災ニュース)を見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)。
 7時30分〜7時45分  今日も、 晴れで朝の温度(27度)蒸し暑い 筋肉の動きが悪いやはり顔
面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 

空腹時
血糖値 の検査 82優 で良い数値です。前日のリハビリ成果が出て
います。

 7時45分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個NHK(
災ニュース
を見ながら
食事をする。
  
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏
み昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。
 
  
 9時25分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時30分   食後2時間の血糖値の検査 104良 で良い数値です。

 9時50分〜10時50分  インターネット囲碁をする  2 勝 1 負
11時0分〜11時30分  食事(昼) おにぎり1個、梨1個
 
 1時10分〜5時15分  インターネット囲碁をする  5 勝 2 負
5時0分〜5時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする
  
 6時30分  空腹時血糖値 の検査 117 で良い数値です。ぎりぎりです。

  6時35分〜7時0分  食事(夜) そうめん、エビ天、スイカ
 
7時30分〜8時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時10分〜10時0分  インターネット囲碁をする  1 勝 3 負
 9時0分   食後2時間の血糖値の検査 105良 で良い数値です。

10時05分   就寝
 
8/18木

天気・

晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニュ
ース
を見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い。
7時30分〜7時45分   晴れで蒸し暑い(27度)顔面にシビレが少し感じます。筋肉の動きが悪い。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時45分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個ズバッニュースと
NHK
(震災ニュースを見ながら食事。
8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏
み昇降訓練をマヒの足から(110回)をする。
 
  
 9時20分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 

9時50分〜11時0分   インターネット囲碁をする 1 勝 2 負

11時40分〜12時10分  食事(昼) チャーハン、豚汁、桃1個
 
12時20分〜2時45分   インターネット囲碁をする 2 勝 2 負

 3時15分〜4時15分  訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)歩行訓
練今年46回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした引き続筋
肉がほぐれたので
室内で、歩行訓練をする。約200(20x10回)メートル

4時45分〜6時20分   インターネット囲碁をする 4 勝 2 負

6時30分〜7時0分    食事(夜) ご飯、五目あんかけ、サラダ、鳥の甘煮、卵スープ
        
 
 
7時10分〜9時0分   インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

 9時0分〜9時55分  テレビ(ドラマ・渡る世間はオニばかり)を見る。
 
9時55分〜10時45分   インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

11時30分   
 就寝
8/19金

天気・

曇りのち
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  今日も体がだるい なかなか起きられない 着替えをしながら、ら、
のもんた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日も、筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時0分〜8時15分  食事(朝) 菓子パン1個、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個、HK(ドラマ・震災
ニュース)
を見ながら食事。
 
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。
 9時30分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時45分〜11時30分  インターネット囲碁をする 0 勝 1 負
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) チャーハン、卵スープ、河内晩柑1個
 
 12時10分〜5時40分  インターネット囲碁をする 1 勝 3負

6時0分〜6時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする
  
  6時50分〜7時30分  食事(夜) 寿司、サラダ、味噌なす、河内晩柑1個
 
 7時10分〜10時10分  インターネット囲碁をする 4 勝 1 負

10時15分   就寝
 
8/20土

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、NHK(震災ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 11 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時35分〜7時50分  今日は、涼しくなりそう 顔面にシビレが少し感じます。筋肉の動きが
悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

 空腹時血糖値 の検査 101  で良い数値です。
 7時50分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、河内晩柑1個アメ 3個、NHK
(震災ニュース・ドラマ
を見ながら食事。
 
 
 8時15分〜9時25分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(10回)をする。

 9時30分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 

 9時50分  食後2時間の血糖値の検査 180 で良い数値です。ぎりぎりです。
 9時50分〜10時15分 インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
11時40分〜12時0分  食事(昼) 長崎チャンポン、
 
12時15分〜3時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 4 負
3時0分〜3時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする
  
3時40分〜5時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 1 負
 5時40分   空腹時血糖値 の検査 184 不可 で悪い(14悪いです)数値です。

  5時40分〜6時10分  食事(夜) ご飯、魚の甘煮、サラダ、がんもどき

6時15分〜9時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 2 負
 8時30分  食後2時間の血糖値の検査 136  で良い数値です。

9時0分 〜11時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネット囲碁をする 1勝 4 負
 インターネットオクション(ラン)に参加。1株=11、000円 
 11時10分   就寝
8/21日

天気・


  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床 着替えをしながら、着替えをしながら、NHK(震災ニュース)を見る。

  
インターネット
囲碁をする。
 
 9 勝 5 負

囲碁よく見えま
した。
 7時45分〜8時0分  今日も、朝から雨(20度)寒く感じます 顔面にシビレが少し感じます。
筋肉の動きが少し良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

 8時0分〜8時15分  食事(朝) 菓子パン1個、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個NHK(震災ニュ
ース・ドラマ)
を見ながら食事。
  、 
 
8時15分〜9時0分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
 9時10分〜9時55分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 10時0分〜10時55分   テレビ(ドラマ・剣客商売)を見る。

 11時0分〜11時50分  インターネット囲碁をする 2 勝 3 負

11時40分〜12時05分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 。
  
12時05分〜12時20分  食事(昼) ご飯、焼き肉、りんご1個、
 
 12時30分〜3時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 3 負
 
4時30分〜5時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に庭にでてランの給水と
歩行訓練をする。
  
 5時05分〜5時10分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負

  5時30分〜6時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  6時10分〜6時50分  食事(夜) ご飯、ニシンの甘煮、サラダ、茄子の油炒め、
 
 7時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 0 負
 テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。
10時30分   就寝
 
8/22月

大安

天気・

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時10分  起床    着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュ
ース(震災ニュース)を見る。

 
インターネット
囲碁をする。 

 7 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時50分〜8時0分  今日も、小雨のち曇りの様で朝の温度(20度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個、
、 
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。
 
 9時20分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時45分〜11時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
12時10分〜12時30分  食事(昼) ラーメン牛乳 1カップ、梨1個
 
 12時30分〜2時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
 
2時30分〜3時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に庭にでてランの給水と
歩行訓練をする。
  
 3時10分〜5時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 3 負

5時0分〜5時30分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
   
  6時40分〜6時15分  食事(夜) ご飯、野菜あんかけ、南瓜、桃1個
 
 7時40分〜11時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 2 負

11時05分   就寝
 
 8/23火

処暑

天気・

曇り

 
 自主トレ→歩行訓練等
  
 
自宅

 
  
インターネット
囲碁をする。 
 0 勝 0 負

囲碁よく見えま
した。
7時10分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHK(震災
ニュース)
を見る。
 7時40分〜7時55分  今日も、曇りで朝の温度(21度) 筋肉の動きが悪いやはり顔
面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時55分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 2個、NHK(震災ニュ
ース)を見ながら食事をする。 
 
 
 8時15分〜9時0分   バイオステップ訓練のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。

 9時10分〜9時15分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時15分〜9時55分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負

 10時10分〜11時20分  訪問リハビリ訓練 (医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、作業、歩行訓練。今年47回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にスト
レッチをした
引き続筋肉がほぐれたので室内で歩行訓練をする。
約120(10x12回)メートル

 11時15分〜11時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

11時30分〜12時10分  食事(昼) ピザ、河内晩柑1個

12時15分〜1時15分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

1時35分〜5時40分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
  6時0分〜6時45分  食事(夜) ご飯、焼き肉、サラダ、桃1個
 
 7時0分〜10時55分  インターネット囲碁をする 5 勝 2 負

 11時0分   就寝
 
8/23火

 1時45分

5時40分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)36回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席15人 欠席2人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良くなる。

 自主トレ→バイオステップ訓練(10分・2セット)
     →シーソスッテプ(70回)
     →スッテパー(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から1F〜2F(4回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から(7回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
 ※ 自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ) 

 5時40分  帰宅

 
 
(社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 
理学療法
士(PT)・
パワーリ
ハビリ
指導員
8/24水

天気・
曇り時々
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床   着替えをしながら、着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュ
ースとNHK(震災ニュース)を見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)。
 7時30分〜7時45分  今日も、 曇りで朝の温度(20度)蒸し暑い 筋肉の動きが悪いやはり顔
面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 

空腹時
血糖値 の検査 94 優 で良い数値です。前日のリハビリ成果が出て
います。

 7時45分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個NHK(
災ニュース・ドラマ)
を見ながら食事をする。
  
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏
み昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。足踏み昇降訓練
の成果が少し
ずつ感じます。 
  
 9時20分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時30分   食後2時間の血糖値 の検査 156 良 で良い数値です。

 9時50分〜10時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

10時30分〜11時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に庭にでてランの給水と
歩行訓練をする。
   
11時0分〜11時30分  食事(昼) おにぎり1個、梨1個
 
 1時10分〜5時15分  インターネット囲碁をする  4 勝 3 負

5時15分〜5時50分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に庭にでて歩行訓練を
する。
   
  
 6時30分  空腹時血糖値 の検査 147 不可 で悪い(17悪いです)数値です。

  6時35分〜7時0分  食事(夜) ご飯、魚の甘煮、サバの刺身、河内晩柑1個
 
 8時10分〜10時0分  インターネット囲碁をする  4 勝 4 負

 9時0分   食後2時間の血糖値の検査 178良 で良い数値です。

10時05分   就寝
 
8/25木

天気・

 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHK(震災ニュ
ース)
を見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 15 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い。
7時30分〜7時45分  で蒸し暑い(21度)顔面にシビレが少し感じます。筋肉の動きが悪い。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
7時45分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個ズバッニュースと
NHK
(震災ニュース・ドラマ)を見ながら食事。
8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏
み昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。
 
  
 9時20分〜9時40分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
9時45分〜11時0分   インターネット囲碁をする 1 勝 4 負

11時40分〜12時0分  食事(昼) ラーメン、河内晩柑1個
 
12時0分〜12時55分   インターネット囲碁をする 0 勝 2 負

1時0分〜1時25分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
   
1時30分〜3時10分   インターネット囲碁をする 1 勝 2 負

 3時40分〜4時40分  訪問リハビリ訓練((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、歩行訓
練今年48回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋
肉がほぐれたので道路の坂で、歩行訓練をする。約800(40x4回)メートル

4時45分〜5時20分   インターネット囲碁をする 1 勝 2 負

5時30分〜6時0分    食事(夜) 唐揚げ弁当、河内晩柑1個
        
 
 
7時10分〜9時0分   インターネット囲碁をする 1 勝 3 負

 9時0分〜9時55分  テレビ(ドラマ・渡る世間はオニばかり)を見る。
 
9時55分〜10時45分   インターネット囲碁をする 1 勝 2 負

11時30分   
 就寝
8/26金

天気・

曇りのち
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分  起床  今日も体がだるい なかなか起きられない 着替えをしながら、ら、
のもんた
ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 1 負

囲碁よく見えました。
 7時45分〜8時0分  今日も、筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時0分〜8時15分  食事(朝) 菓子パン1個、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個、HK(ドラマ・震災
ニュース)
を見ながら食事。
 
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。
 9時30分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時45分〜11時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 1 負
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) チャーハン、卵スープ、河内晩柑1個
 
 12時10分〜1時10分  インターネット囲碁をする 1 勝 0負

1時35分〜5時45分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
6時0分〜6時30分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする
  
  6時50分〜7時30分  食事(夜) カレーライス、サラダ、河内晩柑1個
 
 7時40分〜10時10分  インターネット囲碁をする 4 勝 0 負

10時15分   就寝
 
 
8/26金

 1時45分

5時45分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)37回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席14人 欠席3人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良くなる。

 自主トレ→バイオステップ訓練(15分・2セット)
     →シーソスッテプ(70回)
     →スッテパー(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から1F〜2F(なし)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から(12回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
 ※ 自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ) 

 5時45分  帰宅

 
 
(社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
8/27土

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時10分  起床  着替えをしながら、サタデーズバッNHK(震災ニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜7時50分  今日は、涼しくなりそう 顔面にシビレが少し感じます。筋肉の動きが
悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

 空腹時血糖値 の検査 93  で良い数値です。
 7時50分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・