更新 11年 9月 30日 (曜日)

リハビリ日記11-9月

前年へ1月へ2月へ3月へ4月へ5月へ6月へ7月へ
       8月へ9月へ10月へ・11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日           時  訓        練         内         容 訓練場所 その他
9/1木

大安

防災の日

天気・雨
のち曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時10分  起床 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 2 負

囲碁よく見えま
した。)
 7時45分〜8時0分  今日も、雨のち曇りの様で朝の温度(22度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、コーヒー 1カップ、アメ 3個、
 
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。 引き続
筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇降訓練をマ
ヒの足から(110回)をする。
 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール9月の花だよりの発信・適宜
日記を書く)
 
 9時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 0 負
 
11時50分〜12時05分  食事(昼) 天ぷらそば、桃1個、
 
1時0分〜1時30分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
    
 1時35分〜2時30分  昼寝をする。
 
3時15分〜4時30分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、歩行訓練今
年50回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれた
ので室内1で、歩行訓練をする。約800(10x8回)メートル
 
6時0分〜6時30分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
体重測定52..5` 先月と同じです。
 
  6時30分〜7時0分  食事(夜) ご飯、イカと大根の煮つけ、味噌汁、梨1個、
 
 7時15分〜10時0分  インターネット囲碁をする 4 勝 2 負

 9時0分〜9時50分   テレビ(ドラマ・渡る世間はオニばかり)を見る。
 
10時05分   就寝
 
9/2金

天気・

曇りのち
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  今日も体がだるい なかなか起きられない 着替えをしながら、ら、
のもんた
の朝ズバッ
ニュースとNHKニュースを見る。

 
近くに台風
が来ています。

インターネット
囲碁をする。 
 0 勝 0 負

囲碁よく見えました。
 7時45分〜8時0分  今日も、筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時0分〜8時15分  食事(朝) 菓子パン1個、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個、HK(ドラマ・震災
ニュース)
を見ながら食事。
 
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(110回)をする。
 9時30分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP 9月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時45分〜11時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) 豚骨ラーメン、梨1個
 
 12時10分〜1時10分  インターネット囲碁をする 1 勝 1負

1時35分〜5時30分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
  6時50分〜7時30分  食事(夜) ご飯、角煮、サラダ、味噌汁、梨1個、
 
 7時40分〜10時10分  インターネット囲碁をする 2 勝 5 負

10時15分   就寝
 
 9/2金

 1時45分

5時30分
パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)39回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席16人 欠席1人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良くなる。

 自主トレ→バイオステップ訓練(15分・2セット)
     →シーソスッテプ(110回)
     →スッテパー(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から(10回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
 ※ 自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ) 

 5時30分  帰宅
 

 (社)梅の樹会フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
9/3土

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、サタデーズバッNHK(震災ニュース)を見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 0 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時50分〜8時0分  今日は、涼しくなりそう 顔面にシビレが少し感じます。筋肉の動きが
悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

 空腹時血糖値 の検査 81  で良い数値です。
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳1カップ アメ3個、NHK(ニュース・ドラマ)
を見ながら食事。
 
 
 8時15分〜9時25分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(110回)をする。

 9時30分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 

 9時40分  食後2時間の血糖値の検査 113 優 で良い数値です

 9時50分〜10時15分 インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

12時0分〜1時30分  食事(昼) スパケテー、梨半分
 
12時35分〜5時25分  インターネット囲碁をする 4 勝 5 負

5時30分〜6時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
  
 6時40分   空腹時血糖値 の検査 86 優 で良い数値です

  6時40分〜7時10分  食事(夜) ご飯、肉団子、サラダ、がんもどき、梨半分

7時15分〜9時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 1 負

 8時30分  食後2時間の血糖値の検査 209 悪い29悪いです)数値です。


9時0分 〜10時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネット囲碁をする 0 勝 0 負
 インターネットオクション(ラン)に参加。2株=18、000円 
 10時10分   就寝

9/4日

大安

天気・

曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床 着替えをしながら、着替えをしながら、NHK(ニュース)を見る。

  
インター
ネット
囲碁をする。 
 3 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日も、朝から曇り(24度)寒く感じます 顔面にシビレが少し感じます。
筋肉の動きが少し良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳1カップ アメ 3個NHK(ニュース)
見ながら食事。
  、 
 
8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(20分1回)行う。 引き続
筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇降訓練
をマヒの足から(110回)をする。
 9時10分〜9時55分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 10時0分〜10時55分   テレビ(ドラマ・剣客商売)を見る。

 11時0分〜11時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

11時05分〜12時20分  食事(昼) ピザ、梨1個、
 
 12時30分〜5時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 2 負
 
  5時40分〜6時0分  食事(夜) ご飯、肉団子、サラダ、がんもどき、梨半分
 
6時30分〜7時0分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 7時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。1株=5、000円 
10時30分   就寝
 
9/5月


天気・
雨のち
曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時10分  起床    着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュー
スを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 

 4 勝 1 負

囲碁よく見えました。
 7時45分〜8時0分  今日も、 雨のち曇りの様で朝の温度(21度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個、
、 
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(110回)をする。
 
 9時30分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 10時10分〜11時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
12時40分〜1時10分  食事(昼) 肉うどん
 
 1時30分〜4時45分 介護タクーシーでコミニテーセンター1の囲碁会に参加する。
3回目の参加です。 5 勝 0 負 
5時0分〜5時25分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
   
 6時40分〜7時15分  食事(夜) ご飯、納豆、鳥肉、梨1個
 
 7時40分〜11時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 0 負

11時05分   就寝
 
 9/6火

天気・

晴れ

 
 自主トレ→歩行訓練等
  
 
自宅

 
  
インターネット
囲碁をする。 
 8勝 1 負

囲碁よく見えま
した。
7時10分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHK
ニュース)
を見る。
 7時30分〜7時45分  今日も、晴れで朝の温度(20度)秋を感じる 筋肉の動きが悪いやは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレ
ッチ。
 
 7時55分〜8時05分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 1個、NHK(ニュース)を
見ながら食事をする。 
 
 
 8時15分〜9時10分  バイオステップ訓練のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。

 9時05分〜9時15分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時15分〜9時55分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

 10時05分〜11時30分  訪問リハビリ訓練 (医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業、歩行訓練。今年51回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にスト
レッチをした
引き続筋肉がほぐれたので室内で歩行訓練をする。
約120(10x12回)メートル

11時35分〜12時15分  食事(昼) ピザ1枚、梨1個

12時30分〜1時15分  インターネット囲碁をする 2 勝 1 負

1時35分〜5時25分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) うな丼、サラダ、梨1個
 
 6時20分〜10時55分  インターネット囲碁をする 5 勝 0 負

 11時0分〜10時0分   パソコン HPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 10時30分   就寝

 9/6火

 1時45分

5時25分
パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)39回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席16人 欠席1人
          
 2時20分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良くなる。

 自主トレ→バイオステップ訓練(10分・2セット)
     →シーソスッテプ(100回)
     →スッテパー(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から1F〜2F(3回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から(10回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
 ※ 自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ) 

 5時25分  帰宅
 

 (社)梅の樹会フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
9/7水

大安

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時10分  起床   着替えをしながら、着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュ
ースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)。
 7時45分〜8時0分  今日も、 晴れで朝の温度(20度)少し寒い 筋肉の動きが悪いやはり顔
面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 

空腹時
血糖値 の検査 86 優 で良い数値です。前日のリハビリ成果が出て
います。

 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 2個NHK(ニュースを見な
がら食事をする。
  
 
 8時45分〜9時20分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏
み昇降訓練をマヒの足から(110回)をする。足踏み昇降訓練
の成果が少し
ずつ感じます。 
  
 8時50分〜9時45分   パソコン HPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 9時30分   食後2時間の血糖値 の検査 88 優 で良い数値です。

 9時50分〜11時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

 11時30分〜11時55分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。

 12時30分〜4時45分  介護タクーシーでコミニテーセンター1の囲碁会に参加する。4回目の参加です。
 1 勝 3 負 
1時40分〜2時30分  食事(昼) カレーウドン、梨1個
 
 6時0分  空腹時血糖値 の検査170 不可 で悪い40悪いです)数値です。

  6時0分〜6時30分  食事(夜) ご飯、卵焼き、野菜炒め、魚、梨1個
 
 6時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする  4 勝 4 負

 8時0分   食後2時間の血糖値 の検査 123良 で良い数値です。

10時35分   就寝
 
9/8木

天気・雨
のち曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時10分  起床 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)。
 7時45分〜8時0分  今日も、雨のち曇りの様で朝の温度(22度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、コーヒー 1カップ、アメ 3個、
 
 
 8時15分〜9時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。 

9時05分〜9時30分   訪問診療 (東青梅診療所川口先生)定期健診、
健康測定。(血圧、脈拍、心電図、血糖検査、体調諮問)の他に主に血糖、引続き
食事後の血糖値に注意をするよう指示があった。
  次回(10月は13日)
 
 9時20分〜10時0分   パソコン HPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 10時0分〜11時40分  インターネット囲碁をする 3 勝 1 負
 
11時50分〜12時05分  食事(昼) 菓子パン1個、梨1個、
 
1時0分〜1時30分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
    
 1時35分〜3時30分  インターネット囲碁をする 0 勝 3 負。
 
3時15分〜5時0分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、歩行訓練今
年50回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれた
ので道路の坂で、歩行訓練をする。約320(40x8回)メートル
 
5時0分〜6時30分   インターネット囲碁をする 2 勝 2 負

  7時30分〜8時0分  食事(夜) 焼うどん、梨1個、
 
 7時15分〜10時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 2 負

 9時0分〜9時50分   テレビ(ドラマ・渡る世間はオニばかり)を見る。
 
10時05分   就寝
 
9/9金

天気・

曇りのち
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時10分  起床  今日も体がだるい なかなか起きられない 着替えをしながら、ら、
のもんた
の朝ズバッ
ニュースとNHKニュースを見る。


インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)。
 7時45分〜8時0分  今日も、筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個、NHK(ニュースを見な
がら食事をする。
   
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(110回)をする。
 9時30分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP 9月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時45分〜11時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) 焼肉弁当、梨1個
 
 12時10分〜1時10分  インターネット囲碁をする 2 勝 0負

1時35分〜5時35分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
  6時40分〜7時0分  食事(夜) ご飯、つくね、サラダ、唐揚げ、梨1個、
 
 7時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 4負

10時35分   就寝
 
 9/9金

 1時45分

5時35分
パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)40回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席14人 欠席3人
          
 2時20分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良くなる。

 自主トレ→バイオステップ訓練(15分・2セット)
     →シーソスッテプ(100回)
     →スッテパー(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から(10回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
 ※ 自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

 5時35分  帰宅
 

 (社)梅の樹会フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
9/10土

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時10分  起床  着替えをしながら、NHK(震災ニュース)を見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日は、涼しくなりそう 顔面にシビレが少し感じます。筋肉の動きが
悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

 空腹時血糖値 の検査 101  で良い数値です。
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳1カップ アメ3個、NHK(ニュース・ドラマ)
を見ながら食事。
 
 
 8時15分〜9時20分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。

 9時30分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 

 9時40分  食後2時間の血糖値 の検査 121 優 で良い数値です

 9時50分〜12時15分 インターネット囲碁をする 4 勝 3 負

12時0分〜1時30分  食事(昼) スパケテー、梨半分
 
1時35分〜2時25分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

2時30分〜3時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
  
3時10分〜5時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負

 6時40分   空腹時血糖値 の検査 201 で悪い29悪いです)数値です。

  6時40分〜6時50分  食事(夜) ご飯、肉団子、サラダ、ギョウザ、梨半分

7時0分〜7時30分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

7時45分〜9時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

 8時30分  食後2時間の血糖値 の検査107 良い数値です。


9時0分 〜10時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネット囲碁をする 1 勝 2 負
 インターネットオクション(ラン)に参加。2株=10、000円 
 10時10分   就寝

9/11日

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時10分  起床 着替えをしながら、着替えをしながら、NHK(ニュース)を見る。

  
インター
ネット
囲碁をする。 
 7 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日も、朝から晴れ(22度)寒く感じます 顔面にシビレが少し感じます。
筋肉の動きが少し良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳1カップ アメ 3個NHK(ニュース)
見ながら食事。
  、 
 
8時20分〜9時20分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(20分2回)行う。 

 9時20分〜9時55分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 10時0分〜10時55分   テレビ(ドラマ・剣客商売)を見る。

 11時0分〜11時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

11時05分〜12時20分  食事(昼) ピザ、梨1個、
 
 12時30分〜5時30分  インターネット囲碁をする 4 勝 1 負
 
  5時40分〜6時0分  食事(夜) 菓子パン、秋刀魚、サラダ、梨半分
 
 7時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
 テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。1株=5、000円 
10時30分   就寝
 
9/12月


天気・
雨のち
曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時10分  起床    着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュー
スを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 

 7 勝 10負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 6時45分〜7時0分  今日も、 雨のち曇りの様で朝の温度(21度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時0分〜7時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個、
、 
 
 7時15分〜8時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 
 8時10分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 10時10分〜11時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 3 負
 
11時40分〜12時10分  食事(昼) おにぎり1個、梨1個、
 
 
 12時30分〜4時45分  インターネット囲碁をする 1 勝 5 負

5時0分〜5時25分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
   
 6時40分〜7時15分  食事(夜) ご飯、サバ煮つけ、鳥肉、梨1個
 
 7時40分〜11時0分  インターネット囲碁をする 4 勝 2 負

11時05分   就寝
 
 9/13火

大安

天気・

晴れ

 
 自主トレ→歩行訓練等
  
 
自宅

 
  
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 12 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)。
6時40分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHK
ニュース)
を見る。
 7時30分〜7時45分  今日も、晴れで朝の温度(22度)秋を感じる 筋肉の動きが悪いやは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレ
ッチ。
 
 7時55分〜8時05分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 1個、NHK(ニュース)を
見ながら食事をする。 
 
 
 8時15分〜9時0分  バイオステップ訓練のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。

 9時05分〜9時15分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時15分〜9時55分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

 10時05分〜11時30分  訪問リハビリ訓練 (医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業、歩行訓練。今年51回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にスト
レッチをした
引き続筋肉がほぐれたので室内で歩行訓練をする。
約120(10x12回)メートル

11時35分〜12時15分  食事(昼) スパケテー、梨1個

12時30分〜5時45分  インターネット囲碁をする 4 勝 7 負

  6時0分〜6時30分  食事(夜) ご飯、肉野菜、肉じゃが、梨1個
 
 6時40分〜10時55分  インターネット囲碁をする 1 勝 5 負

 11時0分〜10時0分   パソコン HPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 10時30分   就寝

9/14水

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時10分  起床   着替えをしながら、着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュ
ースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 2 負

囲碁よく見えました。
 7時40分〜7時55分  今日も、 晴れで朝の温度(25度)少し寒い 筋肉の動きが悪いやはり顔
面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 

空腹時
血糖値 の検査 76 優 で良い数値です。前日のリハビリ成果が出て
います。

 7時55分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 1個NHK(ニュース.・ドラ
マ)を見ながら食事をする。
  
 
 8時15分〜9時25分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏
み昇降訓練をマヒの足から(110回)をする。足踏み昇降訓練
の成果が少し
ずつ感じます。 
  
 8時50分〜9時45分   パソコン HPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 9時30分   食後2時間の血糖値 の検査 130 優 で良い数値です。

 9時50分〜11時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 1 負

11時40分〜22時10分  食事(昼) カレーウドン、梨1個
 
 12時30分〜4時45分  介護タクーシーでコミニテーセンター1の囲碁会に参加する。5回目の参加です。
 3 勝 1 負 
5時20分〜5時55分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
  
6時15分〜6時45分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 6時0分  空腹時血糖値 の検査96 優 で良い数値です。

  6時0分〜6時30分  食事(夜) 五目焼きそば、梨1個
 
 6時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする  4 勝 1 負

 8時0分   食後2時間の血糖値 の検査 123良 で良い数値です。

10時35分   就寝
 
9/15木

天気・晴れ
時々曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分  起床 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)。
 7時50分〜8時0分  今日も、晴れ時々曇り様で朝の温度(22度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 1個、NHK(ニュース.・ドラ
マ)を見ながら食事をする。
   

 
 
 8時15分〜9時20分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏
み昇降訓練をマヒの足から(110回)をする。足踏み昇降訓練
の成果が少し
ずつ感じます。 
  

 9時25分〜10時0分   パソコン HPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 10時0分〜11時15分  インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
 
11時15分〜11時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に庭にでてランの給水と
歩行
訓練をする。
  
12時0分〜12時15分  食事(昼) 菓子パン1個、梨1個、
 
1時0分〜1時30分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
    
 1時35分〜3時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 2 負。
 
3時15分〜4時35分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、歩行訓練今
年52回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれた
ので室内坂で、歩行訓練をする。約300(10x30回)メートル
 
4時45分〜5時50分   インターネット囲碁をする 2 勝 1 負

  6時0分〜6時30分  食事(夜) ご飯、肉野菜、唐揚げ、梨1個
 
 7時15分〜10時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負

 9時0分〜9時50分   テレビ(ドラマ・渡る世間はオニばかり)を見る。
 
10時05分   就寝
 
9/16金

天気・

曇りのち
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  今日も体がだるい 起きられない 着替えをしながら、ら、みのもん
の朝ズバッ
ニュースとNHKニュースを見る。


インターネット
囲碁をする。 
 11 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)。
 7時30分〜7時45分  今日も、筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時45分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 5個、NHK(ニュースを見な
がら食事をする。
   
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(130回)をする。
 9時20分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP 9月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時45分〜11時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 0 負
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) 焼ソバ、梨1個
 
 12時10分〜3時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 3負

3時0分〜3時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする
  
 3時40分〜5時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 2 負

  6時0分〜6時30分  食事(夜) ご飯、焼き肉、肉じゃが、豆腐、梨1個、
 
 6時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 1 負
 インターネットオクション(ラン)に参加。2株=11、000円 

10時35分   就寝
 
9/17土

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時10分  起床  着替えをしながら、NHK(震災ニュース)を見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日は、涼しくなりそう 顔面にシビレが少し感じます。筋肉の動きが
悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

 空腹時血糖値 の検査 86  で良い数値です。
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳1カップ アメ3個、NHK(ニュース・ドラマ)
を見ながら食事。
 
 
 8時15分〜9時20分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(20分1回)行う。

 9時30分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 

 9時40分  食後2時間の血糖値 の検査 125  で良い数値です

 9時50分〜12時15分 インターネット囲碁をする 1 勝 2 負

12時0分〜1時30分  食事(昼) ラーメン、梨半分
 
1時35分〜3時20分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

3時20分〜3時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
  
3時10分〜5時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 2 負

 6時40分   空腹時血糖値 の検査 207 で悪い27悪いです)数値です。

  6時10分〜6時50分  食事(夜) おでん、サラダ、梨半分

7時45分〜9時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 3 負

 8時30分  食後2時間の血糖値 の検査134 良い数値です。


9時0分 〜11時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネット囲碁をする 3 勝 1 負
 インターネットオクション(ラン)に参加。
 11時10分   就寝

9/18日

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床 着替えをしながら、着替えをしながら、NHK(ニュース)を見る。

  
インター
ネット
囲碁をする。 
 10 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時40分〜8時0分  今日も、朝から晴れ(23度)寒く感じます 顔面にシビレが少し感じます。
筋肉の動きが少し良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳1カップ アメ 3個NHK(ニュース)
見ながら食事。
  、 
 
8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(130回)をする。

 9時20分〜9時55分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 10時0分〜10時55分   テレビ(ドラマ・剣客商売)を見る。

 11時0分〜11時0分  インターネット囲碁をする 0 勝 1 負

11時05分〜12時20分  食事(昼) ラーメン、梨1個、
 
 12時30分〜2時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 
2時30分〜3時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練とをする。

 3時20分〜5時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負

  5時40分〜6時30分  食事(夜) おでん、サラダ、梨半分
 
 7時0分〜10時0分  インターネット囲碁をする 6 勝 3 負
 テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。
10時30分   就寝
 
9/19月

敬老の日

大安

天気・
雨のち
曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分  起床    着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュー
スを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 

 8 勝 4負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時55分〜8時0分  今日も、 雨のち曇りの様で朝の温度(21度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個、
、 
 
 8時15分〜9時25分 バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(100回)をする。
 
 9時35分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 10時10分〜11時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 2 負
 
11時40分〜12時10分  食事(昼) おにぎり1個、豚汁、梨1個
 
 
 12時30分〜4時15分  インターネット囲碁をする 4 勝 1 負

4時20分〜5時0分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
  
6時0分〜6時30分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 6時40分〜7時0分  食事(夜) ラーメン、梨1個
 
 7時40分〜11時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負

11時05分   就寝
 
 9/20火

天気・



 
 自主トレ→歩行訓練等
  
 
自宅

 
  
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 1 負

囲碁よく見えました。
7時10分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHK
ニュース)
を見る。
 7時30分〜7時45分  今日も、雨で朝の温度(22度)晩秋を感じる 筋肉の動きが悪いやは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレ
ッチ。
 
 7時55分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 2個、NHK(ニュース)を
見ながら食事をする。 
 
 
 8時15分〜9時10分  バイオステップ訓練のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。

 9時05分〜9時15分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時15分〜9時55分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

 10時05分〜11時30分  訪問リハビリ訓練 (医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業、歩行訓練。今年53回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にスト
レッチをした
引き続筋肉がほぐれたので室内で歩行訓練をする。
約120(10x12回)メートル

11時35分〜12時10分  食事(昼) グラタン、梨1個

12時30分〜1時35分  インターネット囲碁をする 3 勝 0 負

1時35分〜5時35分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
  5時40分〜6時15分  食事(夜) ご飯、焼き肉、味噌汁、木のこいため、梨1個
 
 6時20分〜10時55分  インターネット囲碁をする 4 勝 1 負

 11時0分〜10時0分   パソコン HPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 10時30分   就寝

 9/20火

彼岸の入り

 1時45分

5時35分
パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)42回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席13人 欠席4人
          
 2時20分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良くなる。

 自主トレ→バイオステップ訓練(15分・2セット)
     →シーソスッテプ(60回)
     →スッテパー(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から1F〜2F(2回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から(10回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
 ※ 自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   4時55分 整理体操(ストレッチ) 

 5時35分  帰宅
 

 (社)梅の樹会フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
9/21水

天気・


  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時30分  起床   着替えをしながら、着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHK
ニュース)
を見る。

 
台風でランの
鉢大分落ち
て割れた。

インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時40分〜7時55分  今日も、 台風で朝の温度(17度)少し寒い 筋肉の動きが悪いやはり顔
面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 

空腹時
血糖値 の検査 100 優 で良い数値です。前日のリハビリ成果が出て
います。

 7時55分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 2個、NHK(ニュース)を
見ながら食事をする。 
  
 8時15分〜9時25分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏
み昇降訓練をマヒの足から(110回)をする。足踏み昇降訓練
の成果が少し
ずつ感じます。 
  
 8時50分〜9時45分   パソコン HPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 9時30分   食後2時間の血糖値 の検査 203 不可 で悪い数値です。ぶどうパンは、
カロリーが高い様です。

 9時50分〜11時30分  インターネット囲碁をする 1勝 0 負

11時40分〜12時0分  食事(昼) ラーメン、梨1個  
 12時10分〜1時0分  インターネット囲碁をする  1 勝 1 負

 12時30分 コミニテーセンター1の囲碁会への参加は台風の為中止する。

1時0分〜1時30分   バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
  
3時0分〜5時4分   インターネット囲碁をする  1 勝 2 負

 6時0分  空腹時血糖値 の検査 170 でぎりぎり良い数値です。

  5時0分〜5時30分  食事(夜) チャハン、梨半分
 
 5時30分〜6時0分   バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 
 6時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする  4 勝 2 負

 8時0分   食後2時間の血糖値 の検査 177良 で良い数値です。

10時35分   就寝
 
9/22木

天気・晴れ
のち曇り
時々雨
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時50分  起床 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 1 負

囲碁よく見えました。
 7時20分〜7時30分  今日も、晴れ時々曇り様で朝の温度(21度)が少し暖かく感じるが 筋肉の動き
が悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のス
トレッチ。
 
 7時30分〜7時45分  食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個、NHKニュース.を見なが
ら食事をする。
   
 
 
 7時45分〜9時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と庭にに出て
ランの台風の被害状況を確認、足踏み昇降訓練をマヒの足から(130回)をする。
足踏み昇降訓練
の成果が少しずつ感じます。 
  

 9時45分〜10時0分   パソコン HPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 10時0分〜11時15分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 
11時15分〜11時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に庭にでてランの給水と
歩行
訓練をする。
  
11時20分〜11時45分  食事(昼) 長崎チャンポン、梨1個、
 
1時0分〜1時25分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
    
 1時35分〜2時15分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負。
 
 2時20分〜2時50分   バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 
3時15分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、先生の
都合で休み。
4時45分〜5時50分   インターネット囲碁をする 2 勝 0 負

  6時0分〜6時30分  食事(夜) にこみうどん、梨1個
 
 6時45分〜7時15分   バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 
 7時20分〜9時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 1負

 9時0分〜9時50分   テレビ(ドラマ・渡る世間はオニばかり)を見る。
 
10時05分   就寝
 
9/23金

秋分の日

天気・

曇りのち
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分  起床  今日は寒く朝の温度(15度) 起きられない 着替えをしながら、ら、
みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュースを見る。


インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 3 負

囲碁よく見えました。
 7時50分〜8時0分  今日も、筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時0分〜8時30分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 5個、NHK(ニュースを見な
がら食事をする。
   
 8時30分〜9時35分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(110回)をする。
 9時40分〜9時50分   パソコンHPの管理をする。(HP 9月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時45分〜11時30分  インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
 
 11時30分〜12時0分   バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 
12時30分〜12時0分  食事(昼) 焼ソバ、梨1個
 
 12時10分〜5時0分  インターネット囲碁をする 5 勝 2負

3時0分〜3時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする
  
  6時0分〜6時30分  食事(夜) うどん、焼き肉、梨1個、
 
 6時30分〜7時0分   バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 
 7時10分〜10時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 インターネットオクション(ラン)に参加。2株=11、000円 

10時35分   就寝
 
9/24土

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時10分  起床  着替えをしながら、NHK(震災ニュース)を見る。

 
富士山
初冠雪


インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  今日は、一段と寒く 顔面にシビレが少し感じます。筋肉の動きが
悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

 空腹時血糖値 の検査 84  で良い数値です。
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳1カップ アメ3個、NHK(ニュース・ドラマ)
を見ながら食事。
 
 
 8時15分〜9時15分 バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。

 9時30分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 

 9時40分  食後2時間の血糖値 の検査 220 不可 で悪い数値です。パンに蜂蜜
がi
 10時0分〜11時0分  温室の改装打ち合わせを行う。
 9月28日9時草月園との打ち合わせ。ランの運搬10月11日・12日予定。
12時30分〜1時0分  食事(昼) 煮込みうどん、梨半分
 
 1時0分〜1時30分   バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 
1時35分〜3時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 1 負

3時30分〜4時15分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。後に庭と道路に出てランの給水と
歩行
訓練をする。
  
  
4時30分〜5時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

 6時40分   空腹時血糖値 の検査 204 で悪い24悪いです)数値です。

  6時10分〜6時40分  食事(夜) うどん、梨半分

 6時45分〜7時15分   バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 
7時45分〜9時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 1 負

 8時0分  食後2時間の血糖値 の検査160 良い数値です。

9時0分 〜11時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 11時10分   就寝

9/25日

大安

天気・

晴れ時
々曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床 着替えをしながら、着替えをしながら、NHK(ニュース)を見る。

  
大相撲
優勝
横綱白鳳
20回目
歴代6人目

インター
ネット
囲碁をする。 
 3 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分  今日も、朝から晴れていますが(22度)寒く感じます 顔面にシビレが少し
感じます。筋肉の動きが少し良い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。

 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳1カップ アメ 3個NHK(ニュース)
見ながら食事。
  、 
 
8時0分〜9時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(120回)をする。

 9時20分〜12時30分  ランの植え替え(25鉢)をおこなう。

12時40分〜1時20分  食事(昼) ラーメン、梨1個、
 
 2時20分〜3時10分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負

3時15分〜3時45分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
  
5時0分〜5時30分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
  5時30分〜630分  食事(夜) 肉と芋に、サラダ、梨半分
 
 7時0分〜10時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 3 負
 テレビ(ドラマ)を見る。
 インターネットオクション(ラン)に参加。
10時30分   就寝
 
9/26月


天気・

曇り
時々雨
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床    着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュー
スを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 

 6 勝 3負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜7時0分  今日も、 曇りの様で朝の温度(15度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い 
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。
 7時0分〜7時15分  食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個、
、 
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 
 9時30分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時45分〜11時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
11時40分〜12時10分  食事(昼) おにぎり1個、梨1個、
 
 
 12時15分〜1時25分  インターネット囲碁をする 2 勝 0 負

 12時30分〜4時45分  介護タクーシーでコミニテーセンターの囲碁会例会に参加する。6 回目の参
加です。 3 勝 0 負 
5時0分〜5時25分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  
   
 6時0分〜6時30分  食事(夜) ご飯、サバ煮つけ、芋、味噌汁、梨1個
 
 5時40分〜10時0分  インターネット囲碁をする 3 勝 2 負

10時05分   就寝
 
 9/27火

天気・

晴れ

 
 自主トレ→歩行訓練等
  
 
自宅

 
  
インターネット
囲碁をする。 
 2 勝9 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
6時50分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHK
ニュース)
を見る。
 7時45分〜8時0分  今日も、晴れで朝の温度(14度)が著しく寒く感じる 筋肉の動きが悪い
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のスト
レッチ。
 
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 2個、NHK(ニュース)を
見ながら食事をする。 
 
 
 8時15分〜9時05分  バイオステップ訓練のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。

 9時05分〜9時15分   パソコン HPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に10月の花便り発
信準備
適宜日記を書く) 

 インターネットオクション(ラン)に参加 

 10時05分〜11時20分  訪問リハビリ訓練 (医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業、歩行訓練。今年54回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にスト
レッチをした
引き続筋肉がほぐれたので室内で歩行訓練をする。
約100(10x10回)メートル

11時30分〜12時0分  食事(昼) パン1枚、牛乳 1カップ、梨1個

12時30分〜1時35分  インターネット囲碁をする 1 勝 4 負

1時35分〜5時30分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
  5時40分〜6時15分  食事(夜) ご飯、焼き肉、味噌汁、梨1個
 
 6時20分〜10時55分  インターネット囲碁をする 1 勝 5 負

 11時0分〜10時0分    パソコン HPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に10月の花便り発
信準備
適宜日記を書く) 

 インターネットオクション(ラン)に参加 
 10時30分   就寝

 9/27火

 1時45分

5時30分
パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)44回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席10人 欠席7人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 準備体操(ストレッチ)体力測定→整理体操(ストレッチ)
測定内容 前月 4月  7月  9月  1月  4月
6分間 88 80 130      
10m走行杖有り 53秒・55歩 28.87秒・38歩      
10m走行杖無し 43秒・61歩 43秒・61歩      
握力 1.0 2.0 1.0      
ファンクショナルリーチ 20 21 24.5      
体重 54。2` 55,2` 52,5`      
片足立ち 0・6秒 2.0秒 1.09秒      

 体力測定(30m/10m/5m走)体重・身長・足上げ・その他4月の体力測定は体の動きが少し
 悪い。

 
 自主トレ→バイオステップ訓練(15分・1セット)
     →シーソスッテプ(80回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(0回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは室内で会食。
※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

5時30分  帰宅


 

 (社)梅の樹会フラワープラム
 
理学療法士
(PT)・パワ
ーリハビリ
指導員
9/28水

天気・


晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床   着替えをしながら、着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHK
ニュース)
を見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 3 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分  今日も、 朝の温度(15度)少し寒い 筋肉の動きが悪いやはり顔
面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 

空腹時
血糖値 の検査 84優 で良い数値です。前日のリハビリ成果が出て
います。

 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 2個、NHK(ニュース)を
見ながら食事をする。 
  
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。

 8時50分〜5時45分   山梨県の草月園へ貸し温室の事で相談に行く。
8坪6ケ月で20万円
 8時50分   食後2時間の血糖値 の検査 93 優 で良い数値です。

11時40分〜12時0分  食事(昼) 魚弁当  
 6時30分  空腹時血糖値 の検査 112 良い数値です。

  6時30分〜7時10分  食事(夜) 鳥の照り焼き丼、梨半分
 
 7時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 2 負

 8時0分   食後2時間の血糖値 の検査 177良 で良い数値です。

10時35分   就寝
 
9/29木

天気・晴れ
のち曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時50分  起床 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 2 負

囲碁よく見えました。
 7時20分〜7時30分  今日も、晴れ時々曇り様で朝の朝の温度(14度)少し寒く感じる 筋肉の動き
が悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のス
トレッチ。
 
 7時45分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 2個、NHKニュース.を見なが
ら食事をする。
   
 
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。

 9時20分〜10時0分   パソコン HPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に10月の花便り発
信準備
適宜日記を書く) 

 インターネットオクション(ラン)に参加 
11時15分〜11時45分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする 後に庭にでてランの給水と
歩行
訓練をする。
  
12時20分〜1時45分  食事(昼) 寿司、梨1個、
 
 1時45分〜2時15分  インターネット囲碁をする 0 勝 1 負。
 
3時15分〜4時30分    訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、歩行訓練今
年55回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれた
ので道路の坂で、歩行訓練をする。約240(40x6回)メートル
 

4時45分〜5時50分   インターネット囲碁をする 2 勝 0 負

  6時0分〜6時30分  食事(夜) 鳥の照り焼き丼、梨半分
  
 6時45分〜7時15分   バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(15分2回)行う。
 
 7時20分〜9時0分  インターネット囲碁をする 4 勝 1負

 9時0分〜9時50分   テレビ(ドラマ・渡る世間はオニばかり)を見る。
 
 10時10分〜11時45分   パソコン HPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に10月の花便り発
信準備
適宜日記を書く) 

 インターネットオクション(ラン)に参加 
12時05分   就寝
 
9/30金

天気・

曇りのち
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  今日も体がだるい 起きられない 着替えをしながら、ら、みのもん
の朝ズバッ
ニュースとNHKニュースを見る。


インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)。
 7時30分〜7時45分  今日も、筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上で
マヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 7時50分〜8時15分  食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 5個、NHK(ニュースを見な
がら食事をする。
   
 8時15分〜9時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  40分(20分2回)行う。
 

 9時10分〜9時45分   パソコン HPの管理をする。(HP9月の更新・メール友に10月の花便り発
信準備
適宜日記を書く) 

 インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時45分〜11時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) 焼ソバ、梨1個
 
 12時10分〜3時0分  インターネット囲碁をする 0 勝 1負

3時0分〜3時30分  マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする
  
 3時40分〜6時30分  インターネット囲碁をする 1 勝 2 負

  6時40分〜7時30分  食事(夜) 五目焼きソバ、ギョウザ、梨1個、
 
 7時40分〜10時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 3 負
 インターネットオクション(ラン)に参加。

10時35分   就寝
 
9/30金

彼岸の入り

 1時45分

5時35分
パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成23年(11年)45回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席13人 欠席4人
          
 2時20分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良くなる。

 自主トレ→バイオステップ訓練(15分・2セット)
     →シーソスッテプ(60回)
     →スッテパー(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から1F〜2F(2回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(なし)
     →階段昇降訓練マヒの足から(10回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時のオヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
 ※ 自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   4時55分 整理体操(ストレッチ) 

 5時35分  帰宅
 

 (社)梅の樹会フラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員

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新規 11年9月1日