更新 12年 3月31日 ( 曜日)

リハビリ日記12-

前年へ・・1月へ2月へ3月へ4月へ5月へ6月へ7月へ
       8月へ9月へ・10月へ・11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日           時  訓        練         内         容 訓練
場所
その他
3/1

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  3月に入りほんの少し暖かくなった  着替えをしながら、みのもんた
ズバッニュースNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 11 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
 7時30分〜7時45分  今日も、温度(4度) 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつ
である。
 7時50分〜8時15分  食事(朝) パン1枚 アメ 2個、ミカン1個
 
 8時20分〜8時45分 左足重心掛け訓練 ら  20分(10分2回)のストレッチをしてか歩行訓練を
行う。

 9時0分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
 9時50分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 1 負

12時30分〜1時0分  食事(昼) パスタ、ミカン2個
 
 1時05分〜2時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 1 負
 
  3時30分〜4時30分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、歩行訓練
今年13回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐ
れたので室内で、歩行訓練と階段昇降を行う。
 4時30分〜5時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 2 負

  6時0分〜6時30分   食事(夜) おかゆ、焼魚、ケンチン、ミカン1個

 6時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 3 負
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
3/2金

大安

天気・

晴れ後曇り
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床  寒く 今日もなかなか起きられない 着替えをしながら、みのもん
ズバッニュースNHKニュースを見る。、朝の温度(3度)が著
しく寒い 筋肉の動きが悪い卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。  

  
インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い惨敗)
 7時40分〜8時15分 食事(朝) パン 1枚、牛乳 1カップ、アメ2個

8時20分〜9時30分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
10時30分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。  3 勝 4 負

 11時30分〜12時10分   食事(昼) 山菜そば、りんご半分、
 
 1時35分〜5時0分  パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 12時25分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  1 勝 1 負
 
 5時40分〜6時10分  食事(夕) 海鮮丼、ミカン1個
 
 
 6時20分〜10時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  0 勝 1 負 
  
  11時10分  就寝 
 
3/2金
1時15分

5時0分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)8回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席13人 欠席5人
          マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は悪い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(10分・2セット)
     →シーソスッテプ(0回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(4回)
     →小型昇降訓練マヒの足から(6回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   5時0分 整理体操(ストレッチ) 

5時0分  帰宅

      
 
(社)梅
の樹会
フラワー
プラ
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
3/3土

ひな祭り

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時30分  起床   着替えをしながらNHKニュースを見る
今日も、晴れの様であるが朝の温度(4度)が著しく寒い 筋肉の動きが
悪い。
  

 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
 8時0分〜8時15分  空腹時血糖値 の検査 105 良い数値です。
食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、ミカン1個、 
 
 8時15分〜8時45分  左足重心掛け訓練   40分(10分4回)行う。

 8時45分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  
 10時0分〜11時30分  食後2時間の血糖値 の検査 115  で良い数値です。
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 2 負
12時0分〜12時30分  食事(昼) カレーパン、ジュース1個
 1時0分〜4時0分   インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 0 負
5時0分〜5時35分   訪問歯科 また入れ歯が欠損した。次回 3月9日午後2時30分(木) 
清水先生  
  6時0分〜6時30分  空腹時血糖値 の検査 130 良い数値です。
 食事(夜) ちらし寿司、はまぐりのお吸い物、みかん1個

 8時40分〜10時0分  食後2時間の 血糖値 の検査160  で良い数値です。
 インターネット(パンダネット)
囲碁をする 1 勝 1 負
10時05分   就寝
 
2/4

天気・
曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間30分遅れ) 着替えをしながら、
NHKニュースを見る。 今日も、温度(3度)が著しく寒い 筋肉の動きが
悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。

 
インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い惨敗)
 8時0分〜8時40分 食事(朝) パン1枚 牛乳 1カップ、アメ 2個、
  
 
 8時50分〜9時30分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。

 9時40分〜11時0分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 1 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) カレーチャハンミカン2個
 
 1時0分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 3 負
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ちらし寿司、お吸い物、みかん1個

 6時30分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 0 勝 2 負
 インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時10分   就寝
3/5月

天気・

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時20分  起床  寒く温度(1度) 起きられない みのもんたの朝ズバッニュース
NHK
ニュースを見る。
今日も、筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強
くゆうつである。


インターネット
囲碁をする。 
 10 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
(ポカが多い
 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン1枚 牛乳、アメ 2個、NHK(ニュースを見ながら食事を
する。   
 8時0分〜8時10分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  10分(10分1回)行う。
 
 
8時10分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)  
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
  9時0分〜9時45分  訪問入浴 貸家のお風呂は、手すりがないので入浴出来ないので訪問入
を受ける。
 11時05分〜11時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 0 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) 雑煮 りんご半分
 
 12時05分〜5時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 4 負

 5時0分〜5時30分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  

   5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、肉じゃが、味噌汁、サラダミカン1個
  
 
 6時30分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 2 負
 

9時05分   就寝
 
3/6火

天気・

曇りのち
晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュ
ースを見る
朝の温度(7度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い
  
インターネット
囲碁をする。 
11 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
(ポカが多い
 7時50分〜8時15分  食事(朝) パン2個 牛乳、アメ 2個、NHK(ニュースを見ながら
食事をする。   

 8時15分〜9時45分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
 
 

9時20分〜9時45分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加

 インターネット(パンダネット)囲碁をする。  3 勝 0 負  

 10時0分〜11時20分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、作業、
歩行訓練。今年14回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。
後に歩行訓練行う。
11時35分〜12時05分   食事(昼) ラーメン、ミカン1個
 12時15分〜1時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 3 負
 
1時35分〜5時30分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 5時30分〜6時10分  食事(夕) ご飯、ケンチン、たら煮付け、みかん1個
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  6 勝 0 負 
 
  10時05分  就寝 
 
3/6火
1時15分

5時0分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)9回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席13人 欠席5人
          マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は悪い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ(110回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(3回)
     →小型昇降訓練マヒの足から(12回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   5時0分 整理体操(ストレッチ) 

5時0分  帰宅

      
 
(社)梅
の樹会
フラワー
プラ
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
3/7

天気・

曇り
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床   なかなか起きられない 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースと
NHKニュースを見る

 
68歳の
誕生日です。


ンターネット
囲碁をする。 

 12 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
 7時30分〜7時40分  今日も、温度(10度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが
強くゆうつである。

 8時0分〜8時15分  空腹時血糖値 の検査 83  良い数値です。
食事(朝) パン1枚 牛乳、アメ 1個、
 
 8時15分〜8時45分 左足重心掛け訓練 ら  30分(10分3回)左足のストレッチをしてか歩行訓
練を行う。

 9時0分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 

 食後2時間の血糖値 の検査 87  で良い数値です。 
 9時50分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 1 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) パン1枚 シチュウ、ミカン1個
 12時15分〜5時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 6勝 2 負
 
  5時30分〜6時30分  空腹時血糖値 の検査 93  で良い数値です。
 食事(夜) 五目ご飯、味噌汁、りんご半分
 6時40分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 0 負
 食後2時間の血糖値 の検査 157  で良い数値です
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
3/8

大安

天気・

曇り
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュ
ースを見る。
今日も、温度(4度) 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレ
が強くゆうつである。
 
インターネット
囲碁をする。 
 13 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
 7時50分〜8時15分  食事(朝) パン1枚 アメ 2個、
 
 8時15分〜8時45分 左足重心掛け訓練 ら  20分(10分3回)のストレッチをしてか歩行訓練を
行う。

 8時45分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
 9時05分〜9時35分    訪問診療 (東青梅診療所川口先生)定期健診、健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)の他
に主に採血。引続き食事後の血糖値に注意をするよう指示があった。次回(4月は12日
 
 
 9時40分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 3 負

12時30分〜1時0分  食事(昼) パスタ、ミカン2個
 
 1時05分〜2時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 3 負
 
2時0分〜2時30分   訪問歯科 また入れ歯が欠損した。次回 3月15日午後1時30分(木) 
清水先生  
  3時30分〜4時30分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、歩行訓練
今年15回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐ
れたので室内で、歩行訓練と階段昇降を行う。
 4時30分〜5時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 0 負

  6時0分〜6時30分   食事(夜) 天ざるうどん、鳥の甘煮、、ミカン1個

 6時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする  6勝 3 負
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
3/9金

天気・

雨後曇り
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分〜7時45分   起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュース
を見る。、朝の温度(3度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い卓上でマヒ側の左
腕と指のストレッチ。
  

  
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 13 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い惨敗)
 7時45分〜8時15分 食事(朝) 5目ご飯、味噌汁、アメ2個

8時20分〜8時30分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
9時30分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。  4 勝 2 負

 11時30分〜12時10分   食事(昼) 山菜そば、りんご半分、
 
 1時35分〜5時0分  パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 12時25分〜4時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  0 勝 6 負
 
 5時0分〜5時30分  食事(夕) 煮込みうどん、りんご半分、
 
 
 6時20分〜10時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  4 勝 5 負 
  
  11時10分  就寝 
3/10土

天気・


  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時30分  起床   着替えをしながらNHKニュースを見る
今日も、雨であるが朝の温度(3度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い。  
 
インターネット
囲碁をする。 
 11 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
 8時0分〜8時15分  空腹時血糖値 の検査 87 良い数値です。
食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、ミカン1個、 
 
 8時15分〜8時45分  左足重心掛け訓練   40分(10分4回)行う。

 8時45分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  
 10時0分〜11時30分  食後2時間の血糖値 の検査 116  で良い数値です。
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 1 負
12時0分〜12時30分  食事(昼) カレーパン、ジュース1個
 1時0分〜4時0分   インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 4 負
5時0分〜5時35分   訪問歯科 また入れ歯が欠損した。次回 3月9日午後2時30分(木) 
清水先生  
  5時30分〜6時0分  空腹時血糖値 の検査 190 不可悪い数値です。
 食事(夜) ピザ1カット、みかん1個

 6時10分〜9時0分  食後2時間の 血糖値 の検査131  で良い数値です。
 インターネット(パンダネット)
囲碁をする 5 勝 3 負
9時05分   就寝
 
2/11

天気・
曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分分  起床  寒く なかなか起きられない着替えをしながら、NHKニュースを見る。
 今日も、温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレ
が強くゆうつである。

 
今日、3月11日は、東日本大震災が発生してから1年にあたります。
 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い惨敗)
 8時0分〜8時40分 食事(朝) ピザ2カット、 牛乳 1カップ、アメ 3個、
  
 
 8時50分〜9時30分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。

 9時40分〜11時0分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 2 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) カレーチャハンミカン2個
 
 1時0分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 2 負
  5時30分〜6時0分  食事(夜) おかゆ、秋刀魚の甘煮、切干大根、みかん1個
 
 6時30分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 6 負
 インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時10分   就寝
3/12月

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時10分  起床  寒く温度(4度) 起きられない みのもんたの朝ズバッニュース
NHK
ニュースを見る。
今日も、筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強
くゆうつである。


インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
(ポカが多い
 7時30分〜7時45分  食事(朝) パン1枚 牛乳、アメ 2個、NHK(ニュースを見ながら食事を
する。   
 8時0分〜8時10分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 
 
8時10分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)  
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
  9時0分〜9時45分  訪問入浴 貸家のお風呂は、手すりがないので入浴出来ないので訪問入
を受ける。
 11時05分〜11時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 1 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) 雑煮 りんご半分
 
 12時05分〜5時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 0 負

 5時0分〜5時30分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  

   6時0分〜6時30分  食事(夜) カレーライス、サラダミカン1個
  
 
 6時40分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 3 負
 

9時05分   就寝
 
3/13火

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時50分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュ
ースを見る
朝の温度(−1度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い
  
インターネット
囲碁をする。 
6 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
(ポカが多い
 7時0分〜7時30分  食事(朝) パン1個 牛乳、アメ 2個、NHK(ニュースを見ながら食事
をする。   
 7時40分〜8時0分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
 
 
8時0分〜9時45分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加

 インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 1 負  

 10時0分〜11時20分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、作業、
歩行訓練。今年16回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。
後に歩行訓練行う。
11時35分〜12時05分   食事(昼) パン1個 牛乳、アメ 2個、ミカン1個
 12時15分〜1時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  0 勝 2 負
 
1時35分〜5時0分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 5時30分〜6時10分  食事(夕) おかゆ、海老チリ、茄子の味噌煮、みかん1個
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  4 勝 1 負 
 
  10時05分  就寝 
 
3/13火
1時15分

5時0分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)10回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席13人 欠席5人
          マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は悪い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ(80回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(4回)
     →小型昇降訓練マヒの足から(12回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

5時0分  帰宅

      
 
(社)梅
の樹会
フラワー
プラ
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
3/14

大安

天気・

曇り
時々
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床   なかなか起きられない 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースと
NHKニュースを見る
 温度(0度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い
 やはり顔面にシビレが強くゆうつである。

 
ンターネット
囲碁をする。 

 10 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
 7時30分〜8時10分  空腹時血糖値 の検査 99  良い数値です。
食事(朝) パン1枚 牛乳、アメ 1個、
 
 8時15分〜8時45分 左足重心掛け訓練 ら  20分(10分2回)左足のストレッチをしてか歩行訓
練を行う。

 9時0分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 

 食後2時間の血糖値 の検査 177  で良い数値です。 
 9時50分〜12時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 0 負

12時20分〜1時0分  食事(昼) 野菜パン1個 シチュウ、牛乳1個
 1時0分〜5時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 1負
 
  5時30分〜6時30分  空腹時血糖値 の検査 200 不可 で 悪い数値です。
 食事(夜) ご飯、鮭の甘煮、がんもどき、サラダ
 6時40分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 1 負
 食後2時間の血糖値 の検査 153  で良い数値です
9時0分 〜9時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
3/15

大安

天気・

晴れ
のち曇り
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュ
ースを見る。
今日も、温度(3度) 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレ
が強くゆうつである。
 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
 7時30分〜8時0分  食事(朝) パン1枚 ミカン1個,。アメ 2個、
 
 8時15分〜8時45分 左足重心掛け訓練 ら  20分(10分3回)のストレッチをしてか歩行訓練を
行う。

 8時45分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
 9時40分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 2 負

12時30分〜1時0分  食事(昼) パスタ、ミカン2個
 
 1時05分〜2時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 1 負
 
1時30分〜2時0分   訪問歯科 また入れ歯が欠損した。次回 3月22日午後1時30分(木) 
清水先生  
  3時30分〜4時30分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、歩行訓練
今年17回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐ
れたので室内で、歩行訓練と階段昇降を行う。
 4時30分〜5時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 0 負

  6時0分〜6時30分   食事(夜) 天ざるうどん、鳥の甘煮、ミカン1個

 6時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする  2 勝 1 負
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
3/16金

天気・

晴れ後曇り
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分〜7時45分   起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュース
を見る。、朝の温度(3度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い卓上でマヒ側の左
腕と指のストレッチ。
  

  
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時15分 食事(朝) 5目ご飯、味噌汁、アメ2個

8時20分〜8時30分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
9時30分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。  1 勝 2 負

 11時30分〜12時10分   食事(昼) ちまき2個、ミカン1個
 
 12時25分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 0 負
 
 1時35分〜5時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 5時40分〜6時10分  食事(夕) 天ぷら丼、
 
 
 6時30分〜10時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  3 勝3 負 
  
  11時10分  就寝 
 
3/16金
1時15分

5時30分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)11回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席13人 欠席5人
          マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は悪い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ(80回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(4回)
     →小型昇降訓練マヒの足から(14回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

5時30分  帰宅

      
 
(社)梅
の樹会
フラワー
プラ
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
3/17土

お彼岸

天気・


曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時30分  起床   着替えをしながらNHKニュースを見る
今日も、雨であるが朝の温度(3度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い。  
 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 11 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い惨敗
 8時0分〜8時15分  空腹時血糖値 の検査 105 良い数値です。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 8時15分〜8時45分  左足重心掛け訓練   20分(10分2回)行う。

 8時45分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  
 10時0分〜11時30分  食後2時間の血糖値 の検査 88  で良い数値です。
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 2 負
11時30分〜12時0分  食事(昼) パン1枚、牛乳 1カップ、ミカン1個

 12時15分〜5時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 2 負
  5時45分〜6時15分  空腹時血糖値 の検査 130  で良い数値です。
 食事(夜) おかゆ、たら
豆腐
 6時10分〜12時30分  食後2時間の 血糖値 の検査160 で良い数値です。
 インターネット(パンダネット)
囲碁をする 2 勝 7 負
12時40分   就寝
 
2/18

天気・
曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分分  起床  寒く なかなか起きられない着替えをしながら、NHKニュースを見る。
 今日も、温度(4度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレ
が強くゆうつである。

  
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い
惨敗)
 8時0分〜8時40分 食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、アメ 3個、
  
 
 8時50分〜9時30分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。

 9時40分〜11時0分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を
書く)
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 0 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) カレーチャハンミカン2個
 
 1時0分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 4 負
  5時30分〜6時0分  食事(夜) おかゆ、秋刀魚の甘煮、切干大根、みかん1個
 
 6時30分〜10時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 2 負
 インターネットオクション(ラン)に参加 
 10時40分   就寝
3/19月

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時50分  起床  寒く温度(5度) 起きられない みのもんたの朝ズバッニュース
NHK
ニュースを見る。
今日も、筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強
くゆうつである。


インターネット
囲碁をする。 
 10 勝 11 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  食事(朝) パン1枚 牛乳、アメ 2個、NHK(ニュースを見ながら食事を
する。   
 8時0分〜8時20分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
 
 
8時10分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)  
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
  9時0分〜9時45分  訪問入浴 貸家のお風呂は、手すりがないので入浴出来ないので訪問入
を受ける。
 11時05分〜11時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 4 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) おはぎ1個」、 
 
 12時05分〜5時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 4 負

 5時0分〜5時30分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  

   5時30分〜6時0分  食事(夜) メンチ丼、サラダ
  
 
 6時40分〜9時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 3 負
 

9時40分   就寝
 
3/20

大安

春分
の日


天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュ
ースを見る
朝の温度(1度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い
  
インターネット
囲碁をする。 
9 勝 12 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  食事(朝) パン1個 牛乳、アメ 2個、NHK(ニュースを見ながら食事
をする。   
 7時40分〜8時0分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
 
 
8時0分〜9時45分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加

 インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 2 負  

10時0分〜11時20分  兄弟で父母の墓参りを行う。

11時30分〜12時30分   食事(昼) 天ざるうどん、アメ 2個、ミカン1個
 12時45分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  5 勝 3 負
 
 6時0分〜6時30分  食事(夕) 鳥飯丼、茄子の味噌煮、みかん1個
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 7 負 
  10時05分  就寝 
3/21

天気・

曇り
時々
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床   なかなか起きられない 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースと
NHKニュースを見る
 温度(5度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い
 やはり顔面にシビレが強くゆうつである。

 
ンターネット
囲碁をする。 

 8 勝 12 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い
惨敗)
 7時0分〜7時30分  空腹時血糖値 の検査 116 良 良い数値です。
食事(朝) パン1枚 牛乳、アメ 2個、
 
 8時0分〜8時20分 左足重心掛け訓練 ら  20分(10分2回)左足のストレッチをしてか歩行訓
練を行う。

 9時0分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 

 食後2時間の血糖値 の検査 179  で良い数値です。すれすれです。 
 9時50分〜11時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 6 負

11時20分〜12時0分  食事(昼)  パン1枚 牛乳、みかん1個
 1時0分〜5時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 2負
 
  5時30分〜6時30分  空腹時血糖値 の検査 200 不可 で 悪い数値です。
 食事(夜) ご飯、鮭の甘煮、がんもどき、サラダ
 6時40分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 4 負
 食後2時間の血糖値 の検査 153  で良い数値です
9時0分 〜9時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
3/22木

大安

天気・

晴れ
のち曇り
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュ
ースを見る。
今日も、温度(3度) 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレ
が強くゆうつである。
 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い
 7時30分〜8時0分  食事(朝) パン1枚 ミカン1個,。アメ 2個、
 
 8時15分〜8時45分 左足重心掛け訓練 ら  20分(10分3回)のストレッチをしてか歩行訓練を
行う。

 8時45分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
 9時10分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 0 勝 3 負

 10時0分〜11時0分  志摩設備と外溝工事(取り付け道路)の打ち合わせを行う。

11時0分〜11時40分   訪問理容 理容師(タンポポ)による散髪を行う。1500円

11時45分〜12時15分  食事(昼) 寿司、ミカン1個
 
 12時20分〜2時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 3 負
 
2時30分〜3時0分   訪問歯科 また入れ歯が欠損した。次回 3月29日午後1時30分(木) 
清水先生  
  3時15分〜4時30分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、歩行訓練
今年18回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐ
れたので道路で、歩行訓練を行う。
 4時30分〜5時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 0 負

  6時0分〜6時30分   食事(夜) ちらし寿司、味噌汁、ミカン1個

 6時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする  5 勝 2 負
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
3/23金

天気・

曇り後

  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分〜7時30分   起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュース
を見る。、朝の温度(7度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い卓上でマヒ側の左
腕と指のストレッチ。
  

  
インターネット
囲碁をする。 
 13 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
 7時45分〜8時15分 食事(朝) 5目ご飯、味噌汁、アメ2個

8時20分〜8時30分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
9時30分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。  5 勝 2 負

 11時30分〜12時10分   食事(昼) ちまき2個、ミカン1個
 
 12時25分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  3 勝 2 負
 
 5時40分〜6時10分  食事(夕) エビのチリそうす丼、ミカン1個
 
 
 
 6時30分〜10時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  5 勝 4 負 
  
  11時10分  就寝 
3/24土

天気・


曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床   着替えをしながらNHKニュースを見る
今日も、雨であるが朝の温度(5度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い。  
 
インターネット
囲碁をする。 
 14 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
 7時45分〜8時15分  空腹時血糖値 の検査 115 良い数値です。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 8時15分〜8時45分  左足重心掛け訓練   20分(10分2回)行う。

 8時45分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  1株=20000円
 
 10時0分〜11時30分  食後2時間の血糖値 の検査 88  で良い数値です。
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 4 負
11時30分〜12時0分  食事(昼) パン1枚、牛乳 1カップ、ミカン1個

 12時15分〜5時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする 6 勝 2 負
  5時45分〜6時15分  空腹時血糖値 の検査 160 不十分 で悪い数値です。
 食事(夜) ご飯、たら
貝柱茄子の味噌煮
 6時10分〜10時30分  食後2時間の 血糖値 の検査260不可 良 悪い数値です
 インターネット(パンダネット)
囲碁をする 7 勝 3 負
10時40分   就寝
 
2/25

天気・
曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分分  起床  寒く なかなか起きられない着替えをしながら、NHKニュースを見る。
 今日も、温度(0度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレ
が強くゆうつである。

  
インターネット
囲碁をする。 
 14 勝 19 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い
惨敗)
 8時0分〜8時40分 食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、アメ 3個、
  
 
 8時50分〜9時30分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。

 9時40分〜11時0分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を
書く)
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 5 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) パン1枚、牛乳 1カップミカン1個
 
 1時0分〜4時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 7 負
 4時30分〜5時0分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。

  5時30分〜6時0分  食事(夜) おかゆ、焼き肉、刺身、サラダ、味噌汁
 
 6時30分〜10時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 6 勝 7 負
 インターネットオクション(ラン)に参加 
 10時40分   就寝

3/26月

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  寒く温度(5度) 起きられない みのもんたの朝ズバッニュース
NHK
ニュースを見る。
今日も、筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強
くゆうつである。


インターネット
囲碁をする。 
 10 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。)
 7時0分〜7時30分  食事(朝) パン2枚 牛乳、アメ 3個、NHK(ニュースを見ながら食事を
する。   
 8時0分〜8時30分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 
 
8時30分〜8時40分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)  
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
  8時40分〜9時30分  訪問入浴 貸家のお風呂は、手すりがないので入浴出来ないので訪問入
を受ける。
 11時05分〜11時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 0 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) パン1枚 牛乳、アメ 1個」、 
 
 12時05分〜5時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 6 勝 1 負

 5時0分〜5時30分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  

   5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、焼き肉、味噌汁、サラダ
  
 
 6時40分〜9時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 2 負
 

9時40分   就寝
 
3/27火

天気・

快晴
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時40分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュ
ースを見る
朝の温度(3度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い
  
インターネット
囲碁をする。 
8 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
(ポカが多い
 7時30分〜8時0分  食事(朝) パン2個 牛乳、アメ 2個、NHK(ニュースを見ながら食事
をする。   
 8時15分〜8時45分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
 
 
8時0分〜9時45分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加

 インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 0 負  

 10時15分〜11時20分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、作業、
歩行訓練。今年19回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。
後に天気が良いので道路で歩行訓練行う。
11時50分〜12時30分   食事(昼) サンドパン1個 牛乳、アメ 2個、ミカン1個
 12時30分〜1時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 0 負
 
1時35分〜5時0分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 5時30分〜6時10分  食事(夕) おかゆ、海老チリ、茄子の味噌煮、みかん1個
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  4 勝 3 負 
 
  10時05分  就寝 
 
3/27火
1時15分

5時30分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)12回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席9人 欠席9人
          マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は悪い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(30分・3セット)
     →シーソスッテプ(150回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(なし)
     →小型昇降訓練マヒの足から(6回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

5時30分  帰宅

      
 
(社)梅
の樹会
フラワー
プラ
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
3/28

天気・

曇り
時々
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床   なかなか起きられない 着替えをしながら、みのもんたズバッ
ニュースと
NHKニュースを見る
 温度(5度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い
 やはり顔面にシビレが強くゆうつである。

 
ンターネット
囲碁をする。 

 8 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い
惨敗)
 7時0分〜7時30分  食事(朝) パン1枚 牛乳、アメ 2個、 
 8時0分〜8時20分 左足重心掛け訓練 ら  20分(10分2回)左足のストレッチをしてか歩行訓
練を行う。

 8時20分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 

 8時50分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 3 負

  9時0分〜10時30分 ケヤーマネジーアと4月の介護計画(料金改定など)打ち合わせを行う。 
11時20分〜12時0分  食事(昼)  みかん1個
 1時0分〜5時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 3 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、ハンバーグ、がんもどき、サラダ

 6時10分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 3 負
9時0分 〜9時05分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
3/29木

天気・

晴れ
のち曇り
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時50分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュ
ースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い
 7時15分〜7時45分  空腹時血糖値 の検査 106 良 良い数値です。
 食事(朝) パン1枚 アメ 2個、
 
 8時0分〜8時30分 左足重心掛け訓練 ら  20分(10分3回)のストレッチをしてか歩行訓練を
行う。

 8時45分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
 9時10分〜10時0分  食後2時間の血糖値 の検査 119  で良い数値です。
 インターネット(パンダネット)
囲碁をする 3 勝 2 負

 10時0分〜11時0分  志摩設備と外溝工事(取り付け道路)の打ち合わせを行う。

11時0分〜11時40分   訪問理容 理容師(タンポポ)による散髪を行う。1500円

11時45分〜12時15分  食事(昼) 寿司、ミカン1個
 
 12時20分〜2時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 1 負
 
2時30分〜3時0分   訪問歯科 また入れ歯が欠損した。次回 3月29日午後1時30分(木) 
清水先生  
  3時15分〜4時30分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、歩行訓練
今年18回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐ
れたので道路で、歩行訓練を行う。
 4時30分〜5時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 0 勝 3 負

  6時0分〜6時30分  空腹時血糖値 の検査 160 不十分 少し悪い数値です。
食事(夜) おかゆ、ヤキトリ、味噌汁、ミカン1個

 6時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 4 負
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
3/30金

大安

天気・

曇り後

  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時50分〜7時30分   起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュース
を見る。、朝の温度(7度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い卓上でマヒ側の左
腕と指のストレッチ。
  

  
インターネット
囲碁をする。 
 12 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
 7時45分〜8時15分 食事(朝) パン1枚 アメ 2個

8時20分〜8時45分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
9時30分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。  4 勝 2 負

 11時30分〜12時10分   食事(昼) パン1個 牛乳、アメ 2個、
 
 1時30分〜2時10分   建築事務所と最終打ち合わせを行う。
 12時25分〜5時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  4 勝 3 負
 
 5時40分〜6時10分  食事(夕) 鳥飯丼、ミカン1個
 
 
 
 6時30分〜10時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  4 勝 2 負 
  
  11時10分  就寝 
3/31土

天気・

曇り後

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら着替えをしながら、サタデーズバッNHK
ニュース
を見る
今日も、曇りであるが朝の温度(8度)が著しく寒い 筋
肉の動きが悪い。
  

 
インターネット
囲碁をする。 
 10 勝 12 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い
 7時15分〜7時30分 食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 8時0分〜8時30分  左足重心掛け訓練   20分(10分2回)行う。

 8時45分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  1株=20000円
 
 10時0分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 5 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) パン1個、牛乳 1カップ、ミカン1個

 12時40分〜5時0分   インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 3 負
  5時0分〜5時30分  食事(夜) 中華丼ミカン1個
 6時10分〜9時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 4 負
9時40分   就寝
 

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新規 12年3月1日