更新 13年 1月31 ( 曜日)

リハビリ日記13-

前年へ・・1月へ2月へ3月へ4月へ5月へ6月へ7月へ
       8月へ9月へ10月へ・11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日           時  訓        練         内         容 訓練
場所
その他
1/1

元旦

天気・晴

  おめでとうございます 自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時30分  起床  1月に入り一段と寒く なかなか起きられない 着替えをしながら、
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。  
打ち始めに
勝利しまし
た。
13 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。)
 7時30分〜9時0分  今日も、温度(-2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシ
ビレが強くゆうつであ
 食事(朝) おせちと雑煮 アメ 2個、る。

 9時30分〜10時20分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 
109時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・適宜日記を書く)  インターネ
ット(パンダネット)
囲碁をする 5 勝 1 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) リンゴ半分、
 
 1時05分〜2時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 0 負
 
  2時35分〜3時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分行う。  
 
 3時15分〜4時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 0 負

 4時15分〜4時50分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
体重測定50`2 先月0,2`太りました。
  5時0分〜5時30分  食事(夜) 天ぷらうどん、牛さし、ミカン2個
 
 6時25分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 5 負
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
1/2

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分  起床  寒く 起きられない 着替えをしながら、NHKニュースを見る。 今日も、
筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。


インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い))
 7時45分〜8時15分  食事(朝)  おせちと雑煮 アメ 3個、NHK(ニュースを見ながら食事を
する。   
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 
 
 9時20分〜10時30分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メールの発信・適宜日記を書く) 
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  
11時30分〜12時0分  食事(昼) 寿司、おせち、りんご半分
 
 12時05分〜3時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 4 負

  5時40分〜6時30分  食事(夜) 天ぷらうどん、ハム、ミカン2個
  
 
 6時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 3 負
 
10時05分   就寝
 
1/3木

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時30分   起床  今日もなかなか起きられない 着替えをしながら、NHK
ニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い))
 7時50分〜8時0分  朝の温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強
くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時0分〜8時45分  食事(朝) おせちと雑煮 箱根駅伝を見ながら食事をする。 
  

 9時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから (10分3回)行う。 

9時20分〜3時45分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 

11時35分〜12時05分   食事(昼) 餅、おせち、りんご半分ミカン2個、
 12時15分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  1 勝 1 負
 
 5時20分〜5時30分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新 適宜日記を書く) 

 5時30分〜6時0分  食事(夕) ご飯、すき焼き、ハム、ミカン2個
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  4 勝 5 負 
 
  10時05分  就寝 
1/4金

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時10分   起床  今日もなかなか起きられない 着替えをしながら、みのもんたズバ
ニュースNHKニュースを見る。

  
今年初雪が
降りました。

インターネット
囲碁をする。 
 14 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  、寒気が来ており朝の温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い や
はり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
食事(朝) 餅 1枚、コーヒー 1カップ、
 8時30分〜9時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
9時20分〜3時45分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 2 負

 12時0分〜12時20分   食事(昼) 餅、おせち、りんご半分
 
 12時25分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  5 勝 1 負
 
 5時20分〜5時30分  パソコンHPの管理をする。((HP1月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加 

 5時45分〜6時15分  食事(夕) そば、おせち、りんご半分、
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  7 勝 5 負  久々に2級に昇級しました。
  
  10時05分  就寝 
1/5土

大安

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床  今日もなかなか起きられない 着替えをしながら、NHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 16 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時分〜7時30分  、寒気が来ており朝の温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い や
はり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時30分〜8時0分  空腹時血糖値 の検査 99 優 で良い数値です。
食事(朝)  食事(朝) ぞうに、コーヒー 1カップ、アメ 4個

 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 
 
9時20分〜9時45分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 

 食後2時間の血糖値の検査 160 で良い数値です
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。  3 勝 3 負

 11時45分〜12時15分  食事(昼) 寿司、おせち、りんご半分、

 12時15分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 4 負
 
 5時45分〜6時15分  食事(夕) 寿司、野菜煮物、味噌汁、りんご半分、
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 9 負 
  
  10時05分  就寝 
1/6

小寒

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  寒く 今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  、朝の温度(-5度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが
強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時0分〜8時15分 食事(朝) パン 1枚、牛乳 1カップ、

 8時30分〜9時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩
行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(110回)をする。
 
9時40分〜9時50分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記
を書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 1 負

 12時0分〜12時20分   食事(昼) 餅2個、おせち、りんご半分
 
 12時25分〜3時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  3 勝 2負
 
 5時20分〜5時0分  パソコンHPの管理をする。((HP1月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加 

 5時0分〜5時30分  食事(夕) ご飯、おせち、納豆、みかん2こ、
 
 
 5時30分〜6時0分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  4 勝 3 負 。
  
  10時05分  就寝 
 1/7月

七草

天気・

曇り
  自主トレ→歩行訓練等 

   
6時30分  起床  寒い。着替えをしながら、NHKニュースを見る。


自宅

 
インターネット
囲碁をする12 勝7 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 7時0分7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。5 勝 3 負
 

11時30分〜12時0分  食事(昼) 焼き餅2個 ミカン1個
 
 12時05分〜3時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 1 負
 バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

  5時30分〜6時0分 食事(夜) 七草がゆ、おせち ミカン1個

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。5 勝3 負

 9時10分   就寝

1/8

天気・晴

   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分 起床  寒く 今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしなが
ら、
みのもんたの朝ズバニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 8 負
囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い
 7時30分〜9時0分  今日も、温度(-2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面に
シビレが強くゆうつであ 食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、

 9時30分〜10時20分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(10分
3回)行う。
 
 10時0分〜11時10分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、
作業、歩行訓練。今年1回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので室内で歩行訓練をする。久々な為疲れた。
  
109時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・適宜日記を書く) 
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 3 負
12時30分〜1時0分  食事(昼)七草がゆ、おせち ミカン1個
 
 12時05分〜2時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝1 負
 
 1時45分〜5時30分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  
 3時15分〜4時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 0 負

  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、ブリ大根、サラダ、ミカン2個
 
 6時25分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 4 負
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
 
1時45分

5時30分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成25年1回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席11人 欠席7人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(80回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(3回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(なし)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温
  まり動きが良い

   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

5時30分  帰宅

 
社)梅の
樹会フ
ラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
1/9

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  寒く 起きられない 着替えをしながらNHKニュース
を見る。
今日も筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強く
ゆうつである。

インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 7時45分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、NHK(ニュースを見なが
ら食事をする。    
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分
(10分3回)行う。 
 
 9時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 1 負
 
 9時20分〜10時30分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メールの発信・
適宜日記を書く)
 
 インターネットオクション(ラン)に参加  
11時30分〜12時0分  食事(昼) 雑煮2個、おせち、りんご半分
 
 1時0分〜5時30分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  
  5時40分〜6時30分  食事(夜) 天ぷらうどん、ハム、ミカン2個
  
 
 6時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 2 負
 
10時05分   就寝
 
 
1時05分

5時40分
    パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成25年(13年)1回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が10人内 出席9人 欠席 1人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→体力測定

          温浴・歩行練習(杖無)・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット(マサージ)


 リハビ
リデイサービ
陽だま
り村
 
 柔道整復士
1/10木

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床   今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
のもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い))
 7時30分〜8時0分  朝の温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強
くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時0分〜8時45分  食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、NHK(ニュースを見なが
ら食事をする。      

 9時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから (10分3回)行う。 

9時20分〜3時45分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 

11時35分〜12時05分   食事(昼) 餅、おせち、りんご半分ミカン2個、
 12時15分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  0 勝 0 負
 
 5時20分〜5時30分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新 適宜日記を書く) 

 5時30分〜6時0分  食事(夕) カレーウドン、ミカン1個
 
 
 6時15分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  0 勝 0 負 
 
  9時05分  就寝 
1/11金

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時10分   起床  今日もなかなか起きられない 着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。
  
インターネット
囲碁をする。 
 11 勝 1 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
 7時30分〜8時0分  、寒気が来ており朝の温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い や
はり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
食事(朝) 餅 1枚、コーヒー 1カップ、
 8時30分〜9時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
9時20分〜3時45分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。  4 勝 1 負

 12時0分〜12時20分   食事(昼) 餅入りカレーウドン、ミカン1個
 
 1時0分〜5時30分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  
 5時20分〜5時30分  パソコンHPの管理をする。((HP1月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加 

 5時45分〜6時15分  食事(夕) そば、おせち、りんご半分、
 
 
 6時15分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。   7 勝 0 負 

  9時10分  就寝 
 
1時45分

5時30分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成25年2回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席11人 欠席7人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) 自主トレ→ 体力測定@ABCDE各トレーニング(2セット)

 
@     マシーン 
 A     マシーン 
 B     マシーン 
 C     マシーン 
 D     マシーン 
 E     マシーン 
 今日
は長袖で寒く体の動きが悪い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・2セット)
     →シーソスッテプ(60回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(なし)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。
   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

5時30分  帰宅

 
社)梅の
樹会フ
ラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
1/12土

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分   起床  今日もなかなか起きられない 着替えをしながら、NHKニュー
スを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  、寒気が来ており朝の温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。
 8時0分〜8時30分  空腹時血糖値 の検査76 優 で良い数値です。
食事(朝)  食事(朝) ぞうに、コーヒー 1カップ、アメ 4個

 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。 
 
9時20分〜9時45分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記
を書くインターネットオクション(ラン)に参加 

 食後2時間の血糖値の検査 112 で良い数値です
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。  7 勝 8 負

 11時45分〜12時15分  食事(昼) 寿司、おせち、りんご半分、

 12時15分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。0 勝 3 負
 
 5時45分〜6時15分  食事(夕) 寿司、野菜煮物、味噌汁、りんご半分、
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 1 負 
  
  10時05分  就寝 
1/13

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  寒く 今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
インターネット
囲碁をする。 
 13 勝 12 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時45分〜8時0分  、朝の温度(-5度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが
強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時0分〜8時15分 食事(朝) パン 1枚、牛乳 1カップ、

 8時30分〜9時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足
踏み昇降訓練をマヒの足から(110回)をする。
 
9時40分〜9時50分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 3 負

 12時0分〜12時20分   食事(昼) 煮込みうどん、ミカン1個
 
 12時25分〜3時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 7負
 
 5時20分〜5時0分  パソコンHPの管理をする。((HP1月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加 

 5時0分〜5時30分  食事(夕) ご飯、おせち、納豆、みかん2こ、
 
 
 5時30分〜6時0分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。6 勝 2 負 。
  
  10時05分  就寝 
1/14

成人の日

天気・

曇りのち雪
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  寒い。着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
初雪が降り
ました。


インターネット
囲碁をする114 勝11負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 7時0分7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。5 勝0 負
 

12時0分〜12時30分  食事(昼) 菓子パン ミカン1個
 
 12時05分〜3時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。6 勝 5 負
 バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

  5時30分〜6時0分 食事(夜) 七草がゆ、おせち ミカン1個

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 6 負

 9時10分   就寝

 1/15

天気・晴

   自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

  
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
6時30分 起床  寒く 今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
のもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。

 7時30分〜8時0分  今日は温残雪で著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが
強くゆうつであ
 食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、

 9時30分〜10時20分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 
109時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・適宜日記を書く) 
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 2 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) 菓子パン 牛乳 1カップ、ミカン1個
 
 12時05分〜2時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 3 勝 0 負
 
 3時15分〜4時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 0 勝 2 負

  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、ブリ大根、サラダ、ミカン2個
 
 6時25分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 2 勝 0 負
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
1/16

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  寒く 起きられない 着替えをしながらNHKニュース
を見る。
今日も筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強く
ゆうつである。

インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 7時45分〜8時15分  空腹時血糖値 の検査 74 優 で良い数値です。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、NHK(ニュースを見なが
ら食事をする。    
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分
(10分3回)行う。 
 
 9時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 3 負
 食後2時間の血糖値の検査 140 で良い数値です
 9時20分〜10時30分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メールの発信・
適宜日記を書く)
 
 インターネットオクション(ラン)に参加  
11時30分〜12時0分  食事(昼) 雑煮2個、おせち、りんご半分
 
 1時0分〜5時30分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  
  5時40分〜6時30分  空腹時血糖値 の検査 140 で良い数値です。
食事(夜) ケンチンうどん、ハム、ミカン2個
  
 
 6時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 0 負
 食後2時間の血糖値の検査 170 で良い数値です
10時05分   就寝
 
 
1時05分

5時40分
    パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成25年(13年)3回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が10人内 出席9人 欠席 1人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→体力測定

          温浴・歩行練習(杖無)・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット(マサージ)


 リハビ
リデイサービ
陽だま
り村
 
 柔道整復士
1/17木

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床   今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
のもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 0 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い))
 7時30分〜8時0分  朝の温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレ
が強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、NHK(ニュースを見ながら食事
をする。
 9時0分〜8時45分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから (10分3回)行う。 

 9時15分〜9時15分   訪問診療(東青梅診療所川口先生)定期健診、
健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)の他に主に。(血圧、脈拍、体調
諮問)
の他に主に血糖、引続き食事後の果物・など血糖値に注意を
するよう指示があった。血糖検査の為に採血を行う。NHKニュース
でみた糖尿病新薬に切り替える。次回(2月は14日) 
  
9時20分〜3時45分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 

11時35分〜12時05分   食事(昼) 餅、おせち、りんご半分ミカン2個、
 12時15分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  4 勝 1 負

 
 5時20分〜5時30分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新 適宜日記を書く) 

 5時30分〜6時0分  食事(夕) カレーウドン、ミカン1個
 
 
 6時15分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  5 勝 1 負 
 
  9時05分  就寝 
1/18金

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分   起床  今日もなかなか起きられない 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュースを見る。
  
インターネット
囲碁をする。 
 11 勝 1 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった)
 7時30分〜8時0分  、寒気が来ており朝の温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い や
はり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
食事(朝) 餅 1枚、コーヒー 1カップ、
 8時30分〜9時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
9時20分〜3時45分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。  4 勝 1 負

 12時0分〜12時20分   食事(昼) 餅入りカレーウドン、ミカン1個
 
 1時0分〜5時30分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  
 5時20分〜5時30分  パソコンHPの管理をする。((HP1月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加 

 5時45分〜6時15分  食事(夕) そば、おせち、りんご半分、
 
 
 6時15分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。   7 勝 0 負 

  9時10分  就寝
 
 
1時45分

5時30分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成25年3回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席15人 欠席3人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(80回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(4回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(6回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温
  まり動きが良い

   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

5時30分  帰宅

 
社)梅の
樹会フ
ラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
1/19土

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分   起床  今日もなかなか起きられない 着替えをしながら、NHKニュー
スを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 0 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  、寒気が来ており朝の温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。
 8時0分〜8時30分  空腹時血糖値 の検査110  で良い数値です。
食事(朝) 食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、
 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。 
 
9時20分〜9時45分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記
を書くインターネットオクション(ラン)に参加 

 食後2時間の血糖値の検査 103 で良い数値です
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。5 勝 2 負

 11時45分〜12時15分  食事(昼) おにぎり1個、りんご半分、

 12時15分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 2 負
 
 5時45分〜6時15分  食事(夕) 寿司、野菜煮物、味噌汁、りんご半分、
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 0 勝 2 負
  
  10時05分  就寝 
1/20日
天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省
感想・出来事
 6時30分   起床  寒い  着替えをしながら、NHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜8時0分  、朝の温度(-3度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面に
シビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時0分〜8時15分 食事(朝) パン 1枚、牛乳 1カップ、

 8時30分〜9時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩
行訓練をする。
 
9時40分〜9時50分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記
を書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 2 負

 12時0分〜12時20分   食事(昼) 煮込みうどん、ミカン1個
 
 12時25分〜3時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 1 負
 
 5時20分〜5時0分  パソコンHPの管理をする。((HP1月の更新・メール発信・適宜
日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加 

時30分〜5時0分  食事(夕) ご飯、ハンバーグ、煮魚、サラダ、味噌汁
 
 
 5時30分〜6時0分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 4 負 。
  
  10時05分  就寝 
1/21月

七草

天気・

曇り
  自主トレ→歩行訓練等 

 
自宅

  
インターネット
囲碁をする。 
10 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時0分  起床  寒い。着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 7時30分8時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) ご飯、卵焼き 佃煮、味噌汁、
 
 9時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。6 勝 2 負
 

11時30分〜12時0分  食事(昼) 菓子パン 牛乳 1カップ、 りんご半分
 
 12時05分〜3時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 6 負
 バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

  5時30分〜6時0分 食事(夜) 七草がゆ、おせち ミカン1個

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。1 勝1  負

 9時10分   就寝

1/22

天気・晴

   自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅


インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)  
6時30分 起床  寒く 今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
のもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。

 7時30分〜8時0分  今日は温残雪で著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが
強くゆうつであ
 食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、

 10時0分〜11時10分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、
作業、歩行訓練。今年1回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので室内で歩行訓練をする。久々な為疲れた。
  
11時10分〜1時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・適宜日記を書く) 
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 2 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) 菓子パン 牛乳 1カップ、ミカン1個
 
 12時05分〜2時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 0 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) カレーウドンサラダ、ミカン2個
 
 6時25分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 3 負
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
1/23

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  寒く 起きられない 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。
今日も筋肉の動きが悪いやはり顔
面にシビレが強くゆうつである。

インターネット
囲碁をする。 
勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 7時30分〜8時0分  空腹時血糖値 の検査 90  で良い数値です。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、NHK(ニュースを見なが
ら食事をする。    
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分
(10分3回)行う。 
 
 9時20分〜11時30分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メールの発信・
適宜日記を書く)
  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 1 負
 食後2時間の血糖値の検査76 で良い数値です
11時30分〜12時0分  食事(昼) 雑煮2個、おせち、りんご半分
 
 1時0分〜5時20分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  
  5時40分〜6時30分  空腹時血糖値 の検査 130 で良い数値です。
食事(夜) ケンチンうどん、ハム、ミカン2個
  
 
 6時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 勝 3負
 食後2時間の血糖値の検査 110 で良い数値です
10時05分   就寝
 
 
1時05分

5時20分
    パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成25年(13年)3回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が10人内 出席9人 欠席 1人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→体力測定

          温浴・歩行練習(杖無)・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット(マサージ)


 リハビ
リデイサービ
陽だま
り村
 
 柔道整復士
1/24木

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想・出来事
 7時0分   起床   今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
のもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い))
 7時30分〜8時0分  朝の温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレ
が強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、NHK(ニュースを見ながら食事
をする。
 9時0分〜8時45分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから (10分3回)行う。 

9時20分〜3時45分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 

11時35分〜12時05分   食事(昼) 餅、焼そば、ミカン2個、
 12時15分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 4 負

 
 5時20分〜5時30分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新 適宜日記を書く) 

 5時30分〜6時0分  食事(夕) カレーウドン、ミカン1個
 
 
 6時15分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 3 負 
 
  9時05分  就寝 
1/25金

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分   起床  今日もなかなか起きられない 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュースを見る。
  
インターネット
囲碁をする。 
勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
 7時30分〜8時0分  、寒気が来ており朝の温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い や
はり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ
 8時30分〜9時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
9時20分〜3時45分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。5 勝 0 負

 11時30分〜12時0分   食事(昼) 菓子パン、牛乳 1カップ、ミカン1個
 
12時0分〜1時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。 2 勝 3 負

 1時0分〜5時20分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  
 5時20分〜5時30分  パソコンHPの管理をする。((HP1月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加 

 5時45分〜6時15分  食事(夕) そば、おせち、りんご半分、
 
 
 6時15分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 3 勝 3 負 

  9時10分  就寝
 
 
1時40分

5時20分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成25年3回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席15人 欠席3人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操
(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 
マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 
@     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・セット)
     →シーソスッテプ(80回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(12回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温
  まり動きが良い

   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

5時20分  帰宅

 
社)梅の
樹会フ
ラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
1/26土

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分   起床  今日もなかなか起きられない 着替えをしながら、NHKニュー
スを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
 7時30分〜8時0分  、寒気が来ており朝の温度(1度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い
やはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。
 8時0分〜8時30分  空腹時血糖値 の検査107  で良い数値です。
食事(朝) 食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、ヨーグルト1個
 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。 
 
9時20分〜9時45分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記
を書くインターネットオクション(ラン)に参加 

 食後2時間の血糖値の検査 103 で良い数値です
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。0 勝 1負

 11時45分〜12時15分  食事(昼) おにぎり1個、りんご半分、

 12時15分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 2
 
 5時45分〜6時15分  食事(夕) ご飯、野菜煮物、納豆、味噌汁、りんご半分、
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする  5 勝 0負
  
  10時05分  就寝 

1/27日
天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省
感想・出来事
 7時0分   起床  寒い  着替えをしながら、NHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  、朝の温度(-3度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面に
シビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時0分〜8時30分 食事(朝) パン 1枚、牛乳 1カップ、ヨーグルト1個

 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。 
9時40分〜9時50分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記
を書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 2 負

 12時0分〜12時20分   食事(昼) 餅2枚、ミカン1個
 
 12時25分〜3時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 2 負
 
 5時20分〜5時0分  パソコンHPの管理をする。((HP1月の更新・メール発信・適宜
日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加 

時30分〜5時0分  食事(夕) ご飯、ハンバーグ、煮魚、サラダ、味噌汁
 
 
 5時30分〜6時0分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 3 負 。
  
  10時05分  就寝 
1/28月

七草

天気・

曇り
  自主トレ→歩行訓練等 

 
自宅

  
インターネット
囲碁をする。 
8 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時0分  起床  寒い。着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 7時30分8時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) ご飯、卵焼き 佃煮、味噌汁、
 
 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 3 負
 

11時30分〜12時0分  食事(昼) 餅2個 牛乳 1カップ、 りんご半分
 
 12時05分〜3時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。0 勝 1 負
 バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 4時30分〜5時0分   訪問歯科 欠損した歯の歯石の手入れをする。次回2月25日 
清水先生
  5時30分〜6時0分 食事(夜) 七草がゆ、おせち ミカン1個

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。6 勝 2 負

 9時10分   就寝

1/29

天気・晴

   自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅


インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
6時30分 起床  寒く ) 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバニュース
NHKニュースを見る。

 7時30分〜8時0分  今日は温残雪で著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシ
ビレが強くゆうつである 食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、

 10時0分〜11時10分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、
作業、歩行訓練。今年3回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので室内で歩行訓練をする。久々な為疲れた。
  
11時10分〜1時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・適宜日記を書く) 
 インターネット(パンダネット)囲碁をする。 2勝 1 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) 菓子パン 牛乳 1カップ、ミカン2個
 
 1時40分〜5時20分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  
 12時05分〜2時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 0 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) カレーウドンサラダ、ミカン2個
 
 6時25分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。6 勝 1 負
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
 
1時40分

5時20分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成25年3回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席14人 欠席4人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(70回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(12回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温
  まり動きが良い

   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

5時20分  帰宅

 
社)梅の
樹会フ
ラワー
プラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
1/30

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  寒く 起きられない 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。
今日も筋肉の動きが悪いやはり顔
面にシビレが強くゆうつである。

インターネット
囲碁をする。 
勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 7時30分〜8時0分  空腹時血糖値 の検査85  で良い数値です。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、NHK(ニュースを見なが
ら食事をする。    
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分
(10分3回)行う。 
 
 9時0分〜11時30分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メールの発信・
適宜日記を書く)
  インターネット(パンダネット)囲碁をする 勝 2 負
 食後2時間の血糖値の検査140 で良い数値です
11時30分〜12時0分  食事(昼) 雑煮2個、おせち、りんご半分
 
 1時0分〜5時20分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  
  5時40分〜6時30分  空腹時血糖値 の検査 130 で良い数値です。
食事(夜) ケンチンうどん、ハム、ミカン2個
  
 
 6時30分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 勝 2負
 食後2時間の血糖値の検査 160 で良い数値です
9時30分   就寝
 
 
1時05分

5時20分
    パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成25年(13年)4回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が10人内 出席8人 欠席 2人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→体力測定

          温浴・歩行練習(杖無)・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット(マサージ)


 リハビ
リデイサービ
陽だま
り村
 
 柔道整復士
1/31木

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想・出来事
 7時0分   起床   今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
のもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
10 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い))
 7時30分〜8時0分  朝の温度(1度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレ
が強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、NHK(ニュースを見ながら食事
をする。
 9時0分〜8時45分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから (10分3回)行う。 

9時20分〜3時45分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 

11時35分〜12時05分   食事(昼) パン1枚、牛乳 1カップ、ミカン2個、
 12時15分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 3 負
 
3時0分〜4時0分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、歩行訓
練今年4回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉
がほぐれたので室内で、歩行訓練をする。約120 (30x4回)メートル
  
 5時20分〜5時30分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新 適宜日記を書く) 

 5時30分〜6時0分  食事(夕) カレーウドン、ミカン1個
 
 
 6時15分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。6 勝 2 負 
 
  9時05分  就寝 

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新規 13年1月1日