更新 13年 12月31 ( 曜日)

リハビリ日記13-12

前年へ・・1月へ2月へ3月へ4月へ5月へ6月へ7月へ
       8月へ9月へ10月へ・11月へ12月へ

日           時  訓        練         内         容 訓練
場所
その他

12/1
天気

晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
10 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった
 7時30分〜8時0分  冬に入り寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、バナナ1本

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから 20分(10分
2回)行う。

 インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 3 負
  12時0分〜12時30分  食事(昼) パン1枚牛乳 1カップ梨1個

12時30分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 2 負
 パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜日記を書く)
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、焼魚、味噌汁、梨1個 
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜日記を書く) テレビ
(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝

12/2
天気

晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、ズバッサタデーズバニュースと
NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
15 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった。
 7時30分〜8時0分  筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、サラダ、

 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから 20分(10
分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜日記を書く) 
インターネット(パンダネット)囲碁をする。6 勝 3 負
  12時0分〜12時30分  食事(昼) カツ丼、ミカン1個
 
12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 2 負
 パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜日記を書く) 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、刺身、ケンチン、ミカン1個
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする6 勝 1 負

9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
  パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜日記を書く)
 10時10分   就寝


12/


天気・
曇り後
晴れ

 
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 
 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
11 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
まあまあです。
7時30分〜8時0分  筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝) ご飯、納豆、ケンチン、ミカン1個

 8時30分〜9時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから 30分(10
分3回)行う。
 
9時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 1 負
 パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 
10時10分〜11時30分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士
(OT)、作業、杖無歩行訓練。今年57回目の訓練、マヒ側の左
腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので道路
で歩行訓練をする。
 インターネット(パンダネット)
囲碁をする
1 勝 0 負
  12時0分〜12時30分  食事(昼) 菓子パン1個、りんご1個
 
1時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 4 負
 パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) うどん、焼肉、梨1個
 
67時0分〜6時30分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 0 負
 パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 
 10時10分   就寝

12/4水

天気・
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床 着替えをしながら、朝ズバニュースとNHK
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする
8 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつ
である。
 食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、ヨーグルト、バナナ1本、 
NHニュースを見ながら食事をする。

 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練ストレッチをしてから20分
(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
  
インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 6 負
11時30分〜12時0分  食事(昼) 天ぷらうどん、ミカン1個

 12時10分〜1時0分 インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 1 負
 1時0分5時30分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、すき焼き、梨1個 
 
6時0分〜6時30分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時0分〜10時0分 インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 3 負
8時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
 
1時0分〜
5時30分
 
  パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 平成25年(13年27回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が10人内 出席 10人 欠席 0 人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問体力測定)
           準備体操(ストレッチ)→温浴・歩行練習(杖無)・マサージ
          ・低シュウハ・ウオ  ッターベット(マサージ

 リハビ
リデイ
サービ
陽だま
り村

柔道整復士 

12/5木

天気

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床 着替えをしながら、朝ズバニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
10 勝 1 負


囲碁に対す
る集中心が
良かった。
7時0分〜8時0分  朝は寒い筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。
食事(朝) )パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1本

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから 20分
(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜日記を書く) 
インターネット(パンダネット)
囲碁をする。1 勝 0 負  
10時10分〜11時30分 
 インターネット(パンダネット)
囲碁をする
4 勝 0 負
11時30分〜12時0分  食事(昼) ハンバーグ、コーンスープ、ミカン1個
 
12時0分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 1 負
 
3時10分〜4時30分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)
、歩行訓練今年58回目の訓練、マヒ側の
左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので室内で、
歩行訓練をする。約100 (10x10)メートル
    
  5時30分〜6時0分   食事(夜) 親子丼、梨1個 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 0 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
12/6

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。


インターネット
囲碁をする。19 勝 6 負


囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時30分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆう
つである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ

 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。

インターネット(パンダネット)
囲碁をする。
4 勝 2 負
 
11時0分〜12時0分  食事(昼) 焼きソバ、みかん21個
 
12時30分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 1 負
 
 1時0分5時30分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、肉じゃが、味噌汁、梨1個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 3 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
 
1時40分〜
5時30分
 
   パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成25年59目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席12人 欠席5人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分3回)
     →シーソスッテプ(130回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F4回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(8回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

 樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員 
12/7土

天気・
曇り後
晴れ





















12/

天気・

晴れ
 
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 
 一日の反省
感想・出来事
7時30分  起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
9 勝 0 負


囲碁に対す
る集中心が
良かった。


















 
インターネット
囲碁をする。  
8 勝 4 負


囲碁に対す
る集中心が
良かった。

8時0分〜8時30分 食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1本

 8時30分〜9時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
30分(10分3回)行う。
 
12時30分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 0 負
 パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・適宜
日記を書く)
 
  12時0分〜12時30分  食事(昼) 焼き肉、サラダ、スープ
 
 12時30分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 0 負
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、肉じゃが、味噌汁、梨1個
 
 6時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 0 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
  自主トレ→歩行訓練等
 
7時0分  起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 7時30分〜8時30分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、バナナ1本

 9時0分〜11時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから 20分(10分
2回)行う。

 インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 2 負
  12時0分〜12時30分  食事(昼) パン1枚牛乳 1カップ梨1個

12時30分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 0 負
 パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜日記を書く)
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、焼魚、味噌汁、梨1個 
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜日記を書く) テレビ
(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
12/9


天気
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
16 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった。
 7時0分〜7時45分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
8時30分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 2 負
 
  12時0分〜12時30分  食事(昼) パン1枚牛乳 1カップ、りんご1個

12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 2 負
 パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
  5時0分〜6時0分  食事(夜) 肉うどん、ヤキトリ、ミカン2個 
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする6 勝 1 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
12/10

天気
曇りのち雨

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、ズバッサタデーズバニュースと
NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
13 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった。
 7時0分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ

 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
  9時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 2 負
 
10時10分〜11時15分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士
(OT)、作業、杖無歩行訓練。今年59回目の訓練、マヒ側の左
腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので室内
で歩行訓練をする。
 インターネット(パンダネット)
囲碁をする
2 勝 0 負
  12時0分〜12時30分  食事(昼) 菓子パン1個牛乳 1カップ、りんご1個

12時30分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 0 負
 パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 1時50分5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
  5時0分〜6時0分  食事(夜) 肉うどん、ヤキトリ、ミカン2個 
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする6 勝 3 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
 
1時50分〜
5時20分
 
   パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成25年60目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席12人 欠席5人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分3回)
     →シーソスッテプ(60回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F4回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(12回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

 樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員 
12/11

天気
曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、ズバッサタデーズバニュースと
NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
7 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった。
 7時0分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
空腹時血糖値 の検査84 で良い数値です
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ
バナナ1本
 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。

食後2時間の
血糖値の検査 150 で良い数値です 
 
 
  9時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 1 負
 
  12時0分〜12時30分  食事(昼) ケンチンうどん、りんご1個

12時30分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 1 負
 パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 1時50分5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
  5時0分〜6時0分  食事(夜) 肉うどん、ヤキトリ、ミカン2個 
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 1 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
 
1時0分〜
5時30分
 
  パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 平成25年(13年28回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が10人内 出席 9人 欠席 1 人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問体力測定)
           準備体操(ストレッチ)→温浴・歩行練習(杖無)・マサージ
          ・低シュウハ・ウオ  ッターベット(マサージ

 リハビ
リデイ
サービ
陽だま
り村

柔道整復士 
12/12


天気
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、ズバッサタデーズバニュースと
NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
7 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった。
 7時0分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、サラダ、バナナ1本

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
8時30分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 1 負
 
  12時0分〜12時30分  食事(昼) パン1枚牛乳 1カップ、みかん2個

12時30分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 1 負
 パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 3時30分〜4時30分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)
、歩行訓練今年60回目の訓練、マヒ側の
左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので室内で、
歩行訓練をする。約100 (10x10)メートル
 
  5時0分〜6時0分  食事(夜) 肉うどん、ヤキトリ、ミカン2個 
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
12/13

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。


インターネット
囲碁をする。110 勝 8 負


囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆう
つである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、バナナ1本

 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。

インターネット(パンダネット)
囲碁をする。
3 勝 5 負
 
11時0分〜12時0分  食事(昼) 焼きソバ、みかん21個
 
12時30分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 0 負
 
 1時0分5時30分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
  5時30分〜6時0分  食事(夜) うな丼、味噌汁、みかん2個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 3 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
 
1時50分〜
5時20分
 
   パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成25年61目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席10人 欠席7人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分3回)
     →シーソスッテプ(60回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F3回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(12回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

 樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員 
12/14

天気
曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、ズバッサタデーズバニュースと
NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
13 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった。
 7時0分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
空腹時血糖値 の検査90 で良い数値です
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ
バナナ1本
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。

食後2時間の
血糖値の検査 150 で良い数値です 
 
 
  9時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする6 勝 2 負
 
  12時0分〜12時30分  食事(昼)  パン1枚牛乳 1カップりんご1個

12時30分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 1 負
 パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
  5時0分〜6時0分  食事(夜) 天ぷらどん、ミカン2個 
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
12/15

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。


インターネット
囲碁をする。115 勝 4 負


囲碁に対す
る集中心が
良かった。
 7時30分〜8時30分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆう
つである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、バナナ1本,、ミカン1個

 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。

インターネット(パンダネット)
囲碁をする。
5 勝 1 負
 
11時0分〜12時0分  食事(昼) 焼きソバ、みかん21個
 
12時30分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする6 勝 2 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) うな丼、味噌汁、みかん2個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 1 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
12/16

天気
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
12 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
まあまあです
 7時30分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、バナナ1本

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
8時30分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする6 勝 1 負
 
  12時0分〜12時30分  食事(昼) パン1枚牛乳 1カップ、りんご1個

12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 5 負
 パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 
訪問歯科 欠損した歯の歯石の手入れをする。
 次回1月27日(月)清水先生
 
  5時0分〜6時0分  食事(夜) 肉うどん、ヤキトリ、ミカン2個 
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 0 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
12/17

天気
曇りのち晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
8 勝 1 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった。
 7時0分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ

 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
  9時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 0 負
 
9時30分〜10時30分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士
(OT)、作業、杖無歩行訓練。今年61回目の訓練、マヒ側の左
腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので室内
で杖無歩行訓練をする。
 インターネット(パンダネット)
囲碁をする
1 勝 0 負
  11時30分〜12時0分  食事(昼) ご飯納豆 卵焼き、みかん2個

12時30分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 1 負
 パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 1時50分5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
  5時0分〜6時0分  食事(夜) 肉うどん、ヤキトリ、ミカン2個 
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 0 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
 
1時50分〜
5時20分
 
   パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成25年62目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席12人 欠席5人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分3回)
     →シーソスッテプ(50回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F4回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(12回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

 樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員 
12/18

天気
曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
6 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い。
 7時0分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ
バナナ1本
 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。

  9時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 6 負
 
  12時0分〜12時30分  食事(昼) ケンチンうどん、りんご1個

12時30分〜1時30分  パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜日記を書く)
 1時50分5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
  5時0分〜6時0分  食事(夜) うな丼、シチュー、ミカン2個 
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 0 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜日記を書く)
 テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
 
1時0分〜
5時30分
 
  パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 平成25年(13年29回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が10人内 出席 9人 欠席 1 人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問体力測定)準備体操
           (ストレッチ)→温浴・歩行練習(杖無)・マサージ・低シュウハ・ウオ
          ッターベット(マサージ

 リハビ
リデイ
サービ
陽だま
り村

柔道整復士 
12/19


天気
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
10 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
まあまあです
 7時30分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、バナナ1本

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  20分(10分
2回)行う。
 
8時30分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする6 勝 0 負
 
  12時0分〜12時30分  食事(昼) パン1枚牛乳 1カップ、みかん2個

12時30分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 3 負
 パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 3時30分〜4時30分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)
、歩行訓練今年60回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッ
チをした。
  5時0分〜6時0分  食事(夜) シチュー、ミカン2個 
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 1 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
12/20

天気・

曇りのち雨

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。


インターネット
囲碁をする。17 勝 6 負


囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆう
つである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、バナナ1本

 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。

インターネット(パンダネット)
囲碁をする。
3 勝 4 負
 
11時0分〜12時0分  食事(昼) 菓子パン、みかん2個
 
12時30分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 1 負
 
 1時0分5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
  5時30分〜6時0分  食事(夜) うな丼、味噌汁、みかん2個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 1 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
 
1時50分〜
5時20分
 
   パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成25年63目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席10人 欠席7人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分3回)
     →シーソスッテプ(110回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F4回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

 樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員 
12/21

天気
曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、ズバッサタデーズバニュースと
NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
8 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
空腹時血糖値 の検査89 で良い数値です
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ
バナナ1本
 8時0分〜9時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。

食後2時間の
血糖値の検査 170 で良い数値です 
 
 
  9時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 4 負
 
  12時0分〜12時30分  食事(昼)  パン1枚牛乳 1カップりんご1個

12時30分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 1 負
 パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
  5時0分〜6時0分  食事(夜) 天ぷらどん、ミカン2個 
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
12/22

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床 寒く筋肉の動きが悪い着替えをしながら、NHKニュースを見る。


インターネット
囲碁をする。115 勝 6 負


囲碁に対す
る集中心が
良かった。
 7時30分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆう
つである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、バナナ1本,、

 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。

インターネット(パンダネット)
囲碁をする。
4 勝 2 負
 
11時0分〜12時0分  食事(昼) たま丼、みかん2個
 
12時30分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 2 負
 
  5時0分〜5時30分  食事(夜) お餅3枚、みかん2個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする6 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
12/23
天皇
誕生日

天気
晴れのち曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
14 勝 1 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった。
 7時30分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1本

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
30分(10分3回)行う。
 
8時30分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。5 勝 0 負
 
  12時0分〜12時30分  食事(昼) パン1枚、牛乳 1カップ、りんご1個

12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。5 勝 0 負
 
パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 
訪問歯科 欠損した歯の歯石の手入れをする。
 次回1月27日(月)清水先生 
  5時0分〜6時0分  食事(夜) 肉うどん、ヤキトリ、ミカン2個 
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 1 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
12/24

天気
曇りのち晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
5 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い。
 7時0分〜7時30分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ

 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
  9時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 1 負
 
9時30分〜10時30分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士
(OT)、作業、杖無歩行訓練。今年61回目の訓練、マヒ側の左
腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので室内
で杖無歩行訓練をする。
 インターネット(パンダネット)
囲碁をする
1 勝 2 負
  11時30分〜12時0分  食事(昼) ご飯納豆 卵焼き、みかん2個

12時30分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする0 勝 3 負
 パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 1時40分5時0分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
  5時0分〜6時0分  食事(夜) 五目御飯、ヤキトリ、ミカン2個 
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 5 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
 
1時50分〜
5時30分
 
   パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成25年65目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席13人 欠席4人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 7.5` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分3回)
     →シーソスッテプ(110回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F0回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(14回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

 樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員 
12/25

天気
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
9 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
まあまあです
 7時0分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
空腹時血糖値 の検査87 で良い数値です
食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ
バナナ1本
 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。

食後2時間の
血糖値の検査 150 で良い数値です 
  
  9時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする6 勝 2 負
 
  12時0分〜12時30分  食事(昼) パン1枚牛乳 1カップ、みかん2個

12時30分〜1時30分  パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜日記を書く)
 1時50分5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
  5時0分〜6時0分  食事(夜) うな重、お吸い物、ミカン2個 
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 1 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜日記を書く)
 テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
 
1時0分〜
5時30分
 
  パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 平成25年(13年30回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が10人内 出席 9人 欠席 1 人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問体力測定)準備体操
           (ストレッチ)→温浴・歩行練習(杖無)・マサージ・低シュウハ・ウオ
          ッターベット(マサージ
 今年は、これでリハビリ訓練は終わりです。

 リハビ
リデイ
サービ
陽だま
り村

柔道整復士 
12/26


天気
曇り後晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
10 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
まあまあです
 7時30分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、バナナ1本

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  20分(10分
2回)行う。
 
8時30分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする6 勝 1 負
 
  12時0分〜12時30分  食事(昼) うな丼お吸い物、みかん2個

12時30分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 1 負
 パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 3時30分〜4時40分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)
、歩行訓練今年60回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッ
チをした。引き続筋肉がほぐれたので室内で杖無歩行訓練をする。
 今年は、これでリハビリ訓練は終わりです。
  5時0分〜6時0分  食事(夜) シチュー、ミカン2個 
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 3 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
12/27

天気・

曇りのち雨

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。


インターネット
囲碁をする。112 勝 3 負


囲碁に対す
る集中心が
まあまあです
 7時30分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆう
つである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、バナナ1本

 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。

インターネット(パンダネット)
囲碁をする。
5 勝 1 負
 
11時0分〜12時0分  食事(昼) 菓子パン、みかん2個
 
12時30分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 1 負
 
 1時0分5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
  5時30分〜6時0分  食事(夜) うな丼、味噌汁、みかん2個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
 
1時50分〜
5時20分
 
   パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成25年66目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席11人 欠席6人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 7.5` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分3回)
     →シーソスッテプ(110回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F4回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

   今年は、これでリハビリ訓練は終わりです。

 樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員 
12/28

天気
曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、ズバッサタデーニュースとNHK
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
12 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ
バナナ1本
 8時0分〜9時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
 
  9時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 1 負
 
  12時0分〜12時30分  食事(昼)  パン1枚牛乳 1カップ、みかん2個

12時30分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 2 負
 パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
  5時0分〜6時0分  食事(夜) 天ぷらどん、ミカン2個 
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする6 勝 3 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
12/29

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床 寒く筋肉の動きが悪い着替えをしながら、NHKニュースを見る。


インターネット
囲碁をする。113 勝 5 負


囲碁に対す
る集中心が
良かった。
 7時30分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆう
つである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、バナナ1本,、

 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。

インターネット(パンダネット)
囲碁をする。
4 勝 2 負
 
11時0分〜12時0分  食事(昼) 餅2枚、みかん2個
 
12時30分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 1 負
 
  5時0分〜5時30分  食事(夜) ごはん、焼魚、味噌汁、焼き肉、、みかん2個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
12/30

天気
晴れのち曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
10 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった
 7時30分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1本

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
30分(10分3回)行う。
 
8時30分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 3 負
 
  12時0分〜12時30分  食事(昼) ラーメン、牛乳 1カップ、もかん2個

12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 4 負
 
パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 
訪問歯科 欠損した歯の歯石の手入れをする。
 次回1月27日(月)清水先生 
  5時0分〜6時0分  食事(夜) 餅1枚、カキ、味噌汁、ミカン2個 
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 3 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
12/31

天気
曇りのち晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
6 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い。

インターネット
(パンダネット)
囲碁は始めて
から3年が経
ちました。
 7時30分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  菓子パン1個牛乳 1カップ
ばなな1本
 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
  9時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 
 
  11時30分〜12時0分  食事(昼) ご飯納豆 卵焼き、みかん2個

12時30分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 3 負
 パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
  5時0分〜6時0分  食事(夜) 天ぷらそば、キンピラ、ミカン2個 
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 1 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・適宜
日記を書く)
 テレビ(
紅白歌合戦)を見る。 
 10時10分   就寝

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