更新 13年 3月31 ( 曜日)

リハビリ日記13-

前年へ・・1月へ2月へ3月へ4月へ5月へ6月へ7月へ
       8月へ9月へ・10月へ・11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日           時  訓        練         内         容 訓練
場所
その他
3/1金

天気・
曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。  
0 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
少し悪かった。)
 7時30分〜8時0分  今日も、温度(3度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレ
が強くゆうつである。
 食事(朝)  パン1枚コーヒー 1カップ、ミカン 2個、

 8時0分〜8時20分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 
109時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・適宜日記を書く)  インターネ
ット(パンダネット)
囲碁をする。  2 勝 5 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) 餅2個、リンゴ半分、
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ケンチンうどん、にもの、ミカン2個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  6 勝 3 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
3/2土

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  今日もなかなか起きられない 着替えをしながら、NHK
ニュースを見る。
  
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時分〜7時30分 朝の温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強く
ゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時30分〜8時0分  空腹時血糖値 の検査 84 優 で良い数値です。
食事(朝) 食事(朝)  パン1枚コーヒー 1カップ、オーグルト1個
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10
分3回)行う。 
 
9時20分〜9時45分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適
宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加 

 食後2時間の血糖値の検査 120 で良い数値です
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 1 負

 11時45分〜12時15分  食事(昼) 稲荷ずし1個、ミカン1個、

 12時15分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 4 負
 
 1時30分〜2時30分   ラン友が遊びに来る。

 5時30分〜6時0分  食事(夕) 煮込みうどん、野菜煮物、ミカン1個、
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。0 勝 1 負
  
  10時05分  就寝 
3/3

ひな祭り

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  寒く 今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
結婚記念日

インターネット
囲碁をする。 
 10 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。)
 7時45分〜8時0分  、朝の温度(5度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが
強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時0分〜8時15分 食事(朝) パン 1枚、牛乳 1カップ、ミカン1個

 8時15分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩
行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(110回)をする。
 
9時40分〜9時50分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記
を書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 3 負

 12時0分〜12時20分   食事(昼) カレーライス、りんご半分
 
 12時25分〜3時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 0 負
 
 5時20分〜5時0分  パソコンHPの管理をする。((HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加 

5時0分〜5時30分  食事(夕) 寿司、、お吸い物、みかん2こ、
 
 
 6時0分〜6時30分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 7時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 1 負
  
  10時05分  就寝 
3/4月

天気・

曇り
  自主トレ→歩行訓練等 

   
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。

自宅

 
インターネット
囲碁をする19 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時20分8時50分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、ヨーグルト1個
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時30分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 3 負
 

11時30分〜12時0分  食事(昼) 野菜ラーメン ミカン1個
 
 12時05分〜3時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 1 負
 バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 4時30〜5時0分  訪問歯科 欠損した歯の歯石の手入れをする。次回4月1日清水先生 
  5時30分〜6時0分 食事(夜) ご飯、刺身 煮物、魚の煮物、豆腐、ミカン1個

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 0 負

 9時10分   就寝

3/5

天気・晴

   自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅


インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
6時30分 起床  寒く ) 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバニュース
NHKニュースを見る。

 7時30分〜8時0分  今日は寒波で著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシ
ビレが強くゆうつである 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、ミカン1個

 9時0分〜10時0分 ボツニュウス菌(医療センター)の3回目の注射です。
次回診察(3月12日)
 
11時10分〜1時45分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・適宜日記を書く) 
 インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 1 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) 菓子パン 牛乳 1カップ、ミカン2個
 
 12時05分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 1 負
 
 1時40分〜5時20分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、海鮮天ぷら、納豆、、ミカン2個
 
 6時25分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。5 勝 1 負
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
 
1時40分

5時20分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成25年8回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席15人 3欠席1人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(120回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(4回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(8回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温
  まり動きが良い
PTの研修生にスチレtッチをしもらう。
   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

5時20分  帰宅

 
社)梅の樹会フ
ラワープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
3/6

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  雪で寒く寒く 起きられない 着替えをしながら、みのもんた
の朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。
今日も筋肉の動きが
悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。

インターネット
囲碁をする。 
勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  空腹時血糖値 の検査84  で良い数値です。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、NHK(ニュースを見ながら食
事をする。    
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分
3回)行う。 
 
 9時30分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。 勝 3 負

 9時0分〜11時30分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メールの発信・適宜
 食後2時間の血糖値の検査140 で良い数値です
11時30分〜12時0分  食事(昼) 稲荷ずし2個、、ミカン1個
 
 12時30分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 勝 2 負

 1時0分〜5時15分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  
  5時30分〜6時0分  空腹時血糖値 の検査 130 で良い数値です。
食事(夜) 付け丼、酢豚、味噌汁、ミカン1個  
 
 6時10分〜6時45分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 6時30分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 勝 2 負
 食後2時間の血糖値の検査 103 で良い数値です
9時30分   就寝
 

1時05分

5時15分 
 
平成25年(13年8回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が10人内 出席6人 欠席 4 人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→体力測定

          温浴・歩行練習(杖無)・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット(マサージ)

 
 
リハビ
リデイサービ
陽だま
り村
 
柔道整復士
3/7木

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想・出来事
 6時30分   起床   今日もなかなか起きられない 着替えをしながら、みのも
んたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。

 小生
69回目の
誕生日。 


インターネット
囲碁をする。 
7 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。)
 7時0分〜8時0分  朝の温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面
にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、サラダNHK(ニュース
見ながら食事をする。
 8時0分〜8時45分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから (10分3回)
行う。
 
インターネット(パンダネット)
囲碁をする。
4 勝 2 負  

9時20分〜3時45分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 

11時35分〜12時05分   食事(昼) 菓子パン1個、ミカン2個
 12時15分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。0 勝 2 負
 水仙の植え付け10株。
 5時20分〜4時30分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新 適宜日記を書く) 

 5時0分〜5時30分  食事(夕) 五目ずし、味噌汁、ミカン1個
 
 
6時0分〜6時45分    シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 7時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 0 負
 
  9時05分  就寝 
3/8金

天気・
曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。  
6 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
少し悪かった。)
 7時30分〜8時0分  今日も、温度(5度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレ
が強くゆうつである。
 食事(朝)  パン1枚コーヒー 1カップ、サラダ、

 8時0分〜8時20分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 
109時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・適宜日記を書く)  
インターネット(パンダネット)囲碁をする。 2 勝 4 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) かやくご飯、味噌汁、ミカン2個、
 
 1時40分〜5時20分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ケンチンうどん、にもの、ミカン2個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 4 勝 0 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
 
1時40分

5時20分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成25年9回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席15人 3欠席1人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(80回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(5回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温
  まり動きが良い

   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

5時20分  帰宅

 
社)梅の樹会フ
ラワープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
3/9土

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  今日もなかなか起きられない 着替えをしながら、NHK
ニュースを見る。
  
インターネット
囲碁をする。 
12 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時分〜7時30分 朝の温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強く
ゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時30分〜8時0分  空腹時血糖値 の検査 93 優 で良い数値です。
食事(朝) 食事(朝)  パン1枚コーヒー 1カップ、オーグルト1個
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10
分3回)行う。 
 
8時30分〜9時0分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適
宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加 

 食後2時間の血糖値の検査 121 で良い数値です
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 1 負

 11時30分〜12時0分  食事(昼) 菓子パン1個、ミカン1個、

 12時15分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。5 勝 5 負
 
 1時30分〜2時30分   ラン友が遊びに来る。

 5時30分〜6時0分  食事(夕) 煮込みうどん、野菜煮物、ミカン1個、
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 3 負
  
  10時05分  就寝 
3/10

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  寒く 今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。)
 7時45分〜8時0分  、朝の温度(5度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが
強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時0分〜8時15分 食事(朝) パン 1枚、牛乳 1カップ、ミカン1個

 8時15分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩
行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(110回)をする。
 
9時40分〜9時50分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記
を書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 2 負

 12時0分〜12時20分   食事(昼) ハンバーグ1個、りんご半分
 
 12時25分〜3時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 3 負
 
 5時20分〜5時0分  パソコンHPの管理をする。((HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加 

5時30分〜6時0分  食事(夕) とろろご飯、ケンチン、サラダ、みかん2こ、
 
 
 6時0分〜6時30分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 7時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 1 負
  
  10時05分  就寝 
3/11

天気・

曇り
  自主トレ→歩行訓練等 

 
自宅

  一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする110 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、ヨーグルト1個
 
 7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時30分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 3 負
 

11時30分〜12時0分  食事(昼) おにぎり1個 ケンチン、ミカン1個
 
 12時05分〜3時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 4 負
 バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
 4時30〜5時0分
  5時30分〜6時0分 食事(夜) ご飯、刺身 煮物、魚の煮物、豆腐、ミカン1個

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 2 負

 9時10分   就寝

3/12

天気・晴

   自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅


インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
6時0分 起床  寒く ) 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバニュース
NHKニュースを見る。

 7時30分〜8時0分  今日も寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆう
つである 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、ヨーグルト1個

 9時30分〜11時0分 ボツニュウス菌(医療センター)の3回目の注射経過です。
次回診察(7月2日)
 
11時10分〜1時45分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・適宜日記を書く) 
 インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 0 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) 菓子パン 牛乳 1カップ、ミカン1個
 
 12時05分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 1 負
 
 1時40分〜5時20分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  
  6時0分〜6時30分  食事(夜) ご飯、海鮮天ぷら、納豆、、ミカン2個
 
 6時25分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 3 負
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
 
1時40分

5時20分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成25年9回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席15人 3欠席1人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(100回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(4回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温
  まり動きが良い

   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

5時20分  帰宅

 
社)梅の樹会フ
ラワープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
3/13

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  寒く 起きられない 着替えをしながら、みのもんたの朝ズ
ニュースとNHKニュースを見る。
筋肉の動きが悪いやはり顔面
にシビレが強くゆうつである。

今年1番
の風が吹く。

インターネット
囲碁をする。 
勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  空腹時血糖値 の検査74  で良い数値です。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、NHK(ニュースを見ながら食
事をする。    
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分
3回)行う。 
 
 9時30分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。 勝 1 負

 9時0分〜11時30分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メールの発信・適宜
 食後2時間の血糖値の検査80 で良い数値です
11時30分〜12時0分  食事(昼) 稲荷ずし2個、、ミカン1個
 
 1時0分〜5時15分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  
  5時30分〜6時0分  空腹時血糖値 の検査 102 良 で良い数値です。
食事(夜) 付け丼、酢豚、味噌汁、ミカン1個  
 
 6時10分〜6時45分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 6時30分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 勝 2 負
 食後2時間の血糖値の検査 103 で良い数値です
9時30分   就寝
 

1時05分

5時15分 
 
平成25年(13年9回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が10人内 出席人8 欠席 2 人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→体力測定

          温浴・歩行練習(杖無)・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット(マサージ)

 
 
リハビ
リデイサービ
陽だま
り村
 
柔道整復士
3/14木

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想・出来事
 6時30分   起床   今日もなかなか起きられない 着替えをしながら、みのも
んたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
0 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。)
 7時0分〜8時0分  朝の温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面
にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、サラダNHK(ニュース
見ながら食事をする。
 8時0分〜8時45分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから (10分3回)
行う。
 
インターネット(パンダネット)
囲碁をする。
0 勝 0 負  

9時20分〜9時45分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 

 9時20分〜9時45分  訪問診療(東青梅診療所川口先生)定期健診、健康測定。(血圧、
脈拍、体調諮問)
の他に主に。(血圧、脈拍、体調諮問)の他に主
に血糖、引続き食事後の果物・など血糖値に注意をするよう指示
があった。血糖検査の為に採血を行う。NHKニュースでみた糖尿
病新薬に切り替える。 次回(4月は11日)
  
11時35分〜12時05分   食事(昼) 菓子パン1個、ミカン2個
 12時15分〜2時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 6 勝 4 負
 
 5時20分〜4時30分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新 適宜日記を書く) 

 5時0分〜5時30分  食事(夕) 五目ずし、味噌汁、ミカン1個
 
 
6時0分〜6時45分    シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 7時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝2 負
 
  9時05分  就寝 
3/15金

天気・
曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。  
12 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
少し悪かった。)
 7時30分〜8時0分  今日も、温度(5度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレ
が強くゆうつである。
 食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、ヨーグルト1個、

 8時0分〜8時20分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 
109時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・適宜日記を書く)  
インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 2 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) かやくご飯、味噌汁、ミカン2個、
 
 1時40分〜5時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 3 負
  
  5時30分〜6時0分  食事(夜) 寿司、にもの、天ぷら、4カン2個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする6 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
3/16土

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床 着替えをしながら、NHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
5 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時分〜7時30分 朝の温度(4度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシ
ビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時30分〜8時0分  空腹時血糖値 の検査 80 優 で良い数値です。
食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、オーグルト1個
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10
分3回)行う。 
 
8時30分〜9時0分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適
宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加 

 食後2時間の血糖値の検査 131 で良い数値です
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 2 負

 11時30分〜12時0分  食事(昼) 菓子パン1個、、ミカン1個、

 12時15分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。0 勝 1負
 
 1時30分〜3時30分   ラン友が遊びに来る。

 5時30分〜6時0分  食事(夕) ソバ、野菜煮物、ミカン1個、
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 1 負
  
  10時05分  就寝 
3/17

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  寒く 今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。)
 7時45分〜8時0分  、朝の温度(5度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが
強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時0分〜8時15分 食事(朝) パン 1枚、牛乳 1カップ、ミカン1個

 8時15分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩
行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(110回)をする。
 
9時40分〜9時50分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記
を書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 
 12時0分〜12時20分   食事(昼) ハンバーグ1個、りんご半分
 
 5時20分〜5時0分  パソコンHPの管理をする。((HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加 

5時30分〜6時0分  食事(夕) とろろご飯、ケンチン、サラダ、みかん2こ、
 
 
 6時0分〜6時30分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 7時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 0 負
  
  10時05分  就寝 
3/18

天気・

曇り
  自主トレ→歩行訓練等 

 
自宅

  一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースNHK
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする10 勝4負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
 7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)

 9時30分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 1 負
 

11時30分〜12時0分  食事(昼) おにぎり1個 ケンチン、ミカン1個
 
 12時05分〜4時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。1 勝 1 負
 バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
  5時0分〜5時30分 食事(夜) ご飯、納豆 煮物、魚の煮物、牛たん、ミカン1個

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。6 勝 2 負

 9時10分   就寝

3/19

天気・晴

   自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅


インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。)
6時30分 起床  寒く ) 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバニュース
NHKニュースを見る。

 7時0分〜7時45分  今日も寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆう
つである 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、ヨーグルト1個

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

11時10分〜1時45分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・適宜日記を書く) 
 インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 1 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) 焼き肉ランチ、ミカン1個
 
  6時0分〜6時30分  食事(夜) ご飯、海鮮天ぷら、納豆、、ミカン2個
 
 6時25分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 1 負
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
3/20

春分の日

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバニュー
スとNHKニュースを見る。
筋肉の動きが悪いやはり顔面
にシビレが強くゆうつである。

インターネット
囲碁をする。 
11 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。)
 7時30分〜8時0分  空腹時血糖値 の検査74  で良い数値です。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、NHK(ニュースを見
ながら食事をする。    
 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分
(10分2回)行う。 
 
 9時30分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。 勝 3 負

 9時0分〜11時30分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メールの発信・適宜
 食後2時間の血糖値の検査80 で良い数値です
11時30分〜12時0分  食事(昼) 稲荷ずし2個、、ミカン1個
 
1時0分〜4時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。 勝1 負

  5時30分〜6時0分  空腹時血糖値 の検査 30 良 で良い数値です。
食事(夜) 付け丼、酢豚、味噌汁、ミカン1個  
 
 6時30分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 勝 0 負
 食後2時間の血糖値の検査 103 で良い数値です
9時30分   就寝
 
3/21木

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想・出来事
 6時30分   起床 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバュース
NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
11 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜8時0分  朝の温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い や
はり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の
左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、サラダNH
ニュース
を見ながら食事をする。
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから
(10分3回)行う。
 
インターネット(パンダネット)
囲碁をする。
2 勝 4 負  

9時20分〜9時45分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 

11時35分〜12時05分   食事(昼)ラーメン、ミカン2個
 12時15分〜2時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 4 勝 1 負
 
   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士
(PT)、歩行訓練今年12回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にス
トレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので室内で、歩行訓練を
する。約120 (30x4回)メートル
   
 5時20分〜4時30分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新 適宜日記を書く) 

 5時0分〜5時30分  食事(夕) 五目ずし、味噌汁、ミカン1個
 
 
 7時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 4 負
 
  9時05分  就寝 
3/22金

天気・
曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
HK
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
10 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。)
 7時30分〜8時0分  今日も、温度(4度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔
面にシビレが強くゆうつである。
 食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、ヨーグルト1個、サラダ

 8時0分〜8時20分  バイオステップ訓練ストレッチをしてから  30分(10分
3回)行う。
 
109時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・適宜日記を書く)  
インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 3 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) かやくご飯、味噌汁、ミカン2個、
 
 1時40分〜5時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。7 勝 2 負
  
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、にもの、納豆、味噌汁、、4カン2個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 0 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
3/23土

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床 着替えをしながら、NHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
8 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分 朝の温度(5度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシ
ビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時30分〜8時0分  空腹時血糖値 の検査 81 優 で良い数値です。
食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ
 8時0分〜8時20分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10
分2回)行う。 
 
8時30分〜9時0分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適
宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加 

 食後2時間の血糖値の検査 131 で良い数値です
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 2 負

 11時30分〜12時0分  食事(昼) ご飯、にもの、納豆、味噌汁、ミカン1個、

 12時15分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 1 負
 
 2時0分〜4時30分   東京都小金井のラン友が遊びに来る。

 5時30分〜6時0分   空腹時血糖値 の検査 121  で良い数値です。
食事(夕) ご飯、にもの、納豆、卵焼き
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。5 勝 1 負
  
  10時05分  就寝 
3/24

天気・

曇り
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床  寒く 今日もなかなか起きられない 着替えをしながら、
NHK
ニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。)
 7時0分〜8時0分  朝の温度(5度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔
面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。
 8時0分〜8時15分 食事(朝) パン 1枚、牛乳 1カップ、ヨーグルト1個

 8時0分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分
(10分3回)行う。 
9時40分〜9時50分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記
を書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 インターネット(パンダネット)囲碁をする
0 勝 1 負
 12時0分〜12時20分   食事(昼) ハンバーグ1個、りんご半分
 
 5時20分〜5時0分  パソコンHPの管理をする。((HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加 

5時30分〜6時0分  食事(夕) とろろご飯、ケンチン、サラダ、みかん2こ、
 
 
 6時0分〜6時30分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 7時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 1 負
  
  10時05分  就寝 
3/25

天気・

曇り
  自主トレ→歩行訓練等 

 
自宅

  一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースNHK
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする112 勝9負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、ヨーグルト1個
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)

 9時30分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 5負
 

11時30分〜12時0分  食事(昼) おにぎり1個 ケンチン、ミカン1個
 
 12時05分〜4時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.4 勝 3負
 バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
  5時0分〜5時30分 食事(夜) ご飯、納豆 煮物、すき焼き、ミカン1個

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。5 勝 1負

 9時10分   就寝

3/26火

天気・
曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。  
0 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
少し悪かった。)
 7時0分〜8時0分  今日も、寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強く
ゆうつである。
 食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、ヨーグルト1個、

 8時0分〜8時20分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・適宜日記を書く)  
インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 1 負
10時10分〜11時30分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、
作業、杖無歩行訓練。今年13回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので道路で杖無歩行訓練を
する。
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) かやくご飯、味噌汁、ミカン2個、
 
 12時0分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 4 負
  
 1時40分〜5時20分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  
  5時30分〜6時0分  食事(夜) 寿司、にもの、天ぷら、4カン2個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 1 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
 
1時40分

5時20分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成25年10回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席16人 2欠席1人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(70回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(3回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(0回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温
  まり動きが良い

   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

5時20分  帰宅

 
社)梅の樹会フ
ラワープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
3/27

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  寒く 起きられない 着替えをしながら、みのもんたの朝ズ
ニュースとNHKニュースを見る。
筋肉の動きが悪いやはり顔面
にシビレが強くゆうつである。

インターネット
囲碁をする。 
勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  空腹時血糖値 の検査101  で良い数値です。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、NHK(ニュースを見ながら食
事をする。    
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分
3回)行う。 
 
 9時30分〜12時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。 勝 2 負
食後2時間の血糖値の検査103 で良い数値です
 12時0分〜12時30分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メールの発信・適宜
 
11時30分〜1時0分  食事(昼) すき焼きうどん、、ミカン1個
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 勝 0 負
 1時0分〜5時15分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  
  5時30分〜6時0分  空腹時血糖値 の検査 102 良 で良い数値です。
食事(夜) 付け丼、酢豚、味噌汁、ミカン1個  
 
 6時10分〜6時45分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 6時30分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 勝 1 負
 食後2時間の血糖値の検査 103 で良い数値です
9時30分   就寝
 

1時05分

5時15分 
 
平成25年(13年10回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が10人内 出席人8 欠席 2 人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→体力測定

          温浴・歩行練習(杖無)・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット(マサージ)

 
 
リハビ
リデイサービ
陽だま
り村
 
柔道整復士
3/28木

天気・

曇り
一時
晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想・出来事
 6時30分   起床 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバュースとNHK
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
2 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜8時0分  朝の温度(6度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面
にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、サラダNHニュースを見な
がら食事をする。
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから(10分3回)
行う。

9時20分〜10時45分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適
宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
インターネット(パンダネット)囲碁をする。 4 勝 1 負
 

11時35分〜12時05分   食事(昼)おにぎり1個、グラタン、ミカン1個
 12時15分〜2時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 0 負
 
   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士
(PT)、歩行訓練今年14回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にス
トレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので室内で、歩行訓練を
する。約120 (30x4回)メートル
   
 5時20分〜4時30分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新 適宜日記を書く) 

 5時0分〜5時30分  食事(夕) ご飯、春巻き、煮物、ミカン1個
 
 
 7時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 1 負
 
  9時05分  就寝 
3/29金

天気・
曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
HK
ニュースを見る。

 プロ野球戦
開幕


インターネット
囲碁をする。  
5 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
少し悪かった。)
 7時30分〜8時0分  今日も、温度(7度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔
面にシビレが強くゆうつである。
 食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、ヨーグルト1個、

 8時0分〜8時20分  バイオステップ訓練ストレッチをしてから  20分(10分
2回)行う。
 
109時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・適宜日記を書く)  
インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 0 負
11時30分〜12時0分  食事(昼) かやくご飯、味噌汁、ミカン1個、
 
 12時0分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 0 負
  
 1時50分〜5時10分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ニラレバー丼、マーボ納豆、味噌汁、、ミカン1個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
 
1時50分

5時10分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成25年11回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席16人 2欠席1人
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。

 今日
は長袖で寒くなくマシーントレーニングの体の動きが良い。

自主トレ→バイオステップ訓練(15分・3セット)
     →シーソスッテプ(120回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F(3回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(0回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温
  まり動きが良い

   4時50分 整理体操(ストレッチ) 

5時10分  帰宅

 
社)梅の樹会フ
ラワープラム
 
理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
3/30土

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床 着替えをしながら、NHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
9 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分 朝の温度(5度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシ
ビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 7時30分〜8時0分  空腹時血糖値 の検査 84 優 で良い数値です。
食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、ヨーグルト
 8時0分〜8時20分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10
分3回)行う。 
 
8時30分〜9時0分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適
宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加 

 食後2時間の血糖値の検査 134 で良い数値です
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 5 負

 11時30分〜12時0分  食事(昼) ご飯、にもの、納豆、味噌汁、ミカン1個、

 12時15分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 1 負
 
 2時0分〜4時30分   東京都小金井のラン友が遊びに来る。

 5時30分〜6時0分   空腹時血糖値 の検査 130  で良い数値です。
食事(夕) ご飯、にもの、納豆、卵焼き
 
 
 6時0分〜6時30分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 4 負
 食後2時間の血糖値の検査 180 でぎりぎり良い数値です  
  10時05分  就寝 
3/31

天気・

曇り
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床  寒く 今日もなかなか起きられない 着替えをしながら、
NHK
ニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
13 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。)
 7時0分〜7時30分  朝の温度(5度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔
面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。
 7時30分〜8時0分 食事(朝) パン 1枚、牛乳 1カップ、ヨーグルト1個

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分
(10分3回)行う。 
9時40分〜11時50分  パソコンHPの管理をする。(HP3月の更新・メール発信・適宜日記
を書く) インターネットオクション(ラン)に参加 
 インターネット(パンダネット)囲碁をする
8 勝 4 負
 12時0分〜12時20分   食事(昼) ハンバーグ1個、りんご半分
 
 5時20分〜5時0分  パソコンHPの管理をする。((HP3月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加 

5時30分〜6時0分  食事(夕) 菓子パン、サラダ、みかん1こ、
 
 
 7時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 2 負
  
  10時05分  就寝 

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新規 13年3月1日