更新 13年 9月30日 ( 曜日)

リハビリ日記13-

前年へ・・1月へ2月へ3月へ4月へ5月へ6月へ7月へ
       8月へ9月へ10月へ・11月へ12月へ

日           時  訓        練         内         容 訓練
場所
その他
9/1日


天気・
曇り後
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
防災訓練が

行われる

インターネット
囲碁をする。  
11 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった。
 7時0分〜8時0分  筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、サラダ、

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記
を書く)

インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 1 負
  12時0分〜12時30分  食事(昼) 、 レバー丼、ギョウザ、ミカン1個

12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする6 勝 4 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜)  レバー丼、ギョウザ、ミカン1個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 3 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
9/2月

天気・
曇り後
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
10 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった。
 7時30分〜8時0分  筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、ヨーグルト、

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記
を書く)

インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 1 負
  12時0分〜12時30分  食事(昼) スパケッテー、サラダ、梨1個
 
12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 3 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) うどん、焼肉、梨1個
 
 7時35分〜8時0分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
9/3火

天気・
曇り後
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時0分  梨県清里へ一泊 起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。  
0 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった。
 6時30分〜7時0分  筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
30分(10分3回)行う。
 
9時30分〜   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記
を書く)
梨県清里へ一泊旅行に行く、(ぶどう・桃・ラン)を買い
に行く。
9/4水

天気・
曇り後
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  梨県清里にて起床着替えをしながらNHK
ニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。  
5 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった。
 76時0分〜8時0分  筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  いろいろ 
10時出発5時帰宅

  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、焼肉、サラダ、ミカン1個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 3 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
8/5

天気・

晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。  
9 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった。
 7時0分〜7時30分  筋肉の動きが悪い 顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、サラダ、

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記を書く) 
インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 4 負
11時30分〜12時0分  食事(昼) 親子丼、桃1個、

12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 6 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、酢豚、魚の甘煮、梨1個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 0 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
9/6金

天気・

曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバニュースとNHK
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする
9 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜8時0分  筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。
 食事(朝)パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ、ヨーグルト 
NHニュースを見ながら食事をする。

 8時0分〜8時20分  バイオステップ訓練ストレッチをしてから20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記を書く)  
インターネット(パンダネット)囲碁をする。5 勝 2 負
11時30分〜12時0分  食事(昼) パン1枚、牛乳 1カップとうもろこし1本、梨1個

 12時10分〜1時0分 インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 2 負
 1時0分〜5時30分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
  6時0分〜6時30分  食事(夜) ご飯、焼き肉、豆腐、サラダ 
 
 8時0分〜10時0分 インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 3 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
  
1時50分〜5時30分
  
パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成25年41回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席13人 欠席5人
          マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ
                側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。


 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分2回)
     →シーソスッテプ(80回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F0回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時40分 整理体操(ストレッチ) 
 
( 社)
梅の
樹会フ
ラワー
プラム 

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
9/7土

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床 着替えをしながら、みのもんたのサタデーズバニュースと
NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
10 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった。
7時0分〜7時30分  朝は寒い筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。
空腹時血糖値 の検査120 で良い数値です。
食事(朝) )パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから 20分(10
分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記
を書く)
 食後2時間の血糖値の検査 90 で良い数値です 
インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 1 負
11時30分〜12時0分  食事(昼) 唐揚げ弁当、梨1個
 
12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 0 負
 
  5時30分〜6時0分   空腹時血糖値 の検査190不可 で悪い数値です。
食事(夜) おでん、梨1個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 1 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
9/8日


天気・
曇り後
時々雨
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。


2020年
5輪 東京に
決まる。

インターネット
囲碁をする。  
0 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった。
 7時0分〜8時0分  筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、サラダ、

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記
を書く)

インターネット(パンダネット)囲碁をする。5 勝 2 負
  12時0分〜12時30分  食事(昼) 、 レバー丼、ギョウザ、ミカン1個

12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 2 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜)  カレーライスサラダ、梨1個
 
 6時30分〜7時0分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
9/9月

天気・
曇り後
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時0分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
8 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった。
 6時30分〜7時0分  筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、ヨーグルト、

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記
を書く)

インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 2 負
  12時0分〜12時30分  食事(昼) スパケッテー、サラダ、梨1個
 
12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 5 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜)カレーライス、梨1個
 
 8時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 3 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
8/10

天気・

晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時0分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。  
10 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった。
 6時30分〜7時30分  筋肉の動きが悪い 顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、サラダ、

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記を書く) 
インターネット(パンダネット)囲碁をする。 5 勝 0 負
 10時10分〜11時15分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、作業、
杖無歩行訓練。今年36回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチ
をした。引き続筋肉がほぐれたので道路で杖無歩行訓練をする。
11時30分〜12時0分  食事(昼) 親子丼、桃1個、

12時30分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 0 勝 3 負

 
 1時0分〜5時30分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) パン1枚牛乳 1カップ、梨1個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 3 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
  
1時50分〜5時30分
  
パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成25年41回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席14人 欠席4人
          マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ
                側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。


 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分3回)
     →シーソスッテプ(100回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F0回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(12回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時40分 整理体操(ストレッチ) 
 
( 社)
梅の
樹会フ
ラワー
プラム 

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
9/11

天気・
曇り後
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
9 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった。
 7時30分〜8時0分  筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
空腹時血糖値 の検査73 で良い数値です。
食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、ヨーグルト、

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記
を書く)
 食後2時間の血糖値の検査 150 で良い数値です
インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 2 負
  12時0分〜12時30分  食事(昼) 天ぷらうどん、梨1個
 
12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 1 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、焼魚、梨1個
 
 8時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
9/12

天気・

晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。  
9 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった。
 7時0分〜7時30分  筋肉の動きが悪い 顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、サラダ、

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記を書く) 
インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 2 負
11時30分〜12時0分  食事(昼) 天ぷらうどん、桃1個、

12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 0 負
 
3時1分〜4時30分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療
法士(PT)、歩行訓練今年35回目の訓練、マヒ側の左腕
と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので
道路で、歩行訓練をする。約400 (100x4)メートル
    
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、酢豚、魚の甘煮、梨1個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
9/13金

天気・

曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバニュースとNHK
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする
11 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。
 食事(朝)パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ、ヨーグルト 
NHニュースを見ながら食事をする。

 8時0分〜8時20分  バイオステップ訓練ストレッチをしてから20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記を書く)  
インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 2 負
11時30分〜12時0分  食事(昼) ご飯 ギョウザ、梨1個

 12時10分〜1時0分 インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 3 負
  6時0分〜6時30分  食事(夜) ご飯、焼き肉、豆腐、サラダ 
 
 8時0分〜10時0分 インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
9/14土

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床 着替えをしながら、みのもんたのサタデーズバニュースと
NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
14 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった。
7時0分〜8時0分  朝は寒い筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。
空腹時血糖値 の検査84 で良い数値です。
食事(朝) )パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから 20分(10
分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記
を書く)
 食後2時間の血糖値の検査 94 で良い数値です 
インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 2 負
11時30分〜12時0分  食事(昼) 唐揚げ弁当、梨1個
 
12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 2 負
 
  5時30分〜6時0分   食事(夜) カツ丼、味噌汁、梨1個 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 0 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
9/15


天気・
曇り後
時々雨
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。


インターネット
囲碁をする。  9 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった。
 7時30分〜8時0分  筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記
を書く)

インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 3 負
  12時0分〜12時30分  食事(昼) 、 天ぷらうどん、ミカン1個

12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 1 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜)  すき焼き、梨1個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
9/16

天気・
曇り後
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時0分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
9 勝 11 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった。
 6時30分〜7時0分  筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、ヨーグルト、

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記
を書く)

インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 3 負
  12時0分〜12時30分  食事(昼) スパケッテー、サラダ、梨1個
 
12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 5 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜)カレーライス、梨1個
 
 8時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 3 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
8/17

天気・

晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
NHK
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
10 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった。
 7時0分〜7時30分  筋肉の動きが悪い 顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、サラダ、

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  20分
(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記を書く) 
インターネット(パンダネット)囲碁をする。5 勝 3 負
 10時10分〜11時15分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)
、作業、杖無歩行訓練。今年36回目の訓練、マヒ側の左腕と
足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので道路で
杖無歩行訓練をする。
11時30分〜12時0分  食事(昼) 親子丼、桃1個、

12時30分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 0 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯焼魚 煮物、梨1個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 3負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
  
1時50分〜5時30分
  
パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成25年42回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席14人 欠席4人
          マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ
                側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。


 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分2回)
     →シーソスッテプ(80回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F3回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時40分 整理体操(ストレッチ) 
 
( 社)
梅の
樹会フ
ラワー
プラム 

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
9/18

天気・

晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  6 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった。
 7時0分〜7時30分  筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
空腹時血糖値 の検査94 で良い数値です。
食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、サラダ、

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記
を書く)
 食後2時間の血糖値の検査 91 で良い数値です
インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 3 負
  12時0分〜12時30分  食事(昼) 天ぷらうどん、梨1個
 
1時0分〜5時30分    パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 0 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、焼魚、梨1個
 
 6時30分〜7時0分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 1 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
 
1時0分〜
5時30分
 
  パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 平成25年(13年23回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が10人内 出席 8人 欠席 2 人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→温浴・歩行練習(杖無)・マサージ
          ・低シュウハ・ウオ  ッターベット(マサージ

リハビ
リデイ
サービ
陽だま
り村
  
柔道整復士
9/19

天気・

晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。  
11 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった。
 7時0分〜7時30分  筋肉の動きが悪い 顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、サラダ、

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記を書く) 
インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 3 負
11時30分〜12時0分  食事(昼) 天ぷらうどん、桃1個、

12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 0 負
 
3時1分〜4時30分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療
法士(PT)、歩行訓練今年37回目の訓練、マヒ側の左腕
と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので
道路で、歩行訓練をする。約120 (30x4)メートル
    
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、酢豚、魚の甘煮、梨1個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
9/20金

天気・

曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバニュースとNHK
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする
5 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。
 食事(朝)パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1本、ヨーグルト 
NHニュースを見ながら食事をする。

 8時0分〜8時20分  バイオステップ訓練ストレッチをしてから20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記を書く)  
インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 2 負
11時30分〜12時0分  食事(昼) ご飯 ギョウザ、梨1個

 12時10分〜1時0分 インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 3 負
  6時0分〜6時30分  食事(夜) 天ぷらそば、サラダ 
 
 8時0分〜10時0分 インターネット(パンダネット)囲碁をする0 勝 5 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
9/21土

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床 着替えをしながら、みのもんたのサタデーズバニュースと
NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
6 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時0分〜8時0分  朝は寒い筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。
空腹時血糖値 の検査100 で良い数値です。
食事(朝) )パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから 20分(10
分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記
を書く)
 食後2時間の血糖値の検査 120 で良い数値です 
インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 3 負
11時30分〜12時0分  食事(昼) 唐揚げ弁当、梨1個
 
12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 2 負
 
  5時30分〜6時0分   食事(夜) 親子丼、味噌汁、梨1個 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 0 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
9/22


天気・
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。


インターネット
囲碁をする。110 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった。
 7時30分〜8時0分  筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、バナナ1本

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記
を書く)

インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 6 負
10時30分〜12時0分   父母の墓参りに行く。
  12時0分〜12時30分  食事(昼) 、 焼き肉、スープ、ミカン1個

12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする6 勝 1 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜)  すき焼き、梨1個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 3 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
9/23

天気・
曇り時々
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
0 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった。
 7時30分〜8時0分  筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、ヨーグルト、

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記
を書く)

インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 1 負
  12時0分〜12時30分  食事(昼) 菓子パン1個、サラダ、梨1個
 
12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 2 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜)カレーライス、梨1個
 
 8時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
8/24

天気・

晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
NHK
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
8 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった。
 7時0分〜7時30分  筋肉の動きが悪い 歯が痛く顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、サラダ、

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  20分
(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記を書く) 
インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 3 負
 10時10分〜11時30分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)
、作業、杖無歩行訓練。今年38回目の訓練、マヒ側の左腕と
足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので道路で
歩行訓練をする。
11時30分〜12時0分  食事(昼) 親子うどん、おはぎ1個、

12時30分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 1 負
 
 1時0分〜5時30分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯焼魚 煮物、梨1個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝1 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
9/25

天気・

雨のち曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  9 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった。
 7時0分〜7時30分  筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝) パン1枚牛乳 1カップ、サラダ、

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記
インターネット(パンダネット)囲碁をする。 2 勝 2 負
10時30分〜11時30分   定期診療 血糖・健康診査 ヘモグロビン(6,5
次回11月13日(水
  12時0分〜12時30分  食事(昼) ビーフカレー、梨1個
 
12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 3 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、焼魚、煮物、梨1個
 
 6時30分〜7時0分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
9/26

天気・

晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。  
11 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった。
 7時0分〜7時30分  筋肉の動きが悪い 顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記を書く) 
インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 2 負
11時30分〜12時0分  食事(昼) 天ぷらうどん、バナナ1本、

12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 0 負
 
3時10分〜4時30分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療
法士(PT)、歩行訓練今年39回目の訓練、マヒ側の左腕
と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので
道路で、歩行訓練をする。約120 (30x4)メートル
    
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、酢豚、魚の甘煮、梨1個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 1 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
9/27金

天気・

晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバニュースとNHK
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする
6 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。
 食事(朝)お粥、バナナ1本、 
NHニュースを見ながら食事をする。

 8時0分〜8時20分  バイオステップ訓練ストレッチをしてから20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記を書く)  
インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 2 負
11時30分〜12時0分  食事(昼) カレーパン1個、梨1個

 12時10分〜1時0分 インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 0 負
 1時40分〜5時30分 パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 
  6時0分〜6時30分  食事(夜) ケンチンうどん、梨1個 
 
 6時30分〜7時0分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時0分〜10時0分 インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 3 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
  
1時50分〜5時30分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成25年43回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席14人 欠席4人
          マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ
                側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。


 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり少し重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分3回)
     →シーソスッテプ(80回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F3回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れない。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時50分 整理体操(ストレッチ) 
 
( 社)
梅の
樹会フ
ラワー
プラム 

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員
9/28土

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床 着替えをしながら、みのもんたのサタデーズバニュースと
NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
10 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時30分〜8時0分  朝は寒い筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。
空腹時血糖値 の検査84優 で良い数値です。
食事(朝) )パン1枚、牛乳 1カップ、

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから 20分(10
分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記
を書く)
 食後2時間の血糖値の検査 90 で良い数値です 
インターネット(パンダネット)囲碁をする。5 勝 0 負
11時30分〜12時0分  食事(昼) 唐揚げ弁当、梨1個
 
12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 2 負
 
  5時30分〜6時0分   食事(夜) 親子丼、梨1個 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 3 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
9/29


天気・
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。


インターネット
囲碁をする。10 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
悪かった。
 7時30分〜8時0分  筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、バナナ1本

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記
を書く)

インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 4 負
10時30分〜12時0分   父母の墓参りに行く。
  12時0分〜12時30分  食事(昼) 、 チャハン、スープ、梨1個

12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 4 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜)  天ぷらうどん、梨1個
 
 7時35分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 1 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
9/30月

天気・
曇り時々
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュース
NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
12 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い
 7時30分〜8時0分  筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、ヨーグルト、

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  
20分(10分2回)行う。
 
9時30分〜10時45分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・適宜日記
を書く)

インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 1 負
  12時0分〜12時30分  食事(昼) 親子丼、梨1個 
 
12時30分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 3 負
 天気が良いので道路で歩行練習を行う 
  5時30分〜6時0分  食事(夜)カレーライス、梨1個
 
  5時0分〜5時30分  訪問歯科 欠損した歯の歯石の手入れをする。
 次回10月7日(月)清水先生
 
 8時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 2 負
9時0分 〜10時0分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝

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新規 13年9月1日