更新 14年 1月 31日 曜日)

リハビリ日記2014(平成26年)-

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       8月へ9月へ10月へ11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日           時  訓        練         内         容 訓練場所 その他
1/1水

元旦

天気・

晴のち曇り
  おめでとうございます 自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分  起床  1月に入り一段と寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えを
しながら、NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時0分〜8時45分  今日も、曇りの様で朝の温度(1度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) おせちと雑煮 アメ 1個、
 
 9時0分〜9時20分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  20分行う。
 
 9時30分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール1月の花だよりの発信・適宜
日記を書く)
 
10時0分〜10時40分  インターネット囲碁をする(今年初勝利)  4 勝 2 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) 天ぷらそばリンゴ半分、
 
 1時05分〜2時30分  インターネット囲碁をする 3 勝 1 負
 
  2時35分〜3時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分行う。  
 
 3時15分〜4時10分  インターネット囲碁をする 1勝 2 負

 4時15分〜4時50分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  5時0分〜5時30分  食事(夜) 天ぷらそば、牛さし、ミカン2個
 
 6時25分〜10時0分  インターネット囲碁をする  4 勝 5 負

9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝

1/2木

天気・

晴れ

 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
箱根駅伝
往路優勝
東洋大学

(2年連続)
インターネット
囲碁をする。
11 勝6負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時0分〜8時30分 私にとっては晴れの朝でも(寒気碁来ている)は寒く(1度)感じます。
筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 食事(朝) おせちと雑煮 アメ 1個、 NHK(箱根駅伝・ニュース
を見ながら
食事をする。
 
9時0分〜9時30分  バイオステップ訓練 やはり朝は マヒが強くなかなかハンドルが握れない
指のストレッチをしてから30分行う。 
9時35分〜10時30分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加。 
  10時0分〜10時50分  インターネット囲碁をする。(今朝も1回戦勝利) 3 勝 3 負
 
11時30分〜2時30分  兄弟が集まり新年会を開く。

12時0分〜12時20分  食事(昼) 寿司、おせち、煮物、ワイン
 
2時0分〜5時30分  インターネット囲碁をする。  2 勝 2 負

5時30分〜6時0分   食事(夕) 寿司、リンゴ半分
 
6時0分〜6時30分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから25分行う。 

  9時0分〜10時30分  インターネット囲碁をする。  6 勝 1 負
 インターネットオクション(ラン)に参加。 
 10時35分   就寝
 
1/3金

天気・

晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時30分  起床   着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
箱根駅伝
複合優勝

東洋大学

インターネット
囲碁をする。 9 勝 1 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった。)
 8時15分〜8時30分  今日も、1日 晴れのようで 朝の温度低く(1度)筋肉の動きが非常
に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時30分〜9時0分  食事(朝) おせちと雑煮 アメ 1個、 NHK(箱根駅伝・ニュース
見ながら
食事をする。
 
 9時0分〜9時45分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分行う。
 何時ものように
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心
かけを主に歩行訓練をする。
 
 9時45分〜10時20分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に発信・適宜
日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
9時35分 〜11時0分   インターネット囲碁をする(今朝も1回戦勝利)  5 勝 0 負
 
11時50分〜12時30分  食事(昼)  パン 2枚、コーヒーリンゴ半分

 12時35分〜2時20分  インターネット囲碁をする  1 勝 1 負
 
 5時0分〜5時30分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから25分行う。
 
  6時30分〜7時0分  食事(夜) 天ぷらそば、ハム、リンゴ半分、
 
7時0分 〜11時0分   インターネット囲碁をする  3 勝 0 負
 インターネットオクション(ラン)に参加 
 11時05分   就寝
1/4土

仕事はじ
めの日

天気・晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  寒くて今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替え
をしながら、NHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
9 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時0分〜8時15分  今日は、朝の温度(1度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪いやは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。
 8時15分〜8時30分  食事(朝) 餅1個、コーヒー 1カップ、アメ 2個

 8時30分〜9時20分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 30分(15分
2回)行う。」引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけ
を主に歩行訓練をする。
 
9時25分〜9時40分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に発信・
適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
 
 9時50分〜10時10分 インターネット囲碁をする3 勝 1 負

11時35分〜12時0分   食事(昼) 天ぷらそば、みかん2個、
 12時05分〜12時45分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから25分(25分
1回)行う。」引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけ
を主に歩行訓練をする。
 
 12時50分〜3時25分  インターネット囲碁をする。  3 勝 2 負
 
 5時20分〜5時30分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に発信・
適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
5時15分〜5時30分  食事(夕) 天ぷらそば、ハム、焼き肉、昆布巻き、ミカン2個

 5時30分〜6時0分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから25分(25分
1回)行う。
 
 6時15分〜11時25分  インターネット囲碁をする。  3 勝 1 負
 
  11時30分  就寝 
1/5

天気・
曇り            
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  一段と寒く疲れから なかなか起きられない(1時間遅れ)
着替えをしながら、ズバッニュースNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
0 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  今日も、晴れでもこの冬は寒く朝の温度(1度)が著しく寒い 筋肉
の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ
側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時0分〜9時0分  食事(朝)餅1個、牛乳 1カップ、アメ 2個、
 
9時15分〜9時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  35分(17分
2回)行う。 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを
主に歩行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(50回)をする。
新しい試みを始めました。
 
 9時05分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に発信・
適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加
 9時50分〜10時10分 インターネット囲碁をする2 勝 1 負

10時15分〜10時50分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを
利用する。
後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開
花状態と給水を行う。 
12時0分〜12時20分  食事(昼) 菓子パン1個コーンスープ、、ミカン2個、
 
 12時25分〜1時10分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(16分
2回)
行う。 

 1時05分〜4時30分 インターネット囲碁をする 3 勝  3負

 4時45分〜5時20分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  35分(17
分2回)
行う。 

  4時30分〜5時30分  食事(夜)  御飯、ハム、焼き肉、昆布巻き、味噌汁、リンゴ半分、
 
 6時0分〜6時30分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 6時25分〜10時0分  インターネット囲碁をする 5 勝 1 負
9時0分 〜10時45分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時50分   就寝
1/6月

小寒

天気・晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
NHKニュースを見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
6 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時30分〜8時0分   今日は晴れで寒気が来ておりすごく寒く(1度)顔面にシビレが強く
感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のスト
レッチ。
8時0分〜8時30分  食事(朝) 餅1個、牛乳 1カップ、アメ 2個、
 NHKニュースを見ながら食事。
8時30分〜9時20分  バイオステップ訓練  指のストレッチをしてから  35分(17分
2回)行う。 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけ
を主に歩行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(60回)をする。
 9時25分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜
日記を書く)
 
 9時20分〜10時0分   インターネット囲碁をする  2 勝 0 負
 
  10時30分〜11時30分  ボツニュウス菌(医療センター)の6回目の注射の
診断です。次回(リハビり科)診察注射2月12日)
 
次回(内科)定期健診2月19日)
 11時20分〜11時50分  食事(昼) タンメン、リンゴ半分、
  
 
 12時45分〜1時0分   インターネット囲碁をする  2 勝 2 負
  
 5時0分〜5時25分 バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 25 分行う。

 5時30分〜6時0分   食事(夜) 御飯、、ハム、焼き肉、昆布巻き、味噌汁、
        みかん2個、
 
6時10分〜10時30分   インターネット囲碁をする  2 勝 0 負

10時35分   
 就寝
1/7火

天気
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
6時30分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
ズバッニュースとNHKニュースを見る。
 


 
インターネット
囲碁をする。 
7 勝 1 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜8時0分  今日は、晴れでも寒波が来ています 霜降り温度(-1度)が低く著し
く寒い筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のスト
レッチ。
 
食事(朝)  餅1個NHKニュースを見ながら食事。
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  35分(17分
2回)行う。 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを
主に歩行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(70回)をする。
 
 
 9時20分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メールの発信・適宜
日記を書く)
 
9時0分〜9時35分    11・1月の訪問介護]計画についてケアーマネジヤーが相談に
見える。 
 9時30分〜10時35分    訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)
作業療法士(OT)、
作業歩行訓練。今年1回目の訓練、マヒ側の
左腕と足を主に
ストレッチをした引き続筋肉がほぐれたので
室内で歩行訓練をする。往復で(350メートル)
9時45分 〜10時55分   インターネット囲碁をする 1 勝 1 負
 
 11時30分〜12時0分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 25分行う。 
 
 
11時30分〜1時30分  食事(昼) ご飯、焼き肉、スープ
 
 12時30分〜1時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
1時35分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) 七草がゆ、鮭、昆布巻き、リンゴ半分
 
7時20分 〜10時45分   インターネット囲碁をする 5 勝 0 負
 
 10時50分    就寝

 1時50分〜
5時20分
 
   パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成26年1目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席13人 欠席4人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 7.5` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分3回)
     →シーソスッテプ(80回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F3回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

   今年は、始めてのリハビリ訓練です。
 
樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員 
  1/8 水

天気・ 
 雨           
  自主トレ→歩行訓練等
自宅及び

(社)梅の樹会
フラワープラム 
 
一日の反省・
感想出来事
7時0分   起床 着替えをしながら、ズバッニュースを見る。 
 インターネット
囲碁をする。 
1 勝 1 負

囲碁に対す
る集中心が
ままです。
7時30分〜7時15分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
  食事(朝) 菓子パン1個・牛乳 1カップ、りんご1個、 
8時15分〜9時40分   パソコン HPの管理をする。 (HP6月の更新・適宜日記を書く)
 
   9時40分〜11時10分  インターネット囲碁をする。1 勝 1 負
 
10時30分〜   ショウ-トステ-3泊4日 (社)梅の樹会フラワープラム
  
 1/8 水

天気・ 
雨のち
 ショウ-トステ 自主トレ→歩行訓練等   
(社)梅の樹会フラワープラム 
  
一日の反省・
感想出来事
 11時30分〜   ショウ-トステ 3泊4日 一日目

 インターネット
囲碁をする。 
7 勝 1 負

囲碁に対す
る集中心が
ままです。
12時0分〜1時20分   食事(昼) 讃岐うどん、千草焼、小松菜煮、フルーツ
 インターネット囲碁をする 0 勝 2 負              
1時20分〜1時45分   入浴を行う。
 
 
1時30分〜1時55分   持ち物確認、オリエンテーション
 インターネット囲碁をする 3 勝 2 負    
2時0分〜2時20分   長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、杖、杖無し、の歩行訓練
を行う。
 
  2時20分〜2時50分 パソコン HPの管理をする。(HP1月の更新・適宜日記を書く)
2時45分〜3時10分   長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、杖、杖無し、の歩行訓練
を行う。 インターネット囲碁をする 1 勝 0 負    
 
3時10分〜3時25分   お茶の時間 レーズンポテト、コーヒー 暫く歓談をする。
 
4時30分〜4時45分   長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、杖、の歩行訓練を行う。
 
 5時25分〜5時40分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
 5時45分〜6時05分  食事(夕) 一膳、味噌汁、ヤキトリ、オクラ納豆、フルーツ
  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負    
8時0分〜9時55分   テレビ(ドラマ、)を見る。
  インターネット囲碁をする 5 勝 1 負  
 10時0分    就寝 一日目が終わりました。

  
1/9木

天気・
  
曇り 時々
  晴れ      
   
ショウ-トステ 自主トレ→歩行訓練等(二日目)
  
 
社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  着替えをしながら、ズバッニュースを見る。   
インターネット
囲碁をする。

 10 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い
7時20分〜7時30分    今日の朝は全国的に蒸し暑いです。卓上でマヒ側の左腕
と指のストレッチ 
 7時40分〜8時10分  食事(朝) ご飯、野菜の煮物、味噌汁
 
8時30分〜8時45分   長廊下の手摺りを利用してマヒ側の足に重心かけを主に
歩行訓練を行う。
 
インターネット囲碁をする 1 勝 0 負 
8 時45分〜10時30分 整体療法士によるリハビリストレッチ及び歩行訓練を行う。
 インターネット囲碁をする 2 勝 0 負  
10時30分〜11時0分    長廊下の手摺りを利用してマヒ側の足に重心かけを主に
 
11時20分〜11時50分  パソコン HPの管理をする。(HP1月の更新・メ・適宜日記を書く)
インターネット(パンダネット)
囲碁をする 1 勝 0 負
  
12時0分〜12時35分  食事(昼) ご飯、野菜の煮物、味噌汁
       
 
 1時0分〜3時10分   パソコン HPの管理をする。(HP1月の更新・・適宜日記を書く) 
インターネット(パンダネット)囲碁をする。 3 勝 0 負
 3時10分〜3時25分   お茶の時間 水羊かん 暫く談義に華が咲く。
インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 1 負  
 5時25分〜5時40分   卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
  5時50分〜6時10分    食事(夕) 一膳、豆腐とねぎの味噌汁、鯖のおろし煮、
       ふき山吹和え、フルーツ

  8時0分〜9時55分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 3 負 
テレビ(ドラマ
)を見る。
 
10時0分  就寝 二日目が終わりました。
 
 6/10木

天気・ 
曇りのち
晴れ
 
ショウ-トステ 自主トレ→歩行訓練等(三日目) 
 
 
社)梅
の樹会
フラワー
プラム
 一日の反省・
感想出来事
 6時0分   起床  着替えをしながら、ズバッニュースを見る。 
 
 
13 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い
 6時30分〜7時30分  今日の朝は昨じつにつずき晴れでむし暑いです。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
 7時30分〜8時0分  食事(朝) ピザパン、スープ、サラダ、フルーツ
          
8時05分〜8時30分   パソコン HPの管理をする。 (HP月の更新・準備適宜日記
を書く)
 
インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 3 負 
8時30分〜8時50分   長廊下の手摺りを利用してマヒ側の足に重心かけを主に
歩行訓練を行う。
 8時55分〜9時30分時 理学療法士(PT)によるリハビリストレッチ及び歩行訓練を行う。
インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 1 負 
 
  12時0分〜12時20分   食事(昼) ご飯、野菜炒め、つくねスープ、フルーツ、

1時30分〜2時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 3 負 。
 
 
 3時0分〜3時25分   お茶の時間 紅茶パイ 暫く談義に華が咲く。
 
5時45分〜6時05分    食事(夕) ご飯、サバの大根おろし、味噌汁、フルーツ、
 
  9時0分〜9時55分  テレビ(ドラマ・渡る世間は鬼ばかり)を見る。
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 1 負 
  11時   就寝 三日目が終わりました。
  
 1/10金

天気・ 

のち曇り
ショウ-トステ 自主トレ→歩行訓練等 (四日目
 
  
(社)梅の樹会
フラワープラム
 一日の反省・
感想出来事
 6時20分   起床  着替えをしながら、ズバッニュースを見る。
  

7 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い
 7時15分〜7時30分  今日の朝も昨じつにつずき晴れでむし暑いです。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
 7時30分〜8時05分  食事(朝) ご飯、和え物.、味噌汁、フルーツ、
 
          
8時05分〜8時30分   パソコン HPの管理をする。 (HP1月の更新・適宜日記を書く)
インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 1 負  
8時30分〜8時45分   長廊下の手摺りを利用してマヒ側の足に重心かけを主に
歩行訓練を行う。
 8時45分〜1時30分 整体療法士によるリハビリストレッチ及び歩行訓練を行う。
  インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 0 負
  11時50分〜12時20分   食事(昼) 焼そば、和え物.、スープ、フルーツ、

 1時30分  帰宅 四日目が終わりました。
 1/10金  2時0分〜2時30分  パソコン HPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に7
発信準備
適宜日記を書く) 
 
 
自宅
一日の反省・
感想出来事
  2時0分〜6時30分     インターネット囲碁をする。5 勝 0 敗  

 
1 0 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い
 6時0分 〜6時30分   食事(夕)  開花丼半分、ギョウザ、リンゴ半分、
 
 7時30分〜10時50分  パソコン HPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に7
発信準備
適宜日記を書く) 
   インターネット囲碁をする。 5 勝 3 敗   
 9時0分〜10時55分   テレビ(ドラマ)を見る。
 11時0分   就寝 
 
1/11土

天気・
晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  寒くて今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替え
をしながら、NHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
9 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
ままです。
 8時0分〜8時15分  今日は、朝の温度(−2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪いやは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。
 8時15分〜8時30分  食事(朝) 餅1個、コーヒー 1カップ、アメ 1個

 8時30分〜9時20分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 30分(15分
2回)行う。」引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけ
を主に歩行訓練をする。
 
9時25分〜9時40分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に発信・
適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
 
 9時50分〜10時10分 インターネット囲碁をする 2 勝 1 負

11時35分〜12時0分   食事(昼) 天ぷらそば、みかん2個、
 12時05分〜12時45分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから25分(25分
1回)行う。」引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけ
を主に歩行訓練をする。
 
 12時50分〜3時25分  インターネット囲碁をする。 3 勝 0 負
 
 5時20分〜5時30分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に発信・
適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
5時15分〜5時30分  食事(夕) 天ぷらそば、ハム、焼き肉、昆布巻き、ミカン2個

 5時30分〜6時0分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから25分(25分
1回)行う。
 
 6時15分〜11時25分  インターネット囲碁をする。 4 勝 1 負
 
  11時30分  就寝 
1/12

天気・
曇り            
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  一段と寒く疲れから なかなか起きられない(1時間遅れ)
着替えをしながら、ズバッニュースNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
0 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  今日も、晴れでもこの冬は寒く朝の温度(1度)が著しく寒い 筋肉
の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ
側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時0分〜9時0分  食事(朝)餅1個、牛乳 1カップ、アメ 2個、
 
9時15分〜9時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  35分(17分
2回)行う。 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを
主に歩行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(50回)をする。
新しい試みを始めました。
 
 9時05分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に発信・
適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加
 9時50分〜10時10分 インターネット囲碁をする2 勝 1 負

10時15分〜10時50分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを
利用する。
後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開
花状態と給水を行う。 
12時0分〜12時20分  食事(昼) 菓子パン1個コーンスープ、、ミカン2個、
 
 12時25分〜1時10分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(16分
2回)
行う。 

 1時05分〜4時30分 インターネット囲碁をする 3 勝  3負

 4時45分〜5時20分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  35分(17
分2回)
行う。 

  4時30分〜5時30分  食事(夜)  御飯、ハム、焼き肉、昆布巻き、味噌汁、リンゴ半分、
 
 6時0分〜6時30分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 6時25分〜10時0分  インターネット囲碁をする 5 勝 1 負
9時0分 〜10時45分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時50分   就寝
1/13

成人の日

天気・晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
NHKニュースを見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
8 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時30分〜8時0分   今日は晴れで寒気が来ておりすごく寒く(1度)顔面にシビレが強く
感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のスト
レッチ。
8時0分〜8時30分  食事(朝) 餅1個、牛乳 1カップ、バナナ1本、
 NHKニュースを見ながら食事。
8時30分〜9時20分  バイオステップ訓練  指のストレッチをしてから  35分(17分
2回)行う。 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけ
を主に歩行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(60回)をする。
 9時25分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜
日記を書く)
 
 9時20分〜10時0分   インターネット囲碁をする  4 勝 4 負
 
 11時20分〜11時50分  食事(昼) タンメン、リンゴ半分、
  
 
 12時45分〜1時0分   インターネット囲碁をする  2 勝 0 負
  
 5時0分〜5時25分 バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 25 分行う。

 5時30分〜6時0分   食事(夜) 御飯、、ハム、焼き肉、昆布巻き、味噌汁、
        みかん2個、
 
 6時0分〜6時30分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

6時10分〜10時30分   インターネット囲碁をする  2 勝 0 負

10時35分   
 就寝
1/14火


天気
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
7時0分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
ズバッニュースとNHKニュースを見る。
 

 
インターネット
囲碁をする。 
4 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  今日は、晴れでも寒波が来ています 霜降り温度(-1度)が低く著しく寒い
筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝)  パン1枚、牛乳1カッツプ、バナナ1本、
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  35分(17分2回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏
み昇降訓練をマヒの足から(70回)をする。
 
 
 9時20分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メールの発信・適宜日記を書く) 
9時0分〜9時35分    11・1月の訪問介護]計画についてケアーマネジヤーが相談に見える
。 
 9時30分〜10時35分    訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、作業
歩行訓練。今年2回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレッチをした
引き続筋肉がほぐれたので 室内で歩行訓練をする。往復で(350メートル)
9時45分 〜10時55分   インターネット囲碁をする 0 勝 2 負
 
 11時30分〜12時0分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 25分行う。 
 
 
11時30分〜1時30分  食事(昼) ご飯、焼き肉、スープ
 
 12時30分〜1時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
 
1時35分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) 七草がゆ、鮭、昆布巻き、リンゴ半分
 
7時20分 〜10時45分   インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
 
 10時50分    就寝

 1時50分〜
5時20分
 
   パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成26年2目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席12人 欠席5人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 7.5` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分3回)
     →シーソスッテプ(60回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F4回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

   
 
樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員 
1/15水

天気
曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
6時30分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
ズバッニュースとNHKニュースを見る。
 

 
インターネット
囲碁をする。 
7 勝 1 負
囲碁に対す
る集中心が
ままです。。)
 7時0分〜8時0分  今日は、晴れでも寒波が来ています 霜降り温度(-1度)が低く著し
く寒い筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のスト
レッチ。
 空腹時血糖値 の検査80 で良い数値です
食事(朝)  餅1個NHKニュースを見ながら食事。
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  35分(17分
2回)行う。
 9時20分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メールの発信・適宜
日記を書く)
 
9時45分 〜10時55分   インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 食後2時間の血糖値の検査 140 で良い数値です   
 11時30分〜12時0分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 25分行う。 
 
 
11時30分〜1時30分  食事(昼) ご飯、焼き肉、スープ
 
 12時30分〜1時0分  インターネット囲碁をする 6 勝 1 負
 
1時35分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) 七草がゆ、鮭、昆布巻き、リンゴ半分
 
7時20分 〜10時45分   インターネット囲碁をする 4 勝 0 負
 
 10時50分    就寝
 
1時0分〜5時20分
  パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 平成25年(14年1回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が10人内 出席 9人 欠席 1 人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問体力測定)準備体操
           (ストレッチ)→温浴・歩行練習(杖無)・マサージ・低シュウハ・ウオ
          ッターベット(マサージ
 今年、リハビリ訓練の始まりです

 リハビ
リデイ
サービ
陽だま
り村
 
柔道整復士
12/16

天気
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
10 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
まあまあです
 7時30分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、バナナ1本

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  20分(10分
2回)行う。
 
8時30分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 4 負
 
  12時0分〜12時30分  食事(昼) 餅1個、コーヒー 1カップ、みかん2個

12時30分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 1 負
 パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・適宜日記を書く)
 3時30分〜4時40分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)
、歩行訓練今年2回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。
引き続筋肉がほぐれたので室内で杖無歩行訓練をする。 。
  5時0分〜6時0分  食事(夜) シチュー、ミカン2個 
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする73 勝 0 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・適宜日記を書く) テレビ
(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
1/17金

天気・

晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時30分  起床   着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。
 8 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
まあまあです
 8時15分〜8時30分  今日も、1日 晴れのようで 朝の温度低く(1度)筋肉の動きが非常
に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時30分〜9時0分  食事(朝) おせちと雑煮 アメ 1個、 NHK(箱根駅伝・ニュース
見ながら
食事をする。
 
 9時0分〜9時45分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分行う。
 何時ものように
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心
かけを主に歩行訓練をする。
 
 9時45分〜10時20分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に発信・適宜
日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
9時35分 〜11時0分   インターネット囲碁をする(今朝も1回戦勝利)  4 勝 2 負
 
11時50分〜12時30分  食事(昼)  パン 2枚、コーヒーリンゴ半分

 12時35分〜2時20分  インターネット囲碁をする。 1 勝 0 負
 
1時35分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
 5時0分〜5時30分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから25分行う。
 
  6時30分〜7時0分  食事(夜) 天ぷらそば、ハム、リンゴ半分、
 
7時0分 〜11時0分   インターネット囲碁をする。3 勝 2 負
 インターネットオクション(ラン)に参加 
 11時05分   就寝

 1時50分〜
5時20分
 
   パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成26年3目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席12人 欠席5人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 7.5` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分3回)
     →シーソスッテプ(60回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F4回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

   
 
樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員 
1/18土

天気・
曇り
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  寒くて今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替え
をしながら、NHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
7 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  今日は、朝の温度(−2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪いやは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。
食事(朝) 餅1個、コーヒー 1カップ、アメ 1個
 8時30分〜9時20分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 30分(15分
2回)行う。」引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけ
を主に歩行訓練をする。
 
9時25分〜9時40分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に発信・
適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
 
 9時50分〜10時10分 インターネット囲碁をする。3 勝 4 負

11時35分〜12時0分   食事(昼) 天ぷらそば、みかん2個、
 12時05分〜12時45分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから25分(25分
1回)行う。」引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけ
を主に歩行訓練をする。
 
 12時50分〜5時0分  インターネット囲碁をする。 3 勝 2 負
 
 5時20分〜5時30分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に発信・
適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
5時15分〜5時30分  食事(夕) 天ぷらそば、ハム、焼き肉、昆布巻き、ミカン2個

 5時30分〜6時0分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから25分(25分
1回)行う。
 
 6時15分〜11時25分  インターネット囲碁をする。1 勝 2 負
 
  11時30分  就寝 
1/19

天気・
晴れ            
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  一段と寒く疲れから なかなか起きられない(1時間遅れ)
着替えをしながら、NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
5 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時30分  今日も、晴れでもこの冬は寒く朝の温度(1度)が著しく寒い 筋肉
の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ
側の左腕と指のストレッチ。
 食事(朝)餅1個、牛乳 1カップ、アメ 2個、  
9時15分〜9時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  35分(17分
2回)行う。
 9時05分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 インターネットオクション(ラン)に参加
 9時50分〜10時10分 インターネット囲碁をする。1 勝 1 負

10時15分〜10時50分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの花状態と給水を行う。 
12時0分〜12時20分  食事(昼) 菓子パン1個コーンスープ、、ミカン2個、
 
 12時25分〜1時10分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(16分
2回)
行う。 

 1時05分〜4時30分 インターネット囲碁をする。2 勝 1 負

 4時45分〜5時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  35分(17
分2回)
行う。 

  4時0分〜5時0分  食事(夜)  御飯、すき焼き、味噌汁、リンゴ半分、
 
 5時30分〜6時30分3   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 6時25分〜10時0分  インターネット囲碁をする。2 勝 0 負
9時0分 〜10時45分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時50分   就寝
1/20月

大寒

天気・曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  寒く なかなか起きられない 着替えをしながら、NHK
ニュースを見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
10 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時30分〜8時0分   今日寒気が来ておりすごく寒く(ー1度)顔面にシビレが強く感
じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
8時0分〜8時30分  食事(朝) パン 2枚、、牛乳 1カップ、アメ 2個、 NHKニュー
スを見ながら食事。
8時30分〜9時20分  バイオステップ訓練  指のストレッチをしてから  35分(17分
2回)行う。 
 9時25分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜
日記を書く)
 
 9時20分〜10時0分   インターネット囲碁をする。6 勝 2 負
 
 11時20分〜11時50分  食事(昼) チャーハン、リンゴ半分、
  
 
 12時45分〜1時0分   インターネット囲碁をする。 4 勝 6 負
  
 5時0分〜5時25分 バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 25 分行う。

 5時30分〜6時0分   食事(夜) 御飯、、ハム、焼き肉、昆布巻き、味噌汁、
        みかん2個、
 
6時10分〜10時30分   インターネット囲碁をする。 0 勝 2 負

10時35分   
 就寝
1/21火


天気
曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
6時30分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
ズバッニュースとNHKニュースを見る。
 

 
インターネット
囲碁をする。 
9 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜8時0分  今日は、晴れでも寒波が来ています 霜降り温度(-1度)が低く著しく寒い
筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳1カッツプ、ヨーグルト、ミカン2個、
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  35分(17分2回)行う。
 
 9時20分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メールの発信・適宜日記を書く) 
9時0分〜9時35分    11・1月の訪問介護]計画についてケアーマネジヤーが相談に見える
。 
 9時30分〜10時35分    訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、作業
歩行訓練。今年2回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレッチをした
引き続筋肉がほぐれたので 室内で歩行訓練をする。往復で(350メートル)
9時45分 〜10時55分   インターネット囲碁をする 5 勝 0 負
 
 11時30分〜12時0分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 25分行う。 
 
 
11時30分〜1時30分  食事(昼) ご飯、焼き肉、スープ
 
 12時30分〜1時0分  インターネット囲碁をする 0 勝 2 負
 
1時35分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、ンjくじゃが、味噌汁、納豆
 
7時20分 〜10時45分   インターネット囲碁をする 4 勝 3 負
 
 10時50分    就寝

 1時50分〜
5時20分
 
   パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成26年4回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席10人 欠席7人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 7.5` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分2回)
     →シーソスッテプ(50回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F3回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(0回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

   
 
樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員 
1/22水

天気
曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
6時30分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
ズバッニュースとNHKニュースを見る。
 

 
インターネット
囲碁をする。 
7 勝 1 負
囲碁に対す
る集中心が
 まあまあです。。)
 7時0分〜8時0分  今日は、晴れでも寒波が来ています 霜降り温度(-1度)が低く著しく寒
い筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
空腹時
血糖値 の検査84 で良い数値です

食事(朝)  餅1個NHKニュースを見ながら食事。
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  35分(17分
2回)行う。
 9時20分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メールの発信・適宜
日記を書く)
 
9時45分 〜10時55分   インターネット囲碁をする 2 勝 0 負
 食後2時間の血糖値の検査 140 で良い数値です   
 11時30分〜12時0分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 25分行う。 
 
 
11時30分〜1時30分  食事(昼) ご飯、焼き肉、スープ
 
 12時30分〜1時0分  インターネット囲碁をする 1 勝 0 負
 
1時35分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) 七草がゆ、鮭、昆布巻き、リンゴ半分
 
7時20分 〜10時45分   インターネット囲碁をする 4 勝 1 負
 
 10時50分    就寝
 
1時0分〜5時20分
  パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 平成25年(14年2回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が10人内 出席 9人 欠席 1 人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問体力測定)準備体操
           (ストレッチ)→温浴・歩行練習(杖無)・マサージ・低シュウハ・ウオ
          ッターベット(マサージ
 

 リハビ
リデイ
サービ
陽だま
り村
 
柔道整復士
12/23

天気
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
11 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
まあまあです
 7時30分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、バナナ1本

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  20分(10分
2回)行う。
 
8時30分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 0 負

  12時0分〜12時30分  食事(昼)パン1枚牛乳 1カップ、バナナ1本、みかん2個

12時30分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 0 負
 パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・適宜日記を書く)
 3時30分〜4時40分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)
、歩行訓練今年2回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。
引き続筋肉がほぐれたので室内で杖無歩行訓練をする。 。
  5時0分〜6時0分  食事(夜) シチュー、ミカン2個 
 
6時30分〜7時0分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする7 勝 0 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・適宜日記を書く) テレビ
(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
1/24金

天気・

晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時30分  起床   着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。
 7 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い))
 8時15分〜8時30分  今日も、1日 晴れのようで 朝の温度低く(1度)筋肉の動きが非常
に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時30分〜9時0分  食事(朝) おせちと雑煮 アメ 1個、 NHK(箱根駅伝・ニュース
見ながら
食事をする。
 
 9時0分〜9時45分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分行う。
 何時ものように
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心
かけを主に歩行訓練をする。
 
 9時45分〜10時20分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に発信・適宜
日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
9時35分 〜11時0分   インターネット囲碁をする  4 勝 3 負
 
11時50分〜12時30分  食事(昼)  チャーハンリンゴ半分

 12時35分〜2時20分  インターネット囲碁をする。 1 勝 3 負
 
1時35分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
 56時30分〜6時0分  食事(夜) カレーライス、ハム、ミカン2個、
 
7時0分 〜11時0分   インターネット囲碁をする。 2 勝 3 負
 インターネットオクション(ラン)に参加 
 11時05分   就寝

 1時50分〜
5時20分
 
   パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成26年5回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席10人 欠席7人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 7.5` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分2回)
     →シーソスッテプ(30回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F3回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(0回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

   
 
樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員 
1/25土

天気・
曇り
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  寒くて今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替え
をしながら、NHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
11 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  今日は、朝の温度(2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪いやは
り顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指の
ストレッチ。 空腹時血糖値 の検査5優 で良い数値です
食事(朝) パン1枚、牛乳1カッツプアメ 1個
 8時30分〜9時20分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 30分(15分
2回)行う。」引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけ
を主に歩行訓練をする。
 
9時25分〜9時40分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に発信・
適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
 
 9時50分〜10時10分 食後2時間の血糖値の検査 136 で良い数値です
インターネット囲碁をする。6 勝 1 負

11時35分〜12時0分   食事(昼) 天ぷらそば、みかん2個、
 12時05分〜12時45分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから25分(25分
1回)行う。」引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけ
を主に歩行訓練をする。
 
 12時50分〜5時0分  インターネット囲碁をする。 2 勝 4 負
 
 5時20分〜5時30分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に発信・
適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
5時15分〜5時30分  食事(夕) カレーウドン、ミカン2個

 5時30分〜6時0分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから25分(25分
1回)行う。
 
 6時15分〜11時25分  インターネット囲碁をする。3 勝 0 負
 
  11時30分  就寝 
1/26

天気・
晴れ            
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  一段と寒く疲れから なかなか起きられない(1時間遅れ)
着替えをしながら、NHKニュースを見る。

大相撲優勝
白鳳関 


インターネット
囲碁をする。 
14 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時30分  今日も、晴れでもこの冬は寒く朝の温度(1度)が著しく寒い 筋肉
の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマヒ
側の左腕と指のストレッチ。
 食事(朝)餅1個、牛乳 1カップ、アメ 2個、  
9時15分〜9時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  35分(17分
2回)行う。
 9時05分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く)
 インターネットオクション(ラン)に参加
 9時50分〜10時10分 インターネット囲碁をする。6 勝 1 負

10時15分〜10時50分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。
後に暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの花状態と給水を行う。 
12時0分〜12時20分  食事(昼) 菓子パン1個コーンスープ、、ミカン2個、
 
 12時25分〜1時10分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(16分
2回)
行う。 

 1時05分〜4時30分 インターネット囲碁をする。4 勝 3 負

 4時45分〜5時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  35分(17
分2回)
行う。 

  4時0分〜5時0分  食事(夜)  御飯、すき焼き、味噌汁、ミカン1個、
 
 6時25分〜10時0分  インターネット囲碁をする。4 勝 4 負
9時0分 〜10時45分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時50分   就寝
1/27月

天気・曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  寒く なかなか起きられない 着替えをしながら、NHK
ニュースを見る。
        
 
インターネット
囲碁をする。 
6 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時30分〜8時0分   今日寒気が来ておりすごく寒く(ー1度)顔面にシビレが強く感
じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
8時0分〜8時30分  食事(朝) パン 2枚、、牛乳 1カップ、アメ 2個、 NHKニュー
スを見ながら食事。
8時30分〜9時20分  バイオステップ訓練  指のストレッチをしてから  35分(17分
2回)行う。 
 9時25分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜
日記を書く)
 
 9時20分〜10時0分   インターネット囲碁をする。3 勝 2 負
 
 11時20分〜11時50分  食事(昼) チャーハン、リンゴ半分、
  
 
 12時45分〜1時0分   インターネット囲碁をする。1 勝 0 負
  
 5時0分〜5時25分 バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 25 分行う。
訪問歯科 欠損した歯の歯石の手入れをする。
 次回2月24日(月)清水先生
 
 5時30分〜6時0分   食事(夜) 御飯、、ハム、焼き肉、昆布巻き、味噌汁、
        みかん2個、
 
6時10分〜10時30分   インターネット囲碁をする。2 勝 3 負

10時35分   
 就寝
1/28火


天気
曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
6時30分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
ズバッニュースとNHKニュースを見る。
 

 
インターネット
囲碁をする。 09 勝 4 負


囲碁に対す
る集中心が
まあまあです
 7時0分〜8時0分  今日は、晴れでも寒波が来ています 温度(-1度)が低く著しく寒い
筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) ご飯、納豆、味噌汁、バナナ1本、
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  35分(17分2回)行う。
 
 9時20分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メールの発信・適宜日記を書く) 
9時0分〜9時35分    11・1月の訪問介護]計画についてケアーマネジヤーが相談に見える
。 
 9時30分〜10時35分    訪問リハビリ訓練(医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、作業
歩行訓練。今年3回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主に
ストレッチをした
引き続筋肉がほぐれたので 室内で歩行訓練をする。往復で(350メートル)
9時45分 〜10時55分   インターネット囲碁をする 2 勝 2 負
 
 11時30分〜12時0分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 25分行う。 
 
 
11時30分〜1時30分  食事(昼) ご飯、焼き肉、スープ
 
 12時30分〜1時0分  インターネット囲碁をする 4 勝 1 負
 
1時35分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、ンjくじゃが、味噌汁、納豆
 
7時20分 〜10時45分   インターネット囲碁をする 3 勝 1 負
 
 10時50分    就寝

 1時50分〜
5時20分
 
   パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成26年6回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席12人 欠席5人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 7.5` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分3回)
     →シーソスッテプ(30回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F3回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(12回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

   
 
樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員 
1/29水

天気
曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
6時30分  起床  寒く なかなか起きられない 着替えをしながらズバッニュー
スとNHKニュースを見る。
 

 
インターネット
囲碁をする。 
9 勝 6 負
囲碁に対す
る集中心が
ままです。。)
 7時0分〜7時30分  今日は、晴れでも寒波が来ています 霜降り温度(0度)が低く著しく寒
い筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
空腹時
血糖値 の検査94 で良い数値です

食事(朝)  菓子パン1個バナナ1本、NHKニュースを見ながら食事。
 
 8時15分〜9時15分  バイオステップ訓練  のストレッチをしてから  35分(17分
2回)行う。
 9時20分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メールの発信・適宜
日記を書く)
 
9時45分 〜10時55分   インターネット囲碁をする 3 勝 4 負
 食後2時間の血糖値の検査 190不十分 で悪い数値です   
11時30分〜1時30分  食事(昼) ご飯、焼き肉、スープ
 
 12時30分〜1時0分  インターネット囲碁をする 2 勝 1 負
 
1時35分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) 七草がゆ、鮭、昆布巻き、リンゴ半分
 
7時20分 〜10時45分   インターネット囲碁をする 4 勝 1 負
 
 10時50分    就寝
 
1時0分〜5時20分
  パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 平成25年(14年3回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が10人内 出席 8人 欠席 2 人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問体力測定)準備体操
           (ストレッチ)→温浴・歩行練習(杖無)・マサージ・低シュウハ・ウオ
          ッターベット(マサージ
 

 リハビ
リデイ
サービ
陽だま
り村
 
柔道整復士
1/30

天気
曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、ズバッニュースとNHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。  
6 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
 7時30分〜8時0分  寒く筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。 
食事(朝)  パン1枚牛乳 1カップ、バナナ1本

 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  20分(10分
2回)行う。
 
8時30分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 6 負

  12時0分〜12時30分  食事(昼)パン1枚牛乳 1カップ、バナナ1本、みかん2個

12時30分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 0 負
 パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・適宜日記を書く)
  5時0分〜6時0分  食事(夜) シチュー、ミカン2個 
 
6時30分〜7時0分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 0 負
9時0分 〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・適宜日記を書く) テレビ
(ドラマ)を見る。
 
 10時10分   就寝
1/31金

天気・

晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時30分  起床   着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。
 6
6 勝 5 負


囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い))
 8時15分〜8時30分  今日も、1日 晴れのようで 朝の温度低く(1度)筋肉の動きが非常
に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
 8時30分〜9時0分  食事(朝) おせちと雑煮 アメ 1個、 NHK(箱根駅伝・ニュース
見ながら
食事をする。
 
 9時0分〜9時45分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分行う。
 何時ものように
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心
かけを主に歩行訓練をする。
 
 9時45分〜10時20分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール友に発信・適宜
日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
9時35分 〜11時0分   インターネット囲碁をする  3 勝 1 負
 
11時50分〜12時30分  食事(昼)  チャーハンリンゴ半分

 12時35分〜2時20分  インターネット囲碁をする。  2 勝 0 負
 
1時35分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
 56時30分〜6時0分  食事(夜) カレーライス、ハム、ミカン2個、
 
7時0分 〜11時0分   インターネット囲碁をする。   1 勝 4i 負
 インターネットオクション(ラン)に参加 
 11時05分   就寝

 1時50分〜
5時20分
 
   パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成26年7回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席12人 欠席5人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 7.5` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分3回)
     →シーソスッテプ(0回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F4回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

   
 
樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導員 

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新規 14年 1月 1日