更新 14年11月 30日 曜日)

リハビリ日記2014(平成26年)-11

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       8月へ9月へ10月へ11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日           時  訓        練         内         容 訓練場所 その他
11/1土
天気・
曇り
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  11月に入りました なかなか起きられない 着替えをしながらNHKニュー
スを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
勝 12 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった
 7時30分〜8時0分  今日は、曇りで著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆ
うつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1個、青汁
 8時0分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール・適宜日記を書く) 
10時0分〜10時40分  インターネット囲碁をする。2 勝 2 負
11時30分〜1時0分  食事(昼) ハンバーグ、バナナ1本、ミカン1個、
 
 12時0分〜1時0分 インターネット囲碁をする 。1 勝 0 負
 
1時0分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時0分〜5時30分  食事(夜) カレーウドン、ミカン2個
 
 6時25分〜10時0分  インターネット囲碁をする 5 勝 10 負
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
11/2

天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床  寒く疲れから なかなか起きられない 着替えをしながら、ズバッニュースとNHKニュースを見る。    
インターネット
囲碁をする。
11 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分 私にとっては筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
食事(朝)パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1個、青汁 NHK・ニュースを見ながら
食事をする。
 
8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 やはり朝は マヒが強くなかなかハンドルが握れない
指のストレッチをしてから30分行う。 
9時35分〜10時30分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
  10時0分〜11時50分  インターネット囲碁をする。4 勝 1 負

12時0分〜11時20分  食事(昼) ご飯、、焼き肉、
 
12時0分〜1時30分   インターネット囲碁をする。1 勝 1 負

5時30分〜6時0分   食事(夕) 水たき、肉ごじゃが、とろろ、ミカン1個
 
6時30分〜7時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  9時0分〜10時30分  インターネット囲碁をする。。6 勝 7 負
 テレビ(ドラマ)を見る。
 10時35分   就寝
 

11/3

文化の日
天気・

晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分  起床   着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。
0 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時30分〜8時0分  今日は、 晴れのようで 筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指
ストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1個、 NHK・ニュース)を見ながら食事をする。 
 
 9時0分〜9時45分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  20分行う。 何時ものように
き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
 
9時35分 〜11時0分   インターネット囲碁をする。3 勝 2 負

11時50分〜12時30分  食事(昼)  おにぎり1個、コーヒープリン1個

12時0分 〜1時30分   インターネット囲碁をする。1 勝 1 負

  6時30分〜7時0分  食事(夜) ご飯、唐揚げ、味噌汁、卵、梨

7時0分 〜11時0分   インターネット囲碁をする。6 勝 8 負
 インターネットオクション(ラン)に参加  テレビ(ドラマ)を見る。
 11時05分   就寝

11/4火

天気・
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分   起床  今日もなかなか起きられない) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
12 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった
 7時0分〜7時30分  今日は、朝の温度(13度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビ
レが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝)   パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1本、青汁
 8時0分〜8時20分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 20分(10分2回)行う。
 
9時25分〜9時40分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・適宜日
記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
 
 9時50分〜11時10分 インターネット囲碁をする。4 勝 2 負

11時35分〜12時0分   食事(昼) パン1個、牛乳 1カップ、メロン半分、、

 12時50分〜4時30分  インターネット囲碁をする。2 勝 1 負
 
 5時30分〜6時30分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・
適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
5時15分〜5時30分  食事(夕) ご飯、ハム、焼き魚、味噌汁、メロン半分

 6時30分〜11時25分  インターネット囲碁をする。6 勝 5 負
 
 テレビ(ドラマ)を見る。
  11時30分  就寝 


 1時50分

5時20分
     パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成26年55回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席13人 欠席4人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 7.5` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分3回)
     →シーソスッテプ(0回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F4回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

   
 
樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導
11/5

天気・
  雨       
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  疲れから なかなか起きられない 着替えをしながら、ズバッニュー
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
10 勝 10 負
囲碁に対す
る集中心が
良かった
 7時30分〜8時0分  今日は 筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマ
ヒ側の左腕と指のストレッチ。
  
食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1個、青汁

9時15分〜9時20分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
 
 9時05分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時50分〜10時10分 インターネット囲碁をする。0 勝 0 負

10時15分〜10時50分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。後に
暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花状態と給水を行う。 
12時0分〜12時20分  食事(昼) 菓子パン1個、ミカン2個、
 
 12時25分〜1時10分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(16分2回)行う。
 

 11時15分〜1時30分 インターネット囲碁をする。。2 勝 3 負

  4時30分〜5時30分  食事(夜)  のり巻き、味噌汁、天ぷら、
 
 6時30分〜7時30分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 6時25分〜10時0分  インターネット囲碁をする 。8 勝 7 負
9時0分 〜10時45分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時50分   就寝
11/6木

天気・

雨のち
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  なかなか起きられない着替えをしながら、NHKニュースを見る。
        

インターネット
囲碁をする。 

10 勝 10 負 負

囲碁に対す
る集中心が
わるかった)
7時30分〜8時0分   顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と
指のストレッチ。
 食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、青汁、 ニュースを見ながら食事。
 8時30分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 

 9時30分〜11時0分   インターネット囲碁をする 。4 勝 5 負
 
 11時20分〜11時50分  食事(昼) チャハン、リンゴ半分、
  
 
 12時45分〜1時0分   インターネット囲碁をする 。2 勝 1 負
  
 5時30分〜6時0分   食事(夜) 天丼、野菜炒め、味噌汁、
        みかん2個、
 
6時10分〜10時30分   インターネット囲碁をする 。4 勝 4 負

10時35分   
 就寝
11/7

立冬

天気

晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
7時0分  起床  なかなか起きられない) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。 

 
インターネット
囲碁をする。 
9 勝 11 負
囲碁に対す
る集中心が
良かった
7時30分〜8時0分  今日は、筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) ご飯、卵 青汁NHKニュースを見ながら食事。 
8時0分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メールの発信・適宜日
記を書く)
 
9時30分 〜9時30分   インターネット囲碁をする。5 勝 1 負
 
11時30分〜12時30分  食事(昼) ハンバーグ、ポテト、コーヒー
 
127時20分 〜1時30分   インターネット囲碁をする。2 勝 1 負
 
1時30分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、すき焼き、
 
7時20分 〜10時45分   インターネット囲碁をする。2 勝 9 負
 
 10時50分    就寝

 1時50分

5時20分
     パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成26年56回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席13人 欠席4人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 7.5` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分2回)
     →シーソスッテプ(0回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F4回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(12回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

   
 
樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導
11/8

天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時30分   起床  寒く疲れから なかなか起きられない 着替えをしながら、NHK
ュースを見る。  
 
インターネット
囲碁をする。
10 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時0分〜8時30分 私にとっては筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
食事(朝)パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1個、青汁 NHK・ニュースを見ながら
食事をする。
 
9時0分〜9時30分  バイオステップ訓練 やはり朝は マヒが強くなかなかハンドルが握れない
指のストレッチをしてから30分行う。 
9時35分〜10時30分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
  10時0分〜11時50分  インターネット囲碁をする3 勝 1 負

12時0分〜11時20分  食事(昼) ご飯、、焼き肉、
 
12時0分〜1時30分   インターネット囲碁をする。1 勝 2 負

5時30分〜6時0分   食事(夕) 死ちゅ、肉ごじゃが、とろろ、ミカン1個
 
6時30分〜7時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  9時0分〜10時30分  インターネット囲碁をする。。6 勝6 負 テレビ(ドラマ)を見る。

 10時35分   就寝
 
11/9

天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  寒く疲れから なかなか起きられない 着替えをしながら、NHKニュースを見る。    
インターネット
囲碁をする。
10 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分 私にとっては筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
食事(朝)パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1個、青汁 NHK・ニュースを見ながら
食事をする。
 
9時0分〜9時30分  バイオステップ訓練 やはり朝は マヒが強くなかなかハンドルが握れない
指のストレッチをしてから30分行う。 
9時35分〜10時30分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
  10時0分〜11時50分  インターネット囲碁をする3 勝 2 負

12時0分〜11時20分  食事(昼) )パン1枚、牛乳 1カップ、柿1個
 
12時0分〜1時30分   インターネット囲碁をする。1 勝 2 負

5時30分〜6時0分   食事(夕) 野菜うどん、仮1個、ミカン1個
 
6時30分〜7時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  9時0分〜10時30分  インターネット囲碁をする。。6 勝6 負 テレビ(ドラマ)を見る。

 10時35分   就寝
 

11/10

天気・

晴れのち
曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時30分  起床   着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。
9 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
8時0分〜9時0分  今日は、 晴れのようで 筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指
ストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1個、 NHK・ニュース)を見ながら食事をする。 
 
99時0分〜9時45分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  20分行う。 何時ものように
き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
 
9時35分 〜11時0分   インターネット囲碁をする。2 勝 2 負

11時50分〜12時30分  食事(昼)  菓子パン1個、コーヒープリン1個

12時0分 〜1時30分   インターネット囲碁をする。2 勝 2 負

  6時30分〜7時0分  食事(夜) ご飯、唐揚げ、味噌汁、卵、梨

7時0分 〜11時0分   インターネット囲碁をする。5 勝 2 負
 インターネットオクション(ラン)に参加  テレビ(ドラマ)を見る。
 11時05分   就寝

11/11火

天気・
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分   起床  今日もなかなか起きられない) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
11 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった
 7時0分〜7時30分  今日は、朝の温度(13度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビ
レが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝)   パン1枚、牛乳 1カップ、カキ1個
 8時0分〜8時20分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 20分(10分2回)行う。
 
9時25分〜9時40分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・適宜日
記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
 
 9時50分〜11時10分 インターネット囲碁をする 4 勝 1 負

11時35分〜12時0分   食事(昼) パン1個、牛乳 1カップ、メロン半分、、

 12時50分〜4時30分  インターネット囲碁をする。2 勝 1 負
 
 5時30分〜6時30分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・
適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
5時15分〜5時30分  食事(夕) ご飯、ハム、焼き魚、味噌汁、メロン半分

 6時30分〜11時25分  インターネット囲碁をする。5 勝 1 負
 
 テレビ(ドラマ)を見る。
  11時30分  就寝 

     パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 平成25年(14年23回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が9人内 出席 10人 欠席 0 人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問体力測定)準備
          体操(ストレッチ)→温浴・歩行練習(杖無)・マサー
  リハビ
リデイ
サービ
陽だま
り村
 柔道整復士
11/136木

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分  起床  なかなか起きられない着替えをしながら、NHKニュースを見る。
        

インターネット
囲碁をする。 

12 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
わるかった)
8時0分〜8時30分   顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と
指のストレッチ。
 食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、青汁、 ニュースを見ながら食事。
 8時30分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 

 9時30分〜11時0分   インターネット囲碁をする 。4 勝 4 負
 
 11時20分〜11時50分  食事(昼) チャハン、リンゴ半分、
  
 
 12時45分〜1時0分   インターネット囲碁をする 。2 勝 0 負
  
 5時30分〜6時0分   食事(夜) 天丼、野菜炒め、味噌汁、
        みかん2個、
 
6時10分〜10時30分   インターネット囲碁をする。6 勝 5 負

10時35分   
 就寝
11/14

天気

晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
7時0分  起床  なかなか起きられない) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。 

 
インターネット
囲碁をする。 
2 勝 6 負
囲碁に対す
る集中心が
良かった
7時30分〜8時0分  今日は、筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ 青汁NHKニュースを見ながら食事。 
9時0分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メールの発信・適宜日
記を書く)
 
9時30分 〜9時30分   インターネット囲碁をする。8 勝 3 負
 
11時30分〜12時30分  食事(昼) ハンバーグ、ポテト、コーヒー
 
127時20分 〜1時30分   インターネット囲碁をする。2 勝 0 負
 
1時30分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、すき焼き、
 
7時20分 〜10時45分   インターネット囲碁をする。20 勝 0 負
 
 10時50分    就寝

 1時50分

5時20分
     パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成26年57回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席13人 欠席4人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 7.5` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分2回)
     →シーソスッテプ(0回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F4回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(12回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

   
 
樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導
11/15

天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  寒く疲れから なかなか起きられない 着替えをしながら、ズバッ
ニュースとNHKニュースを見る。  
 
インターネット
囲碁をする。
勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時30分〜8時0分 私にとっては筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
食事(朝)パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1個、青汁 NHK・ニュースを見ながら
食事をする。
 
8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練 やはり朝は マヒが強くなかなかハンドルが握れ
ない指のストレッチをしてから30分行う。 
9時0分〜10時0分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・適宜日
記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
  10時0分〜11時50分  インターネット囲碁をする 0 勝 0 負

12時0分〜11時20分  食事(昼) ご飯、、焼き肉、
 
12時0分〜1時30分   インターネット囲碁をする。 0 勝 0 負

5時30分〜6時0分   食事(夕) 死ちゅ、肉ごじゃが、とろろ、ミカン1個
 
  9時0分〜10時30分  インターネット囲碁をする。。 0 勝 0 負 テレビ(ドラマ)を見る。

 11時0分   ショウ-トステ 3泊4日
 
 6/15 土

天気・ 
雨のち晴

 ショウ-トステ
 自主トレ→歩行訓練等 
 
(社)羽村園ム 
  
一日の反省・
感想出来事
 11時30分〜   ショウ-トステ 3泊4日 一日目

あま
り眠れない。

ンターネット
囲碁をする。
15 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
12時0分〜12時20分   食事(昼) 讃岐うどん、千草焼、小松菜煮、フルーツ
             
1時30分〜1時55分   持ち物確認、オリエンテーション
 
2時0分〜2時20分   長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、杖、杖無し、の歩行訓練
を行う。
 
  2時20分〜2時50分 パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に7月の花便り発信準備
・適宜日記を書く)
2時45分〜3時10分   長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、杖、杖無し、の歩行訓練
を行う。
 
3時10分〜3時25分   お茶の時間 レーズンポテト、コーヒー 暫く歓談をする。
 
4時30分〜4時45分   長廊下の手摺りを利用して伝え歩き、杖、の歩行訓練を行う。
インターネット囲碁をする。 5 勝 0 負
 
 5時25分〜5時40分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
 5時45分〜6時05分  食事(夕) 一膳、味噌汁、ヤキトリ、オクラ納豆、フルーツ
 
8時0分〜9時55分   テレビ(ドラマ、)を見る。
インターネット囲碁をする。 10 勝 5 負
 10時0分    就寝 一日目が終わりました。

  6/16 

天気・ 
曇りのち晴          

 ショウ-トステ
 二日目
自主トレ→歩行訓練等
  
  
(社)羽村園ム  
   
一日の反省・
感想出来事
 7時30分   起床  着替えをしながら、ズバッニュース(サーカー)を見る。
 
  

   ンターネット
囲碁をする。
6 勝 14 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時40分〜8時05分  食事(朝) お粥、ヨーグルト、和え物.、フルーツ
 
8時40分〜9時0分   長廊下の手摺りを利用してマヒ側の足に重心かけを主に
歩行訓練を行う。
時0分〜10時0分 インターネット囲碁をする。 2 勝 3 負

9時45分〜10時0分  パソコン HPの管理をする。
(HP11月の更新・メール友に7月の花便り発信準備
・適宜日記を書く)
 
10時0分〜10時15分    長廊下の手摺りを利用してマヒ側の足に重心かけを主に
歩行訓練を行う。後に杖、杖無し、の歩行訓練を行う。 
10時20分〜10時50分  パソコン HPの管理をする。(HP7月の更新・メール友に11月の発信
準備・適宜日記を書く)
  インターネット囲碁をする。 0 勝 0 負
12時10分〜12時30分  食事(昼) 一膳、回鍋肉、豆サラダ、春雨とつくねのスープ、
       フルーツ、
 
1時0分〜1時30分   長廊下の手摺りを利用して伝え歩き杖、杖無し、の歩行訓練
を行う。インターネット囲碁をする。 2 勝 3 負 
 
 2時0分〜2時45分   パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に7月の花便り発信準備
・適宜日記を書く)
 
 3時0分〜3時25分   お茶の時間 カロリーポコ 暫く談義に華が咲く。
インターネット囲碁をする。 2 勝 3 負 
  
 5時25分〜5時40分   卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
  5時55分〜6時20分    食事(夕) 一膳、すき焼き、和えもの、味噌汁、
       、フルーツ

  8時0分〜9時55分  テレビ(ドラマ)を見る。インターネット囲碁をする。 2 勝 6 負
 
10時0分  就寝 二日目が終わりました。
 
6/17月

天気・ 晴 

 ショウ-トステ
 3泊4日 三日目
  自主トレ→歩行訓練等
 
 
(社)羽村園ム  
  
一日の反省・
感想出来事
 5時45分  起床 着替えをしながら、ズバッニュース(サーカー)を見る。  
 
   ンターネット
囲碁をする。
7 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時15分〜7時30分  今日の朝は昨じつにつずき晴れて暖かく、さでさわやかです。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
 7時40分〜8時05分  食事(朝) 一膳、味噌汁、シシャモ、フルーツ
          
8時05分〜8時30分   パソコン HPの管理をする。
 (HP11月の更新・メール友に7月の花便り発信準備適宜日記を書く)
インターネット囲碁をする。 0 勝 0 負
 
8時30分〜8時50分   長廊下の手摺りを利用してマヒ側の足に重心かけを主に
歩行訓練を行う。
 8時50分〜9時0分時 インターネット囲碁をする。 2 勝 3 負 

  12時0分〜12時20分   食事(昼) チャハン、海苔スープ、ミカン、
       フルーツ、

 3時0分〜3時25分   お茶の時間 蒸しパン 暫く談義に華が咲く。
インターネット囲碁をする。 2 勝 3 負  
34時30分〜4時30分  入浴 
5時45分〜6時05分    食事(夕) 一膳、青菜と椎茸の味噌汁、ニラ玉あんかけ
       かにかま土佐酢和え、フルーツ、
 
 8時0分〜11時0分時 インターネット囲碁をする。5 勝 2 負 

  11時   就寝 三日目が終わりました。
  
 6/18 火
天気・ 曇り

 ショウ-トステ
 3泊4日 四日目
  自主トレ→歩行訓練等
 
  
(社)梅の樹会
フラワープラム
 
一日の反省・
感想出来事
 5時05分  起床 着替えをしながら、NHKニュース (サーカー)みのも
んた
サタデーズバッとニュース (サーカー)を見る。

  ンターネット
囲碁をする。
7 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時15分〜7時30分  今日の朝は曇りですが暖かく、さでさわやかですが顔面にシ
ビレを感じます。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
 
 7時30分〜8時05分  食事(朝) パン、ネギスープ、和え物.、フルーツ
 
          
 8時50分〜9時0分時 インターネット囲碁をする。 0 勝 0 負 

8時05分〜8時30分   パソコン HPの管理をする。
 (HP11月の更新・メール友に7月の花便り発信準備
適宜日記を書く)
 
 8時40分〜8時50分時 理学療法士(PT)によるリハビリストレッチ
 
 11時10分  帰宅 四日目が終わりました。
6/18 火
天気・ 曇り
  11時30分〜12時10分   食事(昼) ラーメン、河内晩柑1個

 
自宅  
 
ンターネット
囲碁をする。
7 勝 8 負
 1時05分〜1時30分   パソコン HPの管理をする。
(HP7月の更新・メール友に7月の花便り発信準備
適宜日記を書く) 
1時30分〜6時50分    インターネット囲碁をする。0 勝 0 負    
 6時0分 〜6時30分  食事(夕)  レバニラ丼半分、リンゴ半分、
 
7時30分〜10時50分    インターネット囲碁をする。 0 勝 0 負     
 9時0分〜10時55分    テレビ(ドラマ)を見る。
 
  11時0分   就寝 
  
11/19

天気・
  雨       
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  疲れから なかなか起きられない 着替えをしながら、ズバッニュー
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
10 勝 10 負
囲碁に対す
る集中心が
まあまあ
 7時30分〜8時0分  今日は 筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマ
ヒ側の左腕と指のストレッチ。
  
食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1個、

9時15分〜9時20分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
 
 9時05分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時50分〜10時10分 インターネット囲碁をする。0 勝 0 負

10時15分〜10時50分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。後に
暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花状態と給水を行う。 
12時0分〜12時20分  食事(昼) 菓子パン1個、ミカン2個、
 
 12時25分〜1時10分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(16分2回)行う。
 

 11時15分〜1時30分 インターネット囲碁をする。。0 勝 0 負

  4時30分〜5時30分  食事(夜)  すき焼きうどん柿1個、
 
 6時30分〜7時30分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 6時25分〜10時0分  インターネット囲碁をする 。0 勝 0 負
9時0分 〜10時45分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時50分   就寝
11/20木

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  なかなか起きられない着替えをしながら、NHKニュースを見る。
        

インターネット
囲碁をする。 

10 勝 10 負 負

囲碁に対す
る集中心が
わるかった)
7時30分〜8時0分   顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と
指のストレッチ。
 食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、青汁、 ニュースを見ながら食事。
 8時30分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 

 9時30分〜11時0分   インターネット囲碁をする 。4 勝 5 負
 
 11時20分〜11時50分  食事(昼) チャハン、リンゴ半分、
  
 
 12時45分〜1時0分   インターネット囲碁をする 。2 勝 1 負
  
 5時30分〜6時0分   食事(夜) 天丼、野菜炒め、味噌汁、
        みかん2個、
 
6時10分〜10時30分   インターネット囲碁をする 。4 勝 4 負

10時35分   
 就寝
11/21金

立冬

天気

晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
7時0分  起床  なかなか起きられない) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。 

 
インターネット
囲碁をする。 
0 勝 10 負
囲碁に対す
る集中心が
まあまあ
7時30分〜8時0分  今日は、筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) ご飯、卵 青汁NHKニュースを見ながら食事。 
8時0分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メールの発信・適宜日
記を書く)
 
9時30分 〜9時30分   インターネット囲碁をする。3勝 2 負
 
11時30分〜12時30分  食事(昼) ハンバーグ、ポテト、コーヒー
 
127時20分 〜1時30分   インターネット囲碁をする。2 勝 1 負
 
1時30分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、すき焼き、
 
7時20分 〜10時45分   インターネット囲碁をする。5 勝 7 負
 
 10時50分    就寝

 1時50分

5時20分
     パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成26年58回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席13人 欠席4人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 7.5` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分2回)
     →シーソスッテプ(0回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F3回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

   
 
樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導
11/23

天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  寒く疲れから なかなか起きられない 着替えをしながら、NHKニュースを見る。    
インターネット
囲碁をする。
8 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分 私にとっては筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
食事(朝)パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1個、青汁 NHK・ニュースを見ながら
食事をする。
 
9時0分〜9時30分  バイオステップ訓練 やはり朝は マヒが強くなかなかハンドルが握れない
指のストレッチをしてから30分行う。 
9時35分〜10時30分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
  10時0分〜11時50分  インターネット囲碁をする2 勝 1 負

12時0分〜11時20分  食事(昼) )パン1枚、牛乳 1カップ、柿1個
 
12時0分〜1時30分   インターネット囲碁をする。2 勝 2 負

5時30分〜6時0分   食事(夕) 野菜うどん、仮1個、ミカン1個
 
6時30分〜7時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  9時0分〜10時30分  インターネット囲碁をする。。4 勝 2 負 テレビ(ドラマ)を見る。

 10時35分   就寝
 

11/24月

天気・

曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時30分  起床   着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。
7 勝 13 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
8時0分〜8時30分  今日は、 晴れのようで 筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指
ストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1個、 NHK・ニュース)を見ながら食事をする。 
 
9時0分〜9時45分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  20分行う。 何時ものように
き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
 
9時35分 〜11時0分   インターネット囲碁をする。0 勝 0 負

11時50分〜12時30分  食事(昼)  菓子パン1個、コーヒープリン1個

12時0分 〜1時30分   インターネット囲碁をする。0 勝 0 負

  6時30分〜7時0分  食事(夜) ご飯、唐揚げ、味噌汁、卵、梨

7時0分 〜11時0分   インターネット囲碁をする。0 勝 0 負
 インターネットオクション(ラン)に参加  テレビ(ドラマ)を見る。
 11時05分   就寝

11/25火

天気・
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分   起床  今日もなかなか起きられない) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
0 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった
 7時0分〜7時30分  今日は、朝の温度(13度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビ
レが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝)   パン1枚、牛乳 1カップ、カキ1個
 8時0分〜8時20分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 20分(10分2回)行う。
 
9時25分〜9時40分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・適宜日
記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
 
 9時50分〜11時10分 インターネット囲碁をする 0 勝 0 負

11時35分〜12時0分   食事(昼) パン1個、牛乳 1カップ、メロン半分、、

1時30分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
 12時50分〜4時30分  インターネット囲碁をする。0 勝 0 負
 
 5時30分〜6時30分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・
適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
5時15分〜5時30分  食事(夕) ご飯、ハム、焼き魚、味噌汁、メロン半分

 6時30分〜11時25分  インターネット囲碁をする。0 勝 0 負
 
 テレビ(ドラマ)を見る。
  11時30分  就寝 


 1時50分

5時20分
     パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成26年57回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席13人 欠席4人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 7.5` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分3回)
     →シーソスッテプ(0回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F0回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

   
 
樹会フ
ラワー
プラム

 理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導
11/26水

天気・
  自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分   起床  今日もなかなか起きられない) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
11 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった
 7時0分〜7時30分  今日は、朝の温度(13度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビ
レが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝)   パン1枚、牛乳 1カップ、カキ1個
 8時0分〜8時20分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 20分(10分2回)行う。
 
9時25分〜9時40分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・適宜日
記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
 
 9時50分〜11時10分 インターネット囲碁をする 4 勝 2 負

11時35分〜12時0分   食事(昼) パン1個、牛乳 1カップ、メロン半分、、

1時0分〜5時30分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
 12時0分〜1時0分  インターネット囲碁をする。1 勝 0 負
 
 5時30分〜6時30分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・
適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
5時15分〜5時30分  食事(夕) ご飯、ハム、焼き魚、味噌汁、メロン半分

 6時30分〜11時25分  インターネット囲碁をする。6 勝 7 負
 
 テレビ(ドラマ)を見る。
  11時30分  就寝 

     パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 平成25年(14年)43回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が9人内 出席 10人 欠席 0 人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問体力測定)準備
          体操(ストレッチ)→温浴・歩行練習(杖無)・マサー
         
訓練中転倒し左足をいたくする。
  リハビ
リデイ
サービ
陽だま
り村
 柔道整復士
11/27木

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  なかなか起きられない着替えをしながら、NHKニュースを見る。
        

インターネット
囲碁をする。 

9 勝 4 負 負

囲碁に対す
る集中心が
わるかった)
7時30分〜8時0分   顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と
指のストレッチ。
 食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、青汁、 ニュースを見ながら食事。
 8時30分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 

 9時30分〜11時0分   インターネット囲碁をする 。4 勝 2 負
 
 11時20分〜11時50分  食事(昼) チャハン、リンゴ半分、
  
 
 1時20分〜2時30分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(PT)、作業、
歩行訓練。今年33回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。
引き続筋肉がほぐれたので道路で歩行訓練をする。
 
 
 5時30分〜6時0分   食事(夜) 天丼、野菜炒め、味噌汁、
        みかん2個、
 
6時10分〜10時30分   インターネット囲碁をする 。5 勝 2 負

10時35分   
 就寝
11/28金

立冬

天気

晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
7時0分  起床  なかなか起きられない) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。 

 
インターネット
囲碁をする。 
9 勝 11 負
囲碁に対す
る集中心が
まあまあ
7時30分〜8時0分  今日は、筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、青汁NHKニュースを見ながら食事。 
8時0分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メールの発信・適宜日
記を書く)
 
9時30分 〜9時30分   インターネット囲碁をする。3 勝 4 負
 
11時30分〜12時30分  食事(昼) ハンバーグ、ポテト、コーヒー
 
127時20分 〜1時30分   インターネット囲碁をする。2 勝 3 負

  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、すき焼き、
 
7時20分 〜10時45分   インターネット囲碁をする。4 勝 4 負
 
 10時50分    就寝
11/29

天気・
曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時30分   起床  寒く疲れから なかなか起きられない 着替えをしながら、NHK
ュースを見る。  
 
インターネット
囲碁をする。
9 勝 11 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時0分〜8時30分 私にとっては筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
食事(朝)パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1個、青汁 NHK・ニュースを見ながら
食事をする。
 
9時0分〜9時30分  バイオステップ訓練 やはり朝は マヒが強くなかなかハンドルが握れない
指のストレッチをしてから30分行う。 
9時35分〜10時30分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
  10時0分〜11時50分  インターネット囲碁をする7 勝 6 負

12時0分〜11時20分  食事(昼) スパケテ、
 
12時0分〜1時30分   インターネット囲碁をする。0 勝 1 負

5時30分〜6時0分   食事(夕) 死ちゅ、肉ごじゃが、とろろ、ミカン1個
 
6時30分〜7時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  9時0分〜10時30分  インターネット囲碁をする。。2 勝 4 負 テレビ(ドラマ)を見る。

 10時35分   就寝
 
11/30日

天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  寒く疲れから なかなか起きられない 着替えをしながら、NHKニュースを見る。    
インターネット
囲碁をする。
12 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
まあまあです。)今月の勝率は
6割
 7時30分〜8時0分 私にとっては筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
食事(朝)パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1個、青汁 NHK・ニュースを見ながら
食事をする。
 
9時0分〜9時30分  バイオステップ訓練 やはり朝は マヒが強くなかなかハンドルが握れない
指のストレッチをしてから30分行う。 
9時35分〜10時30分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
  10時0分〜11時50分  インターネット囲碁をする 0 勝 0 負

12時0分〜11時20分  食事(昼) )パン1枚、牛乳 1カップ、柿1個
 
12時0分〜1時30分   インターネット囲碁をする。 0 勝 0 負

5時30分〜6時0分   食事(夕) 野菜うどん、仮1個、ミカン1個
 
6時30分〜7時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  9時0分〜10時30分  インターネット囲碁をする。。 0 勝 0 負 テレビ(ドラマ)を見る。

 10時35分   就寝