更新 14年12月 19日 曜日)

リハビリ日記2014(平成26年)-12

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       8月へ9月へ10月へ11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日           時  訓        練         内         容 訓練場所 その他
12/1月
天気・
曇り
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  師走に入りました なかなか起きられない 着替えをしながらNHKニュー
スを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
7 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった
 7時30分〜8時0分  今日は、曇りで著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆ
うつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) お粥、海苔 味噌汁、りんご1個、
 8時0分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メール・適宜日記を書く) 
11時30分〜1時0分  食事(昼) ハンバーグ、バナナ1本、ミカン1個、
 
 12時0分〜1時0分 インターネット囲碁をする 。 2 勝 0 負
 
  5時0分〜5時30分  食事(夜) カレーウドン、ミカン2個
 
 6時25分〜10時0分  インターネット囲碁をする  5 勝 2 負
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
12/2火

天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床  寒く疲れから なかなか起きられない 着替えをしながら、ズバッニュース
NHKニュースを見る。  

衆議院選挙
公示 

(14日選挙)

インターネット
囲碁をする。
12 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分 私にとっては筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
食事(朝)パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1個、青汁 NHK・ニュースを見ながら
食事をする。
 
8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 やはり朝は マヒが強くなかなかハンドルが握れない
指のストレッチをしてから30分行う。 
9時35分〜10時30分  パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
10時0分〜10時40分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、作業、歩
行訓練。今年34回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き
続筋肉がほぐれたので道路で歩行・訓練をする。
 3
インターネット囲碁をする。4 勝 2 負
12時0分〜11時20分  食事(昼) ご飯、、焼き肉、
 
1時0分〜4時30分   インターネット囲碁をする。 3 勝 4 負

5時30分〜6時0分   食事(夕) 水たき、肉ごじゃが、とろろ、ミカン1個
 
6時30分〜7時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  9時0分〜10時30分  インターネット囲碁をする。。 5 勝 2 負
 テレビ(ドラマ)を見る。
 10時35分   就寝
 

12/3

天気・

晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分  起床   着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。
0 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時30分〜8時0分  今日は、 晴れのようで 筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指
ストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1個、 NHK・ニュース)を見ながら食事をする。 
 
 9時0分〜9時45分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  20分行う。 何時ものように
き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
 
9時35分 〜11時0分   インターネット囲碁をする。 3 勝 2 負

11時50分〜12時30分  食事(昼)  おにぎり1個、コーヒープリン1個

12時0分 〜1時30分   インターネット囲碁をする。 2 勝 3 負

  6時30分〜7時0分  食事(夜) カレーウドン、唐揚げ、りんご1個

7時0分 〜11時0分   インターネット囲碁をする。 5 勝 5 負
 インターネットオクション(ラン)に参加  テレビ(ドラマ)を見る。
 11時05分   就寝

12/4木

天気・
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分   起床  今日もなかなか起きられない) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
15 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった
 7時0分〜7時30分  今日は、朝の温度(7度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビ
レが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝)   パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1本、青汁
 8時0分〜8時20分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 20分(10分2回)行う。
 
9時25分〜9時40分  パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メール友に発信・適宜日
記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
 
 9時50分〜11時10分 インターネット囲碁をする。60 勝 2 負

11時35分〜12時0分   食事(昼) パン1個、牛乳 1カップ、メロン半分、、

 12時50分〜4時30分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(PT)、作業、
歩行訓練。今年35回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。
引き続筋肉がほぐれたので道路で歩行訓練をする。
 
 
インターネット囲碁をする。 5 勝 1 負 
 5時30分〜6時30分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・
適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
5時15分〜5時30分  食事(夕) オムライス、ハム、唐揚げ、、メロン半分

 6時30分〜11時25分  インターネット囲碁をする。 5 勝 3 負
 
 テレビ(ドラマ)を見る。
  11時30分  就寝 

12/5

天気・
  雨       
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  疲れから なかなか起きられない 着替えをしながら、ズバッニュー
NHKニュースを見る。
 
温室の暖房を
2月遅れでいれ
る。

インターネット
囲碁をする。 


12 勝 8 負
囲碁に対す
る集中心が
良かった
 7時30分〜8時0分  今日は 筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマ
ヒ側の左腕と指のストレッチ。
  
食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、、青汁

9時15分〜9時20分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
 
 9時05分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時50分〜10時10分 インターネット囲碁をする。3 勝 4 負

10時15分〜10時50分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。後に
暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花状態と給水を行う。 
12時0分〜12時20分  食事(昼) 菓子パン1個、ミカン2個、
 
 12時25分〜1時10分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(16分2回)行う。
 

 11時15分〜3時30分 インターネット囲碁をする。。 3 勝 2 負

  4時30分〜5時30分  食事(夜)  すき焼き、りんご、
 
 6時25分〜10時0分  インターネット囲碁をする 。 6 勝 2 負
9時0分 〜10時45分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時50分   就寝
12/6土

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  なかなか起きられない着替えをしながら、NHKニュースを見る。
        

インターネット
囲碁をする。 

10 勝 10 負 負

囲碁に対す
る集中心が
わるかった)
7時30分〜8時0分   顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と
指のストレッチ。
 食事(朝) ご飯、海苔 煮物、焼き肉、 ニュースを見ながら食事。
 8時30分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 

 9時30分〜11時0分   インターネット囲碁をする。 3 勝 6 負
 
 11時20分〜11時50分  食事(昼) チャハン、リンゴ半分、
  
 
 12時45分〜1時0分   インターネット囲碁をする。 3 勝 0 負
  
 5時30分〜6時0分   食事(夜) 天丼、野菜炒め、味噌汁、
        みかん2個、
 
6時10分〜10時30分   インターネット囲碁をする。 4 勝 4 負

10時35分   
 就寝
12/7

立冬

天気

晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
7時0分  起床  なかなか起きられない) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。 

 
インターネット
囲碁をする。 
150 勝 10 負
囲碁に対す
る集中心が
良かった
7時30分〜8時0分  今日は、筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) ご飯、卵 青汁NHKニュースを見ながら食事。 
8時0分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メールの発信・適宜日
記を書く)
 
9時30分 〜9時30分   インターネット囲碁をする。 2 勝 3 負
 
11時30分〜12時30分  食事(昼) ハンバーグ、ポテト、コーヒー
 
17時20分 〜1時30分   インターネット囲碁をする。 3 勝 2 負
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、すき焼き、
 
7時20分 〜10時45分   インターネット囲碁をする。 6 勝 5 負
 
 10時50分    就寝
12/8月

天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床  寒く疲れから なかなか起きられない 着替えをしながら、NHK
ュースを見る。  
 
インターネット
囲碁をする。
勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分 私にとっては筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
食事(朝)ご飯、牛乳 納豆、味噌汁、バナナ1個、 NHK・ニュースを見ながら
食事をする。
 
9時0分〜9時30分  バイオステップ訓練 やはり朝は マヒが強くなかなかハンドルが握れない
指のストレッチをしてから30分行う。 
9時35分〜10時30分  パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
  10時0分〜11時50分  インターネット囲碁をする 0 勝 0 負

12時0分〜11時20分  食事(昼) ご飯、、焼き肉、
 
12時0分〜1時30分   インターネット囲碁をする。 0 勝 0 負

5時30分〜6時0分   食事(夕) 五目焼きそば、ミカン1個
 
  9時0分〜10時30分  インターネット囲碁をする。。 0 勝 0 負 テレビ(ドラマ)を見る。

 10時35分   就寝
12/9火

天気・
晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床  寒く疲れから なかなか起きられない 着替えをしながら、ズバッニュース
NHKニュースを見る。  
 
インターネット
囲碁をする。
9 勝 11 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分 私にとっては筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
食事(朝)パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1個、青汁 NHK・ニュースを見ながら
食事をする。
 
8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 やはり朝は マヒが強くなかなかハンドルが握れない
指のストレッチをしてから30分行う。 
9時35分〜10時30分  パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
10時0分〜10時40分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、作業、歩
行訓練。今年36回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き
続筋肉がほぐれたので道路で歩行・訓練をする。
 
インターネット囲碁をする。 4 勝 3 負
12時0分〜11時20分  食事(昼) ご飯、、焼き肉、
 
12時0分〜1時30分   インターネット囲碁をする。 0 勝 30 負

1時30分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
5時30分〜6時0分   食事(夕) 水たき、肉ごじゃが、とろろ、ミカン1個
 
6時30分〜7時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  9時0分〜10時30分  インターネット囲碁をする。。 5 勝 5 負
 テレビ(ドラマ)を見る。
 10時35分   就寝
 

12/10

天気・

晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分  起床   着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。
0 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時30分〜8時0分  今日は、 晴れのようで 筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指
ストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1個、 NHK・ニュース)を見ながら食事をする。 
 
 9時0分〜9時45分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  20分行う。 何時ものように
き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
 
9時35分 〜11時0分   インターネット囲碁をする。 0 勝 0 負

11時50分〜12時30分  食事(昼)  おにぎり1個、コーヒープリン1個

12時0分 〜1時30分   インターネット囲碁をする。 0 勝 0 負

1時30分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  6時30分〜7時0分  食事(夜) ご飯、唐揚げ、味噌汁、卵、梨

7時0分 〜11時0分   インターネット囲碁をする。 0 勝 0 負
 インターネットオクション(ラン)に参加  テレビ(ドラマ)を見る。
 11時05分   就寝

 
1時30分〜5時20分
 
  パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 平成25年(14年)44回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が9人内 出席 10人 欠席 0 人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問体力測定)準備
          体操(ストレッチ)→温浴・歩行練習(杖無)・マサー
         
訓練中転倒し左足をいたくする。

  リハビ
リデイ
サービ
陽だま
り村
 
柔道整復士 
12/11木

天気・
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分   起床  今日もなかなか起きられない) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
12 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった
 7時0分〜7時30分  今日は、朝の温度(7度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビ
レが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝)   パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1本、青汁
 8時0分〜8時20分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 20分(10分2回)行う。
 
9時25分〜9時40分  パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メール友に発信・適宜日
記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
 
 9時50分〜11時10分 インターネット囲碁をする。3 勝 0 負 負

11時35分〜12時0分   食事(昼) パン1個、牛乳 1カップ、メロン半分、、

 12時50分〜4時30分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(PT)、作業、
歩行訓練。今年37回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。
引き続筋肉がほぐれたので道路で歩行訓練をする。
 
 
インターネット囲碁をする。4 勝 2 負 
 5時30分〜6時30分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・
適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
5時15分〜5時30分  食事(夕) オムライス、ハム、唐揚げ、、メロン半分

 6時30分〜11時25分  インターネット囲碁をする。 5 勝 3 負
 
 テレビ(ドラマ)を見る。
  11時30分  就寝 

12/12

天気・
    晴れ     
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  疲れから なかなか起きられない 着替えをしながら、ズバッニュー
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 


9 勝 11 負
囲碁に対す
る集中心が
良かった
 7時30分〜8時0分  今日は 筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマ
ヒ側の左腕と指のストレッチ。
  
食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、、青汁

9時15分〜9時20分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
 
 9時05分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時50分〜10時10分 インターネット囲碁をする。3 勝 0 負

10時15分〜10時50分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。後に
暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花状態と給水を行う。 
12時0分〜12時20分  食事(昼) 菓子パン1個、ミカン2個、
 
 12時25分〜1時10分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(16分2回)行う。
 

 11時15分〜3時30分 インターネット囲碁をする。。 2 勝 5 負

  4時30分〜5時30分  食事(夜)  すき焼き、りんご、
 
 6時25分〜10時0分  インターネット囲碁をする 。 4 勝 6 負
9時0分 〜10時45分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時50分   就寝
12/13

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  なかなか起きられない着替えをしながら、NHKニュースを見る。
        

インターネット
囲碁をする。 

7 勝 13 負

囲碁に対す
る集中心が
わるかった)
7時0分〜7時30分   顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と
指のストレッチ。
 食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、、青汁 ニュースを見ながら食事。
 8時0分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 

 9時30分〜11時0分   インターネット囲碁をする。 4 勝 2 負
 
 11時20分〜11時50分  食事(昼) チャハン、リンゴ半分、
  
 
 12時45分〜1時0分   インターネット囲碁をする。 0 勝 2 負
  
 5時30分〜6時0分   食事(夜) うな重、味噌汁、ミカン1個
        みかん2個、
 
6時10分〜10時30分   インターネット囲碁をする。3 勝 7 負

10時35分   
 就寝
12/15月
天気・
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  師走に入りました なかなか起きられない 着替えをしながらNHKニュー
スを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
12 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった
 7時30分〜8時0分  今日は、曇りで著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが強くゆ
うつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1本
 8時0分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メール・適宜日記を書く) 
11時30分〜1時0分  食事(昼) ハンバーグ、バナナ1本、ミカン1個、
 
 12時0分〜1時0分 インターネット囲碁をする 。 3 勝 0 負
 
  5時0分〜5時30分  食事(夜) もんじゃ焼きン、ミカン2個
 
 6時25分〜10時0分  インターネット囲碁をする  9 勝 5 負
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
12/16火

天気・
曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床  寒く疲れから なかなか起きられない 着替えをしながら、ズバッニュース
NHKニュースを見る。  

インターネット
囲碁をする。
9 勝 11 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分 私にとっては筋肉の動きが少し悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ
食事(朝)パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1個、青汁 NHK・ニュースを見ながら
食事をする。
 
8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 やはり朝は マヒが強くなかなかハンドルが握れない
指のストレッチをしてから30分行う。 
9時35分〜10時30分  パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
10時0分〜11時40分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、作業、歩
行訓練。今年36回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き
続筋肉がほぐれたので室内で歩行・訓練をする。
 3
インターネット囲碁をする。4 勝 1 負
12時0分〜11時20分  食事(昼) ご飯、、焼き肉、
 
1時30分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
5時30分〜6時0分   食事(夕) 水たき、肉ごじゃが、とろろ、ミカン1個
 
  9時0分〜10時30分  インターネット囲碁をする。。 5 勝 10 負
 テレビ(ドラマ)を見る。
 10時35分   就寝
 
    パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成26年57回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席11人 欠席6人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 7.5` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分1回)
     →シーソスッテプ(0回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F0回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

 
樹会フ
ラワー
プラム

  理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導

12/17

天気・

晴れ
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分  起床   着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。
12 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
7時30分〜8時0分  今日は、 晴れのようで 筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指
ストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1個、 NHK・ニュース)を見ながら食事をする。 
 
 9時0分〜9時45分  バイオステップ訓練 ストレッチをしてから  20分行う。 何時ものように
き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする。
 
9時35分 〜11時0分   インターネット囲碁をする。 5 勝 5 負

11時30分〜12時0分  食事(昼)  おにぎり1個、コーヒープリン1個

12時0分 〜1時0分   インターネット囲碁をする。 0 勝 0 負

1時0分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  6時30分〜7時0分  食事(夜) カレーウドン、唐揚げ、りんご1個

7時0分 〜11時0分   インターネット囲碁をする。 0 勝 0 負
 インターネットオクション(ラン)に参加  テレビ(ドラマ)を見る。
 11時05分   就寝

 
1時0分〜5時20分
 
  パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 平成25年(14年)49回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が9人内 出席 10人 欠席 0 人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問体力測定)準備
          体操(ストレッチ)→温浴・歩行練習(杖無)・マサ         

リハビ
リデイ
サービ
陽だま
り村 
 
柔道整復士
12/18木

天気・
晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分   起床  今日もなかなか起きられない) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
10 勝 10 負


囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  今日は、朝の温度(7度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビ
レが強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝)   パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1本、青汁
 8時0分〜8時20分  バイオステップ訓練 指のストレッチをしてから 20分(10分2回)行う。
 
9時25分〜9時40分  パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メール友に発信・適宜日
記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
 
 9時50分〜11時10分 インターネット囲碁をする。3 勝 4 負

11時35分〜12時0分   食事(昼) パン1個、牛乳 1カップ、メロン半分、、

 12時50分〜4時30分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(PT)、作業、
歩行訓練。今年39回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。
引き続筋肉がほぐれたので道路で歩行訓練をする。
 
 
インターネット囲碁をする。3 勝 0 負 
 5時30分〜6時30分  パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール友に発信・
適宜日記を書く) インターネットオクション(ラン)に参加。 
5時15分〜5時30分  食事(夕) オムライス、ハム、唐揚げ、、メロン半分

 6時30分〜11時25分  インターネット囲碁をする。 4 勝 6 負
 
 テレビ(ドラマ)を見る。
  11時30分  就寝 

12/19

天気・
    晴れ     
 主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  疲れから なかなか起きられない 着替えをしながら、ズバッニュー
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 


0 勝 0 負
囲碁に対す
る集中心が
良かった
 7時30分〜8時0分  今日は 筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強くゆうつである。卓上でマ
ヒ側の左腕と指のストレッチ。
  
食事(朝)  ご飯、納豆、卵、味噌汁、青汁

9時15分〜9時20分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
 
 9時05分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メール友に発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時50分〜10時10分 インターネット囲碁をする。8 勝 1 負

10時15分〜10時50分   マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練をする廊下の手すりを利用する。後に
暖かいので庭にでて歩行訓練をする。ランの開花状態と給水を行う。 
12時0分〜12時20分  食事(昼) 菓子パン1個、ミカン2個、
 
 12時25分〜1時10分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  30分(16分2回)行う。
 

 11時15分〜3時30分 インターネット囲碁をする。。2 勝 2 負

1時40分〜5時20分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  4時30分〜5時30分  食事(夜)  寿司、お吸い物、
 
 6時25分〜10時0分  インターネット囲碁をする 。 0 勝 0 負
9時0分 〜10時45分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時50分   就寝
  パワーリハビリ訓練 (別紙)

 平成26年58回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席11人 欠席6人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)

  準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(2セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回
めはベルトを外しマヒ側足 で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋
を付ける。
 A     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないと
やはり少し重く感じる。
 B     マシーン 7.5` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 8.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる。
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は良い。やはり握りが少し甘い。
自主トレ→バイオステップ訓練(10分2回)
     →シーソスッテプ(0回)
     →スッテパー(なし)
     →脚ふみ昇降訓練マヒの足から1F〜2F0回)

     →
足踏み昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※ 今日は自主トレの時間が十分取れた。自主トレでバイオステップ訓練をさ
   きに行うと体が温まり動きが良い

   4時45分 整理体操(ストレッチ
ージ

 
樹会フ
ラワー
プラム

  理学療法士
(PT)パワーリハ
ビリ指導
12/20土

天気・

曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  なかなか起きられない着替えをしながら、NHKニュースを見る。
        

インターネット
囲碁をする。 

9 勝 11 負

囲碁に対す
る集中心が
わるかった)
8時0分〜8時30分   顔面にシビレが強く感じます。筋肉の動きが悪く堅い。卓上でマヒ側の左腕と
指のストレッチ。
 食事(朝) ご飯、納豆、卵、味噌汁、青汁 ニュースを見ながら食事。
 9時0分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 

 9時30分〜11時0分   インターネット囲碁をする。 3 勝 0 負

 11時20分〜11時50分  食事(昼) チャハン、リンゴ半分、
  
 
 12時45分〜3時0分   インターネット囲碁をする。3 勝 6 負
  
 5時30分〜6時0分   食事(夜) うな重、味噌汁、ミカン1個
        みかん2個、
 
6時10分〜10時30分   インターネット囲碁をする。3 勝 5 負
10時35分   
 就寝
12/21

天気
曇り
 主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅
 一日の反省・
感想出来事 
6時30分  起床  なかなか起きられない) 着替えをしながら、NHKニュースを見る。 

 
インターネット
囲碁をする。 

リハビリ日記
は本日をもって休みにします。
7時0分〜7時30分  今日は、筋肉の動きが非常に悪い。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、バナナ1本、青汁NHKニュースを見ながら食事。 
8時0分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP12月の更新・メールの発信・適宜日
記を書く)
 
11時30分〜12時30分  食事(昼) ハンバーグ、ポテト、コーヒー
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、すき焼き、
 
 10時50分    就寝

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