更新 12年 2月29日 ( 曜日)

リハビリ日記12-

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       8月へ9月へ・10月へ・11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日           時  訓        練         内         容 訓練
場所
その他
2/1

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分  起床  2月に入り一段と寒く なかなか起きられない(1時間30分遅れ) 着替えを
しながら、NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 13 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
 7時30分〜7時40分  今日も、温度(-1度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが
強くゆうつである。

 8時0分〜8時20分  空腹時血糖値 の検査 87 優 で良い数値です。
食事(朝) パン1枚 アメ 2個、
 
 8時30分〜9時0分 左足重心掛け訓練 ら  20分(10分2回)のストレッチをしてか歩行訓練を
行う。

 9時0分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 

 食後2時間の血糖値 の検査 130  で良い数値です。 
 9時50分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 1 負

12時30分〜1時0分  食事(昼) パスタ、ミカン2個
 
 1時05分〜2時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 1 負
 
  2時35分〜3時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分行う。  
 
 3時15分〜4時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 0 負

  5時0分〜5時30分  空腹時血糖値 の検査 170 不可 で悪い数値です。
 食事(夜) おかゆ、焼魚、ケンチン、ミカン1個
 6時25分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 4 負
 食後2時間の血糖値 の検査 117  で良い数値です
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
2/2木

大安

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
のもんた
ズバッニュースNHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 11 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分  朝の温度(-2度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレ
が強くゆうつである。
 8時0分〜8時15分  食事(朝)食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個

 8時15分〜8時45分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから のストレッチをしてか歩行訓練
を行う。
9時0分〜9時45分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 1 負

 11時45分〜12時15分  食事(昼) カツサンド、牛乳 1カップ、アメ 3個

 12時15分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  1 勝 0 負
 
  1時15分〜1時45分  訪問歯科 欠損した歯の型どり。次回 2月9日午後1時30分(木) 清水先生
 
 1時50分〜3時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  1 勝 1 負 
  
  3時10分〜3時25分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、歩行訓練
今年8回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐ
れたので室内で、歩行訓練と階段昇降を行う。
 3時40分〜5時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  1 勝 1 負 
  
 5時30分〜6時0分  食事(夕) おかゆ、サバのあんかけ、野菜のあんかけ、ミカン2個、
 
 
 6時15分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  3 勝 8 負 
  
  9時05分  就寝 
2/3金

節分

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  寒く 今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
のもんた
ズバッニュースNHKニュースを見る。、朝の温度(-5度)が著
しく寒い 筋肉の動きが悪い 

  
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
 8時0分〜8時20分 食事(朝) パン 1枚、青汁・牛乳 1カップ、ミカン2個、アメ3個

 8時25分〜9時0分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 
 
 
9時10分〜9時30分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 

 
9時30分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 1 負

 12時0分〜12時20分   食事(昼) パン 1枚、牛乳 1カップ、ミカン1個
 
 12時25分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  0 勝 2 負
 
1時35分〜5時30分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 5時20分〜5時30分  パソコンHPの管理をする。((HP1月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加 

 5時45分〜6時30分  食事(夕) おかゆ、すき焼き、野菜炒め、ミカン2個、
 
 
 6時15分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  3 勝 1 負 
  
  9時10分  就寝 
 
2/3金

1時35分〜
5時30分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)4回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席11人 欠席6人
マシーントレーニング@ABCDE 写真)
          
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は悪い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ(90回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(3回)
     →足踏み昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   5時30分 整理体操(ストレッチ) 

5時30分  帰宅

    
 
(社)梅
の樹会
フラワー
プラ
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員 
2/4土

立春

天気・

曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時30分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間30分遅れ) 着替えをしながら
NHKニュース
を見る

 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時0分〜8時15分  今日も、曇りの様であるが朝の温度(-4度)が著しく寒い 筋肉の動きが
悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。
 空腹時血糖値 の検査
102良 で良い数値です。
 
 8時15分〜8時30分  食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 2個、
 
 
 8時30分〜9時0分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。

 10時0分   食後2時間の血糖値 の検査 157  で良い数値です。

 10時0分〜10時15分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  
 10時15分〜11時35分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 1 負
 
12時0分〜12時30分  食事(昼) 菓子パン1個、牛乳 1カップ、ミカン2個
 
 1時0分〜4時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 3 負
 
 6時0分  空腹時血糖値 の検査 172不可 で悪い数値です。

  6時0分〜6時45分  食事(夜) タンタンメン、りんご1/2個
 8時40分〜10時0分  パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  
 食後2時間の血糖値 の検査 112  で良い数値です。
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 2 負
10時05分   就寝
 
2/5

天気・
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間30分遅れ) 着替えをしながら、
NHKニュースを見る。 今日も、温度(-2度)が著しく寒い 筋肉の動きが
悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。

 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
(ポカが多い)
 8時15分〜8時45分  食事(朝) パン1枚 青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個、
 
 8時50分〜9時30分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。

 9時40分〜11時0分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 2 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) カレーチャハンミカン2個
 
 1時0分〜4時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 0 負
  5時0分〜5時30分  食事(夜) ご飯、刺身、スープ、ミカン2個
 
 6時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 2 負
 インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時10分   就寝
2/6月

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時50分  起床  寒く温度(3度) 起きられない みのもんたの朝ズバッニュース
NHK
ニュースを見る。
今日も、筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強
くゆうつである。


インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
(ポカが多い)
 7時45分〜8時15分  食事(朝) パン1枚 牛乳、アメ 32、NHK(ニュースを見ながら食事を
する。   
 8時20分〜9時0分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 
 
9時10分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)  
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
  10時0分〜11時0分  新築住宅建設に伴う地神祭を行う。

 10時05分〜11時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 0 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) 天ぷらうどん、ミカン2個
 
 12時05分〜5時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 2 負

  2時0分〜2時50分  訪問入浴 貸家のお風呂は、手すりがないので入浴出来ないので訪問入
を受ける。
 5時0分〜5時30分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  

   5時30分〜6時0分  食事(夜) ご飯、ケンチン、たら、野菜炒め、ミカン2個
  
 
 6時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 4 負
 

10時05分   就寝
 
2/7火

天気・

曇りのち
晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時30分   起床  今日もなかなか起きられない(1時間30分遅れ) 着替えをしながら、
みのもんたズバッニュースとNHKニュースを見る
朝の温度(3度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い
  
インターネット
囲碁をする。 
9 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
(ポカが多い)
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン2枚 牛乳、アメ 3個、NHK(ニュースを見ながら食事を
する。   

 8時15分〜9時45分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 
 

9時20分〜9時45分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加

 インターネット(パンダネット)囲碁をする。  1 勝 0 負  

 10時0分〜11時0分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、作業、
歩行訓練。今年9回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。
11時35分〜12時05分   食事(昼) ラーメン、ミカン1個
 1時15分〜5時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  3 勝 2 負
 
 6時20分〜6時30分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新 適宜日記を書く) 

 5時30分〜6時10分  食事(夕) ご飯、佃煮、サバ煮、ミカン2個
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  5 勝 4 負 
 
  10時05分  就寝 
2/8

大安

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  一段と寒く なかなか起きられない 着替えをしながら、みのもんた
ズバッ
ニュースと
NHKニュースを見る

 
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時40分  今日も、温度(4度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが
強くゆうつである。

 8時0分〜8時20分  空腹時血糖値 の検査 89 優 で良い数値です。
食事(朝) パン2枚 牛乳、アメ 2個、
 
 8時30分〜9時0分 左足重心掛け訓練 ら  20分(10分2回)のストレッチをしてか歩行訓練を
行う。

 9時0分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 

 食後2時間の血糖値 の検査 144  で良い数値です。 
 9時50分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 2 負

12時30分〜1時0分  食事(昼) 鳥弁当、ミカン2個
 
 1時05分〜2時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 3 負
 
  2時35分〜3時0分  バイオステップ訓練  指ストレッチをしてから  25分行う。  
 
  5時0分〜5時30分  空腹時血糖値 の検査 154 不可 で悪い数値です。
 食事(夜) 鳥弁当、焼魚、ケンチン、ミカン1個
 6時25分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 3 負
 食後2時間の血糖値 の検査 157  で良い数値です
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
2/9木

大安

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
のもんた
の朝ズバッ
ニュースとNHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分  朝の温度(-3度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレ
が強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時0分〜8時15分  食事(朝)食事(朝) パン2枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個

 8時15分〜8時45分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから のストレッチをしてか歩行訓練
を行う。
8時50分〜9時0分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
9時15分〜9時45分   訪問診療 (東青梅診療所川口先生)定期健診、健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)の他
に主に引続き食事後の血糖値に注意をするよう指示があった。次回(3月は8日
 
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 0 負

 11時45分〜12時15分  食事(昼) うな重、お吸い物

  1時15分〜1時45分  訪問歯科 欠損した歯の型どり。次回 2月16日午後1時30分(木) 清水先生
 
 1時50分〜3時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  1 勝 1 負 
  
  3時10分〜3時25分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、歩行訓練
今年10回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐ
れたので室内で、歩行訓練と階段昇降を行う。
 3時40分〜5時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 2 負 
  
 5時30分〜6時0分  食事(夕) うな重、味噌汁、ミカン2個、
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  3 勝 1 負 
  
  10時05分  就寝 
2/10金

節分

天気・

晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床  寒く 今日もなかなか起きられない 着替えをしながら、みのもん
ズバッニュースNHKニュースを見る。、朝の温度(-2度)が著
しく寒い 筋肉の動きが悪い 

  
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 11 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時40分〜8時0分 食事(朝) パン 1枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ3個

 8時30分〜10時0分  自動車免許更新 目の検査がなかなか合格しない。再検査でようやく
合格する。 
 
 
10時10分〜10時30分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 

 
11時30分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。  1 勝 2 負

 12時0分〜12時20分   食事(昼) パン 2枚、牛乳 1カップ、りんご1/2個
 
 12時25分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  5 勝 5 負
 
 5時20分〜5時30分  パソコンHPの管理をする。((HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加 
2株=12000円

 5時45分〜6時0分  食事(夕) 月見とろろそば、ミカン2個、
 
 
 6時15分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 4 負 
  
  9時10分  就寝 
2/11

建国記
念日


天気・

曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時30分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間30分遅れ) 着替えをしながら
NHKニュース
を見る

 
インターネット
囲碁をする。 
 11 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
 8時0分〜8時15分  今日も、曇りの様であるが朝の温度(-1度)が著しく寒い 筋肉の動きが
悪い。
 空腹時血糖値 の検査116良 で良い数値です。 
 8時15分〜8時30分  食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 2個、
 
 
 8時30分〜9時0分  左足重心掛け訓練   20分(10分2回)行う。

 10時0分   食後2時間の血糖値 の検査 170  で良い数値です。

 10時0分〜10時15分   パソコンHPの管理をする。(HP1月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  
 10時15分〜11時35分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 1 負
 
12時0分〜12時30分  食事(昼) 菓子パン1個、牛乳 1カップ、ミカン2個
 
 1時0分〜5時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 6 勝 3 負
 
 5時40分  空腹時血糖値 の検査 147不可 で悪い数値です。

  6時0分〜6時30分  食事(夜) タンタンメン、りんご1/2個
 8時40分〜10時0分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  
 食後2時間の血糖値 の検査 112  で良い数値です。
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 2 負
10時05分   就寝
 
2/12

天気・
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
NHKニュースを見る。 今日も、温度(-1度)が著しく寒い 筋肉の動きが
悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。

 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時15分〜8時45分  食事(朝) パン1枚 青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個、
 
 8時50分〜9時30分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。

 9時40分〜11時0分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 0 勝 3 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) カレーチャハンミカン2個
 
 1時0分〜4時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 3 負
  5時0分〜5時30分  食事(夜) ご飯、牛刺身、サラダ、ミカン2個
 
 6時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝3 負
 インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時10分   就寝
2/13月

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時50分  起床  寒く温度(3度) 起きられない みのもんたの朝ズバッニュース
NHK
ニュースを見る。
今日も、筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強
くゆうつである。


インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 9 負

囲碁
囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い))
 7時45分〜8時15分  食事(朝) パン2枚 牛乳、アメ 3、NHK(ニュースを見ながら食事を
する。   
 8時20分〜9時0分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
 
 
9時10分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)  
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
  10時0分〜10時50分  訪問入浴 貸家のお風呂は、手すりがないので入浴出来ないので訪問入
を受ける。
 11時05分〜11時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 1負

11時30分〜12時0分  食事(昼) 天ぷらそば、りんご1/2個
 
 12時05分〜5時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 6 負

 5時0分〜5時30分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  

   5時30分〜6時0分  食事(夜) カレーライス、サラダ
  
 
 6時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 2 負
 

10時05分   就寝
 
2/14火

大安

天気・

曇りのち
晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床  今日もなかなか起きられない着替えをしながら、みのもんた
ズバッ
ニュースとNHKニュースを見る
朝の温度(3度)が著しく寒い 筋肉の
動きが悪い

  
インターネット
囲碁をする。 
7 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
(ポカが多い)
 7時40分〜8時15分  食事(朝) パン2枚 牛乳、アメ 3個、NHK(ニュースを見ながら食事を
する。   

 8時15分〜9時45分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 
 

9時20分〜9時45分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加

 インターネット(パンダネット)囲碁をする。  1 勝 1 負  

 10時0分〜11時0分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、作業、
歩行訓練。今年10回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。
11時35分〜12時05分   食事(昼) ラーメン、ミカン1個
 12時15分〜1時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 0 負
 
1時35分〜5時30分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 6時20分〜6時30分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新 適宜日記を書く) 

 5時30分〜6時10分  食事(夕) ご飯、竹輪、たら煮、イチゴ5個
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  4 勝 2 負 
 
  10時05分  就寝 
 
2/14火
1時35分

5時30分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)5回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席15人 欠席3人
         マシーントレーニング@ABCDE 写真) 
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は悪い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ(50回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(4回)
     →小型昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   5時30分 整理体操(ストレッチ) 

5時30分  帰宅

    
 
(社)梅
の樹会
フラワー
プラ
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員 
2/15

天気・

曇り時

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分  起床  一段と寒く なかなか起きられない 着替えをしながら、みのもんた
ズバッ
ニュースと
NHKニュースを見る

 
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時40分  今日も、温度(4度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが
強くゆうつである。

 8時0分〜8時20分  空腹時血糖値 の検査 97 優 で良い数値です。
食事(朝) パン1枚 牛乳、アメ 2個、
 
 8時30分〜9時0分 左足重心掛け訓練 ら  20分(10分2回)のストレッチをしてか歩行訓練を
行う。杖が滑り転びそうになる左足に違和感を感じる。

 9時0分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 

 食後2時間の血糖値 の検査 134  で良い数値です。 
 9時50分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 1 負

12時30分〜1時0分  食事(昼) カレーウドン、ミカン2個
 
 1時05分〜2時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 1 負
 
  2時0分〜4時0分  介護タクーシーでコミニテーセンターの囲碁会例会に参加する。9 回目の参
加です。 2 勝 0 負  
  5時0分〜5時30分  空腹時血糖値 の検査 144 不可 で悪い数値です。
 食事(夜) おかゆ、焼魚、ケンチン、ミカン1個
 6時25分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 4 負
 食後2時間の血糖値 の検査 157  で良い数値です
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
2/16木

天気・

曇り
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床  今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
のもんた
の朝ズバッ
ニュースとNHKニュースを見る。

  

インターネット
囲碁をする。 
 12 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時30分〜7時45分  朝の温度(3度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレ
が強くゆうつである。卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時0分〜8時15分  食事(朝)食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個

 8時15分〜8時45分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから のストレッチをしてか歩行訓練
を行う。
8時50分〜9時0分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
9時10分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 3 負

 11時45分〜12時15分  食事(昼) カレーウドン、ミカン2個

  1時20分〜2時0分  訪問歯科 欠損した歯の型どり。次回 3月1日午後1時30分(木) 清水先生
 
 2時30分〜5時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  5 勝 2 負 
  
 5時30分〜6時0分  食事(夕) おかゆ、焼き肉、ケンチン、サラダ、ミカン1個
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  5 勝 5 負 
  
  10時05分  就寝 
2/17金

天気・

晴れ後曇り
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  寒く 今日もなかなか起きられない 着替えをしながら、みのもん
ズバッニュースNHKニュースを見る。、朝の温度(-1度)が著
しく寒い 筋肉の動きが悪い 

  
HP(ホーム
ぺー^ジ)
訪問者4万人
達成
(1年5千人)

世界らん展
内覧会の帰
りに雪が降る。

インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 7時40分〜8時0分 食事(朝) パン 1枚、牛乳 1カップ、アメ2個

8時20分〜9時30分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
10時30分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。  3 勝 1 負

 12時0分〜12時20分   食事(昼) ハンバーグ1個、牛乳 1カップ、
 
 12時25分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  1 勝 0 負
 
 3時0分〜9時30分  世界らん展内覧会(ドーム)に行く。8年ぶりの参加である もう見学に
行けないと思っていたが友人と妻・(株)ひだまりの関係者の協力で実現出
来ました。 (ラン)苗購入、 
2株=12000円

 10時0分〜10時50分  食事(夕) 海鮮丼、ギョウザ、豚汁
 
 
 11時0分〜1時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  1 勝 3 負 
  
  9時10分  就寝 
2/18土

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
8時0分  起床  寒く なかなか起きられない(2時間遅れ) 着替えをしながらNHK
ニュース
を見る

 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時0分〜8時15分  今日も、晴れの様であるが朝の温度(-3度)が著しく寒い 筋肉の動きが
悪い。
 空腹時血糖値 の検査 79 優 で良い数値です。 
 8時15分〜8時30分  食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 2個、
 
 
 8時30分〜9時0分  左足重心掛け訓練   30分(10分3回)行う。

 10時0分   食後2時間の血糖値 の検査 140  で良い数値です。

 10時0分〜10時20分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  
 10時30分〜11時35分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 2 負
 
12時0分〜12時30分  食事(昼) 餅1個、牛乳 1カップ、ミカン1個
 
 1時30分〜2時30分  建築事務所と最終打ち合わせを行う。 

 1時0分〜5時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 1 負
 
 5時40分  空腹時血糖値 の検査 147不可 で悪い数値です。

  6時0分〜6時30分  食事(夜) 焼き肉弁当、サラダ、味噌汁、ミカン1個
 8時40分〜10時0分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  
 食後2時間の血糖値 の検査 130  で良い数値です。
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 3 負
10時05分   就寝
 
2/19

天気・
晴れ

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
NHKニュースを見る。 今日も、温度(-6度)が著しく寒い 筋肉の動きが
悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。

 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時15分〜8時45分  食事(朝) パン1枚 コーンスープ 1カップ、アメ 3個、
 
 8時50分〜9時30分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。

 9時40分〜11時0分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 2 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) カレーチャハンミカン2個
 
 1時0分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 3 負
  5時30分〜6時30分  食事(夜) うな丼、牛巻き、スープ、サラダ、イチゴ5個
 
 6時30分〜7時0分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。

 7時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 4負
 インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時10分   就寝
2/20月

大安

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  寒く温度(-2度) 起きられない みのもんたの朝ズバッニュース
NHK
ニュースを見る。
今日も、筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強
くゆうつである。


新築工事の
基礎工事

始まった

インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 6 負

囲碁
囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い))
 7時30分〜7時45分  食事(朝) パン2枚 牛乳、アメ 2個、NHK(ニュースを見ながら食事を
する。   
 7時50分〜8時0分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  10分(10分1回)行う。
 
 
8時10分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)  
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
  9時0分〜9時50分  訪問入浴 貸家のお風呂は、手すりがないので入浴出来ないので訪問入
を受ける。
 11時05分〜11時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 1 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) 天ぷらそば、りんご1/2個
 
 12時05分〜5時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 2 負

 5時0分〜5時30分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  

   5時30分〜6時0分  食事(夜) カレーライス、サラダイチゴ5個
  
 
 6時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 3 負
 

10時05分   就寝
 
2/21火

天気・

曇りのち
晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュ
ースを見る
朝の温度(3度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い
  
近所の5軒目
の新築工事
が始まりま
した。

インターネット
囲碁をする。 
7 勝 9 負

囲碁
囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い))
 7時40分〜8時15分  食事(朝) 菓子パン1個 牛乳、アメ 2個、NHK(ニュースを見ながら
食事をする。   

 8時15分〜9時45分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
 
 

9時20分〜9時45分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加

 インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 2 負  

 10時0分〜11時20分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、作業、
歩行訓練。今年11回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。
後に歩行訓練行う。
11時35分〜12時05分   食事(昼) ラーメン、ミカン1個
 12時15分〜1時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  1 勝 2 負
 
1時35分〜5時30分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 6時20分〜6時30分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新 適宜日記を書く) 

 5時30分〜6時10分  食事(夕) ご飯、竹輪、たら煮、イチゴ5個
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  4 勝 5 負 
 
  10時05分  就寝 
 
2/21火
1時15分

5時30分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)6回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席14人 欠席4人
          マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は悪い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ(100回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(3回)
     →小型昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   5時0分 整理体操(ストレッチ) 

5時30分  帰宅

    
 
(社)梅
の樹会
フラワー
プラ
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員 
2/22

天気・

曇り時

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時50分  起床  一段と寒く なかなか起きられない 着替えをしながら、みのもんた
ズバッ
ニュースと
NHKニュースを見る

 
インターネット
囲碁をする。 
 10 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
(ポカが多い)
 7時30分〜7時40分  今日も、温度(4度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが
強くゆうつである。

 8時0分〜8時20分  空腹時血糖値 の検査 112 良 良い数値です。
食事(朝) パン2枚 牛乳、アメ 2個、
 
 8時30分〜9時0分 左足重心掛け訓練 ら  20分(10分2回)のストレッチをしてか歩行訓練を
行う。

 9時0分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 

 食後2時間の血糖値 の検査 126  で良い数値です。 
 9時50分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 0 負

12時30分〜1時0分  食事(昼) 焼ウドン、ミカン2個
 
 1時05分〜2時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 0 負
 
  5時0分〜5時30分  空腹時血糖値 の検査 157 不可 で悪い数値です。
 食事(夜) 焼ウドン、焼魚、ミカン1個
 6時25分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 3 負
 食後2時間の血糖値 の検査 157  で良い数値です
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝
2/23木

天気・


  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  今日もなかなか起きられない(1時間遅れ) 着替えをしながら、
のもんた
の朝ズバッ
ニュースとNHKニュースを見る。

  
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い))
 7時30分〜7時45分  朝の温度(3度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレ
が強くゆうつである。
卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 8時0分〜8時15分  食事(朝)食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 3個

 8時15分〜8時45分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから のストレッチをしてか歩行訓練
を行う。
8時50分〜9時0分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
10時0分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。  4 勝 2 負

 11時45分〜12時30分  食事(昼) 菓子パン1個、スープ、りんご半分

 1時50分〜3時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  1 勝 3 負 
  
  3時30分〜4時45分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、歩行訓練
今年12回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐ
れたので道路で、歩行訓練を行う。
 5時30分〜6時0分  食事(夕) おかゆ、焼き魚、酢豚、サラダ、ミカン1個
 
 
 6時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  3 勝 5 負 
  
  10時05分  就寝 
2/24金

天気・

晴れ後曇り
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 6時30分   起床  寒く 今日もなかなか起きられない 着替えをしながら、みのもん
ズバッニュースNHKニュースを見る。、朝の温度(3度)が著
しく寒い 筋肉の動きが悪い卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。  

  
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
(ポカが多い
 7時40分〜8時0分 食事(朝) パン 2枚、牛乳 1カップ、アメ2個

8時20分〜9時30分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
10時30分〜11時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。  4 勝 3 負

 12時0分〜12時20分   食事(昼) チャンポン、牛乳 1カップ、
 
 1時35分〜5時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 12時25分〜1時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  1 勝 0 負
 
 5時40分〜6時10分  食事(夕) 海鮮丼、野菜炒め、梨半分
 
 
 6時20分〜10時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  4 勝 1 負 
  
  11時10分  就寝 
 
2/24金
1時15分

5時30分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)7回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席14人 欠席4人
          マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は悪い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ(80回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(4回)
     →小型昇降訓練マヒの足から(12回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   5時0分 整理体操(ストレッチ) 

5時30分  帰宅

    
 
(社)梅
の樹会
フラワー
プラ
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員 
2/25土

大安

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながらNHKニュースを見る
今日も、晴れの様であるが朝の温度(3度)が著しく寒い 筋肉の動きが
悪い。
  

 
インターネット
囲碁をする。 
 0 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い)
 8時0分〜8時15分  食事(朝) パン1枚、青汁・牛乳 1カップ、アメ 2個、
 
 
 8時15分〜8時45分  左足重心掛け訓練   30分(10分3回)行う。

 8時45分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  
 9時0分〜3時30分  久しぶりに草月園に自分のランを見に行きました。珍しい株が少し
ずつ開花が見えます。
(ラン)購入、 1株=25000円 
12時0分〜12時30分  食事(昼) 肉うどん
  6時0分〜6時30分  食事(夜) カレーライス、りんご1個
 8時40分〜10時0分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  
 
 インターネット(パンダネット)
囲碁をする 4 勝 1 負
10時05分   就寝
 
2/26

天気・
曇り

  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時30分分  起床  寒く なかなか起きられない(1時間30分遅れ) 着替えをしながら、
NHKニュースを見る。 今日も、温度(4度)が著しく寒い 筋肉の動きが
悪い やはり顔面にシビレが強くゆうつである。

 
インターネット
囲碁をする。 
 11 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった。
(ポカが多い
 8時0分〜8時35分  空腹時血糖値 の検査 88  良い数値です。 
食事(朝) パン1枚 牛乳 1カップ、アメ 2個、
  
 
 8時50分〜9時30分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。

 9時30分   食後2時間の血糖値 の検査 98  で良い数値です。

 9時40分〜11時0分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を
書く) インターネットオクション(ラン)に参加  
 インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 1 負
12時30分〜1時0分  食事(昼) カレーチャハンミカン2個
 
 1時0分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 1 負
  5時30分〜6時30分  空腹時血糖値 の検査 145 不可  悪い数値です。 
食事(夜) ご飯、焼き肉、サラダ、ミカン1個
 
 6時30分〜7時0分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。

 7時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 3 負
 インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時10分   就寝
2/27月

大安

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  寒く温度(1度) 起きられない みのもんたの朝ズバッニュース
NHK
ニュースを見る。
今日も、筋肉の動きが悪いやはり顔面にシビレが強
くゆうつである。


インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(負けた))
 7時45分〜8時0分  食事(朝) パン2枚 牛乳、アメ 2個、NHK(ニュースを見ながら食事を
する。   
 8時0分〜8時10分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  10分(10分1回)行う。
 
 
8時10分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)  
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
  9時0分〜9時50分  訪問入浴 貸家のお風呂は、手すりがないので入浴出来ないので訪問入
を受ける。
 11時05分〜11時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 2 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) パン1枚 牛乳
 
 12時05分〜5時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 2 負

 5時0分〜5時30分   訪問マッサーシによるリハビリマッサーシ  

   5時30分〜6時0分  食事(夜) ハンバーグ、サラダミカン1個
  
 
 6時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 6 負
 

10時05分   就寝
 
2/28火

天気・

曇りのち
晴れ
  主トレ→歩行訓練等
 
 
自宅

 一日の反省・
感想出来事
 7時0分   起床  着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュ
ースを見る
朝の温度(-1度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い
  
インターネット
囲碁をする。 
2 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い))
 7時50分〜8時15分  食事(朝) パン2個 牛乳、アメ 2個、NHK(ニュースを見ながら
食事をする。   

 8時15分〜9時45分  左足重心掛け訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
 
 

9時20分〜9時45分  パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加

 インターネット(パンダネット)囲碁をする。  0 勝 1 負  

 10時0分〜11時20分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、作業、
歩行訓練。今年12回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。
後に歩行訓練行う。
11時35分〜12時05分   食事(昼) ラーメン、ミカン1個
 12時15分〜1時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  2 勝 2 負
 
1時35分〜5時30分   パワーリハビリ訓練 (別紙) 
 5時30分〜6時10分  食事(夕) ご飯、ケンチン、たら煮付け、みかん1個
 
 
 6時15分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。  0 勝 3 負 
 
  11時05分  就寝 
 
2/28金
1時15分

5時30分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)7回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席15人 欠席3人
          マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ) →マシーントレーニング→自主トレ→

 マシーントレーニング@ABCDE各トレーニング(3セット)

 @     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分上がるようになったので3回めはベルトを外しマヒ側足
               で行う今日も大分良い。背もたれを無しに腹筋を付ける。

 A     マシーン 5` マヒ側の手の握力が大分良い。かえぞえいないとやはり重く感じる。
 B     マシーン 3.75` マヒ側の足が大分良い 股関節の開きが大分良くなった。
 C     マシーン 7.5` 大分右に偏らず好調。
 D     マシーン 11.5` マヒ側の足が少し下がるが大分良くなる
 E     マシーン 2.5` マヒ側の手の握力は悪い。

 自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ(80回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(4回)
     →小型昇降訓練マヒの足から(10回)
※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
※ 3時オヤツは歩行訓練を兼ね、院内の喫茶店で会食。
※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い

   5時0分 整理体操(ストレッチ) 

5時30分  帰宅

    
 
(社)梅
の樹会
フラワー
プラ
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員 
2/29

天気・


   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  一段と寒く なかなか起きられない 着替えをしながら、みのもんた
ズバッ
ニュースと
NHKニュースを見る

 
4年に一度の
うるう年です。

インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 11 負

囲碁に対す
る集中心が
欠けました
(ポカが多い))
 7時30分〜7時40分  今日も、温度(0度)が著しく寒い 筋肉の動きが悪い やはり顔面にシビレが
強くゆうつである。

 8時0分〜8時20分  空腹時血糖値 の検査 102 良 良い数値です。
食事(朝) パン1枚 牛乳、アメ 2個、
 
 8時30分〜9時0分 左足重心掛け訓練 ら  20分(10分2回)のストレッチをしてか歩行訓練を
行う。

 9時0分〜9時45分   パソコンHPの管理をする。(HP2月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 

 食後2時間の血糖値 の検査 103  で良い数値です。 
 9時50分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 3 負

12時30分〜1時0分  食事(昼) パン1枚 牛乳、アメ 2個
 1時05分〜5時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 5 負
 
  5時30分〜6時0分  空腹時血糖値 の検査 141 不可 で悪い数値です。
 食事(夜) ご飯、ケンチン、さば煮付け
 6時25分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 0 勝 3 負
 食後2時間の血糖値 の検査 157  で良い数値です
9時0分 〜10時25分   テレビ(ドラマ)を見る。
 
 10時30分   就寝

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新規 12年2月1日