更新 12年 10月31 (曜日)

リハビリ日記12-10月

前年へ・・1月へ2月へ3月へ4月へ5月へ6月へ7月へ
       8月へ9月へ10月へ11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日           時  訓      
  練         
内         容
訓練
場所
その他
10/1

大安

天気・
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  10月に入り台風一過蒸し暑い  着替えをしながら、NHKニュース
を見る。やはり筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 8時0分〜8時45分  天気が良いので道路に出て歩行練習を行う。

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 0 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) ハンバーグ1個、梨半分
 
 12時05分〜4時20分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。
インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 1 負
 
  6時30分〜7時0分 食事(夜) 焼き肉弁当、、梨半分

 7時0分〜7時30分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 4 負

 9時10分   就寝

10/2火

大安

天気

曇り
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHK
ニュースを見る。

インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、野菜スープ、  
 
8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分
3回)行う。 
 10時0分〜12時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 2 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) パン1枚、牛乳 1カップ 梨1個 
 
 
12時0分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。3 勝 1 負

 1時35分〜5時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分   食事(夜)ご飯、味噌汁、天ぷら、 梨、1個

6時30分〜7時0分   シャワー入 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 7時50分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 5 負

 9時10分   就寝

 
 1時35分〜
5時30分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)38回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席13人 欠席5人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ(00回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(3回)
     小型昇降訓練マヒの足から10回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時50分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時30分  帰
 宅 

 
 
 (社)梅
の樹会
フラワー
プラ 

理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
 
10/3

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床 着替えをしながら、NHKニュースを見る。筋肉の動きが悪い。

 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 101  良い数値です。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩
行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(70回)をする。

 9時0分〜9時10分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
食後2時間の血糖値 の検査 84  良い数値です。 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 1 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) おむすび1個、牛乳 1カップ、カキ、1個
 
 12時0分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 1 負

 1時0分〜5時20分  パワーリハビリ訓練 (別紙) 

  5時30分〜6時0分  空腹時血糖値 の検査 110  良い数値です。食事(夜) ご飯、煮物、秋刀魚焼き、梨、半分

 7時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。5 勝 1 負

 9時10分   就寝

   パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)6回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が9人内 出席8人 欠席 1人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

          歩行練習・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット

  

 リハビリデイサービス陽だまり村
 
柔道整復士

10/4木

彼岸

天気・
曇りのち
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニ
ュースを見る。


インターネット
囲碁をする。 
12 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。筋肉の動きが悪い。
食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、野菜スープ
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。

 9時0分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
 11時10分〜12時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 1 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) おにぎり1個、 梨半分
 
2時10分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 1 勝 5 負

   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、
歩行訓練今年50回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。
引き続筋肉がほぐれたので道路で、歩行訓練を行う。
   
  6時0分〜6時30分 食事(夜) おじや、水たき、煮物、

 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 7 勝 4 負

10時10分   就寝

10/5金

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニ
ュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 1 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、野菜スープ
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。 

 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。0 勝 2 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) 鳥飯弁当、梨半分、
 
12時30分〜1時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする0 勝 1 負

 1時35分〜5時20分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  6時0分〜6時30分   食事(夜)  ご飯、おでん 肉じゃが梨1個、

 7時0分〜9時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 3 負

 9時30分   就寝

 
 1時35分〜
5時20分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)39回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席14人 欠席4人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・2セット)
     →シーソスッテプ(00回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(3回)
     小型昇降訓練マヒの足から10回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時40分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時20分  帰
 宅
 

 
 (社)梅
の樹会
フラワー
プラ 

理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
 
10/6

天気・

   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  9月に入りまだ蒸し暑い  着替えをしながら、NHKニュース
を見る。やはり筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 92  良い数値です。

食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。

 9時0分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
食後2時間の血糖値 の検査 99  良い数値です。
 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時0分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 2 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) ハンバーグ、牛乳 1カップ、梨1個、
 
 12時05分〜6時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。1 勝 2 負
 
  6時30分〜7時0分  空腹時血糖値 の検査 130 不可 悪い数値です。
食事(夜) ラーメン、梨1個
 8時0分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 5 負

 11時10分   就寝

10/7

大安

天気・

   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床   着替えをしながら着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ
 7時45分〜8時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。

 9時30分〜11時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。0 勝 1 負

12時0分〜12時0分  食事(昼) チャハン、梨1個
 
 12時05分〜4時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 2 負
 
 3時0分〜3時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う

  5時30分〜6時0分   食事(夜) 天ぷらうどん、梨

 7時30分〜10時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 6 負

 10時30分   就寝

10/8

体育の日

天気・
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  10月に入り台風一過蒸し暑い  着替えをしながら、NHKニュース
を見る。やはり筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 12 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 8時0分〜8時45分  天気が良いので道路に出て歩行練習を行う。

  9時30分〜11時30分  妻に手伝ってもらい日本水仙他10種を植える。ユリ、カサブランカ他6種を
植える。
 11時40分〜12時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。1 勝 0 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) ハンバーグ1個、梨半分
 
12時30分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 1 負

 12時05分〜4時20分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。
インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 2 負
 
  6時30分〜7時0分 食事(夜) 焼き肉弁当、、梨半分

 7時0分〜7時30分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時0分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。6 勝 2負

 11時10分   就寝

10/9火

天気

曇り後
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
5時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHK
ニュースを見る。

インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 11負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 6時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、野菜サラダ、  
 
8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分
3回)行う。 
 10時0分〜12時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 3 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) カツ丼 梨1個 
 
 
12時0分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。2 勝 2 負

  5時30分〜6時0分   食事(夜)ご飯、味噌汁、天ぷら、 梨、1個

 7時50分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 6 負

 11時10分   就寝

10/10

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床 着替えをしながら、NHKニュースを見る。筋肉の動きが悪い。

 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 8時0分〜8時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 80  良い数値です。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 8時30分〜9時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。

 9時0分〜9時15分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
食後2時間の血糖値 の検査 88  良い数値です。 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 3 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) おむすび1個、牛乳 1カップ、カキ、1個
 
 12時0分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 1 負

 1時0分〜5時20分  パワーリハビリ訓練 (別紙) 

  5時30分〜6時0分  空腹時血糖値 の検査 130  良い数値です。
食事(夜) カレ^ライス、梨、半分
 7時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 0 負

 9時10分   就寝

   パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)7回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が9人内 出席8人 欠席 1人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

          温浴・歩行練習・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット

  

 リハビリデイサービス陽だまり村
 
柔道整復士

10/11木

天気・

曇りのち
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニ
ュースを見る。


インターネット
囲碁をする。 
9 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。筋肉の動きが悪い。
食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、
 7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩
行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(60回)をする。
 

 9時0分〜10時30分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
訪問診療 (東青梅診療所(川口先生)定期健診、健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)の他に主に 引続き食事後の血糖値に注意。をするよう指示があった。次回(11月8日)
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
 11時0分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 2 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) サンドイッチ、梨半分
 
12時10分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 5 勝 1 負

3時10分〜3時40分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、
歩行訓練今年52回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので道路で、歩行訓練を行う。
   
  6時30分〜7時0分 食事(夜) シメジご飯、味噌汁、煮物、

 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 1 負

10時10分   就寝

10/12金

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニ
ュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 10 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
 
 8時0分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩
行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(70回)をする。
 
 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く)  インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時10分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。5 勝 0 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) パン1枚、牛乳 1カップ、梨半分、
 
12時30分〜1時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 1 負

 1時35分〜5時20分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  6時0分〜6時15分   食事(夜)  五目ずし 唐揚げ、梨1個、、

 7時0分〜9時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 4 負

 9時30分   就寝

 
 1時35分〜
5時15分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)39回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席13人 欠席5人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ70回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     小型昇降訓練マヒの足から14回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時50分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時15分  帰
 宅 

 
 
 (社)梅
の樹会
フラワー
プラ 

理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
 
10/13

大安

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  9月に入りまだ蒸し暑い  着替えをしながら、NHKニュース
を見る。やはり筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 10 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 84  良い数値です。

食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ 
 
 7時40分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。

 9時0分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)

食後2時間の血糖値 の検査 101  良い数値です。
 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時0分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 1 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) 赤飯、牛乳 味噌、梨1個、
 
 12時05分〜6時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 3 負
 
  6時30分〜6時30分  食事(夜) すき焼き、梨1個

6時30分〜7時0分   シャワー入 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時0分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。5 勝 5 負

 11時10分   就寝

10/14

天気・

曇り時々晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床   着替えをしながら着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
 10 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多
 7時30分〜8時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ
 7時45分〜8時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。

 9時30分〜11時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 1 負

12時0分〜12時0分  食事(昼) チャハン、梨1個
 
 12時05分〜4時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 1 負
 
 3時0分〜3時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う
訪問理容 理容師(タンポポ)による散髪を行う。1500円

  5時30分〜6時0分   食事(夜) パン1枚、肉じゃが、

 7時30分〜10時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 1 負

 10時30分   就寝

10/15

大安

天気・
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時0分  起床    着替えをしながら、NHKニュースを見る。やはり筋肉の動き
が悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 6時30分〜7時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 7時0分〜7時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。

 8時0分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 2 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) ハンバーグ1個、梨半分
 
 12時05分〜4時20分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)
行う。
インターネット(パンダネット)囲碁をする.。5 勝 4 負
 
  6時0分〜6時30分 食事(夜) ご飯、肉じゃが、ケンチン、梨半分

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 1 負

 9時10分   就寝

10/16火

天気

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時0分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHK
ニュースを見る。

インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ 
 
87時30分〜8時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分
3回)行う。 
 8時10分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 0 負

 10時0分〜10時45分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、
作業、歩行訓練。今年50回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にスト
レッチをした。引き続筋肉がほぐれたので道路で、歩行訓練を行う。
  
11時30分〜12時0分  食事(昼) パン1枚、牛乳 1カップ 梨1個 
 
 
12時0分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。2 勝 1 負

 1時35分〜5時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分   食事(夜)ご飯、焼き肉、ケンチン、梨半分

 7時50分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 2 負

 10時10分   就寝

 
 1時35分〜
5時30分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)40回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席11人 欠席6人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ80回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(3回)
     小型昇降訓練マヒの足から14回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時45分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時30分  帰
 宅 

 
 
 (社)梅
の樹会
フラワー
プラ 

理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
 
10/17

大安

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床 着替えをしながら、NHKニュースを見る。筋肉の動きが悪い。

 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 80  良い数値です。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ、 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。

 9時0分〜9時15分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
食後2時間の血糖値 の検査 88  良い数値です。 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 0 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) おむすび1個、牛乳 1カップ、梨半分
 
 12時0分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 0 負

 1時0分〜5時20分  パワーリハビリ訓練 (別紙) 

  5時30分〜6時0分  空腹時血糖値 の検査 130  良い数値です。
食事(夜) カレ^ライス、梨、半分
 7時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 3 負
 食後2時間の血糖値 の検査 127  良い数値です。
 10時10分   就寝


 1時0分〜
5時30分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)8回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が9人内 出席8人 欠席 1人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

          温浴・歩行練習・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット

  

 リハビリデイサービス陽だまり村
 
柔道整復士

10/18木

天気・

曇りのち
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニ
ュースを見る。


インターネット
囲碁をする。 
9 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。寒く筋肉の動きが悪い。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
 7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩
行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(60回)をする。
 

 11時0分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 1 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) パン1枚、コーンスープ、梨半分
 
12時10分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 3 負

3時10分〜3時40分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、
歩行訓練今年54回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので道路で、歩行訓練を行う。
   
  6時30分〜7時0分 食事(夜) シメジご飯、味噌汁、煮物、

 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 3 負

10時10分   就寝

10/19金

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニ
ュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 13 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 
 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール発信・適宜日記を書く)  インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時10分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。7 勝 4 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) パン1枚、牛乳 1カップ、梨半分、
 
12時30分〜1時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 1 負

  6時0分〜6時15分   食事(夜)  五目ずし 唐揚げ、梨1個、、

6時30分〜7時0分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 7時0分〜9時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 0 負

 9時30分   就寝

10/20

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  9月に入りまだ蒸し暑い  着替えをしながら、NHKニュース
を見る。やはり筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 15 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 74  良い数値です。

食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ 
 
 7時40分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。

 9時0分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)

食後2時間の血糖値 の検査 124  良い数値です。
 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時0分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 1 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) 月見そば、りんご1個、
 
 12時05分〜6時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。7 勝 3 負
 
  6時30分〜6時30分  空腹時血糖値 の検査 170不可 で悪い数値です。
 
食事(夜) すき焼き、梨1個
 8時0分〜11時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 1負
食後2時間の血糖値 の検査 118  良い数値です。
 11時10分   就寝

10/21

天気・

曇り時々晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時20分  起床   着替えをしながら着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 11 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、,サラダ
 7時45分〜8時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。

 9時30分〜11時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 3 負

12時0分〜12時0分  食事(昼) チャハン、ミカン2個
 
 12時05分〜4時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 6 負
 
 3時0分〜3時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う

  5時30分〜6時0分   食事(夜) パン1枚、肉じゃが、

 7時30分〜10時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 2 負

 10時30分   就寝

10/22

天気・
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時3分  起床  着替えをしながら、みのもんたのズバッニュースとNHKニ
ュースを見る。
寒くやはり筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 6時30分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と
足踏み昇降訓練をマヒの足から(80回)をする。

 8時30分〜8時45分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時0分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 1 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) パン1枚、牛乳 1カップ、みかん2こ
 
 12時05分〜3時20分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)
行う。
インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 2 負
 
 3時30分〜4時0分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
  6時0分〜6時30分 食事(夜) ご飯、肉じゃが、ケンチン、梨半分

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 5 負

 9時10分   就寝

10/23火

大安

天気

   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHK
ニュースを見る。

インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
7時45分〜8時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と
足踏み昇降訓練をマヒの足から(60回)をする。
 8時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 1 負

 10時10分〜11時10分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、
作業、歩行訓練。今年55回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にスト
レッチをした。引き続筋肉がほぐれたので室内で、歩行訓練を行う。
  
11時30分〜12時0分  食事(昼) パン1枚、コーヒー 1カップ 梨1個 
 
 
12時0分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。2 勝 1 負

 1時35分〜5時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分   食事(夜)ご飯、焼き肉、ケンチン、梨半分

 7時50分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 2 負

 10時10分   就寝

 
 1時35分〜
5時30分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)41回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席14人 欠席3人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ80回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(3回)
     小型昇降訓練マヒの足から14回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時45分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時30分  帰
 宅 

 
 
 (社)梅
の樹会
フラワー
プラ 

理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
 
10/24水

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時0分  起床 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHK
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 6時45分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 76  良い数値です。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ、 
7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と
足踏み昇降訓練をマヒの足から(70回)をする。
 9時0分〜9時15分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
食後2時間の血糖値 の検査 91  良い数値です。 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 3 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) 天ぷらうどん、梨半分
 
 12時0分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 0 負

 1時0分〜5時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙) 

  5時30分〜6時0分  空腹時血糖値 の検査 130  良い数値です。
食事(夜) ごはん、唐揚げ、味噌汁、
 7時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 6 負
 食後2時間の血糖値 の検査 127  良い数値です。
 10時10分   就寝


 1時0分〜
5時30分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)9回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が9人内 出席8人 欠席 1人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

          温浴・歩行練習・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット(マサージ)

  

 リハビリデイサービス陽だまり村
 
柔道整復士

10/25木

天気・

曇りのち
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニ
ュースを見る。


インターネット
囲碁をする。 
9 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い
 6時45分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。寒く筋肉の動きが悪い。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
 7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩
行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(60回)をする。
 

 11時0分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 4 勝 0 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) うどん、ミカン
 
12時10分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 4 負

3時10分〜3時40分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、
歩行訓練今年54回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので道路で、歩行訓練を行う。
   
  4時30分〜5時0分 食事(夜) 卵丼、味噌汁、煮物、梨半分

 5時10分〜5時40分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 2 負

10時10分   就寝

10/26金

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニ
ュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 8時0分〜8時45分 食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 
 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール発信・適宜日記を書く)  インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時10分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 2 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) パン1枚、牛乳 1カップ、梨半分、
 
12時30分〜1時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 1 負

1時35分〜5時10分   パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙) 
  6時0分〜6時15分   食事(夜)  天ぷらうどん、梨1個、、

 7時0分〜9時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 1 負

 9時30分   就寝

 
 1時35分〜
5時10分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)41回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席11人 欠席6人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ70回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(3回)
     小型昇降訓練マヒの足から10回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時40分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時10分  帰
 宅 

 
 
 (社)梅
の樹会
フラワー
プラ 

理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
 
10/27

天気・
曇りのち
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  9月に入りまだ蒸し暑い  着替えをしながら、NHKニュース
を見る。やはり筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 7時0分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 83  良い数値です。

食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ 
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。

 9時0分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)

食後2時間の血糖値 の検査 125  良い数値です。
 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時0分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 2 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) グラタン、りんご1個、
 
 12時05分〜6時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 1 負
 
  6時30分〜6時30分  空腹時血糖値 の検査 120 良い数値です。
 
食事(夜) すき焼き、梨1個
 8時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 1 負
食後2時間の血糖値 の検査 50  良い数値です。
 10時10分   就寝

10/28

天気・

曇り時々雨
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床   着替えをしながら着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
 10 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、,サラダ
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。

 9時0分〜11時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 0 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) ご飯、卵、煮物、海苔、味噌汁、りんご半分
 
 12時40分〜3時40分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 2 負
 バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)
行う。
  5時30分〜6時0分   食事(夜) パン1枚、肉じゃが、

 6時30分〜7時0分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 7時30分〜10時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 6 負

 10時30分   就寝

10/29

大安

天気・
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、みのもんたのズバッニュースとNHKニ
ュースを見る。
寒くやはり筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ 
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。

 8時30分〜8時45分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時0分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 0 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) パン1枚、牛乳 1カップ、みかん2こ
 
 12時05分〜3時20分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)
行う。
インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 4 負
 
 3時30分〜4時0分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
  6時0分〜6時30分 食事(夜) ご飯、肉じゃが、ケンチン、梨半分

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。

 9時10分   就寝

10/30

大安

天気・
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時50分  起床  着替えをしながら、みのもんたのズバッニュースとNHKニ
ュースを見る。
寒くやはり筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ 
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。

 8時30分〜8時45分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時0分〜10時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。1 勝 1 負

 10時10分〜11時20分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、
作業、歩行訓練。今年57回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にスト
レッチをした。引き続筋肉がほぐれたので室内で、歩行訓練を行う。
  
11時30分〜12時0分  食事(昼) 煮込みうどん、柿2こ
 
 12時05分〜1時20分 行う。インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 1 負
 
1時35分〜5時15分   パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙) 
  6時0分〜6時30分 食事(夜) おじや、野菜

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。5 勝 1 負

 9時10分   就寝

 
 1時35分〜
5時15分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)42回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席9人 欠席8人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)
ハーロイン パーテー

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ70回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     小型昇降訓練マヒの足から0回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時40分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時15分  帰
 宅 

 
 
 (社)梅
の樹会
フラワー
プラ 

理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
 
10/31水

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時45分  起床 着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHK
ニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時10分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査87  良い数値です。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ、 
8時15分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。

 9時0分〜9時15分   パソコンHPの管理をする。(HP10月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
食後2時間の血糖値 の検査 120  良い数値です。
 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時15分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。0 勝 6 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) おにぎり、豚汁、柿1個
 
 12時0分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 0 負

 1時0分〜5時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙) 

  5時30分〜6時0分  空腹時血糖値 の検査 98  良い数値です。 
食事(夜) ごはん、唐揚げ、味噌汁、
 7時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 3負
 食後2時間の血糖値 の検査 127  良い数値です。
 10時10分   就寝


 1時0分〜
5時30分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)10回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が9人内 出席7人 欠席 2人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

          温浴・歩行練習・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット(マサージ)

  

 リハビリデイサービス陽だまり村
 
柔道整復士

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新規 12年 10月