更新 12年 11月30日 (曜日)

リハビリ日記12-11月

前年へ・・1月へ2月へ3月へ4月へ5月へ6月へ7月へ
       8月へ9月へ10月へ11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日           時  訓      
  練         
内         容
訓練
場所
その他
11/1

天気・
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  11月に入り1段と寒い。着替えをしながら、みのもんたの朝ズバ
ニュースと
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ 
 
 8時0分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 3 負
 
ラン友が遊びに来る。
11時30分〜12時0分  食事(昼) カレーパン1個、パン1枚、牛乳 1カップ
 
 12時05分〜4時20分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。
インターネット(パンダネット)囲碁をする.。1 勝 3 負
 
  6時30分〜7時0分 食事(夜) 焼き肉弁当、、梨半分

 7時0分〜7時30分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 1 負

 9時10分   就寝

11/2

天気・
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  11月に入り1段と寒い。着替えをしながら、みのもんたの朝ズバ
ニュースと
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
6 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ 
 
 7時45分〜8時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。1 勝 4 負
 

11時30分〜12時0分  食事(昼) レバー丼、牛乳 1カップ
 
 12時05分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 1 負
 
 1時35分〜5時10分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  6時30分〜7時0分 食事(夜) ご飯、ケンチン、サラダ

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 5 負

 9時10分   就寝

 
 1時35分〜
5時30分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)43回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席9人 欠席8人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ70回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     小型昇降訓練マヒの足から10回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時40分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時10分  帰
 宅 
 


( 社)梅
の樹会
フラワー
プラ 
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
 
11/3

文化の日


天気・
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  11月に入り1段と寒い。着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 13 勝 12 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
空腹時
血糖値 の検査 84  良い数値です。

 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ 
 
 8時15分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
食後2時間の血糖値 の検査 115  良い数値です
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 4 勝 2 負
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) カレーパン1個、パン1枚、牛乳 1カップ
 
 12時05分〜5時20分  行う。インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 4 勝 5 負
  6時0分〜6時30分 食事(夜) 焼きソバ、、りんご半分

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 5 勝 5 負

 9時10分   就寝

11/4

大安

天気・
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  11月に入り1段と寒い。着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 14 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ 
 
 8時15分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加 
 10時10分〜1時0分  父母の墓参りをする。
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) 焼き肉定食 
 
 12時05分〜5時20分  行う。インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 2 勝 6負
  5時0分〜5時30分 食事(夜) うどん、、煮物

 5時30分6時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)

  6時10分〜6時30分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 3 勝 8 負

 9時10分   就寝

11/5

天気・

曇り
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  11月に入り1段と寒い。着替えをしながらみのもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
10 勝 11 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ 
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 3 負
 

11時30分〜12時0分  食事(昼) ハンバーグ1個 コーヒ^1カップ
 
 12時05分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。5 勝 5 負
 バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回) 
  6時30分〜7時0分 食事(夜) 天ぷらそば、牛乳 1カップ

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 3 負

 9時10分   就寝

11/6

天気・

雨のち
曇り
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  11月に入り1段と寒い。着替えをしながらみのもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
4 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ 
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。1 勝 2 負
 
ボツニュウス菌(医療センター)の注射の4月目の診断と2回目の
射の予約です。(11月13日)

11時30分〜12時0分  食事(昼) ハンバーグ1個 コーヒ^1カップ
 
12時30分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 3 負

 1時35分〜5時10分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  6時30分〜7時0分 食事(夜) うなぎ丼、味噌汁 柿

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 1 負

 9時10分   就寝

 
 1時35分〜
5時30分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)44回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が17人内 出席10人 欠席7人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ100回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     小型昇降訓練マヒの足から6回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時40分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時30分  帰
 宅 
 


( 社)梅
の樹会
フラワー
プラ 
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
 
11/7

天気・

曇り
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  11月に入り1段と寒い。着替えをしながらみのもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
10 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ 
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 2 負
 

11時30分〜12時0分  食事(昼) 稲荷ずし、りんご、牛乳 1カップ

 12時05分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 1 負
 
 1時05分〜5時40分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分 食事(夜) ご飯、煮魚、味噌汁、サラダ 

  6時30分〜7時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 4 負

 9時10分   就寝

 
1時0分〜
5時40分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)11回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が10人内 出席8人 欠席 2人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

          温浴・歩行練習・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット(マサージ)


 リハビリデイサービス陽だまり村

 柔道整復士
11/8

天気・
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  11月に入り1段と寒い。着替えをしながら、みのもんたの朝ズバ
ニュースと
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 12 勝 12 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 82  良い数値です
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、りんご 
 
 8時0分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分     食後2時間の血糖値 の検査 145  良い数値です。
訪問診療
 (東青梅診療所(川口先生)定期健診、健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)の他に主に 引続き食事後の血糖値に注意。をするよう指示があった。次回(12月13日)
 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 3 負
 

11時30分〜12時0分  食事(昼) 赤飯、味噌汁、ミカン1個 
 
 12時05分〜4時20分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。
インターネット(パンダネット)囲碁をする.。5 勝 5 負
 
  6時30分〜7時0分  空腹時血糖値 の検査 180 不可 悪い数値です
食事(夜) 焼き肉弁当、、梨半分

 7時0分〜7時30分   食後2時間の血糖値 の検査 160  良い数値です。
 
 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。5 勝 4 負

 9時10分   就寝

11/9

天気・
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  11月に入り1段と寒い。着替えをしながら、みのもんたの朝ズバ
ニュースと
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
6 勝 16 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
 8時0分〜8時30  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 6 負
 

11時30分〜12時0分  食事(昼) 寿司、牛乳 1カップ
 
 12時05分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 3 負
 
 1時35分〜5時10分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  6時30分〜7時0分 食事(夜) カレーライス、サラダ、ミカン1個

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。1 勝 7 負

 9時10分   就寝

11/10土

大安

天気・
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床  11月に入り1段と寒い。着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 14 勝 13 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
空腹時
血糖値 の検 72 良い数値です。

 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
 
 8時15分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩
行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(70回)をする。

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
食後2時間の血糖値 の検査 120  良い数値です
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 4 勝 2 負
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) カレーパン1個、パン1枚、牛乳 1カップ
 
 12時05分〜5時20分  行う。インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 6 勝 6 負

  6時0分〜6時30分 空腹時血糖値 の検72不可 悪い数値です。
食事(夜) 焼きソバ、、柿半分

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 4 勝 5 負
食後2時間の血糖値 の検査 112  良い数値です
 9時10分   就寝

11/11

天気・

曇り
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床 一段と寒い。着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 10 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時10分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
行う。インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 8 勝 1 負 
 10時10分〜1時0分  父母の墓参りをする。
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) オムレツ定食 ミカン1個
 
 12時05分〜5時20分  行う。インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 5 勝 4 負

  5時0分〜5時30分 食事(夜) うどん、、煮物

 5時15分5時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

  6時0分〜6時30分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 体重測定53`
 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 2 勝 4 負

 9時10分   就寝

11/12月

天気・

曇り
後晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床  11月に入り1段と寒い。着替えをしながらみのもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
14 勝 12 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 2 負
 

11時30分〜12時0分  食事(昼) ハンバーグ1個 コーヒ^1カップ、柿1個
 
 12時05分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。7 勝 6 負
 バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回) 
  6時30分〜7時0分 食事(夜) 天ぷらそば、牛乳 1カップ

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 4 負

 9時10分   就寝

11/13

天気・

曇り
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  11月に入り益々寒い。着替えをしながらみのもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
1 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 8時30分〜9時10分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時30分〜11時30分  ボツニュウス菌(医療センター)の注射の4月目の診断と2回目の
射です。

11時30分〜12時0分  食事(昼) ハンバーグ1個 コーヒ^1カップ
 
12時30分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。0 勝 3 負

 1時40分〜5時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分 食事(夜) 焼うどん 梨

 6時10分〜8時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。1 勝 3負

 9時10分   就寝

 
 1時40分〜
5時30分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)45回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席14人 欠席4人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ120回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     小型昇降訓練マヒの足から12回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時40分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時30分  帰
 宅 
 


( 社)梅
の樹会
フラワー
プラ 
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
 
11/14

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  11月に入り1段と寒い。着替えをしながらみのもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
9 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 7時15分8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
空腹時
血糖値 の検 82 優 良い数値です。

 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
食後2時間の血糖値 の検査 104  良い数値です

インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 2 負
 

11時30分〜12時0分  食事(昼) うどんし、柿1個、

 12時05分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 0 負
 
 1時05分〜5時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分  空腹時血糖値 の検査 170 不可 悪い数値です
食事(夜) 寿司、、豚汁
 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 0 負

 9時10分   就寝

 
1時0分〜
5時30分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)12回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が10人内 出席8人 欠席 2人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

          温浴・歩行練習・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット(マサージ)


 リハビリデイサービス陽だまり村

 柔道整復士
11/15

大安

天気・
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  11月に入り1段と寒い。着替えをしながら、みのもんたの朝ズバ
ニュースと
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 10 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 3 負
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) 赤飯、味噌汁、ミカン1個 
 
 12時05分〜4時20分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。
インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 2 負
 
3時10分〜4時30分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、
歩行訓練今年56回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので道路で、歩行訓練を行う。
 
 4時45分〜5時20分   訪問歯科 歯が欠損した。次回 11月26日午後4時30分(火) 
清水先生  
   
  6時30分〜7時0分  食事(夜) 焼き肉パン、、梨半分

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 5 負

 9時10分   就寝

11/16

天気・
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床  11月に入り1段と寒い。着替えをしながら、みのもんたの朝ズバ
ニュースと
NHKニュースを見る。
 
民主党
政権で始め
ての国会解
散になる

(12月16日
都知事選と
ダブル選挙


インターネット
囲碁をする。 5 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ
 8時0分〜8時30  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする. 2勝 2 負
 

11時30分〜12時0分  食事(昼) 寿司、牛乳 1カップ
 
 12時05分〜4時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 0 負
 
  4時10分〜4時40分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  6時30分〜7時0分 食事(夜) すき焼きうどん、サラダ、柿1個

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。0 勝 3 負

 9時10分   就寝

11/17土

天気・

   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床  11月に入り1段と寒い。着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 11 勝 11 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
空腹時
血糖値 の検査 73 良い数値です。

 
食事(朝) ご飯、納豆 味噌汁、
 
 8時15分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
食後2時間の血糖値 の検査 120  良い数値です
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 4 勝 4 負
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) パン1個、パン1枚、牛乳 1カップ
 
 12時05分〜5時20分  行う。インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 5 負

  6時0分〜6時30分 空腹時血糖値 の検40不可 悪い数値です。
食事(夜) 親子丼、、梨半分

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.3 勝 2 負
食後2時間の血糖値 の検査 142  良い数値です
 9時10分   就寝

11/18

天気・

曇り
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時30分  起床 一段と寒い。着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 12 勝 11 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 8時0分〜8時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 9時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
行う。インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 7 負 
 10時10分〜1時0分  父母の墓参りをする。
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) ハンバーグ 柿 1個
 
 12時05分〜5時20分  行う。インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 2 負

  5時0分〜5時30分 食事(夜) うどん、、煮物

 5時15分5時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

  6時0分〜6時30分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 体重測定53`
 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 6 勝 2 負

 9時10分   就寝

11/19月

天気・

曇り
後晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床  11月に入り1段と寒い。着替えをしながらみのもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
12 勝 12 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ 
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.4 勝4 負
 

11時30分〜12時0分  食事(昼) 煮込みうどん、りんご半分
 
 12時05分〜5時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.6 勝 5 負
 バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回) 
 5時30分〜6時0分 食事(夜) 煮込みうどん、湯豆腐、煮物、柿

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 3 負

 9時10分   就寝

11/20

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床  11月に入り益々寒い。着替えをしながらみのもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
6 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)
  7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 8時30分〜9時10分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時30分〜11時30分  ボツニュウス菌(医療センター)の注射の結果の診断

11時30分〜12時0分  食事(昼) 唐揚げ弁当 ミカン1個
 
12時30分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 3 負

 1時40分〜5時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時40分〜6時20分 食事(夜) ご飯 焼き肉、味噌汁

 6時30分〜10時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 0 負

 10時10分   就寝

 
 1時40分〜
5時30分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)46回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席13人 欠席5人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ100回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     小型昇降訓練マヒの足から12回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時40分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時30分  帰
 宅 
 


( 社)梅
の樹会
フラワー
プラ 
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
 
11/21

大安

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床  11月に入り1段と寒い。着替えをしながらみのもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
6 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
空腹時血糖値 の検査 91優 良い数値です。

 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ 
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
 食後2時間の血糖値 の検査 170  良い数値です

インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 2 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) ラーメン、りんご、

 12時05分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。1 勝 1 負
 
 1時05分〜5時15分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分 空腹時血糖値 の検査 130 良い数値です
食事(夜) ご飯、煮魚、味噌汁、サラダ 
  6時30分〜7時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時0分〜9時0分  食後2時間の血糖値 の検査 104  良い数値です
 インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 3 負

 9時10分   就寝

 
1時0分〜
5時15分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)12回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が10人内 出席8人 欠席 2人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

          温浴・歩行練習・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット(マサージ)


 リハビリデイサービス陽だまり村

 柔道整復士
11/22

天気・

曇りのち晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  一段と寒い。着替えをしながら、みのもんたの朝ズバ
ニュースと
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 13 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、りんご 
 
 8時0分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 2 負
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) 赤飯、味噌汁、ミカン1個 
 
 12時05分〜3時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。
インターネット(パンダネット)囲碁をする.。5 勝 2 負
 
3時0分〜4時0分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、
歩行訓練今年57回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので道路で、歩行訓練を行う。
 
  6時30分〜7時0分  食事(夜) 焼き肉弁当、、梨半分

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 3 負

 9時10分   就寝

11/23

勤労感謝の日


天気・
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時30分  起床   一段と寒い。。着替えをしながら、みのもんたの朝ズバ
ニュースと
NHKニュースを見る。
 。
インターネット
囲碁をする。 12 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 8時0分〜8時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、サラダ
 9時0分〜8時30  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする. 4 勝 2 負
 

11時30分〜12時0分  食事(昼) うな重半分、お吸い物 ミカン1個
 
 12時05分〜4時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 2 負
 
  4時10分〜4時40分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  6時30分〜7時0分 食事(夜)  食事(昼) うな重半分、お吸い物  、柿1個

 8時0分〜12時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 6 負

 12時10分   就寝

11/24土

天気・

曇り後
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時30分  起床  一段と寒い。着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 12 勝 10負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 8時0分〜8時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
空腹時
血糖値 の検査 82 良い数値です。

 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ
 
 9時0分〜9時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
食後2時間の血糖値 の検査 135  良い数値です
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 1 勝 4負
 
11時30分〜12時0分  食事(昼)にらレバー丼、ミカン1個
 
 12時05分〜5時20分  行う。インターネット(パンダネット)囲碁をする.。8 勝 3負

  6時0分〜6時30分 空腹時血糖値 の検査 190不可 悪い数値です。
食事(夜) 親子丼、、梨半分

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.3 勝 3負
食後2時間の血糖値 の検査 107  良い数値です
 9時10分   就寝

11/25

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床 一段と寒い。着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
行う。インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 4 勝 1 負 
 10時10分〜1時0分  父母の墓参りをする。
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) 菓子パン1個 りんご半分
 
 12時05分〜5時20分  行う。インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 3 負

  5時0分〜5時30分 食事(夜) うどん、、煮物

 5時15分5時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

  6時0分〜6時30分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 体重測定53`
 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 2 負

 9時10分   就寝

11/26月

天気・

曇り
後晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床  寒い。着替えをしながらみのもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
11 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、はちみつレモン 1カップ、
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする. 2 勝 3 負

 

11時30分〜12時0分  食事(昼)  パン1枚、はちみつレモン 1カップりんご半分
 
 12時05分〜3時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする. 3 勝 4 負
 バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回) 
 4時0分〜4時45分   訪問歯科 歯が欠損した。次回 12月17日午後4時0分(月) 
清水先生  
   
 5時0分〜5時30分 食事(夜) 煮込みうどん、湯豆腐、煮物、柿

 5時40分〜8時1
0分
 インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 6 勝 1 負


 9時10分   就寝

11/27

大安

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時0分  起床  益々寒い。着替えをしながらみのもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
6 勝 8 負


囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
  7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、はちみつレモン 1カップ、
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 8時30分〜9時10分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時30分〜11時30分 インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 2 勝 4 負
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) パン1枚、はちみつレモン 1カップ、
 
12時30分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 1 勝 1 負

 1時40分〜5時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時40分〜6時20分 食事(夜) ご飯 焼き肉、味噌汁

 6時30分〜10時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 3 勝 3 負

 10時10分   就寝

 
 1時40分〜
5時30分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)46回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席12人 欠席6人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ0回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(3回)
     小型昇降訓練マヒの足から10回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時40分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時30分  帰
 宅 
 


( 社)梅
の樹会
フラワー
プラ 
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
 
11/28

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  11月に入り1段と寒い。着替えをしながらみのもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
3 勝 1 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 7時30分8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
空腹時血糖値 の検査 77優 良い数値です。

 
食事(朝) パン1枚、はちみつレモン 1カップ、
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
 食後2時間の血糖値 の検査 140  良い数値です
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。1 勝 0 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) ラーメン、りんご、

 1時05分〜5時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分 食事(夜) ご飯、煮魚、味噌汁、サラダ
 
  6時30分〜7時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時0分〜9時0分  食後2時間の血糖値 の検査 104  良い数値です
 インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 1 負

 9時10分   就寝

 
1時0分〜
5時15分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)3回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が10人内 出席10人 欠席 0人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

          温浴・歩行練習・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット(マサージ)


 リハビリデイサービス陽だまり村

 柔道整復士
11/29

天気・

曇りのち晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床  一段と寒い。着替えをしながら、みのもんたの朝ズバ
ニュースと
NHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝)  パン1枚、はちみつレモン 1カップ、 
 8時0分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
11時30分〜12時0分  食事(昼)  パン1枚、ミカン1個 
 
3時10分〜4時30分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、
歩行訓練今年59回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので室内で、歩行訓練を行う。
 
  6時30分〜7時0分  食事(夜)  ご飯、煮魚、

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。7 勝 3 負

 9時10分   就寝

11/30

天気・
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床  1段と寒い。着替えをしながら、みのもんたの朝ズバ
ニュースとNHKニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 6
6 勝 15 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、はちみつレモン 1カップ、
 8時0分〜8時30  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP11月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする. 2 勝 6 負
 

11時30分〜12時0分  食事(昼) パン1枚、はちみつレモン 1カップ、
 
 12時05分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 2 負
 
  5時30分〜6時0分 食事(夜)  ご飯、煮魚、

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 7 負

 9時10分   就寝

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新規 12年 11月