更新 12年 8月31 (曜日)

リハビリ日記12-

前年へ・・1月へ2月へ3月へ4月へ5月へ6月へ7月へ
       8月へ9月へ・10月へ・11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日           時  訓        練         内         容 訓練
場所
その他
8/1

天気・

曇り時々雨
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時35分  起床  8月に入り蒸し暑い  着替えをしながら、NHKニュースを見る。
やはり
筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 11 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)。
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 90  良い数値です。

食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 アメ 2個、

 
 7時30分〜8時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と
足踏み昇降訓練をマヒの足から(70回)をする。

 8時20分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
食後2時間の血糖値 の検査 160  で良い数値です
 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 0 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) ステーキ弁当、ミカン1個、あめ2個
 
 12時05分〜6時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 4 負
 
  6時30分〜7時0分  空腹時血糖値 の検査 130  良い数値です。
食事(夜) 焼き肉丼、サラダ、チキン

 7時0分〜7時30分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 1 負
 9時10分   就寝
8/2木

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュ
ースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
13 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった
(ポカが多い)
 6時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。筋肉の動きが悪い
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 アメ 2個、、
 
 7時30分〜8時0分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 

 8時0分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
 10時10分〜12時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 0 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) 天ぷらうどん。河内晩柑1個
 
2時10分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする  2 勝 0 負

 3時0分〜4時30分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、歩行訓練
今年43回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほ
ぐれたので室内で、歩行訓練を行う。
  
  6時0分〜6時30分 食事(夜) ご飯、肉の甘煮、煮物、

 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 6 勝 4 負

10時10分   就寝
8/3

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュー
スを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。 引き
続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇
降訓練をマヒの足から(60回)をする。
 
 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする   2 勝 3 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) サンドイッチ、、ミカン1個、
 
 12時40分〜3時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする   4 勝 負
 
  6時0分〜6時30分   食事(夜) ご飯、ハム、魚の煮物、ミカン1個、

 7時30分〜9時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする   3 勝 1 負

 9時30分   就寝

8/4土

天気・

曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床   着替えをしながら着替えをしながら、NHKニュースを見る
  

 
インターネット
囲碁をする。 
 10 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分〜8時15分  空腹時血糖値 の検査 84  良い数値です。
食事(朝) パン1枚 牛乳、、 
 8時15分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。 

 9時10分〜9時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする     2 勝 0 負
 食後2時間の血糖値 の検査 115  良い数値です。
 インターネットオクション(ラン)に参加 
12時0分〜12時30分  食事(昼) おにぎり1個 牛乳、河内晩柑1個

 12時50分〜5時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする     5 勝 6 負 

  7時0分〜6時0分  空腹時血糖値 の検査 115  良い数値です。
、 
食事(夜) 焼そば、
スイカ
バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
 6時10分〜9時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする     2 勝 0 負
 食後2時間の血糖値 の検査 170 不可 で悪い数値です
 インターネットオクション(ラン)に参加 
9時40分   就寝
 
8/5

大安

天気・

曇り時々晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床   着替えをしながら着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い))
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝)  パン1枚 牛乳、 アメ 2個、、 
 8時0分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。

 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP7月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 1株=5500円
 
 9時0分〜9時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする   1 勝 3 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) チャハン、ギョウザ4個、あめ2個
 
 12時05分〜4時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする   2 勝 1 負
 
 4時0分〜4時30分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

  6時30分〜7時0分   食事(夜) ご飯、海老チリ、メンチ、

 7時30分〜9時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする   4 勝 3 負
 9時30分   就寝
8/6月

天気・

曇り後
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュー
スを見る。


広島
原爆の日
(67回目)

温室の新設
工事が始
まった

インターネット
囲碁をする。
 
 3 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分 今日も、卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚 牛乳、あめ1個、バナナ1本、NHK(ニュースを見な
がら食事をする。   
7時30分〜7時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏
み昇降訓練をマヒの足から(80回)をする。
8時0分〜5時30分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)  
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
温室の新設工事(8坪)が始まった。
 10時30分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 0 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) パン1枚  牛乳、ミカン1個、
 
  5時30分〜6時0分  食事(夜) カレーの甘煮 茄子甘煮 河内晩柑1個
  
 
 6時45分〜9時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 2 負

10時05分   就寝
 
8/7火

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時0分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュース
を見る。
 

インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 2 負
囲碁に対す
る集中心が
良かった
(ポカが多い)
 6時30分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 アメ 1個、
 
 7時45分〜8時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(70回)をする。
 
8時0分〜5時30分   温室の新設工事(ガラス・遮光工事)が始まった。

 8時30分〜8時40分   パソコンHPの管理をする。(HP7月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 8時0分〜5時30分  温室のみ完成(8坪)
 
 9時0分〜10時30分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、作業、歩行
訓練。今年44回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉
がほぐれたので道路で、歩行訓練を行う
12時0分〜12時30分  食事(昼) カツパン1個河内晩柑1個 
 
 
1時0分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする  1 勝 1 負

  5時50分〜6時30分   食事(夜)  ご飯、焼肉サラダ

 6時40分〜7時30分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 6時50分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする  5 勝 1 負

 9時10分   就寝

8/8

天気・

曇り時々雨
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  8月に入るも寒気出寒い  着替えをしながら、NHKニュースを見る。
やはり
筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)。
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 88  良い数値です。

食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 

 
 7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。引き続筋肉が
ほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足か
ら(70回)をする。

 8時0分〜5時30分  温室内の(ベンチ6基組み立て・天窓の開閉機・鉢のつり竿)を行う。。
 
 9時20分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
食後2時間の血糖値 の検査 160  で良い数値です
 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする  1 勝 1 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) ステーキ弁当、ミカン1個、あめ2個
 
 12時05分〜6時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする  1 勝 1 負
 
  6時30分〜7時0分  空腹時血糖値 の検査 140  良い数値です。
食事(夜) ソーメン、サラダ、チキン

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする  3 勝 0 負
 9時10分   就寝
8/9木

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時0分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュ
ースを見る。

 
長崎
原爆の日
(67回目)

インターネット
囲碁をする。 
7 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 6時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。筋肉の動きが悪い
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 アメ 2個、、
 
 7時45分〜8時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 

8時0分〜5時30分   温室の新設工事(天窓自動開閉工事)が始まった。

 8時15分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
8時30分〜9時30分    訪問診療 (東青梅診療所川口先生)定期健診、健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)
の他に主に採血結果は、(ヘモグロビン) 引続き食事後の血糖値に注意をするよう指示
があった。次回(8月9日)
  
 
 10時10分〜12時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 2 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) 天ぷらうどん。河内晩柑1個
 
2時10分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする  3 勝 3 負

 3時0分〜4時30分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、
歩行訓練今年43回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。
引き続筋肉がほぐれたので室内で、歩行訓練を行う。
  
  6時0分〜6時30分 食事(夜) ご飯、肉の甘煮、煮物、

 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 3 負

10時10分   就寝
8/10

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時0分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュー
スを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)
 6時30分〜7時30分  食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。 引き
続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇
降訓練をマヒの足から(60回)をする。
 
 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする  2 勝 0 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) サンドイッチ、、ミカン1個、
 
 12時40分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする  1 勝 2 負
 
 1時35分〜5時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  6時0分〜6時30分   食事(夜) パン1枚、牛乳 1カップ、海老チリ、ミカン1個、

 7時30分〜9時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする  3 勝 1 負

 9時30分   就寝

 1時35分〜
5時30分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)27回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席13人 欠席 5人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・2セット)
     →シーソスッテプ(0回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(12回)
     小型昇降訓練マヒの足から10回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時50分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時30分  帰
 宅 

 
 社)梅
の樹会
フラワー
プラ 
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
8/11土

大安

天気・

曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床   着替えをしながら着替えをしながら、NHKニュースを見る
  

 
インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分〜8時15分  空腹時血糖値 の検査 83  良い数値です。
食事(朝) パン1枚 牛乳、、 
 8時15分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分2回)行う。 

 9時10分〜9時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする  1 勝 1負
 食後2時間の血糖値 の検査 117  良い数値です。
 インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時30分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 1負 

12時0分〜12時30分  食事(昼) 焼そば、河内晩柑1個

 12時50分〜5時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 2負 

  6時0分〜6時30分  空腹時血糖値 の検査 175 不可 で悪い数値です。
、 
食事(夜) 刺身とろろ、
スイカ
バイオステップ訓練 
のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
 8時10分〜10時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする 6 勝 7 負
 食後2時間の血糖値 の検査 160 で良い数値です
 インターネットオクション(ラン)に参加 
9時40分   就寝
 
8/12

天気・

曇り時々晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床   着替えをしながら着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い))
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝)  パン1枚 牛乳、 、、 
 8時15分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。

 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP7月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
 9時0分〜9時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 5 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) ピザ、唐揚げ、2個
 
 12時05分〜4時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 2 勝 3 負
 
  6時30分〜7時0分   食事(夜) カレーライス、スイカ、

 7時0分〜7時40分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 8時0分〜10時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 2 負
 91030分   就寝
8/13月

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床  着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュー
スを見る。


1012年
ロンドンオリ
ンピック閉
会式
が行わ
れる。


インターネット
囲碁をする。
 
 17 勝 14 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) ピザ1枚 牛乳、、NHK(ニュースを見ながら食事をする。   
8時0分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分2回)
行う。 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏
み昇降訓練をマヒの足から(60回)をする。
9時0分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)  
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
 10時30分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 4 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) パン1枚  牛乳、ミカン1個、
 
 12時45分〜4時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 6 勝 7 負

  5時30分〜6時0分  食事(夜) カレーの甘煮 茄子甘煮 河内晩柑1個
  
 
 6時45分〜9時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 7 勝3 負

10時05分   就寝
 
8/14火

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時50分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュース
を見る。
 

インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 6 負
囲碁に対す
る集中心が
良かった
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 アメ 1個、
 
 8時0分〜8時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(70回)をする。
 
 8時30分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
10時30分〜12時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする  2 勝 2 負

12時30分〜1時0分  食事(昼) パン1個河内晩柑1個 
 
 
1時0分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする  3 勝 0 負

 1時35分〜5時45分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時50分〜6時30分   食事(夜)  ご飯、とんかつサラダ

 6時50分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする  2 勝 4 負

 9時10分   就寝

 1時35分〜
5時45分
 パワーリハビリ訓練 別紙)別紙)

 
平成24年(12年)28回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席14人 欠席 4人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・2セット)
     →シーソスッテプ(60回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     小型昇降訓練マヒの足から14回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練
をさきに行うと体が温まり動きが良い。
  しかし 筋肉の動きが堅い。

4時50分 整理体操(ストレッチ) 

  

 5時45分  帰
 宅 

 
 社)梅
の樹会
フラワー
プラ 
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
8/15水

天気・

曇り時々雨
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時0分  起床  8月に入り蒸し暑い  着替えをしながら、NHKニュースを見る。
やはり
筋肉の動きが悪い。
 
終戦記念日

インターネット
囲碁をする。 
 14 勝 11 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)。
 6時30分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 91  良い数値です。

食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 7時30分〜8時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分2回)行う。引き続筋肉が
ほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足か
ら(50回)をする。

 8時20分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
食後2時間の血糖値 の検査 160  で良い数値です
 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 3 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) ステーキ弁当、ミカン1個、あめ2個
 
 12時05分〜6時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 6 勝 4 負
 
  6時20分〜6時45分  空腹時血糖値 の検査 135  良い数値です。
食事(夜) 焼き肉丼、サラダ、チキン

 6時45分〜7時10分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分2回)行う。引

 7時10分〜7時45分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 4 負
食後2時間の血糖値 の検査 114  で良い数値です
 9時10分   就寝
8/16木

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時0分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュ
ースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
15 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)。
 6時30分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 アメ 2個、、
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 

 8時15分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
 10時10分〜12時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 2 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) 天ぷらうどん。河内晩柑1個
 
2時10分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする  5 勝 2 負

 3時0分〜4時30分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、歩行訓練
今年44回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほ
ぐれたので道路で、歩行訓練を行う。
  
  6時0分〜6時30分 食事(夜) ご飯、肉の甘煮、煮物、

 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 4負

10時10分   就寝
8/17

大安

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュー
スを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。 引き
続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇
降訓練をマヒの足から(80回)を行う。
 
 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 2 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) ソーメン、、パイナプル1個、
 
 12時40分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする1 勝 3 負
 1時35分〜5時45分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  6時0分〜6時30分   食事(夜) 寿司、味噌汁、、ミカン1個、

 7時30分〜9時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 2 負

 9時30分   就寝

 1時35分〜
5時45分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)29回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席15人 欠席 人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・2セット)
     →シーソスッテプ(60回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     小型昇降訓練マヒの足から16回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時50分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時45分  帰
 宅 

 
 社)梅
の樹会
フラワー
プラ 
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
8/18土

天気・

曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら着替えをしながら、NHKニュースを見る
  

 
インターネット
囲碁をする。 
 12 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  空腹時血糖値 の検査 73  良い数値です。
食事(朝) パン1枚 牛乳、、 
 7時45分〜8時20分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。 

8時30分〜5時30分   温室の新設工事(床の舗装工事)が始まった。

 9時10分〜9時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする 。 2 勝 2 負
 食後2時間の血糖値 の検査 144  良い数値です。
 インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時30分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 5 勝 2 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) 焼そば、河内晩柑1個

 12時50分〜5時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 2勝 0 負

  6時0分〜6時30分  空腹時血糖値 の検査 94  良い数値です。
、 
食事(夜) パン1枚 ギョウザ、牛乳

バイオステップ訓練 
のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
 8時10分〜10時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 1 負
 食後2時間の血糖値 の検査 160 で良い数値です
 インターネットオクション(ラン)に参加 
9時40分   就寝
 
8/19

天気・

曇り時々晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床   着替えをしながら着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
 14 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い))
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝)  パン1枚 牛乳、 、、 
時45分〜8時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。

8時30分〜5時30分   引きつずき温室の新設工事(床の舗装工事)

 9時0分〜9時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 4 勝 2 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) 菓子パン2個、唐揚げ、2個
 
 12時05分〜4時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。5 勝 4 負
 
  6時30分〜7時0分   食事(夜) カレーライス、スイカ、

76時0分〜6時20分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。

 6時20分〜7時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 7時10分〜10時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。5 勝 4 負
 91030分   就寝
8/20月

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュー
スを見る。


インターネット
囲碁をする。
 
 8 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚 牛乳NHK(ニュースを見ながら食事をする。   
8時0分〜8時40分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分2回)
行う。 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏
み昇降訓練をマヒの足から(60回)をする。
8時30分〜5時30分   引きつずき温室の新設工事(床の舗装・展示棚6台工事)

9時0分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)  
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
 10時30分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 2 負

11時30分〜12時30分  食事(昼) 五目御飯 河内晩柑1個
 
 12時45分〜4時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 3 負

  6時0分〜6時30分  食事(夜) カツ丼 河内晩柑1個
  
 
 6時45分〜9時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 0 負

10時05分   就寝
 
8/21火

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時0分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュース
を見る。
 

インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 6時30分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
  
 7時30分〜8時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み
昇降訓練をマヒの足から(100回)をする。
 
8時30分〜5時30分   引きつずき温室の新設工事(暖房機1台・窓の遮光工事)

 8時30分〜8時40分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
10時15分〜11時15分   訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、作業、歩行
訓練。今年46回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉
がほぐれたので道路で、歩行訓練を行う。
 
12時30分〜1時0分  食事(昼) カツ丼 河内晩柑1個 
 
 
1時0分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。4 勝 5 負

  5時50分〜6時30分   食事(夜)  ご飯、野菜の肉巻きサラダ

 6時50分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 3 勝 1 負

 9時10分   就寝

8/22

大安

天気・

曇り時々雨
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床    着替えをしながら、NHKニュースを見る。やはり筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 82優 良い数値です。

食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。引き続筋肉が
ほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足か
ら(70回)をする。

 9時30分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
食後2時間の血糖値 の検査 147  で良い数値です
 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 1 勝 4 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) ステーキ弁当、ミカン1個、あめ2個
 
 12時05分〜6時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 0 勝 1 負
 
12時05分〜5時30分   パワーリハビリ訓練 (別紙)
  6時0分〜6時30分  空腹時血糖値 の検査 112  良い数値です。
食事(夜) ソーメン、サラダ、チキン
 7時0分〜7時30分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 4 勝 2 負
食後2時間の血糖値 の検査 104 で良い数値です 
 9時10分   就寝
 12時05分〜5時20分    パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)4回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が7人内 出席7人 欠席 0人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

          歩行練習・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット
   
 5時30分  帰
 宅 

 
リハビリ
デイサー
ビス陽だ
まり村
 
柔道整復士

8/23木

処暑

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュ
ースを見る。

 
処暑ながら
残暑が厳し
いです。

インターネット
囲碁をする。 
6 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)。
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 、
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
 

 8時15分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
8時30分〜5時30分   引きつずき温室の新設工事(水道・燃料タンク設置工事)

12時0分〜12時30分  食事(昼)  パン1枚、牛乳、河内晩柑1個
 
1時10分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。1 勝 0 負

 3時0分〜4時30分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、歩行訓練
今年47回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほ
ぐれたので道路で、歩行訓練を行う。
  
  6時0分〜6時30分 食事(夜) 天ぷらうどん、スイカ、

 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。5 勝 3 負

10時10分   就寝
8/24

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニュー
スを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 10 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。 引き
続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇
降訓練をマヒの足から(80回)を行う。
 
8時30分〜5時30分   引きつずき温室の新設工事(電気設備工事)

 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 1 勝 0 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) ご飯、鮭、河内晩柑1個
 
 12時40分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 5 勝 3 負
  6時0分〜6時30分   食事(夜) 寿司、味噌汁、、ミカン1個、

 6時0分〜6時30分  バイオステップ訓練のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。 

 6時30分〜7時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 7時30分〜9時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 2 負

 9時30分   就寝

8/25土

天気・

曇り
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床   着替えをしながら着替えをしながら、NHKニュースを見る
  

 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 12 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分〜8時30分  空腹時血糖値 の検査 83  良い数値です。
食事(朝) パン1枚 牛乳、、 
8時30分〜5時30分   引きつずき温室の新設工事(電気設備工事)

 8時45分〜9時20分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。 

12時0分〜12時30分  食事(昼) パン1枚 牛乳、河内晩柑1個

 12時50分〜5時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 5 勝 9 負

  6時0分〜6時30分  空腹時血糖値 の検査 74  良い数値です。
、 
食事(夜) おはぎ ギョウザ、刺身

バイオステップ訓練 
のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
 8時10分〜10時30分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 3 負
 食後2時間の血糖値 の検査 112  で良い数値です
 インターネットオクション(ラン)に参加 
9時40分   就寝
 
8/26

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床   着替えをしながら着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い))
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝)  パン1枚 牛乳、 、、 
時45分〜8時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。

 9時0分〜9時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 3 勝 1 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) 菓子パン2個、唐揚げ、2個
 
 12時05分〜4時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 1 負
 
2時0分〜5時30分   引きつずき温室の新設工事(窓の遮光追加工事)

  6時30分〜7時0分   食事(夜) 菓子パン1個、河内晩柑1個

 7時10分〜10時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 6 負
 91030分   就寝
8/27月

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュー
スを見る。


 
温室の新設工事が完成

インターネット
囲碁をする。
 
 12 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚 牛乳NHK(ニュースを見ながら食事をする。   
7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(80回)をする。
8時30分〜5時30分   引きつずき温室の新設工事(展示竿6(本)台・追加工事

9時0分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メールの発信・適宜日記を書く)  インターネットオクション(ラン)に参加  
11時30分〜12時30分  食事(昼) 菓子パン 河内晩柑1個
 
 12時45分〜6時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする9 勝 2 負

  7時0分〜7時30分  食事(夜) 煮物 梨、河内晩柑1個
  
 
 6時45分〜9時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 3 負


10時05分   就寝
 
8/28火

大安

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時0分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHK
ニュースを見る。
 

インターネット
囲碁をする。 
 4 勝 1 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)
 6時30分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
  
 8時0分〜3時40分   温室の新設工事が完成したので預けたランを山梨までとりにいく。

12時30分〜1時0分  食事(昼) カツ丼 河内晩柑1個 
 
 
1時0分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。 

  5時50分〜6時30分   食事(夜)  レバニラ弁当サラダ

 6時50分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 4 勝 1 負

 9時10分   就寝

8/29水

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床    着替えをしながら、NHKニュースを見る。やはり筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 107 良い数値です。

食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。

 9時30分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
食後2時間の血糖値 の検査 129  で良い数値です
 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 1 勝 2 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) ステーキ弁当、ミカン1個、あめ2個
 
 12時05分〜6時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 2 勝 1 負
  6時0分〜6時30分  空腹時血糖値 の検査 130 不可 悪い数値です。
食事(夜) 天ぷらうどん、河内晩柑1個、
 7時15分〜7時45分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 2 勝 1 負
食後2時間の血糖値 の検査 60良 で良い数値です 
 9時10分   就寝
8/30木

処暑

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュ
ースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
8 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)。
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、河内晩柑1個、 、
 
 8時0分〜8時30分 バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)
行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(50回)をする。

 8時30分〜8時45分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
9時0分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。1 勝 0 負

11時30分〜12時30分  食事(昼)  パン1枚、牛乳、河内晩柑1個
 
12時30分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。2 勝 0 負

 3時0分〜4時30分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、歩行訓練
今年48回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。引き続筋肉がほぐれたので道路で、歩行訓練を行う。
  
  6時0分〜6時30分 食事(夜) パン1枚、牛乳、、スイカ、

 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。5 勝 2 負

10時10分   就寝

8/31金

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、NHKニュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、河内晩柑1個 
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(70回)を行う。 
 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 4 勝 2 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) うどん、、パイナプル1個、
 
 12時40分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 1 勝 1 負
 1時35分〜5時45分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  7時0分〜7時30分   食事(夜) 唐揚げ弁当、、ミカン1個、

 7時30分〜9時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 2 勝 2 負

 9時30分   就寝

 1時35分〜
5時45分
 パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)30回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席12人 欠席 6人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・2セット)
     →シーソスッテプ(0回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     小型昇降訓練マヒの足から10回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時50分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時45分  帰
 宅 

 
 社)梅
の樹会
フラワー
プラ 
 
理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員

前年へ・・1月へ2月へ3月へ4月へ5月へ6月へ7月へ
       8月へ9月へ・10月へ・11月へ12月へ

新規 12年8月1日