更新 12年 9月30 (曜日)

リハビリ日記12-

前年へ・・1月へ2月へ3月へ4月へ5月へ6月へ7月へ
       8月へ9月へ10月へ・11月へ12月へ

マシーントレーニング@ABCDE 写真)

日           時  訓        練         内         容 訓練
場所
その他
9/1

天気・

   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  9月に入りまだ蒸し暑い  着替えをしながら、NHKニュース
を見る。やはり筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 83  良い数値です。

食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 8時0分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩
行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(60回)をする。

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
食後2時間の血糖値 の検査 84  良い数値です。
 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 2 勝 1 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) チャハン、ミカン1個、あめ2個
 
 12時05分〜6時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 1 勝 4 負
 
  6時30分〜7時0分  空腹時血糖値 の検査 130  良い数値です。
食事(夜) 焼き肉丼、サラダ、チキン

 7時0分〜7時30分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 3 勝 2 負
 9時10分   就寝
9/2

天気・

曇り時々
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い))
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝)  パン1枚 牛乳、 
 7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩
行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(60回)をする。

 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 1株=15000円
 
 9時0分〜9時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 4 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) チャハン、、あめ2個
 
 12時05分〜4時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 3 負
 
 2時0分〜2時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う

 3時30分〜4時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 2 負

  6時30分〜7時0分   食事(夜) ご飯、すき焼き、梨

 7時30分〜9時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 0 負

 9時30分   就寝

9/3月

大安

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュ
ースを見る。


インターネット
囲碁をする。
 
 11 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚 牛乳NHK(ニュースを見ながら食事をする。   
7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。 
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行
訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(60回)をする。
9時0分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メールの発信・適宜日
記を書く)
  インターネットオクション(ラン)に参加 
 
 9時45分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 0 負

11時30分〜12時30分  食事(昼) 菓子パン 河内晩柑1個
 
 12時45分〜6時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 2 負

  6時0分〜6時30分  食事(夜) すき焼きうどん 梨、1個
  
 
 6時30分〜7時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 6時45分〜9時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする6 勝 2 負

10時05分   就寝
 
9/4火

天気

曇りのち
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時0分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHK
ニュースを見る。
 

インターネット
囲碁をする。 
 9 勝 3 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)
 6時30分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、
  
7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分
3回)行う。 
 8時0分〜3時40分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。 2 勝 1 負

  10時15分〜11時30分    訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、
作業、歩行訓練。今年48回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にスト
レッチをした。引き続筋肉がほぐれたので道路で、歩行訓練を行う。
 
12時30分〜1時0分  食事(昼) カツ丼 河内晩柑1個 
 
 
1時0分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。 2 勝 1 負 

 1時35分〜5時45分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時50分〜6時30分   食事(夜)  鮭弁当サラダ、梨

 6時50分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 5 勝 1 負

 9時10分   就寝

 
 1時35分〜
5時45分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)31回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席12人 欠席 6人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・2セット)
     →シーソスッテプ(70回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     小型昇降訓練マヒの足から12回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時50分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時45分  帰
 宅 

 
 
(社)梅
の樹会
フラワー
プラ 

理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
 
9/5

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  9月に入り朝は寒い  着替えをしながら、NHKニュースを見る。
やはり
筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった)。
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 85  前日の運動良い数値です。

食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 梨半分、
 
 7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と
足踏み昇降訓練をマヒの足から(50回)をする。

 8時20分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
食後2時間の血糖値 の検査 101  で良い数値です
 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 0 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) 焼うどん、とうもろこし1本
 
 12時30分〜12時0分  パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  6時30分〜7時0分  空腹時血糖値 の検査 140 不可 悪い数値です。
食事(夜) ご飯、煮物、魚の甘煮、とうもろこし1本
 7時0分〜7時30分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 0 負

 9時10分   就寝
 12時30分〜5時20分    パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)5回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が7人内 出席7人 欠席 0人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

          歩行練習・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット
   
 5時30分  帰
 宅 

 
リハビリ
デイサー
ビス陽だ
まり村
 
柔道整復士

9/6木

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュ
ースを見る。


インターネット
囲碁をする。 
12 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。筋肉の動きが悪い。
食事(朝) ご飯、納豆、味噌汁 、
 
 7時45分〜8時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と
足踏み昇降訓練をマヒの足から(70回)をする。

 8時15分〜8時30分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
 11時10分〜12時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 1 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) 天ぷらうどん。河内晩柑1個
 
2時10分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 3 負

 3時0分〜4時30分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、
歩行訓練今年49回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。
引き続筋肉がほぐれたので室内で、歩行訓練を行う。
  
  6時0分〜6時30分 食事(夜) ご飯、ハンバーグ、サラダ、味噌汁、

 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。7 勝 4 負

10時10分   就寝
9/7金

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHKニュ
ースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 0 勝 0 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、野菜スープ
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(70回)を行う。 
 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。 4 勝 3 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) パン1枚、牛乳 1カップ、梨1個、
 
 12時40分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 1 勝 1 負

 1時35分〜5時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  7時0分〜7時30分   食事(夜) 唐揚げ弁当、、ミカン1個、

 7時30分〜9時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 4 負

 9時30分   就寝

 
 1時35分〜
5時30分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)32回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席13人 欠席 5人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・2セット)
     →シーソスッテプ(60回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     小型昇降訓練マヒの足から14回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時50分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時30分  帰
 宅 

 
   
(社)梅
の樹会
フラワー
プラ 

理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
 
9/8

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  9月に入り秋らしくなった  着替えをしながら、NHKニュース
を見る。やはり筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 16 勝 17 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 76  良い数値です。

食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 8時0分〜8時25分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)
行う。

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
食後2時間の血糖値 の検査 84  良い数値です。
 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。5 勝 3 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) チャハン、ミカン1個、野菜スープあめ2個
 
 12時05分〜6時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 9 負
 
  6時30分〜7時0分  空腹時血糖値 の検査 130  良い数値です。
食事(夜) カレーライス、サラダ、梨1個

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。7 勝 5 負
 9時10分   就寝
9/9

大安

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
 16 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝)  パン1枚 牛乳、野菜スープ、 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。

 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 9時0分〜9時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 5 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) チャハン、、あめ2個
 
 12時05分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。6 勝 4 負
 
 4時30分〜6時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 1 負

  6時0分〜6時30分   食事(夜) ざるうどん、すき焼き、梨

 6時30分〜7時0分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 7時30分〜9時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。5 勝 0 負

 9時30分   就寝

9/10月

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュ
ースを見る。


インターネット
囲碁をする。
 
 11 勝 14 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚 牛乳野菜スープNHK(ニュースを見ながら食事
をする。   
8時15分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)
行う。 
9時0分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メールの発信・適宜日
記を書く)
  インターネットオクション(ラン)に参加 
 
 9時45分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 4 負

11時30分〜12時30分  食事(昼) おにぎり1個 河内晩柑1個
 
 12時45分〜6時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする6 勝 7 負

  6時0分〜6時30分  食事(夜) ご飯、秋刀魚の甘煮、さらだ、 梨、1個
  
 
 6時30分〜7時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 6時45分〜9時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 3 負

10時05分   就寝
 
9/11火

天気

曇りのち
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
7時0分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHK
ニュースを見る。

インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)
 7時30分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、野菜スープ、
  
8時15分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分
3回)行う。 
 9時0分〜9時40分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。 1 勝 1 負

  10時15分〜11時30分    訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、
作業、歩行訓練。今年50回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にスト
レッチをした。引き続筋肉がほぐれたので道路で、歩行訓練を行う。
 
12時30分〜1時0分  食事(昼) カツ丼 河内晩柑1個 
 
 
1時0分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。 1 勝 0 負 

 1時35分〜5時45分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時50分〜6時30分   食事(夜)  鮭弁当サラダ、梨

7時0分〜7時30分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 7時50分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 4 勝 5 負

 9時10分   就寝

9/12

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  9月に入り朝は寒い  着替えをしながら、NHKニュースを見る。
やはり
筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 84  前日の運動良い数値です。

食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 梨半分、

 
 7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と
足踏み昇降訓練をマヒの足から(60回)をする。

 9時0分〜9時10分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
食後2時間の血糖値 の検査 101  で良い数値です
 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 3 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) 焼うどん、とうもろこし1本
 
 12時10分〜1時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 1 負

 1時15分〜15時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  6時30分〜7時0分  空腹時血糖値 の検査 140 不可 悪い数値です。
食事(夜) ご飯、煮物、魚の甘煮、
 7時0分〜7時30分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。5 勝 5 負

 9時10分   就寝
 1時15分〜5時20分    パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)5回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が9人内 出席7人 欠席 2人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

          歩行練習・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット
   
 5時30分  帰
 宅 

 
リハビリ
デイサー
ビス陽だ
まり村
 
柔道整復士

9/13木

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHK
ュースを見る。


インターネット
囲碁をする。 
9 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。筋肉の動きが悪い。
食事(朝) ご飯、納豆、味噌汁 、
 
 7時45分〜8時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。

 8時30分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
10時0分〜10時30分    訪問診療 (東青梅診療所(川口先生)定期健診、健康測定。(血圧、脈拍、体調諮問)の他に主に採血結果は、(ヘモグロビン) 引続き食事後の血糖
値に注意をするよう指示があった。次回(10月11日)
   
 11時10分〜12時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 2 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) パン1枚、牛乳 1カップ、 梨半分
 
2時10分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 4 負

 3時10分〜4時30分  訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院) 理学療法士(PT)、
歩行訓練今年51回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にストレッチをした。
引き続筋肉がほぐれ 晴れているので道路で、歩行訓練を行う。
  
  6時0分〜6時30分 食事(夜) ご飯、ビーフヒチュウ、サラダ、煮物、

 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 4 負

10時10分   就寝
9/14金

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニ
ュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、野菜スープ
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。 

 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 1 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) おにぎり1個、牛乳 1カップ、梨1個、
 
 12時40分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 0 負

 1時35分〜5時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  7時0分〜7時30分   食事(夜) にらレバー丼、、梨1個、

7時30分〜8時0分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 8時30分〜9時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 6 負

 9時30分   就寝

 
 1時35分〜
5時30分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)33回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席15人 欠席 3人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ(60回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     小型昇降訓練マヒの足から14回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時50分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時30分  帰
 宅 

 
 
(社)梅
の樹会
フラワー
プラ 

理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
 
9/15

大安

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  9月に入り秋らしくなった  着替えをしながら、NHKニュース
を見る。やはり筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 11時0分〜3時0分  兄弟が新築祝いに見えた。
 食事(昼) 懐石料理
 4時0分〜5時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 1 負
 
  6時30分〜7時0分
食事(夜) 天ぷら、刺身、梨1個

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。5 勝 3 負

 9時10分   就寝

9/16

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時40分  起床   着替えをしながら着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 7 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い))
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝)  パン1枚 牛乳、 
 8時15分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩
行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(60回)をする。

 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時0分〜9時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。5 勝 2 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) チャハン、、あめ2個
 
 12時05分〜4時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 0 勝 3 負
 
  5時30分〜6時0分   食事(夜) ご飯、すき焼き、梨

 6時0分〜6時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う

6時30分〜7時15分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 7時30分〜9時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 2 負

 9時30分   就寝

9/17

敬老の日

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニ
ュースを見る。


インターネット
囲碁をする。
 
 12 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚 牛乳野菜スープNHK(ニュースを見ながら食事
をする。   
8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。 
9時0分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メールの発信・適宜日
記を書く)
  インターネットオクション(ラン)に参加 
 
 9時45分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 3 負

11時30分〜12時30分  食事(昼) おにぎり1個 河内晩柑1個
 
 12時45分〜6時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 3 負
 バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)
行う。 

  6時0分〜6時30分  食事(夜) ご飯、秋刀魚の甘煮、さらだ、 梨、1個
  
 
 6時45分〜9時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする6 勝 2 負

10時05分   就寝
 
9/18火

天気

曇りのち
晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時20分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHK
ニュースを見る。

インターネット
囲碁をする。 
 5 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) ご飯、納豆 味噌汁、 
 
78時30分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分
3回)行う。 
 9時0分〜9時40分   インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 1 負

  10時10分〜11時30分    訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、
作業、歩行訓練。今年51回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にスト
レッチをした。引き続筋肉がほぐれたので道路で、歩行訓練を行う。
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) パン1枚 牛乳 梨1個 
 
 
12時0分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。2 勝 1 負 

 1時35分〜5時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分   食事(夜)ご飯、秋刀魚、天ぷら、 梨、1個

6時30分〜7時0分   シャワー入 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 7時50分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 6 負

 9時10分   就寝

 
 1時35分〜
5時30分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)34回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席14人 欠席43人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・2セット)
     →シーソスッテプ(60回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(2回)
     小型昇降訓練マヒの足から16回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時50分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時30分  帰
 宅 

 
   (社)梅
の樹会
フラワー
プラ 

理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
 
9/19

大安

天気・

晴れ

時々雨
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHK
ニュースを見る。
 
インターネット
囲碁をする。 
 11 勝 11 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い。
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 83  前日の運動良い数値です。

食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 梨半分、
 
 7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と
足踏み昇降訓練をマヒの足から(40回)をする。

 8時20分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
食後2時間の血糖値 の検査 120  で良い数値です
 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 3 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) おにぎり1個、梨、1個
 
12時0分〜5時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。6 勝 5 負

  6時30分〜7時0分 食事(夜) ご飯、煮物、魚の甘煮、梨、1個

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 3 負

 9時10分   就寝
9/20木

彼岸

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHK
ュースを見る。


インターネット
囲碁をする。 
13 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。筋肉の動きが悪い。
食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、野菜スープ
 
 7時45分〜8時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と
足踏み昇降訓練をマヒの足から(60回)をする。

 8時30分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
 11時10分〜12時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 3 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) ヤキトリ弁当、 梨半分
 
2時10分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする6 勝 2 負

  6時0分〜6時30分 食事(夜) ご飯、ビーフヒチュウ、サラダ、煮物、

 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 3 負

10時10分   就寝
9/21金

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニ
ュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い。
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、野菜スープ
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練のストレッチをしてから  20分(10分2回)行う。 

 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 2 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) 肉まん1個、梨半分、
 
 1時35分〜5時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  6時0分〜6時30分   食事(夜)  メンチ、野菜スープ梨1個、

 7時0分〜9時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする5 勝 7 負

 9時30分   就寝

 
 1時35分〜
5時30分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)35回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席14人 欠席4人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・2セット)
     →シーソスッテプ(110回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(4回)
     小型昇降訓練マヒの足から16回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時50分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時30分  帰
 宅 

 
   (社)梅
の樹会
フラワー
プラ 
 

理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
 
9/22
秋分の日

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  9月に入り秋らしくなった  着替えをしながら、NHKニュース
を見る。やはり筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 0 勝 0負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 84  良い数値です。

食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、野菜スープ、 
 
 8時0分〜8時25分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)
行う。 引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩
行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(50回)をする。

 9時20分〜10時0分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
食後2時間の血糖値 の検査 84  良い数値です。
 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時10分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。0 勝 0負

11時30分〜12時0分  食事(昼) チャハン、ミカン1個、野菜スープあめ2個
 
 12時05分〜6時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。0 勝 0負
 
  6時30分〜7時0分  空腹時血糖値 の検査 130  良い数値です。
食事(夜) カレーライス、サラダ、梨1個

 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。0 勝 0負
 9時10分   就寝
9/23

天気・

   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
7時0分  起床   着替えをしながら着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
大相撲
大関

日馬富士関
全勝


インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 8 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い))
 7時30分〜8時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝)  おはぎ1個 牛乳、 
 8時15分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩
行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(60回)をする。

 8時50分〜10時30分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 11時0分〜11時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。1 勝 3 負

12時0分〜12時0分  食事(昼) チャハン、梨1個
 
 12時05分〜4時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 1 負
 
 3時0分〜3時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う

3時30分〜4時15分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
  5時30分〜6時0分   食事(夜) カツ丼、すき焼き、梨味噌汁、梨

 7時30分〜10時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 4 勝 4 負

 10時30分   就寝

9/24月

天気・

晴れ
  自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床  着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHKニュ
ースを見る。


インターネット
囲碁をする。
 
 8 勝 6 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚 牛乳NHK(ニュースを見ながら食事
をする。   
7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  20分(10分2回)
行う。 
9時0分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メールの発信・適宜日
記を書く)
  インターネットオクション(ラン)に参加 1株=5000円
 
 9時45分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 2 負

11時30分〜12時30分  食事(昼) おにぎり1個 河内晩柑1個
 
 12時45分〜6時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 1 負

  6時0分〜6時30分  食事(夜) うどん、、さらだ、 梨、1個
  
 
 6時30分〜7時0分  シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。

 6時45分〜9時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする3 勝 4 負

10時05分   就寝
 
9/25火

大安

天気

曇り
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたの朝ズバッニュースとNHK
ニュースを見る。

インターネット
囲碁をする。 
 7 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い)
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、野菜スープ、  
 
8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分
3回)行う。 
  10時10分〜11時30分    訪問リハビリ訓練 ((医)倭林会 武蔵野台病院)作業療法士(OT)、
作業、歩行訓練。今年52回目の訓練、マヒ側の左腕と足を主にスト
レッチをした。引き続筋肉がほぐれたので道路で、歩行訓練を行う。
 
11時30分〜12時0分  食事(昼) ラーメン 梨1個 
 
 
12時0分〜1時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 。3 勝 2 負

 1時35分〜5時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  5時30分〜6時0分   食事(夜)ご飯、味噌汁、天ぷら、 梨、1個

6時30分〜7時0分   シャワー入 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 7時50分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 2 負

 9時10分   就寝

 
 1時35分〜
5時30分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)36回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席13人 欠席5人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→体力測定→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ(110回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     小型昇降訓練マヒの足から0回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時50分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時30分  帰
 宅 

 
   (社)梅
の樹会
フラワー
プラ 
 

理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
 
9/26

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  9月末の朝は寒い  着替えをしながら、NHKニュースを見る。
筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 6 勝 2 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。

 9時0分〜9時10分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
インターネットオクション(ラン)に参加 
 9時10分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。2 勝 1 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) カツ丼、味噌汁、梨、1個
 
 1時0分〜5時20分  パワーリハビリ訓練 (別紙) 
  5時30分〜6時0分 食事(夜) ご飯、煮物、すき焼き、梨、半分

 6時0分〜6時30分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 7時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 1 負

 9時10分   就寝
 1時0分〜5時20分    パワーリハビリ訓練 (別紙)

 
平成24年(12年)6回目の訓練(毎週水曜日)です。
          仲間が9人内 出席8人 欠席 1人
          マシーントレーニング1・2・3・4
           2時0分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
           準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

          歩行練習・マサージ・低シュウハ・ウオッターベット
   
 5時30分  帰
 宅 

 
リハビリ
デイサー
ビス陽だ
まり村
 
柔道整復士

9/27木

彼岸

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースNHK
ュースを見る。


インターネット
囲碁をする。 
11 勝 10 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜8時0分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。筋肉の動きが悪い。
食事(朝)  パン1枚、牛乳 1カップ、野菜スープ
 
 8時0分〜8時45分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う。
引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩行訓練と
足踏み昇降訓練をマヒの足から(50回)をする。

 9時0分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 
 11時10分〜12時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。 1 勝 3 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) おにぎり1個、 梨半分
 
2時10分〜3時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 3 勝 4 負

  6時0分〜6時30分 食事(夜) おじや、サラダ、煮物、

 7時30分〜10時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする 7 勝 3 負

10時10分   就寝
9/28金

天気・

晴れ
   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら、みのもんたズバッニュースとNHKニ
ュースを見る。

 
インターネット
囲碁をする。 
 8 勝 5 負

囲碁に対す
る集中心が
少し良かった
(ポカが多い
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、野菜サラダ
 
 8時0分〜8時30分  バイオステップ訓練のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。 

 8時50分〜9時0分   パソコンHPの管理をする。(HP8月の更新・メール発信・適宜日記を書く) 
 インターネットオクション(ラン)に参加
 
 9時10分〜11時30分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。2 勝 3 負

12時0分〜12時30分  食事(昼) 鳥飯弁当、梨半分、
 
12時30分〜1時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする2 勝 1 負

 1時35分〜5時30分  パワーリハビリ訓練 (別紙)
 
  6時0分〜6時30分   食事(夜)  パン1枚、牛乳 1カップ、肉じゃが梨1個、

 7時0分〜9時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする4 勝 1 負

 9時30分   就寝

 
 1時35分〜
5時30分
  パワーリハビリ訓練 (別紙)別紙)

 
平成24年(12年)37回目の訓練(毎週火・金)です。
          仲間が18人内 出席13人 欠席5人
          ( マシーントレーニング@ABCDE 写真)
 2時05分 健康測定。(血圧、脈拍、体温、体調諮問)
 
 準備体操(ストレッチ)→整理体操(ストレッチ)

  自主トレ→バイオステップ訓練(10分・3セット)
     →シーソスッテプ(70回)
     →スッテパー(なし)
     →昇降訓練マヒの足から1F〜2F(0回)
     小型昇降訓練マヒの足から0回)
 ※ 自宅玄関からトレーニング室まで車椅子なし 杖で歩行。
 ※ 3時オヤツは室内で会食。
 ※自主トレでバイオステップ訓練をさきに行うと体が温まり動きが良い
  しかし 筋肉の動きが堅い。
4時50分 整理体操(ストレッチ) 
  
 5時30分  帰
 宅 

 
 
 (社)梅
の樹会
フラワー
プラ 

理学療法士
(PT)・パワーリ
ハビリ指導員
 
9/29

天気・

   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想出来事
6時30分  起床  9月に入りまだ蒸し暑い  着替えをしながら、NHKニュース
を見る。やはり筋肉の動きが悪い。
 
インターネット
囲碁をする。 
 10 勝 9 負

囲碁に対す
る集中心が
悪い
(ポカが多い)
 7時0分〜7時45分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
 空腹時血糖値 の検査 94  良い数値です。

食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ、 
 
 7時45分〜8時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。引き続筋肉がほぐれたので マヒ側の足に重心かけを主に歩
行訓練と足踏み昇降訓練をマヒの足から(80回)をする。

 9時0分〜9時30分   パソコンHPの管理をする。(HP9月の更新・メール発信・適宜日
記を書く)
食後2時間の血糖値 の検査 102  良い数値です。
 
インターネットオクション(ラン)に参加
 
 10時0分〜111時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 2 負

11時30分〜12時0分  食事(昼) 赤飯、牛乳 1カップ、梨1個、
 
 12時05分〜6時20分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。3 勝 6 負
 
  6時30分〜7時0分  空腹時血糖値 の検査 200 不可 悪い数値です。
食事(夜) 寿司、味噌汁
 8時0分〜9時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする.。4 勝 1 負
 9時10分   就寝
9/30

天気・

   自主トレ→歩行訓練等
 

自宅

 一日の反省・
感想・出来事
6時30分  起床   着替えをしながら着替えをしながら、NHKニュースを見る。
  
 
台風17号
が来る。

インターネット
囲碁をする。 
 12 勝 4 負

囲碁に対す
る集中心が
良かった
(ポカが多い
 7時0分〜7時30分  卓上でマヒ側の左腕と指のストレッチ。
食事(朝) パン1枚、牛乳 1カップ
 7時45分〜8時15分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)
行う。

8時15分〜8時45分   シャワー入浴 妻に手伝ってもらいシャワー入浴をする。
 
 9時30分〜11時50分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。4 勝 0 負

12時0分〜12時0分  食事(昼) チャハン、梨1個
 
 12時05分〜4時0分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。3 勝 2 負
 
 3時0分〜3時30分  バイオステップ訓練 のストレッチをしてから  30分(10分3回)行う

  5時30分〜6時0分   食事(夜) うな丼、すき、梨味噌汁、梨

 7時30分〜10時10分  インターネット(パンダネット)囲碁をする。5 勝 2 負

 10時30分   就寝

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新規 12年9月1日