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お知らせ

平成30年度シニアスポーツ振興事業 ★シニア世代の健康づくり★の実践講座を開催します

  • 主催:東京都・(公財)東京都体育協会・(一社)青梅市体育協会

    60歳以上のシニア世代を対象とするシニアスポーツ振興事業の一環として「シニア世代の健康づくり」をテーマに、3日間を1コースとし同内容の講座を2回にわたり開催いたします。従来の特定運動種目をもとにした健康法の紹介といったスタンスとは異なり、シニア世代に特有の心身の状態とは何か、どういった視点から健康づくりに取り組むべきか、基本的な知識を学ぶことから講座はスタートします。ウォーキングを中心に行うさまざまな運動が身体にどんな効果をもたらし、健康づくりにつながっていくのか、理解を深めながら進行するきわめて実践的な講座でもあります。

     昨年度参加された方々には大変好評を頂戴いたしましたが、断片的な情報ばかり溢れる中、総合的な知識と実践力を身に付ける貴重な機会をお見逃しないよう、今年度講座について下記の通りご案内いたします。

    1.開催日程  Aコース;平成31年1月30日(水) 2月13日(水)
    2月20日(水) 

            Bコース;平成31年2月27日(水) 3月13日(水)
    3月20日(水) 

                **全日 午前9:30〜11:00**

    【講座内容(A,B共通)】

    第1日;健康づくりの基礎知識・体力とは?運動とは?
             第2日;ストレッチと“筋トレ”なぜ必要か?何が必要か?
             第3日;ウォーキング―歩き方の修正法=バランス・リズム
            

    2.開催場所  青梅市総合体育館 第2スポーツホール(全日程同会場)

    3.持ち物等  屋内用シューズ 運動のできる服装 飲み物

    4. 費  無 料 

    5.参加申込  別紙参加申込書を(一社)青梅市体育協会までお送りください。
             198-0036 青梅市河辺町4-16-1 青梅市総合体育館内
             電話/FAX.0428−22−0827
            E-Mail  ometaikyo@t-net.ne.jp

            申込書はこちらからご確認ください


    6.募集定員  A、B両コースとも定員を20名とする。

            *定員を超えた場合、体協が定数調整を図ることがありますので、
            あら かじめご了解いただくとともに、ご協力をお願いします。

                    テキスト ボックス: 講師紹介  渡辺昭彦(1954年生 64歳)
 1998年長野パラリンピックで金3、銀1計4個のメダルを獲得したアイススレッジの松江美希氏の個人トレーナーをはじめ、競技種目や男女、年代にとらわれず第一線で活動する選手たちをサポートし、最近では早稲田大学女子サッカー部のインカレ3連覇を支えた。地元の雄、青梅FCのトレーナー歴も20年に及ぶ。一方では2002年から続く(一社)青梅市サッカー協会「フィジカル講座」のメイン講師や多くの自治体で健康教室を任されるなど、まさしくプロ中のプロとして幅広く活躍している。




一般社団法人 青梅市体育協会
ome Sports Association
一般社団法人青梅市体育協会

〒198-0036
東京都青梅市河辺町4-16-1 青梅市総合体育館内
TEL/FAX 0428-22-0827
メールはこちらから
※土・日・祝を除く 平日10:00〜16:00
※毎月第1水曜日は休館日の為、お休み
※年末・年始(12月27日〜1月4日)