距離

自己記録

通過ｔｉｍｅ（ﾗｯﾌﾟ)

ピッチ

歩数

５ｋｍ

16'12

18'26

197

3,628

１０ｋｍ

32'50

(16'38)

36'33

(18'07)

197

3,574

１５ｋｍ

49'19

(16'29)

54'28

(17'55)

198

3,538

２０ｋｍ

1゜06'06

(16'47)

1゜12'55

(18'27)

197

3,636

ハーフ

1゜09'44

1゜16'50

２５ｋｍ

1゜22'43

(16'37)

1゜30'46

(17'51)

197

3,520

３０ｋｍ

1゜39'25

(16'42)

1゜48'45

(17'59)

196

3,520

３５ｋｍ

1゜56'23

(16'58)

2゜06'34

(17'49)

198

3,530

４０ｋｍ

2゜14'50

(18'27)

2゜24'15

(17'41)

196

3,472

ｔｉｍｅ

2゜23'19

(08'29)

2゜31'35

(07'20)

194

1,432

29,850

ﾅﾝﾊﾞｰ

2014

順位

第１０位（一般の部３位）

備考

40km通過ｔｉｍｅは残り2k地点(2゜24'56”)からの逆算ｔｉｍｅ(推定)

練習の一環で後半ﾀｲﾑｱｯﾌﾟ(1゜14'45”)したので良かった。